Nejlepší dietní stravování (krabičková dieta) ve Varšavě - žebříček 2024

Nejlepší dietní stravování (neboli oblíbená krabičková dieta) je takové, které je přizpůsobeno vašim očekáváním a životnímu stylu.

Ať už chcete zhubnout několik kilogramů, máte specifické potřeby nebo dietní omezení, nebo jen plánujete konečně začít jíst v pravidelnou dobu - zde najdete varšavský dietní catering přizpůsobený vašim požadavkům.

Jaké jsou výhody a nevýhody dietního cateringu }.

Nejlepší dietní catering - kritéria výběru?

Při výběru nejlepšího dietního cateringu ve Varšavě jsme se řídili určitými kritérii:

• Chuť a kvalita surovin. Nejlepším kritériem jsou recenze uživatelů. Díky nim si vyberete chutnou stravu. Stejně důležité jsou i suroviny - měly by být čerstvé a poskytovat cenné vitamíny a minerály.
• Cena. Dobré dietní stravování nemusí být drahé. Dokonce i varšavské krabičkové diety lze pořídit za méně než 50 PLN na den.
• Výběr jídel. I ta nejchutnější a nejzdravější jídla se mohou rychle omrzet, pokud jich je v nabídce jen několik.
• Rozmanitost diet. Ne všechny varšavské krabičkové diety nabízejí keto, vegetariánskou, veganskou, bezlepkovou dietu nebo dietu s nízkým glykemickým indexem, pro diabetiky (cukrovkáře) nebo osoby s Hashimotovou chorobou. Do žebříčku jsme zařadili krabičkové diety, které nabízejí menu i pro osoby s určitými dietními omezeními.
• Počet kalorií. Někteří lidé si chtějí zakoupit dietní stravování, aby zhubli. Jiní hledají vyváženou denní stravu, zatímco další hledají něco pro sportovce - často vysoce kalorického. Různorodé kalorické možnosti jsou stejně důležité jako početné diety.
• Mobilní aplikace. Komfort výběru jídel a hodnocení jednotlivých pokrmů je velmi důležitý. To umožňuje mobilní aplikace, kterou nám navzdory zdání nabízejí jen některé cateringové společnosti.

Krabičková dieta (Varšava): pořadí

Analýza výše uvedených kritérií nám umožnila vybrat 12 nejlepších cateringových společností poskytujících dietní stravování ve Varšavě.

Nejlepší krabičkové diety ve Varšavě jsou:

• Fit Apetit
• TIM Catering
• Pohodlná strava
• Viking Kitchen
• Be Diet Catering
• NTFY
• Maczfit
• Dietbox
• Gastro Packet
• Super Menu
• Diety z brokolice
• Body Chief

Fit Apetit: nejlepší dietní catering ve Varšavě

Tato nabídka se vyznačuje kvalitou produktů a vyváženými pokrmy obsahujícími základní živiny. V této krabičkové dietě nenajdete výrobky nasycené "chemií".

Chuť

Čerstvé produkty v kombinaci se superpotravinami (např. chia semínky) jsou zárukou dobrého stravování. Fit Apetit je chutný a výběr jídel by měl splnit vaše očekávání. Kromě chuti si zákazníci pochvalují také vzhled. Lidé, kteří "jedí očima", by měli být spokojeni, protože pokrmy Fit Apetit vypadají velmi lákavě.

Fit Apetit je zkrátka velmi dobrá varšavská krabičková dieta.

Výběr diet

Jednou z největších výhod této varšavské krabičkové diety je, že si můžete denní pokrmy přizpůsobit. Na výběr je 15 diet.

Diety, které jsou u Fit Apetit k dispozici, jsou následující:

• Standardní,
• Zeleninová,
• Slimfit,
• Bezlepková a bezmléčná,
• Veganské,
• Bez mléka a mléčných výrobků,
• Bez ryb,
• vegetariánské,
• Pescovegetarián,
• Nízký obsah sacharidů,
• Sport,
• Pro kojící matky,
• Pro těhotné ženy (nastávající matky),
• Keto Power,
• Perfektní kombinace.

Jakmile si vyberete svůj jídelníček, můžete si také zakoupit balíček, který vám umožní vybrat si každý den z 10, 25 nebo dokonce 35 jídel. Kromě počtu kalorií, který u standardní diety činí 1000-2500 kcal, si můžete zvolit také počet jídel. Fit Apetit nám umožňuje zakoupit balíček 3, 4, 5 jídel nebo samotný oběd.

Zaujala vás krabičková dieta pro těhotné? Nezapomeňte, že v tomto období vám nesmí chybět kyselina listová. Je klíčová pro správný vývoj dítěte. Více se o ní dozvíte v tomto článku: Kyselina listová (vitamin B9) - co to je, vlastnosti, potřeba, nedostatek.

Ceny

• Nejlevnější krabičková dieta: dietní stravování Výběr 10 jídel s kalorickou hodnotou 1000 kcal - 49 zł na den.
• Standardní krabičková dieta: dietní stravování Standard s 1800 kcal - 56 zł za den.
• Nejdražší krabičková dieta: dietní catering Výběr z 35 jídel s kalorickou hodnotou 4000 kcal - 109,90 zł denně.

S kódem 5NASTART nám Fit Apetit nabízí slevu 5 %.

Doručení na

Varšavská krabičková dieta Fit Apetit rozváží svá jídla od 2 hodin ráno až do ranních hodin. Nedělní dodávka dorazí v sobotu - dostaneme tak stravování na dva dny.

Při výběru stravy si můžeme zvolit také doručování v bio krabičkách.

Ukázka jídelníčku pro standardnídietu

• Snídaně: Vafle s borůvkovým tvarohem a ovocem.
• Druhá snídaně: Salát s melounem, fazolemi, kozím sýrem a limetkovým dresinkem.
• Oběd: Dušená vepřová panenka v rajčatové a bylinkové omáčce s ječnými kroupami a salátem.
• Odpoledne: rýžový nákyp s jablky, skořicí a vlašskými ořechy.
• Večeře: Cizrnová masala v aromatické rajčatové omáčce s chlebem naan.

Mezi nejoblíbenější stránky, kde mohou zákazníci hodnotit krabičkovou dietu, patří Dietly, Caterobazar a Cateromarket. Před výběrem krabičkové diety je dobré získat informace "z první ruky".

TIM Catering: nejvybranější pokrmy

Společnost Tim Catering se proslavila rozmanitostí, kvalitou a čerstvostí svých výrobků. V této krabičkové dietě nechybí zelenina ani ovoce. Neméně důležitou výhodou tohoto dietního cateringu je cena. Patří k levnějším nabídkám v našem seznamu.

Chuť

TIM Catering je především o slaných a sladkých pokrmech. Chutě však nejsou typické, domácí. Častěji se jedná o sofistikované nabídky, díky kterým si budete připadat jako v hipsterské restauraci.

Celé je to esteticky podané a dobře zabalené. Jedinou nevýhodou je omezená nabídka jídel.

Výběr diet

Vybrat si můžeme z 12 diet, a pokud nás žádná z nich nepřesvědčí, je tu ještě možnost Menu Select. Ta nám umožňuje každý den označit své oblíbené jídlo z 15 možností.

Diety, které má Tim Catering k dispozici, jsou následující:

• V kanceláři,
• Standardní,
• Slim,
• Keto,
• Sportovní,
• Nízký GI,
• Hashimoto,
• Vegetariánské,
• Vege + ryby,
• Méně lepku,
• Bez laktózy,
• Vegan.

Většina diet umožňuje výběr mezi dvěma nebo třemi kaloriemi, ale v některých případech je možností více. Nejnižší kalorická hodnota, kterou si můžeme zvolit, je 1000 kcal (u diety Office) a nejvyšší 3500 kcal (u diety Sport).

Ceny

• Nejlevnější krabičková dieta: Office diet catering s kalorickou hodnotou 1000 kcal - 45,49 Kč na den.
• Standardní krabičková dieta: dietní stravování Standard s kalorickou hodnotou 1500 kcal - 53,59 GBP na den.
• Nejdražší krabičková dieta: dieta catering pro sportovce s kalorickou hodnotou 3500 kcal - 76,99 GBP na den.

Cena každé krabičkové diety od společnosti TIM Catering se snižuje s prodlužující se dobou objednávky (při měsíční objednávce zaplatíte za jeden den méně než při týdenní).

Doručování

TIM Catering je varšavská stravovací služba s večerním rozvozem. Své dodávky provádí mezi 19:00 a 6:00. Čas doručení krabiček závisí na vaší lokalitě.

TIM Catering dodává diety na sobotu a neděli se sobotním rozvozem.

Vzorové menu pro standardnídietu

• Snídaně: Zapečené ovesné vločky s ořechy, jogurtem a rybízovou omáčkou a čokoládou.
• Druhá snídaně: Krupniková polévka s ječnými kroupami a koprem.
• Oběd: BBQ trhaná vepřová houska s čedarem, zeleninou a majonézovo-jogurtovou omáčkou.
• Odpoledne: Mrkvový koláč s vanilkovým sýrem.
• Večeře: Lívance se špenátem a fetou s rajčatovou omáčkou.

Pohodlná strava

Wygodna dieta je služba dietního stravování, která nabízí přibližně 200 jídel (včetně sezónních pokrmů) v jednotlivých typech diet. Jedná se o osvědčený varšavský dietní catering, který doporučuje většina uživatelů.

Chuť

Bojíte se, že se s krabičkovou dietou nenajíte? Jídla připravená v rámci Comfort Diet jsou opravdu sytá. Zákazníci si pochvalují, že ani při nízkém počtu kalorií nemají potřebu se přejídat. Jídla jsou chutná, zdravá a připravená z čerstvých surovin.

Někteří lidé si však stěžují na nedostatek rozmanitosti.

Výběr diet

Pohodlná strava umožňuje výběr ze 13 diet. Tři z nich(Slim FLEX, Optimum FLEX, Sport FLEX) umožňují vybrat si každý den jedno jídlo ze čtyř jídel pro každé jídlo. Kromě nich jsou v nabídce ještě např:

• Keto,
• Nízký glykemický index,
• DASH,
• Slim,
• Optimum,
• Sport,
• Bez ryb,
• Vege,
• Vege+Ryba,
• Bez laktózy.

Výběr kalorií je značně omezen. Nejčastěji jsou na výběr 3-4 možnosti, někdy pouze jedna.

Mezi pěti různými kalorickými možnostmi si můžete vybrat z diety bez ryb a diety bez laktózy. A v základní dietě Optimum Flex jsou pouze dvě kalorické volby: 2000 kcal a 2500 kcal.

Počet jídel také není možné libovolně upravovat. Většina diet nabízí výběr z pěti jídel a čtyř chodů bez snídaně a večeře. Ketogenní dieta se naproti tomu skládá pouze ze tří jídel.

Ceny

• Nejlevnější krabičková dieta: dieta Catering Slim s kalorickou hodnotou 1000 kcal - 66 zł na den (při zakoupení na dobu nejméně 2 týdnů).
• Standardní krabičková dieta: Optimum Flex dietní stravování s kalorickou hodnotou 2000 kcal - 86 zł na den.
• Nejdražší krabičková dieta: Sport diet catering s kalorickou hodnotou 4000 kcal - 95 zł na den.

Každý nový zákazník může použít slevový kód NOWYKLIENT25. S ním můžete získat 25% slevu po dobu 5 dnů od první objednávky.

Doručení na

Pohodlná strava dodává diety na sobotu a neděli s doručením v sobotu. Jídla jsou dodávána ráno a večer, přesný rozsah však výrobce neuvádí.

Místo toho můžete uvést nejzazší čas, do kterého si přejete stravu obdržet.

Vzorový jídelníček pro dietu Slim FLEX

• Snídaně: Jogurt s domácími perníkovými müsli.
• Druhá snídaně: Zapečená rýže s jablkem a skořicí.
• Oběd: Tagliatelle s houbami a rajčaty, kedlubnový salát s mákem.
• Odpoledne : Koláček z červené řepy s malinovou pěnou.
• Večeře: Tuňáková pasta na kari, zeleninový salát s dýňovými semínky a tymiánem, chléb.

Viking Kitchen: Nejlevnější krabičková dieta

Varšavská Viking Kitchen je nabídkou dietního stravování pro milovníky masa (ostatně název zavazuje!). Většina jídel nabízených touto krabičkovou dietou obsahuje hodně vepřového nebo drůbežího masa.

To však neznamená, že by se jí vegani a vegetariáni měli okamžitě vzdát. The Viking Kitchen nabízí také veganskou dietu, vegetariánskou dietu s rybami a ekonomickou veganskou dietu (za něco málo přes 40 liber na den!).

Chuť

Strava z kuchyně Viking je chutná, bohatá na živiny a rozmanitá. Jídla jsou dobře ochucená a suroviny jsou čerstvé.

Ti, kteří mají rádi zeleninu, by však měli zvážit jiný návrh - v krabičkové dietě od Viking Kitchen jí mnoho nenajdete.

Výběr diet

Viking Kitchen nám nabízí 17 vyvážených diet, ze kterých si můžeme vybrat. Včetně jednoho návrhu pro páry a nabídky Menu Selection, která nám umožňuje denně vybírat jídla z 35 možností.

Diety, které jsou v kuchyni Viking k dispozici, jsou následující:

• Dámské vibrace,
• Výběr z jídelního lístku,
• Standardní,
• Active Pro,
• Nízký glykemický index,
• Ketogenní,
• Měkké,
• Vyrobeno šéfkuchařem,
• Úsporné,
• Bez laktózy a lepku,
• Vege + ryby,
• Úsporná zelenina,
• Detoxikace šťávami,
• Hashimoto,
• Vegan,
• Pokrok,
• Fodmap.

Ceny

• Nejlevnější krabičková dieta:Ekonomická dieta (3 jídla) s kalorickou hodnotou 1200 kcal - 38,9 GBP na den.
• Standardní krabičková dieta: Menu Choice dietní stravování s 1800 kcal - 62,90 GBP na den.
• Nejdražší krabičková dieta: dietní catering Made By Chef s kalorickou hodnotou 2500 kcal - 94 GBP na den.

Při objednání alespoň dvou sad na jednu adresu můžete využít slevu 10 %. To vše dělá z kuchyně Viking opravdu levný dietní catering dostupný ve Varšavě.

Rozvoz

Dietní stravování Viking Kitchen je strava s rozvozem ve Varšavě doručovaná v noci a ráno.

Existuje také možnost vyzvednout si stravování na stacionárních místech zvaných Viking Point.

Sobotní a nedělní dietní catering se rozváží v pátek večer nebo v sobotu ráno.

Vzorové menu pro standardnídietu

• Snídaně: Omeleta se salámem, paprikou, petrželkou s cikánskou omáčkou, olivová rolka.
• Druhá snídaně: Kynuté placičky s kmínem a otrubami a masovou a zeleninovou nádivkou, zázvorový a česnekový dip.
• Oběd: Vepřový guláš s houbovou omáčkou, bramborová placka, horká červená řepa.
• Odpoledne: banánový a pomerančový zázvorový dezert s ořechy.
• Večeře: Tvarohové nudle s otrubami, jogurtovo-jahodová omáčka, strouhaný krajíc.

Buďte dietní stravování: to nejlepší pro rodinu

Be Diet catering je krabičková dieta, kterou propaguje Ewa Chodakowska - sportovkyně a mediálně známá osobnost... Ostatně, představovat ji nemusíme.

Chuť

Přestože tváří značky je vášnivá sportovkyně, nabízí Be Diet catering jak na míru sportovcům, tak základní, vyvážené diety. Je chutná, zdravá a pestrá. A stejně důležité je, že produkty jsou čerstvé a pokrmy dobře ochucené.

Výběr diet

Be Diet catering nám nenabízí širokou škálu diet. Na výběr je pouze sedm návrhů, jako např:

• Optimální,
• Vege,
• Vege + Ryby,
• Nízký GI, Bez laktózy, Méně lepku,
• Pro těhotné ženy,
• Keto,
• Hashimoto.

Nemáme možnost individuálního přizpůsobení jednotlivých jídel. Kalorické rozmezí, ze kterého si můžeme vybrat pro Optimální dietu, je 1000-2200 kcal.

Pozitivní je, že je možné zakoupit rodinné dietní stravování. Na výběr jsou tři varianty: Optimal, Vege a Vege+Ryba. Všechny zahrnují dvě snídaně a dva obědy od příslušných dodavatelů stravy. Kalorická hodnota každé sady je 1100 kcal a nelze ji měnit. Jedná se o jedinou varšavskou krabičkovou dietu i pro děti v našem seznamu.

Ceny

• Nejlevnější krabičková dieta: stravování Optimal s kalorickou hodnotou 1000 kcal - 69 PLN na den.
• Standardní krabičková dieta: dietní stravování Optimal s kalorickou hodnotou 1800 kcal - 81 zł za den.
• Nejdražší krabičková dieta: Keto dietní catering s kalorickou hodnotou 2500 kcal - 97 zł za den.

Cena rodinné krabičkové diety sestávající ze dvou snídaní a obědů o celkové kalorické hodnotě 2200 kcal je 92 zł.

Rádi bychom upozornili, že s prodlužující se dobou objednávky se cena snižuje. Denní cena stravy je nižší při nákupu na měsíc ve srovnání s týdenní variantou.

Za dalších pět zlotých si můžeme koupit biologicky rozložitelný obal, ve kterém nám jídlo přijde.

S kódem BDC12 získáme 12% slevu na první objednávku.

Rozvoz

Be Diet Catering doručuje svou krabičkovou dietu v nočních a ranních hodinách. Můžete uvést předpokládanou dobu, kdy vám bude stravování doručeno, ale společnost si vyhrazuje právo se jí nepřizpůsobit.

Strava je doručována 6 dní v týdnu - v sobotu obdržíte stravu i na neděli.

Vzorový jídelníček pro stravu Optimal

• Snídaně: Ovesná kaše à la snikers s hořkou čokoládou, slaným karamelem a praženými arašídy.
• Druhá snídaně: Jahodové a rybízové smoothie.
• Oběd: Keftedes v rajčatové omáčce s pitou.
• Odpoledne: Polévka z hlívy ústřičné s cizrnou.
• Večeře: Jáhlová kaše s červenou řepou, balkánským sýrem a vlašskými ořechy.

Nice To Fit You (NTFY): plná personalizace

Nice To Fit You je oceněný dietní catering, který získal mimo jiné ocenění Vavřín spotřebitelů 2022, Zdravá značka 2021 a Lídr kvality 2020. Taková ocenění zvyšují laťku očekávání a NTFY je více než splňuje. Nice To Fit You je chutný, pestrý a plnohodnotný dietní catering, který lze pohodlně spravovat z mobilní aplikace.

Chuť

Nice To Fit You zaujme nejen svým názvem, ale i chutí. Zákazníci si chválí chutné, zdravé a vyvážené pokrmy. Některé recenze upozorňují také na estetickou prezentaci pokrmů.

Pokrmy jsou rozmanité, takže strava rozhodně rychle neomrzí. Plusem je také čerstvost a kvalita surovin, které jsou na špičkové úrovni.

Některé recenze zákazníků upozorňují na to, že makra uvedená na webových stránkách výrobce se mohou od skutečných hodnot v dietě lišit až o 10 %.

Výběr diet

Ve společnosti Nice To Fit You máme řadu možností, jak přizpůsobit stravu svým potřebám. Základní fond diet tvoří 11 návrhů. Patří mezi ně klasické diety, veganské diety, diety pro sportovce, ketogenní diety a také možnost, která nám umožňuje ochutnat chutě špičkových světových restaurací.

Diety, které jsou k dispozici na stránkách Nice To Fit You, jsou následující:

• Chytré,
• Smart Vege,
• Denní,
• Klasické: Klasické stravování, které se skládá ze dvou druhů diet, např,
• 100% veganská,
• Veggy,
• Light LG&DF,
• ProActive,
• Keto,
• Keto+,
• Foodie.

V závislosti na dietě a variantě si budeme moci vybrat denní jídlo z 10, 20, 35 nebo 45 jídel. Každá varianta nám také umožňuje vybrat si jídla ze čtyř až osmi různých diet. I po výběru konkrétní diety ji můžeme kdykoli zcela změnit nebo částečně upravit.

V programu Nice To Fit You můžeme využít možnosti Výběr. Ta umožňuje objednat si pouze konkrétní jídla - stejně jako v restauraci. To je dobré řešení pro lidi, kteří nepotřebují stálou dietu, ale pouze nutriční podporu, když jsou například zaneprázdněni. Tato možnost umožňuje naplánovat si jídelníček na 10 dní dopředu. Funkce Select je k dispozici pouze v mobilní aplikaci NTFY.

Možnost Flexi umožňuje objednat si několik jídel na jeden den a naplánovat tak jídlo i pro své blízké. Pomocí ní je možné nastavit dny, ve kterých chcete, aby vám byla jídla doručována, a také upravit velikost jídel.

Ceny

• Nejlevnější krabičková dieta: dietní stravování Smart a Smart Vege s kalorickou hodnotou 1000 kcal - 56 zł na den (při minimální týdenní objednávce).
• Standardní krabičková dieta: dietní stravování Classic s kalorickou hodnotou 1750 kcal - 77,49 zł za den.
• Nejdražší krabičková dieta: dietní stravování s výběrem ze 45 jídel s kalorickou hodnotou 3000 kcal - 105,49 zł na den.

Rozvoz

Společnost NTFY doručuje stravu od setmění nejpozději do 10 hodin dopoledne.

NTFY dodává catering na sobotu a neděli s rozvozem v sobotu.

Vzorový jídelníček pro dennídietu

• Snídaně: Orientální cizrnová pasta s ořechy a datlemi, celozrnný chléb, mrkev, kedlubna.
• Druhá snídaně: Okurková polévka s brambory a smetanou.
• Oběd: Selský kotlík, pečené brambory.
• Odpolední svačina: Lublinský cibulový koláč s mákem.
• Večeře: Makrelová pasta s celozrnným chlebem, nakládaná okurka.

Maczfit: konzultace s dietologem

Dietní stravování Maczfit je dílem kvalifikovaných odborníků na výživu a kuchařů. Díky svým dlouholetým zkušenostem tito odborníci připravují plnohodnotná, vyvážená, pestrá a chutná jídla.

Chuť

Názory zákazníků na chuť jídel v Maczfitu se rozcházejí. Někteří velmi chválí rozmanitost a kvalitu surovin, jiní si právě na tyto aspekty stěžují. To by nemělo být překvapením - každý máme jiná chuťová očekávání. Jak se s tím vypořádat?

Maczfit nám umožňuje zakoupit si catering na zkoušku. Pokud se obáváte, že vám některá z diet nebude vyhovovat, využijte toho a ujistěte se, že je tato nabídka pro vás.

Výběr diet

Společnost Maczfit nám nabízí 12 diet a také možnost výběru z menu, která nám umožňuje vybrat si každý den pokrmy ze 40 různých jídel.

V Maczfitu jsou k dispozici tyto diety:

• Komfort,
• Fit&Slim
• Vege,
• Diabetická a Nízkosacharidová,
• FODMAP,
• Přerušovaný půst,
• Hypo Hashimoto,
• Vegan,
• Bez laktózy a s nízkým obsahem lepku,
• Péče,
• Dash,
• Juice Detox.

Dieta Dish Choice vám umožňuje vybrat si každý den z 15, 25 nebo 40 jídel.

Pokud si nejste jisti, kterou možnost zvolit, Maczfit vám umožní kontaktovat tým svých dietologů. Konzultace je bezplatná a je možné se na ni obrátit od pondělí do pátku mezi 8. a 16. hodinou.

Ceny

• Nejlevnější krabičková dieta: dietní stravování s 1200 kcal - 43,20 GBP na den (při zakoupení na minimálně jeden týden).
• Standardní krabičková dieta: dietní stravování s kalorickou hodnotou 1800 kcal - 62,40 GBP na den.
• Nejdražší krabičková dieta: juice detox - 96 GBP na den.

Rádi bychom upozornili, že v době psaní tohoto článku probíhá na tento varšavský dietní catering akce - sleva 20 %. Bez této slevy by výše uvedené krabičkové diety byly o desítky až několik desítek zlotých dražší.

Rozvoz

Rozvoz dietního cateringu Maczfit na území Varšavy v pracovní den probíhá mezi 2:00 a 10:00. Je možné určit preferovaný časový interval pro rozvoz krabičkové diety.

Maczfit dietní catering dodává dietu na sobotu a neděli s rozvozem v sobotu.

Vzorový jídelníček pro dietu Comfort

• Snídaně: Tvaroh s nakládanou okurkou, cibulí, pažitkou a kapary, vícezrnná houska a smetanové máslo.
• Druhá snídaně: Jablečný jogurt a mléčný koktejl à la jablečný koláč s arašídovým máslem.
• Oběd: Kuře ve sladkokyselé omáčce s paprikou, mrkví a bambusovými výhonky s rýží basmati.
• Odpoledne: šťovíková polévka s vejcem.
• Večeře: Salát s tuňákem, mozzarellou, zelenými olivami, rajčaty, cibulí a medovo-hořčičnou zálivkou.

DietBox

DietBox je dietní cateringová služba, která nabízí nejen chutná jídla v krabičkách po celé Varšavě, ale také estetická jídla. Jídla jsou rozmanitá a hodnotná. Plusem je rozpis prvků jednotlivých pokrmů. Váš salát už nikdy nebude smíchaný s rýží!

Ochutnejte

Pestrá, chutná a ochucená jídla - to je to, co DietBox představuje. I při omezenějších dietách (např. vege) nejsou pokrmy uniformní a suroviny zůstávají čerstvé. Plusem je také způsob, jakým jsou jídla balena. Je estetické a jídla se tak jedí mnohem příjemněji. Krabičky jsou navíc dobře uzavřené - nic se z nich nevysype.

Výběr diet

DietBox má v nabídce 10 dietních jídel a nabídku Menu Selection, která vám umožní vybrat si denně jídlo ze čtyř diet (Slim, Vegetariánská s rybami, Veganská a Bezlepková a bezdietní).

Mezi další možnosti dietního stravování patří Diet:

• Silná,
• Sirtfood,
• Keto,
• Nízkokalorická,
• Nízký GI,
• Zeleninový a ovocný půst.

Kromě základní krabičkové diety se třemi nebo pěti jídly máme i další možnosti.

• OfficeBox: druhá snídaně, oběd, odpolední svačina.
• OfficeBox se svačinou : snídaně, oběd, odpolední čaj.
• BrunchBox: snídaně, druhá snídaně, oběd.
• LunchBox: oběd, odpolední svačina.

DietBox vám také umožňuje zakoupit krabičkovou dietu včetně samotných obědů.

Ceny

• Nejlevnější krabičková dieta: dietní stravování Menu Selection s počtem kalorií 1 000 kcal - 51,59 PLN na den (při zakoupení na dobu 30-60 dní).
• Standardní krabičková dieta: dietní catering Menu Selection s kalorickým počtem 1800 kcal - 80,49 PLN na den (při zakoupení na dobu 30-60 dní).
• Nejdražší krabičková dieta: dieta catering Strong s kalorickým obsahem 4000 kcal - 101,50 zł na den (při zakoupení na dobu 30-60 dní).

Ceny krabičkových diet se výrazně zvyšují, pokud chcete zakoupit catering na dobu kratší než měsíc.

Webové stránky nabízejí různé slevy (např. na první objednávku) a programy, které umožňují sbírat body. Ty lze později vyměnit za odměny nebo slevy.

Doručování

Dodávky cateringu DietBox probíhají obvykle mezi 2:00 a 9:00. Ve Varšavě je doručení zdarma.

Nedělní rozvoz se provádí společně se sobotním rozvozem.

Ukázka jídelníčku v rámci diety Slim

• Snídaně: Hummus s pečenou mrkví, křupavou zeleninou a žitným chlebem.
• Druhá snídaně: Švestkový a perníkový koktejl.
• Oběd: Pečená treska s rozmarýnovými bramborami a salátem z červeného zelí.
• Odpoledne: Domácí polotovar s rybízem a praženými mandlemi.
• Večeře: Šneci z listového těsta se špenátem a sýrem feta.

Gastro balíček: většina dalších variant

Gastro Paczka je služba dietního stravování, na kterou dohlíží Daria Ładocha a Tomasz Jakubiak. Daria je zdravotní trenérka a Tomasz je mimo jiné porotcem v pořadu MasterChef Junior. Krabičková dieta, kterou společně vytvářejí, je chutná, pestrá a především cenově dostupná.

Chuť

Rozmanitost pokrmů a chuť je velmi dobrá. Výrobky jsou čerstvé a jejich množství je pro většinu lidí uspokojivé.

Rádi bychom však upozornili, že diety jsou jednoduché. Nenajdete zde složitá jídla (což je pro některé výhoda).

Nevýhodou je množství zeleniny - pokud jste příznivci zeleniny, některá jídla vás zklamou.

Výběr jídelníčků

V nabídce Gastro Paczka si můžeme vybrat z 9 diet. Bohužel zde nenajdete možnost, která by vám umožňovala denně měnit jídla. K dispozici jsou tyto diety:

• Klasické: 1,
• Paczka dla dwojga
• Keto,
• Zero Fish,
• Vege,
• Vege s rybou,
• Balance,
• Nízký GI,
• Bez lepku a bez mléka.

Výběr diet není nijak ohromující, ale počet možností je přinejmenším uspokojivý.

• Modelové balení: snídaně, druhá snídaně, oběd, svačina, večeře (2000-2500 kcal).
• Štíhlé balení: snídaně, druhá snídaně, oběd, svačina, večeře (1100-1700 kcal).
• Základní balíček: snídaně, oběd, večeře.
• Plnohodnotný balíček: 2. snídaně, oběd, svačina.
• Balíček pro domácí kancelář: snídaně, 2. snídaně, oběd.
• Obědový balíček : oběd, svačina.
• Sportovní balíček : snídaně, 2. snídaně, oběd, tréninkové jídlo, večeře.
• Rodinný balíček: oběd, večeře, oběd navíc, večeře navíc.

Gastro balíček vám také umožňuje zakoupit jednorázové doplňky, jako jsou rohlíky, croissanty, wrapy nebo vitaminové injekce.

Vitamíny jsou pro naše zdraví zásadní. Z těchto článků se dozvíte více o některých vitamínech skupiny B:

• Kyselina pantotenová - co je to, účinky, zdroje, nadbytek, v těhotenství.
• Biotin - co to je, účinky, nedostatek, názor odborníků
• Vitamin B2 - co je to, vlastnosti, nedostatek, dávkování
• Niacin - co to je, účinky, dávkování, nedostatek, nadbytek
• Vitamin B1 (thiamin) - vlastnosti, zdroje, nedostatek, nadbytek

Ceny

• Nejlevnější krabičková dieta: dietní stravování Slender Diet Classic s počtem kalorií 1100 kcal - 47,99 zł na den.
• Standardní krabičková dieta: dietní stravování The Model Parcel s kalorickým obsahem 2000 kcal - 57,49 zł na den.
• Nejdražší krabičková dieta: dietní catering Ketogenní dieta (čtyřchodová) s kalorickým obsahem 3000 kcal - 73,49 zł na den.

Rozvoz

Dodávky dietního cateringu Varšava Gastro Paczka probíhají od 2:00 do 10:00. Po uvedení adresy v objednávce obdržíte informace o přesných časech dodání.

Nedělní rozvoz se provádí společně se sobotním rozvozem.

Vzorové menu pro dennídietu

• Snídaně: Orientální cizrnová pasta s ořechy a datlemi, celozrnný chléb, mrkev, kedlubna.
• Druhá snídaně: Okurková polévka s brambory a smetanou.
• Oběd: Selský kotlík, pečené brambory.
• Odpolední svačina: Lublinský cibulový koláč s mákem.
• Večeře: Makrelová pasta s celozrnným chlebem, nakládaná okurka.

Super menu: to nejlepší pro sportovce

Super Menu je služba dietního stravování, jejíž tváří je Anna Lewandowska. Název zavazuje. Dieta Super Menu je... super v mnoha ohledech!

Chuť

Strava Super Menu je vyvážená, nechybí v ní čerstvé a zdravé produkty a hlavně je skvělá chuť.

Ve stravování od Anny Lewandowské můžeme očekávat i náhražky cukru, jako je xylitol nebo med. Navíc místo pšeničné mouky v některých dietách (např. fit) používají kuchaři pouze mouku prosnou, rýžovou, pohankovou nebo kokosovou.

To však neznamená, že tento návrh je vyhrazen sportovcům a lidem, kteří chtějí zhubnout. Vyvážená strava je klíčem ke zdravému tělu a Super Menu nabízí i "klasické" dietní stravování.

Výběr diet

Dietní stravování Super Menu nám nabízí jeden z největších výběrů diet ze všech položek v žebříčku. Můžeme si vybrat až z 18 uspořádaných diet + výběr z menu. Ve druhé variantě se nabídka možných jídel skládá z 25 návrhů.

Plusem jsou další možnosti, jako je výměna jídel (můžeme si vzít dva obědy a vynechat večeři) a výběr jídla navíc (např. pro kamarádku, která se staví na dámskou jízdu).

V nabídce Super Menu jsou k dispozici tyto diety:

• Active, Super Active a Power Active,
• Přerušovaný půst,
• Ketogenní dieta,
• Dash,
• Dobrý start,
• Cesta na šampionát,
• Fit,
• Nízký GI,
• Bez lepku a bez laktózy,
• Sirt - fáze 1, 2 a 3,
• Vege,
• Vege + ryby,
• Posílení imunity,
• Warrior Challenge.

Většina diet dostupných v Super Menu je určena pro sportovce nebo lidi, kteří hodlají začít své dobrodružství s fyzickou aktivitou. Nechybí ani návrhy pro ty, kteří chtějí zhubnout.

Součástí Super Menu je také základní dieta nazvaná "Dobrý start".

Ceny

• Nejlevnější krabičková dieta: dietní stravování Přerušovaný půst (3 jídla) s počtem kalorií 1 250 kcal - 75 PLN na den.
• Standardní krabičková dieta: dietní stravování Menu Choice Fit s kalorickým obsahem 1750 kcal - 89 Kč na den.
• Nejdražší krabičková dieta: dietní stravování Super Menu (4-chodové) s kalorickým obsahem 4000 kcal - 129 zł na den.

S kódem HealthyStart! získáte 5% slevu na první objednávku v průběhu 3 dnů.

Jste sportovec a usilujete o co nejkaloričtější dietu? Pokud ano, vyplatí se vám rozšířit si znalosti o účincích kreatinu na organismus. Můj redakční kolega a v soukromí nadšený sportovec o tom připravil skvělý článek. Zvu vás k jeho přečtení: Kreatin - co dělá, účinky, vedlejší účinky, dávkování, názory

Doručování

Dodávky varšavského dietního cateringu Super Menu se uskutečňují od pondělí do soboty. V sobotu obdržíte stravu na sobotu a neděli.

Ve formuláři je možné označit čas, do kdy můžeme jídlo obdržet (nejpozději do 10:00). Super Menu upozorňuje, že v závislosti na regionu může být doručení dříve nebo později.

Příklady jídelníčků pro dietu Dobrý start

• Snídaně: Ovesné palačinky s banánovým tvarohem a třešňovým džemem s nádechem kardamomu.
• Druhá snídaně: Pórková a bramborová vichyssoise s lanýžovým olejem.
• Oběd: Krůtí řízek na havajský způsob s plátky brambor.
• Odpoledne: mrkvový a hruškový koláč.
• Večeře: Zeleninové palačinky s batátem a jogurtovo-koprovou omáčkou.

Diety z Brokolice: další speciality

Diety od Brokolice je služba dietního stravování, která nám nabízí obrovský výběr hotových diet. Jídla v každém cateringu jsou pestrá, chutná a co je stejně důležité, zdravá a vyvážená.

Chuť

Chuť, estetika, pestrost a složení stojí na dobré úrovni. Diety od Broccoli nám nabízejí vyvážená jídla, která se nejčastěji podobají domácí stravě.

Výběr diet

Diety od Broccoli nám nabízejí výběr až z 21 různých variant stravování. Různé krabičkové diety jsou rozděleny do čtyř kategorií.

• Sport: diety Sport a Gain.
• Slim: Slim Standardní dieta, Vege, Vege + ryba, Low GI, Low GI Vege, Low GI Vege + ryba, Velmi nízký obsah lepku, Velmi nízký obsah laktózy, Velmi nízký obsah lepku a laktózy, Light, Bez ryb.
• Domů: Domácí strava, Polská kuchyně, Junior
• Keto: Keto dieta, Keto Vege + Ryby a Nízký obsah sacharidů.

Dieta z Brokolice nabízí také Fodmapi a Office dietu.

Bohužel zde nenajdete možnost, která by vám umožnila vybírat si jídla na denní bázi.

Kromě základních diet nabízí Diety z brokolice také návrhy pro nejmenší a možnost zakoupit si Brokolické speciality. Tato možnost vám umožní zakoupit jednotlivá jídla a svačiny z následujících kategorií:

• Snídaně,
• sladkosti,
• svačiny pro aktivní lidi,
• obědy
• obědy,
• spižírna (např. chléb, pečivo, sádlo).

Ceny

• Nejlevnější krabičková dieta: dietní stravování Slim - Standard s kalorickou hodnotou 1200 kcal - 48 zł na den.
• Standardní krabičková dieta: dietní stravování Silm - Standard s kalorickou hodnotou 1800 kcal - 57,49 zł za den.
• Nejdražší krabičková dieta: dieta catering Sport (některé, jiné diety stojí stejně) s kalorickou hodnotou 3500 kcal - 64 zł na den.

Dodávka

Krabičková dieta od společnosti Broccoli se dodává na noc a ráno. Bohužel není možné zvolit si čas, kdy objednávku obdržíte. Dále není možné objednat dietu od Brokolice na neděli. Zakoupení stravování na sobotu naopak znamená dvojnásobnou krabičkovou dietu v pátek. Na tyto dva dny neobdržíte různá jídla.

Vzorový jídelníček pro Lehkoudietu

• Snídaně: Šakšuka s fazolemi, omeleta se špenátem.
• Druhá snídaně: Dýňový koláč se slanou karamelovou polevou.
• Oběd: Masové lívance, rizoto, mrkev s kukuřicí.
• Odpoledne: Líné nudle, rebarborový a broskvový džem, kiwi.
• Večeře: Zeleninové lasagne, petrželová omáčka.

Body Chief: největší výběr diet

Body Chief je služba dietního stravování, jejíž ambasadorkou je Julia Wieniawa. Na chuť a kvalitu výrobků zase dohlíží sehraný tým nadšenců zdravé kuchyně. Dietologové a kuchaři každý den testují nová řešení, aby svým zákazníkům poskytli chutné a zdravé pokrmy.

Chuť

Pokrmy připravované společností Body Chief jsou chutné a vyvážené. Nejčastěji však nebudou chuťově výrazné. Z hodnocení zákazníků vyplývá, že pokrmy v tomto dietním stravování nejsou robustně ochucené. Proto tuto krabičkovou dietu doporučujeme lidem s jemnými chuťovými buňkami.

Upozorňujeme, že rozmanitost pokrmů v dietním stravování od Body Chief je jejich Achillovou patou. Většina lidí, kteří tuto nabídku využili, uvedla, že pokrmy jsou poměrně homogenní. To je však kompenzováno čerstvostí produktů - zelenina a ovoce chutnají vždy skvěle.

Výběr stravy

Nabídka Body Chief je velmi široká. K dispozici je 18 základních diet, dva návrhy, které umožňují denní volbu stravy, a dvě očistné šťávové diety.

Diety, které jsou v Body Chief k dispozici, jsou následující:

• Nízký glykemický index Vege,
• Economy Box,
• IF bez laktózy a lepku,
• IF Vegan,
• Vegan,
• Standardní,
• Office Box Vege,
• Sport,
• Vege,
• Vege + Fish,
• Bez lepku,
• Bez laktózy,
• Bez laktózy a lepku,
• Měkké,
• Nízký glykemický index,
• Méně sacharidů,
• Fit Mammy,
• Office Box Standard.

Dieta Menu Choice se může skládat ze 3 nebo 5 jídel. Umožňuje vám vybrat si každý den jídlo ze čtyř diet. To znamená 12 kombinací pro tři jídla a dvacet, pokud se rozhodnete pro bohatší variantu s pěti jídly.

Pro ty, kteří chtějí svůj organismus pročistit, nabízí Body Chief šťávové diety My Clearing a My Detox. Ty se připravují ze 6 lahví šťávy s přísadami, jako je ananas, mrkev, fenykl a dokonce i kurkuma nebo chia semínka. Šťávová dietanám poskytuje:

• spoustu živin,
• zlepšení zdraví střev,
• snadný příjem ovoce.

Upozorňujeme, že tento způsob stravování může mít i negativní účinky, jako je nadbytek cukru, nedostatek bílkovin nebo pocity únavy a hladu.

Kurkumu lze také doplňovat. Zvu vás k přečtení článku připraveného ve spolupráci s lékárníkem o nejlepších kurkumových přípravcích: Kurkuma v tabletách - která je nejlepší? Žebříček 2023

Ceny

• Nejlevnější krabičková dieta: Ekonomická krabičková dieta stravovací (čtyři jídla) s kalorickou hodnotou 1200 kcal - 52 zł na den.
• Standardní krabičková dieta: dietní stravování ModelBox s kalorickou hodnotou 1750 kcal - 72 zł na den.
• Nejdražší krabičková dieta: dietní stravování Sport s kaloriemi 4000 kcal - 99 zł na den.

Nejdražší v nabídce společnosti Body Chief jsou vlastní šťávové diety - obě stojí 119 GBP na den.

Doručování

Dietní stravování Body Chief je krabičková dieta s doručením mezi 14:00-22:00.

Navíc si jídlo můžete vyzvednout také v lednicích InPost a na vybraných stanicích Bp.

Rádi bychom upozornili, že podle ohlasů lidí probíhá většina dodávek od společnosti Body Chief v nočních hodinách (2:00-5:00), což může být problematické pro obyvatele rodinných domů nebo panelových domů, ke kterým se nedá dostat špendlíkem.

Vzorový jídelníček na standardnístravě

• Snídaně: Hummus z červené řepy s celozrnným chlebem a kedlubnou.
• Druhá snídaně: Dezert à la nutella s hroznovým vínem.
• Oběd: Masové kuličky z tresky s remuládovou omáčkou, brambory a dušenou zeleninou.
• Odpolední svačina: Jablečný koláč.
• Večeře: Chilli sin carne se zakysanou smetanou a nachos.

Co je dietní stravování?

Dietní stravování je placená služba, při které obdržíte hotová balená jídla. Krabičková dieta je vám doručována každý den (kromě neděle). Nejčastěji se dietní catering skládá z pěti jídel, ale můžete si vybrat i jiné varianty.

Jak se dietní stravování doručuje?

Většina cateringových společností doručuje krabičkovou dietu pomocí autochladniček. Ty umožňují udržet jídla čerstvá. Každý den vám dietní stravování doručí pracovník, který nám ho předá nebo nechá u vašich dveří (záleží na domluvě).

Nejčastěji se doručení uskutečňuje mezi 2:00 a 10:00. Některé cateringové společnosti umožňují zvolit si přibližný čas převzetí stravy.

Kolik dietní catering stojí a vyplatí se?

Velké množství lidí se z dietního cateringu odhlašuje kvůli ceně. Navzdory zdání však tato služba není drahá. Nejlevnější návrhy lze pořídit přibližně za 50-60 PLN na den, resp. 350-420 PLN na týden. Jak si tato cena stojí ve srovnání s jinými možnostmi?

• Vaření vlastními silami. Náklady na přípravu pěti jídel denně po dobu jednoho týdne činí přibližně 200-250 PLN. Konkrétní cena závisí na vybraných obchodech, kalorické hodnotě nebo pokrmech.
• Stravování mimo domov. Velmi oblíbené je stravování mimo domov v místech, jako jsou mléčné bary nebo jídelny. Nákup pěti jídel venku vás však může velmi silně zasáhnout do peněženky. Snídat tři jídla (snídaně, oběd, večeře) už stojí kolem 50 zlotých. Když k tomu připočtete další dvě jídla (druhou snídani a odpolední čaj), která je třeba koupit např. v pekárně nebo cukrárně, cena se zvýší na 65-75 zlotých za den, což znamená týdenní náklady 455-525 zlotých.
• Jíst jedno jídlo venku + připravovat si zbytek jídel sami. Oběd v restauraci s průměrnými cenami představuje výdaj kolem 30-35 PLN. Na druhou stranu příprava zbytku jídel nás vyjde na přibližně 20-25 PLN denně. Celkové náklady na večeři venku v průměrné restauraci (z hlediska ceny) a přípravu ostatních jídel činí 350-420 PLN.

Stručně řečeno: dietní stravování je levnější než konzumace většiny jídel venku a o něco dražší než vaření všech jídel vlastními silami. Náklady na většinu krabičkových diet jsou srovnatelné s náklady na konzumaci jednoho většího jídla denně venku a přípravu zbytku jídel vlastními silami.

Rádi bychom upozornili, že výše uvedené výpočty jsou odhady. Pro přesný výpočet nákladů na jednotlivé varianty je třeba vzít v úvahu mimo jiné kalorickou hodnotu jídel, druh potravin, obchody, ve kterých hodláte nakupovat, a místo vašeho bydliště.

Jaké typy dietního stravování existují?

Většina dietních stravovacích zařízení nám nabízí několik až dokonce desítek různých krabičkových diet. Je na každém z nás, abychom si vybrali tu správnou pro nás - nejlépe ve spolupráci s dietologem.

Typy dietního stravování

• Klasické. Každá cateringová společnost má v nabídce základní krabičkové diety. Obvykle se skládají z polských nebo evropských jídel. Jsou určeny pro lidi, kteří nejsou alergičtí na žádné složky a nechtějí zhubnout a jediné, co očekávají, je vyvážená a zdravá strava.
• Hubnutí. Zajišťují nižší kalorickou stravu než základní řešení. Jak jistě tušíte, doporučujeme je lidem, kteří chtějí zhubnout. Doporučujeme, aby si hubnoucí stravování vybrali společně s odborníkem na výživu.
• Veganské a vegetariánské. Na své si přijdou i lidé, kteří nejedí maso nebo masné výrobky. Některé cateringové společnosti nabízejí také například vegetariánskou stravu s rybami.
• Pro sportovce. Fyzicky aktivní lidé potřebují správnou stravu a solidní počet kalorií. Cateringové společnosti na ně pamatují a poskytují četné návrhy. Nejlepší je vybrat si tento catering s odborníkem.
• Bezlepková a bezlaktózová strava. Pro lidi s nesnášenlivostí lepku nebo laktózy může být obtížné připravit si jídlo sami. Krabičková dieta se může ukázat jako pohodlné a stejně tak zdravé řešení.

Většina cateringových společností nabízí svým klientům i další krabičkové diety, například dietu s nízkým glykemickým indexem nebo keto dietu.

Jak vybrat správný typ dietního cateringu?

Typ dietního cateringu by měl být přizpůsoben našemu životnímu stylu a očekáváním. V ideálním případě byste se měli před zakoupením krabičkové diety obrátit na dietologa. Ten vám pomůže vybrat dietní catering, který je pro vás chutný, zdravý i prospěšný.

Pokud nemáte možnost kontaktovat odborníka, použijte kalorickou kalkulačku. Jedná se o nástroj, který vám umožní zvolit správné kalorie na základě faktorů, jako je váš věk, hmotnost nebo očekávání.

Vyplatí se koupit dietní stravování - výhody a nevýhody

Dietní stravování má své příznivce i odpůrce. Následující výhody a nevýhody tohoto řešení vám pomohou vybrat si, na které straně barikády stojíte.

Výhody dietního stravování

• Úspora času.
• Pohodlí.
• Možnost dodržovat vyváženou a zdravou stravu.
• Volnost výběru kalorií vhodných pro náš životní styl.
• Rozmanitost pokrmů, a to i z jiných cizích a vzdálených kuchyní.
• Možnost relativně snadno zhubnout.
• Usnadnění pravidelného stravování.
• Možnost přizpůsobit stravu našim představám - keto dieta, pro sportovce, pro osoby s intolerancí lepku nebo laktózy a mnoho dalších.
• Kontakt s dietologem - některé cateringové společnosti umožňují během krabičkové diety bezplatný kontakt s dietologem.
• Snadnější kontrola stylu stravování - pokud víte, že vám jídla krabičkové diety vystačí na celý den, je jednodušší omezit svačiny.

Nevýhody dietního stravování

• Cena - ve srovnání s přípravou jídel vlastními silami je dietní stravování dražší.
• Nemáte možnost ovlivnit kvalitu produktů používaných při přípravě jídel.
• Rozvoz je vždy v dopoledních hodinách.
• Plastové krabičky - mají málo společného s péčí o přírodu.
• Jojo efekt - návrat ke starým stravovacím návykům po stravování může mít za následek přibývání na váze.

Pro koho je dietní stravování určeno?

Dietní stravování je určeno všem. Je to velmi dobrý způsob, jak dodržovat vyváženou a zdravou stravu a zároveň ušetřit čas. Nejdůležitější je vybrat si správný typ krabičkové diety. Názvy a popisy jednotlivých cateringů naznačují, kdo by je měl využívat.

Nejlepší však bude, když si správný dietní catering vyberete společně s dietologem.

Dietní catering - názor dietologa

Popularita dietního stravování neustále roste a názory na něj se různí. Proto jsem se rozhodla položit Julii Skrajda, klinické dietoložce, několik otázek, abych zjistila, co si o tomto řešení myslí odborníci.

Umožní nám dietní stravování jíst zdravě?

Julia Skrajda: Dietní stravování není způsob, jak zlepšit stravovací návyky. Využitím takového řešení se aktivně nepodílíme na péči o ně. Proto doporučuji krabičkovou dietu jako podporu výživy.

Dietní stravování je vhodné využívat v době "špičky", tedy v době, kdy máme hodně práce. Naopak o víkendech nebo jiných volných dnech doporučuji krabičkovou dietu vypustit a připravit si jednoduché, ale vyvážené a zdravé jídlo sám.

Komu byste dietní stravování obzvláště doporučil?

Krabičková dieta je skvělým řešením pro sportovce. Zvýšené nároky na kalorie a živiny ztěžují udržení správné stravy. Situace se stává ještě náročnější, když trénink zabírá většinu dne.

Další skupinou, pro kterou může být dietní stravování dobrou volbou, jsou senioři. Starší lidé, kteří si kvůli svému fyzickému stavu nemohou připravovat jídlo sami, mohou využít této možnosti, jak se o sebe postarat.

Může krabičková dieta vyřešit naše zdravotní problémy?

Ne. Využívání cateringu se záměrem snížit hmotnost nebo léčit zažívací potíže, střevní problémy, alergie či jiné zdravotní potíže nebude fungovat.

Krabičková dieta nikdy nenahradí návštěvu odborníka na výživu, poznání příčiny našeho problému a vzdělávání se k jeho zvládání. Dietní stravování mohu přirovnat k potravinovým doplňkům, které nás podporují, ale nikdy nevyléčí.

Shrnutí