️‍🔥 Ensimmäinen tilaus? Saat 30% alennuksen - koodia ei tarvita OSTA NYT

Paras kollageenit, tai miten valita täydentää askel askeleelta?

Tutustu markkinoiden parhaisiin kollageeneihin ja selvitä, miten valita oikea tuote.

Ludwik Jelonek - TekijäTekijäLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Tekijä
Tekijä
Ludwik Jelonek
Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.

Julia Skrajda - TarkistanutTarkistanutJulia Skrajda
Asiantuntijan varmistama
Julia Skrajda - Tarkistanut
Tarkistanut
Julia Skrajda
Kliininen ravitsemusterapeutti

Kliinisenä ravitsemusterapeuttina hän työskentelee ammatissaan ja laatii yksilöllisiä ruokalistoja ja suosituksia sairauskokonaisuuksia varten.

Bartłomiej Turczyński - MuokannutMuokannutBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Muokannut
Muokannut
Bartłomiej Turczyński
Päätoimittaja

Bartłomiej Turczyński on Natu.Care-lehden päätoimittaja. Hän vastaa muun muassa Natu.Care-sivustolle luodun sisällön laadusta ja varmistaa, että kaikki artikkelit perustuvat vankkaan tieteelliseen tutkimukseen ja että alan asiantuntijoita on kuultu.

Nina Wawryszuk - FaktantarkistusFaktantarkistusNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Faktantarkistus
Faktantarkistus
Nina Wawryszuk
Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.

Paras kollageenit, tai miten valita täydentää askel askeleelta?
Päivitetty:
10 min
Miksi voit luottaa meihin

Miksi voit luottaa meihin

Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.

.

Tietoa mainoksista

Tietoa mainoksista

Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.

.

Lue lisää käyttöehdoistamme

.
Media meistä:

Hyvän kollageenin resepti on yksinkertainen - kiinteä annos, aktiivisia lisäaineita ja läpinäkyvä alkuperä. Kuten käy ilmi, on kuitenkin todella vähän valmisteita, jotka täyttävät tällaiset odotukset.

Siksi analysoimme yhdessä kliinisen ravitsemusterapeutin Julia Skrajdan ja farmaseutti Ilona Krzakin kanssa yli sata markkinoilla olevaa tuotetta ja valitsimme niistä vain parhaat.

Tästä artikkelista saat selville:

  • Mikä on paras kollageeni.
  • Mihin kannattaa kiinnittää huomiota kollageenia valitessa.
  • Mitä kollageenivalmisteissa kannattaa välttää.

Kollageenilisät

Ks:

Paras kollageeni - ranking

Analysoitujen tuotteiden määrä: 116. Finalistien määrä: 17.

Ravintolisien koostumuksen arvioivat farmaseutti Ilona Krzak ja kliininen ravitsemusterapeutti Julia Skrajda.

Valintakriteerit:

  • Tehokkaimmat valmisteetsisältävät tieteellisten tutkimusten mukaan 2,5-15 grammaa hydrolysoitua kollageenia. Pienempi annos on epätyydyttävä ja suurempi annos voi osoittautua tarpeettomaksi.
  • Kollageenin alkuperä. tutkimusten mukaan kalakollageenin biologinen hyötyosuus on jopa 1,5 kertaa parempi kuin sian- tai naudanlihakollageenin. Lisäravinteet, jotka tarjoavat sitä, on erityisesti korostettu.
  • Koostumuksen puhtaus : parhaimmissa valmisteissa ei ole säilöntäaineita, väriaineita, sokeria tai muita täyteaineita.
  • Lisäaktiiviset ainesosat. kollageenisynteesiä tukevatvitamiinit ja kivennäisaineet ovat suuri etu. Erityisen tärkeä on C-vitamiini, joka nopeuttaa imeytymistä ja tukee erityisesti kollageenin tuotantoa.
  • Testaus. koostumuksen laatu tulisi varmistaa riippumattomien ja akkreditoitujen laboratorioiden tekemillä testeillä.
  • Antomuoto: Voiteena oleva kollageeni ei tuota todellisia vaikutuksia ihoon, joten suosittelemme vain tabletteja ja juotavia formulaatioita.
  • Maku. yksilöllinen asia, mutta ratkaiseva tehokkaan lisäravinteen kannalta - jos jokin on maistuvaa, sinun on helpompi täydentää säännöllisesti, koska sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi. Voit tutustua kaikkiin kriteereihin täällä.

Paras kokonaisuus

Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa

5.0
(236) arviota Natu.Care -palvelusta
Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa
  • Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
  • Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
  • Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
  • Annos: 1 annospussi päivässä
  • Riittää: 30 päiväksi
  • Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus

Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksina, jotka perustuvat sertifioituihin ja korkealaatuisiin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.

Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.

Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.

Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.

Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymiä Q10 ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.

Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
  • Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
  • Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
  • Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
  • Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
  • Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.

Miinukset:

  • Ei ole.
Lisätietoja

Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.

Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.

Käyttäjän arvostelu
Super, noin 6 viikon käytön jälkeen kasvojeni ihosta tuli näkyvästi kiinteämpi. Hyvä maku.

Ania ZalewskiNatu.Caren asiakas.

Valitsin Natu.Care-kollageenin, koska sillä oli superarvostelut - ja se oli minulle erittäin tärkeää! Sen jälkeen, kun olen käyttänyt sitä, ihoni on parantunut huomattavasti ja on kosteutettu, ja päähäni on ilmestynyt uusia "vauvakarvoja".

Kasia S.Natu.Caren asiakas.

Paras kokonaisuus

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, kaakao

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, kaakao
  • Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
  • Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-makuisessa kollageenissa).
  • Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
  • Annos: 1 annospussi päivässä
  • Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus

Natu.Care-merkin kalakollageenia 5000 mg:n annoksessa, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen täydentäminen vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.

Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.

Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.

Natu.Care Premium Collagen on saatavana kahdessa makuvaihtoehdossa - Cacao Bloom ja Rise&Shine. Molemmat koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.

Lisäksi Cacao Bloom sisältää luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Rise&Shine sisältää sen sijaan E-vitamiinia ja A-vitamiinia.

Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - Cacao Bloom on herkkua suklaan ystäville. Rise&Shine vetoaa niihin, jotka pitävät mangon ja passionhedelmän virkistävästä mausta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä tehostaa sen vaikutusta.
  • Tehokas annos hyaluronihappoa, joka tukee edelleen ihon kosteutta ja nivelten terveyttä.
  • Kalakollageeni imeytyy 50 % paremmin. Lisäksi valmistaja ilmoittaa kalalajin, josta se on uutettu (Atlantin turska).
  • Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
  • MSC (Marine Stewardship Council) -laatusertifikaatti, joka vahvistaa, että kollageenin alkuperä tukee kestävää kalastusta.

Miinukset:

  • Ei ole.
Lisätietoja

Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: kaakao ja mango-maracuja.

Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.

Käyttäjän arvostelu
Super, noin 6 viikon käytön jälkeen kasvojeni ihosta tuli näkyvästi kiinteämpi. Hyvä maku.

Sylwia W.asiakas tuotteesta Natu.Care

Sundose° Ihon ikääntymisen estämiseen°

4.8
Sundose° Ihon ikääntymisen estämiseen°
  • Kollageenipitoisuus: kollageenihydrolysaattia: 5000 mg
  • Muita aktiivisia ainesosia: hyaluronihappo ja C-vitamiini.
  • Olomuoto: annospussit, joissa on haaleaan veteen liuotettavaa jauhetta.
  • Annostus: yksi annospussi päivässä
  • Riittävä: 30 päivää
Tuotteen kuvaus

Yksinkertainen koostumus ilman tarpeettomia lisäaineita. Korkealaatuista kalakollageenia, C-vitamiinia ja hyaluronihappoa. Vaikuttavat ainesosat on suunniteltu tukemaan ihon, hiusten ja kynsien terveyttä ja ulkonäköä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Päivittäinen annos hydrolysoitua kollageenia (5000 mg) parantaa hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköä ja kuntoa.
  • Koostumus ei sisällä tarpeettomia väri- ja säilöntäaineita.
  • Harkittuja ja tärkeitä kollageenin toimintaa lisääviä aktiivisia ainesosia (C-vitamiini ja hyaluronihappo).
  • Maukas, appelsiinin maku.

Miinukset:

  • Ei ole.
Lisätietoja

Säännöllinen kollageenin käyttö 5000 mg:n päivittäisellä annoksella parantaa ihon laatua ja kiinteyttä, kosteuttaa päänahkaa ja hiuksia sekä nopeuttaa kynsien kasvua.

C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.

Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän.

Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt sitä yli kaksi kuukautta ja voin jo nähdä positiivisia tuloksia ihollani. Oranssin maku oli minulle hieman epämiellyttävä, mutta ajan myötä totuin siihen.

LucjaklientSundose

Aura Herbals Colladrop Forte (Aura Herbals Colladrop Forte)

4.5
Aura Herbals Colladrop Forte (Aura Herbals Colladrop Forte)
Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, joka sisältää kalakollageenia juotavaksi annoksena 10 000 mg hydrolysaattia. Se tarjoaa sinulle myös muita terveys- ja kauneushyötyjä koentsyymi Q10- ja C-vitamiinipitoisuutensa ansiosta. Kollageenilisä voi parantaa ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköä sekä parantaa nivelten, lihasten ja luiden toimintaa.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Se on todiste hyvästä raaka-aineesta (Collagen HM™).
  • Suuri annos 10 000 mg.
  • C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa elimistössä.

Miinukset: Kollageenin ja kollageenin sisältämä kollageenin koostumus on hyvä:

  • Käyttäjät raportoivat, että kalamainen jälkimaku tulee selvästi läpi oranssin maun seassa.
  • Molekyylipaino 3,6 kDa - alhaisempi imeytyvyys (epäjohdonmukaisuus tuotteen valmistajan verkkosivuston tietojen ja Collagen HM -raaka-aineen valmistajan verkkosivuston tietojen välillä).
  • Valmistajan verkkosivustolla ei ole lähdettä raaka-aineen kliinisille tutkimuksille, ei tietoa sertifioinneista.
Lisätietoja

Kalat, joista kollageeni uutettiin, ovat turska, alaskan kolja, seiti, kolja ja punakampela.

Valittavana on yksi maku (oranssi).

Health Labs GlowMe, vadelman makuinen, 30 annospussia

4.8
Health Labs GlowMe, vadelman makuinen, 30 annospussia
  • Kollageenipitoisuus: kollageenia 5000 mg turskakalasta
  • Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, natriumhyaluronaatti, rypäleensiemenuute, A-vitamiini, E-vitamiini.
  • Olomuoto: jauhepakkaukset
  • Annostus: Valmistajan suositus: 1, 5 kg: 1 annospussi päivässä
  • Riittää: Pakkaus sisältää 30 annosta, joka riittää 30 päivän lisäravinteeksi.
Tuotteen kuvaus

Health Labs Care -merkin kalakollageeni 5000 mg:n annoksessa, jossa on hyvä koostumus. Säännöllisellä lisäravinteella voi olla positiivinen vaikutus ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön. Terveydelle ja kauneudelle arvokkaan kollageenin lisäksi tämä ravintolisä tarjoaa lisäaineita C-, A- ja E-vitamiinien muodossa, jotka tarjoavat vankan perustan kollageenikuiduille. Tämän tuotteen koostumus sisältää myös viinirypäleuutetta. Kätevä jauhe annospussi muodossa veteen liuotettavaksi.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä lisää sen vaikutusta.
  • Tehokas annos hyaluronihappoa, joka tukee edelleen ihon kosteutta ja nivelten terveyttä
  • Kalakollageeni imeytyy jopa 50 % paremmin kuin naudan- tai kanakollageeni
  • Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamilton -laboratoriossa.

Miinukset:

  • Raaka-aine, josta kollageeni uutetaan, ei ole merkkituotetta tai luomua.
Lisätietoja

C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.
Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän. Valittavana kaksi makua: vadelma ja ananas-mango.
Viinirypäleiden siemenistä uutetuilla oligomeerisilla proantosyanidiineilla (OPC) on ikääntymistä ehkäisevä vaikutus ja ne hidastavat ryppyjen muodostumista.

Käyttäjän arvostelu

"Tuote on erittäin hyvä, se täytti odotukseni, se on niin kuin valmistaja lupaa. Kätevät annospussit, jotka mahtuvat käsilaukkuun, ovat lisäarvo :)"

Virkistävä maku

Natu.Care Kollageeni 3000 mg, eri makuja

4.7
Natu.Care Kollageeni 3000 mg, eri makuja
Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, joka sisältää erittäin hyvin biologisesti hyödynnettävää SeaGarden® hydrolysoitua kalakollageenia. Tälle koostumukselle on ominaista korkea biologinen hyötyosuus - elimistösi käyttää kollageenia nopeammin ja tehokkaammin siellä, missä sitä eniten tarvitset.

3000 mg:n kollageeniannos hyödyttää hiuksia, ihoa ja kynsiä sekä nivelten, lihasten ja luiden toimintaa. Kollageenin vaikutuksia täydentää C-vitamiini, joka tukee elimistön nuoruusproteiinin luonnollista tuotantoa ja auttaa myös sen imeytymisessä. Se on myös loistava ikääntymistä ehkäisevä antioksidantti.

Natu.Care Collagen 3000 mg on saatavana kolmessa hedelmämaussa (appelsiini, vadelma-karpalo, mustaherukka) sekä maustamattomana vaihtoehtona. Jauhe liukenee täydellisesti, ei muodosta kokkareita nesteeseen ja voit lisätä sitä suosikkijogurttiisi, kaurapuuroon tai smoothieen.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • SeaGarden®-kaavankalakollageenilla on korkea biologinen hyötyosuus, joten elimistösi käyttää sitä nopeammin ja tehokkaammin.
  • Säännöllinen lisäravinteen nauttiminen on hyödyllistä ihon, hiusten ja kynsien terveydelle ja tukee tuki- ja liikuntaelimistöä.
  • Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
  • Tuote on sertifioitu kestäväksi.
  • Valmisteessa oleva C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa elimistössä ja tehostaa sen vaikutuksia.
  • Kollageeni ei sisällä tarpeettomia lisäaineita, kuten keinotekoisia väri- tai makuaineita. Kaikki ainesosat ovat luonnollista alkuperää.
  • Valittavana kolme virkistävää, hedelmäistä makua tai maustamaton versio.

Miinukset:

  • Ei ole.
Lisätietoja

Kollageenijauhe liukenee erinomaisesti.

Kollageeni on makeutettu steviasta peräisin olevilla stevioliglykosideilla, jotka ovat luonnollisia, turvallisia ja joita diabeetikot voivat käyttää.

Puhdas kollageeni

Natu.Care Kollageeni 3000 mg, luonnollinen

4.6
Natu.Care Kollageeni 3000 mg, luonnollinen
  • Kollageenipitoisuus: 3000 mg kalakollageenihydrolysaattia.
  • Muita aktiivisia ainesosia: ei ole
  • Muoto: jauhe
  • Annostus: yksi mittalusikallinen päivässä
  • Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus

Ravintolisä sisältää vain puhdasta kalakollageenia SeaGarden®-kaavassa. Tälle norjalaiselle kollageenille on ominaista sen puhtaus ja korkea biologinen hyötyosuus, mikä tarkoittaa, että elimistösi hyödyntää kollageenia nopeammin ja tehokkaammin.

Säännöllinen kalakollageenin lisäys hyödyttää hiuksia, ihoa ja kynsiä sekä tukee niveliä, lihaksia ja luustoa. Se parantaa ihon ulkonäköä ja hidastaa sen ikääntymistä antaen sille terveen hehkun.

Natu.Care Collagen 3000 mg on neutraalin makuinen, liukenee hyvin, ei muodosta kokkareita nesteeseen ja voit lisätä sitä juomaan, jogurttiin tai smoothieen.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • SeaGarden®-kaavan kalakollageenilla on korkea biologinen hyötyosuus, joten elimistösi käyttää sitä nopeammin ja tehokkaammin.
  • Säännöllinen lisäravinteen nauttiminen on hyödyllistä ihon, hiusten ja kynsien terveydelle ja tukee tuki- ja liikuntaelimistöä.
  • Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
  • Tuote on sertifioitu kestäväksi.
  • Kollageeni ei sisällä tarpeettomia lisäaineita, kuten keinotekoisia väri- tai makuaineita. Vain puhdasta kollageenia.
  • Neutraalin maun ansiosta voit lisätä jauheen suosikkiaterioihisi.

Miinukset:

  • Ei mitään.
Lisätietoja

Kollageenijauheella on erinomainen liukoisuus.

Paras kokonaisuus

Natu.Care Premium kollageeni 10 000 mg, mango-maracujaa

5.0
Natu.Care Premium kollageeni 10 000 mg, mango-maracujaa
  • Kollageenipitoisuus: 10 000 mg merikollageenihydrolysaattia.
  • Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-makuisessa kollageenissa).
  • Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
  • Annos: 1 annospussi päivässä
  • Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus

Yksi markkinoiden tehokkaimmista kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäisessä annoksessa. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.

Tällä lisäravinteella tuet kauneuttasi, jonka avulla voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg on saatavana kahdessa makuvaihtoehdossa - kaakao ja mango-maracuja. Molemmissa koostumuksissa on sama tuoterunko - kollageeni, hyaluronihappo ja C-vitamiini.

Kaakaoversio sisältää lisäksi luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Rise&Shine puolestaan sisältää E-vitamiinia ja A-vitamiinia.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
  • Todistettu kollageenikaava - tämä on SeaGarden, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
  • Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa edelleen ihoa ja vaikuttaa positiivisesti nivelten terveyteen.
  • C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
  • Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
  • Tuote on MSC (Marine Stewardship Council) -sertifioitu - kollageenin alkuperä tukee kestäviä kalastuskäytäntöjä.

Miinukset:

  • Ei ole.
Lisätietoja

Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.

Käyttäjän arvostelu

Huomasin merkittävän parannuksen ihon rakenteessa muutaman viikon kuluttua siitä, kun olin käyttänyt kollageenia säännöllisesti. Ihoni on nyt pehmeä kuin sametti!

Dr. Ohhira Collagen+, nestemäinen kollageeni juotavaksi, 10 injektiopulloa.

4.5
Dr. Ohhira Collagen+, nestemäinen kollageeni juotavaksi, 10 injektiopulloa.
  • Kollageenipitoisuus: 7750 mg kollageenia vapaasti elävistä merikaloista - punasimppu.
  • Muita aktiivisia ainesosia: merielastiini, hyaluronihappo, antioksidanttikompleksi: mustikkamehu, C-vitamiini, koentsyymi Q10.
  • Muoto: injektiopullot, joissa on käyttövalmista nestettä
  • Annostus: 1 injektiopullo päivässä 5 peräkkäisen päivän ajan, 6. päivästä alkaen 1 injektiopullo joka kolmas päivä.
  • Riittää: Pakkaus sisältää 10 annosta, jotka riittävät 21 päivän lisäravinteeksi.
Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, joka sisältää kalakollageenia juotavaksi suurena annoksena 7 750 mg hydrolysaattia. Kollageeni on uutettu vapaana elävästä punakalasta, ja se yhdistää kolme kollageenityyppiä: I, II ja III.
Sisältää kollageenipeptidejä, joiden molekyylipaino on ≤ 1000 Da. Se tarjoaa myös lisää terveys- ja kauneushyötyjä probiootti OM-X:n, koentsyymi Q10:n ja C-vitamiinin ansiosta. Kollageeniosuus on riittävän suuri parantamaan ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköä sekä nivelten, lihasten ja luiden toimintaa.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Sen lähde on punasimppu.
  • Valmisteen sisältämä C-vitamiini tukee entisestään luonnollista kollageenin tuotantoa.
  • Kollageenimolekyylin alhainen paino

Miinukset:

  • Makeutettu sakkaroosilla, joka on valkoista sokeria.
  • Muovipullot eivät ole kovin ympäristöystävällisiä
Lisätietoja

Jotta päivittäisen kollageeniannoksen mittaaminen olisi helpompaa, tuote on pakattu käteviin pulloihin. Valittavana on yksi maku - marja.

Käyttäjän arvostelu

"Lopetan tämän lisäravinteen käytön. Sinun on luultavasti odotettava vaikutuksia, varsinkin kun tätä kollageenia suositellaan otettavaksi neljä kertaa vuodessa. Tällä hetkellä kynteni ovat paremmassa kunnossa ja minulla on hieman enemmän energiaa."

Colway, CollUp 60 kapselia

4.1
Colway, CollUp 60 kapselia
  • Kollageenipitoisuus: Kollageenipitoisuus: 60 mg
  • Muut vaikuttavat aineet: bambu, mustikka, C-, E- ja A-vitamiini, B1-vitamiini, foolihappo, B12-vitamiini, biotiini, sinkki, seleeni, B5-vitamiini, nokkosenlehtiuute.
  • Muoto : Kapselit nieltäväksi
  • Annos: Valmistajan suositus: 1 kapseli päivässä
  • Riittää: 60 päivää
Tuotteen kuvaus

Pääasiassa hiusten uudistamiseen keskittyvä tuote, johon on lisätty kylmäkuivattua kalakollageenia. Tämän lisäravinteen koostumuksessa olevalla kollageenilla on erilainen tehtävä kuin muilla tässä rankingissa kuvatuilla kollageenilisillä. Tämän kollageeniraaka-aineen tarkoituksena ei ole tarjota elimistölle aminohappoja, vaan tukea kehossamme olevan luonnollisen kollageenin muodostumista.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Kapseleiden tehokkuus on vahvistettu laitetutkimuksilla (hiusten tiheyden ja paksuuden lisääntyminen).
  • Lisäosa sisältää 49 mg piidioksidia, joten sen pitäisi tuottaa nopeasti paksuuntuva vaikutus hiusten ja kynsien rakenteeseen

Miinukset:

  • Suhteellisen vähän lyofilisaattia päivittäisessä annoksessa
Lisätietoja

Yksi ainesosista on kylmäkuivattu kalakollageeni, joka tukee kehon oman kollageenin tuotantoa. Tuote auttaa nopeuttamaan hiusten kasvua ja pidentämään niiden elinkaarta.

Käyttäjän arvostelu

"Kun perheen vanhukset ovat käyttäneet tuotetta yli kuusi kuukautta, tuote on auttanut paljon suurten nivelten (polvet, lonkat) liikkuvuuden parantamisessa, ja myös ihon ja hiusten kunto on parantunut huomattavasti."

Pharmovit Collagen Naiset

4.6
Pharmovit Collagen Naiset
Tuotteen kuvaus

Kollageenihydrolysaatti hyvässä annoksessa, jossa on lukuisia vitamiinien, kivennäisaineiden ja kasviuutteiden muodossa olevia lisäaineita. Tuote voi tehokkaasti kosteuttaa, kiinteyttää ja tehdä ihosta joustavamman. Lisäksi kollageenilla on myönteinen vaikutus hiusten, kynsien ja nivelten kuntoon.

Valmisteen sisältämät vitamiinit ja kivennäisaineet eivät ole mikään pieni etu. Niiden ansiosta voit luottaa ylimääräiseen kauneuden ja immuniteetin tukeen. Lisäksi osa niistä, esim. C- tai A-vitamiini, tukee kollageenin tuotantoa ja imeytymistä elimistössä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Sertifioitu kollageenikaava(VERISOL®), jonka on tutkimuksissa osoitettu toimivan.
  • Kalakollageeni (kalalla määriteltynä - Atlantin turska), joka imeytyy jopa 1,5 kertaa paremmin kuin naudan- taisianlihakollageeni.
  • C-vitamiinia koostumuksessa, joka tukee kollageenin tuotantoa.

Miinukset:

  • Pakkaus riittää vain 20 päivän lisäravinteeksi.
Lisätietoja

Sinkki ja seleeni voivat olla toisensa poissulkevia, joten Pharmovit Collagen Women ei todennäköisesti täydennä näiden ravintoaineiden tarvetta.

Käyttäjän arvostelu

Sen jälkeen kun aloin käyttää kollageenia säännöllisesti, hiuksistani on tullut paljon paksummat ja vahvemmat. Suosittelen sitä ehdottomasti!

Intenson, merikollageeni

4.3
Intenson, merikollageeni
  • Kollageenipitoisuus: 895 mg merikollageenihydrolysaattia.
  • Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, hyaluronihappo.
  • Olomuoto: kapselit nieltäväksi
  • Annostus: Valmistajan suositus: Valmistajan suositus: 2 kapselia päivässä. Suositeltu annos 2500 mg:n päiväannoksen saamiseksi: 6 kapselia.
  • Riittää: Riittävä määrä: 45 päivää / 15 päivää
Tuotteen kuvaus

Ranskalaiseen merikalojen kollageeniin Peptan F:ään perustuva tuote, joka on pienimolekyylinen. Tuote sisältää lisäksi hyaluronihappoa ja C-vitamiinia, jotka auttavat kollageenin kunnollisessa tuotannossa ja varmistavat ruston, ikenien, ihon ja hampaiden moitteettoman toiminnan.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Tehokas pakkaus.
  • Hyvä tuotteen hinta.
  • Raaka-aineen alhainen molekyylipaino eli 2000 Da.

Miinukset:

  • Jopa 6 kapselia päivässä on täydennettävä, jotta saadaan toimiva 2500 mg:n annos.
Lisätietoja

Kapselit ovat erinomainen ratkaisu henkilölle, jolla ei ole aikaa liuottaa kollageenijauhetta.

Käyttäjän arvostelu

"Olen käyttänyt muutaman kuukauden ajan, hyvä tuote ilman sivuvaikutuksia. Parantaa ihon ulkonäköä, hyvä luustolle - selkä- ja nivelkipu. Ostan ehdottomasti toisen pakkauksen."

ALLDEYNN Collarose Kala

4.7
ALLDEYNN Collarose Kala
Tuotteen kuvaus

VERISOL F® -valmisteen sisältämä Atlantin turskan kollageeni on helposti imeytyvä kalaperäinen kollageenipeptidi. Säännöllinen täydentäminen voi kiinteyttää ihoa ja hidastaa ikääntymisprosessia. Kynnet vahvistuvat ja lakkaavat katkeilemasta. Biotiinin lisääminen parantaa hiusten kuntoa. Kollageenin osuus on niin suuri, että se toimii hyvin myös nivelissä, lihaksissa ja luissa.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • VERISOL® Atlantin turskan kollageeni on korkealaatuista ja imeytyy hyvin.
  • Valmisteen sisältämä C-vitamiini tukee entisestään kollageenin luonnollista tuotantoa.
  • Biotiini 2500 µg:n annoksella vaikuttaa positiivisesti hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköön ja kuntoon.
  • Kollageenilla on laboratorio- ja kliinisiä tutkimuksia.

Miinukset:

  • Jotkut käyttäjät valittavat, että neste maistuu liian makealta.
Lisätietoja

Biotiini voi vääristää laboratoriokokeiden tuloksia, lopeta tämä lisäravinne 7 päivää ennen verikokeen suorittamista.

Asiantuntijoiden ja käyttäjien mielipiteet
Collarose-kalakollageeni on hyvin imeytyvää kollageenia, ja 5 000 mg:n päivittäinen annos tuo todellista hyötyä hiusten, ihon, kynsien ja nivelten terveyteen. Valmisteessa ei ole epäsuotuisia säilöntäaineita, ja C-vitamiinin ja hyaluronihapon läsnäolo tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Farmasian maisteri

Yksi parhaista kollageeneista, joita olen juonut. Et tunne sitä kamalaa kalan makua, se on makeaa ja erittäin maukasta. Juon sitä mielelläni.
Näen valtavan eron 3 pakkauksen jälkeen, erityisesti hiusteni tilassa. Minulla on paljon vauvahiuksia, ja aikoinaan pörröiset säikeet ovat kasvaneet voimakkaasti. Kaiken kaikkiaan hiukseni kasvavat kuin hullu! Mangon maku on paras.
Ei tuoksu kicky kuten jotkut kollageenit joita olen juonut! Liukenee hyvin ja maistuu hyvältä, joten olen motivoitunut muistamaan juoda sitä joka päivä.

Yango Collagen Premium 10000 mg

4.2
Yango Collagen Premium 10000 mg
Tuotteen kuvaus

Kollageeni helppokäyttöisen ja maukkaan nesteenmuodossa . Vain 25 ml päivässä riittää parantamaan ihosi ulkonäköä näkyvästi. Käyttämällä YANGO Premium Collagenia säännöllisesti voit vähentää ryppyjä ja tehdä ihostasi kiinteän ja säteilevän. Poista ikääntymisen merkit ja varmista, että näytät nuorekkaalta tulevina vuosina.

Jopa 10 000 mg kollageenia päivittäisessä annoksessa voi myös osoittautua hyödylliseksi nivelillesi ja koko tuki- ja liikuntaelimistölle.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Hyvin imeytyvä kollageenikaava peptidimuodossa (Pure Peptide®).
  • Suuri päivittäinen kollageeniannos (jopa 10 g).
  • C-vitamiinia koostumuksessa tukemassa elimistön luonnollista kollageenisynteesiä.

Miinukset:

  • Yksi pullo on vain 20 päivän lisäravinne.
  • Kaava sisältää säilöntäaineita, emulgointiaineita ja muita täyteaineita.
Lisätietoja

Kollageeni on nestettä, joka on mitattava oikeassa suhteessa. Jotta se olisi helpompaa, löydät korkissa olevan asteikon.

Se on laktoositon.

Käyttäjän arvostelu

Käytän toista pakkausta ja näen tulokset. Ihoni on kiinteämpi ja sileämpi, kasvoni ovat säteilevämmät, hiusteni ja kynteni kunto on todella hyvä - olen vaikuttunut.

Aura Herbals Colladrop Glow

4.4
Aura Herbals Colladrop Glow
Tuotteen kuvaus

Kalan kollageenia, hyaluronihappoa ja lukuisia lisäaineita - vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka tukevat kauneutta ja kehon moitteetonta toimintaa. Kaava voi vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten, kynsien ja myös nivelten ulkonäköön.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Kalan kollageeni, joka imeytyy jopa 50 % paremmin kuin naudan- tai sianlihankollageeni.
  • C-vitamiini valmisteessa, joka tukee kollageenisynteesiä.
  • Patentoitu kollageenikaava - Copalis HM (COLLAGEN HM).

Miinukset:

  • Jotkut käyttäjät ilmoittavat, että koostumuksessa on ripaus gelatiinia.
Lisätietoja

Kaava on gluteeniton, laktoositon ja soijaton.

Kollageenia tuotetaan useista eri kalalajeista.

Käyttäjän arvostelu

Aluksi olin epäileväinen, mutta nyt en voi kuvitella päivää ilman kollageeniannosta. Ihoni ei ole koskaan näyttänyt paremmalta!

Norjalainen kollageeni

Pharmovit Flexi-Vit

4.1
Pharmovit Flexi-Vit
  • Kollageenipitoisuus: 450 mg tyypin I ja II kollageenia.
  • Muut aktiiviset ainesosat: C-vitamiini, hyaluronihappo, kondroitiinisulfaatti, MSM, glukosamiinisulfaatti, suitsukkeenpihkauute, inkiväärijuuriuute, D-vitamiini, mustapippurin hedelmäuute.
  • Muoto: Kapselit
  • Annos: 2 kapselia päivässä
  • Riittää: 30 päivää
Tuotteen kuvaus

Kollageeni yhdessä muiden aktiivisten ainesosien kanssa tarjoaa kokonaisvaltaista tukea nivelille. Glukosamiini ja kondroitiini esiintyvät luonnostaan sidekudoksessa, kun taas hyaluronihappo varmistaa ihon ja nivelnesteen riittävän kosteuden.

Kaavaa on rikastettu patentoidulla BioPerine®-kompleksilla, jossa on mustapippuriuutetta, joka tukee ravintoaineiden imeytymistä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • C-vitamiini tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
  • Lisäravinteen kollageenissa on patentoitu Nutricoll Nordic Marine Collagen -kaava.

Miinukset:

Lisätietoja

Tuote sisältää kollageenia kahdesta lähteestä: Atlantin turskan nahasta ja kanan rustosta.

Käyttäjän arvostelu

Sen jälkeen kun aloin käyttää kollageenia, niveleni ovat paljon joustavammat. Kehoni ei ole koskaan tuntunut paremmalta!

Aura Herbals Colladrop Flex Kollageeni 5000 mg, 30 annospussillista.

4.4
Aura Herbals Colladrop Flex Kollageeni 5000 mg, 30 annospussillista.
  • Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenia
  • Muita vaikuttavia aineita: C-vitamiini, hyaluronihappo, K1-vitamiini, D2-vitamiini.
  • Muoto: jauhepussit
  • Annos: 1 annospussi päivässä
  • Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus

Kalakollageeni annospusseissa nivelten terveyteen ja ryppyjen vähentämiseen, johon on lisätty lukuisia aktiivisia ainesosia, kuten C-vitamiinia, hyaluronihappoa ja K1-vitamiinia sekä harvinaista D2-vitamiinia.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Copalis HM:n tehokas kollageenikaava.
  • Kollageenin arvokas ystävä formulaatiossa - C-vitamiini.
  • Kalakollageeni imeytyy jopa 50 % paremmin kuin muista lähteistä peräisin oleva kollageeni. Valmistaja ilmoittaa myös kalalajin, josta se on uutettu.
  • Huomaamaton kalamainen jälkimaku.

Miinukset:

  • Ei ole.
Lisätietoja

C-vitamiini ja hyaluronihappo ovat arvokkaita aineita, jotka tukevat ihon kuntoa - ne parantavat ihon kosteutta, ihon sävyä ja vähentävät juonteita.

K1-vitamiinin tiedetään torjuvan iho-ongelmia, kuten hyperpigmentaatiota, arpia ja suonikohjuja.

D2-vitamiinilla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään ihon kuivumista. Se voi myös tukea tiettyjen sairauksien, kuten aknen ja psoriaasin, hoitoa.

Käyttäjien palaute

Erittäin hyvä kollageeni vitamiinien kanssa. Miellyttävä maku, liukenee helposti. Tehokas, näet nopeasti parannuksen mielialassasi ja ihossasi.

Pitkäaikainen täydentäminen

ALLDEYNN Collarose 5000 mg

4.4
ALLDEYNN Collarose 5000 mg
Tuotteen kuvaus

Nautakollageenin säännöllinen nauttiminen parantaa ihon kosteutta ja kiinteyttä sekä hidastaa ikääntymisprosessia. Kynnet vahvistuvat ja lakkaavat katkeilemasta. Biotiinin lisääminen parantaa hiusten kuntoa, ja C-vitamiini lisää elimistön luonnollista kollageenituotantoa. Kollageenin annos on riittävän suuri, jotta se vaikuttaa hyvin myös niveliin, lihaksiin ja luihin.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Kollageeni on peräisin patentoidusta VERISOL-kaavasta.
  • C-vitamiini tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
  • Tuotteella on laboratoriotestejä.

Miinukset:

  • Jotkut käyttäjät valittavat, että maku on liian makea.
  • Jotkut arvostelevat suurta pakkausta, joka on puoliksi täytetty jauheella, mikä ei ole kovin ympäristöystävällistä ja voi olla harhaanjohtavaa.
Lisätietoja

Jotta jauhe liukenisi mahdollisimman hyvin, kaada sen päälle lämmintä vettä, sekoita ja jätä se muutamaksi minuutiksi.

Biotiini voi vääristää laboratoriotestien tuloksia. Laita tämä tuote sivuun 7 päivää ennen verikokeen suorittamista.

Asiantuntijoiden ja käyttäjien mielipiteet
Alldeynn Collarose Collagen on hyvälaatuista naudanlihakollageenia, jolla on korkea biologinen hyötyosuus. 5000 mg:n päivittäisellä annoksella on tutkimuksin todistettuja hyötyjä ihon, hiusten ja kynsien terveydelle. Se tukee myös nivelten, lihasten ja luiden terveyttä. Valmisteessa on tarpeeton säilöntäaine ja tämä on tuotteen ainoa haittapuoli.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Farmasian maisteri

Olin epäileväinen. Join kuitenkin kollageenia 2 kuukauden ajan. Olen järkyttynyt siitä, kuinka paljon vauvakarvoja minulla on nyt ja hiukseni putoavat hieman vähemmän. Kynsissäni en ole huomannut mitään eroa, ja luulen, että ihoni on hieman ravitsemuksellisempi.
Ihme! Hiukseni kasvavat vihdoin 4 vuoden jälkeen! Maku on ilmestys. Kirjaimellisesti kuin kissel! Voisin juoda sitä useita kertoja päivässä. Tuoksuu myös hyvältä. Erittäin suositeltava. Olen iloinen. Tämä on jo toinen pakkaukseni ! Se tulee olemaan keittiöni hyllyssä ikuisesti :)

Ks:

Miten valita paras kollageeni?

Jotta voit päättää, mikä tuote on sinulle paras, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

1. Mitä kehon osia haluan tukea?

Kollageeni on proteiini, joka tukee pääasiassa neljää kehon elementtiä: ihoa, hiuksia, kynsiä ja niveliä. Vaikka kolme ensimmäistä ovat hyvin samankaltaisia, nivelet (ja jopa koko tuki- ja liikuntaelimistö, sillä kollageeni auttaa tässäkin) ovat hieman eri asia.

Hävitetään heti aluksi yksi suosittu myytti - ei ole olemassa kollageenia, joka auttaisi vain niveliä tai vain ihoa. Kun täydennät kollageenia, proteiini pääsee aina sinne, missä kehosi tarvitsee sitä eniten, eli sinne, missä sinulla on suurin kollageenin puute. Ovatko kollageenilisät, joita mainostetaan nivelille, siis harhaanjohtavia?

Ei oikeastaan. Valtaosa kollageenilisistä sisältää myös muita aktiivisia ainesosia. Ja nämä voivat jo olla erityisen arvokkaita yksittäisille elementeille.

Parhaat kollageenin aktiiviset ainesosat iholle, hiuksille ja kynsille

Ainesosan nimi

Paras muoto

Pienin tehokas päivittäinen annos

C-vitamiini

L-askorbiinihappo, kalsiumaskorbaatti, natriumaskorbaatti.

100 mg

hyaluronihappo

ultramolekulaarinen hyaluronihappo

120 mg

Koentsyymi Q10

ubikinoli

200 mg

biotiini

D-biotiini

1 mg

A-vitamiini

beetakaroteenia

700 µg

E-vitamiini

alfa-tokoferoli

15 mg

sinkki

sinkkidiglysinaatti, sinkkiglukonaatti

10 mg

kupari

kuparidiglysinaatti, kupariglukonaatti

10 mg

seleeni

L-selenometioniini tai selenokysteiini

55 µg

rauta

rautadikarbonaatti, rautafumaraatti

18 mg

Orgaaninen rikki (MSM)

puhdasta metyylisulfonyymimetaania

3 g

Kollageenin parhaat aktiiviset ainesosat nivelten ja tuki- ja liikuntaelimistön hyväksi.

Ainesosan nimi

Paras muoto

Suositeltu päivittäinen annos

C-vitamiini

L-askorbiinihappo, kalsiumaskorbaatti, natriumaskorbaatti.

100 mg

hyaluronihappo

ultramolekulaarinen

120 mg

MSM (orgaaninen rikki)

puhdasta metyylisulfonyylimetaania

3000 g

glukosamiini

Glukosamiinisulfaatti

1500 mg

kondroitiini

kondroitiinisulfaatti

1200 mg

Entä annostus?

Kun olet päättänyt, haluatko keskittyä niveliin ja tuki- ja liikuntaelimistöön vai kauneuselementteihin, mieti myös annostusta. Asia on yksinkertainen - tutkimusten mukaan ihon, hiusten ja kynsien kannalta tehokkaat annokset voivat olla pienempiä kuin nivelten tukemiseen tarkoitetut annokset.

Ja tässä kohtaa pysähdymme hetkeksi. Kyse ei ole siitä, että sinun pitäisi valita kollageeni, jossa on 500 mg, koska se ei auta (eikä ainakaan sillä tavalla kuin odotat sen auttavan). Lukuisissa tutkimuksissa on testattu 2500-15000 mg:n annoksia, ja juuri nämä ovat tehokkaita.

Kyse on siitä, että jos odotat vahvistavasi ihosi, hiustesi ja kynsiesi kuntoa, 3 000-5 000 mg:n annokset ovat riittäviä. Jos taas odotat tukevasi tuki- ja liikuntaelimistön toimintaa, tähtää mieluummin jopa 10 000 mg:n annoksiin.

2 - Kuinka vanha olen?

Juuri juoksevat vuodet vaurioittavat elimistön kollageenia eniten, joten annostuksen valintaan tulisi vaikuttaa myös ikäsi. Esimerkiksi kolmekymppisillä ihmisillä on vielä noin 90 % kollageenia kehossaan. He voivat siis luottavaisin mielin panostaa ravintolisiin, jotka tarjoavat 3000-5000 mg nuoruuden proteiinia.

45-vuotiaana kollageenin osuus on noin 72 %. Silloin on paljon parempi valita tuotteita, jotka sisältävät 5000-10000 mg kollageenia.

Asiat muuttuvat paljon monimutkaisemmiksi 60 ikävuoden jälkeen - erityisesti naisilla, koska vaihdevuodet kiihdyttävät voimakkaasti kollageenin poistumista elimistöstä. Tämän seurauksena kollageenia on 60-vuotiailla naisilla enää 40 prosenttia ja miehillä hieman yli 55 prosenttia. Silloin on järkevää panostaa 10 000 mg kollageeniin.

Haluatko tietää tarkalleen, kuinka paljon kollageenia sinulla on jäljellä? Tutustu laskuriimme!

3 Mikä kollageenin alkuperä kiinnostaa minua?

Markkinoilla törmäät lähinnä kala- ja naudanlihakollageeniin. Vaaka on kuitenkin kallistumassa ensin mainitun hyväksi. Tutkimusten mukaan kalakollageeni imeytyy jopa 1,5 kertaa paremmin kuin naudan- tai sianlihakollageeni.

Lisäksi lääketieteen tohtori Witold Tomaszewski kertoo, että merikollageenin (eli kalakollageenin ) rakenne on samanlainen kuin ihmiskehossa. Tämä vaikuttaa myönteisesti myös kalakollageenin biologiseen hyötyosuuteen juotavaksi tai tabletin muodossa.

Entä miten valitset hyvän kalakollageenin? Kannattaa kiinnittää huomiota patentoituihin kaavoihin ja selkeään alkuperälähteeseen. Valitettavasti - monet valmistajat eivät voi ylpeillä näillä. Jos kuitenkin löydät lisäravinteen, jossa niitä on, tiedä, että se on hyvä merkki.

Patentoituja kalakollageenikaavoja ovat mm:

Pitäisikö sinun välttää naudan- ja sianlihakollageenia?

Ei välttämättä. Kyllä, naudan- ja sianlihakollageenien biologinen hyötyosuus on huonompi, mutta ne eroavat toisistaan korkeamman tyypin 2 kollageenipitoisuuden ansiosta, joka on kollageenityyppi, joka saattaa olla parempi nivelten, tuki- ja liikuntaelimistön ja luuston tukemisessa. Mutta siitä lisää jäljempänä.

4 Mikä kollageenityyppi sopii minulle parhaiten?

Ihmiskehossa on 28 kollageenityyppiä. Tämä on tilanne vuodesta 2023 lähtien. Kirjoitamme tämän puoliksi vitsillä, puoliksi vakavasti, sillä vuosien varrella tutkijat ovat löytäneet aina silloin tällöin uusia tämän proteiinin tyyppejä. Mutta yksityiskohdilla ei ole merkitystä - vain muutama tyyppi on sinulle tärkeä. Mitkä ovat niiden ominaisuudet?

Kollageenin tyyppi

Mikä sille on ominaista?

Kollageenityyppi I

Tärkein, paras ja vahvin kollageenityyppi ihmiskehossa. Sen osuus on jopa 90 % elimistön nuorisoproteiinin kokonaismäärästä. Sitä esiintyy pääasiassa verinahassa, jänteissä, luissa, nivelsiteissä ja sisäelimissä.

Tyypin II kollageeni

Vastaa noin 50 %:sta nivelruston proteiinista ja on yksi tämän elementin tärkeimmistä rakennusaineista. Se edistää nivelten joustavuutta ja kykyä kestää liikkeen aikana esiintyvää painetta ja kitkaa. Sen puute ilmenee nivelkipuina ja yleisinä tuki- ja liikuntaelimistön ongelmina.

Tyypin III kollageeni

Tyypin III kollageeni muodostaa noin 5-20 prosenttia kaikesta elimistön kollageenista. Sitä esiintyy ihossa, keuhkoissa, maksassa, lihaksissa ja verisuonissa. Tämä proteiini tarjoaa rakenteellista tukea ja ylläpitää monien kehon osien eheyttä ja joustavuutta. Tyypin 3 kollageeni on tärkeää haavojen paranemiselle, kudosten uusiutumiselle ja veren hyytymiselle.

Hyvä on, kumman siis valita? Sillä ei oikeastaan ole paljon väliä, koska valtaosa lisäravinteista sisältää pääasiassa tyypin 1 kollageenia, joka toimii (lähes) kaikkeen. Poikkeuksena ovat nivelten, luiden tai tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat. Näissä tapauksissa kannattaa tarttua erityisesti tyypin 2 kollageeniin.

5 Mikä lisäravinteen muoto sopii minulle parhaiten?

Kollageenilisämarkkinoilla törmäät kolmeen suosituimpaan muotoon - jauheeseen (liukenevaan), nesteeseen ja tabletteihin (tai kapseleihin). Mitkä ovat näiden muotojen ominaisuudet?

  • Jauhemainen kollageeni- monille tämä on järkevin vaihtoehto. Se erottuu edukseen hyvän biologisen hyötyosuuden, kollageenin kiinteiden annosten (verrattuna tabletteihin), helpon kulutuksen ja kätevyyden vuoksi matkoilla. Lisäksi se ei vaadi erityistä säilytystä, ja ainoa haittapuoli voi olla tarve valmistaa jauhe nesteellä.
  • Nestemäinen kollageeni Tämä on samanlainen vaihtoehto kuin edeltäjänsä - myös sillä on hyvä biologinen hyötyosuus ja kollageeniannokset. Nauttiminen on vielä yksinkertaisempaa, mutta tuskin otat enää suurta pulloa mukaan matkalle. Lisäksi nestemäinen kollageeni on säilytettävä asianmukaisesti ja sen säilyvyysaika on lyhyempi kuin muiden vaihtoehtojen.
  • Kollageeni tabletteina (tai kapseleina) Vaihtoehto niille, jotka haluavat "niellä ja unohtaa". Valitettavasti kapseleissa olevien kollageenilisien annokset ovat usein jopa useita kertoja pienempiä kuin nestemäisten tai jauhemaisten kollageenilisien annokset. Lisäksi valmistajat vaativat usein, että sinun on nieltävä jopa kahdeksan tablettia päivässä (kyllä, luit oikein).

Viime kädessä valinta on sinun. Kiinnitä kuitenkin huomiota annostuksiin ja muotoihin, sillä kaikki lisäravinteet (erityisesti tabletit) eivät ole hyvin imeytyviä hydrolysaatteja.

6 Mitä minun pitäisi välttää lisäravinteissa?

Tämä on meille kaikille monivuotinen ongelma. No, okei, kaikkien muiden paitsi farmaseuttien ja muiden asiantuntijoiden. He tietävät hyvin, mitä on vältettävä ja mitkä ainesosat automaattisesti hylkäävät kyseiset lisäravinteet. No, siksi kysyin Ilona Krzakilta, farmasian maisterilta, mitä kollageenivalmisteissa tulisi välttää.

Tarpeettomat ainesosat ravintolisissä:

  • Aspartaami,
  • asesulfaami K,
  • titaanidioksidi,
  • difosfaatit,
  • fosfaatit,
  • guarkumi,
  • ksantaanikumi,
  • sorbiinihappo (sorbaatit)
  • natriumsakariini,
  • sakkaroosi,
  • sellakka (hyönteisten ulosteista uutettu hartsi),
  • glukoosi-fruktoosisiirappi,
  • hydratut öljyt (esim. soija, palmu),
  • kalsiumkarbonaatti.

7 Onko tämä ravintolisä turvallinen ja onko sen koostumus testattu?

Lisäravinteita ei Puolassa useimmiten valvota millään tavoin. Joskus valmistajat päättävät kuitenkin testata valmisteensa, jotta asiakkaat voivat olla varmoja siitä, että tuote on laadukas. Tällainen avoimuus on erittäin arvokasta ja todistaa usein tehokkaasta ja turvallisesta lisäravinteesta.

Lisäksi valituille ravintolisille on myönnetty MSC:n kaltaisia sertifikaatteja. Tämä todistaa, että kalakollageenin muodossa oleva raaka-aine on kestävästi hankittu. Tämä on osoitus niille, jotka välittävät ekologiasta sekä merten ja valtamerten hyvinvoinnista.

{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}

Ks:

Yhteenveto

  • Tehokkaimmat valmisteet sisältävät 2,5-15 grammaa hydrolysoitua kollageenia.
  • Tutkimusten mukaan kalakollageeni imeytyy 1,5 kertaa paremmin kuin naudan- tai sianlihakollageeni.
  • Parhaat valmisteet eivät sisällä säilöntäaineita, väriaineita, sokeria tai muita lisäaineita.
  • Kollageenisynteesiä tukevat vitamiinit ja kivennäisaineet ovat kollageenivalmisteiden tärkeä etu.
  • Koostumuksen laatu olisi vahvistettava riippumattomien ja akkreditoitujen laboratorioiden tekemillä testeillä.
  • Kollageenin tulisi sisältää sopivia lisäaineita, kuten C-vitamiinia sen tuotannon ja assimilaation tukemiseksi tai hyaluronihappoa ihon ja nivelten kimmoisuuden tukemiseksi.
  • Tuotteissa olisi vältettävä tarpeettomia ainesosia, kuten aspartaamia, asesulfaami K:ta, titaanidioksidia, fosfaatteja, kalsiumkarbonaattia jne.
  • Kollageenin laatu olisi vahvistettava riippumattomien ja akkreditoitujen laboratorioiden tekemillä testeillä.

FAQ

Voinko lisätä elimistöni kollageenipitoisuutta ruokavaliolla?

Kyllä, ruokavalio voi vaikuttaa elimistön kollageenitasoihin. Muista kuitenkin, että kollageenin lisääminen elimistössä ravinnolla ei ole yhtä tehokasta kuin kollageenivalmisteella täydentäminen biosaatavuuden vuoksi.

Vaikka tietyt elintarvikkeet, kuten kala ja liha, voivat tukea kollageenitasoja, on suositeltavaa yhdistää terveellinen ruokavalio ja korkealaatuiset kollageenilisät parhaiden tulosten saavuttamiseksi.

Onko kollageenilla sivuvaikutuksia?

Vaikka kollageenin käyttö on yleensä turvallista eikä sillä ole monia sivuvaikutuksia, jotkut ihmiset saattavat kokea vatsavaivoja, ihon herkistymistä tai liiallista kylläisyyttä kollageenilisän nauttimisen jälkeen.

Jos havaitset haittavaikutuksia kollageenin käytön jälkeen, lopeta sen käyttö välittömästi ja ota yhteys lääkäriin.

Voinko ylittää kollageenin suositellun annoksen?

Vaikka kollageeni on proteiinityyppi ja turvallinen, on suositeltavaa noudattaa valmistajan annossuosituksia. Hyvin suurten annosten ottaminen voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan vaivoja, kuten vatsakipua, närästystä tai turvotusta.

Sopivatko kollageenilisät kasvissyöjille?

Kollageeni on eläinproteiini, joten tavalliset kollageenilisät eivät sovellu kasvissyöjille ja vegaaneille. Markkinoilla on kuitenkin vaihtoehtoisia tuotteita, joilla pyritään stimuloimaan kehon luonnollista kollageenituotantoa ilman eläinperäisiä raaka-aineita.

Voinko käyttää kollageenia raskauden tai imetyksen aikana?

Kollageenilisän turvallisuudesta raskauden tai imetyksen aikana ei ole tutkimuksia. Siksi, huolimatta siitä, että kollageeni on luonnollinen proteiini, sinun tulisi aina neuvotella lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa ennen kuin aloitat lisäravinteen käytön raskauden tai imetyksen aikana.

Onko olemassa sopiva vuorokaudenaika kollageenin ottamiselle?

Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että kollageenin nauttimiselle ei ole olemassa "parasta" ajankohtaa. Siksi voit ottaa sitä aamulla, illalla tai mihin vuorokaudenaikaan tahansa. Tärkeintä on, että lisäravinteen nauttiminen on säännöllistä, jotta elimistösi saa jatkuvasti käyttöönsä tätä kipeästi kaivattua proteiinia ja saa siitä suurimman hyödyn.

Miksi kollageeni on niin tärkeä iholle?

Kollageeni antaa iholle sen lujuuden ja kimmoisuuden. Ikääntyessä sen tuotanto vähenee, mikä johtaa ryppyihin ja kiinteyden heikkenemiseen. Täydennysravintovalmisteilla voidaan täydentää näitä menetettyjä varastoja ja parantaa ihon ulkonäköä.

Tutkimusten mukaan kollageenilisien säännöllinen käyttö voi parantaa ihon tiheyttä, vähentää juonteita ja ryppyjä sekä parantaa ihon kosteutta.

Lähteet

Katso kaikki

A Novel Facial Cream Based on Skin-penetrable Fibrillar Collagen Microparticles-PubMed. (n.d.). Haettu 8. toukokuuta 2023, osoitteesta https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35642230/.

Abdel-Magiud, E. M., Taha, E. A., Bakr, R. M., Ismail, S. A., Sayed, S. K., Makboul, M., Kamel-ElSayed, S., & Abdel Motaleb, A. A. (2020). Postakne-arpien eri hoitomuotojen vaikutukset kiertävään kollageeni III:een. Journal of Cosmetic Dermatology, 19(6), 1517-1521. https://doi.org/10.1111/jocd.13184.

Akbarian, M., Khani, A., Eghbalpour, S., & Uversky, V. N. (2022). Bioaktiiviset peptidit: synteesi, lähteet, sovellukset ja ehdotetut vaikutusmekanismit. International Journal of Molecular Sciences, 23(3), 1445. https://doi.org/10.3390/ijms23031445. https://doi.org/10.3390/ijms23031445.

Aguirre-Cruz, G., León-López, A., Cruz-Gómez, V., Jiménez-Alvarado, R., & Aguirre-Álvarez, G. (2020). Collagen Hydrolysates for Skin Protection: Oral Administration and Topical Formulation. Antioxidants (Basel, Switzerland), 9(2), 181. https://doi.org/10.3390/antiox9020181.

Al-Atif, H. (2022). Collagen Supplements for Aging and Wrinkles: A Paradigm Shift in the Fields of Dermatology and Cosmetics. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18.

Bello, Alfonso E. ja Steffen Oesser. "Kollageenihydrolysaatti nivelrikon ja muiden nivelsairauksien hoidossa: kirjallisuuskatsaus." Current Medical Research and Opinion 22, no. 11 (1. marraskuuta 2006): 2221–32. https://doi.org/10.1185/030079906X148373.

Benisek, N. by A. (n.d.), What Is Marine Collagen: WebMD. Haettu 28. kesäkuuta 2023 osoitteesta https://www.webmd.com/beauty/marine-collagen.

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494.

Naudan kollageeni vs. merikollageeni. (n.d.). Haettu 28. kesäkuuta 2023 osoitteesta https://www.justvitamins.co.uk/blog/bovine-collagen-vs-marine-collagen/.

Bonnet, C. B. (2021). Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, plasebokontrolloitu tutkimuskokeilu Naticol®:n, kalakollageenipeptidien mahdollisten vaikutusten arvioimiseksi ikääntyneiden sarkopenian oireisiin. Juniper Online Journal of Case Studies, 12(5), 1-8. https://doi.org/10.19080/JOJCS.2021.13.555850.

Rate the article
4.8
Vote cast
4 opinions, rating: 4.8
Ludwik Jelonek - Tekijä

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.

Julia Skrajda - Tarkistanut

Kliininen ravitsemusterapeutti

Julia Skrajda
Asiantuntijan varmistama

Kliinisenä ravitsemusterapeuttina hän työskentelee ammatissaan ja laatii yksilöllisiä ruokalistoja ja suosituksia sairauskokonaisuuksia varten.

Bartłomiej Turczyński - Muokannut

Päätoimittaja

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński on Natu.Care-lehden päätoimittaja. Hän vastaa muun muassa Natu.Care-sivustolle luodun sisällön laadusta ja varmistaa, että kaikki artikkelit perustuvat vankkaan tieteelliseen tutkimukseen ja että alan asiantuntijoita on kuultu.

Nina Wawryszuk - Faktantarkistus

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.

Nuoria, kauniita naisia, joilla on hyvä iho
Pidä huolta terveestä kehosta

Kokeile Natu.Caren korkealaatuisia lisäravinteita

Katso tuotteet
Samankaltaisia artikkeleita
Miten kollageenin laatu tarkistetaan? Valitse turvallisin kollageeni sinulle
Kollageeni
Miten tarkistaa kollageenilisien laatu? Turvallisin kollageeni

Selvitä, mitä on syytä huomioida, jotta voit valita kollageenin, jonka laatu- ja turvallisuusstandardit ovat korkeimmat.

Kala- ja nautakollageeni: erot, hyödyt ja kumpi on parempi terveydelle ja kauneudelle.
Kollageeni
Kalan kollageeni vs. naudan kollageeni: erot, hyödyt ja kumpi valita?

Kollageenin ja kollageenin välinen epätasainen suhde. Tutustu naudan- ja kalakollageenilisän eroihin ja hyötyihin.

COLLinstant kollageeni: katsaukset ja koostumusanalyysi 2024
Kollageeni
COLLinstant kollageeni: katsaukset ja koostumusanalyysi 2024

Kaikki mitä haluat tietää COLLinstant-kollageenista.