Kollagendessert - mango sticky rice med 5 g kollagen
Mättande ris med hydrolyserat kollagen är ett recept för energi och vacker hud.
Viac o našom redakčnom procese
.
Viac o našom redakčnom procese
.
Viac o našom redakčnom procese
.
Viac o našom redakčnom procese
.
Prečo nám môžete veriť
Články na Natu.Care sú písané na základe vedeckých výskumov, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty vznikajú v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a inými odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a počas významných aktualizácií kontrolované.
.Viac o našom redakčnom procese
.Informácie o reklamách
Obsah na Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme dostať províziu. Pri vytváraní obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na to, aby sme boli pri recenziách produktov objektívni. Prítomnosť partnerských odkazov nám neukladajú naši partneri a recenzované produkty si vyberáme sami a úplne nezávisle.
.Viac o našich zmluvných podmienkach
.Ris kan tillagas på många goda sätt. Det är en bra kolhydratkälla som mättar och ger energi. Vad sägs om att tillsätta fibrer, vitaminer och... kollagen?
Prova detta recept på mango sticky rice med en rejäl portion kollagen i mango-maracuja-smak. Varning - den här desserten är beroendeframkallande! Det är bäst att du äter den direkt, för den försvinner snabbt om den lämnas ensam i kylskåpet. ....
Från den här artikeln kommer du att lära dig:
- Hur man använder kollagen i en risdessert.
- Varför du bör komplettera med kollagen.
Se även:
- Det bästa kollagenet på marknaden
- Det bästa kollagenet för ditt ansikte
- Det bästa kollagenet för rynkor
- Det bästa kollagenet för huden
- Det bästa kollagenet för naglar
- Det bästa kollagenet för ditt hår
- Det bästa kollagenet för dina leder
- Det bästa kollagenet för celluliter
- Det bästa kollagenet för akne
- Det bästa kollagenet för hudbristningar
- Det bästa kollagenet för ärr
- Det bästa kollagenet för ben
Kladdigt ris med mango
Recept för 1 portion
{Youtube:eYXknfUzlXk }}
Ingredienser:
- klibbigt ris (kan vara för sushi eller basmati) 60 g (½ kopp)
- vatten 180 g (¾ kopp)
- konserverad lätt kokosmjölk 135 g (½ kopp)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, mango-maracuja 1 dospåse
- Xylitol 28 g (4 teskedar)
- mango 120 g (½ bit)
- sesam nypa
- Mandel flingor nypa
Förberedelse:
- Häll vatten över riset och koka i ca 10 minuter på låg värme. Ta av från plattan, täck med ett lock och ställ åt sidan i 15 minuter så att riset kan absorbera allt vatten.
- Blanda 60 g kokosmjölk i en skål med en påse mango-maracuja-kollagen. Du kan använda en mjölkskummare.
- Häll 75 g konserverad kokosmjölk över det kokta riset och tillsätt xylitol. Blanda samman och ställ åt sidan.
- Lägg riset i en skål, tillsätt tärnad mango och strö över sesam- och mandelflingor. Avsluta med kollagen- och kokosmjölkssåsen.
Kollagen förbättrar hudens tillstånd och kan vara ett bra stöd för dina leder. Den raffinerade mango-maracuja-smaken förhöjer smaken på den läckra såsen.
Mango är en källa till kostfibrer och vatten, vilket gör att den kan vara till hjälp i kampen mot förstoppning. Dessutom innehåller den de värdefulla fettlösliga vitaminerna A och E, C-vitamin samt mineralerna magnesium, kalium och kalcium. Mango är också rik på zeaxantin och lutein, som gör att synorganet fungerar som det ska.
Makronutrienter per portion: 562 kcal, protein 8 g, fett 21 g, kolhydrater 97 g
Kolla också in andra recept med kollagen från Natu.Care:
- Cheesecakes med kollagen
- Milkshake med kollagen
- Keto-batonger med kollagen
- Kollagen skaka
- Omelett med kollagen och kakao
- Glow-dryck
- Kollagen kakao
- Kollagenpudding med chia
- Gelé med kollagen
- Pannkakor med kollagen
- Mangomisu med kollagen
- Ferrero Rocher powerbollar
- Cocktail för män
- Smoothie med kollagen
- Smoothie skål
- Quesadilla med kollagensås
- Kladdigt ris med mango
- Yam fritters med kollagensås
- Kollagenbars med kollagen
- Falafelburgare med kollagen
- Snickers havregrynsgröt
- Lax- och kollagenskål
- Frukost med kollagen
- Kollagen torrt
Tillaga mango sticky rice med Natu.Care-kollagen och visa upp det på Instagram. Tagga oss @natucare_en - vi vill se det!
Varför ska du komplettera med kollagen?
Biologin går inte att lura. Efter 25 års ålder börjar kroppens naturliga produktion av kollagen att avta. Det är därför de första kråkfötterna dyker upp, huden förlorar sin fasthet och krämerna inte fungerar som de ska. Eftersom du måste börja reparera från insidan och ut - och det är därför du bör överväga kollagentillskott.
Om du tar en portion på 2,5 g fiskkollagen under tre månader kommer det att påverka utseendet och tillståndet hos ditt hår, din hud och dina naglar. Kollagen är också en allierad i det muskuloskeletala systemet - leder, ben och muskler - för att hålla dig i form och aktiv så länge som möjligt.
Hur påverkar kollagen din kropp?
|
Huden |
Håret |
Naglar |
Leder, muskler och ben |
|
|
|
|
Natu.Care kollagen har ingen fiskig eftersmak och löser sig bra. Lägg till det i dina favoritmåltider, både söta ( smoothies,shakes, omeletter) och salta(bowls, falafel, såser till chips, quesadillas).
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Se även:
- Vilket kollagen ska man välja
- Hur man väljer kollagen att dricka
- Hur man väljer kollagenpulver
- Hur man väljer kollagen i påsar
- Hur man väljer flytande kollagen
- Hur man väljer kollagen i tabletter
- Hur man väljer kollagen i kapslar
Källor
Se alla
Al-Atif, H. (2022). Kollagentillskott mot åldrande och rynkor: Ett paradigmskifte inom dermatologi och kosmetika. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S. & Trüeb, R. M. (2022). Riktat näringstillskott för telogen effluvium: Multicenterstudie om effekten av en hydrolyserad kollagen-, vitamin- och mineralbaserad induktions- och underhållsbehandling. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Studera naturliga strukturella proteinfibrer med solid-state kärnmagnetisk resonans. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Ett kollagentillskott förbättrar hudens återfuktning, elasticitet, grovhet och täthet: resultat av en randomiserad, placebokontrollerad blindstudie. Nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M. och Bonaldo, P. (2015). Brist på kollagen VI främjar sårinducerad hårväxt. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). En dubbelblind, placebokontrollerad studie som utvärderar effekten av ett oralt tillskott hos kvinnor med självupplevt tunnare hår. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Kollagen. Allt du behöver veta, (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Kollagen-typ syntes i mänskliga hårpapillaceller i kultur. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Åldrande av hårfolliklar drivs av transepidermal eliminering av stamceller via COL17A1-proteolys. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Effekt och tolerabilitet av ett oralt tillskott innehållande aminosyror, järn, selen och marint hydrolyserat kollagen hos personer med håravfall (androgenetisk alopeci, AGA eller FAGA eller telogen effluvium). En prospektiv, randomiserad, 3-månaders, kontrollerad, bedömarblindad studie. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Myter och media i oralt kollagentillskott för hud, naglar och hår: En recension. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Kollagen involvering i hälsa, sjukdom och medicin. I Collagen Biomaterials. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Naturliga hårtillskott: Biotin och kollagen. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminosyror: Metabolism, funktioner och näring. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Granskning av hårfollikel dermala celler. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Strukturen i människors hår. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Redakcia
Zoznámte sa s tímomBartłomiej Turczyński är chefredaktör för Natu.Care. Han ansvarar bland annat för kvaliteten på det innehåll som skapas på Natu.Care och ser till att alla artiklar bygger på sund vetenskaplig forskning och har konsulterats av branschspecialister.
Kolla in receptet på en kollagenbar för dem som följer en ketogen diet.
En omelett med kollagen ger dig ungdomligt protein och vitaminer samtidigt som den stillar ditt sötsug.
Ett snabblagat, välsmakande och kollagenladdat recept på kakaopannkakor. Kolla in hur coolt det är att införliva kollagen i dina måltider.