Thyroid Disease Awareness Month - hvordan passer du på dig selv?

Den ligner en sommerfugl, kan ligge i din håndflade og er ansvarlig for en lang række funktioner i kroppen. Og desværre lider flere og flere mennesker af sygdomme, der er relateret til den.

Derfor er januar blevet udråbt til Thyroid Disease Awareness Month. Hvor meget ved du om dette lille, uanselige organ? Sammen med læge Kacper Nihalani giver vi dig de vigtigste oplysninger om skjoldbruskkirtlen, dens sygdomme, og hvordan du passer på den - i 10 enkle trin.

Skjoldbruskkirtelsygdom

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!

@Kasia P.

Zobacz więcej

Se også:

• Skjoldbruskkirtlen
• Test af skjoldbruskkirtlen
• Hypothyroidisme
• Hyperthyreoidisme
• Hashimotos sygdom

Januar - måned for opmærksomhed på skjoldbruskkirtelsygdomme

Omkring 400 millioner mennesker på verdensplan lider af hypothyroidisme. Desuden skønnes det, at en anden del af dem ikke er diagnosticeret. American Thyroid Association rapporterer, at alene i USA lider 12 % af befolkningen af problemer med dette organ, og 60 % af dem er ikke klar over det.

Det virker som gode grunde til at dedikere en hel måned til at skabe opmærksomhed om skjoldbruskkirtelsygdomme, ikke sandt?

Du vil snart finde ud af, hvorfor dette organ er så vigtigt. Men i en nøddeskal: Skjoldbruskkirtlen producerer hormoner, der regulerer kroppens vækst og udvikling. Den påvirker også stofskiftet. Den har vigtige funktioner i styringen af hjertet, musklerne og fordøjelsessystemet. Den opretholder hjernens og knoglernes sundhed.

Så hvis den holder op med at virke, bliver det rigtig slemt. Og i nogle tilfælde er regelmæssige kontroller nok til at slukke ilden i tide. Men lad os starte ved begyndelsen.

Hvad er skjoldbruskkirtlen?

Skjoldbruskkirtlen er en lille, sommerfugleformet kirtel, som sidder foran på halsen lige under strubehovedet. Den er en del af det endokrine system, en gruppe kirtler, der producerer og udskiller hormoner i blodbanen.

Skjoldbruskkirtlen i tal

• Den gennemsnitlige vægt af skjoldbruskkirtlen hos en voksen er 10-20 g.
• Det anslås, at 12 % af befolkningen kan opleve problemer med skjoldbruskkirtlen.
• Kvinder er 5-10 gange mere tilbøjelige til at lide af skjoldbruskkirtelsygdomme.
• Forskning tyder på, at skjoldbruskkirtlen hos op til 22 % af polakkerne ikke fungerer 100 % korrekt.
• Omkring PLN 50 er prisen for en grundlæggende, forebyggende blodprøve for at kontrollere skjoldbruskkirtlens funktion.
• En ultralyd af skjoldbruskkirtlen tager ikke mere end 5-10 minutter.
• Mere end 90 procent - det er den relative 5-års overlevelsesrate, når kræft i skjoldbruskkirtlen opdages tidligt nok.

Råmateriale af mærket Seagarden®, ren sammensætning

Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Kollagenindhold: op til 10.000 mg hydrolysat af marinekollagen af mærket Seagarden®.
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin 80 mg, lavmolekylær hyaluronsyre 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
• Form: Drikkeflasker.
• Portion: 1 flaske
• Nok til: 15 dage
• Smag: lækre sursøde bær, uden fiskeagtig eftersmag

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden®-mærket i en dosis på 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af den bedste kvalitet, hvis virkninger er klinisk dokumenterede. Fremstillet af vildtfanget atlanterhavstorsk, fri for dioxiner og tungmetaller.

Regelmæssige tilskud vil have en positiv indflydelse på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, der hjælper med at opretholde en ungdommelig teint, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af den aktive ingrediens til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Collagen Premium Shot fra Natu.Care har en lækker smag af skovfrugt, og formlen er baseret på følgende aktive ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, hybenknopsekstrakt og hyaluronsyre. Derudover indeholder produktet C-vitamin, E-vitamin, hyaluronsyre og biotin for endnu bedre effekt.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
• Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
• Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntesen, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, E-vitamin plejer desuden hudens sundhed, og biotin forbedrer elasticiteten, regenereringen og styrker hudens og hårets struktur.
• Lækker smag af skovfrugt (ingen fiskeagtig eftersmag)
• Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (fødevareproduktionsstandard).

Minusser:

• Ingen.

Forfriskende smag

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, brombær

5.0

• Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær- og rabarbersmag)
• Form: poser med pulver til at drikke
• Portion: 1 pose om dagen
• Nok til: 30 dage
• Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på hudens, hårets og neglenes udseende - de vil blive genopbygget og styrket indefra.

Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.

Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.

Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
• Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
• Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
• Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
• Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.

Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.

Brugeranmeldelse

Den minder mig om min barndom med sin duft, stemningen er på :) Efter 2 pakker kollagen fra Natu er min betændelse i ansigtet faldet til ro, og "grøden" er stoppet helt. Kan varmt anbefales!

Super overrasket over smagen, ingen kunstig sødme, som jeg fornemmede i kollagenet med mango-maracuja-smag. Jeg har allerede anbefalet kollagenet til 4 andre personer, som alle har besluttet sig for at abonnere :) Jeg kan se en udglatning af rynker, især på min pande, og en bedre hydreret hud.

Bedste samlede resultat

Natu.Care Premium kollagen 10 000 mg, mango-maracuja

5.0

• Kollagenindhold: 10.000 mg marint kollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-smag)
• Form: poser med pulver til at drikke
• Portion: 1 pose om dagen
• Nok til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

En af de mest kraftfulde kollagener på markedet, som giver hele 10.000 mg i en daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af din hud, dit hår og dine negle.

Med dette tilskud vil du understøtte din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg findes i to smagsvarianter - kakao og mango-maracuja. Begge formler har det samme produktgrundlag - kollagen, hyaluronsyre og C-vitamin.

Kakaoversionen indeholder desuden naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao. Rise&Shine indeholder på den anden side E-vitamin og A-vitamin.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
• En gennemprøvet kollagenformel - dette er SeaGarden, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
• En effektiv dosis hyaluronsyre fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
• C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
• Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• Produktet er MSC-certificeret (Marine Stewardship Council) - kollagenets oprindelse støtter bæredygtigt fiskeri.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.

Brugeranmeldelse

Jeg bemærkede en betydelig forbedring af min hudstruktur efter et par uger med regelmæssig indtagelse af kollagen. Min hud er nu så blød som fløjl!

Lækker frugtagtig smag

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordbær-rabarber

5.0

• Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær-rabarbersmag)
• Form: poser med pulver til at drikke
• Portion: 1 pose om dagen
• Nok til: 30 dage
• Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra.

Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.

Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.

Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
• Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
• Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
• Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
• Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.

Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.

Brugeranmeldelse

Jeg har brugt kollagen i 3 måneder nu, og jeg er meget glad for resultaterne, min hud er strålende og fugtet, mine negle og hår vokser hurtigere, og det smager lækkert!

Den bedste, jeg har haft. Jeg fandt den eneste ene. Jeg har brugt den i 8 måneder. Synlig forbedring af mit hårs og min huds tilstand, og jeg skifter ikke længere til en anden. Det er min favorit.

Bedst for leddene

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsebær

5.0

• Indhold af kollagen: 10.000 mg COLLinstant® bovint kollagenhydrolysat.
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre, glucosamin, chondroitin, indisk frankincense harpiksekstrakt (boswellia serrata)
• Form: poser med drikkepulver
• Portion: 1 pose om dagen
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Et af de stærkeste bovine kollagener på markedet, der giver hele 10.000 mg pr. daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af dine led, hud, hår og negle.

Med dette tilskud vil du støtte dit skelet- og ledsystem samt din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!

Fordele og ulemper

Fordele:

• Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
• En gennemprøvet kollagenformel - dette er COLLinstant®, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
• En effektiv dosis hyaluronsyre, som fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
• C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
• Glucosamin er en vigtig byggesten i de forbindelser, der findes i ledbrusk, og en bestanddel af kollagen, som giver elasticitet til bindevævet i sener.
• Chondroitin er en naturlig komponent, der findes i menneskekroppen, primært i brusk. Dette store molekyle (mucopolysaccharid) har evnen til at absorbere vand, hvilket gør det muligt for brusk at bevare sin elasticitet og spændstighed.
• Ekstrakt af frankincense-harpiks fremmer blodtilførslen og leddenes mobilitet og reducerer stivhed i leddene. Det kan hjælpe med at lindre inflammation.
• Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.

Anbefalet af instituttet for mikroøkologi

Natu.Care Natriumbutyrat Premium

5.0

• Førsteklasses sammensætning: 1.200 mg ren natriumbutyrat pr. daglig portion
• Tarmstøtte: regenerering, balance i mikrobiotaen og fordøjelseskomfort
• Intet kompromis: ingen fyldstoffer, tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler
• Effektivitet: mikroindkapslet form med øget biotilgængelighed
• Anbefales efter antibiotika: genoprettelse af tarmens mikroflora
• Pakke: 60 kapsler / 30 dage
• Anbefalet af Institute of Microecology og testet i J.S.Hamiltons laboratorium

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Premium Sodium Butyrate er en naturlig støtte til dit fordøjelsessystem. Med en høj dosis smørsyre (940 mg) understøtter det regenereringen af tarmslimhinden, forbedrer tarmens sundhed og funktion og øger optagelsen af næringsstoffer. Når du tager dig af din tarm, tager du dig af hele din krops sundhed.

Forskning med mennesker, der lider af irritabel tyktarm, bekræfter, at natriumbutyrat er ideelt som støtte ved forstyrret bakterieflora (f.eks. efter antibiotikabehandling), forstoppelse og diarré, betændelse i tarmslimhinden eller i tilfælde af en fiberfattig kost.

Premium Sodium Butyrate-kapsler er baseret på den innovative DRcaps®-teknologi. Det garanterer, at de aktive ingredienser i produktet er beskyttet mod de skadelige virkninger af syrer og fordøjelsesenzymer i maven. Det sikrer, at de gavnlige ingredienser frigives i tyndtarmen og optages fuldt ud af kroppen.

Premium Sodium Butyrate fra Natu Care er 100 % testet, og du finder kun råvarer af højeste kvalitet i dets sammensætning.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Understøtter fordøjelsessystemets funktion
• Nyttig ved mange gastroenterologiske sygdomme, herunder IBS
• Høj dosis smørsyre pr. kapsel
• Økologisk, ren og testet sammensætning.
• Ingen tilsat sukker, glutenfri, GMO-fri, laktosefri
• Innovativ kapselteknologi - DRcaps.

Ulemper:

• Ingen.

Hvordan man bruger

Måldosis: 3 kapsler dagligt i forbindelse med et måltid med vand.

Pro tip: Hvis det er dit første møde med natriumbutyrat, skal du introducere tilskuddet gradvist, så tarmen har tid til at tilpasse sig:

- Dag 1-3: 1 kapsel/dag
- Dag 4-7: 2 kapsler/dag
- Fra dag 8: 3 kapsler/dag

På den måde undgår du midlertidigt ubehag, og dine tarme får maksimal støtte!

Tag kapslen når som helst på dagen, helst i forbindelse med et måltid, for at støtte optagelsen af de aktive ingredienser.

Kosttilskuddet Sodium Butyrate Premium 1200 mg er beregnet til voksne.

Brugeranmeldelse

Jeg har brugt produktet i 2 uger. Lettere mave og bedre fordøjelse. Anbefales.

Reducerer træthed

Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamin

• Magnesiumindhold i en daglig dosis: 305 mg
• Yderligere aktive ingredienser: B6-vitamin (2,1 mg)
• Form: kapsler
• Portion: 3 kapsler om dagen
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Kosttilskuddet Magnesium Premium + B6-vitamin er et omfattende produkt, der kombinerer 3 organiske former for magnesium (citrat, malat og diglycinat) og B6-vitamin i meget biotilgængelige former.

Magnesium er et essentielt mineral, uden hvilket vores krop ikke kan fungere ordentligt. Det understøtter immun-, nerve- og muskelsystemet, sørger for elektrolytbalancen og er også involveret i celledeling og regulering af mentale funktioner.

Undersøgelser viser, at magnesiumtilskud er endnu mere effektive, når de ledsages af B6-vitamin, som findes i vores produkt. Det er bl.a. ansvarligt for, at nervesystemet og immunforsvaret fungerer korrekt, samt for hjertets normale funktion.

Hvis du sikkert vil slippe af med følelsen af træthed, koncentrationsproblemer, hårtab, muskelkramper, rystelser eller en følelse af irritation, skal du vælge Premium Magnesium fra Natu.Care, der er testet af et uafhængigt, certificeret laboratorium i J.S. Hamilton Poland.

Fordele og ulemper

Plusser

• Understøtter et velfungerende nerve- og immunsystem.
• Reducerer følelsen af træthed og udmattelse.
• Opretholder normale psykologiske funktioner.
• Sammensætningens renhed (uden antiklumpningsmidler, kunstige fyldstoffer og tilsætningsstoffer i form af titandioxid, mikrokrystallinsk cellulose, talkum, magnesiumstearat og siliciumdioxid) er blevet bekræftet af laboratorietest.
• Høj absorption af ingredienser.
• Bløde kapsler, der er behagelige at sluge.
• Produktet er velegnet til vegetarer og veganere

Ulemper

• Ingen minusser.

Yderligere information

Tag 3 kapsler dagligt sammen med et måltid.

Kapslerne skal tages med mindst 250 ml vand.

Ved søvnproblemer anbefales det at supplere med 1 kapsel om morgenen og 2 kapsler om aftenen, senest 4 timer før sengetid.

Undgå at kombinere med produkter med et højt calciumindhold (mælk, yoghurt, ost), da det kan forringe optagelsen af magnesium.

Gravide og ammende kvinder bør konsultere deres læge før første tilskud.

Brugeranmeldelse

Jeg er meget imponeret over den hurtige afsendelse. Selve produktet er af høj kvalitet og absorberes godt. Efter to ugers tilskud føler jeg en betydelig forbedring i muskelrestitutionshastigheden, især når jeg er i intens træningstilstand. Stærkt anbefalet!

Understøtter hjernens funktion

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Omega 3-indhold: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) beriget med E-vitamin
• Form af naturlige triglycerider - bedste absorption og biotilgængelighed
• Lavt totox-forhold på 6,5 - garanti for fiskeoliens friskhed og renhed
• Certificeret bæredygtigt fiskeri
• Til hjerne, hjerte og immunforsvar: understøtter vigtige kropsfunktioner
• Portion: 1 kapsel om dagen
• Tilstrækkelig til: 60 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Kosttilskuddet indeholder omega-3ᵀᴳ eller omega-3-fedtsyrer i form af triglycerider. Videnskabelige undersøgelser tyder på, at denne form for fedtsyrer optages op til 2 gange bedre end de estere, der findes i mange kosttilskud på markedet. Det betyder, at du er sikker på, at de er effektive og forsyner dig selv med værdifulde omega-syrer.

Omega-3-fedtsyrerne kommer fra vild ansjosolie. Det er en rig kilde til sunde fedtstoffer, som er afgørende for hjerte-kar-, immun- og nervesystemets sundhed samt for et godt syn, led- og muskelfunktion.

Forskning tyder også på, at et tilstrækkeligt indtag af omega-3-fedtsyrer beskytter mod og understøtter behandlingen af depression og angstlidelser. Desuden påvirker omega-3 hudens hydrering og udseende og understøtter en sund søvn.

Formlen indeholder i alt 750 mg EPA+DHA-syrer, hvilket er tre gange så meget som det anbefalede minimumsindtag på 250 mg for den polske befolkning. Omega-3 TG Premium har forskning, der viser, at dets TOTOX er 9, hvilket er et meget godt resultat.

Tilskud med omega-3-fedtsyrer anbefales til alle, der ikke spiser 1-2 portioner (ca. 300 g) fed fisk om ugen. Børn i vækstperioden, ældre, fysisk aktive mennesker, veganere og vegetarer samt patienter i hjertebehandling og forebyggelse af hjertesygdomme har også et øget behov.

Fordele og ulemper

Fordele

• Fiskeolie fra vilde ansjoser er en god kilde til EPA og DHA.
• Omega-3-fedtsyrer i form af triglycerider er dobbelt så biotilgængelige som estere (som findes i mange produkter på markedet).
• Formuleringen er fri for farvestoffer og fyldstoffer.
• Sammensætningens renhed er blevet bekræftet af laboratorietest.
• Pakken rækker til op til 2 måneder.
• De bløde kapsler er nemme at sluge.

Ulemper

• Ingen minusser.

Yderligere information

Kapselskallen er lavet af bovin gelatine.

Ekspertudtalelse

Triglyceriderne af omega-3-fedtsyrer i denne formulering har en meget højere biotilgængelighed end de omega-3-ethylestere, der ofte findes i kosttilskud. Vild ansjosolie er en fantastisk kilde til omega-3.

PREMIUM Protein - 9 aktive ingredienser

Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Former kroppen

5.0

• Proteinindhold : 20 g valleproteinisolat (WPI) af høj kvalitet pr. portion.

• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamin, K-vitamin, krom, akaciefibre, figenkaktusekstrakt, marietidselekstrakt, vindruekerneekstrakt, urteekstrakt af agerpadderok.

• Form: pulver, der skal opløses i vand

• Daglig portion: 25 g (1 portion)

• Tilstrækkelig til: 15 dage (pakken indeholder 375 g)

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

En lækker diæt-shake, der understøtter vægtkontrol og hjælper med at opretholde et sundt blodsukkerniveau. Beriget med førsteklasses WPI-protein, vitaminer, planteekstrakter (herunder figenkaktusekstrakt), fibre og krom er det en ideel tilføjelse til den daglige kost for kvinder, der ønsker at forme deres figur.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Højt proteinindhold: 20 g WPI pr. portion understøtter muskelopbygning og -regenerering

• Rig sammensætning: indeholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter, der understøtter stofskifte og vægtkontrol

• Lavt kalorieindhold: kun 86 kcal pr. portion

• Lavt glykæmisk indeks: hjælper med at opretholde et stabilt blodsukkerniveau

• Ingen sukker, gluten eller konserveringsmidler: velegnet til personer med intolerans

• Laboratorietestet: dokumenteret kvalitet og sikkerhed

Ulemper:

• Ingen

Bedst for helbredet

Natu.Care Premium råmælk

5.0

• Indhold af colostrum pr. portion: 1000 mg
• Immunglobuliner: standardiseret til 30 % IgG (300 mg pr. portion)
• Sikkerhed: sammensætningen er testet af et uafhængigt laboratorium
• Yderligere aktive ingredienser: zink 15 mg, hindbærsaftpulver 500 mg, hyldebærekstrakt 50 mg
• Form: pulver
• Portion: 1 pose om dagen
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Naturlig råmælk fra kvæg - etisk fremskaffet efter kalvens fødsel fra overskydende råmælk, der ikke bliver spist af ungerne. Standardiseret til 30 % immunglobulin. Takket være IgG-antistofferne understøtter det tarmsundheden ved at modvirke spredning af patogener som bakterier, vira og svampe. Den zink og det C-vitamin, der er indeholdt i produktet, er ansvarlige for at støtte immunsystemet og forsvare kroppen mod infektioner. Produktet er testet af det uafhængige Hamilton Institute Poland.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Højt indhold af IgG-immunoglobin
• Lyofiliseret
• Laboratorietestet
• Lyofiliseret
• Tilsat zink og C-vitamin i form af hyldebærekstrakt
• Glutenfri, GMO-fri
• Praktiske poser og behagelig smag

Ulemper:

• Sværere at måle halve portioner op, f.eks. til børn

Bedste kombination

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

• Aktivt stof: ekstrakt fra roden af træg vitania (ashwagandha) og fra frugtlegemerne af svampen Cordyceps sinensis
• Mængde af aktivt stof: 60 mg
• Standardisering: ashwagandha KSM-66 standardiseret til 5 % vitanolider.
• Daglig portion: 1 scoop - 500 mg
• Emballage: 120 portioner
• Tilstrækkelig til: 3 måneder

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Ashwagandha & Cordyceps er den ideelle støtte til dem, der lever på flugt, er udsat for stress og længes efter et øjebliks ro. Ashwagandha understøtter stressreduktion, hjælper med at lindre angst og understøtter følelsesmæssig balance. Kinesisk Cordyceps er klassificeret som en "superfood" - den har immunstimulerende effekter og kan derfor indtages ved nedsat immunforsvar og i efterårs-/vintersæsonen. En effektiv kombination af adaptogener. Ideel tilføjelse til kakao eller te.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Kombination af to unikke adaptogener: Cordyceps sinensis-svampens frugtlegemeekstrakt og Ashwagandha-rodekstrakt.
• Ashwagandha KSM-66 rodekstrakt standardiseret til 5 % vitanolider.
• Ingen unødvendige farve-, smags- eller sødestoffer.
• Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland.

Ulemper:

• Ingen

Naturlig sammensætning

Natu.Care løvemanke og chaga

5.0

• Aktive ingredienser: ekstrakt af søpindsvin (Lion's Mane) og chaga-svamp
• Form: pulver
• Pakning: 45 g
• Portion: 1-3 skefulde om dagen
• Tilstrækkeligt til: 30 til 90 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Den perfekte kombination af Lion's Mane-svampe og chaga til at understøtte naturlig stimulering og motivation under daglige opgaver. Pulveret er fantastisk til at lave svampekaffe eller -te. Naturlig formulering - Lion's Mane & Chaga indeholder ikke svampe i pulverform, men koncentrerede ekstrakter. Produktet er 100 % testet for mikrobiel kontaminering. Disse adaptogener fra Natu.Care er også en værdifuld kilde til antioxidanter. Velegnet til veganere og vegetarer.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Standardiseret ekstrakt af høj kvalitet fra to svampe.
• Testet for mikrobiologisk kontaminering.
• Ideel til at lave svampekaffe eller -te - ændrer ikke smagen af andre drikkevarer.
• Ingen unødvendige tilsætningsstoffer eller fyldstoffer i formuleringen.
• Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland

Minusser:

• Nej

Bedst til immunitet

Natu.Care D-vitamin 2000 UI

5.0

• Indhold af D-vitamin: 50 µg
• Yderligere aktive ingredienser: ingen
• Form: Kapsler
• Portion: Voksne - dosis på 2000 IE (1 kapsel)
  Overvægtige - dosis op til 4000 IE (2 kapsler)
  Ældre - dosis op til 4000 IE (2 kapsler)
• Antal kapsler: 90

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

D-vitamin spiller en nøglerolle for vores sundhed og velbefindende. Det påvirker calcium- og fosfatmetabolismen, hvilket giver sunde knogler og tænder. Det hjælper også med at regulere immunsystemet, og forskning viser også, at det påvirker nervesystemets funktion.

Selvom D-vitamin omtales som et "vitamin", er det faktisk et prohormon, som vores krop selv producerer, primært når den udsættes for sollys. Desværre fremmer vores moderne livsstil mangel på dette vigtige vitamin for vores sundhed og velbefindende. Arbejde i lukkede kontorbygninger, brug af (nødvendige!) SPF-solcremer, tildækning af kroppen med tøj - alt dette gør det meget vanskeligt, og nogle gange umuligt, at få tilstrækkelige niveauer af D-vitamin fra solen. Derfor er et tilstrækkeligt tilskud året rundt så afgørende.

D-vitamin fra Natu.Care er et undersøgt D3-vitamin, der er suspenderet i saflorolie, en plante, der er kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele. Den praktiske kapsel, der er nem at sluge, gør tilskud til en daglig sund vane, der forbedrer dit generelle velbefindende.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Sikrer et velfungerende immunsystem
• Støtter opretholdelsen af sunde knogler og tænder
• Opretholder normal funktion af hjerte, nyrer og muskelsystem
• Testet af et uafhængigt, certificeret laboratorium
• Praktisk kapsel, der er nem at sluge
• Ren formulering - ingen tilsat sukker, gluten, GMO'er, laktose og ingen konserveringsmidler eller farvestoffer

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Gravide og ammende bør konsultere deres læge før brug. Kosttilskud beregnet til den sunde voksne befolkning op til 75 år.

Planteprotein

Natu.Care Vegan Protein, vegansk vegetabilsk protein, hvid chokolade-hindbær

5.0

Vegansk planteprotein - op til 26 g protein pr. portion. Blanding af ærte-, gær- og risproteiner af høj kvalitet.

• Proteintype: vegetabilsk
• Pakningsstørrelse: 525 g
• Antal portioner pr. pakke: 15
• Protein pr. portion: 26 g
• Lavt indhold af fedt og kulhydrater
• Kun 136 kcal
• Yderligere ingredienser: fordøjelsesenzymkomplekset DigeZyme®, frysetørret hindbærfrugt.

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Proteintilskud Natu.Care Vegan Protein - et vegetabilsk protein i hvid chokoladesmag med frysetørrede hindbær.

En fremragende proteinkilde i pulverform. Natu.Care Vegan Protein er en blanding af ærte-, gær- og risproteiner. En portion af kosttilskuddet indeholder 26 gram protein. Produktets sammensætning er beriget med det patenterede fordøjelsesenzymkompleks DigeZyme®, ^som har en positiv effekt på fordøjelsesprocessen.

Natu.Care Vegan Protein er 100 % sikkert og testet, og du finder kun naturlige råvarer af højeste kvalitet i sammensætningen - ingen tilsat sukker, gluten, GMO'er eller laktose.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Højt proteinindhold pr. portion (26 g)
• Fremragende smag og opløselighed
• Ekstra enzymer til at forbedre fordøjelsen ^DigeZyme®.

Ulemper:

• Én smagsvariant

Yderligere information

Et kosttilskud med et højt proteinindhold, der er et fremragende kosttilskud til folk på vegansk, vegetarisk og laktosefri kost. Det er også godt til sports- og fritidsaktive mennesker, som ønsker variation i forhold til mælkeproteintilskud, eller som fordøjer valleprotein mindre godt.

Sammensætning

Ingredienser: ærteprotein 22,75 g, gærprotein 5,25 g, risprotein 3,78 g, frysetørret hindbærfrugt (3 %), fortykningsmiddel: guargummi, aromaer, farve: Rødbederød, ^DigeZyme® fordøjelsesenzymkompleks [α-amylase (fra Aspergillus oryzae), neutral protease (fra Bacillus subtilis), laktase (fra Apergillus oryzae), lipase (fra Rhizopus oryzae), cellulase (fra Trichoderma longibrachiatum)], sødestoffer: sucralose, steviolglykosider fra stevia.

Næringsværdier pr. portion på 35 g:

• Energiværdi: 569 kJ/ 136 kcal
• Fedt: 2,33 g, heraf mættede fedtsyrer: 0,6 g
• Kulhydrater: 2,63 g, heraf sukkerarter: 0,76 g
• Protein: 26,18 g
• Salt: 0,18 g
• Multi-enzymkompleks DigeZyme: 50 mg

Bedst for håret

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Hud, hår, negle

5.0

• Aktive ingredienser: bambusskudsekstrakt, Quatrefolic®, L-methionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin (vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zink, kobber
• Form: Kapsler
• Portion: 1 kapsel om dagen
• Tilstrækkelig til: 60 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Et kosttilskud, der indeholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter, som støtter hud, hår og negle. Produktet udmærker sig først og fremmest ved folatformen - det er Quatrefolic, som absorberes godt og er naturligt.

Ud over værdifulde vitaminer og mineraler som vitamin A, E, B3, B2 og biotin indeholder formlen ekstrakt af bambusskud, som yderligere forbedrer din skønhed.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Gode doser af aktive ingredienser.
• Praktisk dosering.
• Effektiv emballage.
• Gode former for ingredienser.
• Laboratorieundersøgelser.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Producenten anbefaler, at man tager Glow Stories ca. 30 minutter før et måltid og drikker 200 ml vand.

Skjoldbruskkirtlens funktioner i kroppen

Skjoldbruskkirtlen er en vigtig endokrin kirtel i kroppen, der er ansvarlig for at producere vigtige hormoner og regulere mange vigtige funktioner.

Hvilke opgaver udfører skjoldbruskkirtlen?

Producerer hormoner

Skjoldbruskkirtlen er en kirtel, der producerer to vigtige hormoner: triiodthyronin (T3) og thyroxin (T4). De regulerer bl.a. stofskiftet, væksten og den fysiske udvikling samt nervesystemets funktion.

Regulerer stofskiftet

Skjoldbruskkirtelhormoner, primært triiodothyronin (T3) og thyroxin (T4), spiller en vigtig rolle i reguleringen af stofskiftet, også kendt som metabolisme. Det er den proces, hvor kroppen omdanner mad til energi og derefter bruger den til at udføre forskellige opgaver som f.eks. fordøjelse, vævsreparation eller opretholdelse af kropstemperaturen.

T3 og T4 stimulerer stofskiftet og understøtter kroppens energiforbrug. De virker på næsten alle celler i kroppen og støtter deres metaboliske initiativ. Som følge heraf regulerer de den hastighed, hvormed kroppen forbrænder kalorier - både i hvile og under fysisk aktivitet. Det betyder, at de kan påvirke kropsvægten, energiniveauet og den generelle kropstilstand.

Forstyrrelser i produktionen af disse hormoner - både overskud og mangel - kan føre til alvorlige helbredsproblemer. Et overskud af skjoldbruskkirtelhormoner fremskynder stofskiftet, hvilket normalt fører til vægttab på trods af øget appetit samt overdreven uro og angst. På den anden side sænker en mangel på hormoner stofskiftet, hvilket forårsager vægtøgning, træthed og kuldefølelse.

Hos yngre mennesker manifesterer et overskud af skjoldbruskkirtelhormoner sig hovedsageligt som anfald og angst. Ældre patienter er på den anden side mere tilbøjelige til at opleve kardiovaskulære symptomer som takykardi eller hypertension, tilføjer lægen.

Påvirker vækst og udvikling

Skjoldbruskkirtelhormoner er vigtige for normal vækst og udvikling af kroppen, især nervesystemet og skelettet. Allerede i den prænatale periode har de en afgørende indflydelse på dannelsen af hjernen og nervesystemet, og mangel på dem kan føre til permanent forringelse af nervefunktionen, såsom hæmmet intellektuel udvikling eller problemer med motorisk koordination.

Skjoldbruskkirtelhormoner interagerer også med væksthormoner for at regulere den fysiske modning. De har vigtige funktioner i skelet- og muskeludviklingen og påvirker væksthastigheden. De er også ansvarlige for knoglemetabolismen, understøtter omdannelsen af knoglevæv og opretholder tilstrækkelige calcium- og fosforniveauer, hvilket er afgørende for skelettets sundhedi.

Understøtter mental sundhed

Forskning tyder på, at dysfunktion i skjoldbruskkirtlen kan føre til en række følelsesmæssige og mentale problemer, såsom depression, angst og endda psykiatriske lidelser. Skjoldbruskkirtelhormoner regulerer en række neurotransmittere, som er vigtige for nervesystemets normale funktion og for følelserne.

Endokrine lidelser som hypothyreose (underfunktion af skjoldbruskkirtlen) eller hyperthyreose (overfunktion af skjoldbruskkirtlen) er ofte forbundet med psykologiske problemer. I tilfælde af hypothyreose kan mangel på skjoldbruskkirtelhormoner føre til en opbremsning af metaboliske og mentale processer, der viser sig ved følelser af kulde, træthed, overdreven søvnighed, apati og endda depressive symptomer.

På den anden side kan et overskud af skjoldbruskkirtelhormoner i tilfælde af hyperthyreoidisme føre til øget hjertefrekvens, svedtendens, angst, irritabilitet og endda maniske tilstande. Korrekt diagnose og behandling af disse lidelser er derfor vigtig for at bevare den mentale sundhed.

Støtter det kardiovaskulære system

Skjoldbruskkirtelhormoner påvirker direkte hjertefrekvensen (pulsen), styrken af hjertemusklens sammentrækninger og blodkarrenes overordnede funktion.

Hyperthyreoidisme viser sig ofte ved en accelereret hjerterytme (takykardi), overdreven svedtendens og forhøjet blodtryk. Hypothyroidisme kan derimod føre til en langsommere hjerterytme (bradykardi), lavere blodtryk og en generel følelse af træthed og svaghed.

Hvordan fungerer skjoldbruskkirtlen ellers?

• Den er ansvarlig for at regulere menstruationscyklussen hos kvinder.
• Påvirker reproduktive funktioner hos kvinder, herunder ægløsning.
• Understøtter hudens sundhed ved at påvirke hudens elasticitet og hydrering.
• Understøtter immunsystemets funktion.
• Påvirker opretholdelsen af en normal kropstemperatur.
• Spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af energiniveauet.
• Regulerer koncentrationen af kolesterol i kroppen.

Hvad er de mest almindelige skjoldbruskkirtelsygdomme?

Nogle af de mest almindelige skjoldbruskkirtelsygdomme er Hashimotos og Graves' sygdom samt hyper- og hypothyroidisme. De rammer normalt kvinder, men kan også forekomme hos mænd. Hvad kendetegner disse tilstande?

Hashimotos sygdom

Hashimotos sygdom er en autoimmun lidelse, en tilstand, hvor immunsystemet angriber skjoldbruskkirtlen. Det er den mest almindelige årsag til hypothyroidisme og en af de mest almindelige autoimmune sygdomme.

Indtil videre har det ikke været muligt at finde de præcise årsager til udviklingen af Hashimotos sygdom. Læger peger dog på, at den kan udløses af en fejlfunktion i immunsystemet. Nogle mennesker kan også være genetisk disponerede for sygdommen, især hvis de har en familiehistorie med andre autoimmune sygdomme.

Nogle kilder peger på, at kvinder er op til 10 gange mere udsatte for sygdommen end mænd. Desuden kan udsættelse for ioniserende stråling eller visse kemikalier (f.eks. pesticider eller tungmetaller) og lægemidler (f.eks. amiodaron) øge risikoen for at udvikle Hashimotoi-sygdommen.

Symptomer på sygdommen

Hashimotos er en sygdom, der udvikler sig langsomt, så symptomerne kan være uspecifikke eller forveksles med andre lidelser. Symptomerne har også en tendens til at variere afhængigt af sygdommens sværhedsgrad.

De mest almindelige symptomer på Hashimotos er:

• Træthed og sløvhed.
• Vægtøgning.
• Menstruationsforstyrrelser.
• Depression eller humørsvingninger.
• Særlig følsomhed over for kulde.
• Tør og fortykket hud.
• Hævelse af ansigtet.
• Forstoppelse.
• Smerter, stivhed eller hævelser i leddene.
• Hårtab og skøre negle.
• Problemer med hukommelse og koncentration.

Husk dog, at disse symptomer kan forsvinde helt med korrekt lægehjælp og brug af velvalgt medicin.

Behandlingen

Behandling af Hashimotos sygdom består primært af farmakologisk supplering af skjoldbruskkirtelhormonmangel. Det mest anvendte er levothyroxin, en syntetisk form af skjoldbruskkirtelhormonet T4, som i kroppen selv omdannes til den aktive form af hormonet T3. Dosis af lægemidlet bestemmes af lægen individuelt for hver patient, baseret på regelmæssige blodprøver og patientens velbefindende.

Selv om Hashimotos sygdom er uhelbredelig, kan patienterne leve et normalt, sundt liv ved at følge lægens anvisninger og få taget regelmæssige blodprøver.

I nogle tilfælde - ved kraftig forstørrelse af skjoldbruskkirtlen eller forekomst af knuder - kan det være nødvendigt at fjerne en del af eller hele skjoldbruskkirtlen ved et kirurgisk indgreb. Efter en sådan operation er det også nødvendigt at tage levothyroxin resten af livet for at forsyne kroppen med de nødvendige skjoldbruskkirtelhormoner.

Graves' sygdom

Graves' sygdom er en autoimmun sygdom, hvor kroppen producerer antistoffer, der stimulerer skjoldbruskkirtlen til at overproducere hormoner. Årsagerne til denne tilstand er endnu ikke fuldt ud kendt.

Forskning tyder dog på, at både genetiske og miljømæssige faktorer er ansvarlige for udviklingen af Graves-Basedows sygdom. Risikofaktorer omfatter køn (op til fire gange flere kvinder end mænd rammes), alder og familiehistorie med autoimmune sygdomme.

Symptomerne

De fleste af symptomerne på Graves' sygdom minder meget om symptomerne på hyperthyreoidisme. Hvad oplever patienten normalt?

Symptomer på Graves-Basedov sygdom:

• Accelereret hjerteslag.
• Muskeltremor.
• Pludseligt og uventet vægttab på trods af øget appetit.
• Øget svedtendens og intolerance over for varme.
• Forstørret skjoldbruskkirtel (struma).
• Uregelmæssig menstruation hos kvinder.
• Rejsningsproblemer hos mænd.
• Generel træthed eller svaghed.

Behandlingen

Behandlingen af Graves' sygdom har til formål at reducere produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner og lindre symptomerne. Antithyreoidale lægemidler, der hæmmer produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner, såsom methimazol eller propylthiouracil, anvendes oftest. Dosis og behandlingslængde bestemmes af lægen ud fra den enkelte patients tilstand.

En anden behandlingsmetode er radioaktiv jodbehandling, som ødelægger skjoldbruskkirtlens celler og dermed reducerer hormonproduktionen.

Nogle gange bliver det også nødvendigt at fjerne en del af eller hele skjoldbruskkirtlen ved et kirurgisk indgreb. Patienter, der har gennemgået sådanne behandlinger, skal tage medicin, der indeholder syntetiske skjoldbruskkirtelhormoner, resten af deres liv for at sikre, at kroppen fungerer korrekt.

Hyperthyreoidisme

Hyperthyreose, også kendt som overfunktion af skjoldbruskkirtlen, er en tilstand, hvor skjoldbruskkirtlen producerer for meget af hormonerne thyroxin (T4) og trijodthyronin (T3). Disse hormoner er afgørende for mange kropsfunktioner, men et overskud af dem kan være meget farligt for helbredet.

Der er flere årsager til hyperthyreoidisme, men de mest almindelige er autoimmune tilstande som Graves-Basedow sygdom, hvor immunsystemet angriber skjoldbruskkirtlen, hvilket fører til overdreven produktion af hormoneri.

Andre årsager er for meget jod (en ingrediens, som skjoldbruskkirtlen bruger til at producere hormoner), knuder, der producerer skjoldbruskkirtelhormoner, eller for meget TSH, der stimulerer produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner.

Symptomerne

Hyperthyreoidisme forårsager en acceleration af de fleste metaboliske processer i kroppen, hvilket resulterer i en række symptomer. Mennesker med tilstanden oplever normalt en række forskellige symptomer, så nogle kan forveksles med andre helbredstilstande.

Symptomer på hyperthyreoidisme:

• Pludseligt og uventet vægttab.
• Accelereret eller uregelmæssig hjerterytme.
• Øget appetit.
• Nervøsitet, rastløshed og irritabilitet.
• Rystelser (især i hænder og fingre).
• Ændringer i menstruationscyklus.
• Øget svedtendens.
• Intolerance over for høje temperaturer.
• Træthed og muskelsvaghed.

Behandlingen

Behandling af hyperthyreoidisme har til formål at reducere og kontrollere hormonproduktionen. Den mest almindelige behandling er medicin - som f.eks. methimazol - der hæmmer produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner.

En anden almindelig behandling af hyperthyreoidisme er behandling med radioaktivt jod. Under behandlingen indtager patienten mad eller væske, der indeholder radioaktivt jod, som ødelægger skjoldbruskkirtlens celler og dermed reducerer produktionen af hormoneri.

I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at fjerne en del af eller hele skjoldbruskkirtlen ved et kirurgisk indgreb. Efter en sådan operation er det nødvendigt at tage syntetisk skjoldbruskkirtelhormon resten af livet for at kompensere for den manglende naturlige hormonproduktion.

Hypothyroidisme

Hypothyroidisme, også kendt som underfunktion af skjoldbruskkirtlen, er en tilstand, hvor skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok hormoner. Når niveauet er for lavt, bliver mange kropsfunktioner langsommere, hvilket fører til en række forskellige symptomer.

Den mest almindelige årsag til hypothyroidisme er Hashimotos thyroiditis. Det er en autoimmun sygdom, hvor kroppen fejlagtigt angriber sit eget organ (skjoldbruskkirtlen), hvilket fører til gradvis celleskade og for lidt hormonproduktioni.

Andre årsager kan være behandling af skjoldbruskkirtelsygdom med radioaktivt jod eller kirurgi i skjoldbruskkirtlen, som udføres ved forskellige tilstande som Graves' sygdom, knuder i skjoldbruskkirtlen eller kræft i skjoldbruskkirtlen.

Mindre almindeligt kan hypothyroidisme skyldes utilstrækkeligt jod i kosten (jod er en vigtig bestanddel af skjoldbruskkirtelhormoner) eller problemer med hypofysen, som producerer skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH)i.

Symptomerne

Symptomerne på hypothyroidisme kan nogle gange forveksles med andre tilstande. De tilstedeværende symptomer afhænger også af sværhedsgraden af hypothyroidismen. Ikke desto mindre er der nogle få typiske tegn på denne tilstand. Hvad kan man normalt forvente?

Symptomer på hypothyroidisme:

• Træthed og svaghed.
• Vægtøgning (ofte på trods af nedsat appetit).
• Følsomhed over for kulde.
• Tørhed og ruhed i huden.
• Tab af hår.
• Forstoppelse.
• Depression og humørsvingninger.
• Søvnforstyrrelser, f.eks. søvnighed i dagtimerne.
• Koncentrationsbesvær, hukommelsesproblemer.
• Smerter, stivhed eller hævelse af led.
• Muskelkramper.
• Forstyrrelser i menstruationscyklus.

Behandlingen

Behandling af hypothyroidisme består hovedsageligt i at give patienten skjoldbruskkirtelhormoner, især levothyroxin. Doseringen er individuel - afhængig af patientens alder, helbredstilstand og respons på behandlingen.

I den indledende fase af behandlingen kontrollerer lægen niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner ca. hver sjette til ottende uge for at justere dosis i overensstemmelse hermed. Det giver kroppens skjoldbruskkirtelhormonniveauer mulighed for at nå et optimalt niveau, så kroppen kan genoprettes til normal funktion uden symptomer på sygdommen.

I tilfælde af hypothyroidisme varer behandlingen normalt hele patientens liv. Men når der er etableret en fast dosis, udføres opfølgende blodprøver mindre hyppigt, generelt 1-2 gange om året.

Hvilke andre skjoldbruskkirtelsygdomme findes der?

• Tumorer i skjoldbruskkirtlen: De kan vise sig som en eller flere tumorer, der vokser i skjoldbruskkirtlen. De er normalt ufarlige, men bør altid undersøges nøje af en læge.
• Ondartet kræft i skjoldbruskkirtlen er en relativt sjælden kræftform, men forekomsten stiger hvert år. Kræft i skjoldbruskkirtlen kræver forskellige former for behandling (afhængigt af patientens tilstand og typen af sygdom), f.eks. operation, jodbehandling, strålebehandling, kemoterapi eller målrettet behandling.
• Struma - Dette er en forstørrelse af skjoldbruskkirtlen, som kan ses på halsen. Den kan være forårsaget af jodmangel, tumorer eller betændelse.
• Akut og subakut thyroiditis er betændelsestilstande i dette organ, som oftest udvikles i forbindelse med en infektion (virus, bakterie, svamp).

Forebyggelse af skjoldbruskkirtelsygdomme eller 10 trin til sundhed

Forebyggelse af skjoldbruskkirtelsygdomme er et nøgleelement i sundhedsplejen. Hvis man overvåger dette organs funktion og holder det i god form, minimerer man risikoen for sygdom. Se 10 enkle trin, der kan hjælpe dig med at passe på din skjoldbruskkirtels sundhed.

1 Afbalanceret kost

En afbalanceret kost er det første skridt til effektiv forebyggelse af skjoldbruskkirtelsygdomme. En god kost indeholder alle de næringsstoffer, der er nødvendige for, at kirtlen kan fungere korrekt: protein, sunde fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer og mineraler, herunder jod og selen, som er afgørende for en sund skjoldbruskkirtel.

Jod er særligt vigtigt. Det er ansvarligt for produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner, og mangel på det kan føre til såkaldt struma (forstørrelse af skjoldbruskkirtlen). Det findes hovedsageligt i fisk og skaldyr, æg og mælk. Selen understøtter på den anden side skjoldbruskkirtlens funktion, understøtter hormonmetabolismen og beskytter mod skader. Det findes i paranødder, fisk, kød og æg.

Ud over disse næringsstoffer skal du passe på dine generelle sunde spisevaner, f.eks. ved at undgå for meget salt, sukker og forarbejdede fødevarer. Vær også opmærksom på måltidsvariation og oprethold en sund kropsvægt. En afbalanceret tilgang til ernæring kombineret med regelmæssig fysisk aktivitet kan reducere risikoen for skjoldbruskkirtelsygdomme betydeligt.

2. Regelmæssige kontrolundersøgelser

Regelmæssige kontroller er en vigtig del af forebyggelsen af skjoldbruskkirtelsygdomme. De gør det muligt at opdage potentielle problemer i tide og træffe effektive foranstaltninger. Hvad er de vigtigste diagnoser til forebyggelse af skjoldbruskkirtelsygdomme?

• Blodprøver. en TSH-test og fT3 o fT4 er de grundlæggende diagnoser til overvågning af niveauerne af skjoldbruskkirtelhormonerne trijodthyronin (T3), thyroxin (T4) og thyrotropin (TSH). Det hjælper lægerne med at vurdere, om skjoldbruskkirtlen fungerer korrekt. Derudover kan der også udføres udvidede skjoldbruskkirteltests som anti-TPO, anti-TG eller TRAb.
• Palpationsundersøgelse - En diagnose udført af en læge, der involverer berøring af skjoldbruskkirtlen for at vurdere dens størrelse, form og eventuelt finde knuder. Dette giver mulighed for tidlig opdagelse af advarselstegn på skjoldbruskkirtelproblemer.
• Ultralyd af skjoldbruskkirtlen. Ultralyd af skjoldbruskkirtlen er en ikke-invasiv undersøgelse, der gør det muligt at vurdere strukturen og størrelsen af dette organ og opdage eventuelle knuder.

Husk, at dette kun er en grundlæggende, forebyggende undersøgelse. Hvis der er uoverensstemmelser i resultaterne, skal du kontakte din læge, som vil anbefale en mere præcis diagnose.

3. Systematisk fysisk aktivitet

Regelmæssig motion har en gavnlig effekt på stofskiftet, hjælper med at opretholde en sund kropsvægt, forbedrer velværet og stabiliserer hormonniveauerne i kroppen - herunder skjoldbruskkirtelhormoner.

Bevægelse er derfor en af de enkleste og mest effektive måder at forbedre skjoldbruskkirtlens funktion på. En halv times motion hver dag - f.eks. yoga, svømning, løb eller bare en rask gåtur - kan have store sundhedsmæssige fordele. Forskning tyder på, at folk, der dyrker regelmæssig motion, har lavere risiko for visse skjoldbruskkirtelsygdomme som Graves-Basedow sygdom og Hashimotoi.

Husk, at nøglen er regelmæssighed og mådehold. Det er ikke værd at overbelaste din krop med alt for intens træning, som kan virke mod hensigten. Det er vigtigt, at træningen er skræddersyet til dine individuelle evner og dit helbred, så det er værd at konsultere din læge eller fysioterapeut for at få en træningsplan.

4. Undgå stress

Stress er en af de faktorer, der kan bidrage til dysfunktion i skjoldbruskkirtlen og blandt andet føre til forstyrrelser i produktionen af dens hormoner. Langvarig udsættelse for psykiske spændinger kan også resultere i udvikling af autoimmune sygdomme, herunder dem, der påvirker skjoldbruskkirtlen.

Stresshåndtering er derfor et vigtigt aspekt af omsorgen for skjoldbruskkirtlens sundhed og generelle helbred. Der findes mange teknikker og metoder til at håndtere stress - der er noget for enhver smag. Det har vist sig, at regelmæssig fysisk aktivitet, meditation, dyb vejrtrækning, afslapningsteknikker eller adfærdsterapi kan hjælpe med at reducere stress.

Det vigtigste er at finde den rigtige måde for dig selv og anvende den regelmæssigt. Uanset om det er at gå en daglig tur, meditere eller mødes med venner, kan det at praktisere stresshåndteringsteknikker regelmæssigt have betydelige fordele for skjoldbruskkirtlens sundhed og generelle velbefindendei.

5. Lad være med at ryge cigaretter

Atstoppe med at ryge cigaretter er et af de vigtigste skridt, du kan tage for at beskytte din skjoldbruskkirtel. Det har vist sig, at kemikalier i tobaksrøg, såsom nikotin og cyanid, kan påvirke skjoldbruskkirtlens evne til at producere hormoner og den generelle sundhed i kirtlen negativti.

Cigaretrygning er også forbundet med en højere risiko for en række sygdomme, som f.eks. kræft i skjoldbruskkirtlen og Graves-Basedow sygdom. Nikotinen i cigaretter påvirker også skjoldbruskkirtlens hormonniveauer, hvilket kan føre til skjoldbruskkirteldysfunktioni.

6 Begræns alkoholforbruget

Alkohol, især i store mængder, kan påvirke hormonbalancen i kroppen, herunder niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner. Selv et moderat forbrug af spiritus kan forstyrre produktionen og aktiviteten i skjoldbruskkirtlen, hvilket vil føre til helbredsproblemeri.

Overdrevent alkoholforbrug belaster også leveren, som er det organ, der er ansvarlig for aktivering og deaktivering af skjoldbruskkirtelhormoner, deres transport og metabolisme. Desuden bidrager overdreven alkoholindtagelse også til udviklingen af autoimmune sygdomme, som er en af hovedårsagerne til problemer med skjoldbruskkirtlen.

Selvom et moderat alkoholforbrug generelt betragtes som sikkert, er det vigtigt at være opmærksom på mængden og hyppigheden af spiritusforbrug.

7. God søvnhygiejne

Da produktionen af hormoner, herunder dem, der udskilles af skjoldbruskkirtlen, er tæt knyttet til døgnrytmen, har søvnens kvalitet og mængde en direkte indvirkning på skjoldbruskkirtlens sundhed.

8. En sund kropsvægt

Fedme øger risikoen for mange sygdomme, herunder forskellige skjoldbruskkirtelsygdomme. Desuden kan overvægt forværre eksisterende problemer med skjoldbruskkirtlen som f.eks. hypothyreose eller Hashimotos sygdom. Opretholdelse af en sund kropsvægt gennem en næringsrig kost og regelmæssig fysisk aktivitet hjælper med at opretholde en normal skjoldbruskkirtelfunktion.

At tabe sig hos overvægtige eller fede mennesker med skjoldbruskkirtelproblemer kan også forbedre behandlingens effektivitet og hjælpe med at kontrollere symptomerne. I alle tilfælde bør der dog udarbejdes en plan for vægtkontrol i samråd med en læge eller diætist.

9. Undgå UV-stråling

At undgå overeksponering for UV-stråling er vigtigt for det generelle helbred og for at forebygge skjoldbruskkirtelsygdomme. Selvom det oftest forbindes med risiko for hudkræft, kan det også påvirke skjoldbruskkirtlens sundhed.

UV-stråling kan resultere i genetiske skader på skjoldbruskkirtlens celler, hvilket igen øger risikoen for kræft i skjoldbruskkirtlen.

For at beskytte dig mod overeksponering for UV-stråling er det en god idé at bruge solcreme, undgå den mest intense sol i spidsbelastningsperioder (normalt mellem kl. 10 og 16) og bære beskyttende tøj eller hat.

Husk dog, at UV-stråling også er nødvendig for produktionen af D-vitamin, så udelad den ikke helt, men nyd solen med måde.

10. Tag dig tid til dig selv

At finde tid til sig selv er også en vigtig del af en sund livsstil og forebyggelse af skjoldbruskkirtelsygdomme. At tage sig af sine egne behov, lidenskaber og interesser samt at bruge tid på at slappe af og restituere hjælper med at reducere stress, forbedrer humøret og bidrager til en bedre skjoldbruskkirtelsundhed. Hvilke aktiviteter er værd at overveje?

• Dyrkeen hobby - En aktivitet, som du nyder, og som giver dig mulighed for at distrahere dig selv fra stress og spændinger, har en gavnlig effekt på skjoldbruskkirtlens sundhed. Det kan du gøre ved at dyrke en yndlingsaktivitet som f.eks. at male, læse, lave havearbejde eller spille et instrument.
• Meditation og afslapningsteknikker. Regelmæssig meditation, åndedrætsøvelser eller yoga kan hjælpe med at reducere stressniveauet og forbedre den generelle sundhed, herunder skjoldbruskkirtlens sundhed.
• Attilbringe tid i naturen. At være tæt på naturen er en velkendt måde at slappe af på, som hjælper med at sænke stressniveauet og forbedre velværet. Regelmæssige gåture eller vandreture udendørs kan være gavnlige for skjoldbruskkirtlens funktion.
• Pleje af sociale relationer. At tilbringe tid med familie, venner eller elskede kæledyr hjælper med at håndtere stress, forbedrer humøret og det generelle helbred.
• Selvpleje. Tid brugt på at pleje sig selv (f.eks. i form af et hjemmespa) eller blot et øjebliks fred og ro er vigtigt for den mentale og fysiske sundhed, herunder skjoldbruskkirtlens sundhed.

Skjoldbruskkirtlen og graviditet

Skjoldbruskkirtlen er vigtig for en sund graviditet - den udskiller vigtige hormoner for en sund udvikling af hjernen og nervesystemet hos fosteret. I det første trimester, hvor det ufødte barns skjoldbruskkirtel endnu ikke er udviklet, er fosteret helt afhængigt af de hormoner, som moderen producerer. Derfor stiger behovet for dem markant.

Skjoldbruskkirtelforstyrrelser kan derfor påvirke graviditetsforløbet og fostrets udvikling. Hypothyroidisme er særligt farligt, da det kan resultere i abort, for tidlig fødsel, lav fødselsvægt eller neurologiske udviklingsproblemer. Hyperthyreose (overfunktion af skjoldbruskkirtlen) kan på den anden side medføre komplikationer som for tidlig fødsel, præeklampsi eller hjertesvigt.

Test af skjoldbruskkirtlens hormonniveauer er normalt en del af den prænatale sundhedspleje og kan hjælpe med at opdage og behandle farlige sundhedstilstande. For kvinder, der er diagnosticeret med en sygdom i skjoldbruskkirtlen, skal behandlingen og overvågningen fortsætte under graviditeten, og det er ofte nødvendigt at ændre medicindoserne.

Se også her:

• Krammedag
• Dag for ren luft
• Fiskens dag
• Biernes dag
• Madspild
• Lungesundhed efter pandemien
• Om singler på Valentinsdag

Oversigt