Como eliminar as rugas à volta da boca, na testa, no pescoço, debaixo dos olhos

A formação de rugas faz parte da vida - prova de que sorrimos, nos admiramos e, por vezes, nos zangamos. E que a gravidade funciona.

As rugas não devem ser um tabu incómodo, porque aparecem em todos os rostos. No entanto, se quiser cuidar da saúde da sua pele e melhorar a sua firmeza ao mesmo tempo para aliviar o aparecimento de rugas (porque não?), está no sítio certo.

O seguinte é um exemplo de como combater as rugas .

Veja também:

• Rugas na testa
• Rugas sob os olhos
• Remédios caseiros para as rugas
• Cuidados diários com o rosto
• Colagénio para as rugas

Porque é que as rugas se formam?

As rugas surgem principalmente devido à perda de elasticidade da pele e ao abrandamento da produção de colagénio e elastina que ocorre com a idade. Para além disso, também não somos ajudados pela... gravidade.

As rugas de gravidade são causadas pela ação da gravidade sobre a pele e os tecidos, especialmente nas zonas mais propensas à perda de elasticidade. A gravidade faz com que a pele descaia e estique gradualmente, levando à formação de rugas. As zonas mais comuns para as rugas de gravidade são o rosto, o pescoço, o decote e os ombros.

Outro tipo de rugas que ocorre frequentemente são as rugas faciais. Estas formam-se principalmente quando os nossos músculos faciais trabalham - quando falamos, sorrimos, enrugamos a testa de surpresa ou de raiva. Ao repetirmos estes movimentos, fazemos com que a pele se enrugue e as rugas aparecem.

A pele perde elasticidade à medida que envelhecemos, tornando as rugas faciais mais visíveis.

Para prevenir as rugas, é importante utilizar cremes hidratantes, evitar a exposição excessiva ao sol, adotar uma alimentação saudável rica em antioxidantes e utilizar regularmente um protetor solar contra os raios UV. O exercício dos músculos faciais (ioga facial) e as massagens (por exemplo, kobido) também podem ajudar a manter a pele firme.

O que é que acelera a formação de rugas?

Até certo ponto, a formação de rugas depende de uma predisposição genética. Isto está fora do seu controlo. Felizmente, outros factores que aceleram o aparecimento de linhas e rugas na pele, você já tem.

Veja o que a sua pele não gosta:

• Exposição solar - os raios solares atingem as camadas profundas da pele e danificam a sua estrutura - destruindo as fibras de colagénio, responsáveis por manter a densidade e elasticidade adequadas da tez.
• Uso excessivo dedrogas - o tabagismo e o consumo excessivo de álcool prejudicam a elasticidade da pele e aceleram o processo de envelhecimento. A pele pode também tornar-se cinzenta e cansada.
• Dieta pobre - uma dieta pobre em vitaminas, minerais e antioxidantes pode enfraquecer a pele, dificultar os seus processos regenerativos e contribuir para o envelhecimento.
• Cuidados inadequados com a pele - a utilização de cosméticos mal selecionados conduz frequentemente a uma pele seca e até escamosa. Pode também provocar irritações ou mesmo alergias. Numa pele enfraquecida por cuidados inadequados, as rugas também aparecem mais rapidamente.
• Hidratação inadequada - para que a pele tenha um aspeto suave e radiante, necessita de uma hidratação adequada e eficaz. Pode obtê-la utilizando cremes com ingredientes hidratantes. O mais importante, no entanto, é a hidratação diária e adequada. Para que a sua pele funcione corretamente, beba a quantidade diária de água recomendada para o seu peso corporal.

As formas mais eficazes de combater as rugas

A prevenção antirrugas é melhor incorporada na sua rotina diária de cuidados com a pele a partir dos 25 anos. Assim, podemos atrasar significativamente o aparecimento de rugas. E como é que se livra das que já apareceram?

O máximo que se pode fazer é com linhas superficiais e sulcos no rosto ou no pescoço. Pode tentar eliminar as primeiras rugas com os cosméticos certos. As dobras cutâneas fixas e profundas são menos fáceis de tratar. Para as combater, é necessário recorrer a tratamentos de cosmética e de medicina estética de maior calibre.

Cosmética

No combate às rugas, o cosmético mais importante é... o protetor solar. Pode não eliminar por si só as rugas que já tem, mas é o mais eficaz para atrasar o aparecimento de novas rugas e o aprofundamento das já existentes. É por isso que deve ser aplicado desde tenra idade.

Utilize proteção solar durante todo o ano. O ideal é optar por um protetor solar com FPS 50, sobretudo se a sua pele for clara.

E quais são os ingredientes que a vão ajudar a eliminar as rugas que já tem?

• Retinol (e seus derivados) - leva a uma redução do aparecimento de rugas e a uma melhoria do estado geral da pele, regulando a esfoliação da epiderme, o que ajuda a reduzir os pontos negros e a hiperpigmentação e estimula a remodelação da pele, o que melhora a sua textura.
• Niacinamida - ajuda a reforçar a barreira protetora da pele, evitando a perda de humidade e reduzindo a irritação, resultando numa pele mais radiante e saudável. Para além disso, apresenta efeitos anti-inflamatórios, reduz as rugas, regula a produção de sebo e melhora a textura da pele.
• Ácido hialurónico - tem a capacidade de se ligar à água e preenche a epiderme, tornando as rugas finas e superficiais menos visíveis.

Não se esqueça dos cosméticos ricos em hidratação na sua rotina diária de cuidados da pele. Numa pele bem hidratada, as rugas são menos visíveis e demoram mais tempo a aprofundar-se e a formar-se. Como parte da prevenção antirrugas, procure também produtos com antioxidantes.

Os antioxidantes mais populares em cremes e séruns:

• coenzima Q10,
• vitamina C,
• vitamina E (tocoferol),
• ácido felúrico,
• os carotenóides,
• glutatião.

Suplementos alimentares

O que comemos tem um impacto considerável na nossa tez. Para uma aparência jovem, vale a pena garantir uma dieta rica em nutrientes que apoiam a saúde da pele e retardam o processo de envelhecimento.

O consumo de alimentos ricos em antioxidantes, como frutas, legumes, frutos secos e sementes, ajuda a combater os radicais livres que aceleram a degeneração da pele. Também é importante garantir que está a receber proteínas suficientes para apoiar a produção de colagénio, que é essencial para manter uma tez firme e densa. Também pode fornecer este valioso ingrediente tomando um suplemento de colagénio.

{Proteínas}

Comer gorduras saudáveis, como os ácidos gordos ómega 3 encontrados no peixe, e beber água suficiente ajuda a manter a pele hidratada e previne a secura.

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Evite alimentos altamente processados, que podem conter químicos nocivos que afectam negativamente a saúde da pele. Certifique-se de que a sua dieta é equilibrada e variada para fornecer à sua pele todos os nutrientes essenciais necessários para a manter com um aspeto jovem e flexível durante muito tempo.

Se estiver preocupado com deficiências vitamínicas e não conseguir obter todos os elementos essenciais para a sua pele através da sua dieta, poderá também considerar fórmulas de suplementos alimentares especificamente concebidas para apoiar a pele, o cabelo e as unhas.

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Massagem facial

A massagem facial com os dedos, um rolo ou uma pedra Gua Sha estimula a circulação sanguínea e linfática, o que ajuda a fornecer oxigénio e nutrientes à pele, ao mesmo tempo que remove os resíduos desnecessários. Isto ajuda a regenerar as células da pele, melhorando a elasticidade e a firmeza.

Além disso, a massagem facial reduz a tensão muscular, o que pode retardar o aparecimento de rugas e melhorar os contornos faciais. Para além disso, remove o líquido persistente nos tecidos e reduz o inchaço.

Tratamentos de medicina estética e cosmética

Os tratamentos de medicina estética e cosmética são, de longe, as ferramentas mais eficazes na luta contra as rugas, mas com o risco de efeitos secundários.

As melhores formas de o fazer...

Aqui está um download rápido sobre quais os métodos mais eficazes para se livrar de diferentes tipos de rugas.

Como eliminar as rugas da testa?

As rugas da testa são uma das rugas faciais. Uma forma eficaz de as eliminar é o Botox. A injeção de toxina botulínica paralisa os músculos numa área específica, nivelando as rugas.

Se as linhas e os sulcos já estiverem bem estabelecidos (profundos), pode beneficiar adicionalmente do preenchimento com ácido hialurónico. Estes tratamentos podem ser combinados, mas são normalmente efectuados em intervalos de várias semanas.

Como é que me posso livrar das rugas debaixo dos olhos?

Pode reduzir significativamente as primeiras rugas sob os olhos com cosméticos profundamente hidratantes. Se os pés de galinha forem mais profundos, o Botox e os preenchimentos com ácido hialurónico também funcionam bem para eles.

Como é que me posso livrar das rugas à volta da boca?

Para as rugas à volta da boca, as chamadas rugas de fumador, um tratamento a laser pode dar bons resultados. No entanto, podem ser necessárias várias visitas ao salão de beleza para obter o efeito desejado.

Uma vez que as rugas à volta da boca são também rugas mímicas, a conhecida toxina botulínica e o ácido hialurónico funcionam bem na luta contra elas.

Como é que me posso livrar das rugas do pescoço?

O pescoço é uma zona específica de que nos esquecemos muitas vezes de cuidar. É um erro porque, tal como a pele do rosto, o pescoço está exposto à luz solar, aos poluentes ambientais e às condições climatéricas.

Vale a pena começar a luta contra as rugas com os mesmos cuidados que dispensa à sua pele. No entanto, se a pele desta zona já começou a enrugar, experimente os tratamentos a laser, a mesoterapia ou o lifting por ondas ultra-sónicas.

Como eliminar as rugas de marioneta?

Para estas rugas específicas que vão desde os cantos da boca até à linha do maxilar, uma injeção de ácido hialurónico funciona melhor. Este tipo de rugas é geralmente profundo e proeminente, pelo que um preenchimento dará os melhores resultados.

Resumo