Zwarte komijnolie: eigenschappen, effecten, bijwerkingen, meningen van artsen

Als de sterkte van een olie werd bepaald door de intensiteit van de smaak, dan zou komijnolie de sterkste zijn. Deze bittere en sterk aromatische soort wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele geneeskunde. De plant ziet er onopvallend uit, maar is "vleesetend" van smaak en kan de behandeling van veel kwalen ondersteunen.

Lees meer over komijnolie. Zeg vaarwel tegen seizoensgebonden 'struma' bij je kind. Zorg voor een goede cholesterol- en bloedsuikerspiegel. Verbeter de conditie van je huid en beveel nigella voor je haar aan bij een vriendin.

Zwarte komijnolie en meningen van artsen

Zie ook:

• Ashwagandha
• Kurkuma
• Piperine
• Passiebloem
• CBD
• Omega zuren

Zwarte komijnolie - wat is het

Met vitamine E

OlVita Zwarte komijnolie, koudgeperst, ongezuiverd, 250 ml

5.0

Actieve ingrediënten: 100% koudgeperste, ongezuiverde komijnolie.
Vorm: olie
Verpakking: 250 ml

Prijs controleren

Productbeschrijving

OngeraffineerdeNigella olie van OlVita is een Pools product, gemaakt van zorgvuldig geselecteerde zaden van denigella sativa (ook bekend als Egyptische komijn ). De moderne perstechnologie zorgt voor lage temperaturen zonder raffinageproces. Dankzij het feit dat de maximale temperatuur tijdens het persen rond de 40°C ligt, behoudt de olie de hoogste kwaliteit.

Nigella-olie wordt gekenmerkt door een hoog gehalte aan onverzadigde vetzuren.

Voor- en nadelen

Voordelen

• Gezicht - antiverouderingseffect, vermindert rimpels, maakt de huid elastischer, heeft anti-acne eigenschappen, reguleert seborroe.
• Haar - voor gebruik op de hoofdhuid of haarpunten. Zwarte komijnolie werkt tegen roos, versterkt het haar, stimuleert de groei. Wanneer het op de haarpunten wordt aangebracht, sluit het de haarschubben, voedt het en verzorgt het.
• Lichaam - verzorgt de droge, slappe, kleurloze huid. Heeft een anti-cellulitis effect. Als het aan lotions wordt toegevoegd, hydrateert het, smeert het en geeft het de huid een gezonde kleur.
• Vertraagt het verouderingsproces, ondersteunt de behandeling van atopische dermatitis en korstmossen. Bevordert het genezingsproces van wonden.

Minpunten

• Gebrek aan

Zwarte komijnolie - wat is het?

Zwarte komijnolie wordt gewonnen uit de zaden van de zwarte komijnplant (Latijn: Nigella sativa). Deze plant is ook bekend onder de namen zwarte komijn, aalbes, venushaargroen, nigella. Zwarte komijn komt oorspronkelijk uit Oost-Europa en West-Azië. De zaden van deze plant hebben de meest gezondheidsbevorderende eigenschappen.

Nigella olie wordt al meer dan 2000 jaar gebruikt in de traditionele geneeskunde voor zijn vele therapeutische voordelen. Het wordt wel het goud van de farao's genoemd. De vele eigenschappen worden benut door het te consumeren of uitwendig aan te brengen op de huid en het haar.

Zwarte komijnolie bevat tussen 3,2 en 9,6 mg/ml thymochinon. Hoe hoger de concentratie, hoe beter de werking.

Samenstelling en voedingswaarden van zwarte komijnolie

Zwarte komijnolie is een schat aan vitaminen, mineralen, polyfenolen en omega-zuren.

In de samenstelling van komijnolie vind je:

• calcium,
• ijzer
• zink,
• koper,
• kalium,
• vitamine B1 (thiamine),
• vitamine B3(niacine),
• fosfor,
• vitamine B9(foliumzuur),
• omega zuren: omega 3, omega-6, omega-9,
• polyfenolen,
• tocoferolen,
• fytosterolen.

Voedingswaarden van komijnolie in 100 g

Hoe smaakt komijnolie?

Benieuwd hoe deze olie smaakt en of hij bij je past? Mijn eerste slok herinner ik me... intens! Gelukkig zijn er manieren om het drinken van deze olie wat aangenamer te maken.

Eigenschappen en gebruik van komijnolie

Zwarte komijn is door wetenschappers erkend als mogelijk een van de meest waardevolle en voedselrijke planten. Er lopen al jaren talloze onderzoeken om de traditionele toepassingen en gezondheidsbevorderende eigenschappen te bevestigen. Wat suggereert het werk van wetenschappers tot nu toe?

Antioxidant (antioxidant) effecten

Zwarte komijnolie bevat veel antioxidanten. Deze verbindingen zijn belangrijk voor de gezondheid, omdat onderzoek suggereert dat ze ontstekingen in het lichaam kunnen verminderen en beschermen tegen aandoeningen zoals hartaandoeningen en kanker.

Thymoquinone, dat een sterke antioxidant en ontstekingsremmende werking heeft, is verantwoordelijk voor het grootste deel van de gezondheidsbevorderende eigenschappen van nigella olie. Onderzoek suggereert dat deze verbinding de hersenen kan beschermen en de behandeling van verschillende soorten kanker kan ondersteunen.

Ontstekingsremmende effecten

Onderzoek suggereert dat ontstekingen in het lichaam kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van veel chronische aandoeningen zoals diabetes type 2, hartaandoeningen en kanker. Het consumeren van komijnolie kan veel markers van ontsteking verminderen, terwijl het de bloedspiegels van antioxidanten verhoogt.

Schimmelwerend potentieel

Onderzoek suggereert dat zwarte komijnolie, dankzij het thymoquinone gehalte, een schimmelwerende werking kan hebben. Vooral veelbelovend zijn de effecten op de gist Candida albicans, die kan leiden tot candidiasis (een schimmelziekte veroorzaakt door de overmatige vermenigvuldiging van Candida gisten in het lichaam).

Antimicrobiële werking

Thymohydroquinone, verkregen uit de vluchtige olie van zwarte komijnzaden, is zeer effectief tegen grampositieve en gramnegatieve micro-organismen (bacteriën), waaronder Staphylococcus aureus, Escherichia coli en Escherichia pilaris.

Nigella-extract vertoonde vergelijkbare behandelingseffecten als het topische antibioticum mupirocine dat op de huid werd aangebracht. In een ander onderzoek vertoonde komijn met honing een synergetisch antimicrobieel effect bij de behandeling van Escherichia coli-infecties.

Zoals Dr. Witold Tomaszewski, MD, uitlegt, is de toegenomen interesse in de antibacteriële eigenschappen van veel stoffen van natuurlijke oorsprong begrijpelijk door de toenemende resistentie van veel bacteriën tegen antibiotica.

De immuniteit van het lichaam ondersteunen

Zoals je al weet, is nigella olie een krachtige antioxidant met ontstekingsremmende eigenschappen. Deze eigenschappen helpen het immuunsysteem van het lichaam te versterken. Wetenschappelijke studies suggereren dat deze plant virussen kan bestrijden en de immuniteit kan stimuleren. Het is de moeite waard om de consumptie ervan in de herfst en winter te overwegen.

Metabool syndroom voorkomen

Veel onderzoeken suggereren dat het consumeren van zwarte komijnolie de risicofactoren voor het metabool syndroom kan minimaliseren door het buikvet te verminderen, de bloedsuikerspiegel te verlagen en het cholesterolgehalte en de bloeddruk te verbeteren.

Ondersteuning bij de behandeling van huidproblemen

Nigella olie heeft aangetoond de behandeling van sommige huidaandoeningen te kunnen ondersteunen, zoals psoriasis, acne, atopische dermatitis en vitiligo. Onderzoek suggereert dat dit verband kan houden met de antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen van deze plant.

Aan één onderzoek namen 60 mensen met huidproblemen deel. De helft van de proefpersonen smeerde een placebo op hun huid, terwijl de andere helft twee keer per dag een gel op hun huid smeerde die gemaakt was van zwarte komijnolie. Na twee maanden meldden de proefpersonen die de zwarte komijnolie gebruikten een vermindering van het aantal mee-eters, papels en puisten.

Effecten op de vetstofwisseling

Veel bewerkt voedsel met een hoog natriumgehalte, eten onderweg, chaotische menu's en gebrek aan beweging hebben een negatieve invloed op onze vetstofwisseling.

Het drinken van komijnolie zou de eerste stap moeten zijn in het diversifiëren van ons menu - het alleen consumeren, zonder veranderingen in ons voedingspatroon, zal geen positieve effecten hebben op ons lipidenprofiel.

Wondgenezing verbeteren

Het waardevolle ingrediënt in de olie, thymoquinone, is onderzocht op zijn vermogen om weefselgroei te stimuleren en wondgenezing te bevorderen. Een aantal dierstudies hebben aangetoond dat deze stof kan helpen bij de genezing van brandwonden, diabetische wonden en andere huidverwondingen dankzij de ontstekingsremmende, antioxiderende en antimicrobiële eigenschappen.

Ondersteuning bij gewichtsverlies

Zwarte komijnolie kan nuttig zijn bij de behandeling van overgewicht en obesitas. Onderzoeken tot nu toe zijn veelbelovend.

In één onderzoek ondervonden mensen die acht weken lang dagelijks 3 gram zwarte komijnolie consumeerden en een caloriearm dieet volgden een grotere afname in gewicht en buikvet dan degenen die alleen een caloriearm dieet volgden.

Een ander onderzoek onder 45 vrouwen met overgewicht of obesitas toonde aan dat het dagelijks innemen van 2000 mg zwarte komijnolie gedurende 8 weken de eetlust verminderde en het lichaamsgewicht, de tailleomtrek en het lichaamsvet verminderdei.

Effecten op de hormoonbalans

Onderzoek bij patiënten met de endocriene ziekte Hashimoto suggereert dat nigella de schildklierfunctie verbetert, de ernst van de ziekte vermindert en de TSH- en anti-TPOi-hormonen verlaagt.

Volgens de onderzoekers kan deze plant, gezien de gezondheidsbevorderende effecten op het verminderen van de ernst van de ziekte die in onderzoeken zijn waargenomen, worden beschouwd als een nuttige therapeutische benadering voor de behandeling van Hashimotoi thyreoïditis.

Ondersteuning voor de behandeling van astma

Astma is een ziekte waarbij de bekleding van de luchtwegen 'zwelt' en de spieren rond de luchtwegen vernauwen, waardoor ademhalen moeilijk wordt. Wereldwijd lijden meer dan 260 miljoen mensen aan astma.

Studies hebben aangetoond dat de thymoquinone in zwarte komijnolie de behandeling van astma kan ondersteunen, door ontstekingen te verminderen en de spieren in de luchtwegen te ontspanneni.

Ondersteuning bij de behandeling van reumatoïde artritis

Reumatoïde artritis (RA) is een ernstige auto-immuunziekte die onder andere gewrichtspijn veroorzaakt en de activiteit van de patiënt aanzienlijk vermindert. Onderzoek suggereert dat nigella olie, dankzij de ontstekingsremmende effecten, kan helpen bij het verminderen van gewrichtsontstekingen bij mensen met RA.

Misschien ben je geïnteresseerd in: Collageen voor gewrichten

De kwaliteit van mannelijk sperma verbeteren

De effecten van zwarte komijnolie op de vruchtbaarheid bij mannen zijn nog niet goed onderzocht, maar de resultaten van studies tot nu toe zijn veelbelovend. In één onderzoek werd aangetoond dat de olie de spermakwaliteit verbeterde bij mannen bij wie onvruchtbaarheid was vastgesteld. Bij de proefpersonen nam het aantal en de beweeglijkheid van het sperma toe en het volume van het sperma en de pHi-index ervan verbeterden.

Verlicht menstruatie ongemak

In wetenschappelijke studies heeft zwarte komijnolie positieve effecten laten zien op veel vrouwelijke kwalen. Het ondersteunt de regulatie van de menstruatiecyclus en verlicht symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS). Reguleert het progesteron- en oestrogeenmetabolisme en ondersteunt aantoonbaar de behandeling van vrouwen die lijden aan endometriose en polycysteus ovariumsyndroom (PCOS)i.

Ondersteuning bij het verlichten van allergiesymptomen

Rhinitis is een veel voorkomende reactie van het lichaam op contact met allergenen. Tot op heden bestaat er geen effectieve behandeling voor deze aandoening en de meeste geneesmiddelen die worden gebruikt, kunnen alleen verlichting van de symptomen geven. Sommige hebben vervelende bijwerkingen en kunnen ontwenningsverschijnselen veroorzaken.

In een wetenschappelijk onderzoek met allergische patiënten gebruikten de proefpersonen intranasale druppels met zwarte komijnolie. De lokale werking van zwarte komijnolie bleek effectief bij de behandeling van allergische rhinitis, met minimale bijwerkingen.

Ondersteuning van de nier- en leverfunctie

De antioxidant fytosterolen en tocoferolen in de samenstelling van zwarte komijnolie, in combinatie met thymochinon, kunnen een ontstekingsremmend en beschermend effect hebben op de lever en nieren.

Onderzoeken naar de effecten van deze olie op de lever suggereren een verlaging van de leverenzymspiegels bij mensen met niet-alcoholische leververvetting, een verlaging van de mate van leversteatose en.

Stabiliseren van de bloedsuikerspiegel

Onderzoek suggereert dat nigella olie kan helpen bij het verbeteren van veel markers van bloedsuikercontrole, waaronder insuline en nuchtere en post-maaltijd bloedsuiker. Dit is vooral belangrijk voor patiënten met diabetes type 2. Een constant hoge bloedsuikerspiegel verhoogt het risico op nieraandoeningen, oogaandoeningen en beroertesi.

In één onderzoek hadden mensen met diabetes type 2 die regelmatig 2 g geplette nigellazaden innamen, significant lagere nuchtere bloedsuiker- en hemoglobinespiegels.

Ontdek wat andere voedingssupplementen kunnen doen voor uw gezondheid en schoonheid

{product:2117 }}

{product:3826 }}

Verfrissende smaak

Natu.Care Collageen 3000 mg, diverse smaken

4.7

• Collageengehalte: 3000 mg viscollageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C
• Vorm: poeder
• Portie: 1,5 maatschep per dag
• Voldoende voor: 30 dagen
• Beschikbare smaken: sinaasappel, framboos-cranberry, zwarte bes en smaakloze variant (zonder toegevoegde vitamine C)

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een voedingssupplement in de zeer biologisch beschikbare vorm van SeaGarden® gehydrolyseerd viscollageen. Deze formule wordt gekenmerkt door zijn hoge biologische beschikbaarheid - je lichaam zal collageen sneller en effectiever gebruiken waar je het het meest nodig hebt.

Een portie collageen van 3.000 mg is goed voor je haar, huid en nagels, maar ook voor je gewrichten, spieren en botten. De effecten van collageen worden aangevuld door vitamine C, die de natuurlijke productie van het jeugdproteïne door het lichaam ondersteunt en ook helpt bij de opname. Het is ook een geweldige antioxidant tegen veroudering.

Natu.Care Collageen 3000 mg is verkrijgbaar in drie fruitsmaken (sinaasappel, framboos-cranberry, zwarte bes) en een smaakloze variant. Het poeder lost perfect op, vormt geen klontjes in de vloeistof en je kunt het toevoegen aan je favoriete yoghurt, havermout of smoothie.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Hetviscollageen in de SeaGarden® formule heeft een hoge biologische beschikbaarheid, zodat uw lichaam het sneller en effectiever gebruikt.
• Regelmatige suppletie is goed voor de gezondheid van huid, haar en nagels en ondersteunt het bewegingsapparaat.
• De samenstelling is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.
• Het product is gecertificeerd duurzaam.
• De vitamine C in de samenstelling ondersteunt de natuurlijke aanmaak van collageen in het lichaam en versterkt de werking ervan.
• Collageen bevat geen onnodige toevoegingen zoals kunstmatige kleur- of smaakstoffen. Alle ingrediënten zijn van natuurlijke oorsprong.
• Drie verfrissende, fruitige smaken om uit te kiezen of een smaakloze versie.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Het collageenpoeder heeft een uitstekende oplosbaarheid.

Collageen is gezoet met steviolglycosiden uit stevia, die natuurlijk, veilig en geschikt voor diabetici zijn.

Het beste voor haar

Natu.Care Collageen Booster Glow Verhalen: huid, haar, nagels

5.0

• Actieve ingrediënten: bamboescheut-extract, Quatrefolic®, L-Methionine, L-Cysteïne, vitamine E, vitamine A, niacine(vitamine B3), vitamine B6, vitamine B2 (riboflavine), biotine, zink, koper
• Vorm: Capsules
• Portie: 1 capsule per dag
• Voldoende voor: 60 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een voedingssupplement met vitaminen, mineralen en plantenextracten die de huid, het haar en de nagels ondersteunen. Het product onderscheidt zich vooral door de vorm van foliumzuur - het is Quatrefolic, dat goed wordt opgenomen en natuurlijk is.

Naast waardevolle vitaminen en mineralen zoals vitamine A, E, B3, B2 en biotine bevat de formule bamboescheut-extract, dat je schoonheid nog verder verbetert.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Goede doses actieve ingrediënten.
• Handige dosering.
• Efficiënte verpakking.
• Goede vormen van ingrediënten.
• Laboratoriumonderzoeken.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

De fabrikant raadt aan om Glow Stories ongeveer 30 minuten voor een maaltijd in te nemen en 200 ml water te drinken.

Het beste voor immuniteit

Natu.Care Vitamine D 2000 UI

5.0

• Vitamine D-gehalte: 50 µg
• Extra actieve ingrediënten: geen
• Vorm: Capsules
• Portie: Volwassenen - dosis van 2000 IE (1 capsule)
  Personen met overgewicht - dosis tot 4000 IE (2 capsules)
  Ouderen - dosis tot 4000 IE (2 capsules)
• Aantal capsules: 90

Prijs controleren

Productbeschrijving

Vitamine D speelt een belangrijke rol in onze gezondheid en ons welzijn. Het beïnvloedt de calcium- en fosfaatstofwisseling, wat leidt tot gezonde botten en tanden. Het helpt ook het immuunsysteem te reguleren en onderzoek wijst ook op de invloed ervan op de werking van het zenuwstelsel.

Vitamine D, hoewel het een 'vitamine' wordt genoemd, is eigenlijk een prohormoon dat ons lichaam zelf aanmaakt, voornamelijk bij blootstelling aan zonlicht. Helaas werkt onze moderne levensstijl een tekort aan deze belangrijke vitamine voor onze gezondheid en ons welzijn in de hand. Werken in gesloten kantoorgebouwen, het gebruik van (noodzakelijke!) zonnebrandcrèmes met SPF, het bedekken van het lichaam met kleding - dit alles maakt het erg moeilijk, en soms onmogelijk, om voldoende vitamine D uit de zon te halen. Daarom is adequate suppletie het hele jaar door zo cruciaal.

Vitamine D van Natu.Care is een onderzochte vitamine D3 gesuspendeerd in saffloerolie, een plant die bekend staat om zijn vele gezondheidsvoordelen. De handige, makkelijk in te slikken capsule maakt van suppletie je dagelijkse gezonde gewoonte om je algehele welzijn te verbeteren.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Zorgt voor een goede werking van het immuunsysteem
• Ondersteunt het behoud van gezonde botten en tanden
• Onderhoudt de normale functie van het hart, de nieren en het spierstelsel
• Getest door een onafhankelijk, gecertificeerd laboratorium
• Handige en makkelijk in te slikken capsule
• Zuivere samenstelling - geen toegevoegde suikers, gluten, GGO's, lactose en geen conserveringsmiddelen of kleurstoffen

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven moeten voor gebruik hun arts raadplegen. Voedingssupplement bedoeld voor de gezonde volwassen bevolking tot 75 jaar.

Vermindert vermoeidheid

Natu.Care Magnesium Premium + vitamine B6

• Magnesiumgehalte van een dagelijkse dosis: 305 mg
• Extra werkzame bestanddelen: vitamine B6 (2,1 mg)
• Vorm: capsules
• Portie: 3 capsules per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Het voedingssupplement Magnesium Premium + Vitamine B6 is een compleet product dat 3 organische vormen van magnesium (citraat, malaat en diglycinaat) en vitamine B6 combineert in zeer biobeschikbare vormen.

Magnesium is een essentieel mineraal, zonder welk ons lichaam niet goed kan functioneren. Het ondersteunt het immuunsysteem, het zenuwstelsel en de spieren, zorgt voor de elektrolytenbalans en is ook betrokken bij de celdeling en de regulatie van mentale functies.

Studies tonen aan dat magnesiumsupplementen nog effectiever zijn in combinatie met vitamine B6, dat in ons product zit. Het is onder andere verantwoordelijk voor het goed functioneren van het zenuwstelsel en het immuunsysteem, evenals de normale functie van het hart.

Als je op een veilige manier af wilt van een gevoel van vermoeidheid, concentratieproblemen, haaruitval, spierkrampen, beven of een gevoel van irritatie, kies dan voor Premium Magnesium van Natu.Care, getest door een onafhankelijk, gecertificeerd laboratorium van J.S. Hamilton Polen.

Voor- en nadelen

Pluspunten

• Ondersteunt de goede werking van het zenuwstelsel en het immuunsysteem.
• Vermindert gevoelens van vermoeidheid en moeheid.
• Onderhoudt normale psychologische functies.
• De zuiverheid van de samenstelling (zonder antiklontermiddelen, kunstmatige vulstoffen en additieven in de vorm van titaniumdioxide, microkristallijne cellulose, talk, magnesiumstearaat en siliciumdioxide) is bevestigd door laboratoriumtests.
• Hoge absorptie van ingrediënten.
• Zachte capsules die gemakkelijk door te slikken zijn.
• Product geschikt voor vegetariërs en veganisten

Minpunten

• Geen.

Aanvullende informatie

Neem 3 capsules per dag bij de maaltijd.

De capsules moeten worden ingenomen met minimaal 250 ml water.

Bij slaapproblemen is het aan te raden om 's ochtends 1 capsule in te nemen en 's avonds 2 capsules, niet later dan 4 uur voor het slapen gaan.

Vermijd combinatie met producten met een hoog calciumgehalte (melk, yoghurt, kaas), omdat dit de opname van magnesium kan belemmeren.

Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven moeten hun arts raadplegen voor de eerste supplementatie.

Gebruikersbeoordeling

Ik ben erg onder de indruk van de snelle verzending. Het product zelf is van hoge kwaliteit en wordt goed opgenomen. Na twee weken supplementatie voel ik een aanzienlijke verbetering in de snelheid van spierherstel, vooral bij intensieve training. Een echte aanrader!

Aanbevolen door het instituut voor micro-ecologie

Natu.Care Natriumbutyraat Premium

5.0

• Premium samenstelling: 1.200 mg zuiver natriumbutyraat per dagelijkse portie
• Ondersteuning van de darmen: regeneratie, evenwicht van de microbiota en spijsverteringscomfort
• Geen compromissen: geen vulstoffen, additieven of bewaarmiddelen
• Doeltreffendheid: microingekapselde vorm met verhoogde biologische beschikbaarheid
• Aanbevolen na antibiotica: herstel van de darmflora
• Verpakking: 60 capsules / 30 dagen
• Aanbevolen door het Instituut voor Micro-ecologie en getest in het laboratorium van J.S.Hamilton

Prijs controleren

Productbeschrijving

Premium Natrium Butyraat is een natuurlijke ondersteuning voor je spijsverteringssysteem. Met een hoge dosis boterzuur (940 mg) ondersteunt het de regeneratie van het darmslijmvlies, verbetert het de gezondheid en functie van de darmen en verbetert het de opname van voedingsstoffen. Door voor je darmen te zorgen, zorg je voor de gezondheid van je hele lichaam.

Onderzoek bij mensen die lijden aan het Prikkelbare Darm Syndroom bevestigt dat natriumbutyraat ideaal is als ondersteuning bij een verstoorde bacteriële flora (bijvoorbeeld na een antibioticakuur), constipatie en diarree, ontsteking van het darmslijmvlies of bij een vezelarm dieet.

Premium natriumbutyraatcapsules zijn gebaseerd op de innovatieve DRcaps®-technologie. Dit garandeert dat de actieve ingrediënten in het product beschermd zijn tegen de schadelijke effecten van zuren en spijsverteringsenzymen in de maag. Dit zorgt ervoor dat de heilzame ingrediënten vrijkomen in de dunne darm en volledig worden opgenomen door ons lichaam.

Premium Natrium Butyraat van Natu Care is 100% getest en de samenstelling bevat alleen grondstoffen van de hoogste kwaliteit.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Ondersteunt de werking van het spijsverteringsstelsel
• Nuttig bij veel gastro-enterologische aandoeningen waaronder IBS
• Hoge dosis boterzuur per capsule
• Biologische, zuivere en geteste samenstelling.
• Geen toegevoegde suikers, glutenvrij, GMO-vrij, lactosevrij
• Innovatieve capsule technologie - DRcaps.

Minpunten:

• Geen.

Hoe te gebruiken

Beoogde dosering: 3 capsules per dag bij de maaltijd, met water innemen.

Pro tip: Als dit je eerste kennismaking is met natriumbutyraat, introduceer de supplementatie dan geleidelijk zodat de darmen de tijd hebben om zich aan te passen:

- Dagen 1-3: 1 capsule/dag
- Dagen 4-7: 2 capsules/dag
- Vanaf dag 8: 3 capsules/dag

Zo vermijd je tijdelijk ongemak en worden je darmen maximaal ondersteund!

Neem op elk moment van de dag in, bij voorkeur bij de maaltijd, om de opname van de werkzame stoffen te ondersteunen.

Het voedingssupplement Natriumbutyraat Premium 1200 mg is bestemd voor volwassenen.

Gebruikersbeoordeling

Ik gebruik het product nu 2 weken. Lichtere buik en betere spijsvertering. Aanbevolen.

Ondersteunt de hersenfunctie

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Omega 3-gehalte: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) verrijkt met vitamine E
• Vorm van natuurlijke triglyceriden - beste absorptie en biologische beschikbaarheid
• Lage totox-verhouding van 6,5 - garantie voor verse en zuivere visolie
• Gecertificeerde duurzame visserij
• Voor hersenen, hart en immuniteit: ondersteunt belangrijke lichaamsfuncties
• Portie: 1 capsule per dag
• Voldoende voor: 60 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Het voedingssupplement bevat omega-3ᵀᴳ, of omega-3 vetzuren in de vorm van triglyceriden. Wetenschappelijke studies wijzen uit dat deze vorm van vetzuren tot 2 keer beter geabsorbeerd wordt dan de esters die in veel voedingssupplementen op de markt aanwezig zijn. Dit betekent dat je verzekerd bent van hun effectiviteit en dat je jezelf voorziet van waardevolle omega-vetzuren.

De omega-3 vetzuren zijn afkomstig van wilde ansjovisolie. Dit is een rijke bron van gezonde vetten die essentieel zijn voor de gezondheid van hart en bloedvaten, het immuunsysteem en het zenuwstelsel, evenals voor een goed gezichtsvermogen en een goede werking van gewrichten en spieren.

Onderzoek suggereert ook dat voldoende inname van omega-3 vetzuren beschermt tegen depressie en angststoornissen en de behandeling ervan ondersteunt. Bovendien beïnvloeden omega-3 de hydratatie en het uiterlijk van de huid en ondersteunen ze een gezonde slaap.

De formule bevat in totaal 750 mg EPA+DHA-vetzuren, wat drie keer zoveel is als de aanbevolen minimuminname van 250 mg voor de Poolse bevolking. Omega-3 TG Premium heeft onderzoek waaruit blijkt dat de TOTOX 9 is, wat een zeer goed resultaat is.

Suppletie met omega-3 vetzuren wordt aanbevolen voor iedereen die niet 1-2 porties (ongeveer 300 g) vette vis per week eet. Kinderen tijdens de groeiperiode, senioren, lichamelijk actieve mensen, veganisten en vegetariërs en patiënten die een hartbehandeling ondergaan en hartziekten moeten voorkomen, hebben ook een verhoogde behoefte.

Voor- en nadelen

Voordelen

• Visolie van wilde ansjovis is een geweldige bron van EPA en DHA.
• Omega-3 vetzuren in de vorm van triglyceriden zijn twee keer zo biologisch beschikbaar als esters (aanwezig in veel producten op de markt).
• De samenstelling is vrij van kleurstoffen en vulstoffen.
• De zuiverheid van de samenstelling is bevestigd door laboratoriumtests.
• De verpakking is voldoende voor maximaal 2 maanden.
• Zachte capsules zijn gemakkelijk door te slikken.

Minpunten

• Geen.

Aanvullende informatie

Het omhulsel van de capsule is gemaakt van rundergelatine.

Deskundigen

De triglyceriden van omega-3 vetzuren in deze formule hebben een veel hogere biologische beschikbaarheid dan de omega-3 ethylesters die vaak worden gevonden in voedingssupplementen. Wilde ansjovisolie is een geweldige bron van omega-3.

Plantaardig eiwit

Natu.Care Vegan Protein, vegan plantaardig eiwit, witte chocolade-framboos

5.0

Veganistisch plantaardig eiwit - tot 26 g eiwit per portie. Hoogwaardige mix van erwten-, gist- en rijsteiwitten.

• Type eiwit: plantaardig
• Verpakkingsgrootte: 525 g
• Aantal porties per verpakking: 15
• Eiwit per portie: 26 g
• Laag in vet en koolhydraten
• Slechts 136 kcal
• Extra ingrediënten: merkspijsverteringsenzymcomplex DigeZyme®, gevriesdroogd frambozenfruit.

Prijs controleren

Productbeschrijving

Natu.Care Vegan Protein supplement - een plantaardig eiwit met witte chocoladesmaak met gevriesdroogde frambozen.

Een uitstekende eiwitbron in poedervorm. Natu.Care Vegan Protein is een mix van erwten-, gist- en rijsteiwitten. Een portie van het supplement bevat 26 gram eiwit. De samenstelling van het product is verrijkt met het gepatenteerde spijsverteringsenzymcomplex DigeZyme^®, dat een positief effect heeft op het spijsverteringsproces.

Natu.Care Vegan Protein is 100% veilig en getest, en je vindt alleen natuurlijke grondstoffen van de hoogste kwaliteit in de samenstelling - zonder toegevoegde suiker, gluten, GMO's of lactose.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Hoog eiwitgehalte per portie (26g)
• Uitstekende smaak en oplosbaarheid
• Extra enzymen om de spijsvertering te verbeteren ^DigeZyme®

Minpunten:

• Eén smaakvariant

Aanvullende informatie

Een voedingssupplement met een hoog eiwitgehalte dat een uitstekend voedingssupplement is voor mensen die een veganistisch, vegetarisch of lactosevrij dieet volgen. Het is ook geweldig voor sportieve en recreatieve actieve mensen die op zoek zijn naar afwisseling van zuiveleiwitsupplementen of die wei-eiwit minder goed verteren.

Samenstelling

Ingrediënten: erwteneiwit 22,75 g, gisteiwit 5,25 g, rijsteiwit 3,78 g, gevriesdroogd frambozenfruit (3%), verdikkingsmiddel: guarpitmeel, aroma's, kleurstof: Bietenrood, ^DigeZyme® spijsverteringsenzymcomplex [α-amylase (uit Aspergillus oryzae), neutrale protease (uit Bacillus subtilis), lactase (uit Apergillus oryzae), lipase (uit Rhizopus oryzae), cellulase (uit Trichoderma longibrachiatum)], zoetstoffen: sucralose, steviolglycosiden uit stevia.

Voedingswaarden per portie van 35 g:

• Energetische waarde: 569 kJ/ 136 kcal
• Vet: 2,33 g, waarvan verzadigde vetzuren: 0,6 g
• Koolhydraten: 2,63 g, waarvan suikers: 0,76 g
• Eiwit: 26,18 g
• Zout: 0,18 g
• Multi-enzymencomplex DigeZyme: 50 mg

Waar helpt komijnolie bij?

Volgens wetenschappelijk onderzoek suggereert het dat nigella olie helpt bij een aantal kwalen, waaronder het ondersteunen van een verzwakte immuniteit, het helpen bij de behandeling van astma, allergieën en reumatoïde artritis (RA). Nigella ondersteunt ook de suiker- en vetstofwisseling en is een geweldige antioxidant.

Vergeet niet om je arts te raadplegen voordat je met een behandeling begint.

Cosmetische eigenschappen van zwarte komijnolie

Nigella olie is ook te vinden in de formulering van veel cosmetische producten. Hoe werkt het als je het uitwendig aanbrengt? Zijn de eigenschappen net zo indrukwekkend als wanneer je het drinkt?

Haar

Als je de populaire kleine flesjes van deze olie gebruikt voor je haar, weet je hoe mooi het het haar verzacht en glad maakt. Biedt het ons nog iets meer naast dit effect?

Dankzij de antibacteriële en antioxiderende eigenschappen wordt deze olie vaak toegevoegd aan haarverzorgingsproducten - maskers, conditioners en shampoos.

Na het aanbrengen van nigella-olie op het haar voelt het inderdaad gladder, glanzender en zachter aan. Dit is echter een extern effect - er is op dit moment geen bewijs dat zwarte komijnolie de haarstructuur zelf of de haargroei beïnvloedti.

Zie ook:

• Bewuste haarverzorging

Huid

Zoals je al weet, helpt nigella olie bij de behandeling van veel huidaandoeningen (zoals psoriasis en acne). Gebruikt voor huidverzorging kan het de huid verzachten en werken als een vochtinbrenger. Er is geen sluitend onderzoek gedaan naar het effect van zwarte komijnolie op het verminderen van rimpels, maar door de huid voldoende te hydrateren, worden ze minder of later zichtbaar.

Zie ook:

• Alles over gezichtsverzorging

Dosering van komijnolie

De dosering van zwarte komijnolie hangt af van je gezondheidstoestand, leeftijd en gewenste effecten. Meestal wordt niet meer dan 1 eetlepel (10 g) per dag aanbevolen, en bij kinderen 1/4 tot 1 theelepel per dag.

Om het potentieel van komijnolie optimaal te benutten, is het eerst en vooral belangrijk om het systematisch en in redelijke hoeveelheden te consumeren. Richt je op kwaliteit in plaats van kwantiteit. Bekijk de dosering die wordt aanbevolen door een klinisch voedingsdeskundige.

Hoe gebruik je komijnolie?

Aanbevolen dagelijkse inname van zwarte komijnolie

• Kinderen ouder dan 12 maanden: 1/4 theelepel per dag.
• Kinderen van 2-4 jaar: 1/2 theelepel per dag.
• Kinderen ouder dan 5 jaar: 1 theelepel per dag.
• Volwassenen: 1 eetlepel per dag.

Nigella-olie - meningen van artsen

Zwarte komijnolie krijgt positieve feedback van artsen en voedingsdeskundigen vanwege de uitgebreide eigenschappen voor de gezondheid. Nigella olie is geen vervanging voor een medische behandeling, maar het is een voedzame en waardevolle toevoeging aan het dieet. Artsen waarschuwen echter om voorzichtig te zijn bij kinderen jonger dan drie jaar.

Zwarte komijnolie voor kinderen

De belangstelling voor zwarte komijnolie voor het versterken van de immuniteit van het lichaam neemt toe tijdens de herfst en winter. Kinderen komen vaak meerdere keren per maand terug van de crèche of van school met een infectie. Natuurlijke ondersteuning voor het jonge lichaam is een goed idee, maar voorzichtigheid is geboden.

Een overzicht van onderzoeken en meningen van kinderartsen over het gebruik van zwarte komijnolie voor kinderen geeft geen uitsluitsel. Aan de ene kant is het de moeite waard om de immuniteit van het kind te ondersteunen, vooral tijdens de herfst- en winterperiode, terwijl het aan de andere kant het belangrijkst is om te zorgen voor een voedzaam dieet en lichaamsbeweging buitenshuis, zodat ons kind een sterk immuunsysteem heeft.

Raadpleeg je arts voordat je je kind zwarte komijnolie gaat geven. Misschien wijzen zijn frequente, steeds terugkerende infecties op een chronische ziekte of andere problemen.

Zwarte komijnolie in de keuken

Kun je komijnolie niet alleen doorslikken? Geen probleem. Kijk hoe een klinisch voedingsdeskundige adviseert om deze waardevolle olie in je menu te smokkelen.

Zwarte komijnolie is zeer intens van smaak, met een lichte hint van bitterheid, dus het is de moeite waard om het bijvoorbeeld te combineren met even intense smaken of even pittige smaken:

• het werkt goed als toevoeging aan sauzen op basis van hete specerijen zoals chili, gerookt paprikapoeder, tijm, koriander,
• is een mooie toevoeging aan roomsoepen, die een sterke smaak hebben en de smaak van de komijnolie een beetje zullen maskeren, bijvoorbeeld in pompoensoep (je kunt de geroosterde zaden eraan toevoegen),
• om de smaak te breken kan het worden toegevoegd aan zoete chocolade of cacao havermout, pudding, vruchtenyoghurt, muesli,
• het kan gemengd worden met honing, frambozensiroop, vlierbessensiroop, appel- of bananensap.

Contra-indicaties voor zwarte komijnolie

Contra-indicaties voor het gebruik van zwarte komijnolie zijn: zwangerschap, borstvoeding,
leeftijd jonger dan 12 maanden, geplande operaties (zwarte komijnolie kan interfereren met medicijnen die gebruikt worden tijdens en na de operatie), problemen met de bloedsomloop of bloedstolling, gebruik van bepaalde medicijnen.

Interacties met medicijnen

Zwarte komijn olie is een plant met zeer sterke effecten op het lichaam. Het kan een wisselwerking hebben met sommige geneesmiddeleni - controleer wanneer je voorzichtig moet zijn.

Zwarte komijnolie kan een wisselwerking hebben met de volgende medicijnen:

• immunosuppressiva,
• antistollingsmiddelen,
• diuretica,
• bloeddrukverlagers,
• geneesmiddelen die gebruikt worden om diabetes mellitus te behandelen,
• geneesmiddelen die gebruikt worden in de psychiatrie (bijv. kalmeringsmiddelen, anti-angstmiddelen, antidepressiva).

Bijwerkingen van komijnolie

Hoe is het mogelijk dat een plant met zulke geweldige eigenschappen onaangename bijwerkingen kan veroorzaken? Deze treffen meestal mensen die:

• zwarte komijnolie gebruiken tegen contra-indicaties in,
• interacties tussen de plant en hun reguliere medicatie niet controleren,
• misbruik maken van de olie en zich concentreren op de hoeveelheid in plaats van de kwaliteit van de consumptie,
• de olie verkeerd bewaren.

De meest voorkomende bijwerkingen van het gebruik van zwarte komijnolie zijn:

• allergische huiduitslag,
• maagklachten,
• opgeblazen gevoel,
• misselijkheid,
• braken,
• constipatie,
• een branderig gevoel in de slokdarm en maag.

Wat is de beste komijnolie?

Als je het meeste wilt halen uit de ingrediënten in komijnolie, kies dan voor de vloeibare vorm. Deze heeft verschillende voordelen ten opzichte van de capsules die op de markt verkrijgbaar zijn.

Vloeibare komijnolie

Wat zijn de kenmerken van een goede vloeibare olie?

• De natuurlijke en minst bewerkte vorm. Koude persing zorgt ervoor dat de waardevolle bestanddelen van de olie bewaard blijven.
• Versheid - de olie moet op bestelling worden geperst en mag niet maandenlang in de opslag liggen.
• Juiste opslag- en transportomstandigheden. De olie moet in een donker glas en een speciale thermosfles worden bewaard om het tijdens het transport te beschermen tegen licht en temperatuur.

De producent van Olini zwarte komijnolie voldoet aan al deze voorwaarden. Belangrijk is dat hun product het hoogste gehalte aan het waardevolle thymochinon op de markt heeft. Het bedraagt maar liefst 7,63-8,54 mg/ml en is bevestigd door wetenschappers van de Universiteit van Lodz.

Zwarte komijnolie in capsules - waarom niet?

Zwarte komijnolie in capsulevorm heeft verschillende nadelen die de kwaliteit ervan in twijfel trekken. Waarom niet?

• Het is niet bekend welke kwaliteit olie werd gebruikt - wanneer de persing plaatsvond en wanneer de olie in de capsule werd gedaan.
• Het is niet bekend hoe de olie is vervoerd en opgeslagen.
• Gewoonlijk is een lange houdbaarheidsdatum niet bevorderlijk voor het behoud van de waardevolle eigenschappen van de olie.
• Het oliegehalte per capsule is lager dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Dit kan betekenen dat je er gedurende de dag meerdere moet innemen, wat kostenverhogend blijkt te zijn.

Zie ook:

• Schildkliertesten
• Bloedonderzoek
• Baarmoederhalskanker
• Lever
• Steatotische (vette) lever
• Lever testen

Als je nog nooit komijnolie hebt gedronken, raad ik je aan om het toe te voegen aan yoghurt of een smoothie, of om het elke dag met iemands voornemen te consumeren. Op mama, op papa... Het wordt misschien niet je favoriete lekkernij, maar het is echt de moeite waard om te slikken.

Laat me in de comments weten hoe jij omgaat met de sterke nasmaak of schep op over hoe je je kind hebt overtuigd om komijnolie te drinken. Misschien helpt jouw truc iemand anders.

Samenvatting