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Omega-3 registado como medicamento e não como suplemento [opiniões dos médicos].
Existe um medicamento com ácidos gordos ómega 3, mas os bons suplementos também complementam as gorduras saudáveis da dieta.
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.Existe apenas um medicamento com ácidos gordos ómega 3 disponível na Polónia. É prescrito por um médico, mediante receita médica, em casos especiais e com um objetivo terapêutico específico. No entanto, o medicamento nem sempre é necessário e o seu médico pode recomendar-lhe um simples suplemento dietético.
Vale a pena saber a diferença entre um medicamento e um suplemento dietético com ácidos gordos ómega 3, para que possa escolher as preparações sem receita médica de melhor qualidade. Sim, existem alguns - e sim, podem ajudá-lo a complementar as gorduras saudáveis da sua dieta.
Com este artigo, ficará a saber:
- O que é um medicamento à base de ácidos gordos ómega 3.
- Qual é a diferença entre um medicamento e um suplemento alimentar.
- Quais são os melhores suplementos alimentares com ómega 3.
- Porque deve tomar suplementos de ómega 3.
Veja também:
- Ácidos ómega
- Ácidos gordos ómega 3
- Ácidos gordos ómega 6
- Ácidos gordos ómega 9
- Ácidos ómega-3-6-9
- Ácido DHA
- Ácido EPA
- Ácido ALA
- Triglicéridos de ácidos gordos ómega 3
Ómega-3 registado como medicamento
Omacor 1000 mg é o único ómega-3 registado como medicamento na Polónia. Está disponível apenas mediante receita médica. Uma cápsula do medicamento contém 1 g de ésteres etílicos de ácidos gordos ómega 3, incluindo 460 mg de EPA e 380 mg de DHA. O medicamento não é comparticipado - a taxa de comparticipação é de 100%. Uma embalagem de 28 cápsulas custa 129 PLN.
O Omacor é um medicamento que contém ácidos gordos polinsaturados ómega 3 altamente purificados e pertence ao grupo dos medicamentos que reduzem o colesterol e os triglicéridos.
Para que serve o medicamento com ómega 3?
O Omacor com ómega 3 pertence a um grupo de medicamentos que reduzem o colesterol e os triglicéridos. Um médico pode prescrever este medicamento a um doente:
- após um ataque cardíaco,
- em caso de perturbações caracterizadas por um aumento dos níveis de triglicéridos (gorduras) no sangue, quando as alterações alimentares se revelaram insuficientes.
Suplementos alimentares com ómega 3
A decisão de prescrever um suplemento de ómega 3 é tomada pelo médico com base no seu conhecimento do doente, nas suas necessidades de saúde e no efeito terapêutico esperado. Isto não significa que um suplemento alimentar não o possa ajudar. O seu médico pode sugerir-lhe que compre uma preparação para a qual não necessita de receita médica.
De acordo com a Inspeção Sanitária Principal, existem mais de mil tipos diferentes de suplementos alimentares na Polónia, que contêm gorduras ómega 3 saudáveis(DHA+EPA)i.
O truque é encontrar boas preparações entre eles, de um fabricante de confiança que ofereça ingredientes activos de alta qualidade . Sim, é possível. Juntamente com Ilona Krzak, mestre em farmácia, vou facilitar a sua escolha - veja os ácidos gordos ómega 3 recomendados.
Importante
Não se esqueça de fazer análises sanguíneas regulares e de consultar o seu médico sobre a toma de suplementos. Uma alimentação variada e nutritiva é a melhor forma de prevenir as carências.
Suplementos alimentares recomendados com ómega 3
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Natu.Care Omega 3 550 mg
- Pureza de grau farmacêutico: 550 mg (220 mg DHA + 330 mg EPA) numa dose diária
- Saúde do cérebro e do coração: apoia a memória, a concentração e o sistema cardiovascular
- Sem sabor a peixe: inodoro, certificado pela IFOS
- Ómega de peixes selvagens: pesca responsável, fontes certificadas
- Transparência da composição: sem aditivos artificiais, 100% de valor
- Dose: 1 cápsula por dia
- Suficiente para: 60 dias
Descrição do produto
Este suplemento alimentar contém ácidos gordos ómega 3 de alta qualidade provenientes do óleo de anchova. É uma fonte naturalmente rica de gorduras saudáveis, essenciais para a saúde cardiovascular, imunitária e do sistema nervoso, bem como para o bom funcionamento da visão, das articulações e dos músculos.
A investigação também sugere que a ingestão adequada de ácidos gordos ómega 3 protege e apoia o tratamento da depressão e das perturbações de ansiedade. Além disso, os ómega 3 afectam a hidratação e o aspeto da pele e contribuem para um sono saudável.
O suplemento alimentar contém 550 mg de EPA+DHA por dose diária. Este valor é mais do dobro das recomendações oficiais para a população polaca, que sugerem uma ingestão mínima de 250 mg por dia.
A suplementação com ácidos gordos ómega 3 é aconselhável se não consumir 1-2 porções (aproximadamente 300 g) de peixe gordo por semana. Há também uma necessidade acrescida para pessoas fisicamente activas, veganos e vegetarianos, idosos, crianças durante o período de crescimento e pacientes em tratamento cardíaco e prevenção de doenças cardíacas.
Prós e contras
Prós
- O óleo de anchova é uma óptima fonte de EPA e DHA.
- Composição isenta de corantes e de cargas.
- A embalagem dura até 2 meses.
- Cápsulas moles fáceis de engolir.
- A pureza da composição foi confirmada por testes laboratoriais.
Desvantagens
- Nenhumas.
Informações adicionais
O invólucro da cápsula é feito de gelatina bovina.
Opinião de peritos
Uma vantagem para a formulação curta da cápsula - óleo, casca e antioxidante, sem aditivos desnecessários. Os óleos de pequenos peixes marinhos oleosos, como as anchovas, são uma excelente fonte de ómega 3.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Omegamed Optima Forte
- Teor de ómega 3 numa dose diária: 600 mg (600 mg DHA)
- Outros ingredientes activos: ácido fólico, iodo, vitamina D
- Forma: cápsulas
- Dose: 2 cápsulas por dia
- Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
O suplemento alimentar Omegamed Optima Forte é uma preparação destinada às mulheres no segundo e terceiro trimestres de gravidez e às mães que amamentam. Contém ácidos gordos ómega 3, em particular DHA, que desempenha um papel fundamental no desenvolvimento do cérebro e dos olhos do bebé. O DHA é fornecido em 480 mg por cápsula, que é a dose ideal para mulheres grávidas e lactantes. Além disso, a fórmula apoia a saúde cardiovascular e a imunidade.
Os ómega 3 são derivados do óleo de algas, o que torna a fórmula uma escolha adequada para quem prefere fontes vegetais destes ácidos gordos essenciais. A suplementação com DHA é particularmente importante durante a gravidez e o aleitamento, uma vez que apoia o desenvolvimento adequado do bebé e tem também um efeito benéfico na saúde da mãe.
Omegamed Optima Forte é recomendado para as mulheres que não consomem quantidades adequadas de peixes marinhos gordos, que são uma fonte natural de DHA.
Prós e contras
Vantagens
- Contém uma dose elevada de DHA para apoiar o desenvolvimento do cérebro e da visão do bebé.
- O óleo de algas é uma fonte vegetal de ómega 3, ideal para quem evita o peixe.
- Sem adição de corantes ou conservantes artificiais.
- Cápsulas fáceis de engolir, adequadas para a toma diária de suplementos.
Desvantagens
- Não contém EPA
Informações adicionais
O invólucro da cápsula é constituído por gelatina
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Descrição do produto
Um suplemento alimentar que contém óleo de peixe de água fria concentrado e de elevada qualidade. O produto caracteriza-se por uma elevada concentração de óleo de peixe de 65% de valiosos ácidos gordos ómega 3.
Prós e contras
Vantagens
- Composição isenta de corantes e de cargas
Desvantagens
- Nenhuma.
Informações adicionais
O invólucro da cápsula é feito de gelatina bovina.
Comentário do utilizador
"Estou a tomar este produto há alguns meses, uma clara melhoria no bem-estar subjetivo. Recomendo vivamente, espero que o fabricante não altere nada neste produto, pois como diz o ditado o ótimo é inimigo do bom".
EstroVita Skin, Ésteres de ácidos gordos ómega 3-6-9
- Teor de ómega 3 numa dose diária: 2200 mg
- Outros ingredientes activos: vitamina D, vitamina A, vitamina E, coenzima Q10
- Forma: líquida
- Dose: 5 ml por dia
- Quantidade suficiente para: 50 dias
Descrição do produto
A fórmula é baseada em fontes vegetais de ácidos gordos, como o óleo de onagra, o óleo de linhaça, o óleo de groselha e o óleo de girassol, o que a torna ideal para veganos e vegetarianos. Além disso, o suplemento é enriquecido com vitaminas que têm um efeito antioxidante, ajudando a proteger as células do stress oxidativo e apoiando o aspeto jovem da pele.
Prós e contras
Vantagens
- Adequado para vegans e vegetarianos.
- Ingredientes adicionais para apoiar a saúde da pele.
- Copo de medição incluído para facilitar a dosagem.
Desvantagens
- Não há informações exactas sobre o conteúdo dos ácidos DHA e EPA.
Solgar Omega 3-6-9
- Conteúdo de ácidos ómega:
- ácidos gordos ómega 3
- Ácido alfa-linolénico (ALA) - 585 mg
- Ácido eicosapentaenóico (EPA) - 344 mg
- Ácido docosahexaenóico (DHA) - 221 mg
- ácidos gordos ómega 6
- ácido linoleico (LA) - 598 mg
- ácido gama-linolénico (GLA) - 274 mg
- ácidos gordos ómega 9
- Ácido oleico - 325 mg
- ácidos gordos ómega 3
- Fonte de ácidos ómega: óleo de peixe de anchova, cavala, sardinha, óleo de linhaça, óleo de borragem
- Forma: cápsulas
- Embalagem: 60 cápsulas
- Dose diária: 3 cápsulas por dia
- Suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
Uma combinação de ácidos gordos ómega 3-6-9 derivados de peixes e plantas. O suplemento alimentar suplementa os ácidos gordos ómega essenciais, que são necessários para o bom funcionamento de muitos sistemas e órgãos do corpo.
Prós e contras
Prós:
- Ácidos ómega suficientes para complementar a dieta.
- Formulação simples, sem prolongadores de prazo de validade, aromas, corantes e edulcorantes artificiais.
- A embalagem escura protege o conteúdo da cápsula da luz solar.
Desvantagens:
- É necessário consumir 3 cápsulas por dia, o que não é adequado para toda a gente.
- A relação preço/desempenho é baixa.
Informações adicionais
Solgar = qualidade. Desta vez, o fabricante orgulha-se de um processo especial para purificar o óleo de peixe de metais pesados (incluindo o mercúrio) e outras impurezas através de destilação molecular. Este facto demonstra a elevada qualidade do suplemento alimentar.
Proteína Omega 3 da Nutridrink
- Teor de ómega 3: 1465 mg (585 mg de DHA e 880 mg de EPA)
- Outros ingredientes activos: vitamina D, vitamina A, vitamina E, vitamina K, niacina, riboflavina, tiamina, ácido pantoténico, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12, biotina, vitamina C
- Forma: líquida
- Dose: 1-2 frascos por dia
- Quantidade suficiente para: 2-4 dias
Descrição do produto
Nutridrink Protein Omega 3 é um suplemento nutricional especializado criado para pessoas que necessitam de um maior apoio nutricional, por exemplo, durante períodos de convalescença, fraqueza ou desnutrição. O produto distingue-se pelo seu elevado teor de proteínas e é rico em vitaminas e minerais essenciais, proporcionando um apoio abrangente.
Prós e contras
Vantagens
- Rico em vitaminas e minerais, que apoiam a saúde geral do corpo.
- Composição natural.
- Elevado teor de proteínas.
Pontos negativos
- A embalagem dura pouco tempo.
- Deve ser utilizado sob controlo médico.
Informações adicionais
Beber lentamente, 1 garrafa em cerca de 30 minutos. Utilizar sob controlo médico.
KFD Omega 3+
- Teor de ómega 3 numa dose diária: 1000 mg (incluindo 220 mg de DHA e 330 mg de EPA)
- Outros ingredientes activos: vitamina E
- Forma: cápsulas
- Dose: 1 cápsula por dia
- Suficiente para: 90 dias
Descrição do produto
KFD Omega 3+ é um suplemento alimentar sob a forma de cápsulas que complementa a dieta diária com ácidos gordos ómega 3 provenientes do óleo de peixe. Os ácidos DHA e EPA apoiam o bom funcionamento do sistema cardiovascular, ajudam a manter níveis adequados de colesterol e influenciam a saúde da pele e das articulações. A vitamina E tem um efeito antioxidante.
Prós e contras
Vantagens
- Embalagem eficiente.
- Preço baixo.
- Cápsulas isentas de metais pesados e impurezas.
Desvantagens
- Ausência de informações sobre a forma dos ácidos gordos (ésteres/triglicéridos).
Informações adicionais
O invólucro da cápsula é constituído por gelatina bovina
Qual é a diferença entre um medicamento e um suplemento alimentar?
Antes de pedires ao teu médico uma receita para um medicamento com ácidos gordos ómega 3, conhece as diferenças entre um medicamento e um suplemento dietético. Pode ser que no seu caso, no entanto, o seu especialista sugira um suplemento alimentar, com a dose diária correta e a um preço melhor.
Os medicamentos contêm princípios activos com propriedades que previnem ou tratam as doenças. Os suplementos alimentares, por outro lado, são alimentos que são recomendados para complementar a dieta diária com nutrientes, por exemplo, em caso de deficiências ou de uma dieta pobre.
É importante lembrar que os suplementos alimentares não podem substituir completamente uma dieta saudável. Esta deve ser a principal fonte de nutrientes.
Kacper Nihalanilekarz
Medicamento versus suplemento alimentar - as diferenças
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Medicamento sujeito a receita médica ou não sujeito a receita médica |
Suplemento alimentar |
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Utilização |
Trata ou previne doenças. |
Complementa a dieta diária com nutrientes. |
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Estudos prévios à comercialização |
Antes de um medicamento ser comercializado, é testado exaustivamente e a documentação tem de ser aprovada pela Unidade de Registo de Medicamentos (URPL). |
Os suplementos alimentares não precisam de ser testados antes de serem comercializados. |
|
Testes efectuados |
Os medicamentos são normalmente testados em ensaios clínicos controlados, aleatórios e a longo prazo, que envolvem muitos doentes. Na maioria das vezes, são tomados para tratar, aliviar ou prevenir doenças. Os efeitos secundários e as contra-indicações são monitorizados e documentados de perto. |
Os suplementos alimentares são frequentemente testados numa escala mais pequena, em estudos observacionais ou com base em estudos epidemiológicos. São normalmente utilizados para complementar a dieta com ingredientes específicos e melhorar a saúde em geral. Têm um controlo menos rigoroso dos possíveis efeitos secundários e interações. |
|
Comercialização |
O processo de registo dos medicamentos é estritamente regulado pelo Serviço de Registo dos Medicamentos, Dispositivos Médicos e Produtos Biocidas. Exige a apresentação de dados clínicos completos que comprovem a eficácia e a segurança. |
É suficiente notificar o Inspetor Sanitário Chefe (GIS) de que um produto foi colocado no mercado. |
|
Duração do processo de desenvolvimento |
O processo de desenvolvimento de um medicamento, desde a fase de investigação até ao mercado, demora em média 12 a 15 anos. |
O processo de criação de um suplemento alimentar pode levar de alguns meses a vários anos, consoante as matérias-primas e a complexidade do processo de produção. |
|
Qualidade das matérias-primas |
As matérias-primas utilizadas na produção de medicamentos são rigorosamente testadas e devem cumprir determinadas normas farmacêuticas. |
A qualidade das matérias-primas dos complementos alimentares é variável. Algumas empresas utilizam matérias-primas de elevada qualidade, enquanto outras podem utilizar ingredientes de qualidade inferior. |
|
Prazo de validade |
O medicamento deve conservar as suas propriedades farmacêuticas durante todo o seu prazo de validade. Em média, este prazo é de 1 a 5 anos. |
O prazo de validade dos suplementos alimentares depende de uma série de factores, mas é geralmente mais curto do que o dos medicamentos - de alguns meses a 2-3 anos. |
Vale a pena tomar um suplemento alimentar de ómega 3?
A menos que o seu médico decida de outra forma e decida que a toma de suplementos é suficiente no seu caso - vale definitivamente a pena apostar em suplementos alimentares de boa qualidade. Uma boa preparação irá complementar a sua carência de ácidos ómega 3.
Ao escolher um produto, preste atenção a:
- A forma. Os triglicéridos são até duas vezes mais facilmente absorvidos do que os ésteres etílicos de ácidos ómega 3, muito populares em muitas preparações.
- Afonte dos ácidos: os peixes selvagens são os mais ricos em ácidos ómega 3, pelo que o fabricante deve especificar a espécie de peixe de onde provêm.
- Porção diária: um adulto deve consumir diariamente um mínimo de 250 mg de ácido eicosapentaenóico(EPA) + ácido docosahexaenóico(DHA).
- Certificados: o suplemento terá a vantagem de possuir, por exemplo, a certificação IFOS™ (International Fish Oil Standards Program) - que verifica a qualidade dos ómega 3 nos suplementos alimentares - ou um certificado de origem da matéria-prima.
- Ingredientes activos adicionais. alguns deles complementam bem os ácidos ómega 3, como por exemplo a vitamina D3, cuja deficiência é comum na Polónia.
Veja também:
- Quais os ácidos ómega 3 a escolher?
- Que ómega 3 escolher para as crianças?
- Triglicéridos de ómega 3 - melhores do que ésteres etílicos?
Porque vale a pena tomar um suplemento de ácidos gordos ómega 3
A quantidade certa de gorduras saudáveis na sua alimentação é importante para a sua saúde, bem-estar e até... aparência. Os ácidos gordos ómega 3 são "multitarefas" e estão envolvidos em numerosos processos no organismo desde a vida fetal.
Os ácidos ómega 3
- desempenham um papel fundamental no desenvolvimento correto do sistema nervoso da criança durante a vida pré-natal, o que, entre outras coisas, determina o seu desenvolvimento psicomotor e cognitivo,
- influenciam o desenvolvimento do cérebro e da visão dos bebés,
- apoiar os sistemas nervoso, cardiovascular, imunitário e neurológico,
- manter a saúde das articulações, dos músculos e dos ossos,
- reduzem o risco de doenças auto-imunes e de cancro,
- contribuem para o aspeto saudável da pele,
- reduzir a inflamação no corpo,
- promover um sono correto,
- influenciam a eficiência do organismo,
- reduzem o risco de depressão e de perturbações de ansiedade.
Deficiência de ácidos gordos ómega 3
Os sintomas de deficiência de ácidos gordos ómega 3 são
- dores e rigidez nas articulações,
- olhos secos,
- pele seca ou irritada,
- acne,
- queda de cabelo,
- diminuição do humor.
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Veja também:
- Ómega-3 na dieta dos atletas
- Ómega-3 para crianças
- Os melhores suplementos alimentares de ómega 3
- Como escolher bons ácidos ómega 3?
- Ácido DHA para as mulheres grávidas
- Vitamina D3K2: vale a pena?
- Vitamina D
Resumo
- O Omacor é o único medicamento com ácidos ómega 3 na Polónia. Está disponível apenas mediante receita médica e não é comparticipado.
- Uma cápsula do medicamento contém 1 g de ésteres etílicos de ácidos gordos ómega 3, incluindo 460 mg de EPA e 380 mg de DHA.
- Omacor é prescrito por um médico para casos específicos e para fins terapêuticos.
- O seu médico pode recomendar a toma de suplementos e comprar o produto sem receita médica.
- Os suplementos alimentares de alta qualidade de um fabricante de confiança podem complementar eficazmente os ácidos ómega 3 da dieta.
PERGUNTAS FREQUENTES
Quais são os ómega 3 recomendados?
Os ácidos ómega 3 recomendados são o Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium com uma dose de 500 mg de EPA e 250 mg de DHA sob a forma de triglicéridos. A utilização de 1 cápsula por dia complementa a dieta com gorduras valiosas e é suficiente para até 60 dias de tratamento. As cápsulas têm um odor neutro e não provocam o ressalto do peixe.
Os ácidos gordos ómega 3 podem ser comprados numa farmácia?
Sim, os suplementos alimentares de ómega 3 podem ser comprados em farmácias e drogarias, papelarias e online. Pode escolher entre cápsulas (por exemplo, Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium) ou formas líquidas. Os preços variam entre os 18€ e os 300€ por preparação.
Existem medicamentos com ómega 3?
Sim, o único medicamento com ómega 3 é um preparado sujeito a receita médica - Omacor 1000 mg, 28 cápsulas. Este medicamento custa cerca de 129€. Um medicamento com ómega 3 é prescrito em casos especiais por decisão do médico assistente.
O ómega 3 é vendido com receita médica?
Sim, os ácidos ómega 3 de Omacor 1000 mg são sujeitos a receita médica. Por outro lado, os suplementos alimentares não estão sujeitos a receita médica e podem ser comprados em farmácias, farmácias online, bem como em lojas de produtos de saúde e suplementos e drogarias.
Os ómega 3 podem ser tomados diariamente?
Sim, os ácidos gordos ómega 3 podem ser tomados diariamente se a sua alimentação não incluir produtos ricos em gorduras saudáveis (por exemplo, peixes marinhos gordos - 300 g por semana). O mínimo recomendado de 250 mg de EPA+DHA ou doses superiores pode ser tomado diariamente com segurança, de preferência em consulta com o seu médico.
Que ómega 3 para as crianças?
Os ácidos ómega 3 recomendados para as crianças são o suplemento alimentar Aura Herbals Omega 300 mg + Vitamina D3 800 UI. A preparação contém uma dose diária de ácidos ómega 3 e vitamina D3 adequada para crianças. Além disso, as cápsulas são fáceis de administrar e o produto dura até 60 dias.
Com o que não se deve associar os ómega 3?
Os suplementos alimentares com ómega 3 não devem ser combinados com medicamentos que afectam a coagulação do sangue (por exemplo, varfarina, aspirina, heparina) e álcool. As pessoas que tomam estes medicamentos ou que consomem regularmente álcool devem consultar um médico antes de tomar o suplemento.
Quais são os efeitos secundários do ómega 3?
Os efeitos secundários dos suplementos de ómega 3 incluem frequentemente a sensação de peixe após o consumo. A toma excessiva de suplementos, por outro lado, pode levar à diluição do sangue, a hemorragias em caso de ferimentos e a um aumento dos níveis séricos de LDL (o chamado mau colesterol).
Ómega 3 - quanto tempo duram os efeitos?
Pode sentir ou notar os efeitos da suplementação com ómega 3 após algumas semanas de ingestão regular. Os efeitos dependem das suas expectativas e do objetivo da toma de ómega 3. Pode, por exemplo, demorar vários meses a corrigir uma deficiência ou a melhorar a imunidade.
Vale a pena tomar ácidos gordos ómega 3?
Sim, vale a pena tomar ácidos gordos ómega 3, especialmente se não comer cerca de 300 g de peixe gordo por semana e se a sua dieta for pobre em gorduras saudáveis. Os ácidos gordos ómega 3 apoiam o funcionamento de todo o corpo e de muitos sistemas, e também têm um impacto no seu humor e na condição da pele.
Fontes
Ver tudo
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Editorial
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