Ashwagandha ksm-66 мнения, ефекти и дозировка [Какво е това, какво дава?]

За усъвършенстването на екстракта от ашваганда KSM-66 са необходими 14 години изследвания и разработки. Ixoreal е изстискал целия потенциал на това растение, така че да изпитате пълната сила на аюрведа по време на приема на добавки, вместо... стерилно разочарование.

Трудно е да се намери друг също толкова добре документиран процес за производство на екстракт от ашваганда и впечатляващо количество собствени изследвания. Създателите на KSM-66 са се напрегнали в производството, за да не се налага на вас, преглеждайки 26 354 формулировки, от които да избирате.

Ползите от ашваганда KSM-66

Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas

Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.

Zobacz cenę

Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energii

Ewa Szczapinska

Zobacz cenę

Вижте също:

• Ашваганда
• Ашваганда - противопоказания
• Ашваганда - странични ефекти
• С какво да не се комбинира ашваганда?
• Ашваганда - сутрин или вечер?
• Ашваганда - кога започва да действа?
• Ашваганда - дозировка
• Индийски женшен
• Адаптогени

Ашваганда - най-популярният адаптоген

Ашвагадха (или индийски женшен, витания сливичеста, withania somnifera) е растение, популярно в източната медицина - аюрведа. То принадлежи към групата на адаптогените, или растенията, които предизвикват физиологични, морфологични или биохимични промени в човешкия организъм.

Това растение е най-добре проученият адаптоген и научните открития сочат, че употребата му е безопасна и се понася добре от повечето хора. Ашваганда е популярен избор за хора, които са преуморени, стресирани, имат проблеми с напрежението, тревожността и изпитват нарушения на съня.

KSM-66 - какво представлява?

KSM-66 е патентован екстракт от корен на ашваганда с висока концентрация на 5% витанолиди. Екстрактът се произвежда чрез уникален патентован процес на екстракция, основан на принципите на "зелената химия", без използване на алкохол или друг химически разтворител.

Това е чиста, висококачествена ашваганда с добра бионаличност, което означава, че тялото ви може да извлече повече ползи за здравето и ума от екстракта. Положителните свойства на KSM-66 са тествани в 24 клинични проучвания и резултатите показват, че редовният прием на добавки с този екстракт благоприятства настроението, съня и здравословното състояниеи.

Ашваганда Naturell

4.6

• Активно вещество: екстракт от листа и корен на ашваганда(Withania somnifera).
• Количество на активното вещество: 140 mg (включително минимум 9,8 mg витанолиди)
• Стандартизация: минимум 7% съдържание на витанолиди
• Дневна доза: 1 таблетка дневно
• Опаковка: 60 таблетки
• Достатъчно за: 2 месеца

Проверете цената

Описание на продукта

Екстрактът от листата и корените на ашваганда повишава енергията, преодолява умората, подобрява паметта и концентрацията. Формулата се препоръчва в периоди на повишено физическо напрежение или интензивна физическа активност.

Плюсове и минуси

Плюсове

• Производителят е осигурил стандартизация. Знаете какво съдържа една таблетка и в каква доза - накратко: не е сено и ще работи.
• Високо съдържание на витанолиди - съединенията, които са отговорни за полезните свойства на ашвагандата.
• Опростена формулировка без излишни подсладители или оцветители.

Минуси

• При научни изследвания ефективната дневна доза е 240 mg (стандартизирана до минимум 5%). Тази хранителна добавка има дневна доза в 1 таблетка от 140 mg - която е по-ниска.

Допълнителна информация

Не съдържа глутен или лактоза.

Не е подходящ за вегани.

Оценка на потребителите на Ceneo: 4.7/5 (170+ отзиви), Allegro: 4.89/5 (1900+ отзиви)

За успокояване

Силните нерви на д-р Джейкъб

4.5

• Активни съставки: екстракт от ашваганда, екстракт от розмарин, екстракт от рейши, витамин В1, пантотенова киселина.
• Форма: Капсули.
• Порция: 1 капсула на ден
• Достатъчно за: 100 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Strong Nerves на д-р Джейкъб е хранителна добавка, която поддържа нервната система и помага на организма да се справи със стреса. Благодарение на синергичната комбинация от полезни съставки, Strong Nerves облекчава симптомите на тревожност, повишава умствената и физическата издръжливост и подпомага концентрацията.

Ползите от тази добавка са особено важни за хората, изложени на хроничен стрес, тези с проблеми със съня или служителите. Струва си да се спомене, че формулата може да спомогне и за подобряване на психическото благополучие и да подкрепи имунната система.

Всичко това прави Силни нерви на д-р Джейкъб отлично средство за всеки, който търси цялостна подкрепа за своята нервна система и обща умствена дейност.

Плюсове и минуси

Предимства

• Много ефективна опаковка (достатъчна за 100 дни)
• Удобна добавка - 1 капсула на ден.
• Подходяща за вегани и вегетарианци.

Минуси

• Съдържанието на активни съставки би могло да бъде по-високо.

Допълнителна информация

Ако желаете, можете да приемате по две капсули дневно - тогава ще осигурите на организма си по-високи дози от активните съставки.

Подкрепя умствените усилия

Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, адаптогени, капсули

4.4

• Съставки: бакопа мониери, готу кола, ройола розеа, женшен, цинков глюконат, холин, витамин В6
• Форма: Капсули
• Размер на опаковката: 30 или 60 капсули
• Порция: 2 капсули на ден
• Достатъчно за: 10 или 20 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Адаптогени, витамини и минерали в подкрепа на мозъка и нервната система. Brain Tech е разработен за тези, които се нуждаят от дълготрайна концентрация, подобрена способност за учене, памет и повишена устойчивост на стрес.

Плюсове и минуси

Предимства

• Производителят е посочил стандартизацията на 4 от 5-те растителни екстракта, така че да знаете какво консумирате и в какво количество.

Минуси

• Слабо абсорбираща се форма на цинка (глюконат). Производителят е можел да използва по-добра - например цитрат или хелатен цинк.
• Слабо усвояема форма на холина (холин бицинат). Производителят би могъл да използва например алфа GPC, който преминава кръвно-мозъчната бариера.
• Липса на стандартизация на готу кола, която изглежда е най-важна за намаляване на стреса, психическото напрежение и подобряване на настроението.
• Ниски дози родиола и бакопа - можеше да се дадат повече, за да се постигне по-добър (но все още безопасен ефект).

Допълнителна информация

Продуктът не трябва да се консумира при прием на седативни, сънотворни или антиепилептични лекарства и не трябва да се използва при деца, бременни жени или по време на кърмене.

До 5 адаптогена

YANGO, Хармония, адаптогени, капсули

4.8

• Активни съставки: индийски женшен (ашваганда), сибирски женшен, китайска цитронела, мака, байкалска мащерка
• Допълнителни активни съставки: Oxy Protect™
• Форма: Капсули
• Порция: 2 капсули на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителната добавка съдържа синергична комбинация от 5 растителни екстракта, които имат положителен ефект върху хомеостазата и благосъстоянието на организма. Продуктът се препоръчва за хора, живеещи в условия на стрес, напрежение и такива, които са физически активни.

Плюсове и минуси

Предимства

• Стандартизираните екстракти потвърждават високото качество на суровината.
• Антиоксидантната смес Oxy Protect™ гарантира, че съставките остават напълно свежи.
• Добра доза ашваганда - ефективна в научните изследвания.

Минуси

• Дневната доза на другите активни съставки би могла да бъде по-висока.

Допълнителна информация

Хранителна добавка, подходяща за вегани, благодарение на растителната целулоза.

Защо да изберете KSM-66?

Струва си да избирате препарати с формулата KSM-66, защото така сте сигурни какво консумирате и в какво количество. Някои продукти с пепел са изкушаващи. Когато обаче се вгледате в състава, установявате, че той е сено - напр. корен на прах, без стандартизацияһттр://.... Когато избирате най-добрата ашваганда за вас, избирайте продукти, които имат шанс да действат.

Какви са аргументите в полза на избора на KSM-66?

Патентована формула

Наличието на патентована формула може да означава, че продуктът е иновативен, отличава се от другите на пазара и може да предлага допълнителни ползи в сравнение с други подобни продукти.

Ixoreal - създателят на KSM-66 - е единственият производител на ашваганда в света със собствени ферми, производствени мощности, лаборатории за изпитване, изследователски център и дистрибуция, а разработването на тази формула е отнело 14 години.

Екстрактът от корен на ашваганда се извлича чрез уникален патентован процес, основан на принципите на "зелената химия", което прави формулата чиста и без излишни добавки. Накратко, няма да намерите друга подобна суровина.

Висококачествен екстракт

KSM-66 е екстракт от корен на ашваганда с висока концентрация от 5% витанолиди и най-бионаличния пълен спектър на пазара. Чрез поддържането на всички естествени съставки на това растение в "първоначален баланс" можете да реализирате 100% от потенциала на ашвагандата и да усетите положителните ѝ ефекти върху организма.

Балансът на съединенията в ашвагандата се отнася до пропорциите и съотношенията на биоактивните компоненти, които присъстват в нея. Растението съдържа разнообразни съединения, включително алкалоиди, витанолиди, стероли и лактони.

Важно е да се използват подходящи методи за екстракция и преработка на ашваганда, за да се запази този баланс и да се извлече пълният потенциал на активните вещества, добавя фармацевтът.

Научни изследвания

Ixoreal е лидер в индустрията в клиничните изследвания и фундаменталните тестове за ефикасността на ашвагандата. Тя си сътрудничи с академични и изследователски институти. Всички клинични изпитвания, провеждани от компанията, следват "златните стандарти" - рандомизирани, двойно-слепи и плацебо-контролирани.

Компанията може да се похвали с 24 научни изследвания, използващи KSM-66, резултатите от които показват цялостното му положително въздействие върху участниците в изследването.

Съдържание на Vitanolid

Препаратите с формула KSM-66 съдържат висок процент витанолиди. Те са отговорни за повечето от ползите за здравето и психиката. Той съдържа 5% концентрация на витанолиди, измерена чрез високоефективна течна хроматография(HPLC).

HPLC е усъвършенствана хроматографска техника, която се използва широко в аналитичните, научните и промишлените изследвания. Това е метод, който се използва за разделяне, идентифициране и количествено определяне на химикали в проби.

Витанолидите, открити в растенията, са органични химични съединения, които имат висока биологична активност. Това означава, че те могат да имат антимикробно, антивирусно, антиоксидантно и противовъзпалително действие, наред с други.

Проучванията показват, че екстрактите от Withania somnifera проявяват множество терапевтични ефекти, включително намаляване на възпалението, оксидативния стрес, подобряване на паметта и когнитивните функции.

Сертификати

KSM-66 притежава впечатляващ брой сертификати, които доказват, че суровината, както и производственият процес са с високо качество. Формулата и нейното производство са преминали най-обстойните проверки и оценки на безопасността в индустрията.

Сертификатите, които притежава KSM-66, включват:

• GMP добри производствени практики,
• 100% органичен продукт на USDA,
• не съдържа ГМО,
• Без глутен,
• BSCG-без лекарства,
• Кошер, Халал,
• HACCP,
• GRAS,
• Веган.

Научни открития

Проучване, проведено от Ixoreal с помощта на KSM-66, проверява как редовното приемане на различни дневни порции от тази формула влияе върху няколко области на здравето.

Акценти от проучването:

• Проучването е продължило 8-10 седмици.
• Участниците обикновено са получавали 600 mg от екстракта, разделени на 2 дневни порции, или плацебо.
• В проучванията са участвали хора от различни възрастови групи.
• Две проучвания са проведени с животни, а едно - с ин витро метод.

Анализ на проучванията с хора

Изследвания с животни

Коне

Изследвани са ефектите на ашваганда върху стреса и общото здравословно състояние на конете. Двадесет и четири животни от породата Катхиавари са разделени на 2 групи - едната консумира нормален фураж, а другата - фураж с различни количества екстракт от корен на ашваганда.

Струва си да се спомене, че конете от тази порода се използват като впрегатни животни (за пренасяне на стоки) и в конния спорт. Това ги излага на физически и психически стрес.

След 3 седмици при конете, консумиращи фураж с екстракта, се наблюдава намаляване на кортизола, триглицеридите и епинефрина (адреналина), наред с други.

Кучета

В това 4-седмично проучване 24 кучета, изпитващи стрес и тревожност, получават плацебо или 15 mg/kg телесно тегло екстракт от корен на ашваганда дневно. Измерванията на резултатите включват съотношението кортизол/креатин в урината, въпросника за оценка на поведението и изследване на кучетата, скалата за болка на Canine Brief Pain Inventory (CBPI) и оценката на състоянието на тялото (BCS)i.

Резултатите показват, че приемът на екстракт от корен на ашваганда намалява симптомите, свързани със стрес, страх и тревожност, и силата на болката. Той също така е свързан със статистически значимо намаляване на съотношението кортизол/креатин в урината.

Приемът на ашваганда се понася добре от всички кучета и не са отчетени нежелани ефекти.

Изследване in vitro

При изследване "in glass" човешки HeLa клетки са третирани с различни концентрации на екстракт от корен на ашваганда. Резултатите показват повишаване на активността на теломеразата (ензим), което предполага, че KSM-66 има потенциал за борба със стареенето.

Активността на теломеразата е важна, тъй като този ензим отговаря за "възстановяването" на теломерите - краищата на ДНК, които естествено се скъсяват по време на клетъчната репликация. Ако теломерите се скъсят твърде много, клетките спират да се делят правилно, което е един от аспектите на процеса на стареене.

KSM-66 за... коса?

В едно скорошно проучване от 2023 г. се изследва въздействието на ашваганда KSM-66 върху косопада. Участниците в изследването е трябвало да прилагат локално 1-2 капки дневно воден екстракт от корен на ашваганда върху скалпа.

След 75 дни ашвагандата:

• значително намалява косопада,
• увеличава плътността и дебелината на косата,
• подобрява растежа на косата.

Тя се представила много по-добре от групата хора в това проучване, които използвали плацебо върху скалпа.

Изводи от проучването на въздействието на KSM-66

Участниците са изпитали благоприятни ефекти от приема на ашваганда KSM-66, като са използвали 600 mg екстракт (разделен на 2 дневни дози) на ден в продължение на 8 седмици. Това е ценно указание да се придържате към систематиката и... да бъдете търпеливи.

Според изследванията, приемането на екстракт от ашваганда КСМ-66:

• намалява стреса и психическото напрежение,
• има положителен ефект върху настроението,
• подобрява паметта и концентрацията,
• повишава работоспособността и издръжливостта,
• подпомага регенерацията след тренировка,
• увеличава тестостерона и хормоните на щитовидната жлеза,
• облекчава някои симптоми на менопаузата,
• поддържа сексуалното здраве при мъжете и жените,
• има антиоксидантно и тонизиращо действие върху организма.

Консумацията на ашваганда КСМ-66 е безопасна, добре поносима и без неблагоприятни ефекти при здрави възрастни и животни.

Вижте също анализи на състава:

• Ашваганда Naturell
• Ashwagandha Aliness
• Ашваганда Swanson
• Ashwagandha Solgar
• Ashwagandha SFD
• Swanson Berberine

Кой може да се възползва от употребата на KSM-66?

Ашваганда може да бъде полезна за вас, ако:

• искате да подобрите паметта и концентрацията си,
• чувствате хронична умора,
• живеете с психическо напрежение,
• имате проблеми със съня и релаксацията,
• страдате от умерени проблеми със съня,
• искате да подобрите спортните си постижения, както по отношение на силата, така и на издръжливостта,
• искате да подобрите сексуалното си здраве,
• намирате се в труден период на менопауза.

Противопоказания за употреба

Употребата на препарати с екстракт от ашваганда не е подходяща при:

• бременни и кърмещи жени,
• лица под 18-годишна възраст,
• пациенти с автоимунни заболявания (напр. заболявания на щитовидната жлеза, ревматоиден артрит, диабет, множествена склероза),
• хора с нарушения на кръвосъсирването и стомашни язви,
• хора, които планират операция.

Освен това ашваганда не трябва да се използва с някои лекарства. По-долу е представен списък на лекарствата и примери за популярни препарати, принадлежащи към тази група.

Ашваганда не трябва да се комбинира с лекарства:

• лекарства за разреждане на кръвта, напр. Warfin, Pradaxa, Xarelto, Aspirin, Acard,
• такива, използвани за лечение на нарушения на щитовидната жлеза, напр. Letrox, Eurhyrox, Thyrozol,
• инхибитори на имунната система, напр. Metypred, Prograf, Equoral, Endoxan, Azathioprine,
• такива, използвани за лечение на депресия или тревожност, напр. Trittico, Dulsevia, Pramolan, Anafranil, Amitriptyline,
• сънотворни, напр. зопиклон, золпидем, тритико,
• за високо кръвно налягане, напр. Torsemed, Captopril, Prestarium, Telmizek, Hydrochlorothiazide,
• антидиабетни средства, напр. Pioglitazone, Metformax, Amaryl, Forxiga, Jardiance.

Виж също

Ashwagandha KSM-66 - странични ефекти

Многобройни проучвания потвърждават, че ашваганда се счита за безопасна добавка за повечето хора, когато се приема в оптимална дневна доза и за не повече от 12 седмици.

Въпреки това индийският женшен може да предизвика различни странични ефекти при някои хора, като най-често срещаните са:

• болки в корема,
• гадене,
• повръщане,
• главоболие,
• сънливост, безсъние и кошмари.

Според някои научни изследвания употребата на ашваганда може да повлияе неблагоприятно на щитовидната жлеза и да попречи на производството на хормони - особено в случаите на хипертиреоидизъм. Понякога растението може да предизвика кожен обрив и това трябва да се консултира с лекар.

Вижте също:

• Кордицепс
• Лъвска грива
• Лъвска грива
• Рейши
• Берберин
• Корен от мака
• Гъба чага
• Пасифлора
• Куркума
• Пиперин
• Пасифлора
• Кофеин
• Мейс

Обобщение