Pele seca do rosto: causas, cremes [como hidratar o rosto].

É reactiva e desagradavelmente apertada e, por vezes, dá comichão e arde. Para além disso, a maior parte das bases ficam-lhe mal - acumulam-se nas fendas e acentuam a pele seca. A pele seca do rosto é muitas vezes desconfortável.

Se tem este tipo de pele, a principal coisa que procura nos cuidados com a pele é... alívio. Por isso, neste artigo, para além das causas e dos sintomas, vou dizer-lhe como se pode ajudar eficazmente na luta contra a pele seca. Muitas vezes, pequenas mudanças podem ter um grande efeito.

Veja também:

• Cuidados faciais adequados
• O melhor hidratante
• Remédios caseiros para rugas

Sintomas de pele facial seca

A pele seca é áspera ao toque, apresenta frequentemente cutículas secas, pode descamar e é propensa a vermelhidão e irritação. Além disso, a pele seca é acompanhada por uma sensação de aperto e até de comichão ou ardor - especialmente depois de lavar o rosto ou de passar de uma divisão fria para uma quente e vice-versa, devido a uma barreira hidrolipídica gravemente perturbada.

Uma sensação de aperto desagradável é um dos sintomas muito caraterísticos associados à pele seca. Aparece geralmente após lavar e secar o rosto e só desaparece quando se aplicam produtos de cuidados da pele. Nas pessoas com pele muito seca, pode também aparecer durante o dia, à medida que a pele absorve o creme e exige mais.

A pele seca é também frequentemente sensível, uma vez que a secura perturba a sua barreira protetora natural. Por este motivo, pode também perder firmeza e elasticidade mais rapidamente e ser mais suscetível aos efeitos adversos da luz solar.

Pele seca versus pele desidratada

Qual é a diferença entre pele seca e desidratada? Quando falamos de pele seca, estamos a falar de tipo de pele - o mesmo que pele oleosa, mista ou vascular. Pode dizer-se que o tipo de pele é um conjunto de predisposições e caraterísticas. Não é necessariamente permanente (o tipo de pele pode mudar com a idade), mas é duradouro.

A expressão"pele desidratada", por outro lado, refere-se a uma condição temporária. Qualquer tipo de pele (mesmo a pele oleosa) pode ficar desidratada devido a vários factores. No entanto, esta é uma condição transitória e de curta duração se for devidamente tratada.

Pele seca no rosto - causas

A pele seca do rosto pode ser o resultado de uma predisposição genética, mas também pode ser causada por outros factores. Estes factores também podem exacerbar os sintomas desagradáveis e agravar a desidratação da pele.

Condições climatéricas e ambientais

A pele seca não gosta de extremos. Tanto as temperaturas geladas como a exposição a temperaturas elevadas e à luz solar podem secar ainda mais a pele.

Os poluentes ambientais e a má qualidade do ar também podem causar ou agravar a pele seca, uma vez que contribuem para a destruição da película hidrolipídica da pele.

Doenças

Há muitas doenças que podem resultar em pele seca. Quando algo no corpo começa a falhar, isso reflecte-se frequentemente no funcionamento geral do corpo - não se limitando a apenas um órgão ou sistema. Os medicamentos utilizados para tratar uma determinada doença, especialmente os esteróides e os desreguladores endócrinos, também podem ter um papel importante. A menopausa e a desregulação endócrina também não são negligenciáveis.

Doenças comuns que podem causar pele facial seca

• doenças da tiroide(hipertiroidismo, hipotiroidismo, doença de Hashimoto),
• doenças de pele (eczema, psoríase, DA),
• diabetes,
• insuficiência renal,
• doenças auto-imunes, por exemplo, AR.

Cuidados inadequados

A pele seca também pode ser contraída através de cuidados inadequados durante um longo período de tempo. O padrão é geralmente semelhante:

Na adolescência, a sua pele começa a ficar oleosa, pelo que começa a usar cosméticos secantes e adstringentes, concebidos para reduzir a produção de sebo. Os produtos que estão amplamente disponíveis nas farmácias populares e que são anunciados pelos fabricantes como sendo adequados para uso diário são, na prática, muitas vezes demasiado fortes. E sim, têm um efeito - mas apenas durante algum tempo.

Quanto mais se combate o sebo, mais a pele tenta produzi-lo (para salvar a sua barreira protetora). Por isso, começa a secá-la ainda mais - ouch.

Além disso, é difícil determinar o momento em que a pele oleosa associada à puberdade desaparece. Para alguns, isso acontece mesmo antes dos 20 anos, para outros, muito mais tarde. E porque, ao longo dos anos, se habituou a "ter uma pele oleosa/combinada", continua a utilizar cosméticos destinados a este tipo de pele.

E, sem o saber, está a destruir o seu microbioma e a sua barreira protetora natural, levando à mudança mais comum do tipo de pele: de oleosa para seca.

Como hidratar o rosto?

Já sabe o que é responsável pela pele seca do rosto, agora veja o que fazer para aliviar a sua pele.

Hidratação adequada

É imperativo que se mantenha hidratada. Beba água, infusões de ervas, sumos de fruta acabados de espremer, electrólitos, chás de fruta (de preferência sem açúcar). Não tenha medo do chá ou do café, que, contrariamente aos mitos comuns, não são secantes.

Que quantidade deve ingerir? Uma regra simples é pelo menos 1 ml por cada 1 kcal de alimento consumido, mais água extra em dias de maior transpiração, ou seja, 2 litros por dia para uma pessoa que ingere 2000 calorias (e mais 500-1000 ml à volta e durante o treino).

A nutrição não se resume à alimentação. Com a pele seca, também é obrigatório lembrar-se de se hidratar. Idealmente, a base das suas bebidas deve ser água e chás de fruta (idealmente - sem açúcar)i.

A dieta correta

A alimentação correta é a base para cuidar da pele seca. Fornecer-lhe a quantidade certa de vitaminas, minerais, antioxidantes - todos os macro e microelementos - vai ajudá-la a regenerar-se e a manter-se hidratada.

Enriqueça a sua dieta com uma porção extra de legumes, frutas, hidratos de carbono de fontes de cereais integrais (têm muitas vitaminas B) e fontes de proteínas valiosas. E não se esqueça das gorduras saudáveis - é nelas que se dissolvem as vitaminas ADEK, que são particularmente valiosas para a saúde da pele.

As boas gorduras incluem também os ácidos gordos ómega 3. Estudos científicos demonstram que um fornecimento diário adequado destes ácidos melhora a hidratação da pele e pode aliviar sintomas como a aspereza e a descamação. Os ácidos gordos ómega 3 são também recomendados para pessoas que sofrem de dermatoses como a psoríase.

Os peixes gordos, como o salmão ou a cavala, fornecem-lhe estes valiosos ácidos gordos. Para garantir que obtém a quantidade mínima de ómegas de que necessita, deve comê-los pelo menos duas vezes por semana, cerca de 150 g cada (de modo a que, no total, obtenha 300 g por semana).

Se não conseguir ultrapassar esta norma, pode apoiar-se numa suplementação adequada. Escolha uma preparação de boa qualidade com pureza confirmada em laboratório e uma dose diária adequada.

{Cremes para a pele seca}

Cremes para pele seca

Um bom hidratante é um must have para a pele seca. Ao escolher um hidratante, opte por um que não só hidrate, mas também acalme e ajude a reconstruir a barreira hidrolipídica. Os cosméticos com ceramidas e péptidos proporcionam-lhe esta ação.

Os cremes para pele seca não têm de ser gordurosos e formar uma película na pele - pode encontrar facilmente equivalentes em gel.

Estas substâncias ajudarão a regenerar a barreira protetora da pele e a cuidar do seu microbioma. Isto, por sua vez, evitará a perda excessiva de água da epiderme e a secura.

Lembre-se que é fundamental reconstruir e cuidar da barreira hidrolipídica.

Os ingredientes calmantes, por outro lado, ajudarão a acalmar a irritação e a vermelhidão e proporcionarão alívio de qualquer sensação de aperto.

O que procurar nos cremes para a pele seca?

As vitaminas, os antioxidantes, os micronutrientes e os macronutrientes também são importantes nos produtos de cuidado da pele seca para nutrir a pele e acelerar os seus processos de recuperação.

Vitaminas e antioxidantes para a pele seca:

• vitamina A,
• vitamina E,
• vitaminas B (por exemplo, niacina, biotina),
• coenzima Q10,
• polifenóis,
• ácido ferúlico,
• enxofre,
• zinco
• cobre
• magnésio,
• selénio.

Entre os ingredientes dos cremes que hidratam bem, o colagénio também pode ser mencionado. Normalmente, porém, os fabricantes de cosméticos com esta proteína anunciam-nos como sendo antirrugas e melhorando a firmeza da pele.

Infelizmente, é pouco provável que o colagénio num creme funcione desta forma, uma vez que não penetra nas camadas mais profundas da pele. E é aí que se encontram as fibras de colagénio, que precisam de ser reconstituídas. Se quiser beneficiar das suas propriedades rejuvenescedoras, é melhor escolher um suplemento dietético e fornecer esta proteína ao corpo a partir do interior.

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Cuidados com a pele seca

Os cuidados com a pele seca devem, antes de mais, ser suaves e direcionados para a restauração das funções protectoras da pele.

Comece com a escolha correta de produtos de limpeza. Opte por loções, emulsões e espumas suaves. A forma mais fácil de reconhecer um produto suave, que respeita o pH da sua pele e não a irrita, é o facto de não lhe fazer arder os olhos. E quando o enxaguar, a sua pele não ficará repuxada.

Utilize um hidrolato hidratante imediatamente após a lavagem para acalmar a primeira sensação de aperto e tonificar a pele. Um hidrolato à base de flor de lótus ou de aloé vera, por exemplo, tem um forte efeito hidratante. As preparações à base de rosa de Damasco são recomendadas para peles com tendência para a vermelhidão.

Se a sua pele gosta e tolera bem os cuidados em várias etapas, chegou a altura dos séruns. Neste cosmético, recorre-se a ingredientes semelhantes aos do creme, mas concentra-se numa ação específica - a hidratação.

A seguir, vem o creme. O cosmético ideal para o dia deve deixá-la hidratada e apaziguada e proteger a sua pele de factores externos nocivos, como a poluição e as condições climatéricas.

Finalmente, quando o creme de tratamento de pele adequado tiver tido tempo de ser bem absorvido (normalmente após 10-15 minutos), proteja a sua pele com um protetor solar UV. Utilize esta proteção durante todo o ano, mesmo em dias nublados.

A radiação, que é responsável pelo processo de envelhecimento acelerado da pele e destrói o colagénio, consegue penetrar nas nuvens e até... no vidro. Só porque não se vê nem se sente, não quer dizer que não nos afecte. Proteja-se contra ele com cosméticos com proteção SPF.

Pele facial muito seca - quando consultar o médico?

Sempre que suspeitar de desidratação ou de pele seca, pode consultar um dermatologista. Um especialista ajudá-lo-á a determinar se se trata de desidratação ou de um tipo de pele seca.

Uma visita ao médico requer absolutamente um eritema persistente. A vermelhidão no rosto pode ser um sinal não só de pele seca, mas também de condições mais graves, como a rosácea.

Outros sintomas que podem indicar dermatoses são

• inchaço,
• rachaduras na pele,
• descamação da epiderme,
• ardor e comichão intensos,
• lesões cutâneas sob a forma de manchas vermelhas e pequenas borbulhas.

Remédios caseiros para a pele seca

Para além dos cosméticos disponíveis nas prateleiras das lojas, as máscaras caseiras, bem como os óleos naturais, podem ajudá-lo a cuidar da pele seca. Lembre-se, no entanto, que também eles podem irritar ou provocar reacções alérgicas. Utilize-as com precaução e como complemento de cuidados especializados.

Máscara caseira para a pele seca

A preparação de uma máscara caseira é muito simples. Basta colocar os ingredientes escolhidos num liquidificador e misturá-los até obter uma pasta homogénea.

Quais são os alimentos que têm um efeito hidratante?

• abacate,
• farinha de aveia,
• iogurte natural,
• creme,
• mel (nota: pode ser irritante),
• azeite,
• maçã,
• banana,
• gema de ovo.

Para preparar a máscara, basta escolher dois ou três ingredientes da lista acima e misturá-los bem. Em seguida, aplique a mistura no rosto e aguarde 15-20 minutos antes de enxaguar abundantemente.

Óleos para a pele seca

Como fã de cosméticos naturais, não podia deixar de mencionar aqui os óleos, que funcionam bem para a pele seca. Pode também procurá-los nos ingredientes de outros produtos de cuidados da pele.

Óleos e óleos que funcionam melhor para a pele seca:

• macadâmia,
• coco,
• argão,
• jojoba,
• semente de framboesa,
• abacate,
• semente de abóbora,
• avelã,
• semente de uva,
• semente de rosa mosqueta.

A pele de cada pessoa é diferente, por isso, para escolher o produto que funcionará melhor para si, é preciso testar e experimentar. Muitos fabricantes permitem-lhe comprar amostras das suas fórmulas, antes de decidir investir num produto de tamanho normal. As boas drogarias estacionárias também disponibilizam frequentemente amostras para teste.

Esta é uma óptima opção para começar, uma vez que os óleos em tamanho real são normalmente muito potentes e demoram muito tempo a consumir. Ao utilizar amostras, pode escolher a fórmula que lhe dará os melhores resultados.

Resumo