Пасифлора (пасифлора) - властивості, протипоказання, побічні ефекти

Рослини виду пасифлора (пасифлора) можуть позитивно впливати на наш організм. Дізнайтеся, що про це говорять наукові дослідження.

TekstNina Wawryszuk

Tekst

Nina Wawryszuk

Редактор Natu.Care

Ніна Ваврищук спеціалізується на спортивних добавках, силових тренуваннях та психосоматиці. Щодня, окрім написання статей для Natu.Care, вона як особистий тренер допомагає спортсменам покращити свої результати за допомогою тренувань, дієти та добавок.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

RecenzjaWitold Tomaszewski

Перевірено експертом

Recenzja

Witold Tomaszewski

Доктор медичних наук

Доктор медичних наук, експерт з харчового та фармацевтичного права та досвідчений медичний працівник.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

Fact-checkingMateusz Podlecki

Fact-checking

Mateusz Podlecki

Редактор Natu.Care

У Natu.Care вона розповідає про здоровий спосіб життя та розвінчує небезпечні міфи, протиставляючи їх результатам останніх наукових досліджень. Крім того, вона цікавиться новими технологіями та їхнім впливом на здоров'я і повсякденне життя.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

Пасифлора (пасифлора) - властивості, протипоказання, побічні ефекти

03 грудня, 2024

10 min

Чому нам можна довіряти

Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

Інформація про рекламні оголошення

Інформація про рекламу

Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.

Дізнайтеся більше про наші Умови та положення

ЗМІ про нас:

Рослини з родини пасифлори здатні зміцнювати наш організм і позитивно впливати на самопочуття. Дізнайтеся, чому вони так інтригують вчених і всіх, хто хоче піклуватися про своє здоров'я природним шляхом.

Нехай вас не вводить в оману тривожна назва. Рослини пасифлори - одні з найкрасивіших у світі, але особливо цікавими їх роблять властивості, що сприяють зміцненню здоров'я. Пасифлора може допомогти при проблемах зі сном, тривозі, а також при хронічному стресі. Але на цьому вона не зупиняється...

З цієї статті ви дізнаєтеся:

Що таке пасифлора та які властивості вона має
Кому рекомендується вживання пасифлори
Які існують протипоказання, взаємодії та побічні ефекти, пов'язані з прийомом пасифлори

Пасифлора

Див. також:

Пасифлора (Passiflora) - що це за рослина?

Пасифлора(лат. Passiflora) - рослина, що росте в регіонах міжтропічної та субтропічної зон Північної, Центральної та Південної Америки.

Існує понад 500 видів пасифлори. Найпопулярнішими ємаракуйявтілена (passiflora incarnata), маракуйя блакитна(passiflora caerulea) і маракуйя їстівна(passiflora edulis sims). Ви, без сумніву, знайомі з маракуєю. Це маракуйя, багата на антиоксиданти, клітковину, вітамін А і вітамін С.

Своїми корисними для здоров'я властивостями пасифлора завдячує присутнім у ній

флавоноїди,
індольні алкалоїди,
глікозиди.

Це природні сполуки, що містяться в рослинах, з доведеним позитивним впливом на наш організм. Вони проявляють протизапальні та антиоксидантні властивості, запобігають розвитку багатьох захворювань і затримують ознаки старіння організму.

Детальніше про найбільш досліджений сорт маракуї ви можете прочитати в статті: Маракуйя (Passiflora incarnata) властивості та ефекти.

Маракуйя - властивості

У світі існує багато наукових досліджень, присвячених різним сортам маракуї. Найбільш дослідженою є м'ясиста пасифлора. Результати, отримані на сьогоднішній день, є обнадійливими і особливо порадують людей, які борються з тривалим стресом, сильним напруженням або проблемами зі сном.

Від чого допомагає пасифлора?

Розлади сну

Розлади сну - це найчастіше

проблеми із засинанням,
короткий і неглибокий сон, який не відновлює організм
часті пробудження вночі,
безсоння.

Дослідження показують, що пасифлора може допомогти полегшити симптоми розладів сну завдяки своїм антитривожним властивостям.

Пасифлора підвищує концентрацію гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК) в мозку. Ця сполука знижує його активність, що має розслаблюючу дію на розум і тіло. Легше засинання означає більшу ймовірність блаженного, спокійного сну.

При помірних проблемах зі сном мелатонін також може допомогти.

Перевірено:

Тривожні розлади

Генералізований тривожний розлад (ГТР) - це проблема психічного здоров'я, яка проявляється, серед іншого, у напруженні, тривозі та переживанні страху і значно знижує якість життя та активність пацієнта.

Найефективніше ГКР лікується за допомогою комбінації психотерапії та фармакотерапії. Дослідження показують, що трава пасифлори може виявитися додатковою підтримкою в цьому процесі. Крім того, застосування пасифлори не викликає звикання і не спричиняє стільки побічних ефектів, як, наприклад, бензодіазепіни, що часто використовуються в терапії СДУГ.

Стрес і психічне напруження

Дослідження пасифлори свідчать, що вона може підвищувати концентрацію гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК). Вона знижує активність мозку, що може сприяти розслабленню, зменшенню психічного напруження та покращенню загального самопочуттяі.

Дізнайтеся, як інші рослини можуть допомогти вам боротися зі стресом.

Читайте статті:

Недуги, пов'язані з менопаузою

Припливи під час менопаузи - головний біль багатьох жінок в менопаузі. Дослідники вивчали поєднання пасифлори з іншими травами та їхній вплив на полегшення неприємних симптомів менопаузи. Результати свідчать про те, що ця природна комбінація рослин може полегшити набридливі припливи.

Біль неврологічного походження

Невралгія - це медичний термін для позначення симптомів нервової системи, таких як біль, оніміння, поколювання та печіння в різних частинах тіла. Неприємний дискомфорт спричинений порушенням або пошкодженням функції нервової системи.

Результати досліджень поки що обнадійливі. У майбутньому ця рослина може бути корисною для лікування та полегшення симптомів цих недуг.

Шлунково-кишкові розлади

Деякі види пасифлори можуть допомогти в лікуванні шлункових проблем. Наразі в одному дослідженні за участю тварин дослідники вивчали потенціалпасифлори смердючої (passiflora foetida) для лікування виразки шлунка. Результати свідчать про те, що вона має потенціал для полегшення цих неприємних симптомів. Для підтвердження цього потрібні додаткові дослідження за участю людей.

Профілактика хвороб, пов'язаних зі способом життя, завдяки антиоксидантній дії

Багато речовин, що містяться в травах, мають антиоксидантний потенціал завдяки сполукам, які вони містять, наприклад, флавоноїдам. У дослідженнях пасифлора плідна показала високий потенціал як антиоксидант і в майбутньому може бути використана для профілактики різних хвороб цивілізації, таких як атеросклероз і діабет.

Для підтвердження значного впливу пасифлори на профілактику цих захворювань потрібні додаткові дослідження на людях, але не можна заперечувати її антиоксидантний потенціал, на який вказують деякі дослідженняі.

Лікування залежності

Дослідження на опіатних і нікотинових залежних припускають, що пасифлора в поєднанні з ліками (наприклад, клонідином) може бути корисною для зменшення неприємних симптомів, пов'язаних з відмовою від цих шкідливих речовин.

Пасифлора - застосування

Пасифлора входить до складу багатьох ліків та дієтичних добавок. Їх можна приймати, зокрема, у формі капсул, крапель або водних екстрактів. На ринку також доступні комбіновані продукти із заспокійливими та сприятливими для сну ефектами.

Популярні комбіновані дієтичні добавки включають, окрім пасифлори, такі компоненти, як

мелатонін,
вітамін B6,
екстракт кореня валеріани,
сухий екстракт шишок хмелю,
екстракт листя меліси
екстракт листя м'яти перцевої.

Коли корисно вживати пасифлору?

Пасифлора може допомогти вам, якщо

Ви відчуваєте психічне напруження і страждаєте від стресу.
Ви маєте проблеми із заспокоєнням перед сном, засинанням або часто прокидаєтеся вночі.
Ви страждаєте від невропатичного болю.
Ви переживаєте складний період менопаузи.
Ви хочете підтримати свій організм природним шляхом.

Продукти з пасифлорою

Для гарного сну

Zdrowosen

Рослинні екстракти хмелю та пасифлори, мелатонін, магній та вітамін В6 для людей, які мають проблеми із засинанням.

Перевірити ціну

Попрощайтеся зі стресом

Нервіна Антистрес Форте

Композиція рослинних екстрактів, збагачена магнієм, ніацином та вітаміном В6 для людей, які перебувають у стані стресу та мають проблеми зі сном.

Перевірити ціну

Пасифлора

Заспокоює нерви

Депрескрипції

Інгредієнти, що цінуються в фітотерапії, підтримують організм у періоди підвищеного нервового напруження.

Перевірити ціну

Пасифлора - протипоказання

Продукти з пасифлори зазвичай безпечні, якщо їх вживати в здорових кількостях і не взаємодіяти з іншими ліками, дієтичними добавками або травами.

Нижче ви знайдете інформацію про те, коли слід бути особливо обережними, якщо ви хочете спробувати пасифлору.

Вагітність

Траву пасифлори не слід вживати під час вагітності. Рослина може викликати скорочення матки і призвести до передчасних пологів.

Грудне вигодовування

Вживання пасифлори не рекомендується під час грудного вигодовування. Мало відомо про безпеку цієї рослини та її вплив на немовлят, яких годують груддю.

Застосування седативних препаратів

Пасифлора впливає на центральну нервову систему. Слід дотримуватися обережності при одночасному застосуванні пасифлори та інших препаратів центральної дії (наприклад, седативних або снодійних). Це може призвести до надмірної сонливості та проблем з диханням.

dr n. hab. — Вітольд Томашевський, доктормедичних наук

До 12 років

Використання пасифлори не рекомендується дітям до 12 років. Якщо ваша дитина нервує, має проблеми зі сном або вас турбують інші симптоми, зверніться до сімейного лікаря.

Вам потрібна допомога?

Запишіться на прийом

Керування автотранспортом та робота з іншими механізмами

Трава пасифлори може викликати сонливість. Ви вживаєте пасифлору? Уникайте керування автомобілем та роботи з механізмами.

Пасифлора - побічні ефекти

Чи може бути небезпечним вживання пасифлори? Ось думка доктора Вітольда Томашевського, доктора медичних наук.

Побічні ефекти, які можуть виникнути

сонливість,
запаморочення,
дезорієнтація.

Дивіться також статті про здоров'я:

Рослини пасифлори цікавлять не лише ентузіастів натуральної медицини, а й науковців. Дослідження властивостей пасифлори тривають, і в майбутньому вона може стати доповненням до лікування багатьох недуг.

Підсумок

Перед вами... добре сконцентрована витримка найважливішої інформації зі статті:

Пасифлора - це група з понад 500 видів рослин. Найпопулярніша і найбільш вивчена з них - пасифлора.
Пасифлора може бути корисною при лікуванні розладів сну, загальної тривожності, а також має розслаблюючу і заспокійливу дію.
Трава пасифлори має антиоксидантну дію - вона захищає організм від багатьох захворювань і може уповільнити процес старіння.
Вживання пасифлори може підтримати жінок під час менопаузи, оскільки вона полегшує припливи, які супроводжують менопаузу.
Протипоказаннями до застосування пасифлори є: вагітність, годування груддю, вік до 12 років, вживання седативних та снодійних засобів.
Пасифлора вважається безпечною у використанні, а неприємні побічні ефекти зазвичай пов'язані з надмірним споживанням або взаємодією з ліками чи дієтичними добавками.

ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ

Яка дія пасифлори?

Доведено, щопасифлора має седативний та заспокійливий ефект, а також допомагає заснути. Згідно з науковими дослідженнями, активні сполуки, що містяться в пасифлорі, допомагають знизити рівень стресу і напруги та сприяють засинанню. Екстракти цієї рослини присутні в багатьох дієтичних добавках для сну.

Чи корисна пасифлора для здоров'я?

Так, пасифлора - це рослина, яка має оздоровчий вплив на організм людини. Вона має ряд переваг, особливо для психічного здоров'я. Вона полегшує симптоми тривоги і неспокою, допомагає зі сном і має заспокійливу дію. При вживанні у відповідних дозах вона безпечна для здоров'я.

Від чого допомагає пасифлора?

Згідно з науковими дослідженнями, пасифлора допомагає зменшити тривожність і неспокій, підтримує лікування розладів сну, полегшує припливи під час менопаузи, може полегшити болі неврологічного походження і може бути корисною для зменшення неприємних симптомів, пов'язаних з відміною наркотиків.

Через який період часу пасифлора починає діяти?

Седативний та снодійний ефект пасифлори(пасифлори) проявляється через 30-90 хвилин після вживання. Ефект зниження стресу і тривожності можна відчути через кілька днів. Найкращі ефекти досягаються при регулярному вживанні.

З чим не можна поєднувати маракуйю?

Маракуйю не слід поєднувати з алкоголем або препаратами, що впливають на центральну нервову систему, такими як бензодіазепіни, снодійні або протиепілептичні препарати. Перед застосуванням трави пасифлори в будь-якому вигляді проконсультуйтеся з лікарем.

Чи впливає пасифлора на сон?

Так, пасифлора позитивно впливає на сон. Згідно з науковими дослідженнями, завдяки своїм заспокійливим властивостям вона може полегшити симптоми розладів сну, такі як неможливість заснути, часті пробудження або безсоння. При регулярному прийомі перед сном вона може покращити якість і тривалість сну, сприяючи повноцінному відпочинку.

Чи знижує пасифлора кров'яний тиск?

Так, згідно з науковими дослідженнями, пасифлора може знижувати кров'яний тиск і бути корисною при гіпертонії. Якщо ви страждаєте на гіпертонію і приймаєте ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням пасифлори, щоб ефекти рослини і ліків не посилили один одного.

Які існують протипоказання до застосування пасифлори?

Траву пасифлори не слід застосовувати вагітним жінкам, жінкам, які годують груддю, дітям до 12 років та особам, які приймають препарати, що впливають на центральну нервову систему, наприклад, седативні, снодійні, бензодіазепіни.

Чи можна їсти маракуйю?

Їстівність маракуї залежить від виду маракуї. Наприклад, їстівні плоди мають маракуйя (її плід - маракуйя), гранаділла, гігантська маракуйя і кюрасао.

Джерела

Переглянути всі

Appel, K., Rose, T., Fiebich, B., Kammler, T., Hoffmann, C., & Weiss, G. (2011). Модуляція системи γ-аміномасляної кислоти (ГАМК) Passiflora incarnata L. Дослідження фітотерапії: PTR, 25(6), 838-843. https://doi.org/10.1002/ptr.3352

Breivogel, C., & Jamerson, B. (2012). Екстракт пасифлори антагонізує експресію нікотинової локомоторної сенсибілізації у щурів. Фармацевтична біологія, 50(10), 1310-1316. https://doi.org/10.3109/13880209.2012.674535

Colomeu, T. C., de Figueiredo, D., de Matos da Silva, P., Fernandes, L. G. R., & Zollner, R. de L. (2022). Антипроліферативна та прооксидантна дія поліфенолів у водному екстракті листя Passiflora alata Curtis на активовані Т-лімфоцити мишей з нецукровим діабетом (NOD SHILT/J). Антиоксиданти, 11(8), стаття 8. https://doi.org/10.3390/antiox11081503

Elsas, S.-M., Rossi, D. J., Raber, J., White, G., Seeley, C.-A., Gregory, W. L., Mohr, C., Pfankuch, T., & Soumyanath, A. (2010). Екстракти Passiflora incarnata L. (пасифлори) викликають ГАМК-струми в нейронах гіпокампа in vitro та виявляють анксіогенні та протисудомні ефекти in vivo, що залежать від методу екстракції. Фітомедицина: міжнародний журнал фітотерапії та фітофармакології, 17(12), 940-949. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2010.03.002

Ghazanfarpour, M., Sadeghi, R., Abdolahian, S., & Latifnejad Roudsari, R. (2016). Ефективність іранських рослинних препаратів для полегшення припливів: систематичний огляд. Міжнародний журнал репродуктивної біомедицини, 14(3), 155-166.

Gossop, M. (1988). Клонідин і лікування синдрому відміни опіатів. Наркотична та алкогольна залежність, 21(3), 253-259. https://doi.org/10.1016/0376-8716(88)90078-6

Jaroszewski, J. W., Olafsdottir, E. S., Wellendorph, P., Christensen, J., Franzyk, H., Somanadhan, B., Budnik, B. A., Bolt Jørgensen, L., & Clausen, V. (2002). Ціаногідринові глікозиди пасифлори: закономірності розподілу, насичене похідне циклопентану з P. guatemalensis та утворення псевдоціаногенних α-гідроксиамідів як артефакти виділення. Фітохімія, 59(5), 501-511. https://doi.org/10.1016/S0031-9422(01)00485-X

Li, Z., Ma, L., Zhao, Y., & Li, C. (2023). Викладання нейрозображень: внутрішньошлуночковий плід внутрішньоутробно з екстенсивним приростом генетичної кількості копій de Novo. Неврологія, 100(9), 444-445. https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000201578

Менон, В. П., & Судхер, А. Р. (2007). АНТИОКСИДАНТНІ ТА ПРОТИЗАПАЛЬНІ ВЛАСТИВОСТІ КУРКУМІНУ. IN B. B. Aggarwal, Y.-J. Сурх та С. Шишодіа (ред.), Молекулярні мішені та терапевтичне використання куркуміну в здоров'ї та хворобах (Т. 595, с. 105-125). Springer US. https://doi.org/10.1007/978-0-387-46401-5_3

Мунір, С. та Таков, В. (2022). Генералізований тривожний розлад. У StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441870/

Невропатичний біль: від механізмів до лікування | Фізіологічні огляди. (n.d.). Отримано 15 березня 2023 р. з https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00045.2019

Паносян, Л. А. та Авідан, А. Ю. (2009). Огляд розладів сну. Медичні клініки Північної Америки, 93(2), 407-425. https://doi.org/10.1016/j.mcna.2008.09.001

Пасифлора в лікуванні синдрому відміни опіатів: подвійне сліпе рандомізоване контрольоване дослідження - Ахондзаде-2001 - Журнал клінічної фармації та терапії - Інтернет-бібліотека Wiley. (n.d.). Отримано 15 березня 2023 р. з https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1365-2710.2001.00366.x.

Сандерс, К. (2020). Дослідження короткострокових ефектів втіленої пасифлори та мобільної аудіо-керованої медитації на артеріальний тиск та частоту серцевих скорочень у студентів-медиків-натуропатів (реєстраційний номер клінічного дослідження NCT03953469). clinicaltrials.gov. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03953469

Уллах, А., Мунір, С., Бадшах, С. Л., Хан, Н., Гані, Л., Поулсон, Б. Г., Емвас, А.-Х., & Яремко, М. (2020). Важливі флавоноїди та їх роль як терапевтичних агентів. Молекули, 25(22), Стаття 22. https://doi.org/10.3390/molecules25225243

Оцініть статтю

4.5

Віддано голоси

41 думки, рейтинг: 4.5