Alfa-liponsyra (ALA), eller nervregenerering [åtgärd, egenskaper, dosering].

Denna ALA har ingen katt. Istället innehar den titeln "antioxidanternas kung". Möt afla-liponsyra - ett läkemedel som används vid behandling av diabetisk neuropati. Det misstänks ha viktminskningshöjande och åldersstoppande egenskaper.

Alfa-liponsyra kan också hjälpa till vid sjukdomar som insulinresistens, diabetes och leversjukdom. Det kan också ha en skyddande effekt på nervsystemet och till och med bidra till eliminering av cancerceller. Tja - det kan det. Eftersom forskning om effekten av alfa-liponsyra på sådana sjukdomar fortfarande är knapp....

Se även:

• Alfa-linolensyra
• NAC
• NMN
• Natriumbutyrat
• Smörsyra
• Elektrolyter

Vad är alfa-liponsyra?

ALA, ALA-syra, liponsyra eller tioksyra - det finns många olika namn. Men i själva verket handlar det om alfa-liponsyra, som är en organisk förening som består av sulfater.

Alfa-liponsyra produceras naturligt i din kropp. Det betyder dock inte att du inte behöver ta in det i din kost. Enligt forskning kommer cirka 60% av ALA-syran i kroppen från livsmedel.

Alfa-liponsyra

R alfa-liponsyra består av s-liponsyra och r-liponsyra. R-liponsyra (R-ALA) är den naturliga formen av alfa-liponsyra. Det är också den som ligger närmast den som produceras av kroppen, så den tros visa bättre biotillgänglighet (dvs. den absorberas bättre).

R-ALA syra visar också fler hälsofrämjande egenskaper och är mycket mer fördelaktig för kroppen än dess s-co-legioner.

Alfa-liponsyra: egenskaper

Egenskaperna hos afla-liponsyra är främst bekämpning av fria radikaler. Som en kraftfull antioxidant bidrar ALA till att förebygga antioxidantstress och fördröjer cellnedbrytningsprocesser. På mitokondriell nivå är det också involverat i bioenergetiska reaktioner.

ALA-syra är en av de viktigaste komponenterna för energiproduktionen i kroppens celler. Det innebär bland annat att den är involverad i glukos- och lipidmetabolismen. Den är också ansvarig för gentranskriptionen, dvs. att transkribera informationen i ditt DNA så att den kan kopieras och användas för att producera t.ex. proteiner och enzymer.

Alfa-liponsyra: vad den hjälper till med

Alfa-liponsyra har antiinflammatoriska och antioxiderande effekter. Dessutom kan den också regenerera andra antioxidanter i kroppen. Utöver detta ökar den cellernas känslighet för insulin och underlättar upptaget av glukos.

Genom att reglera metaboliska processer och bekämpa fria radikaler kan ALA också bidra till behandling av insulinresistens, diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och andra sjukdomar som orsakas av oxidativ stress.

Nervsystemet

Alfa-liponsyra kan främja nervregenerering. Studier visar att intravenös administrering av 600 mg under minst tre veckor förbättrade flödet av impulser i perifera nervfibrer, vilket minskade smärta och domningar hos patienter med neuropati. Tyvärr ersätts inte denna behandlingsform i Polen.

Alfa-liponsyra kan ha en skyddande effekt på hjärnceller. I en in vitro-studie som genomfördes 2003 visade sig ALA ha en neuroprotektiv effekt. Det kan således stödja minne, kognitiv funktion och intellektuella förmågor.

Ilona Krzak, MSc i farmaci, berättar om en intressant studie som visar effekten av ALA-syra på migränhuvudvärk:

"Nittiotvå kvinnor som led av episodisk migrän deltog i en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad parallellstudie. Deltagarna fördelades slumpmässigt till en grupp som fick 300 mg ALA dagligen eller placebo två gånger dagligen under 12 veckor.

Poängen för migränhuvudvärksindex minskade signifikant i interventionsgruppen jämfört med kontrollgruppen.

ALA-tillskott kan betraktas som en potentiell tilläggsbehandling hos migränpatienter på grund av förbättringen av mitokondriell och endotelial funktion och kliniska symtom."

Vissa studier tyder också på att ALA-syra kan vara till hjälp vid förebyggande och behandling av Alzheimerais sjukdom. Oxidativ stress anses vara en av huvudorsakerna till denna neurodegenerativa sjukdom och kan åtföljas av inflammation. Alfa-liponsyra motverkar båda.

Det finns dock fortfarande för få vetenskapliga bevis (särskilt studier på människor) för att slutgiltigt bekräfta effekten av ALA-liponsyrabehandling vid Alzheimers sjukdom.

I en studie från 2018 testades däremot effekterna av ALA-syra på en grupp av 21 patienter med multipel skleros. Forskarna noterade en förbättring av den motoriska funktionen hos dem med mindre funktionsnedsättning.

Denna studie är dock bara ett förspel till att lära sig mer om effektiviteten hos alfa-liponsyra för att stödja behandlingen av multipel skleros.

Sköldkörtel

Alfa-liponsyra kan minska koncentrationen av sköldkörtelhormon. Därför bör personer som lider av störningar i detta organ konsultera en endokrinolog innan de börjar ALAi syratillskott.

För närvarande saknas det vetenskapliga studier på människor som utvärderar effekterna av alfa-liponsyra på sköldkörtelfunktionen, även om det finns många indikationer på att ALA och sköldkörteln inte är likgiltiga för varandra.

En fallstudie av hypotyreos hos råttor 2022 visade en förbättring av deras tillstånd efter tillskott med alfa-liponsyra eller metformini. Skulle dessa substanser ha samma effekt hos svanslösa tvåbenta däggdjur? Det är inte känt.

Se också:

• Vad sköldkörteln ansvarar för
• Hypotyreos
• Hypertyreos
• Hashimotos sjukdom

Tumörer

När jag hör talas om mirakulösa upptäckter och substanser som "botar" cancer blir jag genast misstänksam. Men jag kan inte ignorera rapporterna om ALA-syrans framgångar i kampen mot cancer. Här är vad forskningen säger:

Alfa-liponsyrans antioxidativa egenskaper kan bidra till att cancerceller dör vid vissa typer av cancer, t.ex. bröstcancer, kolorektal cancer och lungcancer.

Det är dock också ett faktum att ALA kan interagera med kemoterapipreparat och störa deras effekter.

Vad är slutsatsen? ALA-syra kan vara en stor allierad i förebyggandet av cancer. Men om du lider av cancer och vill börja ta alfa-liponsyra - var noga med att rådfråga din onkolog. Och behandla inte under några omständigheter ALA-syra som den enda behandlingen! Jag vill att detta ska höras: ALA-syra är inte ett botemedel mot cancer.

Diabetes

Tack vare sina egenskaper som påverkar cellernas insulinkänslighet och glukosupptaget kan alfa-liponsyra stödja behandlingen av insulinresistens och diabetes.

I en retrospektiv observationsstudie med 322 patienter som behandlades med olika doser av ALA (dvs. 400, 600, 800 och 1 200 mg/dag) drogs slutsatsen att kronisk användning (4 år) av ALA tolereras väl vid alla doser, med förbättring av glykemisk status endast vid höga doser hos dem med disglykemi, tillägger apotekaren.

Mest forskning har dock ägnats åt effekten av ALA-syra på patienter med diabetesneuropati, en farlig komplikation som följer med en avancerad form av diabetes.

Diabetisk neuropati yttrar sig som svår muskelsmärta och spasmer samt muskelsvaghet, vilket kan leda till rörelsehinder och funktionsnedsättning. Resultaten från ett flertal studier tyder på att tillskott med alfa-liponsyra minskar smärtan och förbättrar den totala prestationsförmågan hos patienternasi.

Den största effekten av ALA vid diabetisk neuropati visas genom intravenös administrering - i form av en injektion. Tyvärr ersätts inte denna behandlingsmetod i Polen utan måste betalas fullt ut.

Andra

Alfa-liponsyra kan också vara till hjälp vid:

• fördröja kroppens åldrandeprocess,
• lindra symtom på leversjukdomar,
• avlägsnande av metaller från kroppen (inklusive kelering av järn)
• Förebyggande av hjärt- och kärlsjukdomar,
• viktreduktion.

På tal om ALA-syrans effektivitet vid viktminskning måste jag tillägga att slutsatserna från studierna inte är konsekventa. Resultaten visar en betydande diskrepans mellan de erhållna viktminskningseffekterna. I vissa studier är de tydliga, i andra tvärtom.

Det råder ingen tvekan om att även om ALA kan hjälpa till i kampen mot oönskade kilo, är ett kaloriunderskott (uppnått genom en balanserad kost) och fysisk aktivitet avgörande.

Alfa-liponsyra: brist och överskott

Alfa-liponsyra är avgörande för många processer i kroppen. Trots detta är det osannolikt att man observerar symtom på brist. Undantagen är personer som lider av mycket sällsynta genetiska tillstånd som stör den naturliga syntesen av ALA i kroppen.

På samma sätt är det svårt att ha ett överskott av alfa-liponsyra, även om incidenter med oavsiktligt eller avsiktligt intag av stora portioner har rapporterats inom medicinen.

Överdosering har förknippats med neurologiska symtom, hjärtarytmier och metabolisk acidos. I ett fall utvecklade en 14-årig flicka som tagit en stor mängd alfa-liponsyra i ett självmordsförsök multipel organsvikt, vilket ledde till döden.

Alfa-liponsyra: läkemedel eller kosttillskott

Den polska marknaden erbjuder både alfa-liponsyrapreparat i form av ett läkemedel och ett kosttillskott. När du bestämmer dig för en viss produkt är det värt att komma ihåg att marknadsföringen av ett läkemedel (även ett receptfritt) kräver att relevanta studier presenteras. På så sätt kan du vara säker på att preparatet fungerar och att tillverkningsprocessen är kontrollerad.

Å andra sidan erbjuder många av de främsta tillverkarna av kosttillskott produkter som tillverkas av högkvalitativa ingredienser och som också har tester och certifikat som bekräftar råvarornas renhet och kvalitet.

Det som verkligen är värt att uppmärksamma när man väljer ALA-syra är dess form. Den bästa åtgärden och absorptionen i kroppen visas av R-ALAi-syra.

Alfa-liponsyra: källor i kosten

Du behöver inte alls ta läkemedel eller kosttillskott för att förse dig med ALA-syra. Rika på det är:

• spenat,
• broccoli,
• tomater,
• slaktbiprodukter av nötkött,
• potatis,
• gröna ärtor,
• riskli,
• nötkött,
• morötter,
• rödbetor.

Alfa-liponsyra: dosering

Varken ett dagligt behov eller en maximal daglig dos har angetts för alfa-liponsyra. Det anses dock vara säkert för vuxna att ta mellan 200 mg och 2400 mg ALA per dagi.

De flesta studier på alfa-liponsyra har omfattat administrering av dagliga doser på cirka 600 mgi till patienter.

Alfa-liponsyra: kontraindikationer

Alfa-liponsyra är en säker substans; det kan dock interagera med vissa mediciner. Om du tar mediciner ska du därför rådfråga din läkare innan du tar ALA.

Försiktighet rekommenderas också för personer med sjukdomar där alfa-liponsyra hjälper till med behandlingen (eftersom det i onödan kan förstärka effekterna av andra läkemedel). Personer med leversjukdomar, låga sköldkörtelhormonnivåer och järnbrist bör också vara försiktiga.

Alfa-liponsyra: biverkningar

De vanligaste biverkningarna av att ta alfa-liponsyrapreparat är:

• matsmältningsproblem,
• hudförändringar,
• allergiska reaktioner,
• yrsel.

De flesta av de ovan nämnda symtomen är relaterade till en allergi mot de enskilda komponenterna i de intagna produkterna.

Alfa-liponsyra: vad man inte ska kombinera med

Effekterna av alfa-liponsyrapreparat kan minskas av:

• alkohol,
• mejeriprodukter,
• kalcium,
• järn,
• zink, kalcium
• magnesium,
• mangan.

Samtidigt, om du tar några organiska metaller (t.ex. järn), kommer alfa-liponsyra att neutralisera deras effekter och påskynda deras avlägsnande från kroppeni.

Sammanfattning