Melhor catering de dieta (dieta em caixa) em Varsóvia - classificação 2024

A melhor dieta de catering (ou a popular dieta da caixa) é aquela que é adaptada às suas expectativas e estilo de vida.

Quer pretenda perder alguns quilos, quer tenha necessidades específicas ou restrições alimentares, quer pretenda simplesmente começar finalmente a comer a horas regulares - aqui encontrará um serviço de restauração dietética de Varsóvia adaptado às suas necessidades.

Quais são as vantagens e desvantagens do catering dietético

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Melhor serviço de catering dietético - critérios de seleção?

Ao escolher o melhor serviço de catering dietético em Varsóvia, seguimos determinados critérios:

• O sabor e a qualidade dos ingredientes. As opiniões dos utilizadores são o melhor critério. Graças a elas, escolherá uma dieta saborosa. Igualmente importantes são os ingredientes - devem ser frescos e fornecer vitaminas e minerais valiosos.
• Preço. Uma boa dieta de catering não tem de ser cara. Mesmo as dietas de caixa de Varsóvia podem ser obtidas por menos de 50 PLN por dia.
• Escolha de refeições. Mesmo as refeições mais saborosas e saudáveis podem rapidamente tornar-se aborrecidas se houver apenas algumas em oferta.
• Variedade de dietas. Nem todas as dietas de caixa de Varsóvia oferecem dietas cetónicas, vegetarianas, veganas, sem glúten ou de baixo índice glicémico, para diabéticos (diabetes) ou pessoas com doença de Hashimoto. No ranking, incluímos dietas takeaway que também oferecem menus para pessoas com determinadas restrições alimentares.
• Contagem de calorias. Algumas pessoas querem comprar catering de dieta para perder peso. Outras procuram uma dieta diária equilibrada, enquanto outras procuram algo para atletas - muitas vezes com um elevado teor calórico. A diversidade de opções calóricas é tão importante como a variedade de dietas.
• Aplicação móvel. O conforto na seleção de refeições e na avaliação de pratos individuais é muito importante. Isto é possível graças a uma aplicação móvel, que, apesar das aparências, apenas algumas empresas de catering nos oferecem.

Dieta em caixa (Varsóvia): classificação

A análise dos critérios acima permitiu-nos selecionar os 12 melhores fornecedores de dieta em Varsóvia.

As melhores dietas em caixa em Varsóvia são:

• Fit Apetit
• TIM Catering
• Dieta confortável
• Cozinha Viking
• Be Diet Catering
• NTFY
• Maczfit
• Caixa de dieta
• Pacote Gastro
• Super Menu
• Dietas dos brócolos
• Chefe do corpo

Fit Apetit: o melhor catering de dieta em Varsóvia

Esta proposta distingue-se pela qualidade dos produtos e pelas refeições equilibradas que contêm nutrientes essenciais. Nesta caixa de dieta não encontrará produtos saturados de "químicos".

Sabor

Produtos frescos combinados com superalimentos (por exemplo, sementes de chia) garantem uma boa restauração. O Fit Apetit é saboroso e a escolha das refeições deve corresponder às suas expectativas. Para além do sabor, os clientes também elogiam a aparência. As pessoas que "comem com os olhos" devem estar satisfeitas, porque os pratos da Fit Apetit têm um aspeto muito convidativo.

A Fit Apetit é simplesmente uma excelente box diet de Varsóvia.

Escolha de dietas

Uma das maiores vantagens desta dieta em caixa de Varsóvia é o facto de poder personalizar os seus pratos diários. Existem 15 dietas à escolha.

As dietas disponíveis na Fit Apetit são:

• Standard,
• Veggie,
• Slimfit,
• Sem glúten e sem lacticínios,
• Vegana,
• Sem leite,
• Sem peixe,
• Vegetariano,
• Pescovegetariano,
• Low Carb,
• Desporto,
• Para as mães que amamentam,
• Para mulheres grávidas (futuras mães),
• Keto Power,
• Combinação perfeita.

Depois de ter escolhido a sua dieta, pode também comprar um pacote que lhe permite escolher entre 10, 25 ou mesmo 35 pratos por dia. Para além da contagem de calorias, que para a dieta padrão é de 1000-2500 kcal, pode também escolher o número de refeições. A Fit Apetit permite-nos comprar um pacote de 3, 4, 5 refeições ou apenas o almoço.

Está interessada na dieta em caixa para mulheres grávidas? Lembre-se de que não deve ter falta de ácido fólico durante este período. Este é crucial para o bom desenvolvimento do bebé. Pode saber mais sobre este assunto neste artigo: Ácido fólico (vitamina B9) - o que é, propriedades, necessidade, deficiência

Preços

• Dieta em caixa mais barata: catering de dieta Seleção de 10 refeições com uma caloria de 1000 kcal - 49 zł por dia.
• Dietapadrão em caixa: dieta de catering Padrão com 1800 kcal - 56 zł por dia.
• A dieta em caixa mais cara: catering dietético Escolha de 35 pratos com uma contagem de calorias de 4.000 kcal - 109,90 € por dia.

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Entrega

A box diet Fit Apetit, sediada em Varsóvia, entrega as suas refeições a partir das 2 da manhã até às primeiras horas da madrugada. A entrega ao domingo chega no sábado - recebemos refeições para dois dias.

Ao escolher uma dieta, também podemos optar pela entrega em caixas biológicas.

Exemplo de menu para a dieta Standard

• Pequeno-almoço: Waffles com queijo fresco de mirtilo e fruta.
• Segundo pequeno-almoço: Salada com melão, feijão, queijo de cabra e molho de lima.
• Almoço: Lombo de porco braseado com molho de tomate e ervas aromáticas, grumos de cevada e salada.
• Tarde: Arroz doce com maçã, canela e nozes.
• Jantar: Masala de grão-de-bico num saboroso molho de tomate com pães naan.

Alguns dos sítios mais populares onde os clientes podem avaliar as dietas em caixa são Dietly, Caterobazar e Cateromarket. Antes de escolher uma dieta em caixa, é aconselhável obter informações em primeira mão.

TIM Catering: os pratos mais sofisticados

A Tim Catering tornou-se famosa pela variedade, qualidade e frescura dos seus produtos. Os legumes e as frutas não faltam nesta box diet. Uma vantagem igualmente importante deste catering dietético é o preço. É uma das ofertas mais baratas da nossa lista.

Sabor

A TIM Catering tem tudo a ver com pratos salgados e doces. No entanto, os sabores não são típicos, feitos em casa. Na maior parte das vezes, são ofertas sofisticadas que nos fazem sentir como se estivéssemos num restaurante hipster.

Tudo é esteticamente servido e bem embalado. O único inconveniente é a variedade limitada de pratos.

Escolha de dietas

Podemos escolher entre 12 dietas, e se nenhuma delas nos convencer, existe também a opção Menu Select. Esta permite-nos indicar o nosso prato preferido de entre 15 opções diárias.

As dietas disponíveis na Tim Catering são:

• Escritório,
• Standard,
• Slim,
• Keto,
• Desportiva,
• Baixo IG,
• Hashimoto,
• Vegetariano,
• Vegetariano + Peixe,
• Menos Glúten,
• Sem Lactose,
• Vegan.

A maioria das dietas permite-lhe escolher entre duas ou três calorias, mas em alguns casos há mais opções. A caloria mais baixa que podemos escolher é 1000 kcal (na dieta Office) e a mais alta é 3500 kcal (na dieta Sport).

Preços

• Dieta em caixa mais barata: o catering da dieta Office com uma caloria de 1000 kcal - 45,49 € por dia.
• Dietapadrão em caixa: dieta de catering Standard com uma caloria de 1.500 kcal - 53,59 € por dia.
• A caixa de dieta mais cara: dieta para desportistas com uma caloria de 3500 kcal - 76,99 € por dia.

O custo de cada caixa de dieta da TIM Catering diminui com o prolongamento do período de encomenda (com uma encomenda mensal pagará menos um dia do que com uma encomenda semanal).

Entrega

A TIM Catering é um serviço de catering de dieta com sede em Varsóvia, com entrega à noite. Faz as suas entregas entre as 19h00 e as 6h00. A hora de entrega das suas caixas depende da sua localização.

A TIM Catering entrega dietas para sábado e domingo com entrega ao sábado.

Exemplo de ementa para a dieta Standard

• Pequeno-almoço: papas de aveia cozidas com nozes, iogurte e molho de groselha e chocolate.
• Segundo pequeno-almoço: sopa Krupnik com grumos de cevada e aneto.
• Almoço: Pão de porco assado no churrasco com queijo cheddar, legumes e molho de maionese e iogurte.
• Tarde: Bolo de cenoura com queijo de baunilha.
• Jantar: Panquecas de espinafres e queijo feta com molho de tomate.

Dieta confortável

Wygodna dieta é um serviço de catering de dieta que oferece cerca de 200 pratos (incluindo pratos sazonais) em cada tipo de dieta. É um serviço de catering de dieta de Varsóvia comprovadamente recomendado pela maioria dos utilizadores.

Gosto

Tem medo de não comer com uma dieta embalada? As refeições preparadas pela Comfort Diet são realmente satisfatórias. Os clientes elogiam o facto de que, mesmo com a baixa contagem de calorias, não sentem a necessidade de comer demais. As refeições são saborosas, saudáveis e preparadas com ingredientes frescos.

No entanto, algumas pessoas queixam-se da falta de variedade.

Escolha de dietas

A dieta de conveniência permite-lhe escolher entre 13 dietas. Três delas(Slim FLEX, Optimum FLEX, Sport FLEX) permitem-lhe escolher um prato por dia entre quatro pratos para cada refeição. Para além destas, a gama inclui:

• Keto,
• Baixo IG,
• DASH,
• Slim,
• Optimum,
• Desporto,
• Sem peixe,
• Vege,
• Vege+Peixe,
• Sem Lactose.

As escolhas calóricas são muito limitadas. Na maioria das vezes, existem 3-4 opções para escolher, e por vezes apenas uma.

Entre as cinco opções diferentes de calorias, pode escolher entre as dietas Sem Peixe e Sem Lactose. E na dieta básica Optimum Flex existem apenas duas opções de calorias: 2000 kcal e 2500 kcal.

O número de refeições também não é livremente modificável. A maioria das dietas oferece uma escolha de cinco refeições e quatro pratos sem pequeno-almoço ou jantar. A dieta cetogénica, por outro lado, consiste em apenas três refeições.

Preços

• Dieta em caixa mais barata: dieta Slim com uma caloria de 1000 kcal - 66 zł por dia (quando comprada por pelo menos 2 semanas).
• Dietapadrão em caixa: Optimum Flex dieta catering com uma caloria de 2000 kcal - 86€ por dia.
• A dieta em caixa mais cara: a dieta Sport com uma caloria de 4.000 kcal - 95€ por dia.

Cada novo cliente pode utilizar o código de desconto NOWYKLIENT25. Com ele, pode obter um desconto de 25% durante 5 dias da sua primeira encomenda.

Entrega

A Convenient Diet fornece dietas para sábado e domingo com entrega ao sábado. As refeições são entregues de manhã e à noite, mas o fabricante não especifica um intervalo exato.

Em vez disso, pode indicar a última hora em que deseja receber a sua refeição.

Exemplo de menu para a dieta Slim FLEX

• Pequeno-almoço: Iogurte com granola caseira de pão de gengibre.
• Segundo pequeno-almoço: Arroz cozido com maçã e canela.
• Almoço: Tagliatelle com cogumelos e tomate, salada de couve-rábano com sementes de papoila.
• Tarde: Brownie de beterraba com mousse de framboesa.
• Jantar: Pasta de atum com caril, salada de legumes com sementes de abóbora e tomilho, pão.

Viking Kitchen: A dieta em caixa mais económica

A Viking Kitchen de Varsóvia é uma proposta de dieta para os fãs de carne (afinal, o nome obriga!). A maioria dos pratos oferecidos por esta dieta em caixa contém muita carne de porco ou de aves.

No entanto, isto não significa que os vegans e os vegetarianos devam desistir imediatamente. A Cozinha Viking propõe também uma dieta vegana, uma dieta vegetariana com peixe e uma dieta vegana económica (por pouco mais de 40€ por dia!).

O gosto

A dieta da Cozinha Viking é saborosa, rica em nutrientes e variada. Os pratos são bem temperados e os ingredientes são frescos.

No entanto, quem gosta de vegetais deve considerar uma sugestão diferente - não vai encontrar muitos deles na dieta da caixa da Viking Kitchen.

Escolha de dietas

A Viking Kitchen oferece-nos 17 dietas equilibradas à escolha. Incluindo uma sugestão para casais e uma Seleção de Menu que nos permite escolher pratos diariamente entre 35 opções.

As dietas disponíveis no Viking's Kitchen são:

• Ladies Vibes,
• Selecções de Menu,
• Standard,
• Active Pro,
• Baixo IG,
• Cetogénico,
• Suave,
• Feito pelo Chef,
• Económico,
• Sem lactose e sem glúten,
• Vege + Peixe,
• Vege económico,
• Sumo detox,
• Hashimoto,
• Vegan,
• Progresso,
• Fodmap.

Preços

• Dieta em caixa mais barata:dieta económica (3 refeições) com 1200 kcal de calorias - 38,9 € por dia.
• Dietaem caixa maisbarata: Dieta Menu Choice com 1800 kcal - 62,90 € por dia.
• A dieta em caixa mais cara: catering de dieta Made By Chef com uma contagem de calorias de 2500 kcal - 94 € por dia.

A encomenda de pelo menos dois conjuntos para uma morada permite-lhe beneficiar de um desconto de 10 por cento. Tudo isto faz da cozinha Viking um serviço de catering de dieta realmente barato disponível em Varsóvia.

Entrega

A restauração dietética da Viking Kitchen é uma dieta com entrega em Varsóvia entregue à noite e de manhã.

Há também a opção de recolher o seu catering em pontos fixos chamados Viking Point.

O serviço de catering de dieta aos sábados e domingos é entregue na sexta-feira à noite ou no sábado de manhã.

Exemplo de ementa para a dieta normal

• Pequeno-almoço: Omeleta com salame, pimentos, salsa com molho cigano, pão de azeitonas.
• Segundo pequeno-almoço: rissóis de levedura com cominhos e farelo e recheio de carne e legumes, molho de gengibre e alho.
• Almoço: Estufado de porco com molho de cogumelos, bolo de batata, beterraba quente.
• Tarde: Sobremesa de banana e laranja com gengibre e nozes.
• Jantar: Massa de requeijão com farelo, iogurte e molho de frutos silvestres, crosta de centeio.

Be Diet catering: o melhor para a família

Be Diet catering é uma dieta em caixa publicitada por Ewa Chodakowska - desportista e personalidade mediática... Afinal, não precisamos de a apresentar.

O gosto

Apesar do facto de o rosto da marca ser uma desportista entusiasta, o catering Be Diet oferece tanto refeições personalizadas para atletas como dietas básicas e equilibradas. É saborosa, saudável e variada. E, tão importante quanto isso, os produtos são frescos e os pratos bem temperados.

Escolha de dietas

O catering Be Diet não nos oferece uma grande variedade de dietas. Existem apenas sete sugestões à escolha, tais como:

• Optimal,
• Vege,
• Vege + Peixe,
• Low GI, sem lactose, menos glúten,
• Para mulheres grávidas,
• Keto,
• Hashimoto.

Não temos a possibilidade de personalizar refeições individuais. O leque de calorias que podemos escolher para a dieta Optimal é de 1000-2200 kcal.

Como vantagem, é possível adquirir um serviço de catering para a dieta familiar. Existem três versões à escolha: Optimal, Vege e Vege+Peixe. Todas incluem dois pequenos-almoços e dois almoços dos respectivos fornecedores. O valor calórico de cada conjunto é de 1100 kcal e não pode ser modificado. Esta é a única box diet de Varsóvia também para crianças na nossa lista.

Preços

• Dieta emcaixa mais barata: dieta de catering Optimal com um valor calórico de 1000 kcal - 69 PLN por dia.
• Dietaem caixa padrão: catering de dieta ideal com uma caloria de 1800 kcal - 81 zł por dia.
• A dieta de caixa mais cara: catering de dieta ceto com uma caloria de 2500 kcal - 97 zł por dia.

O preço de uma caixa familiar composta por dois pequenos-almoços e almoços com um valor calórico total de 2200 kcal é de 92 zł.

Gostaríamos de salientar que, à medida que o período de encomenda aumenta, o preço diminui. O custo diário da dieta é mais baixo quando comprada para um mês, em comparação com a versão semanal.

Por mais cinco zloty, podemos comprar embalagens biodegradáveis nas quais as nossas refeições chegarão.

Com o código BDC12, recebemos um desconto de 12% na nossa primeira encomenda.

Entrega

A Be Diet Catering entrega a sua dieta em caixa durante a noite e a manhã. Pode indicar uma hora estimada para receber o seu catering, mas a empresa reserva-se o direito de não ajustar.

As refeições são entregues 6 dias por semana - ao sábado, receberá também a sua dieta para domingo.

Exemplo de menu para a dieta Optimal

• Pequeno-almoço: Papas de aveia à la snikers com chocolate preto, caramelo salgado e amendoins torrados.
• Segundo pequeno-almoço: Batido de morango e groselha.
• Almoço: Keftedes em molho de tomate com pita.
• Tarde: Sopa de cogumelos ostra com grão-de-bico.
• Jantar: Papas de aveia com beterraba, queijo dos Balcãs e nozes.

Nice To Fit You (NTFY): personalização total

Nice To Fit You é um serviço de catering dietético premiado, com distinções como Consumer Laurel 2022, Healthy Brand 2021 e Quality Leader 2020, entre outras. Estes prémios elevam a fasquia das expectativas e a NTFY vai mais além. Nice To Fit You é um serviço de catering de dieta saboroso, variado e saudável que pode ser convenientemente gerido a partir da aplicação móvel.

O gosto

Nice To Fit You atrai não só pelo seu nome, mas também pelo seu sabor. Os clientes elogiam os pratos saborosos, saudáveis e equilibrados. Alguns comentários também chamam a atenção para a apresentação estética dos pratos.

Os pratos são variados, pelo que a dieta não se torna aborrecida rapidamente. No lado positivo, a frescura e a qualidade dos ingredientes também são de primeira qualidade.

Alguns comentários de clientes referem que as macros indicadas no sítio Web do fabricante podem diferir até 10 por cento dos valores reais da dieta.

Escolha de dietas

Na Nice To Fit You, temos uma gama de opções para adaptar as refeições às nossas necessidades. O conjunto básico de dietas é composto por 11 sugestões. Estas incluem dietas clássicas, dietas veganas, dietas para desportistas, dietas cetogénicas, bem como uma opção que nos permite provar os sabores dos restaurantes de luxo do mundo.

As dietas disponíveis em Nice To Fit You são:

• Smart,
• Smart Vege,
• Diária,
• Clássica,
• 100% Vegan,
• Veggy,
• Light LG&DF,
• ProActive,
• Keto,
• Keto+,
• Foodie.

Consoante a dieta e a opção, poderemos escolher as nossas refeições diárias entre 10, 20, 35 ou 45 pratos. Cada opção permite-nos também selecionar pratos de quatro a oito dietas diferentes. Mesmo depois de selecionar uma dieta específica, podemos alterá-la completamente ou modificá-la parcialmente em qualquer altura.

Em Nice To Fit You, podemos utilizar a opção Select. Esta permite encomendar apenas pratos específicos - tal como num restaurante. Esta é uma boa solução para as pessoas que não necessitam de uma dieta permanente, mas apenas de apoio nutricional quando estão, por exemplo, ocupadas. Esta opção permite-lhe planear o seu menu com 10 dias de antecedência. A função Select só está disponível na aplicação móvel NTFY.

A opção Flexi permite-lhe reservar várias refeições num dia e, assim, planear refeições também para os seus entes queridos. Com esta opção, é possível definir os dias em que pretende que a entrega seja efectuada e também ajustar o tamanho das refeições.

Preços

• Dietaem caixa mais barata: catering de dieta Smart e Smart Vege com uma caloria de 1000 kcal - 56 zł por dia (com uma encomenda semanal mínima).
• Dietaem caixa padrão: dieta de catering Classic com uma caloria de 1750 kcal - £77,49 por dia.
• A dieta em caixa mais cara: catering dietético com uma escolha de 45 pratos com uma caloria de 3.000 kcal - 105,49 € por dia.

Entrega

A NTFY entrega a dieta desde as horas nocturnas até às 10 horas, o mais tardar.

A NTFY entrega o catering ao sábado e ao domingo com entrega ao sábado.

Exemplo de menu para a dieta diária

• Pequeno-almoço: pasta oriental de grão-de-bico com nozes e tâmaras, pão integral, cenouras, couve-rábano.
• Segundo pequeno-almoço: sopa de pepino com batatas e natas.
• Almoço: Caldeirão camponês, batatas assadas.
• Lancheda tarde: Bolo de cebola de Lublin com sementes de papoila.
• Jantar: pasta de cavala com pão integral, pepino em conserva.

Maczfit: consulta com um nutricionista

O catering da dieta Maczfit é o trabalho de nutricionistas e cozinheiros qualificados. Graças aos seus muitos anos de experiência, estes especialistas preparam refeições saudáveis, equilibradas, variadas e saborosas.

Sabor

As opiniões dos clientes sobre o sabor das refeições no Maczfit dividem-se. Algumas pessoas elogiam fortemente a variedade e a qualidade dos ingredientes, enquanto outras se queixam destes mesmos aspectos. Isto não deve surpreender - todos nós temos expectativas de sabor diferentes. Como é que lidamos com isto?

Maczfit permite-nos comprar o catering a título experimental. Se está preocupado que alguma das dietas não lhe agrade, aproveite e certifique-se de que esta proposta é para si.

Uma seleção de dietas

Maczfit propõe-nos 12 dietas, bem como uma opção de escolha de menu, que nos permite escolher pratos entre 40 pratos diferentes todos os dias.

As dietas disponíveis no Maczfit são:

• Conforto,
• Fit&Slim
• Vege,
• Diabética e Baixo teor de açúcar,
• FODMAP,
• Jejum intermitente,
• Hipo Hashimoto,
• Vegan,
• Sem Lactose e Baixo Teor de Glúten,
• Cuidados,
• Dash,
• Sumo Detox.

A dieta Dish Choice permite-lhe escolher entre 15, 25 ou 40 pratos por dia.

Se não tiver a certeza de qual a opção a escolher, Maczfit permite-lhe contactar a sua equipa de dietistas. A consulta é gratuita e pode ser acedida de segunda a sexta-feira, entre as 8 e as 16 horas.

Os preços

• Dieta em caixa mais barata: 1200 kcal dieta catering - 43,20€ por dia (quando comprada para um mínimo de uma semana).
• Dietaem caixa normal: dieta de catering com 1800 kcal calóricas - 62,40€ por dia.
• A dieta em caixa mais cara: sumo detox - 96€ por dia.

Gostaríamos de salientar que, no momento em que escrevemos este artigo, existe uma promoção neste catering de dieta de Varsóvia - 20% de desconto. Sem o desconto, as dietas em caixa acima referidas seriam uma dúzia ou várias dúzias de PLN mais caras.

Entrega

A entrega de catering dietético Maczfit no território de Varsóvia num dia útil tem lugar entre as 2:00 e as 10:00 horas. É possível especificar um horário preferido para a entrega de uma caixa de dieta.

O catering de dieta Maczfit entrega a dieta para sábado e domingo com entrega ao sábado.

Exemplo de menu para a dieta Comfort

• Pequeno-almoço: Queijo cottage com pepino em conserva, cebola, cebolinho e alcaparras, pão de forma multigrãos e manteiga cremosa.
• Segundo pequeno-almoço: Iogurte de maçã e batido de leite à la tarte de maçã com manteiga de amendoim.
• Almoço: Frango em molho agridoce com pimentos, cenouras e rebentos de bambu com arroz basmati.
• Tarde: Sopa de azedas com ovo.
• Jantar: Salada com atum, mozzarella, azeitonas verdes, tomate, cebola e molho de mostarda com mel.

Caixa de dieta

DietBox é um serviço de catering de dieta que oferece não só comida saborosa em caixas em toda a Varsóvia, mas também refeições esteticamente agradáveis. As refeições são variadas e valiosas. O lado positivo é a divisão dos elementos dos pratos individuais. A sua salada nunca mais será misturada com arroz!

O gosto

Refeições variadas, saborosas e temperadas - é disso que se trata a DietBox. Mesmo para dietas mais restritas (por exemplo, vegetariana), os pratos não são uniformes e os ingredientes mantêm-se frescos. O lado positivo é também a forma como as refeições são embaladas. É esteticamente agradável, o que torna as refeições muito mais agradáveis de comer. Para além disso, as caixas estão bem fechadas - nada derrama para fora.

Escolha de dietas

A DietBox tem 10 opções de catering de dieta e uma Seleção de Menu que lhe permite escolher as suas refeições diárias de entre quatro dietas (Magra, Vegetariana com Peixe, Vegan e Sem Glúten e Dieta).

Outras opções de catering de dieta incluem Diet:

• Forte,
• Sirtfood,
• Keto,
• Low Carb,
• Baixo IG,
• Jejum de vegetais e frutas.

Para além da dieta básica de três ou cinco refeições na caixa, temos outras opções.

• OfficeBox: segundo pequeno-almoço, almoço, lanche da tarde.
• OfficeBox com lanche: pequeno-almoço, almoço, chá da tarde.
• BrunchBox: pequeno-almoço, segundo pequeno-almoço, almoço.
• LunchBox: almoço, lanche da tarde.

A DietBox permite-lhe igualmente adquirir uma dieta em caixa que inclui apenas os almoços.

Preços

• Dietaem caixa mais barata: catering de dieta Seleção de menus com uma contagem de calorias de 1.000 kcal - 51,59 PLN por dia (quando comprada por um período de 30-60 dias).
• Dietaem caixa padrão: catering de dieta Seleção de menu com uma caloria de 1800 kcal - 80,49 zł por dia (quando comprado por um período de 30 a 60 dias).
• A dieta em caixa mais cara: dieta de catering Forte com uma contagem de calorias de 4.000 kcal - 101,50 € por dia (quando comprado por um período de 30-60 dias).

Os preços das dietas em caixa aumentam significativamente quando se pretende comprar o catering para um período inferior a um mês.

O sítio Web oferece vários descontos (por exemplo, para a primeira encomenda) e programas que permitem acumular pontos. Estes podem ser posteriormente trocados por prémios ou descontos.

Entrega

As entregas de catering da DietBox realizam-se normalmente entre as 2 e as 9 horas da manhã. Em Varsóvia, a entrega é gratuita.

A entrega ao domingo é efectuada com a entrega ao sábado.

Exemplo de menu da dieta Slim

• Pequeno-almoço: Húmus com cenouras assadas, legumes estaladiços e pão de centeio.
• Segundo pequeno-almoço: Batido de ameixa e pão de gengibre.
• Almoço: Bacalhau assado com batatas com alecrim e salada de couve roxa.
• Tarde: Massa caseira de meia-crosta com groselhas e amêndoas torradas.
• Jantar: Caracóis de massa folhada com espinafres e queijo feta.

Pacote Gastronómico: a maioria das variantes adicionais

Gastro Paczka é um serviço de catering de dieta supervisionado por Daria Ładocha e Tomasz Jakubiak. Daria é uma treinadora de saúde e Tomasz é, entre outras coisas, um jurado no programa MasterChef Junior. A dieta em caixa que criaram em conjunto é saborosa, variada e, acima de tudo, acessível.

O sabor

A variedade de pratos e o sabor são muito bons. Os produtos são frescos e a quantidade é satisfatória para a maioria das pessoas.

No entanto, gostaríamos de salientar que as dietas são simples. Não encontrará aqui pratos elaborados (o que é uma vantagem para alguns).

Em contrapartida, a quantidade de legumes - se é fã de legumes, alguns pratos vão desiludi-lo.

Escolha de dietas

Na oferta do Gastro Paczka, podemos escolher entre 9 dietas. Infelizmente, não encontrará aqui uma opção que lhe permita alterar as suas refeições diariamente. As dietas disponíveis são:

• Clássica,
• Paczka dla dwojga
• Keto,
• Zero Peixe,
• Vege,
• Vege com peixe,
• Equilíbrio,
• Baixo IG,
• Sem glúten e sem lacticínios.

A escolha de dietas não é impressionante, mas o número de opções é, pelo menos, satisfatório.

• Pack modelo: pequeno-almoço, segundo pequeno-almoço, almoço, lanche, jantar (2000-2500 kcal).
• Pacote magro: pequeno-almoço, segundo pequeno-almoço, almoço, lanche, jantar (1100-1700 kcal).
• Pacote básico: pequeno-almoço, almoço, jantar.
• Pacote a tempo inteiro: 2º pequeno-almoço, almoço, lanche.
• Pacote de escritório em casa: pequeno-almoço, segundo pequeno-almoço, almoço.
• Pacote de almoço: almoço, lanche.
• Pacote desportivo: pequeno-almoço, 2º pequeno-almoço, almoço, refeição peri-treino, jantar.
• Pack família: almoço, jantar, almoço extra, jantar extra.

O Gastro Pack permite-lhe também comprar extras pontuais, como pãezinhos, croissants, wraps ou shots de vitaminas.

As vitaminas são cruciais para a nossa saúde. Saiba mais sobre algumas vitaminas B nestes artigos:

• Ácido pantoténico - o que é, efeitos, fontes, excesso, na gravidez
• Biotina - o que é, efeitos, deficiência, opinião de especialistas
• Vitamina B2 - o que é, propriedades, deficiência, dosagem
• Niacina - o que é, efeitos, dosagem, deficiência, excesso
• Vitamina B1 (tiamina) - propriedades, fontes, deficiência, excesso

Preços

• Dietaem caixa mais barata: catering de dieta Slender Diet Classic com uma contagem de calorias de 1100 kcal - 47,99 zł por dia.
• Dietade caixa padrão: dieta de catering The Model Parcel com uma caloria de 2.000 kcal - £57,49 por dia.
• A caixa de dieta mais cara: dieta de catering Dieta cetogénica (4 refeições) com uma caloria de 3000 kcal - 73,49 € por dia.

Entrega

As entregas do serviço de catering dietético Warsaw Gastro Paczka têm lugar das 2:00 às 10:00. Depois de indicar a morada na sua encomenda, receberá informações sobre os horários exactos de entrega.

A entrega ao domingo é efectuada com a entrega ao sábado.

Exemplo de menu para a Dieta diária

• Pequeno-almoço: Pasta oriental de grão-de-bico com nozes e tâmaras, pão integral, cenouras, couve-rábano.
• Segundo pequeno-almoço: Sopa de pepino com batatas e natas.
• Almoço: Caldeirão camponês, batatas assadas.
• Lancheda tarde: Bolo de cebola de Lublin com sementes de papoila.
• Jantar: pasta de cavala com pão integral, pepino em conserva.

Super Menu: o melhor para os desportistas

Super Menu é um serviço de catering de dieta cujo rosto é Anna Lewandowska. O nome obriga-o. A dieta do Super Menu é... super em muitos aspectos!

O sabor

A dieta do Super Menu é equilibrada, não há falta de produtos frescos e saudáveis e, mais importante, o sabor é ótimo.

No catering de Anna Lewandowska também podemos esperar substitutos do açúcar, como o xilitol ou o mel. Além disso, em vez de farinha de trigo em algumas dietas (por exemplo, fit), os cozinheiros utilizam apenas painço, arroz, trigo sarraceno ou farinha de coco.

No entanto, isto não significa que esta sugestão esteja reservada aos desportistas e às pessoas que querem perder peso. Uma alimentação equilibrada é a chave para um corpo saudável, e a Super Menu propõe também um serviço de catering de dieta "clássica".

Uma escolha de dietas

O catering dietético Super Menu oferece-nos uma das maiores selecções de dietas de todos os itens do ranking. Podemos escolher entre 18 dietas organizadas + Seleção de Menu. Na segunda opção, a gama de pratos possíveis é composta por 25 propostas.

Como vantagem, existem possibilidades adicionais como a troca de refeições (podemos levar dois almoços e saltar o jantar) e a seleção de uma refeição extra (por exemplo, para uma amiga que vem passar uma noite de raparigas).

As dietas disponíveis no Super Menu são:

• Active, Super Active e Power Active,
• Jejum intermitente,
• Dietas cetogénicas,
• Dash,
• Bom começo,
• Rumo ao Campeonato,
• Fit,
• Baixo IG,
• Sem glúten e sem lactose,
• Sirt - Fase 1, 2 e 3,
• Vege,
• Vege + Peixe,
• Reforço imunitário,
• Desafio do Guerreiro.

A maioria das dietas disponíveis no Super Menu destina-se a atletas ou pessoas que pretendem iniciar a sua aventura com atividade física. Também não faltam sugestões para quem quer perder peso.

O Super Menu inclui ainda uma dieta básica denominada "Bom Começo".

Preços

• Dieta emcaixa mais barata: dieta de restauração Jejum intermitente (3 refeições) com uma contagem de calorias de 1250 kcal - 75 PLN por dia.
• Dietapadrão em caixa: dieta de catering Menu Choice Fit com calorias de 1750 kcal - 89 PLN por dia.
• A dieta em caixa mais cara: dieta de catering Super Menu (4 refeições) com uma caloria de 4000 kcal - 129 zł por dia.

Com o código HealthyStart! recebe um desconto de 5% na sua primeira encomenda durante 3 dias.

É um atleta e está a tentar obter a dieta mais calórica? Se sim, vale a pena expandir o seu conhecimento sobre os efeitos da creatina no corpo. Uma colega minha de redação, que é também uma desportista entusiasta, preparou um excelente artigo sobre o assunto. Convido-o a lê-lo: Creatina - o que faz, efeitos, efeitos secundários, dosagem, opiniões

Entrega

As entregas da dieta de Varsóvia do catering Super Menu são efectuadas de segunda a sábado. No sábado, receberá a sua dieta para sábado e domingo.

É possível marcar no formulário a hora a que podemos receber as refeições (o mais tardar às 10:00). O Super Menu chama a atenção para o facto de, consoante a região, a entrega poder ser mais cedo ou mais tarde.

Exemplos de menus para a dieta Good Start

• Pequeno-almoço: Panquecas de aveia com requeijão de banana e compota de cereja com um toque de cardamomo.
• Segundo pequeno-almoço: vichyssoise de alho francês e batata com azeite de trufas.
• Almoço: schnitzel de peru à havaiana com rodelas de batata.
• Tarde: Bolo de cenoura e pera.
• Jantar: Panquecas de legumes com inhame e molho de iogurte e endro.

Dietas do Broccoli: especialidades adicionais

Dietas de Brócolos é um serviço de catering de dietas que nos oferece uma enorme escolha de dietas prontas. As refeições de cada catering são variadas, saborosas e, igualmente importante, saudáveis e equilibradas.

O gosto

O sabor, a estética, a variedade e os ingredientes estão a um bom nível. As dietas da Broccoli oferecem-nos refeições equilibradas que, na maioria das vezes, se assemelham a comida caseira.

Escolha de dietas

As dietas da Broccoli oferecem-nos uma escolha de até 21 opções de restauração diferentes. As diferentes dietas em caixa estão divididas em quatro categorias.

• Sport: as dietas Sport e Gain.
• Slim: Dieta Slim Standard, Vege, Vege + Peixe, Low GI, Low GI Vege, Low GI Vege + Peixe, Muito baixo glúten, Muito baixa lactose, Muito baixo glúten e lactose, Light, Sem peixe.
• Home: Dieta caseira, Cozinha polaca, Junior
• Keto: Dieta Keto, Keto Vege + Fish e Low Carb.

A Diet from Broccoli também oferece as dietas Fodmapi e Office.

Infelizmente, não encontrará aqui uma opção que lhe permita escolher as suas refeições numa base diária.

Para além das dietas básicas, a Dieta dos Brócolos oferece também sugestões para os mais novos e a opção de comprar os Especiais de Brócolos. Esta opção permite-lhe comprar pratos e snacks individuais das seguintes categorias:

• pequenos-almoços,
• doces,
• snacks para pessoas activas,
• almoços
• almoços,
• despensa (por exemplo, pães, pastelaria, banha).

Preços

• Dietaem caixa mais barata: dieta de catering Slim - Padrão com uma caloria de 1200 kcal - 48 zł por dia.
• Dietaem caixa padrão: catering de dieta Silm - Padrão com uma caloria de 1800 kcal - 57,49 zł por dia.
• A dieta de caixa mais cara: dieta de catering Sport (algumas, outras dietas custam o mesmo) com uma caloria de 3500 kcal - 64 zł por dia.

Entrega

A dieta em caixa da Broccoli é entregue à noite e de manhã. Infelizmente, não é possível escolher a hora em que você recebe seu pedido. Além disso, a dieta de brócolis não pode ser encomendada para o domingo. Por outro lado, a compra do serviço de catering para sábado significa uma dieta de caixa dupla na sexta-feira. Não receberá refeições diferentes para os dois dias.

Exemplo de ementa para a dieta Light

• Pequeno-almoço: Shakshuka com feijão, omeleta com espinafres.
• Segundo pequeno-almoço: Bolo de abóbora com cobertura de caramelo salgado.
• Almoço: Bolinhos de carne, risoto, cenoura com milho.
• Tarde: Massa preguiçosa, compota de ruibarbo e pêssego, kiwi.
• Jantar: Lasanha de legumes, molho de salsa.

Body Chief: a maior seleção de dietas

Body Chief é um serviço de catering de dieta cujo embaixador é Julia Wieniawa. Por sua vez, o sabor e a qualidade dos produtos são supervisionados por uma equipa unida de entusiastas da cozinha saudável. Dietistas e chefes de cozinha testam diariamente novas soluções para oferecer aos seus clientes pratos saborosos e saudáveis.

Sabor

Os pratos preparados pela Body Chief são saborosos e equilibrados. No entanto, na maior parte das vezes, os sabores não são distintos. As opiniões dos clientes indicam que os pratos desta dieta de catering não têm um tempero forte. Por conseguinte, recomendamos esta caixa de dieta a pessoas com um paladar delicado.

Salientamos que a variedade de pratos do catering dietético da Body Chief é o seu calcanhar de Aquiles. A maioria das pessoas que utilizaram esta oferta indicaram que os pratos são bastante homogéneos. No entanto, este facto é compensado pela frescura dos produtos - os legumes e a fruta sabem sempre bem.

Escolha de dietas

A oferta do Body Chief é muito alargada. Existem 18 dietas básicas, duas propostas que permitem a escolha de dietas diárias e duas dietas de limpeza com sumos.

As dietas disponíveis na Body Chief são:

• Low GI Vege,
• Caixa Económica,
• IF Lactose & Gluten Free,
• IF Vegan,
• Vegan,
• Padrão,
• Caixa Escritório Vege,
• Desporto,
• Vege,
• Vege + Peixe,
• Sem glúten,
• Sem lactose,
• Sem lactose e sem glúten,
• Suave,
• Baixo IG,
• Menos hidratos de carbono,
• Fit Mammy,
• Office Box Standard.

A dieta Menu Choice pode ser composta por 3 ou 5 refeições. Permite-lhe escolher as suas refeições de entre quatro dietas por dia. Isto traduz-se em doze combinações para três refeições e vinte quando se opta pela opção mais rica, de cinco refeições.

Para aqueles que desejam limpar o seu organismo, Body Chief propõe as dietas de sumo My Clearing e My Detox. Estas são preparadas a partir de 6 garrafas de sumo com ingredientes como ananás, cenoura, funcho e até curcuma ou sementes de chia. A dieta de sumosfornece-nos

• muitos nutrientes,
• melhoria da saúde intestinal,
• facilidade de ingestão de fruta.

Salientamos que esta forma de alimentação também pode causar efeitos negativos, como excesso de açúcar, carência de proteínas ou sensação de fadiga e fome.

A cúrcuma também pode ser suplementada. Convido-o a ler um artigo elaborado em colaboração com um farmacêutico sobre as melhores preparações de curcuma: Comprimidos de curcuma - qual é o melhor? Classificação 2023

Preços

• A dieta em caixa mais barata: o catering da dieta Economy Box (quatro refeições) com uma caloria de 1200 kcal - 52 zł por dia.
• Dietade caixa padrão: catering de dieta ModeloBox com calorias de 1750 kcal - £72 por dia.
• A caixa de dieta mais cara: dieta de catering Sport com uma contagem de calorias de 4.000 kcal - 99€ por dia.

As mais caras da Body Chief são as dietas de sumo personalizadas - ambas custam 119€ por dia.

Entrega

A dieta de catering da Body Chief é uma dieta em caixa com entrega entre as 2h e as 22h.

Além disso, também pode levantar as suas refeições nos frigoríficos InPost e em estações Bp selecionadas.

Gostaríamos de salientar que, de acordo com o feedback das pessoas, a maioria das entregas da Body Chief ocorre durante a noite (2:00-5:00), o que pode ser problemático para os residentes de casas isoladas ou blocos de apartamentos que não podem ser alcançados por pin.

Exemplo de menu na dieta padrão

• Pequeno-almoço: Húmus de beterraba com pão integral e couve-rábano.
• Segundo pequeno-almoço: Sobremesa à la nutella com uva.
• Almoço: Almôndegas de bacalhau com molho remoulade, batatas e legumes cozidos a vapor.
• Lancheda tarde: Bolo de maçã.
• Jantar: Chilli sin carne com natas azedas e nachos.

Melhor global

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá

5.0

(236) avaliações sobre Natu.Care

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Porção: 1 saqueta por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias
• Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

Verificar o preço

Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas - serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, também oferece outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

• A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
• A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
• Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
• Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
• A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.

Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.

Matéria-prima da marca Seagarden®, composição pura

Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg

5.0

• Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
• Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
• Forma: Frascos para beber.
• Porção: 1 garrafa
• Quantidade suficiente para: 15 dias
• Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe

Verificar o preço

Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.

A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.

Prós e contras

Prós:

• A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
• A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
• Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
• Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
• A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).

Desvantagens:

• Nenhum.

Sabor refrescante

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora

5.0

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Porção: 1 saqueta por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias
• Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

Verificar o preço

Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

• A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
• A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
• Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
• Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
• A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!

Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.

Melhor global

Natu.Care Colagénio Premium 10 000 mg, manga-maracujá

5.0

• Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Dose: 1 saqueta por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Um dos colagénios mais potentes do mercado, que fornece até 10.000 mg numa dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado da sua pele, cabelo e unhas.

Com este suplemento, irá apoiar a sua beleza, o que lhe permitirá parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg está disponível em dois sabores - cacau e manga-maracujá. Ambas as fórmulas têm a mesma base de produto - colagénio, ácido hialurónico e vitamina C.

A versão de cacau contém ainda L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. O Rise&Shine, por outro lado, contém vitamina E e vitamina A.

Prós e contras

Prós:

• A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
• Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se do SeaGarden, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
• Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
• A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
• A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• O produto tem certificação MSC (Marine Stewardship Council) - a origem do colagénio apoia práticas de pesca sustentáveis.

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.

Comentário do utilizador

Notei uma melhoria significativa na textura da minha pele após algumas semanas a tomar colagénio regularmente. A minha pele é agora tão macia como veludo!

Delicioso sabor a fruta

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo

5.0

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Porção: 1 saqueta por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias
• Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

Verificar o preço

Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradam a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

• A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
• A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
• Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e para a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
• Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
• A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!

O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.

Melhor para as articulações

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja

5.0

• Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
• Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Dose: 1 saqueta por dia
• Suficiente para: 30 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.

Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!

Prós e contras

Prós:

• A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
• Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
• Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
• A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
• A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
• A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
• O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
• A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.

Desvantagens:

• Nenhuma.

Informações adicionais

Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.

Recomendado pelo Instituto de Microecologia

Natu.Care Butirato de sódio Premium

5.0

• Composição de excelência: 1 200 mg de butirato de sódio puro por dose diária
• Apoio intestinal: regeneração, equilíbrio do microbiota e conforto digestivo
• Sem compromisso: sem enchimentos, aditivos ou conservantes
• Eficácia: forma microencapsulada com biodisponibilidade acrescida
• Recomendado após antibióticos: restabelecimento da microflora intestinal
• Embalagem: 60 cápsulas / 30 dias
• Recomendado pelo Instituto de Microecologia e testado no laboratório de J.S.Hamilton

Verificar o preço

Descrição do produto

Premium Sodium Butyrate é um suporte natural para o seu sistema digestivo. Com uma dose elevada de ácido butírico (940 mg), apoia a regeneração da mucosa intestinal, melhorando a saúde e a função intestinal, e apoia a absorção de nutrientes. Ao cuidar do seu intestino, está a cuidar da saúde de todo o seu corpo.

Os estudos realizados com pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável confirmam que o butirato de sódio é ideal para apoiar a flora bacteriana perturbada (por exemplo, após uma terapia antibiótica), a obstipação e a diarreia, a inflamação da mucosa intestinal ou no caso de uma dieta pobre em fibras.

As cápsulas de Butirato de Sódio Premium baseiam-se na inovadora tecnologia DRcaps®. Esta garante que os ingredientes activos contidos no produto são protegidos dos efeitos nocivos dos ácidos e das enzimas digestivas do estômago. Isto garante que os ingredientes benéficos são libertados no intestino delgado e são totalmente absorvidos pelo nosso corpo.

O Butirato de Sódio Premium da Natu Care é 100% testado e na sua composição só encontrará matérias-primas da mais alta qualidade.

Prós e contras

Prós:

• Apoia o funcionamento do sistema digestivo
• Útil para muitas doenças gastroenterológicas, incluindo a SII
• Dose elevada de ácido butírico por cápsula
• Composição biológica, pura e testada.
• Sem açúcar, sem glúten, sem OGM, sem lactose
• Tecnologia inovadora de cápsulas - DRcaps.

Desvantagens:

• Nenhum.

Como utilizar

Dose recomendada: 3 cápsulas por dia com uma refeição, com um gole de água.

Conselho profissional: Se for a primeira vez que toma butirato de sódio, introduza o suplemento gradualmente para que o intestino tenha tempo para se adaptar:

- Dias 1-3: 1 cápsula/dia
- Dias 4-7: 2 cápsulas/dia
- A partir do 8º dia: 3 cápsulas/dia

Desta forma, evitará o desconforto temporário e o seu intestino será apoiado ao máximo!

Tomar a qualquer hora do dia, de preferência com uma refeição, para favorecer a absorção dos princípios activos.

O suplemento alimentar Sodium Butyrate Premium 1200 mg destina-se a adultos.

Comentário do utilizador

Estou a utilizar o produto há 2 semanas. Barriga mais leve e melhor digestão. Recomendado.

Reduz a fadiga

Natu.Care Magnésio Premium + vitamina B6

• Teor de magnésio de uma dose diária: 305 mg
• Outros ingredientes activos: vitamina B6 (2,1mg)
• Forma: cápsulas
• Dose: 3 cápsulas por dia
• Suficiente para: 30 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

O suplemento alimentar Magnesium Premium + Vitamina B6 é um produto completo que associa 3 formas orgânicas de magnésio (citrato, malato e diglicinato) e vitamina B6 em formas altamente biodisponíveis.

O magnésio é um mineral essencial, sem o qual o nosso corpo não pode funcionar corretamente. Apoia os sistemas imunitário, nervoso e muscular, cuida do equilíbrio eletrolítico e está também envolvido na divisão celular e na regulação das funções mentais.

Estudos mostram que a suplementação de magnésio é ainda mais eficaz quando acompanhada de vitamina B6, que se encontra no nosso produto. Esta vitamina é responsável, entre outras coisas, pelo bom funcionamento dos sistemas nervoso e imunitário, bem como pelo funcionamento normal do coração.

Se quiser livrar-se com segurança da sensação de fadiga, problemas de concentração, queda de cabelo, cãibras musculares, tremores ou uma sensação de irritação, opte por Premium Magnesium da Natu.Care, testado por um laboratório independente e certificado da J.S. Hamilton Poland.

Prós e contras

Vantagens

• Contribui para o bom funcionamento dos sistemas nervoso e imunitário.
• Reduz a sensação de fadiga e de cansaço.
• Mantém as funções psicológicas normais.
• A pureza da composição (sem agentes antiaglomerantes, cargas artificiais e aditivos sob a forma de dióxido de titânio, celulose microcristalina, talco, estearato de magnésio e dióxido de silício) foi confirmada por testes laboratoriais.
• Elevada absorção dos ingredientes.
• Cápsulas moles e fáceis de engolir.
• Produto adequado para vegetarianos e veganos

Desvantagens

• Nenhuma.

Informações adicionais

Tomar com uma refeição, 3 cápsulas por dia.

As cápsulas devem ser tomadas com um mínimo de 250 ml de água.

Em caso de problemas de sono, é aconselhável tomar 1 cápsula de manhã e 2 cápsulas à noite, o mais tardar 4 horas antes de deitar.

Evitar a associação com produtos com elevado teor de cálcio (leite, iogurte, queijo), pois pode prejudicar a absorção do magnésio.

As mulheres grávidas e a amamentar devem consultar o seu médico antes da primeira toma de suplemento.

Comentário do utilizador

Fiquei muito impressionado com a rapidez do envio. O produto em si é de alta qualidade, bem absorvido. Após duas semanas de suplementação sinto uma melhoria significativa na velocidade de recuperação muscular, especialmente estando em modo de treino intenso. Altamente recomendado!

Apoia a função cerebral

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Teor de ómega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) enriquecido com vitamina E
• Forma de triglicéridos naturais - melhor absorção e biodisponibilidade
• Baixo rácio totox de 6,5 - garantia de frescura e pureza do óleo de peixe
• Pesca sustentávelcertificada
• Para o cérebro, o coração e a imunidade: apoia as principais funções corporais
• Dose: 1 cápsula por dia
• Suficiente para: 60 dias

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Descrição do produto

O suplemento alimentar contém ómega-3ᵀᴳ, ou ácidos gordos ómega-3, sob a forma de triglicéridos. Estudos científicos sugerem que esta forma de ácidos gordos é até 2 vezes melhor absorvida do que os ésteres presentes em muitos suplementos alimentares no mercado. Isto significa que tem a garantia da sua eficácia e de se abastecer de valiosos ácidos ómega.

Os ácidos gordos ómega 3 provêm do óleo de anchova selvagem. Trata-se de uma fonte rica em gorduras saudáveis, essenciais para a saúde cardiovascular, imunitária e do sistema nervoso, bem como para o bom funcionamento da visão, das articulações e dos músculos.

A investigação também sugere que a ingestão adequada de ácidos gordos ómega 3 protege e apoia o tratamento da depressão e das perturbações de ansiedade. Além disso, os ómega 3 afectam a hidratação e o aspeto da pele e contribuem para um sono saudável.

A fórmula contém um total de 750 mg de ácidos EPA+DHA, o que é o triplo da dose mínima recomendada de 250 mg para a população polaca. Omega-3 TG Premium tem pesquisas que indicam que o seu TOTOX é 9, o que é um resultado muito bom.

A suplementação com ácidos gordos ómega 3 é recomendada para qualquer pessoa que não coma 1-2 porções (cerca de 300 g) de peixe gordo por semana. As crianças durante o período de crescimento, os idosos, as pessoas fisicamente activas, os veganos e vegetarianos e os pacientes em tratamento cardíaco e prevenção de doenças cardíacas têm também uma necessidade acrescida.

Prós e contras

Prós

• O óleo de peixe de anchovas selvagens é uma óptima fonte de EPA e DHA.
• Os ácidos gordos ómega 3 sob a forma de triglicéridos são duas vezes mais biodisponíveis do que os ésteres (presentes em muitos produtos no mercado).
• A fórmula é isenta de corantes e de cargas.
• A pureza da composição foi confirmada por testes laboratoriais.
• A embalagem é suficiente para um período máximo de 2 meses.
• As cápsulas moles são fáceis de engolir.

Desvantagens

• Nenhumas.

Informações adicionais

O invólucro da cápsula é feito de gelatina bovina.

Opinião de peritos

Os triglicéridos de ácidos gordos ómega 3 contidos nesta fórmula têm uma biodisponibilidade muito mais elevada do que os ésteres etílicos de ómega 3 que se encontram frequentemente nos suplementos alimentares. O óleo de anchova selvagem é uma excelente fonte de ómega 3.

Proteína PREMIUM - 9 ingredientes activos

Natu.Care Slim Protein, Baunilha Bourbon - Modelar o corpo

5.0

• Teor proteico: 20 g deproteína isolada de soro de leite de alta qualidade (WPI) por dose.

• Outros ingredientes activos: vitamina C, vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, crómio, fibra de acácia, extrato de figo da Índia, extrato de cardo mariano, extrato de grainha de uva, extrato de cavalinha

• Forma: pó para dissolver em água

• Dose diária: 25 g (1 dose)

• Suficiente para: 15 dias (a embalagem contém 375 g)

Verificar o preço

Descrição do produto

Um delicioso batido de dieta que apoia a gestão do peso e ajuda a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue. Enriquecido com proteínas WPI de primeira qualidade, vitaminas, extractos de plantas (incluindo extrato de figueira-da-índia), fibras e crómio, é um complemento ideal para a dieta diária das mulheres que querem cuidar da sua silhueta.

Prós e contras

Prós:

• Elevado teor de proteínas: 20 g de WPI por dose apoia a construção e regeneração muscular

• Composição rica: contém vitaminas, minerais e extractos de plantas para apoiar o metabolismo e o controlo do peso

• Baixo teor calórico: apenas 86 kcal por dose

• Baixo índice glicémico: ajuda a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue

• Sem açúcar, glúten ou conservantes: adequado para pessoas com intolerâncias

• Testado em laboratório: qualidade e segurança comprovadas

Desvantagens:

• Não

Proteína PREMIUM - 9 ingredientes activos

Natu.Care Slim Protein, Pistáchio - Modelação do corpo

5.0

• Teor proteico: 20 g deproteína isolada de soro de leite (WPI) por dose

• Ingredientes activos adicionais: vitamina C, vitaminas B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, crómio, fibra de acácia, extrato de figo da Índia, extrato de cardo, extrato de grainha de uva, extrato de cavalinha

• Forma: pó para dissolver em água

• Dosediária: 25 g

• Quantidade suficiente para: 15 dias (375 g por embalagem)

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Descrição do produto

Um delicioso batido de dieta que apoia a gestão do peso e ajuda a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue. Enriquecido com proteínas WPI de primeira qualidade, vitaminas, extractos de plantas (incluindo extrato de figueira-da-índia), fibras e crómio, é um complemento ideal para a dieta diária das mulheres que querem cuidar da sua silhueta.

Prós e contras

Prós:

• Elevado teor de proteínas: 20 g de WPI por dose apoia a construção e regeneração muscular

• Composição rica: contém vitaminas, minerais e extractos de plantas para apoiar o metabolismo e o controlo do peso

• Baixo teor calórico: apenas 86 kcal por dose

• Baixo índice glicémico: ajuda a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue

• Sem açúcar, glúten ou conservantes: adequado para pessoas com intolerâncias

• Testado em laboratório: qualidade e segurança comprovadas

Desvantagens:

• Não

Melhor para a saúde

Natu.Care Premium Colostro

5.0

• Teor de colostro por dose: 1000 mg
• Imunoglobulinas: normalizadas a 30% de IgG (300 mg por dose)
• Segurança: composição testada por um laboratório independente
• Outros ingredientes activos: zinco 15mg, sumo de framboesa em pó 500mg, extrato de sabugueiro 50mg
• Forma: pó
• Dose: 1 saqueta por dia
• Suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Colostro bovino natural de origem ética - após o nascimento do vitelo, a partir do colostro excedentário que não é consumido pelas crias. Normalizado a 30% de imunoglobulina. Graças aos seus anticorpos IgG, contribui para a saúde intestinal, contrariando a proliferação de agentes patogénicos como bactérias, vírus e fungos. O zinco e a vitamina C contidos no produto são responsáveis, de forma abrangente, pelo apoio ao sistema imunitário e pela defesa do organismo contra infecções. Produto testado pelo Instituto Hamilton independente da Polónia.

Prós e contras

Prós:

• Elevado teor de imunoglobina IgG
• Liofilizada
• Testado em laboratório
• Liofilizado
• Zinco e vitamina C adicionados sob a forma de extrato de sabugueiro
• Sem glúten, sem OGM
• Saquetas práticas e sabor agradável

Desvantagens:

• Mais difícil de medir meias doses, por exemplo, para crianças

Melhor combinação

Natu.Care Ashwagandha e Cordyceps

5.0

• Substância ativa: extrato da raiz de vitania lenta (ashwagandha) e dos corpos de frutificação do cogumelo Cordyceps sinensis
• Quantidade de substância ativa: 60 mg
• Normalização: ashwagandha KSM-66 normalizado a 5% de vitanolídeos.
• Dose diária: 1 colher doseadora - 500 mg
• Embalagem: 120 doses
• Suficiente para: 3 meses

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Descrição do produto

Ashwagandha & Cordyceps é o suporte ideal para quem vive em fuga, exposto ao stress e que deseja um momento de calma. Ashwagandha apoia a redução do stress, ajuda a aliviar a ansiedade e apoia o equilíbrio emocional. O Cordyceps chinês é classificado como um "superalimento" - tem efeitos imunoestimulantes e pode, por isso, ser consumido em casos de imunidade reduzida e durante a estação outono/inverno. Uma combinação eficaz de adaptogénios. Adição ideal ao cacau ou ao chá.

Prós e contras

Prós:

• Combinação de dois adaptogénios únicos: extrato do corpo de frutificação do cogumelo Cordyceps sinensis e extrato de raiz de Ashwagandha.
• Extrato de raiz de Ashwagandha KSM-66 normalizado a 5% de vitanolídeos.
• Sem corantes, aromas ou edulcorantes desnecessários.
• Testado pelo laboratório independente de Hamilton Poland.

Desvantagens:

• Não

Composição natural

Natu.Care Juba de Leão e Chaga

5.0

• Princípios activos: extrato de ouriço-do-mar (Lion's Mane) e cogumelo chaga
• Forma: pó
• Embalagem: 45 g
• Dose: 1-3 colheres por dia
• Suficiente para: 30 a 90 dias

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Descrição do produto

A combinação perfeita de cogumelos Lion's Mane e chaga para apoiar a estimulação natural e a motivação durante as tarefas diárias. O pó é ótimo para fazer café ou chá de cogumelos. Formulação natural - Lion's Mane & Chaga não contém cogumelos em pó, mas sim extractos concentrados. O produto foi 100% testado quanto a contaminação microbiana. Estes adaptogénios da Natu.Care são também uma fonte valiosa de antioxidantes. Adequado para veganos e vegetarianos.

Prós e contras

Prós:

• Extrato normalizado de alta qualidade de dois cogumelos.
• Testado quanto à contaminação microbiológica.
• Ideal para fazer café ou chá de cogumelos - não altera o sabor de outras bebidas.
• Não contém aditivos ou cargas desnecessárias na sua formulação.
• Testado pelo laboratório independente Hamilton Polónia

Desvantagens:

• Não

Melhor para a imunidade

Natu.Care Vitamina D 2000 UI

5.0

• Teor de vitamina D: 50 µg
• Outros ingredientes activos: nenhum
• Forma: Cápsulas
• Porção: Adultos - dose de 2000 UI (1 cápsula)
  Pessoas com excesso de peso - dose até 4000 UI (2 cápsulas)
  Idosos - dose até 4000 UI (2 cápsulas)
• Número de cápsulas: 90

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Descrição do produto

A vitamina D desempenha um papel fundamental para a nossa saúde e bem-estar. Influencia o metabolismo do cálcio e do fosfato, o que se traduz em ossos e dentes saudáveis. Também ajuda a regular o sistema imunitário e a investigação também indica o seu impacto no funcionamento do sistema nervoso.

A vitamina D, apesar de ser referida como uma "vitamina", é na realidade uma pró-hormona que o nosso corpo produz por si próprio, principalmente quando exposto à luz solar. Infelizmente, o nosso estilo de vida moderno encoraja deficiências desta vitamina fundamental para a nossa saúde e bem-estar. Trabalhar em edifícios de escritórios fechados, usar protectores solares com FPS (necessários!), cobrir o corpo com roupas - tudo isto torna muito difícil, e por vezes impossível, obter níveis adequados de vitamina D do sol. É por isso que a suplementação adequada, durante todo o ano, é tão crucial.

A Vitamina D da Natu.Care é uma vitamina D3 investigada, suspensa em óleo de cártamo, uma planta conhecida pelos seus inúmeros benefícios para a saúde. A cápsula cómoda e fácil de engolir fará da suplementação um hábito diário saudável para melhorar o seu bem-estar geral.

Prós e contras

Prós:

• Assegura o bom funcionamento do sistema imunitário
• Apoia a manutenção de ossos e dentes saudáveis
• Mantém o funcionamento normal do coração, dos rins e do sistema muscular
• Testado por um laboratório independente e certificado
• Cápsula cómoda e fácil de engolir
• Formulação pura - sem adição de açúcar, glúten, OGM, lactose e sem conservantes ou corantes

Desvantagens:

• Nenhumas.

Informações adicionais

As mulheres grávidas e as mães lactantes devem consultar o seu médico. Suplemento alimentar destinado à população adulta saudável até aos 75 anos de idade.

Proteína vegetal

Natu.Care Vegan Protein, proteína vegetal vegana, chocolate branco e framboesa

5.0

Proteína vegetal vegana - até 26 g de proteína por dose. Mistura de alta qualidade de proteínas de ervilha, levedura e arroz.

• Tipo de proteína: vegetal
• Tamanho daembalagem: 525 g
• Número de porções por embalagem: 15
• Proteína por porção: 26 g
• Baixo teor de gordura e hidratos de carbono
• Apenas 136 kcal
• Ingredientes adicionais: complexo de enzimas digestivas de marca DigeZyme®, fruta de framboesa liofilizada.

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Descrição do produto

Suplemento Natu.Care Vegan Protein - uma proteína vegetal com sabor a chocolate branco com framboesas liofilizadas.

Uma excelente fonte de proteínas em forma de suplemento em pó. Natu.Care Vegan Protein é uma mistura de proteínas de ervilha, levedura e arroz. Uma dose do suplemento contém 26 gramas de proteínas. A composição do produto foi enriquecida com o complexo patenteado de enzimas digestivas DigeZyme^®, que tem um efeito positivo no processo digestivo.

A Proteína Vegana Natu.Care é 100% segura e testada, e só encontrará matérias-primas naturais da mais alta qualidade na sua composição - sem adição de açúcar, glúten, OGM ou lactose.

Prós e contras

Prós:

• Elevado teor proteico por dose (26g)
• Excelente sabor e solubilidade
• Enzimas adicionais para melhorar a digestão ^DigeZyme®

Desvantagens:

• Uma variante de sabor

Informações adicionais

Um suplemento dietético com um elevado teor de proteínas que é um excelente suplemento dietético para pessoas com dietas vegan, vegetarianas e sem lactose. Também é excelente para desportistas e pessoas recreativamente activas que procuram uma variedade de suplementos de proteínas lácteas ou que digerem menos bem a proteína de soro de leite.

Composição

Ingredientes: proteína de ervilha 22,75 g, proteína de levedura 5,25 g, proteína de arroz 3,78 g, fruta de framboesa liofilizada (3%), espessante: goma de guar, aromas, corante: Vermelho beterraba, complexo de enzimas digestivas ^DigeZyme® [α-amilase (de Aspergillus oryzae), protease neutra (de Bacillus subtilis), lactase (de Apergillus oryzae), lipase (de Rhizopus oryzae), celulase (de Trichoderma longibrachiatum)], edulcorantes: sucralose, glicosídeos de esteviol da stevia.

Valores nutricionais por porção de 35 g:

• Valor energético: 569 kJ/ 136 kcal
• Gordura: 2,33 g, dos quais ácidos gordos saturados: 0,6 g
• Hidratos de carbono: 2,63 g, dos quais açúcares: 0,76 g
• Proteínas: 26,18 g
• Sal: 0,18 g
• Complexo multienzimático DigeZyme: 50 mg

Melhor para o cabelo

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Pele, cabelo, unhas

5.0

• Princípios activos: extrato de rebentos de bambu, Quatrefolic®, L-Metionina, L-Cisteína, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinco, cobre
• Forma: Cápsulas
• Dose: 1 cápsula por dia
• Quantidadesuficiente para: 60 dias

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Descrição do produto

Um suplemento alimentar que contém vitaminas, minerais e extractos de plantas que apoiam a pele, o cabelo e as unhas. O produto distingue-se sobretudo pela forma de folato - é Quatrefolic, que é bem absorvido e natural.

Para além de vitaminas e minerais valiosos, como a vitamina A, E, B3, B2 e biotina, a fórmula contém extrato de rebentos de bambu, que realça ainda mais a sua beleza.

Prós e contras

Prós:

• Boas doses de ingredientes activos.
• Dosagem cómoda.
• Embalagem eficiente.
• Boas formas de ingredientes.
• Estudos laboratoriais.

Desvantagens:

• Nenhumas.

Informações adicionais

O fabricante recomenda tomar Glow Stories cerca de 30 minutos antes de uma refeição e beber 200 ml de água.

O que é o catering de dieta?

O catering de dieta é um serviço pago em que recebe refeições prontas a consumir. A dieta embalada é entregue à sua porta todos os dias (exceto ao domingo). Na maioria das vezes, o catering de dieta é composto por cinco refeições, mas também pode escolher outras opções.

Como é entregue o catering de dieta?

A maioria das empresas de catering entrega as suas dietas em caixas com frigoríficos automáticos. Estes permitem manter as refeições frescas. Todos os dias, um membro do pessoal entrega o catering dietético e entrega-o a nós ou deixa-a à sua porta (consoante o acordo).

Na maioria das vezes, a entrega é efectuada entre as 2h e as 10h. Algumas empresas de catering permitem-lhe escolher uma hora prevista para receber a sua dieta.

Quanto custa o catering dietético e se vale a pena?

Um grande número de pessoas opta por não recorrer ao serviço de catering de dieta devido ao seu custo. No entanto, apesar das aparências, este serviço não é caro. As propostas mais baratas podem ser adquiridas por cerca de 50-60 PLN por dia, ou 350-420 PLN por semana. Como é que este preço se compara com outras opções?

• Cozinhar sozinho. O custo da preparação de cinco refeições por dia durante uma semana é de aproximadamente 200-250 zlotys. O preço específico depende das lojas escolhidas, das calorias ou dos pratos.
• Comer fora. É muito popular comer fora em locais como os bares de leite ou as cantinas. No entanto, comprar cinco refeições fora pode ser um duro golpe para a carteira. Comer três refeições (pequeno-almoço, almoço e jantar) já custa cerca de 50 zloty. Se adicionarmos as outras duas refeições (segundo pequeno-almoço e chá da tarde), que têm de ser compradas, por exemplo, numa padaria ou pastelaria, o preço sobe para 65-75 zlotys por dia, o que se traduz num custo semanal de 455-525 zlotys.
• Comer uma refeição fora + preparar o resto das refeições. Almoçar num restaurante com preços médios representa uma despesa de cerca de 30-35 PLN. Por outro lado, preparar o resto das refeições custar-nos-á cerca de 20-25 PLN por dia. O custo total de jantar fora num restaurante médio (em termos de preço) e de cozinhar o resto das refeições é de 350-420 zlotys.

Resumindo: o catering para dietas é mais barato do que comer a maioria das refeições fora e ligeiramente mais caro do que cozinhar todas as refeições. O custo da maioria das dietas em caixa é comparável ao custo de comer um prato maior por dia fora e preparar o resto das refeições por si próprio.

Gostaríamos de salientar que os cálculos acima são estimativas. Para calcular com exatidão o custo de cada opção, é necessário ter em conta, entre outras coisas, o teor calórico das refeições, o tipo de alimentos, as lojas onde pretende fazer as compras e o local onde vive.

Que tipos de restauração dietética existem?

A maior parte dos fornecedores de refeições dietéticas oferecem-nos várias ou mesmo uma dúzia de dietas em caixa diferentes. Cabe a cada um de nós escolher a mais adequada para si - o que é melhor fazer em colaboração com um nutricionista.

Tipos de dietas de catering

• Clássico. Todas as empresas de catering têm à disposição dietas básicas em caixa. São normalmente constituídas por pratos polacos ou europeus. São concebidas para pessoas que não são alérgicas a nenhum ingrediente e que não pretendem perder peso, esperando apenas uma dieta equilibrada e saudável.
• Emagrecimento. São concebidos para uma dieta menos calórica do que as soluções básicas. Como pode adivinhar, recomendamo-las às pessoas que querem perder peso. Recomendamos que o catering para dietas de emagrecimento seja escolhido em conjunto com um nutricionista.
• Vegan e vegetariano. As pessoas que não comem carne ou produtos à base de carne também encontrarão algo para si. Algumas empresas de catering também oferecem, por exemplo, uma dieta vegetariana com peixe.
• Para desportistas. As pessoas fisicamente activas necessitam de uma dieta adequada e de uma sólida contagem de calorias. As empresas de catering têm-nas em conta e dão-lhes inúmeras sugestões. É preferível escolher este tipo de catering com um especialista.
• Sem glúten e sem lactose. As pessoas que são intolerantes ao glúten ou à lactose podem ter dificuldade em preparar as suas próprias refeições. Uma dieta embalada pode revelar-se uma solução cómoda e, igualmente importante, saudável.

A maioria das empresas de catering também oferece aos seus clientes outras dietas em caixa, como a dieta de baixo índice glicémico ou a dieta keto.

Como escolher o tipo correto de catering de dieta?

O tipo de catering dietético deve ser adaptado ao nosso estilo de vida e às nossas expectativas. O ideal é contactar um nutricionista antes de comprar uma dieta em caixa. Este ajudá-lo-á a escolher uma alimentação dietética que seja saborosa, saudável e benéfica para si.

Se não tiver a oportunidade de contactar um especialista, utilize uma calculadora de calorias. Esta é uma ferramenta que lhe permite escolher as calorias certas com base em factores como a sua idade, peso ou expectativas.

Vale a pena comprar comida dietética - prós e contras

A restauração dietética tem os seus apoiantes e opositores. As seguintes vantagens e desvantagens desta solução ajudá-lo-ão a escolher o lado da barricada em que se encontra.

Vantagens do catering de dieta

• Poupança de tempo.
• Comodidade.
• Possibilidade de seguir uma dieta equilibrada e saudável.
• A liberdade de escolher as calorias adequadas ao nosso estilo de vida.
• Variedade de pratos, incluindo de outras cozinhas estrangeiras e distantes.
• Possibilidade de perder peso com relativa facilidade.
• Facilitar a alimentação regular.
• Possibilidade de adaptar a dieta às nossas expectativas - dieta cetónica, para atletas, para pessoas com intolerância ao glúten ou à lactose e muitas outras.
• Contacto com um nutricionista - algumas empresas de catering permitem o contacto gratuito com um nutricionista durante a dieta da caixa.
• Mais fácil de controlar o seu estilo de alimentação - se souber que as refeições da dieta em caixa são suficientes para todo o dia, é mais simples reduzir os lanches.

Desvantagens da restauração dietética

• Preço - em comparação com a preparação das suas próprias refeições, o catering de dieta é mais caro.
• Falta de influência sobre a qualidade dos produtos utilizados na confeção das refeições.
• A entrega é sempre efectuada de manhã.
• Caixas de plástico - têm pouco a ver com a proteção da natureza.
• Efeito Yoyo - o regresso aos hábitos alimentares antigos após o catering pode resultar num aumento de peso.

A quem se destina o catering de dieta?

O catering de dieta é para toda a gente. É uma óptima maneira de manter uma dieta equilibrada e saudável, poupando tempo. O mais importante é escolher o tipo correto de dieta embalada. Os nomes e as descrições dos diferentes serviços de catering indicam quem os deve utilizar.

No entanto, o melhor é escolher o catering dietético correto em conjunto com o seu nutricionista.

Restauração dietética - a opinião de um nutricionista

O catering dietético está a ganhar cada vez mais popularidade e as opiniões sobre ele dividem-se. Por isso, decidi fazer algumas perguntas a Julia Skrajda, uma nutricionista clínica, para saber o que os especialistas pensam sobre esta solução.

O catering dietético permite-nos comer de forma saudável?

Julia Skrajda: O catering dietético não é uma forma de melhorar os hábitos alimentares. Ao utilizar uma solução deste tipo, não tomamos parte ativa no cuidado dos mesmos. É por isso que recomendo uma dieta de caixa como apoio nutricional.

É aconselhável utilizar o catering dietético durante as "horas de ponta", ou seja, nos momentos em que estamos ocupados. Por outro lado, aos fins-de-semana ou noutros dias de folga, recomendo que se deixe de lado a dieta box e que se prepare uma refeição simples, mas equilibrada e saudável.

A quem é que recomendaria particularmente o catering dietético?

A dieta em caixa é uma óptima solução para os atletas. O aumento da procura de calorias e nutrientes torna difícil manter uma alimentação correta. As coisas tornam-se ainda mais difíceis quando os treinos ocupam a maior parte do dia.

Outro grupo para o qual o catering dietético pode ser uma boa opção são os idosos. As pessoas mais velhas que não podem preparar as suas próprias refeições devido à sua condição física podem utilizar esta opção para cuidar de si próprias.

A dieta box pode resolver os nossos problemas de saúde?

Não. Utilizar a restauração com o objetivo de reduzir o peso ou tratar indigestões, problemas intestinais, alergias ou outros problemas de saúde não funciona.

Uma dieta de caixa nunca substitui a consulta de um nutricionista, o conhecimento da raiz do nosso problema e a educação para o gerir. Posso comparar as dietas de catering aos suplementos alimentares, que nos apoiam mas nunca nos curam.

Resumo