Mexikanskt quesadilla-recept med kollagen

Ta in Mexiko i ditt kök. Men istället för en röra och ost på väggarna - ett snabbt och enkelt recept på en quesadilla fylld till bredden med kollagensås. Jag slår vad om att du kommer att hitta en sås som faller dig i smaken och att den kommer att hamna på din tallrik i mer än bara en tortilla. Dina smaklökar kommer att utföra Danza del Venado med förtjusning!

Se även:

• Det bästa kollagenet på marknaden
• Det bästa kollagenet för ditt ansikte
• Det bästa kollagenet för rynkor
• Det bästa kollagenet för huden
• Det bästa kollagenet för naglar
• Det bästa kollagenet för ditt hår
• Det bästa kollagenet för dina leder
• Det bästa kollagenet för celluliter
• Det bästa kollagenet för akne
• Det bästa kollagenet för hudbristningar
• Det bästa kollagenet för ärr
• Det bästa kollagenet för ben

Quesadilla med kyckling och mango chilisås

Recept för 1 portion

{Youtube:VBSzqxlavc4 }}

Ingredienser:

Quesadilla

• tortilla av fullkornsvete 120 g (2 skivor)
• rödlök 40 g (½ liten bit)
• röd paprika 70 g (½ bit)
• kycklingbröst 150 g (1 liten filé)
• söt paprika 5 g (1 tesked)
• stark peppar 2,5 g (½ tesked)
• granulerad vitlök 2,5 g (½ tesked)
• salt 2,5 g (½ tesked)
• Hass-avokado 50 g (½ liten bit)
• mozzarellaost, riven 80 g (2 handfullar)

Mango chili-sås

• mango 100 g
• tjock naturell yoghurt 20 g (1 msk)
• vegansk majonnäs 40 g (2 msk)
• chiliflakes 2-3 teskedar enligt önskemål
• en nypa hackad koriander - valfritt
• Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, mango-maracuja 1 dospåse

Tillagning:

Quesadilla

• Tärna lök och paprika fint och stek i oljan tills grönsakerna är lite mjuka (ca 3-4 minuter). Överför till en skål.
• Skär kycklingbröstet i små bitar, krydda med salt, söt paprika, varm paprika och granulerad vitlök. Hetta upp en stekpanna med olivolja och stek kycklingen.
• Tärna under tiden avokadon.
• Lägg en tortillaskiva på en torr stekpanna, toppa med kyckling, paprika, lök, avokado och mozzarellaost. Täck med den andra pannkakan, tryck till och stek på medelhög värme i ca 4 minuter under lock. När pannkakans botten är brynt vänder du quesadillan till andra sidan med hjälp av en tallrik. Stek tills den är brynt.
• Lägg över pannkakan på en tallrik och skär i trianglar som en pizza. Servera med såsen.

Sås:

• Lägg den skalade och tärnade mangon i en mixer tillsammans med yoghurt, majonnäs, chiliflakes och kollagen. Mixa till en slät sås.

Det här receptet är det perfekta alternativet för en mättande lunch eller middag. Fullkornstortilla är ett hälsosamt alternativ till vetetortilla. Dess främsta fördelar beror på dess innehåll av fullkornsmjöl. Sådana tortillas är en rik källa till fibrer, vilket främjar matsmältningen och bidrar till att du känner dig mätt längre. I en portion hittar du också hälsosamma fetter, som du behöver för att bland annat det endokrina systemet och nervsystemet ska fungera korrekt. Kollagensås är också ett utmärkt tillskott till smörgåsar eller sallader - se själv!

Makronutrienter per portion: 565 kcal, protein 33 g, fett 23 g, kolhydrater 57 g

Kolla också in andra recept med kollagen från Natu.Care:

• Cheesecakes med kollagen
• Kollagen shake för män
• Milkshake med kollagen
• Keto-batonger med kollagen
• Kollagen skaka
• Omelett med kollagenkakao
• Glödande dryck
• Kollagen kakao
• Kollagenpudding med chia
• Gelé med kollagen
• Pannkakor med kollagen
• Mangomisu med kollagen
• Ferrero Rocher powerbollar
• Cocktail för män
• Smoothie med kollagen
• Smoothie skål
• Kladdigt ris med mango
• Pommes frites från sötpotatis med kollagensås
• Kollagen barer
• Burger falafel med kollagen
• Snickers havregrynsgröt
• Skål med lax och kollagen

Varför är det viktigt att komplettera med kollagen?

Kollagen är ansvarigt för vilket skick dina leder, hud, hår eller naglar är i. Efter 25 års ålder börjar kroppens naturliga produktion av kollagen tyvärr att minska.

De första rynkorna dyker upp, huden förlorar sin fasthet och efter några år är lederna inte längre lika flexibla som de en gång var. Det är då värt att överväga kollagentillskott.

Ett intag av minst 2 500 mg fiskkollagen under tre månader har en positiv effekt på hårets, hudens och naglarnas utseende och kondition. Kollagen är också en allierad för dina leder, ben och muskler - för att hålla dig i form och aktiv så länge som möjligt.

Hur påverkar kollagen din kropp?

Natu.Care Premium Collagen har ingen fiskig eftersmak, löser sig bra och du kan lägga till det i dina andra favoritsöta (smoothies, desserter, smoothies, omeletter) såväl som salta måltider (tarmar, falafels, woksåser, quesadillas).

{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}

Se även:

• Vilket kollagen ska man välja
• Hur man väljer kollagen att dricka
• Hur man väljer kollagenpulver
• Hur man väljer kollagen i påsar
• Hur man väljer flytande kollagen
• Hur man väljer kollagen i tabletter
• Hur man väljer kollagen i kapslar