Inflammation chronique de l'organisme (Comment éliminer les symptômes chroniques ?)

L'inflammation est la réponse naturelle de l'organisme à une menace ou à une blessure. C'est ce qui vous permet de lutter contre diverses infections telles que les rhumes.

Le problème survient lorsque l'organisme ne cesse d'envoyer des cellules inflammatoires, même si la menace extérieure a disparu depuis longtemps. Il s'agit alors d'une inflammation chronique.

Il s'agit d'une réaction très dangereuse de l'organisme. Avec Ilona Krzak, docteur en pharmacie, nous allons donc vous présenter ses causes, ses symptômes et les traitements possibles.

Voir aussi :

• Antioxydants
• Stress oxydatif
• Tennis elbow
• Psoriasis
• Hypothyroïdie
• Hyperthyroïdie
• Hashimoto
• Qu'est-ce que la thyroïdite ?

Qu'est-ce que l'inflammation chronique ?

L'inflammation chronique, également appelée inflammation lente à long terme, est une réaction prolongée du système immunitaire. L'organisme la déclenche, par exemple, en raison de perturbations dans son travail, de lésions tissulaires ou d'une violation de l'homéostasie.

Le plus souvent, l'inflammation chronique se caractérise par une faible intensité, mais se déroule sur plusieurs mois, voire plusieurs années. Lorsqu'elle n'est pas correctement traitée, elle peut conduire à des pathologies dangereuses telles que les maladies cardiaques, le diabète de type II et même le cancer.

Quelle est la différence entre l'inflammation chronique et l'inflammation aiguë ?

L'inflammation aiguë et l'inflammation chronique sont deux affections dangereuses de l'organisme qui, à première vue, semblent similaires. Pourtant, elles se caractérisent par plusieurs différences importantes.

L'inflammation aiguë se produit généralement en réponse à une blessure ou à une infection. Elle est de courte durée, de quelques minutes à quelques jours. Elle peut être intense, mais se termine rapidement lorsque l'organisme élimine les agents pathogènes et répare les dommages.

L'inflammation chronique, en revanche, est un processus à long terme qui peut durer des semaines, des mois, voire des années. Elle est souvent le résultat d'une réaction inflammatoire aiguë non résolue ou d'un état qui provoque une irritation permanente, comme une maladie chronique, une infection de longue durée ou une exposition à des agents irritantsi.

Qu'est-ce qui conduit à l'inflammation chronique ?

La plupart des problèmes liés au fonctionnement de l'organisme ont une cause. Il en va de même pour l'inflammation chronique. Qu'est-ce qui la provoque ?

Le tissu adipeux produit lui-même des médiateurs inflammatoires. C'est pourquoi sa réduction est si importante dans le traitement du prédiabète, du diabète ou de l'insuffisance circulatoire, ajoute la pharmacienne.

Quels sont les symptômes de l'inflammation chronique ?

Les symptômes de l'inflammation chronique varient en fonction de sa localisation, de son intensité et également des caractéristiques de l'organisme du patient. Cependant, certains symptômes se retrouvent chez la plupart des personnes. Qu'est-ce qui doit vous inquiéter ?

• Fatigue chronique : une sensation constante d'épuisement qui ne disparaît pas, même après le repos, est un symptôme courant de l'inflammation chronique. La fatigue affecte le plus souvent la capacité à travailler normalement et à mener à bien les activités quotidiennes. L'épuisement chronique résulte généralement d'un effort constant du système immunitaire pour tenter de faire face à l'inflammation.
• Douleur. La douleur, en particulier dans les articulations ou les muscles, survient souvent au cours d'une inflammation chronique. Elle peut être constante ou aller et venir. Dans la plupart des cas, elle est causée par des facteurs inflammatoires continus qui irritent les nerfs dans les zones affectées.
• Troubles de l'humeur : il est de plus en plus évident que l'inflammation chronique peut avoir un impact majeur sur la santé mentale. L'inflammation affecte le cerveau, contribuant à des symptômes tels que l'anxiété et les sautes d'humeur.
• Difficultés de concentration L'inflammation chronique affecte non seulement le corps, mais aussi le cerveau. Elle peut donc entraîner des problèmes de concentration, de mémoire et d'autres fonctions cognitives. Parfois, les personnes souffrant d'inflammation chronique développent ce que l'on appelle un "brouillard cérébral", un état caractérisé par un sentiment de désorientation et des difficultés de concentration.
• Troubles du sommeil - Des problèmes d'endormissement, des réveils fréquents pendant la nuit, un sommeil agité ou une sensation de manque de sommeil au réveil peuvent être associés à l'inflammation chronique. En général, c'est l'agitation ou la douleur causée par l'inflammation qui peut rendre difficile l'endormissement ou un sommeil profond.
• Problèmes gastro-intestinaux : l 'inflammation chronique affecte également le tube digestif, entraînant des symptômes tels que des douleurs abdominales, la constipation, la diarrhée, des ballonnements ou des nausées. Dans la plupart des cas, elle est causée par des problèmes digestifs ou une dysbiose, c'est-à-dire une perturbation de la flore intestinale.

Bien que les symptômes énumérés ci-dessus puissent indiquer une inflammation chronique, il ne faut pas oublier qu'ils peuvent également se manifester dans de nombreuses autres conditions et maladies. Ces symptômes sont assez généraux et peuvent donc être liés à de nombreux facteurs différents, et pas seulement à l'inflammation.

Par conséquent, si vous remarquez un ou plusieurs de ces symptômes chez vous, vous devriez toujours consulter votre médecin. Seule une évaluation médicale professionnelle et d'éventuels tests peuvent conduire à un diagnostic correct et à un traitement approprié.

Où l'inflammation chronique se manifeste-t-elle le plus souvent ?

L'inflammation chronique peut se manifester pratiquement partout dans l'organisme, mais certaines zones sont particulièrement touchées. Il s'agit par exemple de l'endomètre, de la gorge, des sinus, du vagin, du col de l'utérus, de la thyroïde, des dents et des amygdales.

L'estomac

La gastrite chronique est le plus souvent causée par la bactérie Helicobacter pylori, qui colonise l'estomac. D'autres causes sont l'utilisation à long terme de certains agents tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens, la consommation excessive d'alcool, le tabagisme ou le stress.

Les symptômes de la gastrite chronique peuvent varier, mais ils comprennent le plus souvent des douleurs abdominales, une sensation de plénitude, des nausées, des vomissements, des brûlures d'estomac et une perte d'appétit.

Si elle n'est pas traitée, la gastrite chronique peut entraîner des affections plus graves telles que des ulcères ou un cancer.

Le traitement de la gastrite chronique dépend de la cause et comprend généralement le traitement de l'infection par H. pylori, des changements de mode de vie (élimination du tabac, de l'alcool, du stress), d'éventuels changements de médicaments et la prise de suppresseurs d'acide gastrique.

L'endomètre

L'inflammation chronique de l'endomètre résulte généralement d'une infection bactérienne accompagnée d'une inflammation locale. Chez certaines femmes, cette affection n'entraîne aucun symptôme, alors que chez d'autres, elle provoque des symptômes désagréables telsque:

• des saignements vaginaux inhabituels,
• des douleurs dans le bas-ventre,
• des problèmes de fertilité.

L'endométrite chronique peut également entraîner la formation de polypes endométriaux (petites excroissances dans l'endomètre) et peut même conduire au développement d'un cancer de l'endomètre.

Le traitement de l'inflammation chronique de l'endomètre comprend généralement des antibiotiques pour combattre l'infection qui en résulte. Parfois, des médicaments sont également utilisés pour contrôler les réactions inflammatoires. Dans les cas extrêmes, l'ablation chirurgicale de l'utérus (hystérectomie)i est nécessaire.

Des examens réguliers, tels que la cytologie, permettent de détecter rapidement toute anomalie de l'endomètre.

La gorge

L'inflammation chronique de la gorge peut être causée par de nombreux facteurs. Cependant, elle est le plus souvent due à des infections virales ou bactériennes chroniques ou récurrentes, telles que l'amygdalite.

Les symptômes de la pharyngite chronique sont les suivants

• une douleur ou une gêne dans la gorge,
• difficulté à avaler,
• enrouement,
• toux chronique,
• hypertrophie des ganglions lymphatiques dans le cou.

En l'absence de traitement, l'inflammation chronique de la gorge entraîne des problèmes de santé plus graves, tels que l'apnée du sommeil (causée par l'hypertrophie des amygdales) ou une infection chronique qui peut envahir d'autres parties du corps.

La pharyngite chronique est le plus souvent traitée en combattant l'infection (si elle existe) à l'aide d'antibiotiques et d'analgésiques. Un traitement symptomatique avec des bains de gorge, par exemple, est également utilisé. Dans les cas les plus graves, où les infections causent régulièrement des problèmes sérieux, le médecin peut proposer l'ablation des amygdales.

Les sinus

La sinusite chronique est généralement causée par des infections bactériennes ou virales, mais elle peut également être due à des allergies ou à d'autres facteurs, tels que des polypes nasaux ou une déviation de la cloison nasale.

Les symptômes de la sinusite chroniquesont les suivants

• un écoulement nasal chronique,
• une douleur ou une gêne dans la région du visage (en particulier autour du front et du nez),
• éternuements,
• nez bouché,
• perte d'odorat.

Certaines personnes peuvent également présenter d'autres symptômes tels que des maux de tête, de la fatigue ou des troubles du sommeil.

La sinusite chronique est généralement traitée par des antihistaminiques, des corticostéroïdes nasaux, des rinçages au sérum physiologique et, dans certains cas, des antibiotiques.

Dans les cas les plus graves, si le traitement médicamenteux est infructueux, un traitement chirurgical peut s'avérer nécessaire.

La vaginite

La vaginite chronique, également connue sous le nom de vaginose chronique, est une condition dans laquelle l'équilibre naturel des bactéries dans le vagin est perturbé, entraînant une inflammation chronique.

Elle est le plus souvent causée par un excès de bactéries Gardnerella vaginalis qui supplantent les bactéries Lactobacillus naturellement dominantes. Il en résulte des symptômes telsque

• démangeaisons,
• brûlures,
• inconfort,
• des pertes anormales,
• odeur désagréable.

La vaginite chronique, surtout si elle n'est pas traitée correctement, entraîne des problèmes de santé plus graves, tels qu'un risque accru d'infections sexuellement transmissibles, de maladies inflammatoires pelviennes et de problèmes de fertilité.

Il n'existe pas de solution unique pour traiter la vaginite chronique, cela dépend de la cause. Cependant, le traitement le plus courant consiste à administrer des antibiotiques ou d'autres médicaments antibactériens pour aider à rétablir la flore bactérienne vaginale normale.

Le col de l'utérus

L'inflammation chronique du col de l'utérus est généralement causée par des infections, souvent transmises sexuellement, telles que la chlamydia. Parfois, cependant, la cause de l'inflammation chronique du col de l'utérus peut également être une concentration inappropriée d'hormones, un traumatisme physique ou une réaction allergique.

Les symptômes de la cervicite chronique comprennent des pertes, des douleurs pendant les rapports sexuels, une gêne dans le bas-ventre et des saignements anormaux. Cependant, de nombreuses femmes ne ressentent aucun symptôme visible.

Si elle n'est pas traitée correctement, la cervicite chronique peut entraîner des complications graves telles que la stérilité, une grossesse extra-utérine ou un risque accru de cancer du col de l'utérus.

Thyroïde

La thyroïdite chronique, également connue sous le nom de maladie de Hashimoto, est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque la glande thyroïde, entraînant une charge chronique de la thyroïde.

Les premiers symptômes sont généralement discrets et vagues, mais avec le temps, ils peuvent évoluer vers des symptômes d'hypothyroïdie, telsque

• fatigue,
• intolérance au froid,
• constipation,
• peau sèche,
• prise de poids,
• dépression,
• troubles de la concentration.

Le traitement de la thyroïdite chronique consiste généralement en une prise continue de lévothyroxine, une hormone thyroïdienne qui aide à contrôler les symptômes et à prévenir d'éventuelles complications.

Les dents

L'inflammation chronique des dents se présente le plus souvent sous la forme d'une pulpite chronique, ou pulpite, ou parodontite chronique (parodontite).

La pulpite est une inflammation du tissu situé à l'intérieur de la dent, causée par la carie, des dommages mécaniques ou d'autres facteurs. Les symptômes de cette affection sont lessuivants

• douleur,
• sensibilité au chaud et au froid,
• gonflement et rougeur des gencives autour de la dent.

La parodontite chronique, quant à elle, également connue sous le nom de maladie parodontale, est une affection dans laquelle les gencives et les autres structures de soutien des dents s'enflamment. Cela peut entraîner des saignements des gencives, des gonflements, des douleurs, une mauvaise haleine et, à un stade avancé, même la perte des dents.

Le traitement de l'inflammation dentaire chronique implique généralement des procédures dentaires telles que le traitement du canal radiculaire, le nettoyage professionnel des dents, l'adoption de bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire et, dans certains cas, l'utilisation d'antibiotiques.

l'amygdalite

L'amygdalite chronique survient généralement à la suite d'infections bactériennes ou virales récurrentes. Dans certains cas, elle peut également résulter d'autres problèmes, tels que des allergies ou une irritation chronique.

Les symptômes de l'amygdalite chronique sont les suivants:

• un mal de gorge prolongé,
• difficulté à avaler,
• fièvre,
• ganglions lymphatiques hypertrophiés dans le cou,
• amygdales rouges et hypertrophiées.

Le traitement de l'amygdalite chronique dépend souvent de la cause. Certaines personnes ont besoin d'antibiotiques pour combattre les infections bactériennes, d'autres ont besoin de médicaments pour soulager la douleur et le gonflement, et d'autres encore ont besoin de rinçages de gorge.

En cas d'amygdalite sévère ou récurrente, le médecin peut proposer une amygdalectomie, une intervention chirurgicale visant à retirer les amygdales.

Quelles sont les autres parties du corps souvent touchées par l'inflammation chronique ?

• Les articulations,
• la peau,
• le système nerveux,
• les oreilles,
• tendon d'Achille,
• utérus,
• intestins,
• la prostate,
• pancréas.

Pourquoi l'inflammation chronique est-elle dangereuse ?

L'inflammation chronique est dangereuse avant tout parce qu'elle est à l'origine de nombreuses maladies. En outre, elle peut également endommager les tissus et limiter le fonctionnement du système immunitaire. En outre, une inflammation à long terme non traitée peut entraîner un dysfonctionnement des organes.

Pourquoi l'inflammation chronique est-elledangereuse?

• Dommages aux tissus : l 'inflammation est un processus de réparation naturel de l'organisme. Cependant, si elle devient chronique, elle peut entraîner la destruction des tissus en raison de l'attaque constante du système immunitaire.
• Maladies chroniques : l'inflammationchronique peut entraîner un certain nombre de maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, le diabète, les maladies auto-immunes ou neurodégénératives (par exemple, la maladie d'Alzheimer) et certains types de cancer.
• Mauvais fonctionnement du système immunitaire : si le système immunitaire est constamment stimulé par l'inflammation, il fonctionne moins bien, ce qui accroît la vulnérabilité aux infections.
• Dysfonctionnement des organes. L'inflammation chronique peut également entraîner un dysfonctionnement des organes, par exemple une fibrose (accumulation excessive de tissu conjonctif) dans des organes tels que le cœur, les poumons et les reins.

Comment traiter l'inflammation chronique ?

Le traitement de l'inflammation chronique dépend toujours de la maladie sous-jacente, de l'état actuel du patient et d'autres facteurs. Néanmoins, quelques principes généraux sont souvent utilisés dans ce processus.

• Médicaments anti-inflammatoires : des agents tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) constituent souvent la première étape du traitement de l'inflammation chronique. Ils inhibent la production des médiateurs inflammatoires à l'origine de l'inflammation, ce qui peut contribuer à réduire les symptômes désagréables.
• L 'adoption d'habitudes alimentaires saines, la pratique régulière d'une activité physique, la gestion du stress et la garantie d'une durée et d'une hygiène de sommeil adéquates sont également des éléments importants du traitement de l'inflammation chronique. Ces changements peuvent contribuer à renforcer l'immunité générale de l'organisme et à réduire l'inflammation chronique.
• En fonction de la cause de l'inflammation chronique, par exemple la polyarthrite rhumatoïde ou la maladie de Crohn, les médecins peuvent prescrire des médicaments spécifiques pour lutter efficacement contre l'affection. Il peut s'agir d'agents modificateurs de la maladie tels que le méthotrexate ou de médicaments biologiques.
• Si l'inflammation chronique affecte la mobilité, laphysiothérapie ou les massages, par exemple, peuvent s'avérer nécessaires. Ces méthodes permettent d'améliorer l'amplitude des mouvements, la force musculaire et le bien-être général du patient.
• Chirurgie - Dans certains cas, lorsque les autres méthodes de traitement s'avèrent insuffisantes, une intervention chirurgicale peut s'avérer nécessaire. Il n'est pas rare qu'il s'agisse de la dernière option de traitement, réservée aux cas les plus critiques.

N'oubliez pas de toujours consulter votre médecin pour un plan de traitement de l'inflammation chronique. Seul un spécialiste peut adapter le processus à votre état actuel.

Comment détecter l'inflammation ?

Des analyses de sang peuvent aider à détecter une inflammation chronique en identifiant certains marqueurs inflammatoires. Les tests les plus couramment utilisés à cette fin sont les suivants:

• LaCRP, ou protéine C-réactive, qui est une protéine produite par le foie en réponse à l'inflammation. Le taux de CRP augmente généralement en cas d'inflammation dans l'organisme.
• Ce test mesure la vitesse à laquelle les globules rouges descendent au fond du tube au cours d'une heure. Un résultat élevé peut indiquer une inflammation dans l'organisme.
• Tests d'anticorps auto-immuns Ces tests permettent de détecter certaines maladies auto-immunes qui provoquent souvent une inflammation chronique. Le test du facteur rhumatoïde (FR), utilisé pour diagnostiquer la polyarthrite rhumatoïde, en est un exemple.

N'oubliez pas que les tests sanguins ne sont qu'un outil de diagnostic parmi d'autres et que les résultats doivent toujours être interprétés par un spécialiste dans le contexte d'autres symptômes.

D'autre part, il est intéressant de vérifier la réaction de Biernacki en même temps que d'autres paramètres inflammatoires, car elle augmente lentement et diminue également lentement - même sur plusieurs jours. Ainsi, nous gérons l'inflammation et le paramètre continue de l'indiquer. En outre, les personnes âgées ou les femmes enceintes peuvent avoir des niveaux physiologiquement élevés d'ESR, conseille le pharmacien MSc.

Comment réduire soi-même l'inflammation chronique ?

L'inflammation chronique est un problème dangereux qui doit toujours être traité par un médecin. Toutefois, si vous avez déjà reçu des recommandations, cela vaut la peine d'en faire plus pour accélérer le processus de guérison. Comment réduire l'inflammation chronique ?

• Modifications du mode de vie : le maintien d'habitudes saines, comme la pratique régulière d'une activité physique et un sommeil suffisant, peut réduire l'inflammation.
• Régime anti-inflammatoire. Une alimentation riche en produits anti-inflammatoires tels que les fruits, les légumes, les poissons riches en acides gras oméga-3 et pauvre en aliments transformés est bénéfique non seulement pour les personnes souffrant d'inflammation, mais pour tout le monde.
• Gestion du stress. La pratique de techniques de relaxation et la gestion du stress peuvent réduire l'inflammation, car le stress contribue à son maintien.
• Éviter les stimulants : l 'alcool, le tabac et d'autres stimulants augmentent l'inflammation dans l'organisme. Éviter ces substances peut atténuer l'inflammation chronique.
• Maintenir un poids corpore lsain : l'excès de graisse corporelle, en particulier la graisse du ventre, peut contribuer à l'inflammation chronique. Le maintien d'un poids sain peut contribuer à réduire l'inflammation.

Quel régime suivre en cas d'inflammation chronique ?

Une bonne alimentation est importante pour tout le monde. Mais pour les personnes souffrant d'inflammation chronique, elle devient particulièrement importante. Que faut-il manger lorsque l'on est aux prises avec ce problème ?

Les bains de glace sont-ils efficaces contre l'inflammation chronique ?

Les bains de glace sont souvent utilisés par les athlètes et les personnes ayant un mode de vie actif pour réduire l'inflammation et accélérer la récupération musculaire après un entraînement cardio intense. Bien que certaines études suggèrent qu'ils peuvent aider à réduire l'inflammation chronique, les preuves sont encore mitigées, la plupart des tests portant sur l'inflammation à court terme plutôt que sur l'inflammation chronique.

Les meilleurs suppléments pour l'inflammation chronique

Dans certains cas, il est possible de soutenir le traitement de l'inflammation chronique à l'aide de suppléments appropriés. Gardez toutefois à l'esprit que tous les remèdes que vous prenez pendant le traitement doivent être consultés par votre médecin. Vous trouverez ci-dessous quelques compléments qui peuvent être utiles en cas d'inflammation chronique.

Acides gras oméga-3

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Composition simple

Pharmovit Omega 3 Max

4.9

• Teneur en acides gras oméga-3: 550 mg (220 mg DHA + 330 mg EPA)
• Autres ingrédients actifs : aucun
• Forme : gélules
• Portion : 1 gélule par jour
• Suffisant pour : 60 jours

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Description du produit

Un simple complément alimentaire à base d'acides gras oméga-3 provenant d'huile de poisson. En dehors du DHA et de l'EPA, il n'y a absolument rien. Il s'agit donc d'une préparation idéale pour les personnes qui souhaitent compléter leurs besoins en acides gras oméga-3 et qui n'ont pas besoin de substances actives supplémentaires.

La source des acides gras oméga-3 dans la formule est l'huile de poisson.

Avantages et inconvénients

Avantages

• Composition simple sans additifs inutiles.
• Bonne capacité de conditionnement (suffisante pour 60 jours de supplémentation).
• Dosage pratique (une seule gélule par jour).

Inconvénients

• Aucun.

Informations complémentaires

Omega 3 Max ne contient ni soja, ni lactose, ni gluten.

La préparation a une enveloppe de gélatine.

Avis des utilisateurs

J'ai essayé de nombreux produits contenant des acides gras oméga-3, mais celui-ci se distingue nettement par sa qualité. Je constate une amélioration de la concentration et de l'énergie. En prime, il n'y a pas d'arrière-goût de poisson !

Avec de la vitamine D3

Primabiotic Omega + vitamine D3

4.3

• Teneur en oméga-3 : 600 mg (240 mg DHA + 360 mg EPA)
• Autres principes actifs : vitamine D3
• Forme : gélules
• Portion : 1 ou 2 gélules par jour
• Durée : 60 ou 30 jours

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Description du produit

La combinaison des acides gras oméga-3 de l'huile de poisson et de la vitamine D3 renforce le système nerveux et la vue. Elle améliore les fonctions cérébrales et a un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire. Grâce à la dose élevée de vitamine D, la supplémentation avec la préparation augmente l'immunité et a un effet bénéfique sur les muscles et les os.

La prise de la préparation améliorera également votre résistance au stress et apaisera votre système nerveux.

Avantages et inconvénients

Avantages

• Le produit est exempt de contaminants et de métaux lourds, comme le confirment les tests effectués par le laboratoire indépendant J.S. Hamilton.
• Formulation exempte de colorants et d'agents de remplissage.
• Complémentation pratique.

Inconvénients

• Aucun.

Informations complémentaires

L'enveloppe de la gélule contient de la gélatine.

Avis des utilisateurs

Ce qui est bien, c'est qu'il contient de la vitamine D, ce qui m'évite de devoir la prendre séparément.

Bon pour l'immunité

Omega + Vitamine D3 2000 UI

4.7

• Teneur en acides gras oméga-3: 600 mg (360 mg EPA + 240 mg DHA)
• Autres ingrédients actifs : vitamine D3
• Forme : gélules
• Portion : 1 gélule par jour
• Durée de vie : 60 jours

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Description du produit

Acides gras oméga-3 avec ajout de vitamine D3 en bonnes doses. La préparation couvre les besoins quotidiens d'un adulte en EPA et DHA et en vitamine D.

Il s'agit d'une combinaison intéressante qui peut être recommandée à la plupart des Polonais. Le ministère de la santé recommande à chacun de se supplémenter en vitamine D3. Les acides gras oméga-3 sont également sur le podium des carences en principes actifs dans notre pays.

Le complément alimentaire d'Aura Herbals soutient les fonctions cérébrales, une bonne vision et le fonctionnement du système immunitaire. La source d'acides gras oméga-3 est l'huile de poisson.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Le produit a été testé par le laboratoire accrédité et indépendant J.S. Hamilton.
• Formulation simple sans additifs inutiles.
• Bonne capacité des paquets (durée de 60 jours).

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

Le produit se présente sous la forme d'une gélule de gélatine.

Le fabricant recommande de prendre une gélule pour les personnes de moins de 75 ans et deux pour les seniors (75 ans et plus).

Avis des utilisateurs

J'ai choisi ce produit pour la santé de mon cœur et je suis convaincue que c'était un bon choix. Même mon médecin l'a remarqué !

Rétablir l'équilibre

Sundose° Équilibre journalier°

4.5

• Teneur en oméga-3 : 1100 mg (660 mg EPA + 440 mg DHA)
• Principes actifs : ashwagandha, vitamine D3, magnésium, manganèse, cuivre, vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3, vitamine B5, vitamine B6, acide folique, vitamine B12.
• Forme : gélules et poudre
• Conditionnement : 30 gélules et sachets
• Portion : 3 gélules et 1 sachet par jour
• Suffisante pour : 30 jours

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Description du produit

Stress, épuisement et tension ? Daily Balance° rétablit le calme et la clarté mentale, même face aux plus grands défis. Cette formule s'appuie sur l'action synergique de l'ashwagandha et du magnésium, renforcée par un complexe de vitamines B, pour réduire les sensations de fatigue et d'épuisement.

Lesacides gras oméga-3 de la formule Daily Balance° proviennent d'une huile de poisson de haute qualité. Ces graisses saines contribuent au bon fonctionnement du système nerveux, du système cardiovasculaire, du système immunitaire, de l'état de la peau et de la santé mentale.

Avantages et inconvénients

Avantages

• Aucun ingrédient superflu : arômes artificiels, agents de remplissage, sucres et colorants.
• Composition intéressante d'ingrédients actifs sous des formes bien absorbées.

Inconvénients

• Aucun.

Informations complémentaires

Deux saveurs au choix.

Le produit contient 2000 UI de vitamine D3, ce qui couvre les besoins d'un adulte - faites attention aux autres compléments alimentaires ou médicaments pour vous assurer que vous ne faites pas double emploi avec cette vitamine.

Le produit est sans OGM, sans lactose et sans gluten.

L'enveloppe de la gélule est en gélatine.

Avis des utilisateurs

Je le prends depuis quelques mois maintenant et je supporte mieux le stress au travail et je suis nettement moins souvent de mauvaise humeur.

Curcuma

curcuma

Meilleur pour le foie

PharmoVit Curcumine + Pipérine, 90 gélules

4.9

• Teneur en curcumine : 237,50 mg
• Autres principes actifs : marc de pomme micronisé, extrait de fruit de poivre noir (y compris la pipérine)
• Forme : gélules
• Portion : 1 gélule par jour
• Durée de conservation : 90 jours

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Description du produit

Curcumine + Pipérine de Pharmovit est un complément alimentaire qui soutient la santé du foie, la digestion des graisses, les articulations et le système immunitaire. L'extrait d'huître longue fournit jusqu'à 237,50 mg de curcumine, tandis que l'extrait de fruit de poivre noir contient 9,50 mg de pipérine.

La formulation de ce complément est exempte de substances de remplissage et de colorants.

Avantages et inconvénients

Avantages

• De bonnes doses d'ingrédients actifs.
• Pas de substances de remplissage ou de colorants inutiles.
• Emballage efficace.
• Les ingrédients actifs sont standardisés

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

Le produit est exempt de lactose, de soja et de gluten.

Curcuma

Extraits de plantes

Complexe de curcuma et de cerises Solgar

4.6

• Teneur en curcumine : 360 mg d'extrait de racine de curcuma
• Autres ingrédients actifs : extrait de fruit de cerise acidulée, extrait de rhizome de gingembre, quercétine, poudre de poivre de Cayenne non traité, extrait de fruit de poivre noir BioPerine®.
• Forme : Gélules
• Portion : 2 gélules par jour
• Suffisant pour : 30 jours

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Description du produit

Formulé à partir d'extraits de plantes et de substances qui sont de puissants antioxydants. Soutient l'organisme dans la lutte contre l'inflammation et l'accélération de la dégénérescence et de la mort des cellules.

Les ingrédients ont des effets bénéfiques sur la santé et l'aspect de la peau, améliorent la fonction hépatique et renforcent l'immunité.

Avantages et inconvénients

Avantages

• Sans colorants ni agents de remplissage artificiels.
• Convient aux végétaliens.
• Pipérine pour une meilleure absorption des ingrédients actifs.

Inconvénients :

• Le fabricant n'indique pas la teneur en curcumine du produit.

Informations complémentaires

Le produit est exempt de sel et d'amidon.

Curcuma

Meilleur pour la digestion

Sundose° Légèreté quotidienne°

4.8

• Principes actifs : extrait de carvi, extrait d'artichaut, curcumine, pipérine et probiotiques
• Forme : gélules + poudre
• Portion : 1 sachet + 3 gélules dures
• Durée : 30 jours

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Description du produit

Sundose° Daily Lightness° est une formule qui soutient l'estomac et le foie, réduit les gaz et les ballonnements et favorise une digestion optimale. La formule ne contient pas d'additifs inutiles et la composition des principes actifs (par exemple la curcumine avec la pipérine) favorise mutuellement leur absorption.
Les compléments alimentaires de Sundose sont disponibles en deux saveurs : orange et verte.

Avantages et inconvénients

Avantages

• Des ingrédients actifs bien choisis.
• Pas d'additifs inutiles.
• Deux saveurs au choix.

Inconvénients :

• Dosage compliqué.

Informations complémentaires

Le produit est exempt d'OGM, de lactose, de gluten, de conservateurs et de colorants artificiels.

Vitamine D3

Composition simple

Primabiotic Curcuma + pipérine

4.8

• Teneur en curcuma: 400 mg d'extrait de rhizome de curcuma, dont 380 mg de curcuminoïdes
• Autres principes actifs : pipérine
• Forme : gélules
• Portion : 1 gélule par jour
• Durée de conservation : 60 jours

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Description du produit

Le produit soutient la fonction hépatique et améliore la digestion. Il a un effet bénéfique sur le système circulatoire. Une supplémentation en curcuma peut aider à traiter l'inflammation chronique et améliorer le métabolisme des graisses.

L'ajout de pipérine améliore l'absorption du curcuma dans l'organisme, garantissant ainsi des effets maximaux de la supplémentation.

Avantages et inconvénients

Avantages

• Formulation simple et courte.
• Complémentation pratique - 1 seule gélule par jour.
• Grand emballage qui dure 2 mois.

Inconvénients

• Aucune information sur la teneur en curcumine, le plus précieux des curcuminoïdes.

Informations complémentaires

La pipérine n'améliore pas seulement l'absorption du curcuma. Elle possède également des propriétés anti-inflammatoires et anticancéreuses et est bénéfique pour les vaisseaux sanguins.

Vitamine D3

Vitamine D3

Le meilleur du marché

Vegan vitamine D : L'humeur ensoleillée

5.0

• Teneur en vitamine D3: 2000 UI
• Forme : gouttes
• Portion : 20 gouttes
• Suffisant pour : 90 jours

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Description du produit

Sunny Mood est une vitamine D3 certifiée végétalienne, extraite d'algues marines. Il s'agit d'un ingrédient qui a fait l'objet de nombreuses recherches et qui est sûr et efficace. L'ingrédient actif est en suspension dans de l'huile MCT, vous pouvez donc compter sur une grande biodisponibilité.

La formule est scellée dans un flacon sombre - vous n'avez pas à craindre que le supplément perde ses propriétés sous l'effet de la lumière du soleil. De plus, l'emballage est équipé d'une pipette pour faciliter le dosage.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Bonne teneur en vitamine D3.
• Pas d'additifs inutiles.
• Emballage sûr et dosage pratique.
• Bon support de la substance active.
• Supplément testé par un laboratoire.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

Ne vous souciez pas de devoir mesurer 20 gouttes à partir du flacon. La dose quotidienne est prélevée à l'aide d'une pipette, ce qui rend le dosage très pratique.

Vitamine D3

Vitamine D3

Capsule molle

Pharmovit Vitamine D3 4000 UI

4.6

• Principes actifs : vitamine D3
• Conditionnement : 120 gélules
• Portion journalière : 1 gélule
• Suffisant pour : 4 mois

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Description du produit

Capsules d'huile molle contenant de la vitamine D3 sous forme de cholécalciférol. La vitamine D3, connue sous le nom de "vitamine du soleil", contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, ainsi qu'au maintien d'un taux normal de calcium dans le sang.

La vitamine D3 contribue à la santé des os et des dents, au fonctionnement normal des muscles et du système immunitaire. Sa supplémentation est recommandée en Pologne en raison de sa carence généralisée.

Avantages et inconvénients

Avantages

• Une gélule contient 4 000 UI par jour.
• Il n'est pas nécessaire de consommer plusieurs gélules, il suffit d'en retenir une.
• Les gélules sont faciles à avaler.

Inconvénients

• La vitamine est en suspension dans l'huile de tournesol, qui se compose principalement d'acides gras polyinsaturés.

Informations complémentaires

Avant de commencer la supplémentation, il est conseillé de tester la concentration de vitamine D3 dans le sang et de consulter le résultat avec votre médecin.

Les recommandations indiquent que les adultes en bonne santé devraient prendre 2000 UI de vitamine D3 par jour. Une portion quotidienne de 4 000 UI est recommandée en particulier en automne et en hiver, pour les personnes souffrant de maladies thyroïdiennes, d'obésité et les personnes âgées.

Le produit ne convient pas aux végétaliens.

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Voir aussi :

• Comment prendre soin de sa santé
• Carence en acides gras oméga-3
• Carence en vitamine B12
• Carence en vitamine D
• Qu'est-ce que l'anémie ?
• Qu'est-ce que le foie ?
• Foie gras

Résumé