Ашваганда - противопоказания (кой не може да я приема)

Популярността на ашвагандата расте и любопитният адаптоген се опитва от много хора - уморени, лишени от сън, стресирани или мечтаещи за по-добра физическа форма по време на тренировка и в... спалнята. В крайна сметка това е растение, което обещава "силата и жизнеността" на коня.

За съжаление, ашвагандата не е подходяща за всеки. Вместо бърз жребец или енергична кобила, тя може да ви превърне в... объркано пони. Заедно с моя лекар подготвих списък с противопоказания и взаимодействия на ашваганда с лекарства и хранителни добавки.

Веган желирани бонбони за сън, Ashwagandha KSM-66, ананас

Най-накрая ще се наспите! Веган желираните бонбони за сън с ашваганда KSM-66® от най-високо качество, билкови екстракти и триптофан ще Ви приспят.

Scopri di più

Веган желирани бонбони за сън, Ashwagandha KSM-66, ананас

Scopri di più

Вижте също:

• Ашваганда
• Ашваганда - сутрин или вечер?
• Ашваганда - кога започва да действа?
• Ашваганда - дозировка
• Ашваганда - странични ефекти
• Ашваганда - с какво да не се комбинира?
• Индийски женшен
• Адаптогени

Ашваганда - противопоказания

Противопоказания за употребата на ашваганда са:

• бременност,
• кърмене,
• възраст под 18 години,
• диагностициран рак,
• диагностицирани автоимунни заболявания, заболявания на щитовидната жлеза, лупус, множествена склероза или ревматоиден артрит,
• нарушения на кръвосъсирването,
• язви,
• чернодробно заболяване,
• приемане на сънотворни, успокоителни и лекарства против тревожност,
• планирани операции.

Ако имате някакви съмнения - попитайте Вашия лекар. Специалистът познава най-добре здравословното ви състояние, знае какви лекарства и хранителни добавки приемате и затова е най-подходящ да ви посъветва дали ашваганда е подходяща за вас.

Защо ашваганда не се препоръчва в тези случаи?

Бременност и кърмене

Бременността и кърменето са чувствителен период от живота на жената и няма надеждни научни изследвания, които да са тествали употребата на ашваганда през този период. Трудно би било да се намерят доброволци, които да поемат такъв риск, а моралните проблеми на подобно изследване остават.

Не са известни ефектите на този адаптоген върху бременността и плода, както и въздействието на съединенията в това растение върху кърмачето. Преглед на проучвания от 2012 г., публикуван в Frontiers in Neuroscience , показва, че употребата на високи дози ашваганда може да предизвика спонтанен аборт.

Употребата на ашваганда по време на бременност и кърмене не се препоръчва. Всяка хранителна добавка или лекарство, които използвате през този период, трябва да бъдат известни на Вашия лекар, за да бъдат Вашето здраве и животът на Вашето бебе в безопасност.

Възрасти под 18 години

Адаптогените не се препоръчват за употреба при хора на възраст под 18 години. Ефектът на това растение върху психофизическото развитие и поведението на развиващо се дете или тийнейджър не е известен - липсват научни изследвания в тази област.

По време на етапа на развитие в организма на младия човек се случват много неща, в почти всяка система. Ашваганда, като мощен адаптоген, може потенциално да се намеси в този процес, а последиците от това са неизвестни.

Рак

Ашваганда влияе върху биохимичен път, наречен контролни точки на клетъчния цикъл, който или засилва ефектите на заболяването, или може да обезсили ефекта от лечението.

В хода на раковото заболяване тези контролни точки не работят добре, което води до неравномерен клетъчен растеж. Контролирането на тези контролни точки е важно при лечението на рака, а ашваганда може да попречи на този процес.

Това означава, че това растение може потенциално да попречи на лечебния процес и да действа като саботьор. Освен това, според научни изследвания, ашваганда може да повиши нивата на тестостерон, така че трябва да се избягва при пациенти с хормоночувствителен рак на простатата.

Автоимунни заболявания

При здравите хора имунната система защитава организма от чужди вещества и инфекции. В хода на автоимунните заболявания се наблюдава "грешка" в разпознаването на собствените клетки на организма като заплаха, поради което имунната система започва да атакува и унищожава собствените си здрави клетки, тъкани или органи.

Автоимунните заболявания са:

• болести на щитовидната жлеза, напр. болест на Хашимото, болест на Грейвс и Базедова,
• болест на Крон,
• ревматоиден артрит (РА),
• витилиго,
• лупус еритематозус,
• псориазис,
• алопеция ареата,
• множествена склероза,
• цьолиакия,
• диабет тип 1.

Според някои проучвания ашваганда може да понижи нивата на кръвната захар, което изглежда е добре за хората с диабет. Въпреки това тези пациенти обикновено вече приемат лекарства за понижаване на кръвната захар, така че добавянето на ашваганда може да доведе до твърде високо понижаване на кръвната им захар, което може да бъде опасно за здравето ими.

Други заболявания

• Стомашни язви. хората с това заболяване не трябва да приемат ашваганда, тъй като тя може да раздразни храносмилателния тракт и да засили неприятните неразположения.
• Ненормално кръвно налягане - изследванията показват, че ашваганда има понижаващ кръвното налягане ефект. При хора, които се лекуват от анормално кръвно налягане, може да има взаимодействие между използваните за него лекарства и ашваганда или неочаквано понижаване на кръвното налягане.
• Чернодробно заболяване. през 2021-2023 г. са описани няколко случая на пациенти с чернодробно увреждане, дължащо се на прекомерна употреба на ашваганда. Това е потенциален риск, особено за хора, които страдат от заболявания на този орган.

Взаимодействия с лекарства и хранителни добавки

Ашваганда не е просто растение. Тя е мощен адаптоген с висока биологична активност. Тя може да взаимодейства с лекарства или хранителни добавки, съдържащи определени активни веществаи.

Таблицата включва примери за лекарства, така че ако използвате други лекарства, които не са изброени в таблицата, още повече, че трябва да се посъветвате с Вашия лекар преди да използвате ашваганда.

Пациентите, приемащи бензодиазепини, антиконвулсанти или антидепресанти, трябва абсолютно да избягват ашваганда, тъй като това растение може да засили седативните ефекти, както и GABAнергичните ефекти, т.е. да намали невронната активност и да потисне предаването на нервните сигнали.

Планирани хирургични процедури

Данните от проучвания върху животни показват, че ашваганда може да има седативен или успокояващ ефект чрез забавяне на централната нервна система. Лекарствата, използвани по време и след операция в комбинация с ашваганда, могат да увеличат забавянето на нервната система.

Спрете приема на ашваганда поне две седмици преди операцията и информирайте Вашия лекар за всички лекарства или добавки, които приемате.

Вижте също: Ашваганда - странични ефекти

Ашваганда - за какво е полезна

Веган желирани бонбони за сън, Ashwagandha KSM-66, ананас

Най-накрая ще се наспите! Веган желираните бонбони за сън с ашваганда KSM-66® от най-високо качество, билкови екстракти и триптофан ще Ви приспят.

Scopri di più

Веган желирани бонбони за сън, Ashwagandha KSM-66, ананас

Scopri di più

Ашваганда - за какво помага?

Ашвагандата (известна още като вяла витания или индийски женшен ) е един от най-добре проучените адаптогени заради своите свойства. Резултатите до момента показват, че системната употреба на ашваганда:

• намалява стреса и психическото напрежение,
• влияе положително върху настроението и мотивацията,
• подобрява паметта и концентрацията,
• повишава работоспособността и издръжливостта,
• подобрява регенерацията,
• увеличава тестостерона и хормоните на щитовидната жлеза,
• облекчава някои симптоми по време на менопаузата,
• поддържа сексуалното здраве при мъжете и жените,
• подобрява мъжката плодовитост,
• има антиоксидантно и тонизиращо действие върху организма.

Консумацията на ашваганда е безопасна за повечето хора, понася се добре и няма неблагоприятни ефекти.

За да се усетят ползите от консумацията на ашваганда, тя трябва да се приема в продължение на 8-12 седмици. След това се препоръчва да се направи почивка. Не превишавайте препоръчаната от производителя дневна доза, за да избегнете нежелани ефекти.

Вижте също Анализи на състава на хранителните добавки:

• Ашваганда KSM-66: най-чистият екстракт
• Ashwagandha Naturell
• Ashwagandha Aliness
• Ашваганда Solgar
• Ashwagandha SFD
• Ashwagandha Swanson
• Берберин Swanson

Какво вместо ashwagandha?

Не можете да приемате ашваганда, но наистина искате да опитате лечение на растителна основа? Алтернативите за вас включват други растения и гъби. Прочетете противопоказанията за употребата им - може би просто ще се случи да откриете подходящото за вас?

Научете повече за:

• Кордицепс
• Лъвска грива
• Рейши
• Трицветна теменуга
• Чага
• Берберин
• Куркума
• Пиперин
• Кордицепс
• Масло от черен кимион
• Пасифлора (Passiflora incarnata)
• Пасифлора (Passiflora)

Passiflora incarnata

Веган желирани бонбони за сън, Ashwagandha KSM-66, ананас

Най-накрая ще се наспите! Веган желираните бонбони за сън с ашваганда KSM-66® от най-високо качество, билкови екстракти и триптофан ще Ви приспят.

Scopri di più

Веган желирани бонбони за сън, Ashwagandha KSM-66, ананас

Scopri di più

Виж също

Пасифлора (Passiflora)

Избор на редакцията на Natu.CareНашият продукт

Най-добро за стрес, тревожност и страхове

Natu.Care Ашваганда & Кордицепс

5.0

• Активна съставка: екстракт от корен на ашваганда (ashwagandha) и плодови тела на гъба Cordyceps sinensis
• Количество активна съставка: 60 mg
• Стандартизация: ашваганда KSM-66 стандартизирана на 5% витанолиди.
• Дневна доза: 1 мерителна лъжичка - 500 mg
• Опаковка: 120 дози
• Достатъчно за: 3 месеца

Проверете цената

Над 100 000 доволни клиентки

Описание на продукта

Ashwagandha & Cordyceps е идеална подкрепа за хора, които живеят в бързината, изложени на стрес и желаят момент на успокоение. Ashwagandha подпомага намаляването на стреса, помага за облекчаване на тревожността и подкрепя емоционалния баланс. Китайският кордицепс се счита за "суперфуд" – проявява имуномодулиращо действие, затова може да се консумира при намален имунитет и през есенно-зимния сезон. Эфективна комбинация от адаптогени. Идеален добавка към какао или чай.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Комбинация от две уникални адаптогени: екстракт от плодови тела на гъбата Cordyceps sinensis, екстракт от корен на Ashwagandha.
• Екстракт от корен на Ashwagandha KSM-66, стандартизиран на 5% витанолиди.
• Без излишни оцветители, аромати и подсладители.
• Тестуван от независима лаборатория Hamilton Polska.

Минуси:

• Няма

Ашваганда Naturell

4.6

• Активно вещество: екстракт от листа и корен на ашваганда(Withania somnifera).
• Количество на активното вещество: 140 mg (включително минимум 9,8 mg витанолиди)
• Стандартизация: минимум 7% съдържание на витанолиди
• Дневна доза: 1 таблетка дневно
• Опаковка: 60 таблетки
• Достатъчно за: 2 месеца

Проверете цената

Описание на продукта

Екстрактът от листата и корените на ашваганда повишава енергията, преодолява умората, подобрява паметта и концентрацията. Формулата се препоръчва в периоди на повишено физическо напрежение или интензивна физическа активност.

Плюсове и минуси

Плюсове

• Производителят е осигурил стандартизация. Знаете какво съдържа една таблетка и в каква доза - накратко: не е сено и ще работи.
• Високо съдържание на витанолиди - съединенията, които са отговорни за полезните свойства на ашвагандата.
• Опростена формулировка без излишни подсладители или оцветители.

Минуси

• При научни изследвания ефективната дневна доза е 240 mg (стандартизирана до минимум 5%). Тази хранителна добавка има дневна доза в 1 таблетка от 140 mg - която е по-ниска.

Допълнителна информация

Не съдържа глутен или лактоза.

Не е подходящ за вегани.

Оценка на потребителите на Ceneo: 4.7/5 (170+ отзиви), Allegro: 4.89/5 (1900+ отзиви)

За успокояване

Силните нерви на д-р Джейкъб

4.5

• Активни съставки: екстракт от ашваганда, екстракт от розмарин, екстракт от рейши, витамин В1, пантотенова киселина.
• Форма: Капсули.
• Порция: 1 капсула на ден
• Достатъчно за: 100 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Strong Nerves на д-р Джейкъб е хранителна добавка, която поддържа нервната система и помага на организма да се справи със стреса. Благодарение на синергичната комбинация от полезни съставки, Strong Nerves облекчава симптомите на тревожност, повишава умствената и физическата издръжливост и подпомага концентрацията.

Ползите от тази добавка са особено важни за хората, изложени на хроничен стрес, тези с проблеми със съня или служителите. Струва си да се спомене, че формулата може да спомогне и за подобряване на психическото благополучие и да подкрепи имунната система.

Всичко това прави Силни нерви на д-р Джейкъб отлично средство за всеки, който търси цялостна подкрепа за своята нервна система и обща умствена дейност.

Плюсове и минуси

Предимства

• Много ефективна опаковка (достатъчна за 100 дни)
• Удобна добавка - 1 капсула на ден.
• Подходяща за вегани и вегетарианци.

Минуси

• Съдържанието на активни съставки би могло да бъде по-високо.

Допълнителна информация

Ако желаете, можете да приемате по две капсули дневно - тогава ще осигурите на организма си по-високи дози от активните съставки.

Подкрепя умствените усилия

Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, адаптогени, капсули

4.4

• Съставки: бакопа мониери, готу кола, ройола розеа, женшен, цинков глюконат, холин, витамин В6
• Форма: Капсули
• Размер на опаковката: 30 или 60 капсули
• Порция: 2 капсули на ден
• Достатъчно за: 10 или 20 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Адаптогени, витамини и минерали в подкрепа на мозъка и нервната система. Brain Tech е разработен за тези, които се нуждаят от дълготрайна концентрация, подобрена способност за учене, памет и повишена устойчивост на стрес.

Плюсове и минуси

Предимства

• Производителят е посочил стандартизацията на 4 от 5-те растителни екстракта, така че да знаете какво консумирате и в какво количество.

Минуси

• Слабо абсорбираща се форма на цинка (глюконат). Производителят е можел да използва по-добра - например цитрат или хелатен цинк.
• Слабо усвояема форма на холина (холин бицинат). Производителят би могъл да използва например алфа GPC, който преминава кръвно-мозъчната бариера.
• Липса на стандартизация на готу кола, която изглежда е най-важна за намаляване на стреса, психическото напрежение и подобряване на настроението.
• Ниски дози родиола и бакопа - можеше да се дадат повече, за да се постигне по-добър (но все още безопасен ефект).

Допълнителна информация

Продуктът не трябва да се консумира при прием на седативни, сънотворни или антиепилептични лекарства и не трябва да се използва при деца, бременни жени или по време на кърмене.

До 5 адаптогена

YANGO, Хармония, адаптогени, капсули

4.8

• Активни съставки: индийски женшен (ашваганда), сибирски женшен, китайска цитронела, мака, байкалска мащерка
• Допълнителни активни съставки: Oxy Protect™
• Форма: Капсули
• Порция: 2 капсули на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителната добавка съдържа синергична комбинация от 5 растителни екстракта, които имат положителен ефект върху хомеостазата и благосъстоянието на организма. Продуктът се препоръчва за хора, живеещи в условия на стрес, напрежение и такива, които са физически активни.

Плюсове и минуси

Предимства

• Стандартизираните екстракти потвърждават високото качество на суровината.
• Антиоксидантната смес Oxy Protect™ гарантира, че съставките остават напълно свежи.
• Добра доза ашваганда - ефективна в научните изследвания.

Минуси

• Дневната доза на другите активни съставки би могла да бъде по-висока.

Допълнителна информация

Хранителна добавка, подходяща за вегани, благодарение на растителната целулоза.

Резюме