- Home
- Omega-zuren
- Omega-3 geregistreerd als geneesmiddel
Omega-3 geregistreerd als medicijn, niet als supplement [meningen van artsen].
Er is een medicijn met omega-3 vetzuren, maar goede supplementen vullen ook gezonde vetten in de voeding aan.
Lees meer over ons redactieproces
.
Lees meer over ons redactieproces
.
Lees meer over ons redactieproces
.
Lees meer over ons redactieproces
.![Omega-3 geregistreerd als medicijn, niet als supplement [meningen van artsen].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/lyzka_z_tabletkami_omega_3_f735c7297c.jpg)
Waarom u ons kunt vertrouwen
Artikelen op Natu.Care zijn geschreven op basis van wetenschappelijk onderzoek, gegevens van overheidswebsites en andere betrouwbare bronnen. De teksten zijn geschreven in samenwerking met artsen, voedingsdeskundigen en andere gezondheids- en schoonheidsexperts. Artikelen worden vóór publicatie en tijdens belangrijke updates gecontroleerd.
.Lees meer over ons redactieproces
.Informatie over advertenties
Inhoud op Natu.Care kan links bevatten naar producten waarvan we een commissie kunnen ontvangen. Bij het creëren van inhoud houden we ons aan hoge redactionele standaarden en zorgen we ervoor objectief te zijn over de besproken producten. De aanwezigheid van affiliate links wordt niet gedicteerd door onze partners, en we selecteren de producten die we beoordelen volledig onafhankelijk.
.Lees meer over onze algemene voorwaarden
.Er is slechts één medicijn met omega-3 vetzuren beschikbaar in Polen. Het wordt door een arts op recept voorgeschreven in speciale gevallen en voor een specifiek therapeutisch doel. Het medicijn is echter niet altijd nodig en je arts kan je een eenvoudig voedingssupplement aanraden.
Het is de moeite waard om het verschil te weten tussen een medicijn en een voedingssupplement met omega-3 vetzuren, zodat je kunt kiezen voor preparaten zonder recept van de beste kwaliteit. Ja, die zijn er - en ja, ze kunnen je helpen om gezonde vetten in je dieet aan te vullen.
In dit artikel leer je het volgende:
- Wat een medicijn tegen omega-3 vetzuren is.
- Wat het verschil is tussen een medicijn en een voedingssupplement.
- Wat de beste voedingssupplementen met omega-3 zijn.
- Waarom je een supplement met omega-3 zou moeten nemen.
Zie ook:
- Omegazuren
- Omega-3 vetzuren
- Omega-6 vetzuren
- Omega-9 vetzuren
- Omega-3-6-9 zuren
- DHA-zuur
- EPA-zuur
- ALA-zuur
- Triglyceriden van omega-3 vetzuren
Omega-3 geregistreerd als geneesmiddel
Omacor 1000 mg is de enige omega-3 die in Polen als geneesmiddel is geregistreerd. Het is alleen op recept verkrijgbaar. Eén capsule van het geneesmiddel bevat 1 g ethylesters van omega-3 vetzuren, waaronder 460 mg EPA en 380 mg DHA. Het geneesmiddel wordt niet vergoed - het vergoedingspercentage is 100%. Een verpakking van 28 capsules kost 129 PLN.
Omacor is een geneesmiddel dat hooggezuiverde omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren bevat. Het behoort tot de groep geneesmiddelen die het cholesterol en de triglyceriden verlagen.
Waar is het medicijn met omega-3 voor?
Omacor met omega-3 behoort tot de groep van geneesmiddelen die cholesterol en triglyceriden verlagen. Een arts kan het voorschrijven aan een patiënt:
- na een hartaanval,
- bij aandoeningen die worden gekenmerkt door een verhoogd triglyceridengehalte (vetten) in het bloed, wanneer veranderingen in het dieet onvoldoende zijn gebleken.
Voedingssupplementen met omega-3
De beslissing om een omega-3-supplement voor te schrijven wordt genomen door de arts op basis van zijn of haar kennis van de patiënt, zijn of haar gezondheidsbehoeften en het verwachte therapeutische effect. Dit betekent niet dat een voedingssupplement u niet kan helpen. Je arts kan je aanraden om een preparaat te kopen waarvoor je geen recept nodig hebt.
Volgens het hoofd van de gezondheidsinspectie zijn er in Polen meer dan duizend verschillende soorten voedingssupplementen die gezonde omega-3 vetten(DHA+EPA)i bevatten.
De truc is om daar goede preparaten tussen te vinden, van een vertrouwde fabrikant die actieve ingrediënten van hoge kwaliteit aanbiedt. Ja, dat is mogelijk. Samen met Ilona Krzak, M.Sc. in Farmacie, zal ik je keuze makkelijker maken - bekijk de aanbevolen omega-3 vetzuren.
Belangrijk
Vergeet niet om regelmatig je bloed te laten controleren en je arts te raadplegen over suppletie. Een gevarieerde en voedzame voeding werkt het beste om tekorten te voorkomen.
Aanbevolen voedingssupplementen met omega-3
{product:2125 }}
Natu.Care Omega 3 550 mg
- Zuiverheid van farmaceutische kwaliteit: 550 mg (220 mg DHA + 330 mg EPA) in een dagelijkse portie
- Gezondheid van hersenen en hart: ondersteunt het geheugen, de concentratie en het cardiovasculaire systeem
- Geen visachtige nasmaak: geurloos, IFOS-gecertificeerd
- Omega van wilde vis: verantwoorde visvangst, gecertificeerde bronnen
- Transparante samenstelling: geen kunstmatige toevoegingen, 100% waarde
- Portie: 1 capsule per dag
- Voldoende voor: 60 dagen
Productbeschrijving
Dit voedingssupplement bevat hoogwaardige omega-3 vetzuren uit ansjovisolie. Het is een natuurlijke rijke bron van gezonde vetten die essentieel zijn voor de gezondheid van hart en bloedvaten, het immuunsysteem en het zenuwstelsel, evenals voor een goed functioneren van het gezichtsvermogen, de gewrichten en de spieren.
Onderzoek suggereert ook dat een adequate inname van omega-3 vetzuren beschermt tegen depressie en angststoornissen en de behandeling ervan ondersteunt. Bovendien beïnvloeden omega-3 de hydratatie en het uiterlijk van de huid en ondersteunen ze een gezonde slaap.
Het voedingssupplement bevat 550 mg EPA+DHA per dagelijkse portie. Dit is meer dan het dubbele van de officiële aanbevelingen voor de Poolse bevolking, die een minimale inname van 250 mg per dag voorstellen.
Suppletie met omega-3 vetzuren is aan te raden als je niet 1-2 porties (ongeveer 300 g) vette vis per week consumeert. Er is ook een verhoogde behoefte voor lichamelijk actieve mensen, veganisten en vegetariërs, senioren, kinderen tijdens de groeiperiode en patiënten die een hartbehandeling ondergaan en hartziekten moeten voorkomen.
Voor- en nadelen
Voordelen
- Ansjovisvisolie is een geweldige bron van EPA en DHA.
- Samenstelling zonder kleurstoffen en vulstoffen.
- Pakket gaat tot 2 maanden mee.
- Zachte capsules die gemakkelijk door te slikken zijn.
- De zuiverheid van de samenstelling is bevestigd door laboratoriumtests.
Minpunten
- Geen.
Aanvullende informatie
Het omhulsel van de capsule is gemaakt van rundergelatine.
Deskundigen
Een pluspunt voor de korte formulering van de capsule - olie, schelp en antioxidant, zonder onnodige toevoegingen. Oliën van kleine vette zeevissen zoals ansjovis zijn een geweldige bron van omega-3.
Ilona Krzak Master in de Farmacie
Omegamed Optima Forte
- Gehalte aan omega-3 in een dagelijkse portie: 600 mg (600 mg DHA)
- Bijkomende actieve ingrediënten: foliumzuur, jodium, vitamine D
- Vorm: capsules
- Portie: 2 capsules per dag
- Voldoende voor: 30 dagen
Productbeschrijving
Het voedingssupplement Omegamed Optima Forte is een preparaat voor vrouwen in het tweede en derde trimester van de zwangerschap en zogende moeders. Het bevat omega-3 vetzuren, in het bijzonder DHA, dat een sleutelrol speelt in de ontwikkeling van de hersenen en de ogen van de baby. DHA wordt geleverd in 480 mg per capsule, wat de optimale hoeveelheid is voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Daarnaast ondersteunt de formule de cardiovasculaire gezondheid en immuniteit.
Omega-3 is afkomstig van algenolie, waardoor de formule een geschikte keuze is voor degenen die de voorkeur geven aan plantaardige bronnen van deze essentiële vetzuren. DHA-supplementatie is vooral belangrijk tijdens de zwangerschap en borstvoeding, omdat het de goede ontwikkeling van de baby ondersteunt en ook een gunstig effect heeft op de gezondheid van de moeder.
Omegamed Optima Forte wordt aanbevolen voor vrouwen die niet voldoende vette zeevis consumeren, een natuurlijke bron van DHA.
Voor- en nadelen
Pluspunten
- Bevat een hoge dosis DHA om de ontwikkeling van de hersenen en het gezichtsvermogen van je baby te ondersteunen.
- Algenolie als plantaardige bron van omega-3, ideaal voor wie vis vermijdt.
- Geen toegevoegde kunstmatige kleurstoffen of conserveringsmiddelen.
- Capsules zijn makkelijk door te slikken, geschikt voor dagelijkse aanvulling.
Minpunten
- Bevat geen EPA
Aanvullende informatie
Het omhulsel van de capsule bestaat uit gelatine
Productbeschrijving
Nordic Naturals Ultimate Omega is een voedingssupplement met een hoog gehalte aan omega-3 vetzuren, en biedt 1280 mg EPA en DHA in twee capsules. Deze zuren zijn essentieel voor het goed functioneren van het lichaam en ondersteunen de gezondheid van het hart, de hersenen, de ogen en het immuunsysteem. Het product wordt met name aanbevolen voor mensen die hun dagelijkse voeding willen ondersteunen met een hoogwaardige bron van omega-3-vetzuren.
De omega-3 vetzuren zijn afkomstig van visolie (ansjovis en sardines) en dankzij een speciaal zuiveringsproces is het product vrij van zware metalen en onzuiverheden. De capsules bevatten omega-3 vetzuren in de natuurlijke vorm van triglyceriden (TG), wat zorgt voor een betere opname in het lichaam.
Ultimate Omega is met name gunstig voor mensen die niet voldoende vette vis consumeren en voor mensen met een verhoogde behoefte aan omega-3 vetzuren, zoals fysiek actieve mensen, senioren of mensen die zich zorgen maken over de gezondheid van het hart.
Voor- en nadelen
Pluspunten
- Hoge dosis omega-3 vetzuren.
- Visolie in triglyceridevorm (TG) voor een betere biologische beschikbaarheid.
- Capsules vrij van zware metalen en verontreinigingen.
Minpunten
- Aanbevolen twee capsules per dag, wat voor sommige mensen minder handig kan zijn.
Aanvullende informatie
Het omhulsel van de capsule bestaat uit gelatine
Health Labs Omega 60 capsules
- Gehalte aan omega-3 vetzuren: 750 mg(DHA 500 mg + EPA 250 mg)
- Extra actieve ingrediënten: rozemarijnextract
- Vorm: capsules
- Portie: 1 capsule per dag
- Voldoende voor: 60 dagen
Productbeschrijving
Elke capsule bevat olie gewonnen uit ansjovis, waarin 500 mg eicosapentaeenzuur (EPA) en 250 mg docosahexaeenzuur (DHA) zit. De formule wordt gekenmerkt door de zogenaamde 'clean label' formulering, wat betekent dat er geen levensmiddelenadditieven zoals kleurstoffen, vulstoffen of conserveringsmiddelen zijn gebruikt bij de productie. Door de toevoeging van natuurlijk citrusextract laat de capsule na gebruik geen duidelijk visachtige nasmaak achter.
Voor- en nadelen
Voordelen
- Geurloze gelcapsule
- Samenstelling vrij van kleurstoffen en vulstoffen
- Verpakking gaat tot 2 maanden mee
Minpunten
- Geen.
Aanvullende informatie
Het product is gluten- en lactosevrij. De capsulehuls is gemaakt van visgelatine.
Gebruikersbeoordeling
"Ik gebruik het nu een jaar. Het supplement heeft mijn vrij hoge totale cholesterol aanzienlijk verlaagd. Verschil tussen Hdl en Ldl te verwaarlozen."
Productbeschrijving
Een voedingssupplement met hoogwaardige en geconcentreerde koudwatervisolie. Het product wordt gekenmerkt door een hoge visolieconcentratie van 65% waardevolle omega-3 vetzuren.
Voor- en nadelen
Voordelen
- Samenstelling vrij van kleurstoffen en vulstoffen
Minpunten
- Geen.
Aanvullende informatie
Het omhulsel van de capsule is gemaakt van rundergelatine.
Gebruikersbeoordeling
"Ik supplementeer dit product nu een paar maanden, een duidelijke verbetering in subjectief welzijn. Ik raad het ten zeerste aan, ik hoop dat de fabrikant niets aan dit product zal veranderen, want zoals het gezegde luidt: "Het betere is de vijand van het goede".
EstroVita Skin, Omega 3-6-9 vetzuuresters
- Gehalte aan omega-3 in een dagelijkse dosis: 2200 mg
- Bijkomende actieve ingrediënten: vitamine D, vitamine A, vitamine E, co-enzym Q10
- Vorm: vloeibaar
- Portie: 5 ml per dag
- Voldoende voor: 50 dagen
Productbeschrijving
De formule is gebaseerd op plantaardige bronnen van vetzuren zoals teunisbloemolie, lijnzaadolie, zwarte bessenzaadolie en zonnebloemolie, waardoor het ideaal is voor veganisten en vegetariërs. Daarnaast is het supplement verrijkt met vitamines die een antioxiderende werking hebben, de cellen helpen beschermen tegen oxidatieve stress en het jeugdige uiterlijk van de huid ondersteunen.
Voor- en nadelen
Voordelen
- Geschikt voor veganisten en vegetariërs.
- Extra ingrediënten om de gezondheid van de huid te ondersteunen.
- Inclusief maatbeker voor eenvoudig doseren.
Minpunten
- Gebrek aan nauwkeurige informatie over het gehalte aan DHA- en EPA-zuren.
Solgar Omega 3-6-9
- Inhoud van omega-zuren:
- omega-3 vetzuren
- Alfa-linoleenzuur (ALA) - 585 mg
- eicosapentaeenzuur (EPA) - 344 mg
- docosahexaeenzuur (DHA) - 221 mg
- omega-6 vetzuren
- linolzuur (LA) - 598 mg
- gamma-linoleenzuur (GLA) - 274 mg
- omega-9 vetzuren
- oliezuur - 325 mg
- omega-3 vetzuren
- Bron van omegazuren: visolie van ansjovis, makreel, sardines, lijnzaadolie, borageolie
- Vorm: capsules
- Verpakking: 60 capsules
- Dagelijkse portie: 3 capsules per dag
- Voldoende voor: 20 dagen
Productbeschrijving
Een combinatie van omega 3-6-9 vetzuren uit vis en planten. Het voedingssupplement vult essentiële omega vetzuren aan, die nodig zijn voor de goede werking van veel systemen en organen in het lichaam.
Voor- en nadelen
Voordelen:
- Voldoende omegazuren als aanvulling in de voeding.
- Eenvoudige formule zonder kunstmatige houdbaarheidsverlengers, smaak- en kleurstoffen en zoetstoffen.
- Donkere verpakking beschermt de inhoud van de capsule tegen zonlicht.
Minpunten:
- Er moeten 3 capsules per dag geconsumeerd worden, wat niet voor iedereen geschikt is.
- De prijs-kwaliteitverhouding is laag.
Aanvullende informatie
Solgar = kwaliteit. Deze keer gaat de fabrikant prat op een speciaal proces om de visolie te zuiveren van zware metalen (waaronder kwik) en andere onzuiverheden door middel van moleculaire distillatie. Dit bewijst de hoge kwaliteit van het voedingssupplement.
Nutridrink Eiwit Omega 3
- Omega-3-gehalte: 1465 mg (585 mg DHA en 880 mg EPA)
- Extra actieve ingrediënten: vitamine D, vitamine A, vitamine E, vitamine K, niacine, riboflavine, thiamine, pantotheenzuur, vitamine B6, foliumzuur, vitamine B12, biotine, vitamine C
- Vorm: vloeibaar
- Portie: 1-2 flessen per dag
- Voldoende voor: 2-4 dagen
Productbeschrijving
Nutridrink Eiwit Omega 3 is een gespecialiseerd voedingssupplement dat is ontwikkeld voor mensen die extra voedingsondersteuning nodig hebben, bijvoorbeeld tijdens perioden van herstel, zwakte of ondervoeding. Het product onderscheidt zich door zijn hoge eiwitgehalte en is rijk aan essentiële vitaminen en mineralen, waardoor het een uitgebreide ondersteuning biedt.
Voor- en nadelen
Pluspunten
- Rijk aan vitaminen en mineralen, ter ondersteuning van de algehele gezondheid van het lichaam.
- Natuurlijke samenstelling.
- Hoog eiwitgehalte.
Minpunten
- De verpakking gaat maar kort mee.
- Moet gebruikt worden onder medisch toezicht.
Aanvullende informatie
Langzaam opdrinken, 1 flesje in ongeveer 30 minuten. Gebruik onder medisch toezicht.
KFD Omega 3+
- Gehalte aan omega-3 in een dagelijkse portie: 1000 mg (inclusief 220 mg DHA en 330 mg EPA)
- Extra actieve ingrediënten: vitamine E
- Vorm: capsules
- Portie: 1 capsule per dag
- Voldoende voor: 90 dagen
Productbeschrijving
KFD Omega 3+ is een voedingssupplement in de vorm van capsules dat de dagelijkse voeding aanvult met omega-3 vetzuren uit visolie. DHA- en EPA-vetzuren ondersteunen de goede werking van het cardiovasculaire systeem, helpen het cholesterolgehalte op peil te houden en beïnvloeden de gezondheid van huid en gewrichten. Vitamine E heeft een antioxiderende werking.
Voor- en nadelen
Voordelen
- Efficiënte verpakking.
- Lage prijs.
- Capsules vrij van zware metalen en onzuiverheden.
Minpunten
- Geen informatie over de vorm van de vetzuren (esters/triglyceriden).
Aanvullende informatie
Het omhulsel van de capsule bestaat uit rundergelatine
Wat is het verschil tussen een geneesmiddel en een voedingssupplement?
Voordat u uw arts om een recept vraagt voor een geneesmiddel met omega-3 vetzuren, moet u weten wat de verschillen zijn tussen een geneesmiddel en een voedingssupplement. Het kan echter zijn dat je specialist in jouw geval een voedingssupplement voorstelt, met de juiste dagelijkse dosis en tegen een betere prijs.
Geneesmiddelen bevatten actieve ingrediënten met eigenschappen die ziekten voorkomen of behandelen. Voedingssupplementen daarentegen zijn voedingsmiddelen die worden aanbevolen om de dagelijkse voeding aan te vullen met voedingsstoffen, bijvoorbeeld in geval van tekorten of een slechte voeding.
Het is belangrijk om te onthouden dat voedingssupplementen een gezonde voeding niet volledig kunnen vervangen. Voeding moet de belangrijkste bron van voedingsstoffen zijn.
Kacper Nihalanilekarz
Geneesmiddelen versus voedingssupplementen - de verschillen
|
Geneesmiddel op recept of zonder recept |
Voedingssupplement |
|
|
Gebruik |
Behandelt of voorkomt ziekten. |
Vult de dagelijkse voeding aan met voedingsstoffen. |
|
Onderzoeken voorafgaand aan het op de markt brengen |
Voordat een geneesmiddel op de markt wordt gebracht, wordt het grondig getest en moet de documentatie worden goedgekeurd door het Bureau voor de Registratie van Geneesmiddelen (URPL). |
Voedingssupplementen hoeven niet te worden getest voordat ze op de markt worden gebracht. |
|
Uitgevoerde testen |
Geneesmiddelen worden meestal getest in gerandomiseerde, gecontroleerde klinische onderzoeken op lange termijn waarbij veel patiënten betrokken zijn. Ze worden meestal ingenomen om ziekten te behandelen, te verlichten of te voorkomen. Bijwerkingen en contra-indicaties worden nauwlettend gevolgd en gedocumenteerd. |
Voedingssupplementen worden vaak op kleinere schaal getest, in observationele studies of op basis van epidemiologische studies. Ze worden meestal gebruikt om de voeding aan te vullen met specifieke ingrediënten en om de algemene gezondheid te verbeteren. Ze worden minder streng gecontroleerd op mogelijke bijwerkingen en interacties. |
|
Marketing |
Het registratieproces voor geneesmiddelen is strikt gereguleerd door het Registratiebureau voor Geneesmiddelen, Medische Hulpmiddelen en Biociden. Het vereist de indiening van uitgebreide klinische gegevens die de werkzaamheid en veiligheid aantonen. |
Het is voldoende om de Chief Sanitary Inspector (GIS) te informeren dat een product op de markt is gebracht. |
|
Duur van het ontwikkelingsproces |
Het ontwikkelingsproces van een geneesmiddel van de onderzoeksfase tot het op de markt brengen duurt gemiddeld 12-15 jaar. |
Het ontwikkelingsproces van een voedingssupplement kan enkele maanden tot meerdere jaren in beslag nemen, afhankelijk van de grondstoffen en de complexiteit van het productieproces. |
|
Kwaliteit van grondstoffen |
Grondstoffen die worden gebruikt bij de productie van geneesmiddelen worden streng getest en moeten voldoen aan bepaalde farmaceutische normen. |
De kwaliteit van grondstoffen in voedingssupplementen varieert. Sommige bedrijven gebruiken grondstoffen van hoge kwaliteit, terwijl andere bedrijven ingrediënten van mindere kwaliteit gebruiken. |
|
Houdbaarheid |
Het geneesmiddel moet zijn farmaceutische eigenschappen behouden gedurende de hele houdbaarheidsperiode. Gemiddeld is dit 1-5 jaar. |
De houdbaarheid van voedingssupplementen hangt af van een aantal factoren, maar is meestal korter dan die van medicijnen - van een paar maanden tot 2-3 jaar. |
Is het de moeite waard om een omega-3 voedingssupplement te nemen?
Tenzij je arts anders beslist en besluit dat suppletie in jouw geval voldoende is - is het zeker de moeite waard om in te zetten op voedingssupplementen van goede kwaliteit. Een goed preparaat vult je tekort aan omega-3-vetzuren aan.
Let bij het kiezen van een product op:
- De vorm. triglyceriden worden tot twee keer zo gemakkelijk opgenomen als - populair in veel preparaten - ethylesters van omega-3-vetzuren.
- Debron van de zuren: wilde vis is het rijkst aan omega-3-vetzuren, dus de fabrikant moet aangeven van welke vissoort ze afkomstig zijn.
- Dagelijkse portie : een volwassene moet dagelijks minimaal 250 mg eicosapentaeenzuur(EPA) + docosahexaeenzuur(DHA) innemen.
- Certificaten. Het supplement heeft het voordeel van bijvoorbeeld een IFOS™-certificering (International Fish Oil Standards Program) - die de kwaliteit van omega-3 in voedingssupplementen verifieert - of een certificaat van herkomst van de grondstof.
- Extra actieve ingrediënten. Sommige zijn een mooie aanvulling op de omega-3-vetzuren, bijvoorbeeld vitamine D3, waarvan een tekort veel voorkomt bij Polen.
Zie ook:
- Welke omega-3-vetzuren kiezen?
- Welke omega-3 kiezen voor kinderen?
- Omega-3 triglyceriden - beter dan ethylesters?
Waarom het de moeite waard is om omega-3 vetzuren aan te vullen
De juiste hoeveelheid gezonde vetten in je dieet is belangrijk voor je gezondheid, welzijn en zelfs... je uiterlijk. Omega-3 vetzuren zijn 'multitaskers' en zijn al vanaf het foetale leven betrokken bij talloze processen in het lichaam.
Omega-3i zuren
- spelen een sleutelrol in de juiste ontwikkeling van het zenuwstelsel van het kind tijdens het prenatale leven, wat onder andere bepalend is voor de psychomotorische en cognitieve ontwikkeling,
- beïnvloeden de ontwikkeling van de hersenen en het gezichtsvermogen van zuigelingen,
- het zenuwstelsel, het cardiovasculaire systeem en het immuunsysteem ondersteunen,
- houden gewrichten, spieren en botten gezond,
- verminderen het risico op auto-immuunziekten en kanker,
- dragen bij aan een gezond uiterlijk van de huid,
- verminderen ontstekingen in het lichaam,
- bevorderen een goede slaap,
- beïnvloeden de efficiëntie van het organisme,
- verminderen het risico op depressie en angststoornissen.
Tekort aan omega-3 vetzuren
Symptomen van een tekort aan omega-3-vetzuren zijn:
- gewrichtspijn en stijfheid,
- droge ogen,
- droge of geïrriteerde huid,
- acne,
- haaruitval,
- verminderde stemming.
{ad:2jojNrax6ofCY3SPp6hu33 }}
Zie ook:
- Omega-3 in de voeding van sporters
- Omega-3 voor kinderen
- Omega-3 beste voedingssupplementen
- Hoe kies je goede omega-3-vetzuren?
- DHA-zuur voor zwangere vrouwen
- Vitamine D3K2: is het de moeite waard?
- Vitamine D
Samenvatting
- Omacor is het enige medicijn met omega-3-vetzuren in Polen. Het is alleen op recept verkrijgbaar en wordt niet vergoed.
- Eén capsule van het medicijn bevat 1 g ethylesters van omega-3 vetzuren, waaronder 460 mg EPA en 380 mg DHA.
- Omacor wordt voorgeschreven door een arts voor specifieke gevallen en therapeutische doeleinden.
- Je arts kan suppletie aanbevelen en het product zonder recept kopen.
- Voedingssupplementen van hoge kwaliteit van een betrouwbare fabrikant kunnen omega-3-vetzuren in de voeding effectief aanvullen.
FAQ
Welke omega-3 worden aanbevolen?
De aanbevolen omega-3-vetzuren zijn Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium met een portie van 500 mg EPA en 250 mg DHA in triglyceridevorm. Het gebruik van 1 capsule per dag vult de voeding aan met waardevolle vetten en is voldoende voor een kuur van maximaal 60 dagen. De capsules hebben een neutrale geur en veroorzaken geen visuitslag.
Kunnen omega-3 vetzuren bij de apotheek gekocht worden?
Ja, omega-3 voedingssupplementen zijn te koop bij apotheken en drogisterijen, drogisterijen en online. Je kunt kiezen tussen capsules (bijv. Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium) of vloeibare vormen. De prijzen variëren van £18 tot wel £300 per preparaat.
Zijn er medicijnen met omega-3?
Ja, het enige medicijn met omega-3 is een receptplichtig preparaat - Omacor 1000 mg, 28 capsules. Dit middel kost ongeveer £129. Een medicijn met omega-3 wordt in speciale gevallen voorgeschreven door de behandelend arts.
Is omega-3 op recept verkrijgbaar?
Ja, Omacor 1000 mg omega-3-vetzuren zijn op recept verkrijgbaar. Voedingssupplementen daarentegen zijn niet op recept verkrijgbaar bij apotheken, online apotheken, natuurvoedingswinkels, supplementenwinkels en drogisterijen.
Kan omega-3 dagelijks worden ingenomen?
Ja, omega-3 vetzuren kunnen dagelijks worden ingenomen als uw dieet geen producten bevat die rijk zijn aan gezonde vetten (bijv. vette zeevis - 300 g per week). Het aanbevolen minimum van 250 mg EPA+DHA of hogere porties kunnen veilig dagelijks worden ingenomen, bij voorkeur in overleg met je arts.
Welke omega-3 voor kinderen?
De aanbevolen omega-3 voor kinderen is het voedingssupplement Aura Herbals Omega 300 mg + Vitamine D3 800 IU. Het preparaat bevat een dagelijkse dosis omega-3-vetzuren en vitamine D3 die geschikt is voor kinderen. Bovendien zijn de draaibare capsules gemakkelijk toe te dienen en is het product tot 60 dagen houdbaar.
Waarmee omega-3 niet combineren?
Voedingssupplementen met omega-3 mogen niet gecombineerd worden met geneesmiddelen die de bloedstolling beïnvloeden (bv. warfarine, aspirine, heparine) en alcohol. Mensen die deze medicijnen gebruiken of regelmatig alcohol consumeren, moeten een arts raadplegen voordat ze supplementen gaan gebruiken.
Wat zijn de bijwerkingen van omega-3?
Bijwerkingen van omega-3-supplementen zijn vaak een terugkerend visgevoel na consumptie. Overmatige supplementatie kan daarentegen leiden tot bloedverdunning, bloedingen bij verwondingen en een verhoging van het serum LDL-gehalte (het zogenaamde slechte cholesterol).
Omega-3 - hoe lang duren de effecten?
Je kunt de effecten van omega-3-supplementatie voelen of merken na een paar weken van regelmatige inname. De effecten hangen af van uw verwachtingen en het doel van de inname van omega-3. Het kan bijvoorbeeld enkele maanden duren om een tekort te corrigeren of de immuniteit te verbeteren.
Is het de moeite waard om omega-3 vetzuren te nemen?
Ja, het is de moeite waard om omega-3 vetzuren te nemen, vooral als je niet ongeveer 300 g vette vis per week eet en je dieet arm is aan gezonde vetten. Omega-3 vetzuren ondersteunen de werking van het hele lichaam en veel systemen, en ze hebben ook invloed op je humeur en huidconditie.
Bronnen
Bekijk alle bronnen
Dyall, S. C. (2015). Omega-3-vetzuren met lange keten en de hersenen: Een overzicht van de onafhankelijke en gedeelde effecten van EPA, DPA en DHA. Frontiers in Aging Neuroscience, 7, 52. https://doi.org/10.3389/fnagi.2015.00052.
EFSA-panel voor dieetproducten, voeding en allergieën (NDA). (2012). Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of eicosapentaenoic acid (EPA), docosahexaenoic acid (DHA) and docosapentaenoic acid (DPA). EFSA Journal, 10(7), 2815. https://doi. org/10.2903/j.efsa.2012.2815
Elbahnasawy, A. S., Valeeva, E. R., El-Sayed, E. M., & Stepanova, N. V. (2019). Beschermend effect van dieetoliën met omega-3 vetzuren tegen glucocorticoïd-geïnduceerde osteoporose. Journal of Nutrition and Health, 52(4), 323-331. https://doi. org/10.4163/jnh.2019.52.4.323
Guesnet, P., & Alessandri, J.-M. (2011). Docosahexaeenzuur (DHA) en het zich ontwikkelende centrale zenuwstelsel (CZS) - Implicaties voor voedingsaanbevelingen. Biochimie, 93(1), 7-12. https://doi. org/10.1016/j.biochi.2010.05.005
Guo, Y., Ma, B., Li, X., Hui, H., Zhou, Y., Li, N., & Xie, X. (2022). Omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren kunnen IL-6 en TNF-niveaus verlagen bij patiënten met kanker. The British Journal of Nutrition, 1-34. https://doi. org/10.1017/S0007114522000575
Kavyani, Z., Musazadeh, V., Fathi, S., Hossein Faghfouri, A., Dehghan, P., & Sarmadi, B. (2022). Effectiviteit van omega-3-vetzuursuppletie op ontstekingsbiomarkers: een overkoepelende meta-analyse. International Immunopharmacology, 111, 109104. https://doi. org/10.1016/j.intimp.2022.109104
Khalili, L., Valdes-Ramos, R., & Harbige, L. S. (2021). Effect of n-3 (Omega-3) Polyunsaturated Fatty Acid Supplementation on Metabolic and Inflammatory Biomarkers and Body Weight in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus: A Systematic Review and Meta-Analysis of RCTs. Metabolites, 11(11), 742. https://doi. org/10.3390/metabo11110742
Kiecolt-Glaser, J. K., Belury, M. A., Andridge, R., Malarkey, W. B., & Glaser, R. (2011). Omega-3 suppletie verlaagt ontsteking en angst bij medische studenten: Een gerandomiseerde gecontroleerde trial. Brain, Behavior, and Immunity, 25(8), 1725-1734. https://doi. org/10.1016/j.bbi.2011.07.229
Kruger, M. C., Coetzer, H., de Winter, R., Gericke, G., & van Papendorp, D. H. (1998). Calcium, gamma-linoleenzuur en eicosapentaeenzuur supplementatie in seniele osteoporose. Aging (Milaan, Italië), 10(5), 385-394. https://doi.org/10.1007/BF03339885.
Leaf, A. (2008). Historisch overzicht van n-3 vetzuren en coronaire hartziekten. The American Journal of Clinical Nutrition, 87(6), 1978S-80S. https://doi. org/10.1093/ajcn/87.6.1978S
Li, J., Xun, P., Zamora, D., Sood, A., Liu, K., Daviglus, M., Iribarren, C., Jacobs, D., Shikany, J. M., & He, K. (2013). Inname van lange-keten omega-3 (n-3) PUFA's en vis in relatie tot de incidentie van astma onder Amerikaanse jongvolwassenen: de CARDIA-studie123. The American Journal of Clinical Nutrition, 97(1), 181-186. https://doi. org/10.3945/ajcn.112.041145
Liao, Y., Xie, B., Zhang, H., He, Q., Guo, L., Subramanieapillai, M., Fan, B., Lu, C., & McIntyre, R. S. (2019). Werkzaamheid van omega-3 PUFA's bij depressie: Een meta-analyse. Translational Psychiatry, 9, 190. https://doi. org/10.1038/s41398-019-0515-5
Liu, G., Liu, J., Pian, L., Gui, S., & Lu, B. (2019). α-liponzuur beschermt tegen koolstoftetrachloride-geïnduceerde levercirrose door de onderdrukking van de TGF-β/Smad3 pathway en autofagie. Molecular Medicine Reports, 19(2), 841-850. https://doi. org/10.3892/mmr.2018.9719
Mano, Y., Kato, A., Fukuda, N., Yamada, K., & Yanagimoto, K. (2022). Influence of Ingestion of Eicosapentaenoic Acid-Rich Fish Oil on Oxidative Stress at the Menstrual Phase: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Parallel-Group Trial. Women's Health Reports, 3(1), 643-651. https://doi. org/10.1089/whr.2022.0003
Mariene oliën. (2006). In Drugs and Lactation Database (LactMed®). Nationaal Instituut voor Kindergezondheid en Menselijke Ontwikkeling. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501898/
Martins, J. G. (2009). EPA maar niet DHA lijkt verantwoordelijk te zijn voor de werkzaamheid van omega-3 suppletie met meervoudig onverzadigde vetzuren met lange keten bij depressie: Bewijs uit een meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken. Journal of the American College of Nutrition, 28(5), 525-542. https://doi. org/10.1080/07315724.2009.10719785
Merle, B. M. J., Benlian, P., Puche, N., Bassols, A., Delcourt, C., Souied, E. H., & Nutritional AMD Treatment 2 Study Group. (2014). Circulerende omega-3 vetzuren en neovasculaire leeftijdsgebonden maculadegeneratie. Investigative Ophthalmology & Visual Science, 55(3), 2010-2019. https://doi. org/10.1167/iovs.14-13916
Mohajeri, M. H., Troesch, B., & Weber, P. (2015). Inadequate toevoer van vitamines en DHA bij ouderen: Implicaties voor hersenveroudering en dementie van het Alzheimer-type. Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.), 31(2), 261-275. https://doi. org/10.1016/j.nut.2014.06.016
Montgomery, P., Burton, J. R., Sewell, R. P., Spreckelsen, T. F., & Richardson, A. J. (2014). Vetzuren en slaap bij kinderen in het Verenigd Koninkrijk: subjectieve en proefobjectieve slaapresultaten van de DOLAB-studie - een gerandomiseerde gecontroleerde trial. Journal of Sleep Research, 23(4), 364-388. https://doi. org/10.1111/jsr.12135
Nelson, J. R., Wani, O., May, H. T., & Budoff, M. (2017). Potentiële voordelen van eicosapentaeenzuur op atherosclerotische plaques. Vascular Pharmacology, 91, 1-9. https://doi. org/10.1016/j.vph.2017.02.004
Oelrich, B., Dewell, A., & Gardner, C. D. (2013). Effect of fish oil supplementation on serum triglycerides, LDL cholesterol and LDL subfractions in hypertriglyceridemic adults. Nutrition, Metabolism, and Cardiovascular Diseases: NMCD, 23(4), 350-357. https://doi. org/10.1016/j.numecd.2011.06.003
Bureau voor voedingssupplementen - Omega-3 vetzuren. (n.d.). Gedownload van 16 maart 2023, van https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-Consumer/
Oliveira, J. M., & Rondó, P. H. C. (2011). Omega-3 vetzuren en hypertriglyceridemie bij HIV-geïnfecteerde personen die antiretrovirale therapie krijgen: systematische review en meta-analyse. HIV Clinical Trials, 12(5), 268-274. https://doi. org/10.1310/hct1205-268
Suppletie met omega-3 vetzuren bij de ziekte van Alzheimer: Een systematische review-PubMed. (n.d.). Opgehaald op 28 maart 2023 van https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28466678/
Omega-3-6-9 vetzuren: een compleet overzicht. (2020, 5 oktober). Healthline. https://www. healthline.com/nutrition/omega-3-6-9-overview
Pahwa, R., Goyal, A., & Jialal, I. (2022). Chronische ontsteking. In StatPearls. Uitgeverij StatPearls. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/
Parke, M. A., Perez-Sanchez, A., Zamil, D. H., & Katta, R. (2021). Diet and Skin Barrier: The Role of Dietary Interventions on Skin Barrier Function. Dermatology Practical & Conceptual, 11(1), e2021132. https://doi. org/10.5826/dpc.1101a132
Perera, H., Jeewandara, K. C., Seneviratne, S., & Guruge, C. (2012). Gecombineerde suppletie met ω3 en ω6 bij kinderen met aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) die refractair zijn voor behandeling met methylfenidaat: Een dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek. Journal of Child Neurology, 27(6), 747-753. https://doi.org/10.1177/0883073811435243.
Peuhkuri, K., Sihvola, N., & Korpela, R. (2012). Dietary factors and fluctuating levels of melatonin. Food & Nutrition Research, 56, 10.3402/fnr.v56i0.17252. https://doi. org/10.3402/fnr.v56i0.17252
Ramel, A., Martinez, J. A., Kiely, M., Bandarra, N. M., & Thorsdottir, I. (2010). Matige consumptie van vette vis verlaagt diastolische bloeddruk bij Europese jongvolwassenen met overgewicht en obesitas tijdens energiebeperking. Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.), 26(2), 168-174. https://doi. org/10.1016/j.nut.2009.04.002
Openbaar register GIS. Op 30 september 2023 ontleend aan https://powiadomienia.gis.gov.pl/
Ross, B. M. (2007). Omega-3 vetzuurdeficiëntie bij depressieve stoornis wordt veroorzaakt door de interactie tussen voeding en een genetisch bepaalde afwijking in het fosfolipidenmetabolisme. Medical Hypotheses, 68(3), 515-524. https://doi. org/10.1016/j.mehy.2006.07.054
Theodoratou, E., McNeill, G., Cetnarskyj, R., Farrington, S. M., Tenesa, A., Barnetson, R., Porteous, M., Dunlop, M., & Campbell, H. (2007). Dietary fatty acids and colorectal cancer: A case-control study. American Journal of Epidemiology, 166(2), 181-195. https://doi. org/10.1093/aje/kwm063
Thomsen, B. J., Chow, E. Y., & Sapijaszko, M. J. (2020). The Potential Uses of Omega-3 Fatty Acids in Dermatology: A Review. Tijdschrift voor Cutane Geneeskunde en Chirurgie, 24(5), 481-494. https://doi. org/10.1177/1203475420929925
Wani, A. L., Bhat, S. A., & Ara, A. (2015). Omega-3 vetzuren en de behandeling van depressie: Een overzicht van wetenschappelijk bewijs. Integrative Medicine Research, 4(3), 132-141. https://doi. org/10.1016/j.imr.2015.07.003
Wawryszuk, N. (2023). Omegazuren. Alles wat u moet weten. (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books. google.com/books?vid=9788396887818
Redactie
Ontmoet het teamBartłomiej Turczyński is de hoofdredacteur van Natu.Care. Hij is verantwoordelijk voor de kwaliteit van de content die onder andere op Natu.Care wordt gecreëerd en zorgt ervoor dat alle artikelen zijn gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek en dat ze zijn geraadpleegd door specialisten uit de branche.
Ludwik Jelonek is de auteur van meer dan 2.500 teksten die gepubliceerd zijn op toonaangevende portals. Zijn inhoud heeft zijn weg gevonden naar diensten als Ostrovit en Kobieta Onet. Bij Natu.Care onderwijst Ludwik mensen op het belangrijkste gebied van het leven - gezondheid.
Omega-3 vetzuren zijn een nuttig voedingssupplement voor actieve mensen - verbetert de prestaties en fitheid.
Omega-3 in een goede dosis en een optimale verhouding van DHA- en EPA-zuren zal waardevolle vetten in de voeding aanvullen.
De omega-3-vetzuren van Natu.Care onderscheiden zich door hun triglyceridevorm, die wordt gekenmerkt door een hoge biologische beschikbaarheid.