Kollagengelé - upp till 5000 mg kollagen för hud och leder
Ett enkelt och snabbt recept på gelé med en rejäl dos kollagen.
Viac o našom redakčnom procese
.
Viac o našom redakčnom procese
.
Viac o našom redakčnom procese
.
Viac o našom redakčnom procese
.
Prečo nám môžete veriť
Články na Natu.Care sú písané na základe vedeckých výskumov, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty vznikajú v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a inými odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a počas významných aktualizácií kontrolované.
.Viac o našom redakčnom procese
.Informácie o reklamách
Obsah na Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme dostať províziu. Pri vytváraní obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na to, aby sme boli pri recenziách produktov objektívni. Prítomnosť partnerských odkazov nám neukladajú naši partneri a recenzované produkty si vyberáme sami a úplne nezávisle.
.Viac o našich zmluvných podmienkach
.Kollagentillskott kan vara välsmakande! Byt ut en kapsel eller vätska mot en läcker kollagengelé som ger dig över 5 g av ungdomens protein. Det är en uppfriskande uppladdning för ledhälsa och hudens utseende.
Receptet som är snabbt att förbereda har utvecklats och testats av nutritionisten Aleksandra Cudna-Bartnicka.
Från den här artikeln kommer du att lära dig:
- Hur man gör kollagengelé.
- Varför du bör komplettera med kollagen.
Se även:
- Det bästa kollagenet på marknaden
- Det bästa kollagenet för ditt ansikte
- Det bästa kollagenet för rynkor
- Det bästa kollagenet för huden
- Det bästa kollagenet för naglar
- Det bästa kollagenet för ditt hår
- Det bästa kollagenet för dina leder
- Det bästa kollagenet för celluliter
- Det bästa kollagenet för akne
- Det bästa kollagenet för hudbristningar
- Det bästa kollagenet för ärr
- Det bästa kollagenet för ben
Kollagengelé för friska leder
Recept för 1 portion
Kollagengelé
Ingredienser:
- 150 g (2/3 kopp) vatten
- gelatin 10 g (2 teskedar)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, mango-maracuja
- vaniljskyr 60 g (3 msk)
- hallon 40 g (en handfull)
Beredning:
- Lös upp gelatinet i vattnet, ställ åt sidan en stund och värm sedan upp det något i en kastrull/mikrovågsugn (se upp så att det inte kokar eftersom det då förlorar sina geleringsegenskaper).
- Häll kollagenet i ett stort glas med vatten, blanda ordentligt och tillsätt det upplösta gelatinet.
- Ställ in i kylskåpet i några timmar för att gelén ska stelna.
- Toppa gelén med vaniljskyr och en handfull hallon.
Den här gelén är en bra källa till prolin - en aminosyra som hjälper till att återuppbygga ledbrosket, vilket passar bra för personer som tränar hårt och äldre personer. Hallon är en skattkista av C-vitamin, som ytterligare hjälper till att absorbera kollagen. De har också ett högt mättnadsindex och passar utmärkt till vaniljkräm.
- Förbered flera portioner på en gång och om du har gjort en - håll ett öga på den! Den kan försvinna snabbt från kylskåpet....
Makronutrienter per 1 portion: 77 kcal, protein 10 g, fett 0 g, kolhydrater 9 g
Kolla också in andra recept med kollagen från Natu.Care:
- Cheesecakes med kollagen
- Kollagen shake för män
- Milkshake med kollagen
- Keto-batonger med kollagen
- Kollagen skaka
- Omelett med kollagenkakao
- Glödande dryck
- Kollagen kakao
- Kollagenpudding med chia
- Pannkakor med kollagen
- Mangomisu med kollagen
- Ferrero Rocher powerbollar
- Smoothie med kollagen
- Smoothie-skål
- Quesadilla med kollagensås
- Kladdigt ris med mango
- Yam fritters med kollagensås
- Kollagenbars med kollagen
- Falafelburgare med kollagen
- Snickers havregrynsgröt
- Lax- och kollagenskål
- Frukost med kollagen
- Kollagen torrt
Varför ta ett kollagentillskott?
Efter 25 års ålder börjar kroppens naturliga produktion av kollagen att minska. Detta är en naturlig process i kroppen. Det är därför de första rynkorna dyker upp och huden förlorar sin fasthet. Detta är ögonblicket att överväga kollagentillskott.
Att ta fiskkollagen i tre månader har en positiv effekt på utseendet på hår, hud och naglar. Kollagen är också en allierad för dina leder, ben och muskler - för att hålla dig i form och aktiv så länge som möjligt.
Förbered en Natu.Care kollagengelé och visa upp den på Instagram. Tagga oss @natucare_en - vi vill se det!
Hur påverkar kollagen din kropp?
|
Huden |
Håret |
Naglar |
Rörelsesystem |
|
|
|
|
Vilket kollagen ska jag välja?
Kollagen {{ produkt:2117 }}
{{ produkt:3826 }}
{{ produkt:2092 }}
{{ produkt:2086 }}
{{ produkt:2113 }}
{{ produkt:2153 }}
{{ produkt:2673 }}
{{ produkt:2237 }}
{{ produkt:2199 }}
{{ produkt:3047 }}
{{ produkt:5556 }}
{{ produkt:2349 }}
}
Se även:
- Vilket kollagen ska man välja
- Hur man väljer kollagen att dricka
- Hur man väljer kollagenpulver
- Hur man väljer kollagen i påsar
- Hur man väljer flytande kollagen
- Hur man väljer kollagen i tabletter
- Hur man väljer kollagen i kapslar
Källor
Se alla
Al-Atif, H. (2022). Kollagentillskott mot åldrande och rynkor: Ett paradigmskifte inom dermatologi och kosmetika. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S. & Trüeb, R. M. (2022). Riktat näringstillskott för telogen effluvium: Multicenterstudie om effekten av en hydrolyserad kollagen-, vitamin- och mineralbaserad induktions- och underhållsbehandling. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Studera naturliga strukturella proteinfibrer med solid-state kärnmagnetisk resonans. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Ett kollagentillskott förbättrar hudens återfuktning, elasticitet, grovhet och täthet: resultat av en randomiserad, placebokontrollerad blindstudie. Nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M. och Bonaldo, P. (2015). Brist på kollagen VI främjar sårinducerad hårväxt. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). En dubbelblind, placebokontrollerad studie som utvärderar effekten av ett oralt tillskott hos kvinnor med självupplevt tunnare hår. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Kollagen. Allt du behöver veta, (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Kollagen-typ syntes i mänskliga hårpapillaceller i kultur. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Åldrande av hårfolliklar drivs av transepidermal eliminering av stamceller via COL17A1-proteolys. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Effekt och tolerabilitet av ett oralt tillskott innehållande aminosyror, järn, selen och marint hydrolyserat kollagen hos personer med håravfall (androgenetisk alopeci, AGA eller FAGA eller telogen effluvium). En prospektiv, randomiserad, 3-månaders, kontrollerad, bedömarblindad studie. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Myter och media i oralt kollagentillskott för hud, naglar och hår: En recension. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Kollagen involvering i hälsa, sjukdom och medicin. I Collagen Biomaterials. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Naturliga hårtillskott: Biotin och kollagen. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminosyror: Metabolism, funktioner och näring. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Granskning av hårfollikel dermala celler. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Strukturen i människors hår. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Redakcia
Zoznámte sa s tímomBartłomiej Turczyński är chefredaktör för Natu.Care. Han ansvarar bland annat för kvaliteten på det innehåll som skapas på Natu.Care och ser till att alla artiklar bygger på sund vetenskaplig forskning och har konsulterats av branschspecialister.
Kolla in receptet på en kollagenbar för dem som följer en ketogen diet.
Mättande ris med hydrolyserat kollagen är ett recept för energi och vacker hud.
En omelett med kollagen ger dig ungdomligt protein och vitaminer samtidigt som den stillar ditt sötsug.