Natu.Care Premium Omega-3 TG 750 mg: análise de composição e opiniões

No rótulo do suplemento alimentar, encontra a informação de que não deve ser utilizado por mulheres grávidas. Isto decorre do nosso cuidado com a segurança da futura mãe e do seu bebé. Não sabemos se tem alguma doença crónica, quais os medicamentos ou outros suplementos que está a tomar, nem o seu estado de saúde e o progresso da gravidez.

Estas informações devem ser decididas pelo seu médico, que deve avaliar se pode usar com segurança um suplemento alimentar com ácidos gordos ómega-3.

Os ácidos ómega-3 são importantes na alimentação de crianças e adolescentes, especialmente se não consomem peixes gordos, que são a sua melhor fonte. No entanto, qualquer suplementação para crianças ou adolescentes deve ser consultada com um médico. Este sabe melhor o estado de saúde do seu filho, as suas queixas, doenças e outros medicamentos que possa estar a tomar. A composição do nosso suplemento é segura, testada, livre de contaminantes, mas cabe ao médico decidir se o seu filho necessita de ácidos ómega-3 neste momento.

Não, não é necessário fazer pausas na suplementação. Pode usar o nosso produto durante todo o ano, especialmente se não consome peixes gordos, que são a melhor fonte de ácidos ómega-3. Se não gosta de peixe, considere a suplementação, por exemplo, com óleo de peixe com sabor.

Sim, pode tomar ácidos ómega-3 à noite. A hora do dia em que consome o suplemento não é relevante. Há uma questão importante a ter em conta: tome a cápsula com uma refeição que contenha gorduras saudáveis, pois isso aumenta a biodisponibilidade dos ácidos ómega-3, facilitando a sua absorção pelo organismo.

Sim, veganos e vegetarianos devem suplementar ácidos ómega-3, pois:

• a dieta vegetal fornece principalmente o ácido ALA, e não DHA e EPA,
• as fontes vegetais de ácidos ómega-3 não são tão bem absorvidas pelo organismo como as de origem animal, nomeadamente de peixes gordos.

As pessoas em dieta vegetal podem optar por um suplemento de ómega-3 de algas marinhas.

Para que a suplementação seja eficaz:

• Não beba café ou chá preto ao tomar o suplemento, pois estas bebidas reduzem a absorção de alguns nutrientes.
• Não tome a cápsula com o estômago vazio – isso pode prejudicar a absorção e causar refluxo.
• Evite o consumo de álcool e o tabagismo, pois estes eliminam os valiosos ácidos ómega-3 do organismo.
• Mantenha a embalagem bem fechada e armazene-a num local seco, fresco e escuro, para que os ácidos ómega-3 mantenham a sua qualidade por mais tempo.

Vários estudos científicos sugerem que a forma de triglicerídeos dos ácidos gordos ómega-3 é mais biodisponível e melhor absorvida do que a forma de ésteres etílicos. Isto significa que o seu organismo irá absorver mais rapidamente e em maior quantidade os ácidos ómega-3 do suplemento em forma de triglicerídeos do que na forma de ésteres etílicos.

Para evitar o refluxo de peixe, tome a cápsula no início de uma refeição abundante, por exemplo, o almoço. Assegure-se de que a refeição inclui gorduras saudáveis, como abacate, nozes, sementes, ovos, soja.

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