Het krachtigste collageen voor huid, haar en gewrichten (Rank 2024)

Je lichaam maakt zelf collageen aan, maar na verloop van tijd wordt het moeilijker. Als je 20 bent, ben je als een volledig opgeladen telefoon. Elk jaar worden de balkjes echter kleiner. Tegen de tijd dat je 50 bent, heb je misschien nog maar 50% van het collageen uit je jeugd over.

Verminderde niveaus van het eiwit uit je jeugd kunnen blessures, gewrichtspijn, dof haar en een slappe huid betekenen (en een blikje openen is opeens een uitdaging voor je nagels, au).

Wat is het sterkste collageen?

Het sterkste collageen is gehydrolyseerd type I viscollageen. Het hydrolyseproces breekt het collageen af in kleinere moleculen, waardoor de biologische beschikbaarheid toeneemt. Hetzelfde geldt voor de herkomst: zeecollageen wordt tot 50% sneller door je lichaam opgenomen dan bijvoorbeeld rundercollageen. En type I is verantwoordelijk voor 90% van het collageen in het lichaam.

De sterkste collageen - ranglijst

Aantal geanalyseerde producten: 120. Aantal finalisten: 20.

De samenstelling van de collagenen is beoordeeld door apotheker Ilona Krzak en voedingsdeskundige Julia Skrajda.

De producten in de ranglijst zijn beoordeeld op:

• Collageengehalte. De meest effectieve preparaten bevatten volgens het onderzoek 2,5-15 gram collageenhydrolysaat. Een lager gehalte is onbevredigend en een hoger gehalte onnodig.
• Zuiverheid van de formule. In de beste collageensupplementen vind je geen conserveringsmiddelen of andere vulstoffen. Vergeet niet dat wat op het etiket staat, later in je lichaam terechtkomt.
• Extra actieve ingrediënten. Vitaminen en mineralen die de collageensynthese ondersteunen. Vooral belangrijk is vitamine C, die de opname versnelt en de lichaamsproductie van collageen ondersteunt.
• Onderzoek. De kwaliteit van de samenstelling moet worden bevestigd door tests die worden uitgevoerd door onafhankelijke, erkende laboratoria.
• Toedieningsvorm. Collageen in crème geeft geen echt resultaat op de huid - daarover lees je hieronder meer. In deze lijst vind je alleen tablet- en drinkbare formuleringen.
• Herkomst van collageen. Er zijn maar weinig fabrikanten die collageen betrekken van vissen die in het wild leven (in plaats van in kwekerijen) en die in het wild gevangen zijn. Deze supplementen onderscheiden zich door hun zorg voor het milieu en de dieren. Je kunt de volledige criteria hier bekijken.

Productbeschrijving:

• Collageengehalte: 10.000 mg collageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: rozenbottelknop extract, dat vitamine C levert, laagmoleculair hyaluronzuur + in Cacao Bloom natuurlijke L-theanine, co-enzym Q10 en ontvette Nederlandse cacao, en in Rise&Shine vitamine A en vitamine E
• Vorm: sachets poeder op te lossen in lauw water
• Portie: één sachet per dag
• De verpakking is voldoende voor: 30 dagen

Onder de naam Collagen Premium 10 000 mg van Natu.Care vind je twee producten - Cacao Bloom en Rise&Shine. De formules zijn gebaseerd op drie actieve ingrediënten:

• marien collageenhydrolysaat,
• rozenbottelknop extract,
• hyaluronzuur.

Daarnaast bevat Rise&Shine vitamine E en vitamine A. In Cacao Bloom daarentegen vind je natuurlijke L-theanine, co-enzym Q10 en ontvette Nederlandse cacao. De supplementen verschillen ook in smaak - Rise&Shine is een mango-maracujasmaak, terwijl Cacao Bloom een echte traktatie is voor chocoladefans.

Waarom het de moeite waard is:

Beide sterkste premium collagenen zijn op een geweldige manier samengesteld - er zijn geen onnodige vulstoffen en de extra actieve ingrediënten ondersteunen het lichaam zowel op het gebied van schoonheid als algeheel functioneren.

Collageen van Natu.Care is afkomstig van vissen die in het wild leven in de Noorse zeeën. Dit wordt bevestigd door het MSC (Marine Stewardship Council) kwaliteitscertificaat. Het geeft de zekerheid dat de vis waarvan het collageen afkomstig is, afkomstig is van duurzame vismethoden die het welzijn van de zeeën en oceanen ondersteunen.

De formule zelf is op zijn beurt getest op de waarheidsgetrouwheid van de samenstelling door het onafhankelijke, geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.

Het is het krachtigste viscollageen voor huid, haar, nagels en gewrichten. De ingrediënten hebben ontstekingsremmende eigenschappen, vertragen tekenen van veroudering en beschermen het lichaam tegen schade door vrije radicalen.

De effecten van je collageensupplementen hebben me positief verrast. Mijn haar is na 3 maanden supplementatie veel dikker geworden.

De krachtigste collageensupplementen bevatten vitamine C of de natuurlijke vorm ervan (bijv. rozenbottelextract), die beter wordt opgenomen. De toevoeging van vitamine C is vaak belangrijker dan de grootte van de collageendosis, omdat de vitamine bijdraagt aan een goede opname van het jeugdproteïne door het lichaam.

Zie ook:

• Hoe je de kwaliteit van collageen kunt controleren
• Het beste collageen voor je gezicht
• Het beste collageen voor je huid
• Het beste collageen voor je gewrichten
• Het beste collageen voor je haar
• Het beste collageen voor rimpels
• De beste collageen om te drinken en collageen om te drinken (effecten)

Productbeschrijving:

• Collageengehalte: 5000 mg collageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: hyaluronzuur en vitamine C
• Vorm: sachets met poeder op te lossen in lauw water
• Portie: één sachet per dag
• Verpakking is voldoende voor: 30 dagen

Collageen voor de huid, het gezicht en de knieën. In de samenstelling vind je vitamine C, hyaluronzuur en 5000 mg viscollageenhydrolysaat.

Waarom het de moeite waard is:

De formule heeft belangrijke ingrediënten voor een positieve invloed op de schoonheid. Vitamine C ondersteunt de conditie van de huid (onder andere door de bloedvaten te ondersteunen) en hyaluronzuur hydrateert de huid heel goed.

Puur gezichtscollageen van Sundose ondersteunt effectief je nagels, haar en zelfs je gewrichten.

Ik gebruik het nu ruim twee maanden en zie al positieve resultaten op mijn huid. Ik vond de sinaasappelsmaak wat onwennig, maar na verloop van tijd ben ik eraan gewend geraakt.

Collageen is verantwoordelijk voor het herstel van beschadigd kraakbeenweefsel en versterkt ook pezen.

Productbeschrijving:

• Collageengehalte: 10.000 mg zeecollageen
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C en co-enzym Q10
• Vorm: sachets met poeder op te lossen in lauw water
• Portie: één sachet per dag
• Verpakking is voldoende voor: 30 dagen

Het krachtigste collageen voor gewrichten met een enorme dosis jeugdproteïnen - 10.000 mg. Vitamine C en co-enzym Q10 zijn opgenomen in de formule.

Waarom het de moeite waard is:

Colladrop Forte is een supplement met een van de hoogste doses collageen op de markt. Met maar liefst 10 gram van dit eiwit in een dagelijkse dosis, is aanvulling een echte verlichting voor beschadigd haar, droge huid of broze nagels. Bovendien kan de formule ook botten en gewrichten ondersteunen.

Daarnaast bevat het vitamine C (dat een positief effect heeft op de immuniteit, maar ook op de conditie van de huid) en co-enzym Q10 (dat een antioxiderende werking heeft door vrije radicalen te voorkomen).

Productbeschrijving:

• Collageengehalte: 5000 mg zeecollageen
• Extra werkzame stoffen: vitamine C, hyaluronzuur, vitamine K1, vitamine D2
• Vorm: sachets met poeder op te lossen in lauw water
• Portie: één sachet per dag
• Verpakking is voldoende voor: 30 dagen

Collageensupplement met vier actieve ingrediënten. Naast het jeugdproteïne - twee populaire ingrediënten (vitamine C en hyaluronzuur) en twee ongebruikelijke ingrediënten - vitamine K1 en vitamine D2.

Waarom het de moeite waard is:

Dit is een van de krachtigste collagenen voor gewrichten en botten. Met de toevoeging van vitamine K1 en vitamine D2 heeft het product een positief effect op het skeletsysteem, dus het kan geschikt zijn voor mensen die problemen hebben met bijvoorbeeld kraakbeen of gewrichten.

Aan de andere kant hebben we hier vitamine C, hyaluronzuur en natuurlijk een effectieve dosis collageen, dus je kunt ook rekenen op ondersteuning op het gebied van schoonheid. Colladrop Flex versterkt je haar en nagels en hydrateert en verstevigt je huid.

Een zeer goed product. Geen smaak, het aroma is neutraal. Ik gebruik het nu 5-6 weken regelmatig en mijn huid is al beter gehydrateerd.

Productbeschrijving:

• Collageengehalte: 5000 mg collageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: biotine, zink, co-enzym Q10, hyaluronzuur, selenium, vitamine B6, vitamine C, vitamine E
• Vorm: sachets in poedervorm op te lossen in lauw water
• Portie: één sachet per dag
• Verpakking is voldoende voor: 30 dagen

Goed drinkbaar collageen met veel waardevolle actieve ingrediënten - de vitaminen en mineralen in de formule ondersteunen niet alleen de schoonheid, maar ook het algehele functioneren van het lichaam.

Waarom het de moeite waard is:

Colladrop Glow is een van de krachtigste collagenen in termen van extra actieve ingrediënten. Elk van hen voegt een klein steentje toe dat het supplement effectiever maakt. Zo ondersteunen biotine, zink en selenium de huid en nagels, terwijl koper bijvoorbeeld een positief effect heeft op haarpigmentatie en het bindweefsel ondersteunt.

Vitamine B6 is ook een interessant ingrediënt, dat de conditie van de hormonale activiteit kan verbeteren en ook het immuunsysteem kan versterken.

Let op:

Voedingsdeskundige Julia Skrajda legt uit dat het combineren van zink en selenium een vergissing is. Deze mineralen kunnen elkaar uitsluiten in hun werking.

De fabrikant geeft geen informatie over de smaak van het preparaat.

Dit is mijn derde bestelling. Ik hou van de prijs-kwaliteitverhouding en de handige zakjes in een zeer esthetisch design. Het poeder heeft geen visgeur, maar je ruikt wel het aroma van gelatine. Desondanks smaakt het niet slecht als je het mengt met water. Een aanrader.

Beschrijving product:

• Collageengehalte: 800 mg Naticol marien collageen.
• Extra werkzame stoffen: druivenpitextract, hyaluronzuur, vitamine C, vitamine E, zink, selenium, biotine
• Vorm: Capsules
• Portie: 1 of 2 capsules per dag
• Pakket is voldoende voor: 30/60 dagen

Waarom het de moeite waard is:

NatiCol viscollageen onderscheidt zich door zijn hoge doses werkzame stoffen. Door dit voedingssupplement van Aura Herbals in te nemen, voldoe je aan je dagelijkse behoefte aan vitamine E, vitamine C, zink en selenium.

Bovendien bevordert het preparaat de schoonheid en beschermt het tegen oxidatieve stress (de werking van vrije radicalen).

Let op:

De dosis collageen is vrij laag, en zink en selenium kunnen elkaar uitsluiten.

Een effectieve formule om de conditie van haar, nagels en huid te verbeteren. Een nadeel is de vorm - de tabletten zijn groot en moeilijk door te slikken.

Het sterkste collageen voor rimpels

Het sterkste collageen voor rimpels moet een optimale dosis van het jeugdproteïne bevatten, evenals extra actieve ingrediënten zoals vitaminen en mineralen. De sleutel in de samenstelling is vitamine C, die de teint ondersteunt en de opname van collageen versnelt. Aan deze eisen wordt voldaan door bijvoorbeeld Collagen Premium 10 000 mg.

Beschrijving product:

• Collageengehalte: 5000 mg collageenhydrolysaat
• Extra werkzame stoffen: hyaluronzuur, co-enzym Q10, akkerpaardenstaartextract, D-biotine, zink, koper, vitamine A, vitamine C, mangaan en omega-3-zuren
• Vorm: sachets in poedervorm op te lossen in lauw water
• Portie: één sachet per dag
• Verpakking is voldoende voor: 30 dagen

Daily Glow is het best opneembare collageen van Sundose. Net als zijn voorganger onderscheidt het zich door zijn rijkdom aan extra actieve ingrediënten - er zijn er maar liefst 10.

Waarom het de moeite waard is:

Ondanks het grote aantal actieve ingrediënten is de formule zeer vakkundig samengesteld. De vitaminen en mineralen werken goed samen om een voedingssupplement te creëren ter ondersteuning van beschadigd haar, droge en verslapte huid en broze nagels.

De twee smaakversies - appel en sinaasappel - zijn ook een groot voordeel.

Let op:

Als je andere voedingssupplementen gebruikt, controleer dan of de som van alle dubbele vitaminen, mineralen en andere ingrediënten niet hoger is dan de dagelijks aanbevolen dosering.

Productbeschrijving:

• Collageengehalte: 5000 mg collageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, vitamine E, vitamine A, natriumhyaluronaat, OPC
• Vorm: sachets in poedervorm op te lossen in lauw water
• Portie: één sachet per dag
• Verpakking is voldoende voor: 30 dagen

Waarom het de moeite waard is:

Het drinken van collageen met toegevoegde vitamines: A, C en E, evenals natriumhyaluronaat en OPC (antioxidanten). Dit vertaalt zich in een zeer goede bescherming tegen vrije radicalen en een stevige ondersteuning van de huid.

Let op: De framboos-citrussmaak is vrij specifiek, maar de meeste mensen zijn er lovend over in de feedbacksectie.

Ik gebruik het nu een paar maanden en begon na ongeveer drie maanden resultaat te zien. Mijn haar is beter gehydrateerd en valt niet meer uit, en mijn teint is gevoelig en niet meer droog.

Productbeschrijving:

• Collageengehalte: 5000 mg collageenhydrolysaat
• Aanvullende actieve ingrediënten: hyaluronzuur, vitamine C, biotine, organische zwavel
• Vorm: sachets in poedervorm op te lossen in lauw water
• Portie: één sachet per dag
• Verpakking is voldoende voor: 30 dagen

Waarom het de moeite waard is:

Collageensupplement ter ondersteuning van de conditie van haar, huid en nagels. Daarnaast hebben vitamine C en biotine een positief effect op de immuniteit. Hyaluronzuur daarentegen is een verademing voor de huid - het hydrateert de huid en beschermt tegen beschadiging.

Een interessante toevoeging is MSM (organisch zwavel). Dit schoonheidsmineraal ondersteunt, net als collageen, huid, haar, nagels en gewrichten.

Ik heb het nog maar kort getest, maar ik kan dit product van harte aanbevelen. Ingrediënten van zeer goede kwaliteit. De resultaten waren voor mij al zichtbaar na ongeveer een week systematisch gebruik. De smaak is niet erg lekker, maar het belangrijkste is dat het supplement resultaat oplevert. Mijn huid is gladder en stralender en mijn nagels breken minder snel. Ook het haar is minder geëlektrificeerd.

Productbeschrijving:

• Collageengehalte: 7200 mg collageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, vitamine B6, calcium, magnesium
• Vorm: zuigtabletten
• Portie: tweemaal daags, 4 tabletten per tablet
• De verpakking is voldoende voor: 10 dagen

Olim Kolagen Active Plus is het sterkste collageen in tabletten in onze samenstelling. Het product bevat maar liefst 7200 mg collageen in een dagelijkse dosis - een van de beste resultaten op de markt voor tabletpreparaten.

Waarom het de moeite waard is:

Viscollageen in zuigtabletten van Olimp kan ons lichaam effectief van binnenuit ondersteunen. Ilona Krzak, M.Sc. in de farmacie, zegt dat je al na 4-12 weken regelmatige supplementatie de eerste effecten op je huid of haar kunt opmerken.

Het preparaat van Olimp is het goedkoopste in onze lijst, rekening houdend met de prijs per mg collageen. De kosten bedragen in dit geval slechts PLN 0,05.

Let op:

Magnesium- en calciumcarbonaat zijn niet erg goed opneembare vormen van deze mineralen. Bovendien zijn er zoetstoffen (bijv. sucralose) in de formule opgenomen.

Een zeer goed product om de conditie en het uiterlijk van de teint te verbeteren. De citrussmaak is een pluspunt. De prijs is niet hoog, maar met deze dosering gaat de verpakking maar 10 dagen mee, wat aan de lage kant is.

Het krachtigste collageen in tabletten

Collagenen in tabletten hebben meestal een lage dosering van de werkzame stof. Daarom hebben we samen met Ilona Krzak, MSc Pharmacy, een overzicht gemaakt van de sterkste collagenen in tabletten en capsules. Ik nodig je uit om dit artikel te lezen: collageen in tabletten.

Productbeschrijving:

• Collageengehalte: 1500 mg
• Extra werkzame stoffen: hyaluronzuur en ashwagandha
• Vorm: poeder op te lossen in lauw water
• Portie: twee theelepels per dag
• Een pakje is voldoende voor: 12-13 dagen

Zojo Latte is een collageen voor mannen en vrouwen dat opvalt door zijn smaak - vanille en kokosnoot, een ongebruikelijke smaak onder de collagenen.

Waarom het de moeite waard is:

Zojo Latte is een schoonheidssupplement - het gebruik ervan kan ons dichter bij een gladde huid, sterke nagels en glanzend haar brengen.

Kijk uit naar de inhoud van ashwagandha - een adaptogeen waarvan voorlopig onderzoek suggereert dat het stress, slaapstoornissen en spanning kan verlichten en gevoelens van vermoeidheid kan verminderen.

Let op:

Het collageengehalte is erg laag.

Collageenpoeder is 'los' verpakt en niet in zakjes. Portioneren kan moeilijk zijn en ook onnauwkeurig - je weet nooit zeker hoeveel je van de formule inneemt (tenzij je een keukenweegschaal gebruikt).

Beschrijving product:

• Collageengehalte: 530 mg
• Extra actieve ingrediënten: acerola fruitextract, vitamine C, zink
• Vorm: wortelcapsules (veganistisch, gemaakt van plantaardige cellulose zonder kleurstoffen, gelatine of vulstoffen)
• Portie: 1-2 capsules per dag (4 bij verhoogde behoefte)
• Een pakje is voldoende voor: 45-90 dagen

Waarom het de moeite waard is:

Dit is de tweede collageentablet in de verpakking - een optie voor mensen die geen moeite willen doen om het poeder op te lossen.

Collageen Plus van Nutri Clinic onderscheidt zich van andere vergelijkbare supplementen door de vorm - het zijn wortelcapsules, die vrij zijn van kleurstoffen, gelatine en plantaardige cellulose.

Let op:

Het collageengehalte van deze formule is erg laag - het is slechts 530 mg, wat ongeveer 10-20 keer minder is dan de sterkste concurrenten.

Nogal triviaal, maar... Collageen Plus van Nutri Clinic is niet geschikt voor jou als je moe wordt van het slikken van capsules.

Een nadeel is ook de prijs - een mg Nutri Clinic's Collagen Plus kost maar liefst € 7,56.

THE SOLUTION™ Schoonheidscollageen

Productbeschrijving:

• Collageengehalte: 2500 mg
• Extra actieve ingrediënten: geen
• Vorm: sachets met poeder op te lossen in lauw water
• Portie: één sachet per dag
• Verpakking is voldoende voor: 28 dagen

Waarom het de moeite waard is:

Dierlijk collageen, specifiek rundercollageen zonder toevoegingen. De formule bevat volgens onderzoek een effectieve dosis jeugdproteïne, die mensen met een beschadigde huid, haar of nagels zou moeten ondersteunen.

Let op:

Het ontbreken van extra actieve ingrediënten kan zowel een nadeel als een voordeel zijn.

Als je de hele verpakking omrekent naar een prijs per mg THE SOLUTION Beauty Collagen, dan komt dat erg mager uit. De prijs per mg collageen van dit merk is € 2,87.

Productbeschrijving:

• Collageengehalte: 10.000 mg
• Extra werkzame stoffen: vitamine C, vitamine B5 (pantotheenzuur), biotine, koper, hyaluronzuur, vitamine B12
• Vorm: vloeibaar
• Portie: 25 ml per dag
• Verpakking is voldoende voor: 20 dagen

Collageen om te drinken... Maar niet in poeder! De formule is al klaar om te drinken.

Waarom het de moeite waard is:

Beauty Booster onderscheidt zich door de enorme dosis collageen - maar liefst 10.000 mg in een dagelijkse portie betekent dat je positieve effecten kunt verwachten.

Ondanks de zeer hoge hoeveelheid collageen is de fabrikant niet op zijn lauweren gaan rusten bij het samenstellen van de compositie en heeft verschillende vitaminen en mineralen toegevoegd. Ook zij hebben een positief effect op het haar, de teint, de nagels, maar ook op de gewrichten of de immuniteit.

Let op:

Er zijn veel hulpstoffen (conserveringsmiddelen en zoetstoffen) opgenomen in de formulering

Beschrijving product:

• Collageengehalte: 5000 mg collageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: gevriesdroogde honing, vitamine C, gevriesdroogde sinaasappel/cranberry/ bosbes/aardbei
• Vorm: sachets in poedervorm op te lossen in lauw water
• Portie: één sachet per dag
• De verpakking is voldoende voor: 28 dagen

Collageen met ongebruikelijke toevoegingen - gevriesdroogde honing en gevriesdroogd fruit zijn opgenomen in de formule.

Er zitten vier verschillende, maar sterk op elkaar lijkende collagenen in de doos. Ze verschillen door de toevoeging van fruit. Inbegrepen zijn sinaasappel, braam, aardbei en veenbes.

Waarom het de moeite waard is:

Collageen met honing voorkomt rimpels, verstevigt de teint, hydrateert de huid en vermindert de tekenen van veroudering. Een pluspunt is de interessante smaak van honing en fruit.

Beschrijving product:

• Collageengehalte: 10.000 mg collageenhydrolysaat
• Extra werkzame stoffen: vitamine B1 (thiamine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B3(niacine), pantotheenzuur (vitamine B5), vitamine B6 (pyridoxine), vitamine B7 (biotine), foliumzuur (vitamine B9), vitamine B12 (cobalamine), vitamine C en vitamine D
• Vorm: Shot
• Portie: één "shot" per dag
• Verpakking is voldoende voor: 15 dagen

De krachtigste collageen qua actieve ingrediënten - je vindt hier een volledige aanvulling van B-vitamines, vitamine D en vitamine C.

Waarom het de moeite waard is:

De dosis collageen in een dagelijkse portie is erg hoog en zou volgens onderzoek gewrichten, schoonheid en botten moeten ondersteunen. Aan de positieve kant is er ook een goede hoeveelheid vitaminen. Hun inhoud helpt om de dagelijkse behoefte aan waardevolle voedingsstoffen aan te vullen.

Beschrijving product:

• Collageengehalte: 48 mg gevriesdroogd collageen
• Extra actieve ingrediënten: vitamine E en algen
• Vorm: capsules
• Portie: 2 capsules per dag
• Verpakking is voldoende voor: 60 dagen

De Polish collageentabletten zijn de enige in ons assortiment op basis van gevriesdroogd in plaats van gehydrolyseerd collageen. Dit verschil in verwerking zou voor jou niet veel uit moeten maken.

Waarom het de moeite waard is:

Als je geen problemen hebt met het slikken van tabletten en de eerder genoemde preparaten je niet aanspreken, dan kan Colvita aan je verwachtingen voldoen. Het supplement is heel eenvoudig, maar de fabrikant besloot het een beetje op te peppen en voegde vitamine E en algen toe.

Het resultaat is een effectief trio dat huid, haar en nagels ondersteunt.

Let op:

Ondanks het lage collageengehalte kan het product de effectiviteit van de anderen in onze lijst evenaren - het is gevriesdroogd, niet gehydrolyseerd.

Als we echter kijken naar de prijs per mg collageen, komt Colvita er het slechtst vanaf. Het kost 412,50 PLN (de meeste producten op de lijst kosten 1-2 PLN per mg).

Het is een volledig natuurlijk product, dus de snelheid van actie is niet verbluffend, maar de effecten zijn echt geweldig. Niet alleen in termen van schoonheid. Mijn oma, die het product gebruikt en vergevorderde diabetes heeft, heeft eindelijk geen problemen meer met een verhoogde bloedsuikerspiegel. Bij regelmatig gebruik kun je echt veel winnen. Ik raad aan.

Beschrijving product:

• Collageengehalte: 5000 mg collageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C en hyaluronzuur
• Vorm: sachets met poeder op te lossen in lauw water
• Portie: één sachet per dag
• De verpakking is voldoende voor: 7 dagen

Huidcollageen dat opvalt door zijn smaak - een echte traktatie voor koffiedrinkers. Waarom zou je je kopje koffie 's ochtends niet inruilen voor wat heilzaam collageen voor je lichaam?

Waarom het de moeite waard is:

Drinkbaar collageen zonder de fabulousness, maar goed. Verstandige, essentiële actieve ingrediënten die in de juiste hoeveelheid de gewenste effecten hebben op huid, haar en nagels.

Let op:

Als je werd aangetrokken door de prijs van dit supplement, moet ik je enthousiasme bekoelen - de verpakking gaat maar 7 dagen mee. Toch is het een van de goedkopere supplementen in onze lijst als je kijkt naar de prijs per mg collageen - € 0,16.

Productbeschrijving:

• Collageengehalte: 2500 mg collageenhydrolysaat
• Extra werkzame bestanddelen: extract van acai bessen, vitamine C, zink, vitamine E, koper, vitamine A, biotine
• Vorm: ampullen
• Portie: één ampul per dag
• De verpakking is voldoende voor: 30 dagen

Waarom het de moeite waard is:

Collageen van DOPPELHERZ is een doordacht preparaat. Alle ingrediënten in dit supplement ondersteunen zowel de schoonheid als de immuniteit.

Let op:

De dosis collageen in Kollagen Beauty is vrij laag, maar voldoende om haar, huid en nagels te ondersteunen.

Een superproduct dat regelmatig gebruikt wordt en wonderen kan verrichten. Bij de derde verpakking merkte ik dat de huid van mijn gezicht en hals, mijn achilleshiel, gladder werd. Bovendien zijn mijn kraaienpootjes opgevuld en bijna onzichtbaar. En het beste van alles is dat mijn borsten ronder zijn geworden en letterlijk zijn opgevuld. Ik weet niet hoe dit mogelijk is, maar het is waar. Geen enkel product heeft me ooit zulke resultaten gegeven. De ampullen blijven lang zitten.

Zie ook:

• Het beste collageen tegen rimpels.

Productbeschrijving:

• Collageengehalte: 3000 mg collageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: geen
• Vorm: sachets in poedervorm op te lossen in lauw water
• Portie: één sachet per dag
• Verpakking is voldoende voor: 30 dagen

Waarom het de moeite waard is:

De Helissa Collageen formule is goed voor mensen die niet van 'dodgy' supplementen houden. De samenstelling is collageen. En dat is het. Toch geeft de dosering aan dat het supplement de huid of het haar effectief kan ondersteunen.

Let op:

De formule bevat geen extra actieve ingrediënten, dus we raden het aan voor mensen die andere supplementen met vitamines gebruiken en niet meer ondersteuning nodig hebben.

De prijs voor 1 mg Helissa collageen is slechts € 2,75.

Zie ook:

• Welk collageen kiezen? Deskundig advies

Andere producten om je gezondheid en schoonheid een boost te geven

Collageen is een echte vriend van je schoonheid, maar het is de moeite waard om het ook met andere supplementen te verzorgen.

Een voedingssupplement dat de huidconditie ondersteunt, beschadigde nagels weer opbouwt en ook het haar versterkt.

Een overvloed aan B-vitamines die niet alleen zorgen voor je schoonheid, maar ook voor de algehele werking van je lichaam.

Veganistische vitamine D-druppels met positieve effecten op bijvoorbeeld het immuunsysteem of de spieren.

Een voedingssupplement voor mensen die kampen met beschadigd of uitvallend haar.

Een product dat goed werkt voor mensen met broze nagels.

Waarom collageen nemen?

Niemand van ons neemt supplementen zonder reden. Als je een product neemt, verwacht je resultaten. Collageen zou ons die al moeten geven na slechts 8-24 weken regelmatig supplementeren.

Wat kunnen we dan verwachten?

• Een soepelere, gehydrateerde en stevigere teint.
• Minder dof en droog haar.
• Vermindering van broze nagels en versterking van de nagelplaat.
• Verlichting van gewrichtspijn.
• Ondersteuning van wondgenezing.
• Gunstige effecten op de spijsvertering.

Wanneer collageen supplementeren?

Het lichaam produceert zelf collageen, maar vanaf de leeftijd van 20 jaar is dit proces ontoereikend. Met elk jaar dat verstrijkt, wordt het tekort aan collageen erger. Na ons 40e verliezen we al ongeveer 1% collageen per jaar. Ons lichaam is zich goed bewust van zijn behoeften en laat ons dat meestal weten.

Wat zijn de meest krachtige vormen van collageen?

Vloeibare collageenpreparaten (in poedervorm of kant-en-klaar om te drinken) behoren tot de meest heilzame en effectieve collageensupplementen. Daarnaast is collageen ook verkrijgbaar in de vorm van:

• tabletten,
• capsules
• gels,
• injecties.

Drinkcollageen heeft meestal de hoogste dosis van de werkzame stof, wordt goed opgenomen en is handig (vooral voor mensen die niet graag tabletten slikken).

Het sterkste collageen... in een crème?

Als je collageen in een crème gebruikt, heb je (bijna) geen voordelen voor je huid.

Op het eerste gezicht is een collageencrème logisch. Als collageen je huid helpt, zou het moeten helpen als je het op je huid smeert.

Helaas zijn de moleculen van dit eiwit te groot om de lederhuid te bereiken. En dat is waar alle magie gebeurt.

Wanneer collageen op de huid wordt aangebracht, werkt het niet zoals de fabrikanten beweren. Het gladmakende effect dat je voelt is helaas tijdelijk - een laagje collageencrème helpt tijdelijk om water in de huid vast te houden. Collageen is niet in staat om de lederhuid te bereiken en de juiste ondersteuning te geven.

Gehydrolyseerd of gevriesdroogd collageen - wat is het sterkst?

Collageen in zijn pure vorm wordt zeer slecht door het lichaam opgenomen. Fabrikanten bewerken collageen daarom tot vormen die beter worden opgenomen:

• Gehydrolyseerd collageen. Je vindt het in de overgrote meerderheid van de collageensupplementen. Bij het hydrolyseproces wordt collageen afgebroken in kleinere peptiden, waardoor het eiwit veel beter wordt opgenomen (effectiever).
• Gevriesdroogd collageen. Een veel minder vaak voorkomend type collageen dat wordt gemaakt door water te verdampen - een vriesdroogproces (zoals in 'gedroogde' frambozen!). Hierdoor wordt het eiwit kleiner in volume en kan het bijvoorbeeld meer bevatten in een capsule.

Op de vraag welk collageen beter is, antwoordde Ilona Krzak, M.Sc. in de farmacie, kort: dat is moeilijk te zeggen. Het aantal onderzoeken waarin deze soorten met elkaar worden vergeleken is beperkt. Gehydrolyseerd collageen leek een mogelijke favoriet omdat het beter kan worden opgenomen.

Is viscollageen sterker dan rundercollageen?

Het sterkste type collageen, qua herkomst, is viscollageen. Het heeft de hoogste biologische beschikbaarheid van de drie soorten - het wordt tot 1,5 keer sneller in het lichaam opgenomen dan rundercollageen. Als je dus op zoek bent naar snelle resultaten, kies dan voor zeecollageen.

Viscollageen heeft kleinere moleculen dan rundercollageen en wordt daarom beter en sneller opgenomen.

Wat zijn de effecten van zee- en rundercollageen?

Voorlopige dierstudies suggereren dat rundercollageen de hoeveelheid collageen van type I en III in het lichaam verhoogt, terwijl zeecollageen de hoeveelheid collageen van type I en II verhoogt. Dit betekent dat rundercollageen bijzonder effectief is in het verminderen van rimpels en het verbeteren van de elasticiteit en hydratatie van de huid.

Zeecollageen daarentegen kan de algehele conditie van de lederhuid, het haar, de nagels en ook de conditie van het kraakbeen effectief ondersteunen. Bovendien heeft viscollageen minder kans op bijwerkingen dan rundercollageen.

Deze kunnen diarree of maagklachten zijn. Er is ook een risico op het oplopen van dierlijke ziektes. Kies daarom voor geteste supplementen.

We wijzen erop dat viscollageen ook niet ideaal is - het kan ook leiden tot maagproblemen bij mensen die allergisch zijn voor vis of zeevruchten.

Type I collageen is het belangrijkste in het lichaam (90% van al het collageen in het lichaam). Je krijgt het zowel van zee- als rundereiwit. Het belangrijkste verschil tussen deze soorten collageen is de snelheid van opname - in het voordeel van vis type I collageen.

Zie ook:

• De beste collageen (ranglijst)

De sterkste soorten collageen - waar werken ze voor?

Er zijn 28 soorten collageen, en elk heeft zijn eigen functie en is essentieel voor een goede werking van het lichaam. Vijf soorten zijn echter essentieel, waarvan je hieronder de kenmerken vindt.

Het sterkste collageen in het lichaam - type I

Het sterkste collageen is type I collageen. Het komt in de hoogste concentratie in ons lichaam voor. Het is aanwezig in de huid, botten, tanden, pezen, ligamenten en organen. Het maakt tot 90 procent uit van al het collageen in het lichaam.

Per gram is type I collageen sterker dan staal.

Waar heeft type I collageen invloed op?

Type I collageen bevindt zich voornamelijk onder het oppervlak van de lederhuid. Het is verantwoordelijk voor de structuur en beïnvloedt de conditie ervan. Het is ook het sterkste collageen voor haar en nagels.

Suppletie met type I collageen kan broosheid van de nagels voorkomen en de conditie van het haar verbeteren.

Het sterkste collageen voor gewrichten - type II

Het sterkste collageen voor gewrichten is collageen type II. Het ondersteunt de opbouw van kraakbeenweefsel en botten. Type II collageen kan gewrichtspijn verlichten en artrose tegengaan. Het ondersteunt ook de flexibiliteit en kracht van gewrichten. Type II collageen is verantwoordelijk voor 80-90% van het collageen in gewrichtskraakbeen.

Voor gezonde gewrichten is het de moeite waard om dagelijks 10 mg type II collageen in te nemen.

Welke nadelen heeft type II collageen?

Soms kun je bij supplementatie met type II collageen een verhoogd oxalaatgehalte in je urine krijgen. Dit kan leiden tot problemen met nierstenen. In de meeste gevallen is het echter veilig om dit eiwit te nemen.

Het krachtigste collageen voor hart en bloedvaten - type III

Type III collageen is het op één na belangrijkste type jeugdproteïne. Het maakt tussen de 5 en 20% van het collageen in het lichaam uit. Het is een essentieel structureel bestanddeel van de bloedvaten, de baarmoeder en de darmen. Een tekort leidt tot scheuren van deze organen. Type III collageen werkt meestal samen met type I.

Type III collageen - waar werkt het voor?

Type III collageen ondersteunt de gezondheid van de bloedsomloop en reguleert ook de vorming van type I collageenvezels. Het versnelt het wondgenezingsproces. In extreme gevallen kan het ontbreken van collageen leiden tot hersenafwijkingen of ontwikkelingsachterstand.

Het sterkste collageen voor weefsels - type V

Type V collageen is essentieel voor de vorming van fibrillen. Het draagt bij aan de botmatrix, het hoornvlies, de lever, de longen en de placenta. Het is het belangrijkste collageen voor gezonde weefsels. Het werkt samen met type I, II en III. Het speelt ook een rol in de haarstructuur en de gezondheid van de ogen - het komt voor in het hoornvlies.

Het sterkste collageen voor botten - type X

Type X collageen wordt, net als type II, gevonden in kraakbeen. Het is een van de bouwstenen van botten. Een tekort hieraan leidt tot artrose en kraakbeenproblemen. Type X collageen vormt een netwerk in ons lichaam. Dankzij dit netwerk kunnen de oorzaken van ziekten snel worden gelokaliseerd.

Suppletie met type X collageen is aan te raden, bijvoorbeeld na botschade.

Welke producten bevatten het meeste collageen?

Het nemen van supplementen met het sterkste collageen is niet het enige wat je kunt doen om de symptomen van een collageentekort te verlichten. Het is ook de moeite waard om ervoor te zorgen dat je de juiste voeding eet om je een extra dosis van het eiwit van de jeugd te geven.

Voedingsmiddelen met het meeste collageen erin zijn:

• kraaienpootjes,
• gelatine,
• bottenbouillon,
• vis met huid,
• gekookt kraakbeen,
• vis in gelei,
• vleesbereidingen (bv. kop),
• kip,
• eieren.

Zie ook:

• Collageen (eigenschappen, gebruik en dosering)
• Collageensupplement
• Collageen poeder
• Collageen voor cellulitis
• Vloeibaar collageen
• Collageen voor striae
• Vitamines voor haar

En productcombinaties zoals:

• BB crème
• Cerave gezichtscrèmes
• Oogcrème
• Crème tegen rimpels
• Nagel conditioners
• Handcrèmes
• Supplementen tegen haaruitval
• Haaruitval supplementen
• Shampoo voor haaruitval
• Haarconditioners

Samenvatting