Collageenbouillon - recept voor bouillon van kippenpoten en botten
Collageensoep voor gewrichten en nog veel meer.
Lees meer over ons redactieproces
.
Lees meer over ons redactieproces
.
Lees meer over ons redactieproces
.
Lees meer over ons redactieproces
.
Waarom u ons kunt vertrouwen
Artikelen op Natu.Care zijn geschreven op basis van wetenschappelijk onderzoek, gegevens van overheidswebsites en andere betrouwbare bronnen. De teksten zijn geschreven in samenwerking met artsen, voedingsdeskundigen en andere gezondheids- en schoonheidsexperts. Artikelen worden vóór publicatie en tijdens belangrijke updates gecontroleerd.
.Lees meer over ons redactieproces
.Informatie over advertenties
Inhoud op Natu.Care kan links bevatten naar producten waarvan we een commissie kunnen ontvangen. Bij het creëren van inhoud houden we ons aan hoge redactionele standaarden en zorgen we ervoor objectief te zijn over de besproken producten. De aanwezigheid van affiliate links wordt niet gedicteerd door onze partners, en we selecteren de producten die we beoordelen volledig onafhankelijk.
.Lees meer over onze algemene voorwaarden
.Je leeft niet om te eten, maar je eet om te leven. Als je dus een stevige huid, glanzend haar, sterke nagels en gezonde gewrichten wilt, moet je ervoor zorgen dat je een collageendieet eet. En een van de voedingsmiddelen die het rijkst is aan het eiwit van de jeugd is collageenbouillon.
Daarom laat ik je vandaag, samen met klinisch voedingsdeskundige Aleksandra Cudna-Bartnicka, kennismaken met het beste recept voor collageenbouillon, wereldwijd bekend als bottenbouillon.
In dit artikel leer je het volgende:
- Wat het recept is voor een gezonde collageensoep.
- Hoeveel collageen de collageenbouillon levert.
- Welke effecten het kan hebben op je gezondheid.
- Of het veel beter is dan "oma's" bouillon.
Zie ook:
- Hoe controleer je de kwaliteit van collageen?
- Het beste collageen op de markt
- Het beste collageen voor nagels
- Het beste collageen voor je gezicht
- Het beste collageen tegen rimpels
- Het beste collageen voor je huid
- Het beste collageen voor je gewrichten
- Het beste collageen voor haar
- Het beste collageen voor cellulitis
- Het beste collageen voor acne
- Het beste collageen voor striae
- Het beste collageen voor littekens
- Het beste collageen voor botten
- De beste collageen om te drinken en collageen om te drinken (effecten)
Wat is collageenbouillon?
Collageenbouillon is een collageenrijke bouillon die wordt gemaakt door botten van dieren, zoals kippenpoten of runderbotten, lang te koken. Door het langzame koken wordt het collageeneiwit uit de botten gehaald en opgelost in het water. Dit is een vergelijkbaar proces als de productie van gelatine.
Collageenbouillon - recept
Het recept voor collageenbouillon(vloeibaar goud) is heel eenvoudig. Je hebt er maar een paar ingrediënten voor nodig, en sommige daarvan zijn vergelijkbaar met de ingrediënten die je gebruikt in je zondagse bouillon. Wat is het recept voor collageenbouillon?
Ingrediënten
- 1 kg kippenpoten
- 2 kg mergpijpjes (kalf, varken of rund)
- ½ kg ingewanden van gevogelte (bijv. lever)
- 3 pastinaken
- 4 wortelen
- ½ selderij
- 1 prei
- 3 l water
- laurierblad
- piment
- zout
- peper
Hoe maak je collageenbouillon
- Begin met het grondig wassen van de 'vlees'-ingrediënten.
- Doe de kippenpoten, mergpijpjes en ingewanden in een grote pan en giet er water overheen.
- Breng de bouillon aan de kook.
- Zodra het kookt, zet je het vuur op laag en laat je het lang sudderen - tussen de 6 en zelfs 36 uur (hoe langer, hoe meer collageen de bouillon zal bevatten).
- Terwijl de bouillon kookt, snijd je de groenten in kleinere stukken.
- Voeg ongeveer 2 uur voor het einde van het koken alle groenten toe en breng op smaak naar wens.
- Giet de groenten en botten af als de collageenbouillon "gaar" is.
Je kunt de collageenbouillon in kleinere potten gieten en ongeveer 7 dagen in de koelkast bewaren. In de vriezer daarentegen behoudt het tot 6 maanden zijn eigenschappen.
Zie ook:
- Collageen dieet
- Waar zit collageen in
- Hoe collageen in het lichaam aanvullen
- Recepten voor gerechten met collageen
Hoeveel collageen levert collageenbouillon?
Er zijn honderden sites op internet te vinden waarop staat dat bouillon een van de beste bronnen van collageen is. Maar geen enkele (van de sites die ik heb gevonden) geeft precies aan hoeveel collageensoep van kippenpoten en mergpijpjes je de proteïne van je jeugd geeft.
Dus besloten we het uit te testen. We kookten de collageenbouillon volgens bovenstaand recept, goten het in een pot en... stuurden het naar het laboratorium. Dat klopt - de experts controleerden hoeveel collageen de collageensoep uit ons recept je zou geven.
Resultaten
Een paar weken voordat we de resultaten kregen, deden we ook een minicompetitie. De opdracht was simpel - raad hoeveel collageenbouillon van kippenpoten per 100 g zou leveren. De foto's van mijn redactionele collega's liepen erg uiteen. Sommigen gokten op een waarde die schommelde tussen 1,5 en 2 gram. Maar anderen waren ervan overtuigd dat het eerder 0,1 gram of zelfs 0,0025 gram zou zijn.
Tot verrassing van velen kwam de eerste groep met het juiste resultaat. Het bleek dat onze collageenbouillon precies 1,15% collageen bevat. Dus, ervan uitgaande dat 1 ml = 1 gram, dan krijg je met 100 ml collageenbouillon van kippenpoten iets meer dan 1 gram collageen binnen. Dus hoeveel collageen eet je in een portie?
Een standaard diep bord heeft een inhoud van 500 ml. Dat betekent dat je per zondagse maaltijd ongeveer 5,75 gram collageen binnenkrijgt.
Hoe verhoudt de bouillon zich tot de concurrentie?
Heel goed. Vergeleken met andere producten levert collageenbouillon echt heel veel collageen. Er zijn maar weinig onderzoeken die het jeugdproteïnegehalte van individuele producten controleren, maar we hebben er wel wat informatie over kunnen vinden:
| Product | Gram collageen per 100 g producti |
| Runderpees | 7,56 |
| Kippendij met huid | 2,52 |
| Varkenslende | 1,90 |
| Ribstuk | 1,64 |
| Buikspek | 1,64 |
| Kippendij zonder vel | 1,39 |
| Runder schouder | 1,32 |
| Varkensham | 1,23 |
| Collageen bouillon | 1,15 |
| Rundvlees ernaast | 0,97 |
| Kipfilet | 0,80 |
| Ossenhaas | 0,41 |
Dus als ik elke dag bouillon eet, wordt mijn huid stevig?
Collageenbouillon bevat veel collageen, maar het ontbreekt ook niet aan vet en kilocalorieën. Per 100 g zit er het volgende in
- energiewaarde - 73 kcal,
- cholesterol - 3,2 mg,
- totaal vetgehalte - 6,28%.
En ten tweede is het natuurlijk collageen dat een veel hoger moleculair gewicht heeft dan dat in supplementen. We hebben het over waarden van: 3000-6000 daltons in hydrolysaat en 285 000-300 000 daltons in natuurlijk collageen. Het verschil is enorm, dus het is heel goed mogelijk dat van die 5 gram die je inneemt in de vorm van collageenbouillon, je lichaam veel minder gebruikt.
Studie
In 2018 werd een onderzoek uitgevoerd waarbij populaire bottenbouillongerechten werden geanalyseerd om de hoeveelheid en consistentie van het aminozuurgehalte te beoordelen. Het werk van de onderzoekers suggereerde dat de aminozuurconcentraties in bottenbouillon bereid volgens een gestandaardiseerd recept aanzienlijk lager waren dan die van een potentieel therapeutische dosis collageensupplementen. Bovendien vertoonden de bottenbouillons ook een hoge aminozuurvariabiliteit.
Is collageenbouillon beter dan 'standaard' bouillon?
Naast het collageengehalte van kippenpotencollageenbouillon, besloten we ook uit te zoeken hoeveel jeugdige eiwitten 'standaard oma-bouillon' levert. Bijna niemand maakt immers elke dag (of in ieder geval elke zondag) bouillon van mergpijpjes en kippenpoten.
Daarom hebben we aanvullend een standaard bouillon bereid - in plaats van runderbotten en ingewanden, maakten we deze op basis van kip en rundvlees. Vervolgens verpakten we het geheel in een pot en stuurden het naar het laboratorium.
Resultaten
De resultaten waren nog verrassender dan bij de collageenbouillon. Het bleek namelijk dat de standaard bouillon (bijna) evenveel collageen bevatte als de 'collageen' bouillon. Ik herinner je eraan dat er 1,15% collageen in de typische collageensoep zat. In de standaard bouillon zit daarentegen 1,12% collageen.
Als je dus voor extra collageen in je lichaam wilt zorgen, hoef je helemaal niet naar de winkel te rennen voor mergpijpjes of ingewanden. Maak een normale bouillon, want die is net zo goed als de 'collageen' bouillon.
Waar kun je collageenbouillon voor gebruiken?
Om te eten - dat is duidelijk. Maar daarnaast zijn er een aantal interessante manieren waarop je collageen in andere gerechten kunt smokkelen. Welke functies kan zo'n bouillon hebben?
- Als basis voor andere soepen.
- Als toevoeging aan dressings of sauzen, ter vervanging van olie.
- Als basis voor gerechten zoals stoofschotels of risotto's.
- Toevoeging aan sauzen zoals dillesaus.
- Toevoeging aan groentepuree zoals aardappelen.
- Basis voor gelei (zogenaamde koude benen).
Collageensoep - eigenschappen en effecten
Collageensoep kan je lichaam op verschillende manieren ondersteunen. Het innemen van voldoende collageen ondersteunt je huid, haar, nagels en ook je gewrichten. Welke eigenschappen heeft collageensoep precies?
Ondersteunt de huidconditie
Collageen is een eiwit dat ongeveer 75% van de huid uitmaakt. Het is verantwoordelijk voor het behoud van de stevigheid, elasticiteit en jeugdige uitstraling van de teint. Door door te dringen tot in de diepe lagen van de huid, ondersteunt collageen de aanmaak van nieuwe cellen, ondersteunt het de hydratatieniveaus en minimaliseert het de verschijning van rimpels.
Daarnaast kan het consumeren van collageensoep het huidverouderingsproces tegengaan dat gepaard gaat met het verlies van natuurlijk collageen in het lichaam dat optreedt bij het ouder worden. Daarom kan regelmatige consumptie van collageen, zoals in de vorm van een bouillon, helpen om de elasticiteit van de huid te verbeteren, de algehele conditie ervan te verbeteren en te zorgen voor een natuurlijke, gezonde gloed.
Positief voor de gezondheid van gewrichten
Collageen is belangrijk voor de gezondheid van gewrichten. Dit eiwit vormt een netwerk dat botten en gewrichten met elkaar verbindt en zorgt ervoor dat ze veerkrachtig zijn en kunnen kussen. Naarmate we ouder worden, produceert het lichaam steeds minder collageen, wat leidt tot gewrichtsdegeneratie.
Bottenbouillon voor gewrichten kan het lichaam voorzien van de aminozuren die nodig zijn voor de productie van collageen, waardoor de gewrichten gezonder worden. De ontstekingsremmende eigenschappen van collageen kunnen ook helpen bij het verlichten van gewrichtspijn, wat vooral belangrijk is voor mensen die lijden aan reumatoïde artritis en osteoporose.
Versterkt haar en nagels
Collageen speelt een belangrijke rol in de gezondheid van haar en nagels. Dit eiwit versterkt de haarzakjes en verbetert de haarstructuur, wat resulteert in sterker, dikker en glanzender haar. Wat nagels betreft, kan het consumeren van collageensoep hun conditie verbeteren, de groei stimuleren en broosheid voorkomen.
Collageen levert ook de aminozuren die nodig zijn voor de opbouw van keratine, het hoofdbestanddeel van haar en nagels, waardoor ze sterker en gezonder worden.
Verhoogt de immuniteit
Collageen kan de gezondheid van je immuunsysteem beïnvloeden door de spijsvertering te ondersteunen. Het beïnvloedt de gezondheid van het darmslijmvlies, wat helpt om de bacteriële flora in balans te brengen - een belangrijk onderdeel van een gezond immuunsysteem.
Collageensoep levert de aminozuren die het spijsverteringsstelsel nodig heeft om te regenereren, wat zich vertaalt in een verhoogd vermogen van het lichaam om zich te verdedigen tegen infecties en ziekten. Regelmatige consumptie van zo'n bouillon kan daarom helpen om de algehele immuniteit van het lichaam te verbeteren.
Welke andere ingrediënten dan collageen bevat de bouillon?
Collageen is niet alles - ons bouillonrecept is ook een bron van veel andere waardevolle voedingsstoffen. Wat levert collageensoep je nog meer op?
Eiwit
Vlees is een uitstekende bron van eiwitten die essentieel zijn voor veel functies in het lichaam. Eiwit is belangrijk voor spieropbouw, celherstel en enzymproductie. Bovendien zijn eiwitten uit vlees zogenaamde 'complete eiwitten', omdat ze alle essentiële aminozuren bevatten voor de gezondheid van het lichaam.
Eiwitten leveren niet alleen alle essentiële aminozuren voor het lichaam. Je krijgt ze ook in de juiste verhouding en hoeveelheid binnen.
Mineralen
- Calcium Calcium is een belangrijk mineraal voor gezonde botten en tanden, omdat het het hoofdbestanddeel is van botten en tanden. Het wordt ook gebruikt bij het samentrekken van spieren en het geleiden van zenuwimpulsen.
- Magnesium- Magnesium is essentieel voor een goede spierfunctie en stofwisseling. Het speelt ook een rol bij de eiwitsynthese en het behoud van gezonde tanden en bottenii.
- Fosfor. Fosfor werkt samen met calcium om de vorming van sterke botten en tanden te ondersteunen. Het beïnvloedt ook de opbouw van ATP, of het behoud van energie op cellulair niveau.
- Natriumen kalium. Natrium en kalium zijn de twee belangrijkste elektrolyten in het lichaam en helpen bij het handhaven van een gezonde vochtbalans. Beide stoffen zijn ook belangrijk voor het goed functioneren van het zenuwstelsel.
Aminozuren
Collageenbouillon is ook bijzonder rijk aan aminozuren zoals glycine en proline, die essentieel zijn voor de collageenproductie in het lichaam. Daarnaast heeft glycine een kalmerend effect op het zenuwstelsel en heeft het een positief effect op de kwaliteit van de slaap. Proline daarentegen versnelt het genezingsproces van wonden en heeft een effect op de conditie van gewrichten.
Vitaminen
- VitamineA (bètacaroteen). Bètacaroteen, vooral te vinden in wortelen, is een voorloper van vitamine A. Het is essentieel voor de gezondheid van de ogen en de huid en speelt ook een belangrijke rol in de immuunrespons.
- B-vitamines. B-vitamines, die aanwezig zijn in veel groenten, zijn cruciaal voor de stofwisseling, energieproductie en het behoud van de gezondheid van het zenuwstelsel.
Vergeet echter niet dat de meeste vitaminen worden vernietigd in collageenbouillon. Daarom zal hun gehalte erg laag zijn.
Collageenbouillon - contra-indicaties
Collageenbouillon is voor de meeste mensen een interessante aanvulling op het dieet, maar de consumptie van deze bouillon is misschien niet aan te raden als je last hebt van voedselallergieën:
- Voedselallergieën Als je een allergie hebt voor een van de ingrediënten in de bouillon, zoals gevogelte, rundvlees of een van de groenten, moet je dit gerecht vermijden. Allergische reacties kunnen zeer ernstig zijn en zelfs een gezondheidsrisico vormen.
- Nierziekten. Het hoge eiwitgehalte in bouillon kan de nieren extra belasten, dus mensen die lijden aan ziekten van deze organen moeten voorzichtig zijn met de consumptie ervan.
- Voorgeschiedenis van galstenen. Het eten van grote hoeveelheden vet voedsel, zoals bouillon op basis van beenmerg, kan bijdragen aan de vorming van galstenen.
- Beperkende diëten. Collageenbouillon past vanwege het relatief hoge vetgehalte mogelijk niet bij sommige beperkende diëten zoals het DASH-, veganistisch of vetarm dieet.
Collageen bouillon en cholesterol
De inname van cholesterol moet beperkt worden tot ongeveer 300 mg per dag. Collageenbouillon is geen belangrijke bron van cholesterol, want het bevat ongeveer 3,2 mg cholesterol per 100 g. Ter vergelijking: een ei bevat ongeveer 187 mg.
Collageen bouillon - meningen
Ik drink nu al een paar maanden regelmatig collageenbouillon en ik ben er erg tevreden over. Het smaakt heerlijk en mijn huid ziet er gezond uit. Ik raad het aan!
Tomasz38jaar
Ik probeer al een tijdje collageenbouillon in mijn keuken, maar het is elke keer te vet. Misschien doe ik iets verkeerd. Ik weet het niet.
Emilia45jaar oud
Ik kan me geen week zonder collageenbouillon voorstellen. Het is perfect als basis voor soepen en stoofschotels. Het smaakt niet alleen geweldig, het heeft ook zoveel voordelen voor de gezondheid.
Kinga27jaar oud
Ik ben dol op bouillons, maar de collageenbouillon is te vet voor mij. Ik geef de voorkeur aan lichtere varianten. Maar als je van intense smaken houdt, vind je het misschien wel lekker.
Violetta50jaar
Ik heb een aantal maanden geprobeerd om systematisch collageenbouillon te drinken en merkte geen verandering. Bovendien is het erg vet - ik raad het niet aan.
Marek60jaar
Collageen bouillon vs. supplement - een vergelijking
|
Collageen bouillon |
Collageen supplement |
|
|
Dosis |
Een standaard portie collageenbouillon levert je ongeveer 5 gram collageen. |
De meeste supplementen hebben ook een dosering van ongeveer 5 gram. Je kunt echter ook gemakkelijk supplementen vinden die ca. 10 gram gehydrolyseerd collageen levert. |
|
Opneembaarheid |
Collageenbouillon levert collageen in zijn natuurlijke vorm, met een moleculair gewicht van ongeveer 300.000 dalton. |
Als je kiest voor gehydrolyseerd collageen, kun je rekenen op een uitstekende biologische beschikbaarheid. Het moleculaire gewicht van deze supplementen is ongeveer 3.000 dalton, waardoor ze goed worden opgenomen in het lichaam. |
|
Eenvoudige bereiding |
Het koken van collageenbouillon vereist zelfs tientallen uren waakzaamheid aan de pot. |
Collageensupplementen zijn al klaar voor consumptie(capsules of vloeibaar), of je hoeft alleen het poeder te verdunnen in water. |
|
Het plezier van consumptie |
Collageenbouillon is vrij vettig en zal daarom niet altijd bij iedereen in de smaak vallen. |
Het is niet ongewoon dat collageenpoeder of vloeibare preparaten worden verrijkt met een extra smaak (bijv. fruit), wat het plezier van de supplementatie vergroot en het makkelijker maakt om het aan gerechten toe te voegen. |
|
Extra actieve ingrediënten |
Collageenbouillon geeft je extra actieve ingrediënten - maar in kleine porties. Hoge temperaturen vernietigen de meeste vitaminen en mineralen. |
Collageensupplementen bevatten vaak ook actieve toevoegingen. Deze ondersteunen niet alleen de algehele gezondheid van het lichaam, maar ondersteunen ook de aanmaak van collageen door het lichaam. |
Zie ook:
Een alternatief voor bouillon - de beste collageensupplementen
Collageensupplementen
Natu.Care Collageen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Collageengehalte: 5000 mg marien collageenhydrolysaat
- Extra actieve ingrediënten: vitamine C, laagmoleculair hyaluronzuur (evenals L-theanine en co-enzym Q10 in collageen met cacaosmaak of vitamine A en vitamine E in collageen met mango-aracuja-, braam-, aardbei-rabarbersmaak)
- Vorm: sachets met poeder om te drinken
- Portie: 1 zakje per dag
- Voldoende voor: 30 dagen
- Verkrijgbaar in vier smaken: mango, braam, aardbei-rabarber, cacao of een mix van smaken
Productbeschrijving
Viscollageen van het merk Natu.Care Seagarden® in een dosis van 5.000 mg of 10.000 mg, op basis van gecertificeerde ingrediënten van de beste kwaliteit. Regelmatige suppletie heeft een positief effect op het uiterlijk van huid, haar en nagels - ze worden van binnenuit opgebouwd en versterkt.
Naast collageen, dat waardevol is voor gezondheid en schoonheid, biedt het ook andere actieve ingrediënten voor het behoud van een jeugdige teint, glanzend haar en sterke nagels.
De formule bevat een voldoende hoeveelheid van de werkzame stof om een positief effect te hebben op gewrichten, het bewegingsapparaat en de immuniteit.
Natu.Care Premium Collageen is verkrijgbaar in vier smaken: mango-maracuja, braam, aardbei rabarber en cacao. Alle formules zijn gebaseerd op de volgende actieve ingrediënten: marine collageen hydrolysaat, rozenbottelknop extract en hyaluronzuur.
Daarnaast zit er natuurlijke L-theanine, co-enzym Q10 en ontvette Nederlandse cacao in collageen-cacao. De fruitsmaken bevatten in plaats daarvan vitamine E en vitamine A.
Deze beste viscollagenen op de markt verschillen ook van smaak - cacao is een traktatie voor chocoladeliefhebbers. Andere zullen in de smaak vallen bij mensen die houden van de verfrissende smaak van fruit.
Voor- en nadelen
Voordelen:
- Beschikt over Seagarden® merkgrondstof van wilde diepzeekabeljauw gevist uit het heldere water van de Berentszee. De werking van Seagarden® collageen is klinisch bewezen. De grondstof is FSSC 22000 gecertificeerd, MSC Quality Certified (ondersteunt duurzame visserij), Responsible Sourcing Audit Programme (ethische visserij) en Kosher en Halal gecertificeerd.
- De samenstelling van het product is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.
- Gehydrolyseerd collageen type I met een optimaal moleculair gewicht van 3 kDa om de opneembaarheid te garanderen.
- Toevoegingen: vitamine C helpt bij de collageensynthese, hyaluronzuur ondersteunt de hydratatie van de huid en de gezondheid van de gewrichten, vitamine A en E ondersteunen verder de gezondheid van de huid, co-enzym Q10 (cacaosmaak) heeft antioxiderende eigenschappen.
- Keuze uit vier heerlijke smaken (geen vissmaak): mango-maracuja, braam, aardbei rabarber en cacao of een mix van smaken.
- Productie vindt plaats op een GMP (voedselproductie standaard) gecertificeerde locatie.
Minpunten:
- Geen.
Aanvullende informatie
Het viscollageen van Natu.Care wordt geprezen omdat het heerlijk is. Je zult niet de vissige nasmaak vinden die vaak doorschemert in andere collagenen. En je kunt kiezen uit twee heerlijke smaken: mango-maracuja, braam, aardbei rabarber en cacao.
Actieve ingrediënten zoals co-enzym Q10, hyaluronzuur en natuurlijke L-theanine hebben ontstekingsremmende, antioxiderende en verouderingsremmende effecten.
Gebruikersbeoordeling
Super, na ongeveer 6 weken gebruik werd de huid van mijn gezicht zichtbaar strakker. Heerlijk van smaak.
Ania ZalewskiKlant vanNatu.Care
Ik heb voor Natu.Care collageen gekozen omdat het super beoordelingen had - en dat was erg belangrijk voor mij! Sinds ik het gebruik, is mijn huid sterk verbeterd en gehydrateerd, en er is nieuw 'babyhaar' op mijn hoofd verschenen.
Kasia S.klant van Natu.Care
Collageen supplementen
Natu.Care Collageen Premium 10000 mg, kers
- Collageengehalte: 10.000 mg COLLinstant® rundercollageenhydrolysaat.
- Extra werkzame stoffen: vitamine C, laagmoleculair hyaluronzuur, glucosamine, chondroïtine, Indisch wierookhars extract (boswellia serrata)
- Vorm: sachets met drinkpoeder
- Portie: 1 sachet per dag
- Voldoende voor: 30 dagen
Productbeschrijving
Een van de sterkste rundercollageen op de markt, met maar liefst 10.000 mg per dagelijkse portie. Hierdoor kan de formule de conditie van je gewrichten, huid, haar en nagels effectief ondersteunen.
Met dit supplement ondersteun je zowel je skelet- en gewrichtssysteem als je schoonheid, waardoor je het verouderingsproces zichtbaar kunt stoppen en een tweede jeugd kunt voelen!
Voor- en nadelen
Voordelen:
- De dagelijkse portie collageen is erg groot - wel 10.000 mg.
- Een bewezen collageenformule - dit is COLLinstant®, waarvan het effect is bevestigd in klinische studies.
- Een effectieve dosis hyaluronzuur hydrateert de huid en heeft een positief effect op de gezondheid van de gewrichten.
- Vitamine C ondersteunt de natuurlijke productie van collageen door het lichaam.
- Glucosamine is een essentiële bouwsteen van de verbindingen in gewrichtskraakbeen en een bestanddeel van collageen, dat elasticiteit geeft aan het bindweefsel in pezen.
- Chondroïtine is een natuurlijk bestanddeel dat in het menselijk lichaam voorkomt, voornamelijk in kraakbeen. Deze grote molecule (mucopolysaccharide) heeft het vermogen om water te absorberen, waardoor kraakbeen zijn elasticiteit en veerkracht behoudt.
- Wierookhars extract bevordert de bloedtoevoer en beweeglijkheid van gewrichten en vermindert gewrichtsstijfheid. Het kan helpen bij het verlichten van ontstekingen.
- De samenstelling is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.
Minpunten:
- Geen.
Aanvullende informatie
Gebruikers prijzen Natu.Care Collagen Premium voor het gemak waarmee het poeder oplost.
Collageen alternatief - de beste collageen supplementen
Natu.Care Collageen 3000 mg, diverse smaken
- Collageengehalte: 3000 mg viscollageenhydrolysaat
- Extra actieve ingrediënten: vitamine C
- Vorm: poeder
- Portie: 1,5 maatschep per dag
- Voldoende voor: 30 dagen
- Beschikbare smaken: sinaasappel, framboos-cranberry, zwarte bes en smaakloze variant (zonder toegevoegde vitamine C)
Productbeschrijving
Een voedingssupplement in de zeer biologisch beschikbare vorm van SeaGarden® gehydrolyseerd viscollageen. Deze formule wordt gekenmerkt door zijn hoge biologische beschikbaarheid - je lichaam zal collageen sneller en effectiever gebruiken waar je het het meest nodig hebt.
Een portie collageen van 3.000 mg is goed voor je haar, huid en nagels, maar ook voor je gewrichten, spieren en botten. De effecten van collageen worden aangevuld door vitamine C, die de natuurlijke productie van het jeugdproteïne door het lichaam ondersteunt en ook helpt bij de opname. Het is ook een geweldige antioxidant tegen veroudering.
Natu.Care Collageen 3000 mg is verkrijgbaar in drie fruitsmaken (sinaasappel, framboos-cranberry, zwarte bes) en een smaakloze variant. Het poeder lost perfect op, vormt geen klontjes in de vloeistof en je kunt het toevoegen aan je favoriete yoghurt, havermout of smoothie.
Voor- en nadelen
Voordelen:
- Hetviscollageen in de SeaGarden® formule heeft een hoge biologische beschikbaarheid, zodat uw lichaam het sneller en effectiever gebruikt.
- Regelmatige suppletie is goed voor de gezondheid van huid, haar en nagels en ondersteunt het bewegingsapparaat.
- De samenstelling is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.
- Het product is gecertificeerd duurzaam.
- De vitamine C in de samenstelling ondersteunt de natuurlijke aanmaak van collageen in het lichaam en versterkt de werking ervan.
- Collageen bevat geen onnodige toevoegingen zoals kunstmatige kleur- of smaakstoffen. Alle ingrediënten zijn van natuurlijke oorsprong.
- Drie verfrissende, fruitige smaken om uit te kiezen of een smaakloze versie.
Minpunten:
- Geen.
Aanvullende informatie
Het collageenpoeder heeft een uitstekende oplosbaarheid.
Collageen is gezoet met steviolglycosiden uit stevia, die natuurlijk, veilig en geschikt voor diabetici zijn.
Aura Kruiden Colladrop Forte
- Collageengehalte: 10 000 mg marien collageen
- Extra actieve ingrediënten: vitamine C en co-enzym Q10
- Vorm: sachets met poeder
- Dosering: één sachet per dag
- Voldoende voor: 30 dagen
Productbeschrijving
Een voedingssupplement met viscollageen om te drinken in een dosis van 10.000 mg hydrolysaat. Het biedt je ook extra gezondheids- en schoonheidsvoordelen dankzij het gehalte aan co-enzym Q10 en vitamine C. Suppletie met collageen kan het uiterlijk van huid, haar en nagels verbeteren en de gewrichts-, spier- en botfunctie verbeteren.
Voor- en nadelen
Voordelen:
- De fabrikant heeft vermeld van welke vis het collageen afkomstig is, wat een bewijs is van een goede grondstof (Collagen HM™)
- Hoge dosis van 10.000 mg.
- Vitamine C ondersteunt de natuurlijke aanmaak van collageen in het lichaam.
Minpunten:
- Gebruikers melden dat de vissige nasmaak duidelijk doorkomt in de sinaasappelsmaak.
- Molecuulgewicht van 3,6 kDa - lagere opneembaarheid (inconsistentie tussen de informatie op de website van de fabrikant van het product en de informatie op de website van de fabrikant van de Collageen HM grondstof)
- Geen bron op de website van de fabrikant voor klinische testen van de grondstof, geen informatie over certificeringen
Aanvullende informatie
De vissen waaruit het collageen is gewonnen zijn kabeljauw, Alaska koolvis, koolvis, schelvis en schol.
Je kunt kiezen uit één smaak (sinaasappel).
Sundose° Voor Anti-Aging Huid°
- Collageengehalte: 5000 mg collageenhydrolysaat
- Extra actieve ingrediënten: hyaluronzuur en vitamine C
- Vorm: sachets met poeder op te lossen in lauw water
- Dosering: één sachet per dag
- Voldoende voor: 30 dagen
Productbeschrijving
Eenvoudige samenstelling zonder onnodige toevoegingen. Hoogwaardig viscollageen met vitamine C en hyaluronzuur. De actieve ingrediënten zijn ontworpen om de gezondheid en het uiterlijk van je huid, haar en nagels te ondersteunen.
Voor- en nadelen
Voordelen:
- Een dagelijkse portie gehydrolyseerd collageen (5000 mg) verbetert het uiterlijk en de conditie van haar, huid en nagels.
- Samenstelling vrij van onnodige kleurstoffen en conserveringsmiddelen.
- Doordachte en belangrijke extra actieve ingrediënten voor collageenwerking (vitamine C en hyaluronzuur).
- Lekkere sinaasappelsmaak.
Minpunten:
- Geen.
Aanvullende informatie
Regelmatig gebruik van collageen in een dagelijkse dosis van 5.000 mg verbetert de kwaliteit en stevigheid van je huid, hydrateert je hoofdhuid en haar en versnelt de nagelgroei.
Vitamine C ondersteunt de werking van bloedvaten en beïnvloedt de conditie van je huid, botten en tanden.
Hyaluronzuur heeft een antiverouderingseffect en hydrateert de teint, waardoor deze gaat stralen en strak wordt.
Gebruikersbeoordeling
Ik gebruik het nu ruim twee maanden en ik zie al positieve resultaten op mijn huid. Ik voelde me een beetje ongemakkelijk bij de sinaasappelsmaak, maar na verloop van tijd raakte ik eraan gewend.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Kraagvis
- Collageengehalte: 5000 mg viscollageenhydrolysaat VERISOL F®.
- Extra actieve ingrediënten: vitamine C, hyaluronzuur, biotine
- Vorm: poeder om op te lossen in water
- Portie: één maatschepje (6 g) poeder per dag
- Voldoende voor: 50 dagen
Productbeschrijving
VERISOL F® Atlantisch kabeljauwcollageen in de formule is een gemakkelijk opneembare collageenpeptide van visoorsprong. Regelmatige supplementatie kan je huid verstevigen en het verouderingsproces vertragen. Je nagels worden sterker en breken niet meer af. De toevoeging van biotine verbetert de conditie van je haar. Het collageengehalte is hoog genoeg om ook goed te zijn voor je gewrichten, spieren en botten.
Voor- en nadelen
Voordelen:
- VERISOL® Atlantisch kabeljauwcollageen is van hoge kwaliteit en wordt goed opgenomen.
- Vitamine C in de formule zal de natuurlijke productie van collageen verder ondersteunen.
- Biotine in een dosis van 2500 µg heeft een positief effect op het uiterlijk en de conditie van haar, huid en nagels.
- Collageen heeft laboratorium- en klinische studies.
Minpunten:
- Sommige gebruikers klagen dat de vloeistof te zoet smaakt.
Aanvullende informatie
Biotine kan laboratoriumtestresultaten vervalsen, stop met dit supplement 7 dagen voor de bloedtest.
Meningen van experts en gebruikers
Collarose viscollageen is een goed opneembaar collageen en een dagelijkse portie van 5.000 mg heeft echte voordelen voor de gezondheid van haar, huid, nagels en gewrichten. De formule bevat geen ongunstige conserveringsmiddelen en de aanwezigheid van vitamine C en hyaluronzuur ondersteunt de collageenproductie in het lichaam.
Ilona Krzak Master in de Farmacie
Een van de beste collagenen die ik heb gedronken. Je voelt die vreselijke vissmaak niet, het is zoet en erg lekker. Ik drink het met plezier.
Ik zie een enorm verschil na 3 pakjes, vooral in de staat van mijn haar. Ik heb veel babyhaar en de pluizige lokken zijn sterk gegroeid. Over het algemeen groeit mijn haar als kool! De mangosmaak is het lekkerst.
Het ruikt niet kicky zoals sommige collageenproducten die ik heb gedronken! Het lost goed op en smaakt goed, dus ik ben gemotiveerd om het elke dag te drinken.
Reme Collageen Schoonheidsformule
- Collageengehalte: 2500 mg varkenscollageen
- Extra werkzame stoffen: vitamine C, niacine(vitamine B3), riboflavine(vitamine B2), vitamine A, biotine, vitamine D, zink, mangaan, koper, jodium, selenium
- Vorm: poeder
- Portie: één maatschep per dag
- Voldoende voor: 30 dagen
Productbeschrijving
Het voedingssupplement van Remé bevat rundercollageen in een gepatenteerde formule en vitamine C om de opname ervan te bevorderen. De formule is verkrijgbaar in drie smaken: neutraal, sinaasappel-maracuja en aardbei-pomegranaat. De formule kan de conditie van huid, haar en nagels effectief ondersteunen en verbeteren.
Voor- en nadelen
Voordelen:
- Gepatenteerde collageenformule VERISOL.
- Vitamine C ondersteunt de collageenproductie in het lichaam.
- Rijk aan extra vitaminen en mineralen
Minpunten:
- Geen informatie over de gebruikte smaken.
- Relatief lage dosis collageen
Aanvullende informatie
Collageen bevat een calorievrije zoetstof en is veilig voor diabetici.
Natuurlijke kleurstof (bètacaroteen) en verdikkingsmiddel (guarpitmeel).
Het gehalte aan maltodextrine kan de glucosetolerantie verminderen en darmontsteking bevorderen. Pas daarom op met Collagen Remé als je gevoelig bent voor inflammatoire darmaandoeningen of darm- en glykemische stoornissen.
Doppelherzsystem Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampullen
- Collageengehalte: 11.000 mg vloeibaar collageen
- Extra actieve ingrediënten: vitamine C, vitamine D, koper, selenium, chondroïtinesulfaat
- Vorm: ampullen met vloeistof (25 ml)
- Portie: 1 ampul per dag
- Voldoende voor: 30 dagen
Productbeschrijving
Voedingssupplement dat de dagelijkse voeding aanvult met collageen en ingrediënten die de gezondheid van botten en gewrichten en een goede spierfunctie ondersteunen.
Voor- en nadelen
Voordelen:
- Hoge dosis collageenhydrolysaat (11 g)
- Collageen in de vorm van collageenpeptiden
- Zeer absorbeerbare vorm van zeecollageen
- Toevoeging van vitamine C om de collageenopname en -synthese te ondersteunen
Minpunten:
- Aanwezigheid van zoetstoffen, fructose en synthetisch conserveermiddel
- Lage doses vitamine D, koper, selenium en chondroïtine
- Slecht geabsorbeerde vormen van koper en selenium
- Ontbreken van glucosamine in de formule, zonder welke chondroïtine niet de verwachte effecten zal hebben.
Aanvullende informatie
Kant-en-klaar product, schudden voor gebruik. Voor zichtbare resultaten wordt aanbevolen om het minstens 3 maanden in te nemen. Gebruikers waarderen de handige flaconverpakking en de zoete smaak. Sommigen zien al resultaat na één verpakking, anderen na zes maanden.
Deskundigen
Het grootste pluspunt van dit product is de dosis collageen. Dat is maar liefst 11 g goed opneembaar marien collageenhydrolysaat per portie. Vitamine C helpt het lichaam om collageen aan te maken. En... dat is het einde van de lof. De hoeveelheden van de andere ingrediënten zijn veel te klein en worden bovendien slecht opgenomen. Bovendien heeft de fabrikant zoetstoffen aan het product toegevoegd, die in overmaat allergische reacties kunnen veroorzaken. Als iemand een collageentekort wil aanvullen en niet bang is voor zoetstoffen, kan hij het uitproberen.
Ilona Krzak Master in de Farmacie
Health Labs GlowMe, frambozensmaak, 30 sachets
- Collageengehalte: 5000 mg collageen van kabeljauw
- Extra actieve ingrediënten: vitamine C, natriumhyaluronaat, druivenpitextract, vitamine A, vitamine E
- Vorm: zakjes poeder
- Portie: Aanbeveling fabrikant: 1 zakje per dag
- Voldoende voor: verpakking bevat 30 porties, genoeg voor 30 dagen supplementatie
Productbeschrijving
Viscollageen van het merk Health Labs Care in een dosering van 5000 mg met een goede samenstelling. Regelmatige suppletie kan een positief effect hebben op het uiterlijk van huid, haar en nagels. Naast collageen, dat waardevol is voor gezondheid en schoonheid, biedt dit voedingssupplement ook extra ingrediënten in de vorm van vitamine C, A, E, die een stevige basis vormen voor collageenvezels. De samenstelling van dit product bevat ook druivenextract. Handige poedervormige sachet om op te lossen in water.
Voor- en nadelen
Voordelen:
- Vitamine C ondersteunt de aanmaak van collageen door het lichaam, wat de werking versterkt.
- Een effectieve dosis hyaluronzuur, die de hydratatie van de huid en de gezondheid van de gewrichten verder ondersteunt
- Viscollageen wordt tot 50% beter opgenomen dan collageen van rund of kip
- De formule is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde J.S. Hamilton laboratorium
Minpunten:
- De grondstof waaruit het collageen wordt gewonnen is niet merkgebonden of biologisch
Aanvullende informatie
Vitamine C ondersteunt de werking van bloedvaten en beïnvloedt de conditie van je huid, botten en tanden.
Hyaluronzuur heeft een antiverouderingseffect en hydrateert de teint, waardoor deze gaat stralen en strak wordt. Twee smaken om uit te kiezen: framboos en ananas-mango
Oligomere proanthocyanidinen, geëxtraheerd uit druivenpitten (OPC) hebben een verouderingsremmende werking en vertragen de vorming van rimpels.
Gebruikersbeoordeling
"Het product is erg goed, het voldeed aan mijn verwachtingen, het is zoals de fabrikant belooft. De handige zakjes die in de handtas passen zijn een meerwaarde :)"
DuoLife Collageen vis 2500 mg
- Collageengehalte: 2500 mg collageen
- Extra actieve ingrediënten: vitamine C, silicium, glucosamine, hyaluronzuur, brandnetel- en bamboe-extracten
- Vorm: Drinkvloeistof
- Portie: 25 ml
- Voldoende voor: 30 dagen
Productbeschrijving
100% natuurlijk vloeibaar collageen zonder onnodige ingrediënten. De samenstelling van ingrediënten verbetert het uiterlijk en de conditie van huid, haar en nagels. DuoLife is een goede keuze als je de eerste tekenen van huidveroudering opmerkt of het proces wilt stoppen. Lekkere vloeistof, handig in gebruik.
Voor- en nadelen
Voordelen:
- Viscollageen is een betere bron dan rund- of varkensvlees (het absorbeert tot 50% beter dan concurrenten).
- Het collageen in de getinte glazen fles is beschermd tegen schadelijk licht en temperatuurwisselingen, waardoor het zijn kwaliteit behoudt.
Minpunten:
- De fabrikant heeft niet vermeld welk type zeecollageen het is - hydrolysaat of natief. Dit is belangrijk vanwege de verschillen in biologische beschikbaarheid.
- De dosis collageen is laag (maar volgens studies kan het helpen bij huid, haar en nagels)
Aanvullende informatie
Een interessante toevoeging is mangopuree, die tegelijkertijd dient als drager voor de vloeistof, smaakstof en kleurstof. Op deze manier heeft de fabrikant onnodige kunstmatige toevoegingen vermeden.
Gebruikersbeoordeling
Het gebruik van collageen heeft de conditie van mijn huid zeker verbeterd. Ze is nu veel gehydrateerder en soepeler.
OstroVit Marine Collageen + Hyaluronzuur + Vitamine C 200 g kokosnoot en perzik
- Collageengehalte: 2200 mg marien collageen
- Extra actieve ingrediënten: vitamine C, hyaluronzuur, zink, biotine
- Vorm: poeder om op te lossen in water
- Portie: 1 zakje
- Voldoende voor: 80 dagen
Productbeschrijving
Voedingssupplement in poedervorm met viscollageen. Collageen beïnvloedt de jeugdige uitstraling van de huid en ondersteunt de werking van gewrichten, spieren en botten. In combinatie met hyaluronzuur gaat het uitdroging van de huid, verlies van stevigheid en de vorming van rimpels tegen. De kwaliteit van het product is bewezen door laboratoriumtests die zijn uitgevoerd door onafhankelijke instituten.
Voor- en nadelen
Voordelen:
- Viscollageen wordt goed opgenomen.
- Vitamine C ondersteunt de natuurlijke aanmaak van collageen.
- Natuurlijke kleur- en smaakstoffen.
- Product is getest in het laboratorium.
Minpunten:
- Een portie van 2200 mg collageen is niet hoog.
Aanvullende informatie
Het product kan melk (inclusief lactose), soja, pinda's, andere noten, sesamzaad, glutenbevattende granen, eieren, schaaldieren en vis bevatten.
Pharmovit vloeibaar collageen 10000 mg
- Collageengehalte: 10000 mg gehydrolyseerd rundercollageen type I en III
- Extra werkzame bestanddelen: hyaluronzuur, natuurlijke plantenextracten, vitamine C, B-vitaminen, zink, vitamine D
- Vorm: vloeibaar
- Portie: 25 ml
- Voldoende voor: 20 dagen
Productbeschrijving
Een stevige dagelijkse dosis collageen voor gezonde en mooie gewrichten, spieren en botten. Het duo collageen en vitamine C heeft een positief effect op elkaar, zodat het 'eiwit van de jeugd' beter wordt opgenomen en efficiënter wordt aangemaakt in het lichaam.
Voor- en nadelen
Voordelen:
- Een dagelijkse portie van 10g collageen kan de mobiliteit in de gewrichten verbeteren en gewrichtspijn verminderen (denk wel aan fysiotherapie).
- Druivenpitextract, bamboe silica en vitamine C ondersteunen de productie van collageen in het lichaam of vullen de heilzame effecten ervan aan.
- B-vitamines zitten in effectieve doses en zullen het zenuwstelsel positief beïnvloeden, evenals het uiterlijk van huid, haar en nagels.
Minpunten:
- Hyaluronzuur is belangrijk voor gewrichten omdat het ze vochtig houdt, maar... deze keer niet. Het zit in kleine hoeveelheden in dit product, dus verwacht geen effecten. Hetzelfde geldt voor vitamine D en zink.
- Onnodig benzoëzuur. Sommige fabrikanten vervangen het door natuurlijke essentiële oliën of plantenextracten.
Aanvullende informatie
Eenmaal geopend moet het product in de koelkast bewaard worden en binnen 5 weken geconsumeerd worden.
Olimp Collageen
- Collageengehalte: 5000 mg viscollageenhydrolysaat.
- Extra actieve ingrediënten: vitamine C, vitamine A, vitamine E, biotine, hyaluronzuur, koper, selenium, druivenpitextract.
- Vorm: poeder op te lossen in water.
- Portie: 1 maatschepje (8 g) per dag.
- Voldoende voor: 30 dagen.
Productbeschrijving
Voedingssupplement met ananassmaak ter ondersteuning van de gezondheid van huid, haar en nagels, met toegevoegde vitaminen en mineralen.
Voor- en nadelen
Voordelen:
- Vitamine C ondersteunt de aanmaak van collageen door het lichaam, wat de prestaties verbetert.
- De vitamines in het product hebben antioxiderende eigenschappen
Minpunten:
- Toegevoegde zoetstoffen: acesulfaam K en sucralose
Aanvullende informatie
Diabetici en mensen met insulineresistentie moeten op hun hoede zijn voor de toevoeging van maltodextrine in de formule van
KFD Premium Collageen+
- Collageengehalte: 12.440 mg gelatine collageenhydrolysaat
- Extra actieve ingrediënten: vitamine C, vitamine D, MSM, hyaluronzuur, calcium, wierookhars extract
- Vorm: poeder om op te lossen in water
- Portie: 4 maatscheppen (20 g) poeder per dag
- Voldoende voor: 20 dagen
Productbeschrijving
Een hoge dosis collageen en een echte bom van vitamine C en D en organische zwavel. Met dit preparaat komen de effecten in een oogwenk. Je verbetert de stevigheid van je huid en vermindert rimpels. Je haar en nagels worden sterk en glanzend.
Een grote dosis collageen verbetert de beweeglijkheid van je gewrichten en heeft een gunstig effect op je botten en spieren. Doe je aan sport en heb je een product nodig dat aan je behoeften kan voldoen? Dan is dit product ideaal.
Voor- en nadelen
Voordelen:
- Hoge dosis collageen.
- Je hoeft geen extra vitamine C en vitamine D toe te voegen - er zit echt genoeg van beide in dit collageen.
- Gestandaardiseerd wierookhars extract voor een nog betere gezondheid van je gewrichten.
Minpunten:
- Het poeder is moeilijk op te lossen - het kan neerslaan op de bodem van het glas, waardoor de laatste slok van het supplement niet prettig is.
- De dosis hyaluronzuur is te laag om merkbare effecten te hebben.
Aanvullende informatie
Wierookhars extract en de boswelliazuren die het bevat hebben pijnstillende eigenschappen en kunnen ontstekingsremmend en tumorremmend werken.
Organische zwavel (MSM) verlicht gewrichtspijn en helpt ontstekingen te verminderen. Het staat ook bekend om zijn verfraaiende eigenschappen: het is goed voor huid, haar en nagels.
Deskundigen
Een krachtige dosis gelatine collageen hydrolysaat. Een goede dosis MSM en een megadosis vitamine C. Een behoorlijke dosis vitamine D, maar een beetje laag in hyaluronzuur. Frankincense hars extract is gestandaardiseerd, wat een groot pluspunt is. Evenals voor de natuurlijke zoetstof.
Ilona Krzak Meester in de Farmacie
Zie ook:
- Welk collageen kiezen
- Hoe collageen te drinken kiezen
- Hoe collageen poeder kiezen
- Hoe kies je collageen in zakjes?
- Hoe kies je vloeibaar collageen
- Hoe kies je collageen in tabletten
- Hoe kies je collageen in capsules
- Collageen voor paarden voor mensen: mening van arts en dierenarts
- SeaGarden collageen: collageen van hoge kwaliteit
Bekijk de voordelen van onze andere producten
SeaGarden Collageen
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg
- Omega 3-gehalte: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) verrijkt met vitamine E
- Vorm van natuurlijke triglyceriden - beste absorptie en biologische beschikbaarheid
- Lage totox-verhouding van 6,5 - garantie voor verse en zuivere visolie
- Gecertificeerde duurzame visserij
- Voor hersenen, hart en immuniteit: ondersteunt belangrijke lichaamsfuncties
- Portie: 1 capsule per dag
- Voldoende voor: 60 dagen
Productbeschrijving
Het voedingssupplement bevat omega-3ᵀᴳ, of omega-3 vetzuren in de vorm van triglyceriden. Wetenschappelijke studies wijzen uit dat deze vorm van vetzuren tot 2 keer beter geabsorbeerd wordt dan de esters die in veel voedingssupplementen op de markt aanwezig zijn. Dit betekent dat je verzekerd bent van hun effectiviteit en dat je jezelf voorziet van waardevolle omega-vetzuren.
De omega-3 vetzuren zijn afkomstig van wilde ansjovisolie. Dit is een rijke bron van gezonde vetten die essentieel zijn voor de gezondheid van hart en bloedvaten, het immuunsysteem en het zenuwstelsel, evenals voor een goed gezichtsvermogen en een goede werking van gewrichten en spieren.
Onderzoek suggereert ook dat voldoende inname van omega-3 vetzuren beschermt tegen depressie en angststoornissen en de behandeling ervan ondersteunt. Bovendien beïnvloeden omega-3 de hydratatie en het uiterlijk van de huid en ondersteunen ze een gezonde slaap.
De formule bevat in totaal 750 mg EPA+DHA-vetzuren, wat drie keer zoveel is als de aanbevolen minimuminname van 250 mg voor de Poolse bevolking. Omega-3 TG Premium heeft onderzoek waaruit blijkt dat de TOTOX 9 is, wat een zeer goed resultaat is.
Suppletie met omega-3 vetzuren wordt aanbevolen voor iedereen die niet 1-2 porties (ongeveer 300 g) vette vis per week eet. Kinderen tijdens de groeiperiode, senioren, lichamelijk actieve mensen, veganisten en vegetariërs en patiënten die een hartbehandeling ondergaan en hartziekten moeten voorkomen, hebben ook een verhoogde behoefte.
Voor- en nadelen
Voordelen
- Visolie van wilde ansjovis is een geweldige bron van EPA en DHA.
- Omega-3 vetzuren in de vorm van triglyceriden zijn twee keer zo biologisch beschikbaar als esters (aanwezig in veel producten op de markt).
- De samenstelling is vrij van kleurstoffen en vulstoffen.
- De zuiverheid van de samenstelling is bevestigd door laboratoriumtests.
- De verpakking is voldoende voor maximaal 2 maanden.
- Zachte capsules zijn gemakkelijk door te slikken.
Minpunten
- Geen.
Aanvullende informatie
Het omhulsel van de capsule is gemaakt van rundergelatine.
Deskundigen
De triglyceriden van omega-3 vetzuren in deze formule hebben een veel hogere biologische beschikbaarheid dan de omega-3 ethylesters die vaak worden gevonden in voedingssupplementen. Wilde ansjovisolie is een geweldige bron van omega-3.
Ilona Krzak Master in de Farmacie
Natu.Care Vegan Protein, vegan plantaardig eiwit, witte chocolade-framboos
Veganistisch plantaardig eiwit - tot 26 g eiwit per portie. Hoogwaardige mix van erwten-, gist- en rijsteiwitten.
- Type eiwit: plantaardig
- Verpakkingsgrootte: 525 g
- Aantal porties per verpakking: 15
- Eiwit per portie: 26 g
- Laag in vet en koolhydraten
- Slechts 136 kcal
- Extra ingrediënten: merkspijsverteringsenzymcomplex DigeZyme®, gevriesdroogd frambozenfruit.
Productbeschrijving
Natu.Care Vegan Protein supplement - een plantaardig eiwit met witte chocoladesmaak met gevriesdroogde frambozen.
Een uitstekende eiwitbron in poedervorm. Natu.Care Vegan Protein is een mix van erwten-, gist- en rijsteiwitten. Een portie van het supplement bevat 26 gram eiwit. De samenstelling van het product is verrijkt met het gepatenteerde spijsverteringsenzymcomplex DigeZyme®, dat een positief effect heeft op het spijsverteringsproces.
Natu.Care Vegan Protein is 100% veilig en getest, en je vindt alleen natuurlijke grondstoffen van de hoogste kwaliteit in de samenstelling - zonder toegevoegde suiker, gluten, GMO's of lactose.
Voor- en nadelen
Voordelen:
- Hoog eiwitgehalte per portie (26g)
- Uitstekende smaak en oplosbaarheid
- Extra enzymen om de spijsvertering te verbeteren DigeZyme®
Minpunten:
- Eén smaakvariant
Aanvullende informatie
Een voedingssupplement met een hoog eiwitgehalte dat een uitstekend voedingssupplement is voor mensen die een veganistisch, vegetarisch of lactosevrij dieet volgen. Het is ook geweldig voor sportieve en recreatieve actieve mensen die op zoek zijn naar afwisseling van zuiveleiwitsupplementen of die wei-eiwit minder goed verteren.
Samenstelling
Ingrediënten: erwteneiwit 22,75 g, gisteiwit 5,25 g, rijsteiwit 3,78 g, gevriesdroogd frambozenfruit (3%), verdikkingsmiddel: guarpitmeel, aroma's, kleurstof: Bietenrood, DigeZyme® spijsverteringsenzymcomplex [α-amylase (uit Aspergillus oryzae), neutrale protease (uit Bacillus subtilis), lactase (uit Apergillus oryzae), lipase (uit Rhizopus oryzae), cellulase (uit Trichoderma longibrachiatum)], zoetstoffen: sucralose, steviolglycosiden uit stevia.
Voedingswaarden per portie van 35 g:
- Energetische waarde: 569 kJ/ 136 kcal
- Vet: 2,33 g, waarvan verzadigde vetzuren: 0,6 g
- Koolhydraten: 2,63 g, waarvan suikers: 0,76 g
- Eiwit: 26,18 g
- Zout: 0,18 g
- Multi-enzymencomplex DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Natriumbutyraat Premium
- Premium samenstelling: 1.200 mg zuiver natriumbutyraat per dagelijkse portie
- Ondersteuning van de darmen: regeneratie, evenwicht van de microbiota en spijsverteringscomfort
- Geen compromissen: geen vulstoffen, additieven of bewaarmiddelen
- Doeltreffendheid: microingekapselde vorm met verhoogde biologische beschikbaarheid
- Aanbevolen na antibiotica: herstel van de darmflora
- Verpakking: 60 capsules / 30 dagen
- Aanbevolen door het Instituut voor Micro-ecologie en getest in het laboratorium van J.S.Hamilton
Productbeschrijving
Premium Natrium Butyraat is een natuurlijke ondersteuning voor je spijsverteringssysteem. Met een hoge dosis boterzuur (940 mg) ondersteunt het de regeneratie van het darmslijmvlies, verbetert het de gezondheid en functie van de darmen en verbetert het de opname van voedingsstoffen. Door voor je darmen te zorgen, zorg je voor de gezondheid van je hele lichaam.
Onderzoek bij mensen die lijden aan het Prikkelbare Darm Syndroom bevestigt dat natriumbutyraat ideaal is als ondersteuning bij een verstoorde bacteriële flora (bijvoorbeeld na een antibioticakuur), constipatie en diarree, ontsteking van het darmslijmvlies of bij een vezelarm dieet.
Premium natriumbutyraatcapsules zijn gebaseerd op de innovatieve DRcaps®-technologie. Dit garandeert dat de actieve ingrediënten in het product beschermd zijn tegen de schadelijke effecten van zuren en spijsverteringsenzymen in de maag. Dit zorgt ervoor dat de heilzame ingrediënten vrijkomen in de dunne darm en volledig worden opgenomen door ons lichaam.
Premium Natrium Butyraat van Natu Care is 100% getest en de samenstelling bevat alleen grondstoffen van de hoogste kwaliteit.
Voor- en nadelen
Voordelen:
- Ondersteunt de werking van het spijsverteringsstelsel
- Nuttig bij veel gastro-enterologische aandoeningen waaronder IBS
- Hoge dosis boterzuur per capsule
- Biologische, zuivere en geteste samenstelling.
- Geen toegevoegde suikers, glutenvrij, GMO-vrij, lactosevrij
- Innovatieve capsule technologie - DRcaps.
Minpunten:
- Geen.
Hoe te gebruiken
Beoogde dosering: 3 capsules per dag bij de maaltijd, met water innemen.
Pro tip: Als dit je eerste kennismaking is met natriumbutyraat, introduceer de supplementatie dan geleidelijk zodat de darmen de tijd hebben om zich aan te passen:
- Dagen 1-3: 1 capsule/dag
- Dagen 4-7: 2 capsules/dag
- Vanaf dag 8: 3 capsules/dag
Zo vermijd je tijdelijk ongemak en worden je darmen maximaal ondersteund!
Neem op elk moment van de dag in, bij voorkeur bij de maaltijd, om de opname van de werkzame stoffen te ondersteunen.
Het voedingssupplement Natriumbutyraat Premium 1200 mg is bestemd voor volwassenen.
Gebruikersbeoordeling
Ik gebruik het product nu 2 weken. Lichtere buik en betere spijsvertering. Aanbevolen.
Natu.Care Magnesium Premium + vitamine B6
- Magnesiumgehalte van een dagelijkse dosis: 305 mg
- Extra werkzame bestanddelen: vitamine B6 (2,1 mg)
- Vorm: capsules
- Portie: 3 capsules per dag
- Voldoende voor: 30 dagen
Productbeschrijving
Het voedingssupplement Magnesium Premium + Vitamine B6 is een compleet product dat 3 organische vormen van magnesium (citraat, malaat en diglycinaat) en vitamine B6 combineert in zeer biobeschikbare vormen.
Magnesium is een essentieel mineraal, zonder welk ons lichaam niet goed kan functioneren. Het ondersteunt het immuunsysteem, het zenuwstelsel en de spieren, zorgt voor de elektrolytenbalans en is ook betrokken bij de celdeling en de regulatie van mentale functies.
Studies tonen aan dat magnesiumsupplementen nog effectiever zijn in combinatie met vitamine B6, dat in ons product zit. Het is onder andere verantwoordelijk voor het goed functioneren van het zenuwstelsel en het immuunsysteem, evenals de normale functie van het hart.
Als je op een veilige manier af wilt van een gevoel van vermoeidheid, concentratieproblemen, haaruitval, spierkrampen, beven of een gevoel van irritatie, kies dan voor Premium Magnesium van Natu.Care, getest door een onafhankelijk, gecertificeerd laboratorium van J.S. Hamilton Polen.
Voor- en nadelen
Pluspunten
- Ondersteunt de goede werking van het zenuwstelsel en het immuunsysteem.
- Vermindert gevoelens van vermoeidheid en moeheid.
- Onderhoudt normale psychologische functies.
- De zuiverheid van de samenstelling (zonder antiklontermiddelen, kunstmatige vulstoffen en additieven in de vorm van titaniumdioxide, microkristallijne cellulose, talk, magnesiumstearaat en siliciumdioxide) is bevestigd door laboratoriumtests.
- Hoge absorptie van ingrediënten.
- Zachte capsules die gemakkelijk door te slikken zijn.
- Product geschikt voor vegetariërs en veganisten
Minpunten
- Geen.
Aanvullende informatie
Neem 3 capsules per dag bij de maaltijd.
De capsules moeten worden ingenomen met minimaal 250 ml water.
Bij slaapproblemen is het aan te raden om 's ochtends 1 capsule in te nemen en 's avonds 2 capsules, niet later dan 4 uur voor het slapen gaan.
Vermijd combinatie met producten met een hoog calciumgehalte (melk, yoghurt, kaas), omdat dit de opname van magnesium kan belemmeren.
Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven moeten hun arts raadplegen voor de eerste supplementatie.
Gebruikersbeoordeling
Ik ben erg onder de indruk van de snelle verzending. Het product zelf is van hoge kwaliteit en wordt goed opgenomen. Na twee weken supplementatie voel ik een aanzienlijke verbetering in de snelheid van spierherstel, vooral bij intensieve training. Een echte aanrader!
Sleep with Benefits - Veganistische slaapgelei, Ashwagandha KSM-66, ananas
Ondersteunt een betere slaap en stressvermindering(ashwagandha). Ondersteunt ontspanning en cognitieve functie (l-theanine). Heeft een positief effect op het zenuwstelsel(passiebloem).
- Belangrijkste werkzame stof: 10:1 extract van ashwagandha wortel(Withania somnifera) KSM-66®.
- Hoeveelheid van de belangrijkste werkzame stof: 100 mg
- Standaardisatie: 5% vitanoliden
- Dagelijkse portie: 2 gels
- Verpakking: 60 gels
- Voldoende voor: een maand
Productbeschrijving
Ondersteunt een betere slaap en stressvermindering, ontspanning en cognitieve functie. Het heeft ook een positief effect op het zenuwstelsel. Sleep with Benefits vegan jelly's gebruiken ashwagandha KSM-66® - het best onderzochte, meest hoogwaardige extract uit de wortel van de trage vitania.
Het product heeft geen toegevoegde suikers - één jelly is slechts 6 kcal! Sleep with Benefits is verkrijgbaar in twee smaken: ananas en framboos.
Voor- en nadelen
Voordelen:
- Ashwagandha van de hoogste kwaliteit - KSM-66®
- Goed gekozen, eenvoudige samenstelling
- Geen melatonine (waardoor dit supplement gecombineerd kan worden met andere supplementen die melatonine bevatten)
- Fantastische frambozen- of ananassmaak
Minpunten:
- Redelijke doses actieve ingrediënten kunnen als 'zwak' worden ervaren - bedenk dat dit een voedingssupplement is en dat de kalmerende stoffen elkaars werking kunnen versterken. Bovendien is dit supplement ook bedoeld als aanvulling op andere producten die mogelijk melatonine of ashwagandha bevatten.
Samenstelling
- Vitania sluggardwortelextract (KSM-66Ⓡ) 100 mg, inclusief vitanoliden 10 mg
- Extract van groene theebladeren 100 mg, waaronder l-theanine 98 mg
- Passiebloem-kruidextract 34 mg, inclusief flavonoïden 1,36 mg
- L-tryptofaan 200 mg
Natu.Care Collageen Booster Glow Verhalen: huid, haar, nagels
- Actieve ingrediënten: bamboescheut-extract, Quatrefolic®, L-Methionine, L-Cysteïne, vitamine E, vitamine A, niacine(vitamine B3), vitamine B6, vitamine B2 (riboflavine), biotine, zink, koper
- Vorm: Capsules
- Portie: 1 capsule per dag
- Voldoende voor: 60 dagen
Productbeschrijving
Een voedingssupplement met vitaminen, mineralen en plantenextracten die de huid, het haar en de nagels ondersteunen. Het product onderscheidt zich vooral door de vorm van foliumzuur - het is Quatrefolic, dat goed wordt opgenomen en natuurlijk is.
Naast waardevolle vitaminen en mineralen zoals vitamine A, E, B3, B2 en biotine bevat de formule bamboescheut-extract, dat je schoonheid nog verder verbetert.
Voor- en nadelen
Voordelen:
- Goede doses actieve ingrediënten.
- Handige dosering.
- Efficiënte verpakking.
- Goede vormen van ingrediënten.
- Laboratoriumonderzoeken.
Minpunten:
- Geen.
Aanvullende informatie
De fabrikant raadt aan om Glow Stories ongeveer 30 minuten voor een maaltijd in te nemen en 200 ml water te drinken.
Samenvatting
- Collageenbouillon is een rijke bron van collageen, goed voor huid, haar, nagels en gewrichten.
- Het recept voor collageenbouillon bevat ingrediënten zoals kippenpoten, mergpijpjes, ingewanden van gevogelte en groenten.
- De collageenbouillon moet tussen de 6 en 36 uur koken.
- Ook levert 100 ml collageenbouillon ongeveer 1 gram collageen.
- Collageenbouillon bevat vet en cholesterol, wat negatieve effecten kan hebben op de gezondheid.
- Traditionele bouillon bevat bijna net zoveel collageen als collageenbouillon.
- Collageenbouillon kan worden gebruikt als basis voor andere soepen en als toevoeging aan sauzen en gerechten zoals stoofschotels en risotto's.
- De eigenschappen van collageen bouillon zijn onder andere: het ondersteunen van de gezondheid van de huid, het positief beïnvloeden van de gezondheid van gewrichten, het versterken van haar en nagels en het stimuleren van de immuniteit.
- Collageenbouillon levert ook andere belangrijke voedingsstoffen zoals eiwitten, mineralen, aminozuren en vitaminen.
- Bepaalde groepen mensen, waaronder mensen met voedselallergieën, nieraandoeningen of een geschiedenis van galstenen, moeten collageenbouillon vermijden of hun arts raadplegen over de consumptie ervan.
FAQ
Hoe kook ik collageenbouillon?
Om collageenbouillon te bereiden, maak je 1 kg kippenpoten, 2 kg mergpijpjes, ½ kg runderkieuwen, runderkieuwen en kruiden. Doe de 'vlezige' ingrediënten in een pan, breng het aan de kook en laat het 6-36 uur op een laag vuur staan (hoe langer, hoe beter). Voeg twee uur voor het einde van de kooktijd de groenten toe en je bent klaar.
Welk vlees voor de collageenbouillon?
De meeste recepten, inclusief de onze, raden aan om mergpijpjes, ingewanden en kippenpoten te gebruiken als basis voor collageenbouillon. Daarom besloten we te controleren of dit echt nodig was. Het bleek dat bouillon op basis van kip en rund (bijna) evenveel collageen bevat. Daarom is de keuze van vlees voor collageenbouillon nogal willekeurig.
Moet collageenbouillon op een lege maag worden gedronken?
Er zijn geen specifieke aanbevelingen voor de consumptie van collageenbouillon. Je kunt het zowel op een lege maag als op een volle maag drinken.
Is collageenbouillon veilig voor mensen met hartaandoeningen?
Het zout- en vetgehalte van bouillon kan ongezond zijn voor mensen met hartaandoeningen, vooral als je een natriumarm dieet volgt. Als je een hartziekte hebt, moet je daarom altijd eerst je arts raadplegen voordat je nieuwe producten in je dieet introduceert.
Kan ik collageenbouillon drinken tijdens de zwangerschap?
Collageenbouillon is over het algemeen veilig voor zwangere vrouwen en kan zelfs voordelen hebben zoals het ondersteunen van de gezondheid van huid en gewrichten. Het is echter wel belangrijk dat het gerecht is gemaakt met ingrediënten van goede kwaliteit en dat vlees van onbetrouwbare bronnen wordt vermeden.
Is collageen bouillon goed voor kinderen?
Collageenbouillon is veilig voor kinderen. Het bevat eiwitten die belangrijk zijn voor hun groei en ontwikkeling. Zorg er wel voor dat de soep goed gekruid is en niet te veel zout bevat.
Is collageenbouillon geschikt voor veganisten?
Omdat collageenbouillon voornamelijk bereid is op basis van vlees en botten, is het niet geschikt voor veganisten. Mensen die een plantaardig dieet volgen kunnen op zoek gaan naar een alternatieve manier om collageen aan te vullen, zoals een menu dat rijk is aan vitaminen en mineralen om de productie van het jeugdproteïne door het lichaam te ondersteunen.
Kan ik collageenbouillon ook met andere vleessoorten bereiden?
Natuurlijk kan collageenbouillon worden gemaakt van verschillende soorten vlees. Hoewel mergpijpjes en kippenpoten het populairst zijn, zijn rundvlees, lamsvlees of vis ook uitstekende bronnen van collageen. Houd er wel rekening mee dat de smaak van de bouillon kan variëren afhankelijk van het vlees dat je kiest.
Bronnen
Bekijk alle bronnen
Alcock, R. D., Shaw, G. C., & Burke, L. M. (2019). Bone Broth Unlikely to Provide Reliable Concentrations of Collagen Precursors Compared With Supplemental Sources of Collagen Used in Collagen Research. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 29(3), 265-272. https://doi. org/10.1123/ijsnem.2018-0139
Asai, T., Takahashi, A., Ito, K., Uetake, T., Matsumura, Y., Ikeda, K., Inagaki, N., Nakata, M., Imanishi, Y., & Sato, K. (2019). Hoeveelheid collageen in het vlees van Japanse dagelijkse gerechten en het collageenpeptidegehalte in menselijk bloed na inname van gekookt visvlees. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 67(10), 2831-2838. https://doi. org/10.1021/acs.jafc.8b06896
Brągoszewska, E., & Biedroń, I. (2021). Efficiency of Air Purifiers at Removing Air Pollutants in Educational Facilities: A Preliminary Study. Frontiers in Environmental Science, 9. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fenvs.2021.709718
Csordas, A., & Bernhard, D. (2013). De biologie achter de atherotrombotische effecten van sigarettenrook. Nature Reviews Cardiology, 10(4), Artikel 4. https://doi. org/10.1038/nrcardio.2013.8
Frias, D. P., Gomes, R. L. N., Yoshizaki, K., Carvalho-Oliveira, R., Matsuda, M., Junqueira, M. de S., Teodoro, W. R., Vasconcellos, P. de C., Pereira, D. C. de A., Conceição, P. R. da, Saldiva, P. H. N., Mauad, T., & Macchione, M. (2020). Nrf2 reguleert positief autofagie antioxidant respons in menselijke bronchiale epitheelcellen blootgesteld aan dieseluitlaat deeltjes. Scientific Reports, 10(1), Artikel 1. https://doi. org/10.1038/s41598-020-59930-3
Gvozdjáková, A., Kucharská, J., Bartkovjaková, M., Gazdíková, K., & Gazdík, F. E. (2005). Suppletie met co-enzym Q10 verlaagt de dosis corticosteroïden bij patiënten met bronchiale astma. BioFactors (Oxford, Engeland), 25(1-4), 235-240. https://doi. org/10.1002/biof.5520250129
Hsu, C.-H., Sun, H.-L., Sheu, J.-N., Ku, M.-S., Hu, C.-M., Chan, Y., & Lue, K.-H. (2008). Effecten van het immunomodulerende middel Cordyceps militaris op luchtwegontsteking in een astmamodel bij muizen. Pediatrics and Neonatology, 49(5), 171-178. https://doi. org/10.1016/S1875-9572(09)60004-8
Máiz Carro, L., & Martínez-García, M. A. (2020). Gebruik van hyaluronzuur (HA) bij chronische luchtwegaandoeningen .Cells, 9(10), Artikel 10. https://doi. org/10.3390/cells9102210
Redactie
Ontmoet het teamLudwik Jelonek is de auteur van meer dan 2.500 teksten die gepubliceerd zijn op toonaangevende portals. Zijn inhoud heeft zijn weg gevonden naar diensten als Ostrovit en Kobieta Onet. Bij Natu.Care onderwijst Ludwik mensen op het belangrijkste gebied van het leven - gezondheid.
Bartłomiej Turczyński is de hoofdredacteur van Natu.Care. Hij is verantwoordelijk voor de kwaliteit van de content die onder andere op Natu.Care wordt gecreëerd en zorgt ervoor dat alle artikelen zijn gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek en dat ze zijn geraadpleegd door specialisten uit de branche.
Ontdek waar je op moet letten om collageen van de hoogste kwaliteit en veiligheidsnorm te kiezen.
Ongelijk collageen aan collageen. Leer de verschillen en voordelen van collageensupplementen van rundvlees en vis.
Alles wat je wilt weten over COLLinstant collageen.