Natrium i kroppen - standard, test, hvad det er i, hvordan man supplerer

Muskelsmerter, kramper, svaghed eller svimmelhed er nogle af symptomerne på elektrolytubalance i kroppen. Og selv om det ikke er ualmindeligt, at et par slurke væske tilberedt af en brusetablet er tilstrækkeligt, er det nogle gange ikke nok. Så er det værd at overveje, om du mangler en bestemt elektrolyt, og en af dem er natrium.

Dette mineral hjælper blandt andet med at opretholde vandbalancen og understøtter muskelfunktionen. Det er kort sagt meget vigtigt, og hvad det helt præcist gør, kan du finde ud af i den information, vi har udarbejdet sammen med Ilona Krzak, MSc Pharmacy.

Natu.Care Magnez Premium + Witamina B6

Wesprzyj prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, krwionośnego i mięśniowego dzięki synergicznemu działaniu magnezu i witaminy B6. Odkryj pełnię korzyści dla Twojego zdrowia każdego dnia!

Sprawdź cenę

Magnez Premium przyjmuję już od 2 miesięcy i naprawdę czuję się znacznie lepiej. Mam więcej energii, przestałam mieć skurcze i nie denerwuję się już tak szybko, co w przypadku bycia mamą – bywa wyzwaniem!

@DianaW.

Sprawdź cenę

Se også her:

• Bedste magnesium - rangering
• Jern - virkninger
• Kalium i kroppen
• Magnesium - egenskaber
• Kobber - hvad det gør
• Jod - hvornår skal man tage det?

Hvad er natrium?

Natrium er et kemisk grundstof, som er en af de vigtigste elektrolytter i kroppen. Elektrolytter er ioner af kemiske forbindelser, som er afgørende for de fleste livsvigtige funktioner. Natrium har især indflydelse på kroppens vandbalance, blodtryk samt nerve- og muskelfunktion.

Derudover er natrium involveret i fordøjelsesprocessen og hjælper med at optage visse næringsstoffer - som f.eks. glukose - i tarmene. Selv om det er vigtigt for, at kroppen kan fungere ordentligt, kan for meget natrium føre til negative sundhedsmæssige konsekvenser som f.eks. forhøjet blodtryk.

Natrium - anvendelser

Natrium, som er et af de mest almindelige kemiske grundstoffer, er uløseligt forbundet med mange aspekter af hverdagslivet. Det bruges i en række forskellige industrier, fra glas- og papirproduktion til medicin og ernæring og biovidenskab.

• Glasproduktion Natrium er et meget vigtigt element i glasproduktion. Det tilsættes til den blanding, der opvarmes til en høj temperatur, for at blødgøre glasset og gøre det lettere at forme.
• Papirindustrien. Natrium bruges også i papirindustrien til at fremstille cellulosegummi, som er en vigtig ingrediens i mange typer papir.
• Medicin. Inden for medicin bruges natrium ofte i intravenøse opløsninger for at hjælpe med at regulere elektrolytniveauet i patientens krop.
• Ernæring. Natrium er det mest almindelige mineral i kosten, primært kendt som hovedbestanddelen i bordsalt.
• Biovidenskab. I biovidenskaben bruges natrium i forskellige eksperimenter, f.eks. til at forstå reaktionerne mellem metaller og vand.

Råmateriale af mærket Seagarden®, ren sammensætning

Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Kollagenindhold: op til 10.000 mg hydrolysat af marinekollagen af mærket Seagarden®.
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin 80 mg, lavmolekylær hyaluronsyre 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
• Form: Drikkeflasker.
• Portion: 1 flaske
• Nok til: 15 dage
• Smag: lækre sursøde bær, uden fiskeagtig eftersmag

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden®-mærket i en dosis på 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af den bedste kvalitet, hvis virkninger er klinisk dokumenterede. Fremstillet af vildtfanget atlanterhavstorsk, fri for dioxiner og tungmetaller.

Regelmæssige tilskud vil have en positiv indflydelse på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, der hjælper med at opretholde en ungdommelig teint, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af den aktive ingrediens til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Collagen Premium Shot fra Natu.Care har en lækker smag af skovfrugt, og formlen er baseret på følgende aktive ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, hybenknopsekstrakt og hyaluronsyre. Derudover indeholder produktet C-vitamin, E-vitamin, hyaluronsyre og biotin for endnu bedre effekt.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
• Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
• Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntesen, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, E-vitamin plejer desuden hudens sundhed, og biotin forbedrer elasticiteten, regenereringen og styrker hudens og hårets struktur.
• Lækker smag af skovfrugt (ingen fiskeagtig eftersmag)
• Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (fødevareproduktionsstandard).

Minusser:

• Ingen.

Forfriskende smag

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, brombær

5.0

• Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær- og rabarbersmag)
• Form: poser med pulver til at drikke
• Portion: 1 pose om dagen
• Nok til: 30 dage
• Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på hudens, hårets og neglenes udseende - de vil blive genopbygget og styrket indefra.

Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.

Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.

Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
• Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
• Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
• Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
• Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.

Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.

Brugeranmeldelse

Den minder mig om min barndom med sin duft, stemningen er på :) Efter 2 pakker kollagen fra Natu er min betændelse i ansigtet faldet til ro, og "grøden" er stoppet helt. Kan varmt anbefales!

Super overrasket over smagen, ingen kunstig sødme, som jeg fornemmede i kollagenet med mango-maracuja-smag. Jeg har allerede anbefalet kollagenet til 4 andre personer, som alle har besluttet sig for at abonnere :) Jeg kan se en udglatning af rynker, især på min pande, og en bedre hydreret hud.

Bedste samlede resultat

Natu.Care Premium kollagen 10 000 mg, mango-maracuja

5.0

• Kollagenindhold: 10.000 mg marint kollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-smag)
• Form: poser med pulver til at drikke
• Portion: 1 pose om dagen
• Nok til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

En af de mest kraftfulde kollagener på markedet, som giver hele 10.000 mg i en daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af din hud, dit hår og dine negle.

Med dette tilskud vil du understøtte din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg findes i to smagsvarianter - kakao og mango-maracuja. Begge formler har det samme produktgrundlag - kollagen, hyaluronsyre og C-vitamin.

Kakaoversionen indeholder desuden naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao. Rise&Shine indeholder på den anden side E-vitamin og A-vitamin.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
• En gennemprøvet kollagenformel - dette er SeaGarden, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
• En effektiv dosis hyaluronsyre fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
• C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
• Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• Produktet er MSC-certificeret (Marine Stewardship Council) - kollagenets oprindelse støtter bæredygtigt fiskeri.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.

Brugeranmeldelse

Jeg bemærkede en betydelig forbedring af min hudstruktur efter et par uger med regelmæssig indtagelse af kollagen. Min hud er nu så blød som fløjl!

Lækker frugtagtig smag

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordbær-rabarber

5.0

• Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær-rabarbersmag)
• Form: poser med pulver til at drikke
• Portion: 1 pose om dagen
• Nok til: 30 dage
• Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra.

Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.

Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.

Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
• Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
• Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
• Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
• Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.

Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.

Brugeranmeldelse

Jeg har brugt kollagen i 3 måneder nu, og jeg er meget glad for resultaterne, min hud er strålende og fugtet, mine negle og hår vokser hurtigere, og det smager lækkert!

Den bedste, jeg har haft. Jeg fandt den eneste ene. Jeg har brugt den i 8 måneder. Synlig forbedring af mit hårs og min huds tilstand, og jeg skifter ikke længere til en anden. Det er min favorit.

Bedst for leddene

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsebær

5.0

• Indhold af kollagen: 10.000 mg COLLinstant® bovint kollagenhydrolysat.
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre, glucosamin, chondroitin, indisk frankincense harpiksekstrakt (boswellia serrata)
• Form: poser med drikkepulver
• Portion: 1 pose om dagen
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Et af de stærkeste bovine kollagener på markedet, der giver hele 10.000 mg pr. daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af dine led, hud, hår og negle.

Med dette tilskud vil du støtte dit skelet- og ledsystem samt din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!

Fordele og ulemper

Fordele:

• Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
• En gennemprøvet kollagenformel - dette er COLLinstant®, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
• En effektiv dosis hyaluronsyre, som fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
• C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
• Glucosamin er en vigtig byggesten i de forbindelser, der findes i ledbrusk, og en bestanddel af kollagen, som giver elasticitet til bindevævet i sener.
• Chondroitin er en naturlig komponent, der findes i menneskekroppen, primært i brusk. Dette store molekyle (mucopolysaccharid) har evnen til at absorbere vand, hvilket gør det muligt for brusk at bevare sin elasticitet og spændstighed.
• Ekstrakt af frankincense-harpiks fremmer blodtilførslen og leddenes mobilitet og reducerer stivhed i leddene. Det kan hjælpe med at lindre inflammation.
• Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.

Anbefalet af instituttet for mikroøkologi

Natu.Care Natriumbutyrat Premium

5.0

• Førsteklasses sammensætning: 1.200 mg ren natriumbutyrat pr. daglig portion
• Tarmstøtte: regenerering, balance i mikrobiotaen og fordøjelseskomfort
• Intet kompromis: ingen fyldstoffer, tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler
• Effektivitet: mikroindkapslet form med øget biotilgængelighed
• Anbefales efter antibiotika: genoprettelse af tarmens mikroflora
• Pakke: 60 kapsler / 30 dage
• Anbefalet af Institute of Microecology og testet i J.S.Hamiltons laboratorium

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Premium Sodium Butyrate er en naturlig støtte til dit fordøjelsessystem. Med en høj dosis smørsyre (940 mg) understøtter det regenereringen af tarmslimhinden, forbedrer tarmens sundhed og funktion og øger optagelsen af næringsstoffer. Når du tager dig af din tarm, tager du dig af hele din krops sundhed.

Forskning med mennesker, der lider af irritabel tyktarm, bekræfter, at natriumbutyrat er ideelt som støtte ved forstyrret bakterieflora (f.eks. efter antibiotikabehandling), forstoppelse og diarré, betændelse i tarmslimhinden eller i tilfælde af en fiberfattig kost.

Premium Sodium Butyrate-kapsler er baseret på den innovative DRcaps®-teknologi. Det garanterer, at de aktive ingredienser i produktet er beskyttet mod de skadelige virkninger af syrer og fordøjelsesenzymer i maven. Det sikrer, at de gavnlige ingredienser frigives i tyndtarmen og optages fuldt ud af kroppen.

Premium Sodium Butyrate fra Natu Care er 100 % testet, og du finder kun råvarer af højeste kvalitet i dets sammensætning.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Understøtter fordøjelsessystemets funktion
• Nyttig ved mange gastroenterologiske sygdomme, herunder IBS
• Høj dosis smørsyre pr. kapsel
• Økologisk, ren og testet sammensætning.
• Ingen tilsat sukker, glutenfri, GMO-fri, laktosefri
• Innovativ kapselteknologi - DRcaps.

Ulemper:

• Ingen.

Hvordan man bruger

Måldosis: 3 kapsler dagligt i forbindelse med et måltid med vand.

Pro tip: Hvis det er dit første møde med natriumbutyrat, skal du introducere tilskuddet gradvist, så tarmen har tid til at tilpasse sig:

- Dag 1-3: 1 kapsel/dag
- Dag 4-7: 2 kapsler/dag
- Fra dag 8: 3 kapsler/dag

På den måde undgår du midlertidigt ubehag, og dine tarme får maksimal støtte!

Tag kapslen når som helst på dagen, helst i forbindelse med et måltid, for at støtte optagelsen af de aktive ingredienser.

Kosttilskuddet Sodium Butyrate Premium 1200 mg er beregnet til voksne.

Brugeranmeldelse

Jeg har brugt produktet i 2 uger. Lettere mave og bedre fordøjelse. Anbefales.

Reducerer træthed

Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamin

• Magnesiumindhold i en daglig dosis: 305 mg
• Yderligere aktive ingredienser: B6-vitamin (2,1 mg)
• Form: kapsler
• Portion: 3 kapsler om dagen
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Kosttilskuddet Magnesium Premium + B6-vitamin er et omfattende produkt, der kombinerer 3 organiske former for magnesium (citrat, malat og diglycinat) og B6-vitamin i meget biotilgængelige former.

Magnesium er et essentielt mineral, uden hvilket vores krop ikke kan fungere ordentligt. Det understøtter immun-, nerve- og muskelsystemet, sørger for elektrolytbalancen og er også involveret i celledeling og regulering af mentale funktioner.

Undersøgelser viser, at magnesiumtilskud er endnu mere effektive, når de ledsages af B6-vitamin, som findes i vores produkt. Det er bl.a. ansvarligt for, at nervesystemet og immunforsvaret fungerer korrekt, samt for hjertets normale funktion.

Hvis du sikkert vil slippe af med følelsen af træthed, koncentrationsproblemer, hårtab, muskelkramper, rystelser eller en følelse af irritation, skal du vælge Premium Magnesium fra Natu.Care, der er testet af et uafhængigt, certificeret laboratorium i J.S. Hamilton Poland.

Fordele og ulemper

Plusser

• Understøtter et velfungerende nerve- og immunsystem.
• Reducerer følelsen af træthed og udmattelse.
• Opretholder normale psykologiske funktioner.
• Sammensætningens renhed (uden antiklumpningsmidler, kunstige fyldstoffer og tilsætningsstoffer i form af titandioxid, mikrokrystallinsk cellulose, talkum, magnesiumstearat og siliciumdioxid) er blevet bekræftet af laboratorietest.
• Høj absorption af ingredienser.
• Bløde kapsler, der er behagelige at sluge.
• Produktet er velegnet til vegetarer og veganere

Ulemper

• Ingen minusser.

Yderligere information

Tag 3 kapsler dagligt sammen med et måltid.

Kapslerne skal tages med mindst 250 ml vand.

Ved søvnproblemer anbefales det at supplere med 1 kapsel om morgenen og 2 kapsler om aftenen, senest 4 timer før sengetid.

Undgå at kombinere med produkter med et højt calciumindhold (mælk, yoghurt, ost), da det kan forringe optagelsen af magnesium.

Gravide og ammende kvinder bør konsultere deres læge før første tilskud.

Brugeranmeldelse

Jeg er meget imponeret over den hurtige afsendelse. Selve produktet er af høj kvalitet og absorberes godt. Efter to ugers tilskud føler jeg en betydelig forbedring i muskelrestitutionshastigheden, især når jeg er i intens træningstilstand. Stærkt anbefalet!

Understøtter hjernens funktion

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Omega 3-indhold: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) beriget med E-vitamin
• Form af naturlige triglycerider - bedste absorption og biotilgængelighed
• Lavt totox-forhold på 6,5 - garanti for fiskeoliens friskhed og renhed
• Certificeret bæredygtigt fiskeri
• Til hjerne, hjerte og immunforsvar: understøtter vigtige kropsfunktioner
• Portion: 1 kapsel om dagen
• Tilstrækkelig til: 60 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Kosttilskuddet indeholder omega-3ᵀᴳ eller omega-3-fedtsyrer i form af triglycerider. Videnskabelige undersøgelser tyder på, at denne form for fedtsyrer optages op til 2 gange bedre end de estere, der findes i mange kosttilskud på markedet. Det betyder, at du er sikker på, at de er effektive og forsyner dig selv med værdifulde omega-syrer.

Omega-3-fedtsyrerne kommer fra vild ansjosolie. Det er en rig kilde til sunde fedtstoffer, som er afgørende for hjerte-kar-, immun- og nervesystemets sundhed samt for et godt syn, led- og muskelfunktion.

Forskning tyder også på, at et tilstrækkeligt indtag af omega-3-fedtsyrer beskytter mod og understøtter behandlingen af depression og angstlidelser. Desuden påvirker omega-3 hudens hydrering og udseende og understøtter en sund søvn.

Formlen indeholder i alt 750 mg EPA+DHA-syrer, hvilket er tre gange så meget som det anbefalede minimumsindtag på 250 mg for den polske befolkning. Omega-3 TG Premium har forskning, der viser, at dets TOTOX er 9, hvilket er et meget godt resultat.

Tilskud med omega-3-fedtsyrer anbefales til alle, der ikke spiser 1-2 portioner (ca. 300 g) fed fisk om ugen. Børn i vækstperioden, ældre, fysisk aktive mennesker, veganere og vegetarer samt patienter i hjertebehandling og forebyggelse af hjertesygdomme har også et øget behov.

Fordele og ulemper

Fordele

• Fiskeolie fra vilde ansjoser er en god kilde til EPA og DHA.
• Omega-3-fedtsyrer i form af triglycerider er dobbelt så biotilgængelige som estere (som findes i mange produkter på markedet).
• Formuleringen er fri for farvestoffer og fyldstoffer.
• Sammensætningens renhed er blevet bekræftet af laboratorietest.
• Pakken rækker til op til 2 måneder.
• De bløde kapsler er nemme at sluge.

Ulemper

• Ingen minusser.

Yderligere information

Kapselskallen er lavet af bovin gelatine.

Ekspertudtalelse

Triglyceriderne af omega-3-fedtsyrer i denne formulering har en meget højere biotilgængelighed end de omega-3-ethylestere, der ofte findes i kosttilskud. Vild ansjosolie er en fantastisk kilde til omega-3.

PREMIUM Protein - 9 aktive ingredienser

Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Former kroppen

5.0

• Proteinindhold : 20 g valleproteinisolat (WPI) af høj kvalitet pr. portion.

• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamin, K-vitamin, krom, akaciefibre, figenkaktusekstrakt, marietidselekstrakt, vindruekerneekstrakt, urteekstrakt af agerpadderok.

• Form: pulver, der skal opløses i vand

• Daglig portion: 25 g (1 portion)

• Tilstrækkelig til: 15 dage (pakken indeholder 375 g)

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

En lækker diæt-shake, der understøtter vægtkontrol og hjælper med at opretholde et sundt blodsukkerniveau. Beriget med førsteklasses WPI-protein, vitaminer, planteekstrakter (herunder figenkaktusekstrakt), fibre og krom er det en ideel tilføjelse til den daglige kost for kvinder, der ønsker at forme deres figur.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Højt proteinindhold: 20 g WPI pr. portion understøtter muskelopbygning og -regenerering

• Rig sammensætning: indeholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter, der understøtter stofskifte og vægtkontrol

• Lavt kalorieindhold: kun 86 kcal pr. portion

• Lavt glykæmisk indeks: hjælper med at opretholde et stabilt blodsukkerniveau

• Ingen sukker, gluten eller konserveringsmidler: velegnet til personer med intolerans

• Laboratorietestet: dokumenteret kvalitet og sikkerhed

Ulemper:

• Ingen

Bedst for helbredet

Natu.Care Premium råmælk

5.0

• Indhold af colostrum pr. portion: 1000 mg
• Immunglobuliner: standardiseret til 30 % IgG (300 mg pr. portion)
• Sikkerhed: sammensætningen er testet af et uafhængigt laboratorium
• Yderligere aktive ingredienser: zink 15 mg, hindbærsaftpulver 500 mg, hyldebærekstrakt 50 mg
• Form: pulver
• Portion: 1 pose om dagen
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Naturlig råmælk fra kvæg - etisk fremskaffet efter kalvens fødsel fra overskydende råmælk, der ikke bliver spist af ungerne. Standardiseret til 30 % immunglobulin. Takket være IgG-antistofferne understøtter det tarmsundheden ved at modvirke spredning af patogener som bakterier, vira og svampe. Den zink og det C-vitamin, der er indeholdt i produktet, er ansvarlige for at støtte immunsystemet og forsvare kroppen mod infektioner. Produktet er testet af det uafhængige Hamilton Institute Poland.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Højt indhold af IgG-immunoglobin
• Lyofiliseret
• Laboratorietestet
• Lyofiliseret
• Tilsat zink og C-vitamin i form af hyldebærekstrakt
• Glutenfri, GMO-fri
• Praktiske poser og behagelig smag

Ulemper:

• Sværere at måle halve portioner op, f.eks. til børn

Bedste kombination

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

• Aktivt stof: ekstrakt fra roden af træg vitania (ashwagandha) og fra frugtlegemerne af svampen Cordyceps sinensis
• Mængde af aktivt stof: 60 mg
• Standardisering: ashwagandha KSM-66 standardiseret til 5 % vitanolider.
• Daglig portion: 1 scoop - 500 mg
• Emballage: 120 portioner
• Tilstrækkelig til: 3 måneder

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Ashwagandha & Cordyceps er den ideelle støtte til dem, der lever på flugt, er udsat for stress og længes efter et øjebliks ro. Ashwagandha understøtter stressreduktion, hjælper med at lindre angst og understøtter følelsesmæssig balance. Kinesisk Cordyceps er klassificeret som en "superfood" - den har immunstimulerende effekter og kan derfor indtages ved nedsat immunforsvar og i efterårs-/vintersæsonen. En effektiv kombination af adaptogener. Ideel tilføjelse til kakao eller te.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Kombination af to unikke adaptogener: Cordyceps sinensis-svampens frugtlegemeekstrakt og Ashwagandha-rodekstrakt.
• Ashwagandha KSM-66 rodekstrakt standardiseret til 5 % vitanolider.
• Ingen unødvendige farve-, smags- eller sødestoffer.
• Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland.

Ulemper:

• Ingen

Naturlig sammensætning

Natu.Care løvemanke og chaga

5.0

• Aktive ingredienser: ekstrakt af søpindsvin (Lion's Mane) og chaga-svamp
• Form: pulver
• Pakning: 45 g
• Portion: 1-3 skefulde om dagen
• Tilstrækkeligt til: 30 til 90 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Den perfekte kombination af Lion's Mane-svampe og chaga til at understøtte naturlig stimulering og motivation under daglige opgaver. Pulveret er fantastisk til at lave svampekaffe eller -te. Naturlig formulering - Lion's Mane & Chaga indeholder ikke svampe i pulverform, men koncentrerede ekstrakter. Produktet er 100 % testet for mikrobiel kontaminering. Disse adaptogener fra Natu.Care er også en værdifuld kilde til antioxidanter. Velegnet til veganere og vegetarer.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Standardiseret ekstrakt af høj kvalitet fra to svampe.
• Testet for mikrobiologisk kontaminering.
• Ideel til at lave svampekaffe eller -te - ændrer ikke smagen af andre drikkevarer.
• Ingen unødvendige tilsætningsstoffer eller fyldstoffer i formuleringen.
• Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland

Minusser:

• Nej

Bedst til immunitet

Natu.Care D-vitamin 2000 UI

5.0

• Indhold af D-vitamin: 50 µg
• Yderligere aktive ingredienser: ingen
• Form: Kapsler
• Portion: Voksne - dosis på 2000 IE (1 kapsel)
  Overvægtige - dosis op til 4000 IE (2 kapsler)
  Ældre - dosis op til 4000 IE (2 kapsler)
• Antal kapsler: 90

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

D-vitamin spiller en nøglerolle for vores sundhed og velbefindende. Det påvirker calcium- og fosfatmetabolismen, hvilket giver sunde knogler og tænder. Det hjælper også med at regulere immunsystemet, og forskning viser også, at det påvirker nervesystemets funktion.

Selvom D-vitamin omtales som et "vitamin", er det faktisk et prohormon, som vores krop selv producerer, primært når den udsættes for sollys. Desværre fremmer vores moderne livsstil mangel på dette vigtige vitamin for vores sundhed og velbefindende. Arbejde i lukkede kontorbygninger, brug af (nødvendige!) SPF-solcremer, tildækning af kroppen med tøj - alt dette gør det meget vanskeligt, og nogle gange umuligt, at få tilstrækkelige niveauer af D-vitamin fra solen. Derfor er et tilstrækkeligt tilskud året rundt så afgørende.

D-vitamin fra Natu.Care er et undersøgt D3-vitamin, der er suspenderet i saflorolie, en plante, der er kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele. Den praktiske kapsel, der er nem at sluge, gør tilskud til en daglig sund vane, der forbedrer dit generelle velbefindende.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Sikrer et velfungerende immunsystem
• Støtter opretholdelsen af sunde knogler og tænder
• Opretholder normal funktion af hjerte, nyrer og muskelsystem
• Testet af et uafhængigt, certificeret laboratorium
• Praktisk kapsel, der er nem at sluge
• Ren formulering - ingen tilsat sukker, gluten, GMO'er, laktose og ingen konserveringsmidler eller farvestoffer

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Gravide og ammende bør konsultere deres læge før brug. Kosttilskud beregnet til den sunde voksne befolkning op til 75 år.

Planteprotein

Natu.Care Vegan Protein, vegansk vegetabilsk protein, hvid chokolade-hindbær

5.0

Vegansk planteprotein - op til 26 g protein pr. portion. Blanding af ærte-, gær- og risproteiner af høj kvalitet.

• Proteintype: vegetabilsk
• Pakningsstørrelse: 525 g
• Antal portioner pr. pakke: 15
• Protein pr. portion: 26 g
• Lavt indhold af fedt og kulhydrater
• Kun 136 kcal
• Yderligere ingredienser: fordøjelsesenzymkomplekset DigeZyme®, frysetørret hindbærfrugt.

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Proteintilskud Natu.Care Vegan Protein - et vegetabilsk protein i hvid chokoladesmag med frysetørrede hindbær.

En fremragende proteinkilde i pulverform. Natu.Care Vegan Protein er en blanding af ærte-, gær- og risproteiner. En portion af kosttilskuddet indeholder 26 gram protein. Produktets sammensætning er beriget med det patenterede fordøjelsesenzymkompleks DigeZyme®, ^som har en positiv effekt på fordøjelsesprocessen.

Natu.Care Vegan Protein er 100 % sikkert og testet, og du finder kun naturlige råvarer af højeste kvalitet i sammensætningen - ingen tilsat sukker, gluten, GMO'er eller laktose.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Højt proteinindhold pr. portion (26 g)
• Fremragende smag og opløselighed
• Ekstra enzymer til at forbedre fordøjelsen ^DigeZyme®.

Ulemper:

• Én smagsvariant

Yderligere information

Et kosttilskud med et højt proteinindhold, der er et fremragende kosttilskud til folk på vegansk, vegetarisk og laktosefri kost. Det er også godt til sports- og fritidsaktive mennesker, som ønsker variation i forhold til mælkeproteintilskud, eller som fordøjer valleprotein mindre godt.

Sammensætning

Ingredienser: ærteprotein 22,75 g, gærprotein 5,25 g, risprotein 3,78 g, frysetørret hindbærfrugt (3 %), fortykningsmiddel: guargummi, aromaer, farve: Rødbederød, ^DigeZyme® fordøjelsesenzymkompleks [α-amylase (fra Aspergillus oryzae), neutral protease (fra Bacillus subtilis), laktase (fra Apergillus oryzae), lipase (fra Rhizopus oryzae), cellulase (fra Trichoderma longibrachiatum)], sødestoffer: sucralose, steviolglykosider fra stevia.

Næringsværdier pr. portion på 35 g:

• Energiværdi: 569 kJ/ 136 kcal
• Fedt: 2,33 g, heraf mættede fedtsyrer: 0,6 g
• Kulhydrater: 2,63 g, heraf sukkerarter: 0,76 g
• Protein: 26,18 g
• Salt: 0,18 g
• Multi-enzymkompleks DigeZyme: 50 mg

Bedst for håret

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Hud, hår, negle

5.0

• Aktive ingredienser: bambusskudsekstrakt, Quatrefolic®, L-methionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin (vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zink, kobber
• Form: Kapsler
• Portion: 1 kapsel om dagen
• Tilstrækkelig til: 60 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Et kosttilskud, der indeholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter, som støtter hud, hår og negle. Produktet udmærker sig først og fremmest ved folatformen - det er Quatrefolic, som absorberes godt og er naturligt.

Ud over værdifulde vitaminer og mineraler som vitamin A, E, B3, B2 og biotin indeholder formlen ekstrakt af bambusskud, som yderligere forbedrer din skønhed.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Gode doser af aktive ingredienser.
• Praktisk dosering.
• Effektiv emballage.
• Gode former for ingredienser.
• Laboratorieundersøgelser.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Producenten anbefaler, at man tager Glow Stories ca. 30 minutter før et måltid og drikker 200 ml vand.

Natrium - egenskaber og virkninger

Natrium er en nøglekomponent, der spiller en vigtig rolle i reguleringen af mange kropsfunktioner. Den korrekte koncentration er vigtig for, at mange vitale processer fungerer korrekt.

Hvad er natrium ansvarlig for i kroppen?

Regulering af blodtrykket

Natrium understøtter væskebalancen i kroppen ved at "tiltrække" vand. På den måde øger det blodets volumen og dermed dets tryk. Hvordan fungerer denne proces ifølge MA?

Hvis vi giver for meget natrium, når det går ind i blodet, og koncentrationen er højere, trækker det vand fra vævene ind i blodkarrene (som er elastiske), hvilket påvirker trykket, tilføjer farmaceuten.

Men det stopper ikke der, natrium påvirker også renin-angiotensin-aldosteron (RAA)-systemet, som er den vigtigste regulator af blodtrykket. Når natriumniveauet i kroppen er for lavt, begynder kroppen at udskille renin, hvilket fører til produktion af angiotensin II, som øger blodtrykket.

Angiotensin II stimulerer også udskillelsen af aldosteron, et hormon, der fremmer reabsorptionen af natrium i nyrerne, hvilket yderligere fører til væskeophobning og forhøjet blodtryk.

Ledning af nerver

Natrium i kroppen er afgørende for overførslen af beskeder i hjernen og kroppen. Når neuroner aktiveres, strømmer der natriumioner ind i neuronen, hvilket skaber spændingsændringer, der skaber dette signal. Natrium er også nødvendigt for at få neuronet til at vende tilbage til sin oprindelige hviletilstand, efter at signalet er blevet sendt, så det er klar til at sende det næste signali.

Og lidt mere enkelt lyder det sådan her....

Natrium er som et budskabsrelæ i kroppen. Når hjernen vil fortælle musklerne, hvad de skal gøre, bruger den blandt andet natrium til at sende beskeden.

Tænk på det som den information, der flyder gennem de elektriske ledninger i dit hjem. Når du tænder et lys, flyder der en elektrisk strøm gennem ledningen, som oplyser rummet. I kroppen er der i stedet for elektricitet natrium, som hjælper med at sende information fra hjernen til andre dele af kroppen.

Så når du f.eks. vil gribe en bold, sender din hjerne en besked gennem natrium til din hånd og fortæller den, hvad den skal gøre. Natrium hjælper denne besked med at rejse langs vejen (neuroner) i din krop, indtil den når din hånd.

Væskebalance

Natrium regulerer også det samlede vandindhold i kroppen og opretholdelsen af væskehomeostase. Det er den vigtigste kation (positiv ion), der findes i kroppens ekstracellulære væsker, som tiltrækker vand og hjælper med at opretholde det osmotiske tryk. Dette tryk påvirker vandets bevægelse mellem cellerne og deres omgivelser.

Natriumbalancen i kroppen er også knyttet til reguleringen af nyrefunktionen. Nyrerne kontrollerer natriumniveauet i kroppen gennem filtrerings- og reabsorptionsprocesser. Når natriumniveauet i kroppen er højt, øger nyrerne udskillelsen af natrium gennem urinen for at genoprette balancen.

Når natriumniveauet er lavt, holder nyrerne på saltet for at opretholde den rette mængde vand i kroppen. Derfor er balancen mellem saltindtag og saltudskillelse via nyrerne vigtig for, at kroppen fungerer korrekt.

Metaboliske processer

Natrium er en integreret del af fordøjelsen, da det påvirker udskillelsen af visse fordøjelsesenzymer. Desuden er det vigtigt for transporten af glukose og aminosyrer over cellemembraner, hvilket er afgørende for, at mange metaboliske systemer kan fungere, f.eks. glykolysen. Og glykolyse er den proces, hvor glukose (sukker) omdannes til energi.

Syre-base-balance

Natrium påvirker reguleringen af syre-base-balancen i menneskekroppen. Som navnet antyder, defineres denne balance af forholdet mellem syrer og baser i kroppens væv og væsker. Natriumbaser neutraliserer overskydende syrer, som kan opbygges på grund af indtagelse af forarbejdede fødevarer, stress eller eksponering for giftstoffer.

Natrium hjælper med at opretholde kroppens pH-værdi gennem en alkalisk natriumbuffer, som opretholder balancen mellem natrium-, kalium- og hydrogenioner.

Derudover hjælper natrium kroppen med at optage og transportere næringsstoffer, hvilket også er vigtigt for at opretholde en optimal syre-base-balancei.

Dagligt behov for natrium

Det daglige behov for natrium afhænger af alder. Koststandarderne for den polske befolkning foreslår følgende tilstrækkelige indtag for specifikke grupper af mennesker:

Lavt natriumindhold - symptomer og årsager til mangel

Natriummangel, medicinsk kendt som hyponatriæmi, opstår, når natriumniveauerne i menneskekroppen er lave. De mest almindelige årsager er for stort vandtab fra kroppen og utilstrækkelig hydrering. Hvad skyller natrium ud af kroppen?

Årsager til lavt natriumindhold i kroppen:

• Accelereret vandtab ikroppen Accelereret vandtab, f.eks. gennem overdreven svedtendens, opkastning, diarré eller vandladning, kan føre til lave natriumniveauer. Når du mister for meget væske, er kroppen måske ikke i stand til at opretholde en tilstrækkelig koncentration af dette element.
• Forkert hydrering: At drikke store mængder vand på kort tid kan modvirke nyrernes evne til at udskille vand, hvilket gør det vanskeligt at opretholde et normalt natriumniveau. Dette fænomen omtales ofte som "vandforgiftning".
• Nyresygdomme . Nyrerne har en vigtig funktion i reguleringen af natriumniveauet i kroppen. Derfor kan forstyrrelser i deres funktion føre til mangel ved at reducere deres evne til at filtrere og returnere salt.
• Hjerte- eller leversvigt : Både hjerte- og leversvigt kan føre til væskeophobning i kroppen, hvilket resulterer i fortynding af natrium. Ved hjertesvigt tilbageholder kroppen ofte væske, hvilket fører til ødemer. På samme måde kan alvorlig leversvigt (f.eks. ved skrumpelever) føre til tilbageholdelse af store mængder væske.
• Noglelægemidler kan forstyrre elektrolytbalancen og føre til hyponatriæmi (natriummangel). Eksempler på sådanne midler er antidepressiva, diuretika, NSAID'er og visse smertestillende midler.
• Endokrine lidelser. Endokrine lidelser som SIADH-syndrom kan føre til overdreven væskeophobning og som følge heraf til natriummangel.

Lavt natriumindhold - symptomer

Lave niveauer af natrium i kroppen kan give en række - ikke altid entydige - symptomer. Manglen på dette element forstyrrer vand-elektrolyt- og nervebalancen, hvilket fører til forskellige problemer. Ved en let mangel er symptomerne ofte diskrete og kan gå ubemærket hen, men mere alvorlige tilfælde af hyponatriæmi kan give tydelige og alvorlige symptomer.

Hvad er symptomerne på natrium under det normale?

Er lavt natriumindhold i graviditeten farligt?

Lavt natriumindhold, eller hyponatriæmi, er en tilstand, der kan være farlig for både moderen og fosteret, især når den varer længe. Hos moderen kan alvorlig hyponatriæmi resultere i hævelse af hjernen og, i tilfælde af langvarig mangel, endda permanent skade på hjernen. Desuden kan en mangel på denne elektrolyt påvirke den normale udvikling og funktion af barnets nervesystem.

Derfor er det vigtigt at huske, at enhver kommende mor skal have en individuelt tilpasset kost, der giver hende alle de nødvendige næringsstoffer. Desuden er regelmæssige kontroller og konsultation med en læge og ernæringsekspert også afgørende for at bevare både mors og babys sundhed.

Hvordan genopfylder man natrium i kroppen?

Når natriumniveauet er unormalt lavt, bør man tage tilskud så hurtigt som muligt. Langvarig mangel kan føre til alvorlige ændringer i kroppen, så det er vigtigt at sørge for tilstrækkelige niveauer af dette næringsstof i kroppen. Hvordan genopfylder man natrium i kroppen?

Drik elektrolytholdige væsker

At drikke elektrolytholdige væsker, som f.eks. isotoniske sportsdrikke, kan hjælpe med at genopbygge natriummangler. Disse drikke er som regel sammensat, så de indeholder de rette proportioner af elektrolytter (natrium, kalium eller magnesium), hvilket kan hjælpe med at opretholde normale natriumkoncentrationer i kroppen.

En saltrig kost

Bordsalt, eller natriumklorid, er en af de nemmeste måder at supplere natrium på. Hvis du indfører fødevarer med et højt indhold af salt i din kost, f.eks. oksekød, svinekød, oste (især halloumi), grønne oliven, rugbrød, sauerkraut og agurker, eller hvis du bare drysser salt på din mad, kan det hjælpe med at kompensere for manglen på natrium.

Tilskud af natrium

I tilfælde, hvor lave natriumniveauer skyldes visse helbredstilstande, kan din læge anbefale natriumholdige kosttilskud (f.eks. i form af tabletter). Sådanne kosttilskud kan hjælpe med at kontrollere natriumniveauet i kroppen og forhindre de potentielt farlige virkninger af hyponatriæmi.

Konsultation med en diætist

Hvis du har svært ved at supplere din kost med natrium, er det en god idé at konsultere en ernæringsekspert. En professionel vil hjælpe dig med at lave en personlig kostplan, der tager hensyn til dit helbred, din livsstil og dine kostpræferencer, og vil derfor hjælpe dig med at supplere natrium korrekt.

Forhøjet natrium i kroppen

Forhøjede natriumniveauer i kroppen, kendt som hypernatriæmi, kan skyldes en række årsager, herunder en usund kost, medicinske tilstande eller utilstrækkeligt vandindtag. Hvad er de mest almindelige årsager til forhøjet natriumindhold i kroppen?

• Usund kost: Overdreven indtagelse af natrium, som oftest er forbundet med forarbejdet mad og fastfood, kan føre til forhøjet natriumindhold i kroppen. Overskud af dette element forårsager normalt væskeophobning i kroppen, hvilket også fører til forhøjet blodtryk.
• Dehydrering resulterer i en stigning i blodets natriumkoncentration, da mængden af vand i kroppen falder, mens mængden af natrium forbliver uændret.
• Nogle sygdomme, som f.eks. diabetes eller udvalgte nyresygdomme, kan forårsage en række forstyrrelser, herunder overskydende natrium. I disse sygdomstilstande er nyrerne ikke i stand til effektivt at fjerne tilstrækkelige mængder natrium fra kroppen.
• Medicin. Visse former for medicin, især diuretika (vanddrivende medicin), kan øge koncentrationen af natrium i kroppen. Disse lægemidler øger udskillelsen af vand fra kroppen, hvilket kan forstærke dehydreringseffekten.

Hvad er symptomerne på for meget natrium i kroppen?

Overskydende natrium manifesterer sig gennem en række symptomer, der hovedsageligt er relateret til vandforstyrrelser. Symptomerne kan være subtile, men samtidig føre til mere alvorlige lidelser, hvis overskuddet ikke bremses i tide.

Nedsat urinmængde

For meget natrium kan føre til dehydrering, hvilket igen kan resultere i mindre urinudskillelse. Desuden kan urinen blive mørkere, hvilket er et klassisk symptom på dehydrering. Den reducerede urinudskillelse er kroppens beskyttelse mod yderligere vandtab.

Følelse af tørst

Overskydende natrium i kroppen fører til en destabilisering af væskebalancen, hvilket resulterer i en stærk følelse af tørst. Det er kroppens naturlige reaktion på dehydrering - kroppen forsøger at "opmuntre dig" til at drikke og genoprette natriumbalancen.

Ødemer og højt blodtryk

Langvarigt overskud af natrium kan føre til væskeophobning og hævelse, især omkring fødder og ankler. Desuden kan et for højt niveau af dette grundstof også øge blodtrykket, da det får kroppen til at holde på mere vand, hvilket øger blodets volumen.

Følelse af utilpashed

Andre symptomer på for meget natrium kan være en følelse af svaghed, hovedpine, træthed og i ekstreme tilfælde opkastninger, kramper og bevidstløshed. Disse meget mere alvorlige symptomer er normalt resultatet af langvarig eller meget alvorlig hypernatræmi.

Psykiske forstyrrelser

Overskydende natrium kan også føre til ændringer i den mentale status. Disse symptomer omfatter desorientering, koncentrationsproblemer, hallucinationer, irritabilitet og endda koma. Tilstedeværelsen af disse symptomer indikerer normalt alvorlig hypernatriæmi og kræver øjeblikkelig medicinsk intervention.

Åndedrætsbesvær

I ekstreme tilfælde vil hypernatriæmi resultere i vejrtrækningsbesvær. Sådanne tilstande kræver uforbeholden lægehjælp, da de kan være livstruende.

Hvordan reducerer man natriumindholdet i kroppen?

At reducere natriumindholdet i kroppen bør starte med en kostændring. Prøv at spise færre fødevarer med højt natriumindhold, f.eks. forarbejdede fødevarer, fastfood og salte snacks. Vælg i stedet frisk frugt, grøntsager og proteiner med lavt natriumindhold (f.eks. frisk fed fisk, fjerkræ og bælgfrugter), som hjælper med at opretholde en sund balance af mineraler i kroppen.

At drikke mere vand kan også hjælpe med at fortynde natrium i blodet og gøre det lettere for nyrerne at udskille det. Det er dog vigtigt ikke at overdrive mængden af væske, da det kan føre til farligt lave natriumniveauer.

Husk også, at forhøjede natriumniveauer i nogle tilfælde kan være resultatet af andre helbredsproblemer eller medicin. Dette er almindeligt ved nyresygdom eller diuretika. I disse situationer kan det være nødvendigt at konsultere din læge og søge lægehjælp.

Hvad er der af natrium i - fødevarer

Lad os slå en ting fast med det samme - du har brug for små mængder natrium for at få din krop til at fungere ordentligt. De fleste af os indtager endda for meget af det, så du skal være forsigtig med natriumrige produkter.

Amerikanere indtager f.eks. i gennemsnit ca. 3.400 mg natrium om dagen, hvilket er mere end dobbelt så meget som polakkernes daglige minimumsindtag.

Interessant nok kommer mere end 40 % af det natrium, du indtager hver dag, fra nogle få fødevarer. Og hvilke?

• Bordsalt.
• Røgede fødevarer.
• Fødevarer på dåse.
• Bagværk.
• Oksekød, svinekød, slagteaffald.
• Pølser.
• Grøntsager på dåse.
• Supper.
• Snacks (chips, kiks, brødstænger).
• Ost.
• Æg.

Hvilke fødevarer er rige på natrium og kalium?

Natrium og kalium er to vigtige elektrolytter, som de fleste mennesker nemt kan forsyne sig selv med gennem kosten. Du ved allerede, hvilke produkter der giver dig natrium. Men hvilke er rige på kalium?

• Tørret soja.
• Kakao.
• Tørrede bønner.
• Tørrede abrikoser.
• Græskarkerner.
• Pistacienødder.
• Avocadoer.
• Kartofler.
• Atlantisk laks.

Serumnatrium - testning

En test af serumnatrium udføres for at påvise et muligt overskud eller underskud af dette element i kroppen. Den kan udføres på tom mave eller efter et måltid - afhængigt af lægens anbefaling. Dagen før testen bør der ikke indtages fede eller tunge måltider eller alkohol.

Hvad er indikationerne for en serumnatriumtest?

Oftest er det lægen, der beslutter, om der skal udføres en serumnatriumtest. Kun få mennesker vælger at gøre det selv. Hvilke helbredstilstande kan få en specialist til at bestille en serumnatriumtest?

• Diabetes.
• Hjerte- eller nyresvigt.
• Ødematøse syndromer.
• Levercirrhose eller sygdom i skjoldbruskkirtlen.
• Forhøjet blodtryk.
• Sygdomme forbundet med hyperventilation.

Natrium - normalt

Den nøjagtige natriumstandard i blodet kan variere fra laboratorium til laboratorium. Det er dog mest sandsynligt, at den svinger mellem 135 og 145 mmol/l. Alle værdier uden for dette interval bør få dig til at besøge din læge for at blive tjekket.

Hvad er prisen for en natriumtest i blodet?

Prisen på en natriumtest afhænger af laboratoriet. Oftest varierer den dog fra nogle få til flere zloty. Denne test refunderes også af den nationale sundhedsfond. Hvis du har en henvisning fra din læge, kan du derfor regne med at få tjekket din krops natriumniveau gratis.

Se også her:

• Vitamin B12 - egenskaber
• D3-vitamin - virkninger
• A-vitamin - funktioner i kroppen
• B1-vitamin - egenskaber
• E-vitamin - virkninger
• Pantothensyre - hvad er det?
• Folinsyre (B9-vitamin) - egenskaber
• B3-vitamin - virkninger
• K-vitamin - hvor det forekommer
• B6-vitamin - hvad er det?
• C-vitamin - egenskaber

Sammenfatning