Melhor catering de dieta (dieta em caixa) em Varsóvia - classificação 2024

A melhor dieta de catering (ou a popular dieta da caixa) é aquela que é adaptada às suas expectativas e estilo de vida.

Quer pretenda perder alguns quilos, quer tenha necessidades específicas ou restrições alimentares, quer pretenda simplesmente começar finalmente a comer a horas regulares - aqui encontrará um serviço de restauração dietética de Varsóvia adaptado às suas necessidades.

Quais são as vantagens e desvantagens do catering dietético

Melhor serviço de catering dietético - critérios de seleção?

Ao escolher o melhor serviço de catering dietético em Varsóvia, seguimos determinados critérios:

• O sabor e a qualidade dos ingredientes. As opiniões dos utilizadores são o melhor critério. Graças a elas, escolherá uma dieta saborosa. Igualmente importantes são os ingredientes - devem ser frescos e fornecer vitaminas e minerais valiosos.
• Preço. Uma boa dieta de catering não tem de ser cara. Mesmo as dietas de caixa de Varsóvia podem ser obtidas por menos de 50 PLN por dia.
• Escolha de refeições. Mesmo as refeições mais saborosas e saudáveis podem rapidamente tornar-se aborrecidas se houver apenas algumas em oferta.
• Variedade de dietas. Nem todas as dietas de caixa de Varsóvia oferecem dietas cetónicas, vegetarianas, veganas, sem glúten ou de baixo índice glicémico, para diabéticos (diabetes) ou pessoas com doença de Hashimoto. No ranking, incluímos dietas takeaway que também oferecem menus para pessoas com determinadas restrições alimentares.
• Contagem de calorias. Algumas pessoas querem comprar catering de dieta para perder peso. Outras procuram uma dieta diária equilibrada, enquanto outras procuram algo para atletas - muitas vezes com um elevado teor calórico. A diversidade de opções calóricas é tão importante como a variedade de dietas.
• Aplicação móvel. O conforto na seleção de refeições e na avaliação de pratos individuais é muito importante. Isto é possível graças a uma aplicação móvel, que, apesar das aparências, apenas algumas empresas de catering nos oferecem.

Dieta em caixa (Varsóvia): classificação

A análise dos critérios acima permitiu-nos selecionar os 12 melhores fornecedores de dieta em Varsóvia.

As melhores dietas em caixa em Varsóvia são:

• Fit Apetit
• TIM Catering
• Dieta confortável
• Cozinha Viking
• Be Diet Catering
• NTFY
• Maczfit
• Caixa de dieta
• Pacote Gastro
• Super Menu
• Dietas dos brócolos
• Chefe do corpo

Fit Apetit: o melhor catering de dieta em Varsóvia

Esta proposta distingue-se pela qualidade dos produtos e pelas refeições equilibradas que contêm nutrientes essenciais. Nesta caixa de dieta não encontrará produtos saturados de "químicos".

Sabor

Produtos frescos combinados com superalimentos (por exemplo, sementes de chia) garantem uma boa restauração. O Fit Apetit é saboroso e a escolha das refeições deve corresponder às suas expectativas. Para além do sabor, os clientes também elogiam a aparência. As pessoas que "comem com os olhos" devem estar satisfeitas, porque os pratos da Fit Apetit têm um aspeto muito convidativo.

A Fit Apetit é simplesmente uma excelente box diet de Varsóvia.

Escolha de dietas

Uma das maiores vantagens desta dieta em caixa de Varsóvia é o facto de poder personalizar os seus pratos diários. Existem 15 dietas à escolha.

As dietas disponíveis na Fit Apetit são:

• Standard,
• Veggie,
• Slimfit,
• Sem glúten e sem lacticínios,
• Vegana,
• Sem leite,
• Sem peixe,
• Vegetariano,
• Pescovegetariano,
• Low Carb,
• Desporto,
• Para as mães que amamentam,
• Para mulheres grávidas (futuras mães),
• Keto Power,
• Combinação perfeita.

Depois de ter escolhido a sua dieta, pode também comprar um pacote que lhe permite escolher entre 10, 25 ou mesmo 35 pratos por dia. Para além da contagem de calorias, que para a dieta padrão é de 1000-2500 kcal, pode também escolher o número de refeições. A Fit Apetit permite-nos comprar um pacote de 3, 4, 5 refeições ou apenas o almoço.

Está interessada na dieta em caixa para mulheres grávidas? Lembre-se de que não deve ter falta de ácido fólico durante este período. Este é crucial para o bom desenvolvimento do bebé. Pode saber mais sobre este assunto neste artigo: Ácido fólico (vitamina B9) - o que é, propriedades, necessidade, deficiência

Preços

• Dieta em caixa mais barata: catering de dieta Seleção de 10 refeições com uma caloria de 1000 kcal - 49 zł por dia.
• Dietapadrão em caixa: dieta de catering Padrão com 1800 kcal - 56 zł por dia.
• A dieta em caixa mais cara: catering dietético Escolha de 35 pratos com uma contagem de calorias de 4.000 kcal - 109,90 € por dia.

Com o código 5NASTART Fit Apetit oferece-nos um desconto de 5 por cento.

Entrega

A box diet Fit Apetit, sediada em Varsóvia, entrega as suas refeições a partir das 2 da manhã até às primeiras horas da madrugada. A entrega ao domingo chega no sábado - recebemos refeições para dois dias.

Ao escolher uma dieta, também podemos optar pela entrega em caixas biológicas.

Exemplo de menu para a dieta Standard

• Pequeno-almoço: Waffles com queijo fresco de mirtilo e fruta.
• Segundo pequeno-almoço: Salada com melão, feijão, queijo de cabra e molho de lima.
• Almoço: Lombo de porco braseado com molho de tomate e ervas aromáticas, grumos de cevada e salada.
• Tarde: Arroz doce com maçã, canela e nozes.
• Jantar: Masala de grão-de-bico num saboroso molho de tomate com pães naan.

Alguns dos sítios mais populares onde os clientes podem avaliar as dietas em caixa são Dietly, Caterobazar e Cateromarket. Antes de escolher uma dieta em caixa, é aconselhável obter informações em primeira mão.

TIM Catering: os pratos mais sofisticados

A Tim Catering tornou-se famosa pela variedade, qualidade e frescura dos seus produtos. Os legumes e as frutas não faltam nesta box diet. Uma vantagem igualmente importante deste catering dietético é o preço. É uma das ofertas mais baratas da nossa lista.

Sabor

A TIM Catering tem tudo a ver com pratos salgados e doces. No entanto, os sabores não são típicos, feitos em casa. Na maior parte das vezes, são ofertas sofisticadas que nos fazem sentir como se estivéssemos num restaurante hipster.

Tudo é esteticamente servido e bem embalado. O único inconveniente é a variedade limitada de pratos.

Escolha de dietas

Podemos escolher entre 12 dietas, e se nenhuma delas nos convencer, existe também a opção Menu Select. Esta permite-nos indicar o nosso prato preferido de entre 15 opções diárias.

As dietas disponíveis na Tim Catering são:

• Escritório,
• Standard,
• Slim,
• Keto,
• Desportiva,
• Baixo IG,
• Hashimoto,
• Vegetariano,
• Vegetariano + Peixe,
• Menos Glúten,
• Sem Lactose,
• Vegan.

A maioria das dietas permite-lhe escolher entre duas ou três calorias, mas em alguns casos há mais opções. A caloria mais baixa que podemos escolher é 1000 kcal (na dieta Office) e a mais alta é 3500 kcal (na dieta Sport).

Preços

• Dieta em caixa mais barata: o catering da dieta Office com uma caloria de 1000 kcal - 45,49 € por dia.
• Dietapadrão em caixa: dieta de catering Standard com uma caloria de 1.500 kcal - 53,59 € por dia.
• A caixa de dieta mais cara: dieta para desportistas com uma caloria de 3500 kcal - 76,99 € por dia.

O custo de cada caixa de dieta da TIM Catering diminui com o prolongamento do período de encomenda (com uma encomenda mensal pagará menos um dia do que com uma encomenda semanal).

Entrega

A TIM Catering é um serviço de catering de dieta com sede em Varsóvia, com entrega à noite. Faz as suas entregas entre as 19h00 e as 6h00. A hora de entrega das suas caixas depende da sua localização.

A TIM Catering entrega dietas para sábado e domingo com entrega ao sábado.

Exemplo de ementa para a dieta Standard

• Pequeno-almoço: papas de aveia cozidas com nozes, iogurte e molho de groselha e chocolate.
• Segundo pequeno-almoço: sopa Krupnik com grumos de cevada e aneto.
• Almoço: Pão de porco assado no churrasco com queijo cheddar, legumes e molho de maionese e iogurte.
• Tarde: Bolo de cenoura com queijo de baunilha.
• Jantar: Panquecas de espinafres e queijo feta com molho de tomate.

Dieta confortável

Wygodna dieta é um serviço de catering de dieta que oferece cerca de 200 pratos (incluindo pratos sazonais) em cada tipo de dieta. É um serviço de catering de dieta de Varsóvia comprovadamente recomendado pela maioria dos utilizadores.

Gosto

Tem medo de não comer com uma dieta embalada? As refeições preparadas pela Comfort Diet são realmente satisfatórias. Os clientes elogiam o facto de que, mesmo com a baixa contagem de calorias, não sentem a necessidade de comer demais. As refeições são saborosas, saudáveis e preparadas com ingredientes frescos.

No entanto, algumas pessoas queixam-se da falta de variedade.

Escolha de dietas

A dieta de conveniência permite-lhe escolher entre 13 dietas. Três delas(Slim FLEX, Optimum FLEX, Sport FLEX) permitem-lhe escolher um prato por dia entre quatro pratos para cada refeição. Para além destas, a gama inclui:

• Keto,
• Baixo IG,
• DASH,
• Slim,
• Optimum,
• Desporto,
• Sem peixe,
• Vege,
• Vege+Peixe,
• Sem Lactose.

As escolhas calóricas são muito limitadas. Na maioria das vezes, existem 3-4 opções para escolher, e por vezes apenas uma.

Entre as cinco opções diferentes de calorias, pode escolher entre as dietas Sem Peixe e Sem Lactose. E na dieta básica Optimum Flex existem apenas duas opções de calorias: 2000 kcal e 2500 kcal.

O número de refeições também não é livremente modificável. A maioria das dietas oferece uma escolha de cinco refeições e quatro pratos sem pequeno-almoço ou jantar. A dieta cetogénica, por outro lado, consiste em apenas três refeições.

Preços

• Dieta em caixa mais barata: dieta Slim com uma caloria de 1000 kcal - 66 zł por dia (quando comprada por pelo menos 2 semanas).
• Dietapadrão em caixa: Optimum Flex dieta catering com uma caloria de 2000 kcal - 86€ por dia.
• A dieta em caixa mais cara: a dieta Sport com uma caloria de 4.000 kcal - 95€ por dia.

Cada novo cliente pode utilizar o código de desconto NOWYKLIENT25. Com ele, pode obter um desconto de 25% durante 5 dias da sua primeira encomenda.

Entrega

A Convenient Diet fornece dietas para sábado e domingo com entrega ao sábado. As refeições são entregues de manhã e à noite, mas o fabricante não especifica um intervalo exato.

Em vez disso, pode indicar a última hora em que deseja receber a sua refeição.

Exemplo de menu para a dieta Slim FLEX

• Pequeno-almoço: Iogurte com granola caseira de pão de gengibre.
• Segundo pequeno-almoço: Arroz cozido com maçã e canela.
• Almoço: Tagliatelle com cogumelos e tomate, salada de couve-rábano com sementes de papoila.
• Tarde: Brownie de beterraba com mousse de framboesa.
• Jantar: Pasta de atum com caril, salada de legumes com sementes de abóbora e tomilho, pão.

Viking Kitchen: A dieta em caixa mais económica

A Viking Kitchen de Varsóvia é uma proposta de dieta para os fãs de carne (afinal, o nome obriga!). A maioria dos pratos oferecidos por esta dieta em caixa contém muita carne de porco ou de aves.

No entanto, isto não significa que os vegans e os vegetarianos devam desistir imediatamente. A Cozinha Viking propõe também uma dieta vegana, uma dieta vegetariana com peixe e uma dieta vegana económica (por pouco mais de 40€ por dia!).

O gosto

A dieta da Cozinha Viking é saborosa, rica em nutrientes e variada. Os pratos são bem temperados e os ingredientes são frescos.

No entanto, quem gosta de vegetais deve considerar uma sugestão diferente - não vai encontrar muitos deles na dieta da caixa da Viking Kitchen.

Escolha de dietas

A Viking Kitchen oferece-nos 17 dietas equilibradas à escolha. Incluindo uma sugestão para casais e uma Seleção de Menu que nos permite escolher pratos diariamente entre 35 opções.

As dietas disponíveis no Viking's Kitchen são:

• Ladies Vibes,
• Selecções de Menu,
• Standard,
• Active Pro,
• Baixo IG,
• Cetogénico,
• Suave,
• Feito pelo Chef,
• Económico,
• Sem lactose e sem glúten,
• Vege + Peixe,
• Vege económico,
• Sumo detox,
• Hashimoto,
• Vegan,
• Progresso,
• Fodmap.

Preços

• Dieta em caixa mais barata:dieta económica (3 refeições) com 1200 kcal de calorias - 38,9 € por dia.
• Dietaem caixa maisbarata: Dieta Menu Choice com 1800 kcal - 62,90 € por dia.
• A dieta em caixa mais cara: catering de dieta Made By Chef com uma contagem de calorias de 2500 kcal - 94 € por dia.

A encomenda de pelo menos dois conjuntos para uma morada permite-lhe beneficiar de um desconto de 10 por cento. Tudo isto faz da cozinha Viking um serviço de catering de dieta realmente barato disponível em Varsóvia.

Entrega

A restauração dietética da Viking Kitchen é uma dieta com entrega em Varsóvia entregue à noite e de manhã.

Há também a opção de recolher o seu catering em pontos fixos chamados Viking Point.

O serviço de catering de dieta aos sábados e domingos é entregue na sexta-feira à noite ou no sábado de manhã.

Exemplo de ementa para a dieta normal

• Pequeno-almoço: Omeleta com salame, pimentos, salsa com molho cigano, pão de azeitonas.
• Segundo pequeno-almoço: rissóis de levedura com cominhos e farelo e recheio de carne e legumes, molho de gengibre e alho.
• Almoço: Estufado de porco com molho de cogumelos, bolo de batata, beterraba quente.
• Tarde: Sobremesa de banana e laranja com gengibre e nozes.
• Jantar: Massa de requeijão com farelo, iogurte e molho de frutos silvestres, crosta de centeio.

Be Diet catering: o melhor para a família

Be Diet catering é uma dieta em caixa publicitada por Ewa Chodakowska - desportista e personalidade mediática... Afinal, não precisamos de a apresentar.

O gosto

Apesar do facto de o rosto da marca ser uma desportista entusiasta, o catering Be Diet oferece tanto refeições personalizadas para atletas como dietas básicas e equilibradas. É saborosa, saudável e variada. E, tão importante quanto isso, os produtos são frescos e os pratos bem temperados.

Escolha de dietas

O catering Be Diet não nos oferece uma grande variedade de dietas. Existem apenas sete sugestões à escolha, tais como:

• Optimal,
• Vege,
• Vege + Peixe,
• Low GI, sem lactose, menos glúten,
• Para mulheres grávidas,
• Keto,
• Hashimoto.

Não temos a possibilidade de personalizar refeições individuais. O leque de calorias que podemos escolher para a dieta Optimal é de 1000-2200 kcal.

Como vantagem, é possível adquirir um serviço de catering para a dieta familiar. Existem três versões à escolha: Optimal, Vege e Vege+Peixe. Todas incluem dois pequenos-almoços e dois almoços dos respectivos fornecedores. O valor calórico de cada conjunto é de 1100 kcal e não pode ser modificado. Esta é a única box diet de Varsóvia também para crianças na nossa lista.

Preços

• Dieta emcaixa mais barata: dieta de catering Optimal com um valor calórico de 1000 kcal - 69 PLN por dia.
• Dietaem caixa padrão: catering de dieta ideal com uma caloria de 1800 kcal - 81 zł por dia.
• A dieta de caixa mais cara: catering de dieta ceto com uma caloria de 2500 kcal - 97 zł por dia.

O preço de uma caixa familiar composta por dois pequenos-almoços e almoços com um valor calórico total de 2200 kcal é de 92 zł.

Gostaríamos de salientar que, à medida que o período de encomenda aumenta, o preço diminui. O custo diário da dieta é mais baixo quando comprada para um mês, em comparação com a versão semanal.

Por mais cinco zloty, podemos comprar embalagens biodegradáveis nas quais as nossas refeições chegarão.

Com o código BDC12, recebemos um desconto de 12% na nossa primeira encomenda.

Entrega

A Be Diet Catering entrega a sua dieta em caixa durante a noite e a manhã. Pode indicar uma hora estimada para receber o seu catering, mas a empresa reserva-se o direito de não ajustar.

As refeições são entregues 6 dias por semana - ao sábado, receberá também a sua dieta para domingo.

Exemplo de menu para a dieta Optimal

• Pequeno-almoço: Papas de aveia à la snikers com chocolate preto, caramelo salgado e amendoins torrados.
• Segundo pequeno-almoço: Batido de morango e groselha.
• Almoço: Keftedes em molho de tomate com pita.
• Tarde: Sopa de cogumelos ostra com grão-de-bico.
• Jantar: Papas de aveia com beterraba, queijo dos Balcãs e nozes.

Nice To Fit You (NTFY): personalização total

Nice To Fit You é um serviço de catering dietético premiado, com distinções como Consumer Laurel 2022, Healthy Brand 2021 e Quality Leader 2020, entre outras. Estes prémios elevam a fasquia das expectativas e a NTFY vai mais além. Nice To Fit You é um serviço de catering de dieta saboroso, variado e saudável que pode ser convenientemente gerido a partir da aplicação móvel.

O gosto

Nice To Fit You atrai não só pelo seu nome, mas também pelo seu sabor. Os clientes elogiam os pratos saborosos, saudáveis e equilibrados. Alguns comentários também chamam a atenção para a apresentação estética dos pratos.

Os pratos são variados, pelo que a dieta não se torna aborrecida rapidamente. No lado positivo, a frescura e a qualidade dos ingredientes também são de primeira qualidade.

Alguns comentários de clientes referem que as macros indicadas no sítio Web do fabricante podem diferir até 10 por cento dos valores reais da dieta.

Escolha de dietas

Na Nice To Fit You, temos uma gama de opções para adaptar as refeições às nossas necessidades. O conjunto básico de dietas é composto por 11 sugestões. Estas incluem dietas clássicas, dietas veganas, dietas para desportistas, dietas cetogénicas, bem como uma opção que nos permite provar os sabores dos restaurantes de luxo do mundo.

As dietas disponíveis em Nice To Fit You são:

• Smart,
• Smart Vege,
• Diária,
• Clássica,
• 100% Vegan,
• Veggy,
• Light LG&DF,
• ProActive,
• Keto,
• Keto+,
• Foodie.

Consoante a dieta e a opção, poderemos escolher as nossas refeições diárias entre 10, 20, 35 ou 45 pratos. Cada opção permite-nos também selecionar pratos de quatro a oito dietas diferentes. Mesmo depois de selecionar uma dieta específica, podemos alterá-la completamente ou modificá-la parcialmente em qualquer altura.

Em Nice To Fit You, podemos utilizar a opção Select. Esta permite encomendar apenas pratos específicos - tal como num restaurante. Esta é uma boa solução para as pessoas que não necessitam de uma dieta permanente, mas apenas de apoio nutricional quando estão, por exemplo, ocupadas. Esta opção permite-lhe planear o seu menu com 10 dias de antecedência. A função Select só está disponível na aplicação móvel NTFY.

A opção Flexi permite-lhe reservar várias refeições num dia e, assim, planear refeições também para os seus entes queridos. Com esta opção, é possível definir os dias em que pretende que a entrega seja efectuada e também ajustar o tamanho das refeições.

Preços

• Dietaem caixa mais barata: catering de dieta Smart e Smart Vege com uma caloria de 1000 kcal - 56 zł por dia (com uma encomenda semanal mínima).
• Dietaem caixa padrão: dieta de catering Classic com uma caloria de 1750 kcal - £77,49 por dia.
• A dieta em caixa mais cara: catering dietético com uma escolha de 45 pratos com uma caloria de 3.000 kcal - 105,49 € por dia.

Entrega

A NTFY entrega a dieta desde as horas nocturnas até às 10 horas, o mais tardar.

A NTFY entrega o catering ao sábado e ao domingo com entrega ao sábado.

Exemplo de menu para a dieta diária

• Pequeno-almoço: pasta oriental de grão-de-bico com nozes e tâmaras, pão integral, cenouras, couve-rábano.
• Segundo pequeno-almoço: sopa de pepino com batatas e natas.
• Almoço: Caldeirão camponês, batatas assadas.
• Lancheda tarde: Bolo de cebola de Lublin com sementes de papoila.
• Jantar: pasta de cavala com pão integral, pepino em conserva.

Maczfit: consulta com um nutricionista

O catering da dieta Maczfit é o trabalho de nutricionistas e cozinheiros qualificados. Graças aos seus muitos anos de experiência, estes especialistas preparam refeições saudáveis, equilibradas, variadas e saborosas.

Sabor

As opiniões dos clientes sobre o sabor das refeições no Maczfit dividem-se. Algumas pessoas elogiam fortemente a variedade e a qualidade dos ingredientes, enquanto outras se queixam destes mesmos aspectos. Isto não deve surpreender - todos nós temos expectativas de sabor diferentes. Como é que lidamos com isto?

Maczfit permite-nos comprar o catering a título experimental. Se está preocupado que alguma das dietas não lhe agrade, aproveite e certifique-se de que esta proposta é para si.

Uma seleção de dietas

Maczfit propõe-nos 12 dietas, bem como uma opção de escolha de menu, que nos permite escolher pratos entre 40 pratos diferentes todos os dias.

As dietas disponíveis no Maczfit são:

• Conforto,
• Fit&Slim
• Vege,
• Diabética e Baixo teor de açúcar,
• FODMAP,
• Jejum intermitente,
• Hipo Hashimoto,
• Vegan,
• Sem Lactose e Baixo Teor de Glúten,
• Cuidados,
• Dash,
• Sumo Detox.

A dieta Dish Choice permite-lhe escolher entre 15, 25 ou 40 pratos por dia.

Se não tiver a certeza de qual a opção a escolher, Maczfit permite-lhe contactar a sua equipa de dietistas. A consulta é gratuita e pode ser acedida de segunda a sexta-feira, entre as 8 e as 16 horas.

Os preços

• Dieta em caixa mais barata: 1200 kcal dieta catering - 43,20€ por dia (quando comprada para um mínimo de uma semana).
• Dietaem caixa normal: dieta de catering com 1800 kcal calóricas - 62,40€ por dia.
• A dieta em caixa mais cara: sumo detox - 96€ por dia.

Gostaríamos de salientar que, no momento em que escrevemos este artigo, existe uma promoção neste catering de dieta de Varsóvia - 20% de desconto. Sem o desconto, as dietas em caixa acima referidas seriam uma dúzia ou várias dúzias de PLN mais caras.

Entrega

A entrega de catering dietético Maczfit no território de Varsóvia num dia útil tem lugar entre as 2:00 e as 10:00 horas. É possível especificar um horário preferido para a entrega de uma caixa de dieta.

O catering de dieta Maczfit entrega a dieta para sábado e domingo com entrega ao sábado.

Exemplo de menu para a dieta Comfort

• Pequeno-almoço: Queijo cottage com pepino em conserva, cebola, cebolinho e alcaparras, pão de forma multigrãos e manteiga cremosa.
• Segundo pequeno-almoço: Iogurte de maçã e batido de leite à la tarte de maçã com manteiga de amendoim.
• Almoço: Frango em molho agridoce com pimentos, cenouras e rebentos de bambu com arroz basmati.
• Tarde: Sopa de azedas com ovo.
• Jantar: Salada com atum, mozzarella, azeitonas verdes, tomate, cebola e molho de mostarda com mel.

Caixa de dieta

DietBox é um serviço de catering de dieta que oferece não só comida saborosa em caixas em toda a Varsóvia, mas também refeições esteticamente agradáveis. As refeições são variadas e valiosas. O lado positivo é a divisão dos elementos dos pratos individuais. A sua salada nunca mais será misturada com arroz!

O gosto

Refeições variadas, saborosas e temperadas - é disso que se trata a DietBox. Mesmo para dietas mais restritas (por exemplo, vegetariana), os pratos não são uniformes e os ingredientes mantêm-se frescos. O lado positivo é também a forma como as refeições são embaladas. É esteticamente agradável, o que torna as refeições muito mais agradáveis de comer. Para além disso, as caixas estão bem fechadas - nada derrama para fora.

Escolha de dietas

A DietBox tem 10 opções de catering de dieta e uma Seleção de Menu que lhe permite escolher as suas refeições diárias de entre quatro dietas (Magra, Vegetariana com Peixe, Vegan e Sem Glúten e Dieta).

Outras opções de catering de dieta incluem Diet:

• Forte,
• Sirtfood,
• Keto,
• Low Carb,
• Baixo IG,
• Jejum de vegetais e frutas.

Para além da dieta básica de três ou cinco refeições na caixa, temos outras opções.

• OfficeBox: segundo pequeno-almoço, almoço, lanche da tarde.
• OfficeBox com lanche: pequeno-almoço, almoço, chá da tarde.
• BrunchBox: pequeno-almoço, segundo pequeno-almoço, almoço.
• LunchBox: almoço, lanche da tarde.

A DietBox permite-lhe igualmente adquirir uma dieta em caixa que inclui apenas os almoços.

Preços

• Dietaem caixa mais barata: catering de dieta Seleção de menus com uma contagem de calorias de 1.000 kcal - 51,59 PLN por dia (quando comprada por um período de 30-60 dias).
• Dietaem caixa padrão: catering de dieta Seleção de menu com uma caloria de 1800 kcal - 80,49 zł por dia (quando comprado por um período de 30 a 60 dias).
• A dieta em caixa mais cara: dieta de catering Forte com uma contagem de calorias de 4.000 kcal - 101,50 € por dia (quando comprado por um período de 30-60 dias).

Os preços das dietas em caixa aumentam significativamente quando se pretende comprar o catering para um período inferior a um mês.

O sítio Web oferece vários descontos (por exemplo, para a primeira encomenda) e programas que permitem acumular pontos. Estes podem ser posteriormente trocados por prémios ou descontos.

Entrega

As entregas de catering da DietBox realizam-se normalmente entre as 2 e as 9 horas da manhã. Em Varsóvia, a entrega é gratuita.

A entrega ao domingo é efectuada com a entrega ao sábado.

Exemplo de menu da dieta Slim

• Pequeno-almoço: Húmus com cenouras assadas, legumes estaladiços e pão de centeio.
• Segundo pequeno-almoço: Batido de ameixa e pão de gengibre.
• Almoço: Bacalhau assado com batatas com alecrim e salada de couve roxa.
• Tarde: Massa caseira de meia-crosta com groselhas e amêndoas torradas.
• Jantar: Caracóis de massa folhada com espinafres e queijo feta.

Pacote Gastronómico: a maioria das variantes adicionais

Gastro Paczka é um serviço de catering de dieta supervisionado por Daria Ładocha e Tomasz Jakubiak. Daria é uma treinadora de saúde e Tomasz é, entre outras coisas, um jurado no programa MasterChef Junior. A dieta em caixa que criaram em conjunto é saborosa, variada e, acima de tudo, acessível.

O sabor

A variedade de pratos e o sabor são muito bons. Os produtos são frescos e a quantidade é satisfatória para a maioria das pessoas.

No entanto, gostaríamos de salientar que as dietas são simples. Não encontrará aqui pratos elaborados (o que é uma vantagem para alguns).

Em contrapartida, a quantidade de legumes - se é fã de legumes, alguns pratos vão desiludi-lo.

Escolha de dietas

Na oferta do Gastro Paczka, podemos escolher entre 9 dietas. Infelizmente, não encontrará aqui uma opção que lhe permita alterar as suas refeições diariamente. As dietas disponíveis são:

• Clássica,
• Paczka dla dwojga
• Keto,
• Zero Peixe,
• Vege,
• Vege com peixe,
• Equilíbrio,
• Baixo IG,
• Sem glúten e sem lacticínios.

A escolha de dietas não é impressionante, mas o número de opções é, pelo menos, satisfatório.

• Pack modelo: pequeno-almoço, segundo pequeno-almoço, almoço, lanche, jantar (2000-2500 kcal).
• Pacote magro: pequeno-almoço, segundo pequeno-almoço, almoço, lanche, jantar (1100-1700 kcal).
• Pacote básico: pequeno-almoço, almoço, jantar.
• Pacote a tempo inteiro: 2º pequeno-almoço, almoço, lanche.
• Pacote de escritório em casa: pequeno-almoço, segundo pequeno-almoço, almoço.
• Pacote de almoço: almoço, lanche.
• Pacote desportivo: pequeno-almoço, 2º pequeno-almoço, almoço, refeição peri-treino, jantar.
• Pack família: almoço, jantar, almoço extra, jantar extra.

O Gastro Pack permite-lhe também comprar extras pontuais, como pãezinhos, croissants, wraps ou shots de vitaminas.

As vitaminas são cruciais para a nossa saúde. Saiba mais sobre algumas vitaminas B nestes artigos:

• Ácido pantoténico - o que é, efeitos, fontes, excesso, na gravidez
• Biotina - o que é, efeitos, deficiência, opinião de especialistas
• Vitamina B2 - o que é, propriedades, deficiência, dosagem
• Niacina - o que é, efeitos, dosagem, deficiência, excesso
• Vitamina B1 (tiamina) - propriedades, fontes, deficiência, excesso

Preços

• Dietaem caixa mais barata: catering de dieta Slender Diet Classic com uma contagem de calorias de 1100 kcal - 47,99 zł por dia.
• Dietade caixa padrão: dieta de catering The Model Parcel com uma caloria de 2.000 kcal - £57,49 por dia.
• A caixa de dieta mais cara: dieta de catering Dieta cetogénica (4 refeições) com uma caloria de 3000 kcal - 73,49 € por dia.

Entrega

As entregas do serviço de catering dietético Warsaw Gastro Paczka têm lugar das 2:00 às 10:00. Depois de indicar a morada na sua encomenda, receberá informações sobre os horários exactos de entrega.

A entrega ao domingo é efectuada com a entrega ao sábado.

Exemplo de menu para a Dieta diária

• Pequeno-almoço: Pasta oriental de grão-de-bico com nozes e tâmaras, pão integral, cenouras, couve-rábano.
• Segundo pequeno-almoço: Sopa de pepino com batatas e natas.
• Almoço: Caldeirão camponês, batatas assadas.
• Lancheda tarde: Bolo de cebola de Lublin com sementes de papoila.
• Jantar: pasta de cavala com pão integral, pepino em conserva.

Super Menu: o melhor para os desportistas

Super Menu é um serviço de catering de dieta cujo rosto é Anna Lewandowska. O nome obriga-o. A dieta do Super Menu é... super em muitos aspectos!

O sabor

A dieta do Super Menu é equilibrada, não há falta de produtos frescos e saudáveis e, mais importante, o sabor é ótimo.

No catering de Anna Lewandowska também podemos esperar substitutos do açúcar, como o xilitol ou o mel. Além disso, em vez de farinha de trigo em algumas dietas (por exemplo, fit), os cozinheiros utilizam apenas painço, arroz, trigo sarraceno ou farinha de coco.

No entanto, isto não significa que esta sugestão esteja reservada aos desportistas e às pessoas que querem perder peso. Uma alimentação equilibrada é a chave para um corpo saudável, e a Super Menu propõe também um serviço de catering de dieta "clássica".

Uma escolha de dietas

O catering dietético Super Menu oferece-nos uma das maiores selecções de dietas de todos os itens do ranking. Podemos escolher entre 18 dietas organizadas + Seleção de Menu. Na segunda opção, a gama de pratos possíveis é composta por 25 propostas.

Como vantagem, existem possibilidades adicionais como a troca de refeições (podemos levar dois almoços e saltar o jantar) e a seleção de uma refeição extra (por exemplo, para uma amiga que vem passar uma noite de raparigas).

As dietas disponíveis no Super Menu são:

• Active, Super Active e Power Active,
• Jejum intermitente,
• Dietas cetogénicas,
• Dash,
• Bom começo,
• Rumo ao Campeonato,
• Fit,
• Baixo IG,
• Sem glúten e sem lactose,
• Sirt - Fase 1, 2 e 3,
• Vege,
• Vege + Peixe,
• Reforço imunitário,
• Desafio do Guerreiro.

A maioria das dietas disponíveis no Super Menu destina-se a atletas ou pessoas que pretendem iniciar a sua aventura com atividade física. Também não faltam sugestões para quem quer perder peso.

O Super Menu inclui ainda uma dieta básica denominada "Bom Começo".

Preços

• Dieta emcaixa mais barata: dieta de restauração Jejum intermitente (3 refeições) com uma contagem de calorias de 1250 kcal - 75 PLN por dia.
• Dietapadrão em caixa: dieta de catering Menu Choice Fit com calorias de 1750 kcal - 89 PLN por dia.
• A dieta em caixa mais cara: dieta de catering Super Menu (4 refeições) com uma caloria de 4000 kcal - 129 zł por dia.

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É um atleta e está a tentar obter a dieta mais calórica? Se sim, vale a pena expandir o seu conhecimento sobre os efeitos da creatina no corpo. Uma colega minha de redação, que é também uma desportista entusiasta, preparou um excelente artigo sobre o assunto. Convido-o a lê-lo: Creatina - o que faz, efeitos, efeitos secundários, dosagem, opiniões

Entrega

As entregas da dieta de Varsóvia do catering Super Menu são efectuadas de segunda a sábado. No sábado, receberá a sua dieta para sábado e domingo.

É possível marcar no formulário a hora a que podemos receber as refeições (o mais tardar às 10:00). O Super Menu chama a atenção para o facto de, consoante a região, a entrega poder ser mais cedo ou mais tarde.

Exemplos de menus para a dieta Good Start

• Pequeno-almoço: Panquecas de aveia com requeijão de banana e compota de cereja com um toque de cardamomo.
• Segundo pequeno-almoço: vichyssoise de alho francês e batata com azeite de trufas.
• Almoço: schnitzel de peru à havaiana com rodelas de batata.
• Tarde: Bolo de cenoura e pera.
• Jantar: Panquecas de legumes com inhame e molho de iogurte e endro.

Dietas do Broccoli: especialidades adicionais

Dietas de Brócolos é um serviço de catering de dietas que nos oferece uma enorme escolha de dietas prontas. As refeições de cada catering são variadas, saborosas e, igualmente importante, saudáveis e equilibradas.

O gosto

O sabor, a estética, a variedade e os ingredientes estão a um bom nível. As dietas da Broccoli oferecem-nos refeições equilibradas que, na maioria das vezes, se assemelham a comida caseira.

Escolha de dietas

As dietas da Broccoli oferecem-nos uma escolha de até 21 opções de restauração diferentes. As diferentes dietas em caixa estão divididas em quatro categorias.

• Sport: as dietas Sport e Gain.
• Slim: Dieta Slim Standard, Vege, Vege + Peixe, Low GI, Low GI Vege, Low GI Vege + Peixe, Muito baixo glúten, Muito baixa lactose, Muito baixo glúten e lactose, Light, Sem peixe.
• Home: Dieta caseira, Cozinha polaca, Junior
• Keto: Dieta Keto, Keto Vege + Fish e Low Carb.

A Diet from Broccoli também oferece as dietas Fodmapi e Office.

Infelizmente, não encontrará aqui uma opção que lhe permita escolher as suas refeições numa base diária.

Para além das dietas básicas, a Dieta dos Brócolos oferece também sugestões para os mais novos e a opção de comprar os Especiais de Brócolos. Esta opção permite-lhe comprar pratos e snacks individuais das seguintes categorias:

• pequenos-almoços,
• doces,
• snacks para pessoas activas,
• almoços
• almoços,
• despensa (por exemplo, pães, pastelaria, banha).

Preços

• Dietaem caixa mais barata: dieta de catering Slim - Padrão com uma caloria de 1200 kcal - 48 zł por dia.
• Dietaem caixa padrão: catering de dieta Silm - Padrão com uma caloria de 1800 kcal - 57,49 zł por dia.
• A dieta de caixa mais cara: dieta de catering Sport (algumas, outras dietas custam o mesmo) com uma caloria de 3500 kcal - 64 zł por dia.

Entrega

A dieta em caixa da Broccoli é entregue à noite e de manhã. Infelizmente, não é possível escolher a hora em que você recebe seu pedido. Além disso, a dieta de brócolis não pode ser encomendada para o domingo. Por outro lado, a compra do serviço de catering para sábado significa uma dieta de caixa dupla na sexta-feira. Não receberá refeições diferentes para os dois dias.

Exemplo de ementa para a dieta Light

• Pequeno-almoço: Shakshuka com feijão, omeleta com espinafres.
• Segundo pequeno-almoço: Bolo de abóbora com cobertura de caramelo salgado.
• Almoço: Bolinhos de carne, risoto, cenoura com milho.
• Tarde: Massa preguiçosa, compota de ruibarbo e pêssego, kiwi.
• Jantar: Lasanha de legumes, molho de salsa.

Body Chief: a maior seleção de dietas

Body Chief é um serviço de catering de dieta cujo embaixador é Julia Wieniawa. Por sua vez, o sabor e a qualidade dos produtos são supervisionados por uma equipa unida de entusiastas da cozinha saudável. Dietistas e chefes de cozinha testam diariamente novas soluções para oferecer aos seus clientes pratos saborosos e saudáveis.

Sabor

Os pratos preparados pela Body Chief são saborosos e equilibrados. No entanto, na maior parte das vezes, os sabores não são distintos. As opiniões dos clientes indicam que os pratos desta dieta de catering não têm um tempero forte. Por conseguinte, recomendamos esta caixa de dieta a pessoas com um paladar delicado.

Salientamos que a variedade de pratos do catering dietético da Body Chief é o seu calcanhar de Aquiles. A maioria das pessoas que utilizaram esta oferta indicaram que os pratos são bastante homogéneos. No entanto, este facto é compensado pela frescura dos produtos - os legumes e a fruta sabem sempre bem.

Escolha de dietas

A oferta do Body Chief é muito alargada. Existem 18 dietas básicas, duas propostas que permitem a escolha de dietas diárias e duas dietas de limpeza com sumos.

As dietas disponíveis na Body Chief são:

• Low GI Vege,
• Caixa Económica,
• IF Lactose & Gluten Free,
• IF Vegan,
• Vegan,
• Padrão,
• Caixa Escritório Vege,
• Desporto,
• Vege,
• Vege + Peixe,
• Sem glúten,
• Sem lactose,
• Sem lactose e sem glúten,
• Suave,
• Baixo IG,
• Menos hidratos de carbono,
• Fit Mammy,
• Office Box Standard.

A dieta Menu Choice pode ser composta por 3 ou 5 refeições. Permite-lhe escolher as suas refeições de entre quatro dietas por dia. Isto traduz-se em doze combinações para três refeições e vinte quando se opta pela opção mais rica, de cinco refeições.

Para aqueles que desejam limpar o seu organismo, Body Chief propõe as dietas de sumo My Clearing e My Detox. Estas são preparadas a partir de 6 garrafas de sumo com ingredientes como ananás, cenoura, funcho e até curcuma ou sementes de chia. A dieta de sumosfornece-nos

• muitos nutrientes,
• melhoria da saúde intestinal,
• facilidade de ingestão de fruta.

Salientamos que esta forma de alimentação também pode causar efeitos negativos, como excesso de açúcar, carência de proteínas ou sensação de fadiga e fome.

A cúrcuma também pode ser suplementada. Convido-o a ler um artigo elaborado em colaboração com um farmacêutico sobre as melhores preparações de curcuma: Comprimidos de curcuma - qual é o melhor? Classificação 2023

Preços

• A dieta em caixa mais barata: o catering da dieta Economy Box (quatro refeições) com uma caloria de 1200 kcal - 52 zł por dia.
• Dietade caixa padrão: catering de dieta ModeloBox com calorias de 1750 kcal - £72 por dia.
• A caixa de dieta mais cara: dieta de catering Sport com uma contagem de calorias de 4.000 kcal - 99€ por dia.

As mais caras da Body Chief são as dietas de sumo personalizadas - ambas custam 119€ por dia.

Entrega

A dieta de catering da Body Chief é uma dieta em caixa com entrega entre as 2h e as 22h.

Além disso, também pode levantar as suas refeições nos frigoríficos InPost e em estações Bp selecionadas.

Gostaríamos de salientar que, de acordo com o feedback das pessoas, a maioria das entregas da Body Chief ocorre durante a noite (2:00-5:00), o que pode ser problemático para os residentes de casas isoladas ou blocos de apartamentos que não podem ser alcançados por pin.

Exemplo de menu na dieta padrão

• Pequeno-almoço: Húmus de beterraba com pão integral e couve-rábano.
• Segundo pequeno-almoço: Sobremesa à la nutella com uva.
• Almoço: Almôndegas de bacalhau com molho remoulade, batatas e legumes cozidos a vapor.
• Lancheda tarde: Bolo de maçã.
• Jantar: Chilli sin carne com natas azedas e nachos.

O que é o catering de dieta?

O catering de dieta é um serviço pago em que recebe refeições prontas a consumir. A dieta embalada é entregue à sua porta todos os dias (exceto ao domingo). Na maioria das vezes, o catering de dieta é composto por cinco refeições, mas também pode escolher outras opções.

Como é entregue o catering de dieta?

A maioria das empresas de catering entrega as suas dietas em caixas com frigoríficos automáticos. Estes permitem manter as refeições frescas. Todos os dias, um membro do pessoal entrega o catering dietético e entrega-o a nós ou deixa-a à sua porta (consoante o acordo).

Na maioria das vezes, a entrega é efectuada entre as 2h e as 10h. Algumas empresas de catering permitem-lhe escolher uma hora prevista para receber a sua dieta.

Quanto custa o catering dietético e se vale a pena?

Um grande número de pessoas opta por não recorrer ao serviço de catering de dieta devido ao seu custo. No entanto, apesar das aparências, este serviço não é caro. As propostas mais baratas podem ser adquiridas por cerca de 50-60 PLN por dia, ou 350-420 PLN por semana. Como é que este preço se compara com outras opções?

• Cozinhar sozinho. O custo da preparação de cinco refeições por dia durante uma semana é de aproximadamente 200-250 zlotys. O preço específico depende das lojas escolhidas, das calorias ou dos pratos.
• Comer fora. É muito popular comer fora em locais como os bares de leite ou as cantinas. No entanto, comprar cinco refeições fora pode ser um duro golpe para a carteira. Comer três refeições (pequeno-almoço, almoço e jantar) já custa cerca de 50 zloty. Se adicionarmos as outras duas refeições (segundo pequeno-almoço e chá da tarde), que têm de ser compradas, por exemplo, numa padaria ou pastelaria, o preço sobe para 65-75 zlotys por dia, o que se traduz num custo semanal de 455-525 zlotys.
• Comer uma refeição fora + preparar o resto das refeições. Almoçar num restaurante com preços médios representa uma despesa de cerca de 30-35 PLN. Por outro lado, preparar o resto das refeições custar-nos-á cerca de 20-25 PLN por dia. O custo total de jantar fora num restaurante médio (em termos de preço) e de cozinhar o resto das refeições é de 350-420 zlotys.

Resumindo: o catering para dietas é mais barato do que comer a maioria das refeições fora e ligeiramente mais caro do que cozinhar todas as refeições. O custo da maioria das dietas em caixa é comparável ao custo de comer um prato maior por dia fora e preparar o resto das refeições por si próprio.

Gostaríamos de salientar que os cálculos acima são estimativas. Para calcular com exatidão o custo de cada opção, é necessário ter em conta, entre outras coisas, o teor calórico das refeições, o tipo de alimentos, as lojas onde pretende fazer as compras e o local onde vive.

Que tipos de restauração dietética existem?

A maior parte dos fornecedores de refeições dietéticas oferecem-nos várias ou mesmo uma dúzia de dietas em caixa diferentes. Cabe a cada um de nós escolher a mais adequada para si - o que é melhor fazer em colaboração com um nutricionista.

Tipos de dietas de catering

• Clássico. Todas as empresas de catering têm à disposição dietas básicas em caixa. São normalmente constituídas por pratos polacos ou europeus. São concebidas para pessoas que não são alérgicas a nenhum ingrediente e que não pretendem perder peso, esperando apenas uma dieta equilibrada e saudável.
• Emagrecimento. São concebidos para uma dieta menos calórica do que as soluções básicas. Como pode adivinhar, recomendamo-las às pessoas que querem perder peso. Recomendamos que o catering para dietas de emagrecimento seja escolhido em conjunto com um nutricionista.
• Vegan e vegetariano. As pessoas que não comem carne ou produtos à base de carne também encontrarão algo para si. Algumas empresas de catering também oferecem, por exemplo, uma dieta vegetariana com peixe.
• Para desportistas. As pessoas fisicamente activas necessitam de uma dieta adequada e de uma sólida contagem de calorias. As empresas de catering têm-nas em conta e dão-lhes inúmeras sugestões. É preferível escolher este tipo de catering com um especialista.
• Sem glúten e sem lactose. As pessoas que são intolerantes ao glúten ou à lactose podem ter dificuldade em preparar as suas próprias refeições. Uma dieta embalada pode revelar-se uma solução cómoda e, igualmente importante, saudável.

A maioria das empresas de catering também oferece aos seus clientes outras dietas em caixa, como a dieta de baixo índice glicémico ou a dieta keto.

Como escolher o tipo correto de catering de dieta?

O tipo de catering dietético deve ser adaptado ao nosso estilo de vida e às nossas expectativas. O ideal é contactar um nutricionista antes de comprar uma dieta em caixa. Este ajudá-lo-á a escolher uma alimentação dietética que seja saborosa, saudável e benéfica para si.

Se não tiver a oportunidade de contactar um especialista, utilize uma calculadora de calorias. Esta é uma ferramenta que lhe permite escolher as calorias certas com base em factores como a sua idade, peso ou expectativas.

Vale a pena comprar comida dietética - prós e contras

A restauração dietética tem os seus apoiantes e opositores. As seguintes vantagens e desvantagens desta solução ajudá-lo-ão a escolher o lado da barricada em que se encontra.

Vantagens do catering de dieta

• Poupança de tempo.
• Comodidade.
• Possibilidade de seguir uma dieta equilibrada e saudável.
• A liberdade de escolher as calorias adequadas ao nosso estilo de vida.
• Variedade de pratos, incluindo de outras cozinhas estrangeiras e distantes.
• Possibilidade de perder peso com relativa facilidade.
• Facilitar a alimentação regular.
• Possibilidade de adaptar a dieta às nossas expectativas - dieta cetónica, para atletas, para pessoas com intolerância ao glúten ou à lactose e muitas outras.
• Contacto com um nutricionista - algumas empresas de catering permitem o contacto gratuito com um nutricionista durante a dieta da caixa.
• Mais fácil de controlar o seu estilo de alimentação - se souber que as refeições da dieta em caixa são suficientes para todo o dia, é mais simples reduzir os lanches.

Desvantagens da restauração dietética

• Preço - em comparação com a preparação das suas próprias refeições, o catering de dieta é mais caro.
• Falta de influência sobre a qualidade dos produtos utilizados na confeção das refeições.
• A entrega é sempre efectuada de manhã.
• Caixas de plástico - têm pouco a ver com a proteção da natureza.
• Efeito Yoyo - o regresso aos hábitos alimentares antigos após o catering pode resultar num aumento de peso.

A quem se destina o catering de dieta?

O catering de dieta é para toda a gente. É uma óptima maneira de manter uma dieta equilibrada e saudável, poupando tempo. O mais importante é escolher o tipo correto de dieta embalada. Os nomes e as descrições dos diferentes serviços de catering indicam quem os deve utilizar.

No entanto, o melhor é escolher o catering dietético correto em conjunto com o seu nutricionista.

Restauração dietética - a opinião de um nutricionista

O catering dietético está a ganhar cada vez mais popularidade e as opiniões sobre ele dividem-se. Por isso, decidi fazer algumas perguntas a Julia Skrajda, uma nutricionista clínica, para saber o que os especialistas pensam sobre esta solução.

O catering dietético permite-nos comer de forma saudável?

Julia Skrajda: O catering dietético não é uma forma de melhorar os hábitos alimentares. Ao utilizar uma solução deste tipo, não tomamos parte ativa no cuidado dos mesmos. É por isso que recomendo uma dieta de caixa como apoio nutricional.

É aconselhável utilizar o catering dietético durante as "horas de ponta", ou seja, nos momentos em que estamos ocupados. Por outro lado, aos fins-de-semana ou noutros dias de folga, recomendo que se deixe de lado a dieta box e que se prepare uma refeição simples, mas equilibrada e saudável.

A quem é que recomendaria particularmente o catering dietético?

A dieta em caixa é uma óptima solução para os atletas. O aumento da procura de calorias e nutrientes torna difícil manter uma alimentação correta. As coisas tornam-se ainda mais difíceis quando os treinos ocupam a maior parte do dia.

Outro grupo para o qual o catering dietético pode ser uma boa opção são os idosos. As pessoas mais velhas que não podem preparar as suas próprias refeições devido à sua condição física podem utilizar esta opção para cuidar de si próprias.

A dieta box pode resolver os nossos problemas de saúde?

Não. Utilizar a restauração com o objetivo de reduzir o peso ou tratar indigestões, problemas intestinais, alergias ou outros problemas de saúde não funciona.

Uma dieta de caixa nunca substitui a consulta de um nutricionista, o conhecimento da raiz do nosso problema e a educação para o gerir. Posso comparar as dietas de catering aos suplementos alimentares, que nos apoiam mas nunca nos curam.

Resumo