Mango-maracuja kollagen cheesecake recept
En utsökt dessert med kollagen på 5 minuter som tillfredsställer gommen och förskönar huden.
Viac o našom redakčnom procese
.
Viac o našom redakčnom procese
.
Viac o našom redakčnom procese
.
Viac o našom redakčnom procese
.
Prečo nám môžete veriť
Články na Natu.Care sú písané na základe vedeckých výskumov, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty vznikajú v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a inými odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a počas významných aktualizácií kontrolované.
.Viac o našom redakčnom procese
.Informácie o reklamách
Obsah na Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme dostať províziu. Pri vytváraní obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na to, aby sme boli pri recenziách produktov objektívni. Prítomnosť partnerských odkazov nám neukladajú naši partneri a recenzované produkty si vyberáme sami a úplne nezávisle.
.Viac o našich zmluvných podmienkach
.När argumentet "cheesecake med eller utan sultanrussin" uppstår säger du: cheesecake med kollagen. Överraska alla och bjud på en smakrik kollagendessert.
Den snabblagade cheesecaken stillar sötsuget och förser hud, hår, naglar och leder med en rejäl dos kollagen.
Från den här artikeln kommer du att lära dig:
- Hur man använder kollagen till cheesecakes.
- Hur man komponerar en näringsrik och välsmakande efterrätt.
- Varför du bör komplettera kollagen.
Tillskott av kollagen
Se även:
- Det bästa kollagenet på marknaden
- Det bästa kollagenet för ditt ansikte
- Det bästa kollagenet för rynkor
- Det bästa kollagenet för huden
- Det bästa kollagenet för naglar
- Det bästa kollagenet för ditt hår
- Det bästa kollagenet för dina leder
- Det bästa kollagenet för celluliter
- Det bästa kollagenet för akne
- Det bästa kollagenet för hudbristningar
- Det bästa kollagenet för ärr
- Det bästa kollagenet för ben
Kollagen mango-maracuja ostkakor
Recept för 3 portioner
{Youtube:zIu7Wb7J4TA }}
Ingredienser:
- President ostmassa 200 g (1 kopp)
- kvarg eller vaniljskyr 200 g (1 paket)
- mango 250 g (1 bit) eller 250 g (½ burk) beredd mangomassa
- Citronsaft 15 g (1 msk)
- erytritol 10 g (2 teskedar)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, mango-maracuja 1 dospåse
- gelatin 12 g (1,5 msk)
- vatten 35 g (2 msk)
Beredning:
- Dela mangon på mitten längs med kärnan, skiva i ett rutnät och gröp ur fruktköttet. Mixa i en blender till en slät mousse.
- Lägg mangofruktkött, keso, kvarg/skyr, kollagen, citronsaft, erytritol i en stor skål och mixa till en slät massa.
- Lös upp gelatinet i kallt vatten och ställ åt sidan i 10 minuter. Värm därefter upp det något i en kastrull/mikrovågsugn (koka inte upp det, då förlorar det sin geleringsegenskap). Låt svalna en stund och tillsätt sedan en matsked av cheesecake-blandningen och rör hela tiden om ordentligt. Tillsätt efter en kort stund ytterligare två matskedar och blanda med resten av cheesecakeblandningen. Blanda.
- Häll cheesecake-blandningen i bakformarna och ställ in i kylen över natten.
En cheesecake innehåller bara 170 kcal, så om du går på diet och är sugen på något sött ska du prova det här receptet. Cheesecakes med mango och passionsfrukt är också perfekta för personer som tränar och vill ha ett högt proteininnehåll i sin kost. En hel portion innehåller så mycket som 40 g sött protein - utan ett gram tillsatt socker.
Makronutrienter per portion: 183 kcal, protein 17 g, fett 3 g, kolhydrater 22 g
Kolla också in andra recept med Natu.Care kollagen:
- Kollagenmilkshake för män
- Milkshake med kollagen
- Keto-batonger med kollagen
- Kollagen skaka
- Omelett med kollagen kakao
- Glödande dryck
- Kollagen kakao
- Kollagenpudding med chia
- Gelé med kollagen
- Pannkakor med kollagen
- Mangomisu med kollagen
- Ferrero Rocher powerbollar
- Smoothie med kollagen
- Smoothie-skål
- Quesadilla med kollagensås
- Kladdigt ris med mango
- Yam fritters med kollagensås
- Kollagenbars med kollagen
- Falafelburgare med kollagen
- Snickers havregrynsgröt
- Lax- och kollagenskål
- Frukost med kollagen
- Kollagen i torr form
Förbered dina cheesecakes och visa upp dem på Instagram. Tagga oss @natucare_en - vi vill se dem!
Varför är det värt att komplettera med kollagen?
Det är värt att överväga kollagentillskott efter 25 års ålder, eftersom det är då kroppens naturliga kollagenproduktion börjar avta. De första rynkorna dyker upp och huden förlorar sin fasthet.
Att dricka minst 2 500 mg fiskkollagen under tre månader har en positiv effekt på hårets, hudens och naglarnas utseende. Kollagen är också en allierad för dina leder, ben och muskler - för att hålla dig i form och aktiv så länge som möjligt.
Hur påverkar kollagen din kropp?
|
Huden |
Håret |
Naglar |
Leder, skelett och muskler |
|
|
|
|
Natu.Care kollagen har ingen fiskig eftersmak och löser sig bra. Gå vidare och lägg till det i andra måltider för söta (smoothies, desserter, smoothies, omeletter) såväl som torra(tarmar, falafels, såser för pommes frites, quesadillas).
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Se även:
- Vilket kollagen ska man välja
- Hur man väljer kollagen att dricka
- Hur man väljer kollagenpulver
- Hur man väljer kollagen i påsar
- Hur man väljer flytande kollagen
- Hur man väljer kollagen i tabletter
- Hur man väljer kollagen i kapslar
Källor
Se alla
Al-Atif, H. (2022). Kollagentillskott mot åldrande och rynkor: Ett paradigmskifte inom dermatologi och kosmetika. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S. & Trüeb, R. M. (2022). Riktat näringstillskott för telogen effluvium: Multicenterstudie om effekten av en hydrolyserad kollagen-, vitamin- och mineralbaserad induktions- och underhållsbehandling. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Studera naturliga strukturella proteinfibrer med solid-state kärnmagnetisk resonans. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Ett kollagentillskott förbättrar hudens återfuktning, elasticitet, grovhet och täthet: resultat av en randomiserad, placebokontrollerad blindstudie. Nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M. och Bonaldo, P. (2015). Brist på kollagen VI främjar sårinducerad hårväxt. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). En dubbelblind, placebokontrollerad studie som utvärderar effekten av ett oralt tillskott hos kvinnor med självupplevt tunnare hår. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Kollagen. Allt du behöver veta, (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Kollagen-typ syntes i mänskliga hårpapillaceller i kultur. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Åldrande av hårfolliklar drivs av transepidermal eliminering av stamceller via COL17A1-proteolys. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Effekt och tolerabilitet av ett oralt tillskott innehållande aminosyror, järn, selen och marint hydrolyserat kollagen hos personer med håravfall (androgenetisk alopeci, AGA eller FAGA eller telogen effluvium). En prospektiv, randomiserad, 3-månaders, kontrollerad, bedömarblindad studie. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Myter och media i oralt kollagentillskott för hud, naglar och hår: En recension. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Kollagen involvering i hälsa, sjukdom och medicin. I Collagen Biomaterials. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Naturliga hårtillskott: Biotin och kollagen. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminosyror: Metabolism, funktioner och näring. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Granskning av hårfollikel dermala celler. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Strukturen i människors hår. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Redakcia
Zoznámte sa s tímomBartłomiej Turczyński är chefredaktör för Natu.Care. Han ansvarar bland annat för kvaliteten på det innehåll som skapas på Natu.Care och ser till att alla artiklar bygger på sund vetenskaplig forskning och har konsulterats av branschspecialister.
Kolla in receptet på en kollagenbar för dem som följer en ketogen diet.
Mättande ris med hydrolyserat kollagen är ett recept för energi och vacker hud.
En omelett med kollagen ger dig ungdomligt protein och vitaminer samtidigt som den stillar ditt sötsug.