I migliori collageni o come scegliere un integratore passo dopo passo?
Scoprite i migliori collageni sul mercato e come scegliere il prodotto giusto.
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.La ricetta per un buon collagene è semplice: una dose solida, principi attivi aggiuntivi e origini trasparenti. Tuttavia, come si è visto, sono davvero pochi i preparati che soddisfano queste aspettative.
Per questo motivo, insieme alla nutrizionista clinica Julia Skrajda e alla farmacista Ilona Krzak, abbiamo analizzato più di cento prodotti disponibili sul mercato e selezionato solo i migliori.
In questo articolo scoprirete:
- Qual è il miglior collagene.
- Cosa cercare quando si sceglie il collagene.
- Cosa evitare negli integratori di collagene.
Integratori di collagene
Vedi anche:
- Il miglior collagene sul mercato
- Il miglior collagene per le unghie
- Il miglior collagene per il viso
- Il miglior collagene per le rughe
- Il miglior collagene per la pelle
- Il miglior collagene per le articolazioni
- Il miglior collagene per i capelli
- Il miglior collagene per la cellulite
- Il miglior collagene per l'acne
- Il miglior collagene per le smagliature
- Il miglior collagene per le cicatrici
- Il miglior collagene per le ossa
- Il miglior collagene da bere e il collagene da bere (effetti)
Il miglior collagene - classifica
Numero di prodotti analizzati: 116. Numero di finalisti: 17.
La composizione degli integratori alimentari è stata valutata dalla farmacista Ilona Krzak e dalla nutrizionista clinica Julia Skrajda.
Criteri di selezione:
- Le formulazioni più efficaci - secondo la ricerca scientifica - forniscono 2,5-15 grammi di collagene idrolizzato. Una dose inferiore non sarà soddisfacente e una dose superiore potrebbe rivelarsi inutile.
- Origine del collagene. Le ricerche suggeriscono che il collagene di pesce ha una biodisponibilità fino a 1,5 volte migliore rispetto al collagene di maiale o di manzo. Gli integratori che lo forniscono sono stati da noi specificamente evidenziati.
- Purezza della formulazione: i migliori preparati non contengono conservanti, coloranti, zucchero o altri riempitivi.
- Principi attivi aggiuntivi: le vitamine e i minerali che favoriscono la sintesi del collagene sono un grande vantaggio. Particolarmente importante è la vitamina C, che accelera l'assorbimento e sostiene in modo particolare la produzione di collagene.
- Test. La qualità della composizione dovrebbe essere confermata da test effettuati da laboratori indipendenti e accreditati.
- Forma di somministrazione.Il collagene in crema non produce effetti reali sulla pelle, quindi suggeriamo solo formulazioni in compresse e da bere.
- Gusto. è una questione individuale, ma fondamentale per un'integrazione efficace: se qualcosa è gradevole al palato, sarà più facile integrarlo regolarmente, perché non dovrete forzarvi. Potete consultare i criteri completi qui.
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden® in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
- La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
- Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Super, dopo circa 6 settimane di utilizzo la pelle del mio viso è diventata visibilmente più compatta. Ottimo gusto.
Ania ZalewskiCliente diNatu.Care
Ho scelto il collagene Natu.Care perché aveva recensioni super - e questo era molto importante per me! Da quando lo uso, la mia pelle è notevolmente migliorata e idratata, e sulla mia testa sono comparsi nuovi "capelli di bambino".
Kasia S.cliente di Natu.Care
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, cacao
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care in una dose di 5000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in due gusti: Cacao Bloom e Rise&Shine. Entrambe le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, Cacao Bloom contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Rise&Shine contiene invece vitamina E e vitamina A.
Questi migliori collageni di pesce sul mercato differiscono anche nel gusto: Cacao Bloom è una delizia per gli amanti del cioccolato. Rise&Shine piacerà a chi ama il gusto rinfrescante del mango e del frutto della passione.
Pro e contro
Pro:
- La vitamina C favorisce la produzione di collagene da parte dell'organismo, potenziandone l'effetto.
- Una dose efficace di acido ialuronico, che favorisce ulteriormente l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni.
- Il collagene di pesce viene assorbito meglio del 50%. Inoltre, il produttore indica la specie di pesce da cui è stato estratto (merluzzo atlantico).
- La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Certificazione di qualità MSC (Marine Stewardship Council), che conferma che l'origine del collagene sostiene la pesca sostenibile.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: cacao e mango-maracuja.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Super, dopo circa 6 settimane di utilizzo la pelle del mio viso è diventata visibilmente più compatta. Ottimo gusto.
Sylwia W.cliente di Natu.Care
Sundose° Per l'antiaging della pelle°
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene
- Principi attivi aggiuntivi: acido ialuronico e vitamina C
- Forma: bustine con polvere da sciogliere in acqua tiepida
- Dosaggio: una bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Composizione semplice senza additivi inutili. Collagene di pesce di alta qualità con vitamina C e acido ialuronico. I principi attivi sono studiati per sostenere la salute e l'aspetto di pelle, capelli e unghie.
Pro e contro
Pro:
- Una dose giornaliera di collagene idrolizzato (5000 mg) migliora l'aspetto e le condizioni di capelli, pelle e unghie.
- Composizione priva di coloranti e conservanti inutili.
- Principi attivi aggiuntivi pensati e importanti per l'azione del collagene (vitamina C e acido ialuronico).
- Gustoso sapore di arancia.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
L'uso regolare di collagene in una dose giornaliera di 5.000 mg migliora la qualità e la compattezza della pelle, idrata il cuoio capelluto e i capelli e accelera la crescita delle unghie.
La vitamina C favorisce il funzionamento dei vasi sanguigni e influisce sullo stato della pelle, delle ossa e dei denti.
L'acido ialuronico ha un effetto anti-età e idrata l'incarnato, rendendolo luminoso e compatto.
Recensione dell'utente
Lo uso da oltre due mesi e posso già notare i risultati positivi sulla mia pelle. Il sapore di arancia mi metteva un po' a disagio, ma con il tempo mi sono abituata.
LucjaklientSundose
Aura Herbals Colladrop Forte
- Contenuto di collagene: 10 000 mg di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C e coenzima Q10
- Forma: bustine con polvere
- Dosaggio: una bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare a base di collagene di pesce da bere in una dose di 10.000 mg di idrolizzato. Offre inoltre ulteriori benefici per la salute e la bellezza grazie al contenuto di coenzima Q10 e vitamina C. L'integrazione di collagene può migliorare l'aspetto di pelle, capelli e unghie e migliorare la funzionalità di articolazioni, muscoli e ossa.
Pro e contro
Pro:
- Il produttore ha indicato il pesce da cui proviene il collagene, a riprova della bontà della materia prima (Collagene HM™).
- Alta dose di 10.000 mg.
- La vitamina C favorisce la produzione naturale di collagene nell'organismo.
Aspetti negativi:
- Gli utilizzatori riferiscono che il retrogusto di pesce emerge chiaramente nel sapore di arancia.
- Peso molecolare di 3,6 kDa - minore assorbibilità (incongruenza tra le informazioni riportate sul sito web del produttore del prodotto e quelle riportate sul sito web del produttore della materia prima Collagen HM)
- Nessuna fonte sul sito web del produttore per quanto riguarda gli studi clinici sulla materia prima, nessuna informazione sulle certificazioni
Informazioni aggiuntive
I pesci da cui è stato estratto il collagene sono merluzzo, pollock dell'Alaska, merluzzo carbonaro, eglefino e platessa.
Un solo gusto a scelta (arancione).
Health Labs GlowMe, gusto lampone, 30 bustine
- Contenuto di collagene: 5000 mg di collagene da pesce merluzzo
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, ialuronato di sodio, estratto di semi d'uva, vitamina A, vitamina E
- Forma: bustine di polvere
- Porzione: Raccomandazione del produttore: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: la confezione contiene 30 porzioni, sufficienti per 30 giorni di integrazione
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Health Labs Care in una dose da 5000 mg con una buona composizione. Un'integrazione regolare può avere un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie. Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, questo integratore alimentare offre anche ingredienti aggiuntivi sotto forma di vitamine C, A, E, che forniscono una solida base per le fibre di collagene. La composizione di questo prodotto comprende anche l'estratto di vite. Comoda bustina in polvere da sciogliere in acqua.
Pro e contro
Pro:
- La vitamina C favorisce la produzione di collagene da parte dell'organismo, potenziandone l'effetto.
- Una dose efficace di acido ialuronico, che favorisce ulteriormente l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni
- Il collagene di pesce viene assorbito fino al 50% in più rispetto al collagene di manzo o di pollo
- La formulazione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
Aspetti negativi:
- La materia prima da cui viene estratto il collagene non è di marca né biologica
Informazioni aggiuntive
La vitamina C favorisce il funzionamento dei vasi sanguigni e influisce sullo stato della pelle, delle ossa e dei denti.
L'acido ialuronico ha un effetto anti-età e idrata la carnagione, rendendola luminosa e compatta. Due gusti a scelta: lampone e ananas-mango
Le proantocianidine oligomeriche, estratte dai semi d'uva (OPC), hanno un effetto anti-età e ritardano la formazione delle rughe.
Recensione dell'utente
"Il prodotto è molto buono, ha soddisfatto le mie aspettative, è come promette il produttore. Le pratiche bustine che si inseriscono nella borsetta sono un valore aggiunto :)"
Natu.Care Collagene 3000 mg, vari gusti
- Contenuto di collagene: 3000 mg di idrolizzato di collagene di pesce
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C
- Forma: polvere
- Porzione: 1,5 misurini al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Gusti disponibili: arancia, lampone-mirtillo, ribes nero e variante insapore (senza vitamina C aggiunta)
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare nella forma altamente biodisponibile del collagene idrolizzato di pesce SeaGarden®. Questa formula è caratterizzata da un'elevata biodisponibilità: il vostro corpo utilizzerà il collagene più velocemente e più efficacemente dove ne avete più bisogno.
Una porzione da 3.000 mg di collagene apporta benefici a capelli, pelle e unghie, oltre che alla funzionalità di articolazioni, muscoli e ossa. Gli effetti del collagene sono completati dalla vitamina C, che favorisce la produzione naturale della proteina della giovinezza da parte dell'organismo e ne favorisce l'assorbimento. È anche un ottimo antiossidante anti-invecchiamento.
Natu.Care Collagen 3000 mg è disponibile in tre gusti di frutta (arancia, lampone-mirtillo, ribes nero) e in una variante insapore. La polvere si scioglie perfettamente, non forma grumi nel liquido e si può aggiungere al proprio yogurt preferito, alla farina d'avena o al frullato.
Pro e contro
Pro:
- Ilcollagene di pesce contenuto nella formula SeaGarden® ha un'elevata biodisponibilità, quindi l'organismo lo utilizzerà più velocemente ed efficacemente.
- Un'integrazione regolare è benefica per la salute di pelle, capelli e unghie e sostiene il sistema muscolo-scheletrico.
- La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Il prodotto è certificato come sostenibile.
- La vitamina C presente nella formulazione favorisce la produzione naturale di collagene nell'organismo e ne potenzia gli effetti.
- Il collagene non contiene additivi inutili come coloranti o aromi artificiali. Tutti gli ingredienti sono di origine naturale.
- Tre gusti rinfrescanti e fruttati tra cui scegliere o una versione insapore.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene in polvere ha un'eccellente solubilità.
Il collagene è dolcificato con glicosidi steviolici della stevia, che sono naturali, sicuri e possono essere consumati dai diabetici.
Natu.Care Collagene 3000 mg, naturale
- Contenuto di collagene: 3000 mg di idrolizzato di collagene di pesce
- Principi attivi aggiuntivi: nessuno
- Forma: polvere
- Porzione: un misurino al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
L'integratore alimentare contiene solo collagene di pesce puro nella formula SeaGarden®. Questo collagene norvegese si distingue per la sua purezza e per l'elevata biodisponibilità, il che significa che il corpo utilizzerà il collagene in modo più rapido ed efficace.
L'integrazione regolare di collagene di pesce apporta benefici a capelli, pelle e unghie e sostiene articolazioni, muscoli e ossa. Migliora l'aspetto della pelle e ne rallenta l'invecchiamento, donandole una sana luminosità.
Natu.Care Collagen 3000 mg ha un sapore neutro, si scioglie bene, non forma grumi nel liquido e si può aggiungere a bevande, yogurt o frullati.
Pro e contro
Pro:
- Il collagene di pesce contenuto nella formula SeaGarden® ha un'elevata biodisponibilità, quindi l'organismo lo utilizzerà più velocemente ed efficacemente.
- Un'integrazione regolare è benefica per la salute di pelle, capelli e unghie e sostiene il sistema muscolo-scheletrico.
- La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Il prodotto è certificato come sostenibile.
- Il collagene non contiene additivi inutili, come coloranti o aromi artificiali. Solo collagene puro.
- Il gusto neutro consente di aggiungere la polvere ai pasti preferiti.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene in polvere ha un'eccellente solubilità.
Natu.Care Collagene Premium 10 000 mg, mango-maracuja
- Contenuto di collagene: 10.000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Uno dei collageni più potenti sul mercato, che fornisce ben 10.000 mg in una dose giornaliera. Di conseguenza, la formula è in grado di sostenere efficacemente le condizioni di pelle, capelli e unghie.
Con questo integratore sosterrete la vostra bellezza, che vi permetterà di arrestare visivamente il processo di invecchiamento e di sentire una seconda giovinezza!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg è disponibile in due gusti: cacao e mango-maracuja. Entrambe le formule hanno la stessa struttura di prodotto: collagene, acido ialuronico e vitamina C.
La versione al cacao contiene inoltre L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Rise&Shine, invece, contiene vitamina E e vitamina A.
Pro e contro
Pro:
- La dose giornaliera di collagene è molto elevata: ben 10.000 mg.
- Una formula di collagene comprovata - questa è SeaGarden, il cui effetto è stato confermato da studi clinici.
- Una dose efficace di acido ialuronico idrata ulteriormente l'incarnato e ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni.
- La vitamina C favorisce la naturale produzione di collagene da parte dell'organismo.
- La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Il prodotto è certificato MSC (Marine Stewardship Council): l'origine del collagene favorisce pratiche di pesca sostenibili.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Gli utenti lodano Natu.Care Collagen Premium per la facilità di scioglimento della polvere.
Recensione dell'utente
Ho notato un miglioramento significativo nella struttura della mia pelle dopo poche settimane di assunzione regolare di collagene. La mia pelle è ora morbida come il velluto!
Colway, CollUp 60 capsule
- Contenuto di collagene: 60 mg
- Ulteriori principi attivi: bambù, mirtillo, vitamina C, E e A, vitamina B1, acido folico, vitamina B12, biotina, zinco, selenio, vitamina B5, estratto di foglie di ortica
- Forma: Capsule da deglutire
- Porzione: Raccomandazione del produttore: 1 capsula al giorno
- Sufficiente per: 60 giorni
Descrizione del prodotto
Un prodotto che si concentra principalmente sulla rigenerazione dei capelli con l'aggiunta di collagene di pesce liofilizzato. Il collagene contenuto nella formulazione di questo integratore ha una funzione diversa rispetto agli altri integratori di collagene descritti in questa classifica. Questa materia prima di collagene non ha lo scopo di fornire aminoacidi all'organismo, ma di sostenere la formazione del collagene naturale presente nel nostro corpo.
Pro e contro
Pro:
- L'efficacia delle capsule è stata confermata da studi sugli apparati (aumento della densità e dello spessore dei capelli).
- L'integratore contiene 49 mg di silice, per cui dovrebbe produrre rapidamente un effetto di ispessimento della struttura dei capelli e delle unghie.
Aspetti negativi:
- La quantità di liofilizzato nella dose giornaliera è relativamente bassa.
Informazioni aggiuntive
Uno degli ingredienti è il collagene di pesce liofilizzato, che favorisce la produzione di collagene proprio dell'organismo. Il prodotto contribuisce ad accelerare la crescita dei capelli e a prolungarne il ciclo di vita.
Recensione dell'utente
"Dopo più di sei mesi di assunzione del prodotto negli anziani della famiglia, il prodotto ha aiutato molto a migliorare la mobilità delle grandi articolazioni (ginocchia, fianchi), e c'è anche un grande miglioramento nella condizione della pelle e dei capelli."
Intenson, collagene marino
- Contenuto di collagene: 895 mg di idrolizzato di collagene marino
- Ulteriori principi attivi: vitamina C, acido ialuronico
- Forma: capsule da deglutire
- Porzione: Raccomandazione del produttore: 2 capsule al giorno. Dose raccomandata per ottenere una dose di 2500 mg al giorno: 6 capsule
- Sufficiente per: 45 giorni / 15 giorni
Descrizione del prodotto
Prodotto a base di collagene di pesce marino francese Peptan F in una forma a basso contenuto molecolare. Il prodotto contiene inoltre acido ialuronico e vitamina C, che contribuiscono alla corretta produzione di collagene per garantire il buon funzionamento di cartilagini, gengive, pelle e denti.
Pro e contro
Pro:
- Imballaggio efficiente.
- Buon prezzo del prodotto.
- Basso peso molecolare della materia prima (2000 Da).
Aspetti negativi:
- È necessario integrare ben 6 capsule al giorno per ottenere una dose operativa di 2500 mg.
Informazioni aggiuntive
Le capsule sono un'ottima soluzione per chi non ha tempo di sciogliere il collagene in polvere.
Recensione dell'utente
"Lo uso da qualche mese, un buon prodotto senza effetti collaterali. Migliora l'aspetto della pelle, fa bene alle ossa - dolori alla schiena e alle articolazioni. Comprerò sicuramente un'altra confezione".
ALLDEYNN Pesce collare
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene di pesce VERISOL F®.
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico, biotina.
- Forma: polvere da sciogliere in acqua
- Porzione: un misurino (6 g)di polvere al giorno
- Sufficiente per: 50 giorni
Descrizione del prodotto
Il collagene di merluzzo atlantico VERISOL F® contenuto nella formula è un peptide di collagene di origine ittica facilmente assorbibile. Un'integrazione regolare può rassodare la pelle e rallentare il processo di invecchiamento. Le unghie diventano più forti e non si spezzano più. L'aggiunta di biotina migliora la condizione dei capelli. La porzione di collagene è sufficientemente elevata da essere utile anche per le articolazioni, i muscoli e le ossa.
Pro e contro
Pro:
- Il collagene di merluzzo VERISOL® Atlantic è di alta qualità e ben assorbito.
- La vitamina C presente nella formulazione favorisce ulteriormente la produzione naturale di collagene.
- La biotina, alla dose di 2500 µg, ha un effetto positivo sull'aspetto e sulle condizioni di capelli, pelle e unghie.
- Il collagene è oggetto di studi clinici e di laboratorio.
Aspetti negativi:
- Alcuni utenti lamentano un sapore troppo dolce del liquido.
Informazioni aggiuntive
La biotina può falsare i risultati degli esami di laboratorio; interrompere questo integratore 7 giorni prima dell'esame del sangue.
Opinione di esperti e utenti
Il collagene di pesce Collarose è un collagene ben assorbito e una dose giornaliera di 5.000 mg offre benefici reali per la salute di capelli, pelle, unghie e articolazioni. La formulazione non contiene conservanti sfavorevoli e la presenza di vitamina C e acido ialuronico favorisce la produzione di collagene nell'organismo.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Uno dei migliori collageni che ho bevuto. Non si sente quel terribile sapore di pesce, è dolce e molto gustoso. Lo bevo con piacere.
Dopo 3 confezioni vedo un'enorme differenza, soprattutto per quanto riguarda lo stato dei miei capelli. Ho molti capelli piccoli e le ciocche un tempo cresciute sono cresciute fortemente. Nel complesso i miei capelli stanno crescendo a dismisura! Il gusto mango è il migliore.
Non ha un odore sgradevole come quello di alcuni collageni che ho bevuto! Si scioglie bene e ha un buon sapore, quindi sono motivata a ricordarmi di berlo ogni giorno.
Pharmovit Flexi-Vit
- Contenuto di collagene: 450 mg di collagene di tipo I e II
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico, condroitina solfato, MSM, glucosamina solfato, estratto di resina di incenso, estratto di radice di zenzero, vitamina D, estratto di frutto di pepe nero
- Forma: Capsule
- Porzione: 2 capsule al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Ilcollagene, insieme ad altri principi attivi, fornisce un supporto completo alle articolazioni. La glucosamina e la condroitina sono presenti naturalmente nel tessuto connettivo, mentre l'acido ialuronico assicura un'adeguata idratazione della pelle e del liquido articolare.
La formula è arricchita dal complesso brevettato BioPerine® con estratto di pepe nero, che favorisce l'assorbimento dei nutrienti.
Pro e contro
Pro:
- La vitamina C favorisce la produzione di collagene nell'organismo.
- Il collagene contenuto nell'integratore ha una formula brevettata Nutricoll Nordic Marine Collagen.
Aspetti negativi:
- Dose molto bassa di collagene marino.
Informazioni aggiuntive
Il prodotto contiene collagene proveniente da due fonti: la pelle del merluzzo atlantico e la cartilagine di pollo.
Recensione dell'utente
Da quando ho iniziato a prendere il collagene, le mie articolazioni sono molto più flessibili. Il mio corpo non si è mai sentito meglio!
Aura Herbals Colladrop Flex Collagen 5000 mg, 30 bustine
- Contenuto di collagene: 5000 mg di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico, vitamina K1, vitamina D2
- Forma: bustine con polvere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce in bustine per la salute delle articolazioni e la riduzione delle rughe con l'aggiunta di numerosi principi attivi, tra cui vitamina C, acido ialuronico e vitamina K1 e la rara vitamina D2.
Pro e contro
Pro:
- L'efficace formula al collagene di Copalis HM.
- La vitamina C, preziosa amica del collagene, è presente nella formulazione.
- Il collagene di pesce si assorbe fino al 50% in più rispetto ai collageni provenienti da altre fonti. Il produttore indica anche la specie di pesce da cui viene estratto.
- Retrogusto di pesce impercettibile.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
La vitamina C e l'acido ialuronico sono sostanze preziose che favoriscono lo stato della pelle, migliorandone l'idratazione, il tono e riducendo le rughe sottili.
La vitamina K1 è nota per contrastare problemi della pelle come iperpigmentazione, cicatrici e vene varicose.
La vitamina D2 ha proprietà antinfiammatorie che aiutano a ridurre la secchezza cutanea. Può inoltre favorire il trattamento di alcune patologie come l'acne e la psoriasi.
Feedback degli utenti
Ottimo collagene con vitamine. Piacevole al gusto, si scioglie facilmente. Efficace, si nota subito un miglioramento dell'umore e della pelle.
ALLDEYNN Collarose 5000 mg
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene bovino VERISOL B®.
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico, biotina.
- Forma: polvere da sciogliere in acqua
- Porzione: un misurino (6 g)di polvere al giorno
- Sufficiente per: 50 giorni
Descrizione del prodotto
L 'assunzione regolare di collagene bovino migliora l'idratazione e la compattezza della pelle e rallenta il processo di invecchiamento. Le unghie diventeranno più forti e non si spezzeranno più. L'aggiunta di biotina migliorerà la condizione dei capelli e la vitamina C aumenterà la produzione naturale di collagene da parte dell'organismo. La dose di collagene è sufficientemente elevata da agire anche su articolazioni, muscoli e ossa.
Pro e contro
Pro:
- Il collagene deriva dalla formula brevettata VERISOL.
- La vitamina C favorisce la produzione di collagene nell'organismo.
- Il prodotto è sottoposto a test di laboratorio.
Aspetti negativi:
- Alcuni utenti lamentano un sapore troppo dolce.
- Alcuni criticano la confezione grande, riempita per metà di polvere, che non è molto ecologica e può essere fuorviante.
Informazioni aggiuntive
Per far sciogliere al meglio la polvere, versarvi sopra acqua calda, mescolare e lasciare agire per qualche minuto.
La biotina può falsare i risultati degli esami di laboratorio. Mettere da parte questo prodotto 7 giorni prima di un esame del sangue.
Opinione di esperti e utenti
Il collagene di Alldeynn Collarose è un collagene di manzo di buona qualità ad alta biodisponibilità. Una dose giornaliera di 5.000 mg ha benefici comprovati dalla ricerca per la salute di pelle, capelli e unghie. Favorisce inoltre la salute delle articolazioni, dei muscoli e delle ossa. Nella formulazione è presente un conservante non necessario e questo è l'unico inconveniente del prodotto.
Ilona Krzak Master in Farmacia
Ero scettica. Tuttavia, ho bevuto il collagene per 2 mesi. Sono scioccata da quanti capelli piccoli ho ora e i miei capelli cadono un po' meno. Per quanto riguarda le unghie, non ho notato alcuna differenza e credo che la mia pelle sia un po' più nutrita.
Adorabile! I miei capelli stanno finalmente crescendo dopo 4 anni! Il gusto è una rivelazione. Letteralmente come un kissel! Potrei berlo più volte al giorno. Anche il profumo è buono. Altamente raccomandato. Sono entusiasta. Questa è già la mia seconda confezione! Rimarrà per sempre sulla mensola della mia cucina :)
Vedi anche:
- Quale collagene scegliere
- Come scegliere il collagene da bere
- Come scegliere il collagene in polvere
- Come scegliere il collagene in bustine
- Come scegliere il collagene liquido
- Come scegliere il collagene in compresse
- Come scegliere il collagene in capsule
Come scegliere il collagene migliore?
Per decidere quale prodotto è più adatto a voi, ponetevi le seguenti domande:
1. quali elementi del corpo voglio sostenere?
Il collagene è una proteina che sostiene principalmente quattro elementi del corpo: pelle, capelli, unghie e articolazioni. Mentre i primi tre elementi sono molto simili, le articolazioni (e persino l'intero sistema muscolo-scheletrico, dato che il collagene contribuisce anche a questo) sono una storia leggermente diversa.
Sfatiamo subito un mito popolare: non esiste un collagene che aiuti solo le articolazioni o solo la pelle. Quando si assume un integratore, la proteina arriva sempre dove il corpo ne ha più bisogno, ovvero dove la carenza di collagene è maggiore. Quindi gli integratori di collagene pubblicizzati per le articolazioni sono un termine improprio?
Non proprio. La maggior parte degli integratori di collagene contiene anche principi attivi aggiuntivi. E questi possono già essere particolarmente preziosi per singoli elementi.
I migliori principi attivi del collagene per pelle, capelli e unghie
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Nome dell'ingrediente |
Forma migliore |
Dose minima giornaliera efficace |
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Acido L-ascorbico, ascorbato di calcio, ascorbato di sodio |
100 mg |
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acido ialuronico ultramolecolare |
120 mg |
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ubichinolo |
200 mg |
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D-biotina |
1 mg |
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beta-carotene |
700 µg |
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alfa-tocoferolo |
15 mg |
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zinco diglicinato, zinco gluconato |
10 mg |
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rame |
diglicinato di rame, gluconato di rame |
10 mg |
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L-selenometionina o selenocisteina |
55 µg |
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dicarbonato ferroso, fumarato ferroso |
18 mg |
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metilsulfonilmetano puro |
3 g |
I migliori principi attivi del collagene per le articolazioni e l'apparato muscolo-scheletrico
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Nome dell'ingrediente |
Forma migliore |
Porzione giornaliera raccomandata |
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Acido L-ascorbico, ascorbato di calcio, ascorbato di sodio |
100 mg |
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ultramolecolare |
120 mg |
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metilsulfonilmetano puro |
3000 g |
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glucosamina |
Glucosamina solfato |
1500 mg |
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condroitina |
condroitina solfato |
1200 mg |
E il dosaggio?
Una volta deciso se concentrarsi sulle articolazioni e sull'apparato muscolo-scheletrico o sugli elementi di bellezza, è bene pensare anche alla dose. La questione è semplice: le ricerche suggeriscono che le porzioni efficaci per la pelle, i capelli e le unghie possono essere inferiori a quelle per sostenere le articolazioni.
E qui ci fermiamo un attimo. Non è detto che dobbiate scegliere un collagene da 500 mg, perché non vi aiuterà (e certamente non nel modo in cui vi aspettate). Numerosi studi hanno testato dosi da 2.500 a 15.000 mg e questi sono quelli efficaci.
Il punto è che se vi aspettate di rafforzare le condizioni di pelle, capelli e unghie, sono sufficienti dosi di 3.000-5.000 mg. Se invece si prevede di sostenere il lavoro dell'apparato muscolo-scheletrico, è meglio puntare su dosi fino a 10.000 mg.
2 - Quanti anni ho?
Sono gli anni che corrono a danneggiare maggiormente il collagene dell'organismo, quindi la scelta del dosaggio deve essere influenzata anche dall'età. Ad esempio, le persone di 30 anni hanno ancora circa il 90% di collagene nel corpo. Possono quindi puntare con fiducia su integratori che forniscono 3000-5000 mg della proteina della giovinezza.
All'età di 45 anni, il rapporto di collagene è di circa il 72%. È quindi molto meglio optare per prodotti che forniscono 5000-10000 mg di collagene.
Dopo i 60 anni le cose si fanno molto più complicate, soprattutto nelle donne, perché la menopausa accelera fortemente l'esaurimento del collagene dall'organismo. Di conseguenza, all'età di 60 anni il collagene è presente solo per il 40% nelle donne e per poco più del 55% negli uomini. A questo punto ha senso puntare su 10.000 mg di collagene.
Volete sapere esattamente quanto collagene vi rimane? Consultate il nostro calcolatore!
3 Quale origine di collagene mi interessa?
Sul mercato si trova soprattutto collagene di pesce e di manzo. Tuttavia, la bilancia pende a favore del primo. Secondo alcuni studi, il collagene di pesce viene assorbito fino a 1,5 volte meglio di quello di manzo o di maiale.
Inoltre, il dottor Witold Tomaszewski, MD, riferisce che il collagene marino (cioè il collagene di pesce) ha una struttura simile a quella presente nel corpo umano. Ciò influisce positivamente sulla biodisponibilità del collagene di pesce da bere o in compresse.
Come scegliere un buon collagene di pesce? Vale la pena cercare formule brevettate e una chiara fonte di origine. Purtroppo, non sono molti i produttori che possono vantare queste caratteristiche. Tuttavia, se trovate un integratore che ne è provvisto, sappiate che è un buon segno.
Le formule brevettate di collagene di pesce includono:
- Seagarden®,
- VERISOL F®,
- Naticol®,
- Peptan F®,
- COLLAGEN HM™.
Bisogna evitare il collagene di manzo e di maiale?
Non necessariamente. Sì, i collageni di manzo e di maiale hanno una biodisponibilità più scarsa, ma si distinguono per il loro contenuto più elevato di collagene di tipo 2, un tipo di collagene che può essere migliore per il supporto delle articolazioni, del sistema muscolo-scheletrico e delle ossa. Ma ne parliamo più avanti.
4 Quale tipo di collagene è più adatto a me?
Nel corpo umano esistono 28 tipi di collagene. Questo è il dato aggiornato al 2023. Lo scriviamo a metà tra lo scherzoso e il serio, perché nel corso degli anni gli scienziati hanno scoperto di tanto in tanto nuovi tipi di questa proteina. Ma i dettagli sono irrilevanti: solo alcuni tipi sono importanti per voi. Quali sono le loro caratteristiche?
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Tipo di collagene |
Cosa lo caratterizza? |
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È il tipo di collagene più importante, migliore e più forte del corpo umano. Rappresenta fino al 90% del totale delle proteine giovanili del corpo. Si trova principalmente nel derma, nei tendini, nelle ossa, nei legamenti e negli organi interni. |
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Collagene di tipo II |
È responsabile di circa il 50% delle proteine della cartilagine articolare ed è uno dei principali elementi costitutivi di questo elemento. Favorisce la flessibilità delle articolazioni e la capacità di sopportare la pressione e l'attrito che si verificano durante il movimento. La sua carenza si manifesta con dolori articolari e problemi muscolo-scheletrici generali. |
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Il collagene di tipo III costituisce circa il 5-20% di tutto il collagene presente nell'organismo. Si trova nella pelle, nei polmoni, nel fegato, nei muscoli e nei vasi sanguigni. È questa proteina che offre un supporto strutturale e mantiene l'integrità e la flessibilità di molti elementi del corpo. Il collagene di tipo 3 è importante per la guarigione delle ferite, la rigenerazione dei tessuti e la coagulazione del sangue. |
Bene, allora quale scegliere? Non ha molta importanza, perché la stragrande maggioranza degli integratori contiene principalmente collagene di tipo 1, che è quello che funziona (quasi) su tutto. Fanno eccezione i problemi alle articolazioni, alle ossa o all'apparato muscolo-scheletrico. In questi casi, vale la pena di ricorrere soprattutto al collagene di tipo 2.
5 Quale forma di integratore è più adatta a me?
Sul mercato degli integratori di collagene si trovano le tre forme più diffuse: polvere (da sciogliere), liquido e compresse (o capsule). Quali sono le caratteristiche di queste forme?
- Collagene in polvere- per molti è l'opzione più sensata. Si distingue per la buona biodisponibilità, per le porzioni solide di collagene (rispetto alle compresse), per la facilità di consumo e per la praticità in viaggio. Inoltre, non richiede una conservazione particolare e l'unico svantaggio può essere la necessità di preparare la polvere con del liquido.
- Collagene liquido È un'opzione simile al suo predecessore: anch'esso ha una buona biodisponibilità e porzioni di collagene. L'ingestione è ancora più semplice, ma è improbabile che si possa portare in viaggio un flacone grande. Inoltre, il collagene liquido deve essere conservato correttamente e ha una durata di conservazione più breve rispetto alle altre opzioni.
- Collagene in compresse (o capsule) Un'alternativa per chi ama "ingoiare e dimenticare". Purtroppo, non di rado gli integratori di collagene in capsule hanno porzioni fino a diverse volte inferiori rispetto a quelli liquidi o in polvere. Inoltre, i produttori spesso richiedono di ingerire fino a otto compresse al giorno (sì, avete letto bene).
In definitiva, la scelta è vostra. Tuttavia, prestate molta attenzione ai dosaggi e alle forme, perché non tutti gli integratori (soprattutto quelli in compresse) sono idrolisati ben assorbiti.
6 Cosa evitare negli integratori?
Questo è un problema perenne per tutti noi. Beh, ok, tutti tranne i farmacisti e gli altri esperti. Loro sanno benissimo cosa evitare e quali ingredienti squalificano automaticamente gli integratori in questione. Ecco perché ho chiesto a Ilona Krzak, laureata in farmacia, cosa evitare nei preparati di collagene.
Ingredienti inutili negli integratori alimentari:
- aspartame,
- acesulfame K,
- biossido di titanio,
- difosfati,
- fosfati,
- gomma di guar,
- gomma xantana,
- acido sorbico (sorbati)
- saccarina di sodio,
- saccarosio,
- gommalacca (resina estratta da escrementi di insetti),
- sciroppo di glucosio-fruttosio,
- oli idrogenati (ad es. soia, palma),
- carbonato di calcio.
7 Questo integratore è sicuro e la sua composizione è testata?
Il più delle volte gli integratori in Polonia non sono sottoposti ad alcun controllo. Tuttavia, a volte i produttori scelgono di testare i loro preparati in modo che i clienti possano essere sicuri che il prodotto è di alta qualità. Questa trasparenza è estremamente preziosa e spesso testimonia un integratore efficace e sicuro.
Inoltre, gli integratori selezionati si distinguono anche per certificazioni come la MSC. Questa certifica che la materia prima, sotto forma di collagene di pesce, proviene da fonti sostenibili. Si tratta di un cenno a coloro che hanno a cuore l'ecologia e il benessere dei mari e degli oceani.
Vedi anche:
- Qual è il collagene più forte
- L'integrazione di collagene ha senso
- Carenza di collagene
- Eccesso di collagene
Riassunto
- Le formulazioni più efficaci forniscono 2,5-15 grammi di collagene idrolizzato.
- Le ricerche suggeriscono che il collagene di pesce viene assorbito 1,5 volte meglio di quello di manzo o di maiale.
- Le migliori formulazioni non contengono conservanti, coloranti, zucchero o altri additivi.
- Le vitamine e i minerali, che supportano la sintesi del collagene, sono una grande risorsa negli integratori di collagene.
- La qualità della composizione deve essere confermata da test effettuati da laboratori indipendenti e accreditati.
- Il collagene deve contenere additivi appropriati, come la vitamina C per favorirne la produzione e l'assimilazione, o l'acido ialuronico per favorire l'elasticità della pelle e delle articolazioni.
- Nei prodotti devono essere evitati ingredienti non necessari come aspartame, acesulfame K, biossido di titanio, fosfati, carbonato di calcio ecc.
- La qualità del collagene deve essere confermata da test effettuati da laboratori indipendenti e accreditati.
DOMANDE FREQUENTI
Posso aumentare i livelli di collagene del mio corpo con la dieta?
Sì, la dieta può influire sui livelli di collagene nell'organismo. Tuttavia, ricordiamo che l'aumento del collagene nell'organismo attraverso l'alimentazione non è efficace quanto l'integrazione con un prodotto a base di collagene, a causa della biodisponibilità.
Anche se alcuni alimenti, come il pesce e la carne, possono sostenere i livelli di collagene, si raccomanda di combinare una dieta sana con integratori di collagene di alta qualità per ottenere risultati migliori.
Il collagene ha effetti collaterali?
Sebbene l'uso del collagene sia generalmente sicuro e non abbia molti effetti collaterali, alcune persone possono avvertire fastidi allo stomaco, sensibilizzazione della pelle o eccessiva sazietà dopo aver assunto un integratore di collagene.
Se si notano reazioni avverse dopo l'assunzione di collagene, interrompere immediatamente l'assunzione e consultare il medico.
Posso superare la dose di collagene consigliata?
Sebbene il collagene sia un tipo di proteina ed è sicuro, si raccomanda di seguire le raccomandazioni di dosaggio del produttore. L'assunzione di dosi molto elevate può provocare disturbi gastrointestinali come dolore addominale, bruciore di stomaco o gonfiore.
Gli integratori di collagene sono adatti ai vegetariani?
Il collagene è una proteina animale, quindi gli integratori di collagene standard non sono adatti a vegetariani e vegani. Tuttavia, esistono sul mercato prodotti alternativi che mirano a stimolare la produzione naturale di collagene da parte dell'organismo senza utilizzare materie prime animali.
Posso usare il collagene in gravidanza o durante l'allattamento?
Non esistono studi sulla sicurezza dell'integrazione di collagene durante la gravidanza o l'allattamento. Pertanto, nonostante il fatto che il collagene sia una proteina naturale, è sempre opportuno consultare il proprio medico o nutrizionista prima di iniziare l'integrazione durante la gravidanza o l'allattamento.
Esiste un momento della giornata adatto per assumere il collagene?
La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che non esiste un momento"migliore" per assumere il collagene. Pertanto, è possibile assumerlo al mattino, alla sera o in qualsiasi momento della giornata. La cosa più importante è la regolarità dell'assunzione dell'integratore, per garantire al corpo un accesso continuo a questa proteina tanto necessaria e trarne il massimo beneficio.
Perché il collagene è così importante per la pelle?
Il collagene conferisce alla pelle forza ed elasticità. Con l'avanzare dell'età, la sua produzione diminuisce, provocando rughe e perdita di tonicità. L'integrazione può aiutare a reintegrare le riserve perse, migliorando l'aspetto della pelle.
Le ricerche suggeriscono che il consumo regolare di integratori di collagene può migliorare la densità della pelle, ridurre le linee sottili e le rughe e migliorare l'idratazione della pelle.
Fonti
Vedi tutti
Una nuova crema per il viso basata su microparticelle di collagene fibrillare penetrabili dalla pelle-PubMed. (n.d.). Recuperato l'8 maggio 2023, da https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35642230/.
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Bello, Alfonso E. e Steffen Oesser. "Idrolizzato di collagene per il trattamento dell'osteoartrite e di altri disturbi articolari: una revisione della letteratura", Current Medical Research and Opinion 22, no. 11 (1 novembre 2006): 2221–32. https://doi.org/10.1185/030079906X148373.
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Bonnet, C. B. (2021). Uno studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo per valutare i potenziali effetti di Naticol®, peptidi di collagene di pesce, sui sintomi della sarcopenia negli anziani. Juniper Online Journal of Case Studies, 12(5), 1-8. https://doi. org/10.19080/JOJCS.2021.13.555850
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Conosci il teamNina Wawryszuk è specializzata in integrazione sportiva, allenamento della forza e psicosomatica. Oltre a scrivere articoli per Natu.Care, come personal trainer aiuta quotidianamente gli atleti a migliorare le loro prestazioni attraverso l'allenamento, l'alimentazione e l'integrazione.
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