Mangomisu med mango-maracuja-kollagen - nutritionist rekommenderar
Exotisk mangomisu med kollagen är ett förslag på en näringsrik och läcker dessert.
Viac o našom redakčnom procese
.
Viac o našom redakčnom procese
.
Viac o našom redakčnom procese
.
Viac o našom redakčnom procese
.
Prečo nám môžete veriť
Články na Natu.Care sú písané na základe vedeckých výskumov, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty vznikajú v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a inými odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a počas významných aktualizácií kontrolované.
.Viac o našom redakčnom procese
.Informácie o reklamách
Obsah na Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme dostať províziu. Pri vytváraní obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na to, aby sme boli pri recenziách produktov objektívni. Prítomnosť partnerských odkazov nám neukladajú naši partneri a recenzované produkty si vyberáme sami a úplne nezávisle.
.Viac o našich zmluvných podmienkach
.Gå loss med klassikerna. Byt ut kaffetiramisun mot en exotisk mangomisu med kollagen. Den läckra desserten smeker gommen och ger upp till 5 g ungdomsprotein. Din längtan efter sött kommer att tillfredsställas och din hud och leder kommer att tacka dig.
Från den här artikeln kommer du att lära dig:
- Hur man gör mangomisu med kollagen.
- Hur man komponerar en näringsrik och välsmakande efterrätt.
- Varför du bör komplettera med kollagen.
Se även:
- Det bästa kollagenet på marknaden
- Det bästa kollagenet för ditt ansikte
- Det bästa kollagenet för rynkor
- Det bästa kollagenet för huden
- Det bästa kollagenet för naglar
- Det bästa kollagenet för ditt hår
- Det bästa kollagenet för dina leder
- Det bästa kollagenet för celluliter
- Det bästa kollagenet för akne
- Det bästa kollagenet för hudbristningar
- Det bästa kollagenet för ärr
- Det bästa kollagenet för ben
Mangomisu
Recept för 2-3 portioner
{Youtube:h1aIol5QNhw }}
Ingredienser:
- mango 250 g (1 bit)
- ostmassa från presidenten 300 g
- mangofruktkött 200 g (½ burk)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, mango-maracuja 2 dospåsar
- Vatten 125 ml (½ glas)
- erytritol 15 g (1 msk)
- gelatin 5 g (1 tesked) och 15 ml vatten för att lösa upp
- kex (t.ex. savoiardi) 55 g (8 bitar)
Förberedelse:
- Mixa cheesecaken med mangofruktköttet, 1 dospåse mango-maracuja-kollagen och erytritol till en slät massa.
- Lös upp gelatinet i 15 ml kallt vatten och låt stå i 10 minuter. Värm det sedan i en kastrull (var försiktig så att du inte kokar det - då förlorar det sina gelningsegenskaper). Kyl, tillsätt till cheesecake-blandningen och blanda igen.
- Häll vatten i en skål och lös upp 1 påse kollagen i det. Doppa sockerkakorna i kollagenet och lägg dem sida vid sida i formen så att de bildar en mangostanbotten.
- Häll hela cheesecakeblandningen över sockerkakslagret. Dekorera toppen med smulad sockerkaka och tärnad mango.
- Ställ in hela anrättningen i kylen i ca 4 timmar tills blandningen har stelnat försiktigt.
Den här desserten är en riktig... kollagenbomb! Ett fantastiskt, lätt och uppfriskande alternativ för varma dagar som kommer att stödja hälsan hos dina leder, hår, hud och naglar. Och mangofrukten i sig? Den är inte bara naturligt god och söt, den är också fylld med fibrer, vitaminer och antioxidanter som förebygger åldrande och stöder kroppens förnyelse.
Kolla också in andra recept med Natu.Care-kollagen:
- Cheesecakes med kollagen
- Kollagen shake för män
- Milkshake med kollagen
- Keto-batonger med kollagen
- Kollagen skaka
- Omelett med kollagenkakao
- Glödande dryck
- Kollagen kakao
- Kollagenpudding med chia
- Gelé med kollagen
- Pannkakor med kollagen
- Ferrero Rocher powerbollar
- Smoothie med kollagen
- Smoothie-skål
- Quesadilla med kollagensås
- Kladdigt ris med mango
- Yam fritters med kollagensås
- Kollagenbars med kollagen
- Falafelburgare med kollagen
- Snickers havregrynsgröt
- Lax- och kollagenskål
- Frukost med kollagen
- Kollagen torrt
Makronutrienter per 1 portion: 275 kcal, protein 11 g, fett 5 g, kolhydrater 46 g
Förbered din mangomisu och visa upp den på Instagram. Tagga oss @natucare_en - vi vill se den! Natu.Care-kollagenet har ingen fiskig eftersmak och löser upp sig bra. Varsågod och tillsätt det i andra måltider, både söta ( smoothies, desserter , smoothies, omeletter) och salta (skålar, falafel, såser till chips, quesadillas).
Varför ska du komplettera med kollagen?
Hur gammal är du? Visste du att kroppens naturliga produktion av kollagen börjar avta runt 25 års ålder? Tyvärr är det därför som de första rynkorna dyker upp och huden förlorar sin fasthet. Det är då värt att överväga kollagentillskott.
Om du dricker minst 2 500 mg fiskkollagen av god kvalitet under en period av tre månader kommer det att ha en positiv effekt på hårets, hudens och naglarnas utseende. Kollagen är också en allierad för dina leder, ben och muskler. Nedan kan du läsa vad vetenskaplig forskning om kollagenets effekter tyder på.
Hur påverkar kollagen din kropp?
|
Huden |
Håret |
Naglar |
Muskuloskeletala systemet |
|
|
|
|
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Se även:
- Vilket kollagen du ska välja
- Hur man väljer kollagen att dricka
- Hur man väljer kollagenpulver
- Hur man väljer kollagen i påsar
- Hur man väljer flytande kollagen
- Hur man väljer kollagen i tabletter
- Hur man väljer kollagen i kapslar
Källor
Se alla
Al-Atif, H. (2022). Kollagentillskott mot åldrande och rynkor: Ett paradigmskifte inom dermatologi och kosmetika. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S. & Trüeb, R. M. (2022). Riktat näringstillskott för telogen effluvium: Multicenterstudie om effekten av en hydrolyserad kollagen-, vitamin- och mineralbaserad induktions- och underhållsbehandling. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Studera naturliga strukturella proteinfibrer med solid-state kärnmagnetisk resonans. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Ett kollagentillskott förbättrar hudens återfuktning, elasticitet, grovhet och täthet: resultat av en randomiserad, placebokontrollerad blindstudie. Nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M. och Bonaldo, P. (2015). Brist på kollagen VI främjar sårinducerad hårväxt. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). En dubbelblind, placebokontrollerad studie som utvärderar effekten av ett oralt tillskott hos kvinnor med självupplevt tunnare hår. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Kollagen. Allt du behöver veta, (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Kollagen-typ syntes i mänskliga hårpapillaceller i kultur. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Åldrande av hårfolliklar drivs av transepidermal eliminering av stamceller via COL17A1-proteolys. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Effekt och tolerabilitet av ett oralt tillskott innehållande aminosyror, järn, selen och marint hydrolyserat kollagen hos personer med håravfall (androgenetisk alopeci, AGA eller FAGA eller telogen effluvium). En prospektiv, randomiserad, 3-månaders, kontrollerad, bedömarblindad studie. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Myter och media i oralt kollagentillskott för hud, naglar och hår: En recension. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Kollagen involvering i hälsa, sjukdom och medicin. I Collagen Biomaterials. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Naturliga hårtillskott: Biotin och kollagen. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminosyror: Metabolism, funktioner och näring. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Granskning av hårfollikel dermala celler. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Strukturen i människors hår. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Redakcia
Zoznámte sa s tímomBartłomiej Turczyński är chefredaktör för Natu.Care. Han ansvarar bland annat för kvaliteten på det innehåll som skapas på Natu.Care och ser till att alla artiklar bygger på sund vetenskaplig forskning och har konsulterats av branschspecialister.
Kolla in receptet på en kollagenbar för dem som följer en ketogen diet.
Mättande ris med hydrolyserat kollagen är ett recept för energi och vacker hud.
En omelett med kollagen ger dig ungdomligt protein och vitaminer samtidigt som den stillar ditt sötsug.