Powerbollar à la Ferrero Rocher med kollagen
Läckra kakaobollar med kollagen - ett enkelt recept på ett välsmakande proteintillskott för ungdomar.
Viac o našom redakčnom procese
.
Viac o našom redakčnom procese
.
Viac o našom redakčnom procese
.
Viac o našom redakčnom procese
.
Prečo nám môžete veriť
Články na Natu.Care sú písané na základe vedeckých výskumov, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty vznikajú v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a inými odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a počas významných aktualizácií kontrolované.
.Viac o našom redakčnom procese
.Informácie o reklamách
Obsah na Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme dostať províziu. Pri vytváraní obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na to, aby sme boli pri recenziách produktov objektívni. Prítomnosť partnerských odkazov nám neukladajú naši partneri a recenzované produkty si vyberáme sami a úplne nezávisle.
.Viac o našich zmluvných podmienkach
.Smakfulla kosttillskott finns inte... Och så smälter Ferrero Rocher-inspirerade kollagenbollar i munnen på dig.
Dessa bollar är läckra, näringsrika, energigivande och rika på kollagen och passar perfekt som dessert eller mellanmål under en cykeltur eller promenad.
Från den här artikeln kommer du att lära dig:
- Hur man gör kollagenbollar inspirerade av berömda sötsaker.
- Hur man komponerar en näringsrik och välsmakande efterrätt.
- Varför du bör komplettera med kollagen.
Se även:
- Det bästa kollagenet på marknaden
- Det bästa kollagenet för ditt ansikte
- Det bästa kollagenet för rynkor
- Det bästa kollagenet för huden
- Det bästa kollagenet för naglar
- Det bästa kollagenet för ditt hår
- Det bästa kollagenet för dina leder
- Det bästa kollagenet för celluliter
- Det bästa kollagenet för akne
- Det bästa kollagenet för hudbristningar
- Det bästa kollagenet för ärr
- Det bästa kollagenet för ben
Powerbollar med kollagen à la Ferrero Rocher
Recept för ca. 14 bollar
{Youtube:9wyrE--JAh8 }}
Ingredienser:
- dadlar 70 g (½ kopp)
- hasselnötter 90 g (½ dl) + 40 g för överdrag
- havreflingor 60 g (½ kopp)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, kakao 1 dospåse
- Kakao 10 g (1 msk)
- kokosmjölk på burk 20 g (2 msk)
Förberedelse:
- Häll varmt vatten över dadlarna och ställ åt sidan i en halvtimme.
- Lägg nötterna och havregryn i koppen till en matberedare eller kaffekvarn och mal till fina bitar.
- Tillsätt de avrunna dadlarna, kokosmjölken, påsen med kakaokollagen och kakaon. Mixa igen i mixern.
- Forma bollar med våta händer och täck med krossade nötter. Ät direkt eller låt stå kallt.
Power balls är ett bra alternativ för att få en energiboost under sportaktiviteter som vandring, cykling eller löpning. De kommer väl till pass när du behöver en kolhydratshot för att kunna arbeta ordentligt med musklerna, men samtidigt inte vill äta tomma kilokalorier. Förutom fiskkollagen innehåller powerbollarna även fibrer, magnesium, vitamin B6 och vitamin E.
Makronutrienter per 1 boll: 90 kcal, protein 2 g, fett 6 g, kolhydrater 9 g
Kolla också in andra recept med Natu.Care-kollagen:
- Cheesecakes med kollagen
- Milkshake med kollagen
- Keto-batonger med kollagen
- Kollagen skaka
- Omelett med kollagen kakao
- Glow-dryck
- Kollagen kakao
- Kollagenpudding med chia
- Gelé med kollagen
- Pannkakor med kollagen
- Mangomisu med kollagen
- Cocktail för män
- Smoothie med kollagen
- Smoothie skål
- Quesadilla med kollagensås
- Kladdigt ris med mango
- Yam fritters med kollagensås
- Kollagenbars med kollagen
- Falafelburgare med kollagen
- Snickers havregrynsgröt
- Skål med lax och kollagen
- Salta recept med kollagen
- Frukostar med kollagen
Förbered bollarna och visa upp dem på Instagram. Tagga oss @natucare_en - vi vill se det!
Varför är det viktigt att komplettera med kollagen?
Runt 25-årsåldern börjar kroppens naturliga produktion av kollagen att avta. De första rynkorna dyker upp och huden förlorar sin fasthet. Det är då värt att överväga tillskott av kollagen.
Om du tar minst 2 500 mg fiskkollagen under tre månader kommer det att ha en positiv effekt på hårets, hudens och naglarnas utseende. Kollagen är också en allierad för dina leder, ben och muskler - för att hålla dig i form och aktiv så länge som möjligt.
Hur påverkar kollagen din kropp?
|
Huden |
Håret |
Naglar |
Muskuloskeletala systemet |
|
|
|
|
Natu.Care kollagen har ingen fiskig eftersmak och löser sig bra. Gå vidare och lägg till det i andra måltider både söta ( smoothies, desserter, smoothies, omeletter) och torra(tarmar, falafels, såser för chips, quesadillas).
{ad:6yNu392mSgpZlilQO8veXc }}
Se även:
- Vilket kollagen ska man välja
- Hur man väljer kollagen att dricka
- Hur man väljer kollagenpulver
- Hur man väljer kollagen i påsar
- Hur man väljer flytande kollagen
- Hur man väljer kollagen i tabletter
- Hur man väljer kollagen i kapslar
Källor
Se alla
Al-Atif, H. (2022). Kollagentillskott mot åldrande och rynkor: Ett paradigmskifte inom dermatologi och kosmetika. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi. org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S. & Trüeb, R. M. (2022). Riktat näringstillskott för telogen effluvium: Multicenterstudie av effekten av en hydrolyserad kollagen-, vitamin- och mineralbaserad induktions- och underhållsbehandling. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21.
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Studying natural structural protein fibers by solid-state nuclear magnetic resonance. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi. org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Ett kollagentillskott förbättrar hudens hydrering, elasticitet, grovhet och densitet: resultat av en randomiserad, placebokontrollerad, blind studie .näringsämnen, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). Brist på kollagen VI främjar sårinducerad hårväxt. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi. org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). A Double-blind, Placebo-controlled Study Evaluating the Efficacy of an Oral Supplement in Women with Self-perceived Thinning Hair. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Kollagen. Allt du behöver veta, (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Collagen-type synthesis in human-hair papilla cells in culture. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi. org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Åldrande av hårfolliklar drivs av transepidermal eliminering av stamceller via COL17A1-proteolys. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi. org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Effekt och tolerabilitet av ett oralt tillskott innehållande aminosyror, järn, selen och marint hydrolyserat kollagen hos personer med håravfall (androgenetisk alopeci, AGA eller FAGA eller telogen effluvium). A prospective, randomized, 3-month, controlled, assessor-blinded study. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi. org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Myths and media in oral collagen supplementation for the skin, nails, and hair: A review. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi. org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Kollagen involvering i hälsa, sjukdom och medicin. I Collagen Biomaterials. IntechOpen. https://doi. org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Natural Hair Supplements: Biotin and Collagen. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi. org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminosyror: Metabolism, funktioner och näring. Aminosyror, 37(1), 1-17. https://doi. org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Review of hair follicle dermal cells. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi. org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Strukturen i människors hår. peerJ, 2, e619. https://doi. org/10.7717/peerj.619
Redakcia
Zoznámte sa s tímomBartłomiej Turczyński är chefredaktör för Natu.Care. Han ansvarar bland annat för kvaliteten på det innehåll som skapas på Natu.Care och ser till att alla artiklar bygger på sund vetenskaplig forskning och har konsulterats av branschspecialister.
Kolla in receptet på en kollagenbar för dem som följer en ketogen diet.
Mättande ris med hydrolyserat kollagen är ett recept för energi och vacker hud.
En omelett med kollagen ger dig ungdomligt protein och vitaminer samtidigt som den stillar ditt sötsug.