Verdens Vanddag 2024 - hvad er det, og hvornår falder den?

Vand er liv - bogstaveligt talt. Din krop består af ca. 60 % vand. Du kan ikke overleve uden vand i mere end 72 timer, selv om det ikke indeholder nogen næringsstoffer. Vand dækker 70 % af jordens overflade og bruges i vid udstrækning i husholdninger, landbrug, vandtransport, elproduktion eller varme- og atomkraftværker.

Derfor er oplysning om de problemer, der er forbundet med vandets knaphed og udtømning, afgørende. Sammen med Ilona Krzak, MSc i farmaci, vil vi bringe dig tættere på Verdens Vanddag og besvare dine brændende spørgsmål.

Se også her:

• Krammedag
• Fiskens dag
• Biernes dag
• Singlernes dag
• Verdens ikke-ryger-dag
• Verdens kræftdag
• World No Mobile Phone Day
• Marrow Donor Day
• Donér blod og bloddonordag
• Dag for ren luft
• Madspild
• Lunger efter en pandemi
• Måned for bevidsthed om skjoldbruskkirtelsygdomme

Hvad er Verdens Vanddag?

Verdens Vanddag er en begivenhed, der fejres hvert år den 22. marts. Det er en international dag, der blev etableret af De Forenede Nationer (FN) i 1993. Den har til formål at gøre offentligheden opmærksom på vigtigheden af rent vand og fremme bæredygtig forvaltning af vandressourcerii.

Hvert år fokuserer Verdens Vanddag på forskellige aspekter af denne livsvigtige ressource, f.eks. beskyttelse af vandafhængige økosystemer, fremme af et passende forbrug eller oplysning om vand som en ikke-vedvarende ressource.

Hvad er temaet for Verdens Vanddag 2024?

Verdens Vanddag 2024 fokuserer på temaet "Vand for fred". Dette tema fremhæver den rolle, som vand spiller i opbygningen eller undermineringen af fred. Når adgangen til vand er ulige, og ressourcerne er forurenede eller utilstrækkelige, øges risikoen for konflikter mellem samfund og nationer.

Vand i tal

• Der er ca. 1.260.000.000.000.000.000 liter vandi.
• Vand udgør ca. 71 % af jordens overflade.
• Hele 97% af vandet findes i havene.
• Ferskvand udgør kun 3 % af alt vand, hvoraf kun 0,5 %i er tilgængeligt for mennesker.
• Hvis vi havde 100 liter vand på verdensplan, ville drikkevandet kun indeholde 0,003 liter (en halv teskefuld)i.
• Hvis vi antager, at alt vand i verden kan fylde en kop, ville bare én dråbe udgøre alle floder og søerai.
• Lidt under 4 liter spildt benzin kan forurene ca. 2 839 000 liter vandi.
• Der kan være helt op til 1 000 000 mikroorganismer i en enkelt dråbe vand.
• En ud af tre mennesker i verden har ikke adgang til rent drikkevand.
• Den menneskelige hjerne består af 75 % vand, lungerne af næsten 90 % og blodet af 82 %.

Hvordan påvirker vand kroppens funktion?

Vand spiller en nøglerolle i funktionen af alle celler, væv og organer i kroppen. Det er afgørende for normale metaboliske processer, væskebalance og termoregulering.

Hvad påvirker vand i kroppen?

Regulering af temperatur

Vand spiller en vigtig rolle i kroppens temperaturreguleringsproces. Når kroppens temperatur stiger - f.eks. under sport eller i varme omgivelser - begynder svedkirtlerne i huden at udskille sved, som hovedsageligt består af vand.

Denne proces er designet til at afkøle huden og hele kroppen. Når sveden fordamper, bruger den en stor mængde varme, hvilket fører til en effektiv reduktion af kropstemperaturen. Gennem denne mekanisme er kroppen i stand til at opretholde en optimal og stabil temperatur og forhindre overophedning.

Transport af næringsstoffer

Vand er kroppens primære transportmiddel og spiller derfor en nøglerolle i leveringen af næringsstoffer til de enkelte celler. De stoffer, det indeholder, kan bevæge sig frit i hele kroppen, så næringsstofferne kan nå ud til hver eneste celle i kroppen fra fordøjelsessystemet.

Desuden er vand involveret i stofskifteprocesser, så enzymer og hormoner, der er nødvendige for optagelsen af disse næringsstoffer, kan fungere korrekt. Det fungerer også som et middel til at transportere stofskifteaffald ud af kroppen, f.eks. proteinnedbrydningsprodukter eller komponenter, der ikke behandles af kroppen, så de kan udskilles gennem f.eks. nyrerne.

Væskebalance

Vand er ansvarlig for at opretholde homøostase, dvs. kroppens indre balance, og især væskebalancen. Kroppen består af ca. 60 % vand - denne væske er derfor afgørende for, at alle celler og væv fungerer korrekt.

Vand fungerer som en regulator, der holder elektrolytniveauerne stabile. Det er vigtigt for processer som muskelsammentrækning, ledning af nerveimpulser eller opretholdelse af et normalt blodtryk. Hvis det er nødvendigt, er kroppen i stand til selv at regulere vandniveauet ved tørst eller urinudskillelse.

Deltagelse i metaboliske processer

Som en af de vigtigste komponenter i kroppen er vand involveret i fordøjelse, absorption og overførsel af næringsstoffer samt eliminering af metaboliske produkter. Det fungerer som et transportmiddel, hvormed næringsstoffer kan bevæge sig gennem kroppen.

Under fordøjelsesprocessen er vand afgørende for, at enzymerne kan fungere, og at næringsstofferne kan optages effektivt. Samtidig hjælper det gennem sin deltagelse i udskillelsesprocessen med at fjerne unødvendige og potentielt skadelige metaboliske produkter som alkohol og dets metabolitter eller ammoniak.

Smøring af leddene

Vand spiller en ekstremt vigtig rolle for leddenes funktion - det fungerer som et smøremiddel, der øger fleksibiliteten og gør det muligt at bevæge sig smidigt. Hvert led i kroppen er omgivet af en såkaldt ledkapsel, som indeholder ledvæske, der hovedsageligt består af vand.

Det er gennem vand, at ledvæsken udviser smørende og stødabsorberende egenskaber. Dette særlige lag giver et optimalt miljø for ledknoglerne, forhindrer dem i at gnide for meget mod hinanden og beskytter dem mod skader.

Vand tilfører også næringsstoffer til ledbrusken og fjerner affaldsstoffer fra brusken, hvilket er med til at holde vores led sunde og modstandsdygtige.

Hvor meget vand har vi brug for, og hvor meget indtager vi?

Lad os ikke narre os selv - vi indtager alle sammen mere vand, end vi har brug for. Men det er kun naturligt - hvis vi tror, at noget er "uendeligt", hvorfor skulle vi så spare på det? Når alt kommer til alt, er det ligegyldigt, om vandet fra din vandhane løber i 2 minutter eller 2 timer, du løber sandsynligvis ikke tør for det alligevel.

Men så enkelt er det ikke. Det er ekstremt vigtigt at spare på vandet, men det kommer vi til lidt senere. Lad os først se på, hvor meget mere vand vi bruger, end vi faktisk har brug for.

Hvor meget vand har vi brug for om dagen?

Ifølge Verdenssundhedsorganisationens anbefalinger er det minimumsforbrug af vand, der er nødvendigt for grundlæggende hygiejne og sundhed, ca. 50 liter pr. person pr. dag. Denne mængde gør det muligt at drikke, vaske tøj, tilberede måltider eller generelt sørge for renlighed.

Hvor meget vand bruger polakkerne?

Ifølge det centrale statistiske kontor var det gennemsnitlige husholdningsvandforbrug pr. indbygger i 2021 33,5 m³ eller 33.500 liter. Vi kan derfor nemt regne ud, at vi i gennemsnit bruger 91 liter vand om dagen. Og det er faktisk et meget godt resultat. Det gennemsnitlige daglige vandforbrug pr. indbygger i Europa er omkring 144 liter vandi.

Hvordan får jeg nok væske?

Tilstrækkelig hydrering er nøglen til at opretholde sundhed og velvære. Utilstrækkelig væske kan føre til lav ydeevne, træthed og endda dehydrering. Hvad kan man gøre for at undgå sådanne tilstande?

• Regelmæssigt væskeindtag - Korrekt hydrering indebærer, at man drikker regelmæssigt, også selvom man ikke føler sig tørstig. Det anbefales, at du indtager omkring 2-3 liter væske om dagen, afhængigt af alder, køn, fysisk aktivitet, helbredstilstand og omgivelsernes temperatur.
• Drikkevand: Selv om man kan overveje forskellige væskekilder, bør vand udgøre størstedelen. Det indeholder ikke sukker eller ekstra kilokalorier. Det er også værd at overveje mineralvand, som giver værdifulde elektrolytter.
• Drik væskefør, under og efter træning Fysisk aktivitet øger behovet for væske. Derfor er det en god idé at drikke før træning, regelmæssigt under træning og efter træning for at kompensere for det tabte vand.
• Drik væsketil mål tiderne. At drikke væske til måltiderne kan hjælpe på fordøjelsen og gøre det lettere for os at nå op på den anbefalede daglige mængde væske. Undgå dog at drikke store mængder vand lige før et måltid for at undgå at reducere appetitten kunstigt.
• Begræns diuretika og dehydrerende drikke . Alkohol, koffein, visse urter og endda coca-cola kan fremskynde dehydrering. Forbrugere af disse drikkevarer bør derfor være særligt opmærksomme på ekstra hydrering.

Hvad sker der i kroppen, når man er dehydreret?

Dehydrering opstår, når kroppen mister mere væske, end den kan genopbygge, hvilket resulterer i, at der ikke er nok vand til at fungere ordentligt. Det fører til en ubalance af elektrolytter som natrium og kalium, som er afgørende for, at celler og organer kan fungere ordentligt.

Efterhånden som dehydreringen skrider frem, kan en person opleve indledende symptomer som mundtørhed, træthed, hovedpine og endda en lille nedgang i den mentale og fysiske ydeevne. Der kan også være tale om muskelsvaghed, accelereret puls og i ekstreme tilfælde endda bevidstløshed.

Dehydrering er en alvorlig tilstand, der kan føre til livstruende komplikationer som nyreskader, hypovolæmisk chok (et betydeligt fald i blodvolumen) og endda død. Det er derfor vigtigt at holde kroppen hydreret.

I hvilke lande er der mangel på drikkevand?

Manglende adgang til rent drikkevand er et verdensomspændende problem, som især påvirker lavindkomstlande, især i tørre og øde områder. Det er en kompleks situation, der spænder fra klimatiske forhold til infrastrukturproblemer, forvaltning af vandressourcer og politisk konflikt og ustabilitet. Hvilke lande er værst ramt?

Hvordan er situationen i Polen?

Polen står også over for et problem med vandmangel. Vi er et af de lande i Europa, der har de mest begrænsede vandressourcer. De gennemsnitlige årlige vandressourcer pr. indbygger i Polen er omkring 1.600 m³, hvilket er det samme som for en statistisk borger i Egypten. Til sammenligning er det europæiske gennemsnit ca. 4.300 m³i.

Hovedårsagen til vandknaphed er utilstrækkelig tilbageholdelse, dvs. jordens evne til at holde på vandet. Polen har en af de laveste retentionsværdier i Europa, hvilket betyder, at meget regnvand eller vand fra snesmeltning hurtigt ledes ud i floder og havet i stedet for at blive opbevaret til senere brug.

Hvorfor er der mangel på drikkevand i verden?

Verdens drikkevandsmangel er en af de mest alvorlige globale udfordringer i det 21. århundrede. De vigtigste faktorer, der bidrager til problemet, er hurtig befolkningstilvækst, stigende efterspørgsel efter vand i landbruget, industrien og husholdningerne, klimaforandringer, forurening af vandressourcerne og utilstrækkelig vandinfrastruktur.

Befolkningstilvækst

Befolkningstilvæksten er en af de vigtigste faktorer, der bidrager til den stigende efterspørgsel efter drikkevand. I takt med at jordens befolkning vokser, vokser også behovet for at levere stigende mængder rent, sikkert vand til drikke, madlavning, vask og sanitet samt til husholdninger og industri.

Denne udfordring er særlig udtalt i udviklingslandene, hvor den demografiske vækst er meget højere, og hvor adgangen til rent drikkevand ofte er begrænset.

Derudover medfører hurtig urbanisering og migration af befolkninger til byer yderligere problemer med at tilvejebringe tilstrækkelig vandinfrastruktur, hvilket også kan hindre adgangen til rent vand.

Klimaforandringer

Den globale opvarmning fører til en intensivering af ekstreme vejrbegivenheder som tørke, oversvømmelser og voldsomme storme, som kan have en direkte indvirkning på vandressourcerne. Tørke kan f.eks. skade både kvaliteten og mængden af tilgængeligt vand og forårsage vandmangel i de berørte regioner.

Stigende temperaturer fører på den anden side til hurtigere fordampning af vand og forårsager ændringer i overflade- og grundvandsstrømmen. Dette kan igen påvirke tilgængeligheden af drikkevand, især i regioner, der allerede står over for vandmangel.

Forurening af vandressourcer

Vandforurening gør tilgængelige ressourcer uegnede til forbrug eller brug, både for mennesker og dyreliv. Industri, landbrug og byaffald er de vigtigste kilder til toksiner og patogener i vandressourcerne. Uden ordentlige behandlingssystemer er vandet ikke sikkert at bruge.

For det andet kan vandforurening skade vandøkosystemerne, hvilket fører til tab af biodiversitet og økosystemernes evne til at rense vandet naturligt. Effekter som eutrofiering, der skyldes for mange næringsstoffer (f.eks. kvælstof og fosfor) i vandet, kan føre til algeopblomstring, som forurener vandet yderligere.

Endelig kan klimaforandringer i forbindelse med udledning af drivhusgasser bidrage til forurening og forringelse af vandressourcerne gennem ændringer i vandkredsløbet, f.eks. tørke eller oversvømmelser, som igen kan forværre vandknapheden. Forurening af vandressourcer begrænser således ikke kun tilgængeligheden af rent vand, men forværrer også problemet med vandknaphed på verdensplan.

Utilstrækkelig vandinfrastruktur

Vandinfrastruktur omfatter elementer som vandforsyningssystemer, spildevandsrensningsanlæg, dæmninger og diger. De er afgørende for at opsamle, opbevare, behandle og distribuere vand til slutbrugere i både private og industrielle sammenhænge.

I mange regioner rundt om i verden, især i udviklingslandene, er vandinfrastrukturen utilstrækkelig. Det fører til en situation, hvor adgangen til rent og sikkert vand er begrænset. Desuden kan ineffektive systemer resultere i betydelige tab - f.eks. på grund af utætte rør eller utilstrækkelig opbevaring.

Derudover kan klimaforandringer forværre problemet med utilstrækkelig vandinfrastruktur. Stigende temperaturer og ændringer i nedbørsmønstre kan overskride de eksisterende systemers kapacitet til at opsamle og behandle vand, hvilket yderligere forværrer problemet med vandmangel.

Hvornår vil der være fuldstændig mangel på drikkevand?

Det er meget svært at sige præcist, hvornår verden løber tør for drikkevand, da det afhænger af en række faktorer som f.eks. hastigheden af klimaforandringer, globale og lokale foranstaltninger til forvaltning af vandressourcer og ændringer i forbrugsmønstre.

Det anslås dog, at med det nuværende vandforbrug vil omkring ⅔ af verden opleve vandknaphed i 2030-2040. Denne forudsagte situation, som kaldes en "vandkrise", betyder dog ikke, at der vil være fuldstændig mangel på drikkevand. Forskellige regioner vil blive påvirket i varierende grad, og nogle steder kan man opleve ekstrem vandmangel.

Hvordan påvirker forurening af vandområder faunaen?

Forurening af vandområder har en stærk indvirkning på de dyr, der lever i vandet. Det forstyrrer balancen i økosystemet og påvirker direkte vanddyrenes sundhed og overlevelse.

• Negativ indvirkning på dyrenes sundhed: Forurenet vand er fyldt med kemikalier og giftige stoffer, som kan ophobes i dyrenes kroppe og føre til sygdom og endda død. På lang sigt kan disse forurenende stoffer også resultere i genetiske ændringer og deformiteter.
• Reduktion af biodiversitet: Som følge af vandforurening kan mange vandlevende dyrearter uddø. Disse skabninger er ikke i stand til at tilpasse sig skiftende forhold. Resultatet vil være en reduktion i biodiversiteten og en ubalance i de akvatiske økosystemer.
• Ændring af fødekæden . Forurening af vandressourcer kan også forstyrre fødekæden. Dyr på de lavere niveauer i fødekæden kan dø eller reducere deres bestand, hvilket igen vil påvirke rovdyr på de højere niveauer.
• Forringelse af levestedernes kvalitet. Vandforurening kanforringe kvaliteten af dyrenes levesteder betydeligt og føre til massemigration eller udryddelse af arter, der ikke er i stand til at tilpasse sig de nye forhold.

Hvordan kan vi bruge mindre vand hver dag?

Vandressourcerne er begrænsede, så vi bør alle forsøge at reducere vores daglige vandforbrug. Der er en række enkle måder at spare på, som gør en stor forskel, når de bruges i større skala.

Luk for vandhanen

En af de enkleste måder at spare på vandet i hjemmet er at lukke for vandhanen under hverdagsaktiviteter, som f.eks. tandbørstning eller barbering. Mange af os har for vane at lade vandhanen være lukket under disse aktiviteter, hvilket fører til et helt unødvendigt vandspild.

Når vi f.eks. børster tænder, kan vi bruge op til 6 liter vand i minuttet. At lukke for vandhanen i disse 2-3 minutter kan derfor spare en betydelig mængde vand hver dag. Den slags små ændringer i de daglige vaner kan give betydelige besparelser på lang sigt og hjælpe med at bevare de globale vandressourcer.

Spar på vandet under bruseren

Bevidst brug af bruseren er en af de nemmeste måder at spare vand på i det daglige. I praksis handler det om at slukke for vandet, når man vasker krop eller hår. Det kan virke som små ændringer, men når man er flere om det, kan man spare hundredvis af liter vand.

Vask op og vask tøj effektivt

I stedet for at lade vandet løbe, når du vasker op, er det en bedre løsning at lade opvasken stå i blød et stykke tid og derefter skylle den hurtigere. Det er vigtigt at bruge opvaskemaskinen. I de fleste tilfælde bruger den ca. tre gange mindre vand pr. vaskecyklus end manuel vask.

Når det gælder tøjvask, er det ligeledes en god idé at fylde vaskemaskinen, når det er muligt, da det er mere effektivt i forhold til vandforbruget end at vaske mindre mængder tøj oftere.

Vanding af planter på en fornuftig måde

Den bedste praksis er at vande planter tidligt om morgenen eller sent om aftenen, når vandfordampningen er lav. Det giver bedre jordfugtighed og effektiv brug af vand. Brug af drypsystemer kan også minimere vandspild.

Opsamling af regnvand

Ved at installere systemer til opsamling af regnvand kan man opsamle vand, som derefter kan bruges til at vande planter, vaske biler eller endda skylle ud i toilettet. Disse systemer består normalt af tønder, der placeres under tagrenderne for at opsamle det faldende vand. Det er ikke kun en måde at spare vand på, men også at reducere regningerne.

Opsummering