Найкраще дієтичне харчування (бокс-дієта) у Варшаві - рейтинг 2024

Найкраще дієтичне харчування (або популярна бокс-дієта) - це те, яке пристосоване до ваших очікувань і способу життя.

Незалежно від того, чи хочете ви скинути кілька кілограмів, чи маєте особливі потреби або дієтичні обмеження, або просто плануєте нарешті почати харчуватися у звичайний час - тут ви знайдете дієтичне харчування у Варшаві, пристосоване до ваших вимог.

Які переваги та недоліки дієтичного харчування

Найкраще дієтичне харчування - критерії вибору?

При виборі найкращого дієтичного харчування у Варшаві ми керувалися певними критеріями:

• Смак та якість інгредієнтів. Найкращим критерієм є відгуки користувачів. Завдяки їм ви виберете смачну дієту. Не менш важливими є інгредієнти - вони повинні бути свіжими та містити цінні вітаміни та мінерали.
• Ціна. Хороше дієтичне харчування не обов'язково має бути дорогим. Навіть варшавські дієти в коробках можна отримати менш ніж за 50 злотих на день.
• Вибір страв. Навіть найсмачніші та найкорисніші страви можуть швидко набриднути, якщо їх пропонують лише кілька.
• Різноманітність дієт. Не всі варшавські бокс-дієти пропонують кето-, вегетаріанські, веганські, безглютенові або з низьким глікемічним індексом дієти, для діабетиків (цукровий діабет) або людей з хворобою Хашимото. До рейтингу ми включили дієти на винос, які також пропонують меню для людей з певними дієтичними обмеженнями.
• Підрахунок калорій. Деякі люди хочуть замовити дієтичне харчування, щоб схуднути. Інші шукають збалансований щоденний раціон, а треті шукають щось для спортсменів - часто калорійне. Різноманітні варіанти калорійності так само важливі, як і численні дієти.
• Мобільний додаток. Зручність вибору страв та оцінки окремих страв дуже важлива. Це стає можливим завдяки мобільному додатку, який, незважаючи на зовнішній вигляд, пропонують нам лише деякі кейтерингові компанії.

Бокс-дієта (Варшава): рейтинг

Аналіз вищезазначених критеріїв дозволив нам вибрати 12 найкращих постачальників дієтичного харчування у Варшаві.

Найкращі бокс-дієти у Варшаві - це:

• Fit Apetit
• TIM Catering
• Комфортна дієта
• Viking Kitchen
• Be Diet Catering
• NTFY
• Maczfit
• Dietbox
• Гастропакет
• Супер меню
• Дієти з броколі
• Body Chief

Fit Apetit: найкраще дієтичне харчування у Варшаві

Ця пропозиція відрізняється якістю продуктів і збалансованим харчуванням, що містить необхідні поживні речовини. У цій дієті ви не знайдете продуктів, насичених "хімікатами".

Смак

Свіжі продукти в поєднанні з суперпродуктами (наприклад, насінням чіа) гарантують гарне харчування. Fit Apetit - це смачно, а вибір страв повинен відповідати вашим очікуванням. Окрім смаку, клієнти також хвалять зовнішній вигляд. Люди, які "їдять очима", повинні бути задоволені, адже страви Fit Apetit виглядають дуже привабливо.

Fit Apetit - це просто дуже хороша дієта у варшавській коробці.

Вибір дієт

Однією з найбільших переваг варшавської дієти є те, що ви можете персоналізувати свої щоденні страви. На вибір пропонується 15 дієт.

У Fit Apetit доступні наступні дієти:

• Стандартна,
• Вегетаріанська,
• Слімфіт,
• Безглютенова та безмолочна,
• Веганська,
• Без молочних продуктів,
• Без риби,
• Вегетаріанська,
• Пескевегетаріанська,
• З низьким вмістом вуглеводів,
• Спортивний,
• Для матерів, що годують груддю,
• Для вагітних (майбутніх мам),
• Кето-пауер,
• Ідеальне поєднання.

Після того, як ви вибрали свій раціон, ви також можете придбати пакет, який дозволяє вибирати з 10, 25 або навіть 35 страв на день. Крім кількості калорій, яка для стандартної дієти становить 1000-2500 ккал, ви також можете вибрати кількість прийомів їжі. Fit Apetit дозволяє придбати пакет з 3, 4, 5 прийомів їжі або тільки обід.

Вас цікавить дієта для вагітних в коробках? Пам'ятайте, що в цей період вам не повинно бракувати фолієвої кислоти. Вона має вирішальне значення для правильного розвитку дитини. Більше про неї ви можете дізнатися в цій статті: Фолієва кислота (вітамін В9) - що це таке, властивості, необхідність, дефіцит

Ціни

• Найдешевша дієта в коробках: дієтичне харчування Вибір з 10 страв з калорійністю 1000 ккал - 49 злотих на день.
• Стандартна боксована дієта: дієтичне харчування Стандарт з калорійністю 1800 ккал - 56 злотих на день.
• Найдорожча бокс-дієта: дієтичне харчування Вибір з 35 страв з калорійністю 4000 ккал - 109,90 фунтів стерлінгів на день.

З кодом 5NASTART Fit Apetit пропонує нам знижку 5 відсотків.

Доставка

Коробка дієти Fit Apetit, що базується у Варшаві, доставляє свої страви з 2 години ночі до самого ранку. Недільна доставка прибуває в суботу - ми отримуємо харчування на два дні.

При виборі дієти ми також можемо вибрати доставку в органічних коробках.

Приклад меню для стандартноїдієти

• Сніданок: вафлі з чорничним сиром та фруктами.
• Другий сніданок: салат з динею, квасолею, козячим сиром та заправкою з лайму.
• Обід: Тушкована свиняча корейка в томатно-трав'яному соусі з ячною крупою та салатом.
• Полудень: Рисовий пудинг з яблуком, корицею та волоськими горіхами.
• Вечеря: масала з нуту в ароматному томатному соусі з хлібцями наан.

Деякі з найпопулярніших сайтів, на яких клієнти можуть оцінити бокс-дієти, - Dietly, Caterobazar і Cateromarket. Перед тим, як вибрати дієту в коробках, варто отримати інформацію з перших рук.

TIM Catering: найвишуканіші страви

Компанія Tim Catering прославилася різноманітністю, якістю та свіжістю своїх продуктів. У цій дієті не бракує ні овочів, ні фруктів. Не менш важливою перевагою цього дієтичного харчування є ціна. Це одна з найдешевших пропозицій у нашому списку.

Смак

TIM Catering - це все про солоні та солодкі страви. Однак смаки не є типовими, домашніми. Найчастіше це вишукані пропозиції, які змушують вас відчути себе в хіпстерському ресторані.

Все це естетично подано і добре упаковано. Єдиним недоліком є обмежений вибір страв.

Вибір дієт

Ми можемо вибрати одну з 12 дієт, і якщо жодна з них нас не переконує, є також опція " Вибір меню". Вона дозволяє нам щодня вибирати улюблену страву з 15 варіантів.

Дієти, які пропонує компанія Tim Catering, є наступними:

• Офісний,
• Стандартна,
• Слім,
• Кето,
• Спортивна,
• З низьким вмістом глюкози,
• Хашимото,
• Вегетаріанська,
• Овочі + риба,
• Без глютену,
• Без лактози,
• Веганська.

Більшість дієт дозволяють вибирати між двома або трьома калоріями, але в деяких випадках є більше варіантів. Найнижча калорійність, яку ми можемо вибрати, становить 1000 ккал (на дієті " Офіс"), а найвища - 3500 ккал (на дієті " Спорт").

Ціни

• Найдешевша дієта в коробках: дієтичний кейтеринг Office з калорійністю 1000 ккал - 45,49 фунтів стерлінгів на день.
• Стандартна бокс-дієта: дієтичне харчування Standard з калорійністю 1500 ккал - 53,59 фунтів стерлінгів на день.
• Найдорожча бокс-дієта: дієтичне харчування для спортсменів з калорійністю 3500 ккал - 76,99 фунтів стерлінгів на день.

Вартість кожного бокс-дієти від TIM Catering зменшується з подовженням періоду замовлення (при місячному замовленні ви заплатите за один день менше, ніж при тижневому).

Доставка

TIM Catering - це варшавська служба дієтичного харчування з вечірньою доставкою. Вона здійснює доставку між 19:00 та 6:00 годинами ранку. Час доставки ваших коробок залежить від вашого місцезнаходження.

TIM Catering доставляє дієти на суботу та неділю з доставкою в суботу.

Приклад меню для стандартноїдієти

• Сніданок: запечена вівсянка з горіхами, йогуртом, смородиновим соусом та шоколадом.
• Другий сніданок: суп "Крупник" з ячною крупою та кропом.
• Обід: булочка зі свинячого філе BBQ з чеддером, овочами та майонезно-йогуртовим соусом.
• Полуденок: морквяний пиріг з ванільним сиром.
• Вечеря: млинці зі шпинату та бринзи з томатним соусом.

Зручна дієта

Wygodna dieta - це служба дієтичного харчування, яка пропонує близько 200 страв (включаючи сезонні страви) для кожного типу дієти. Це перевірений варшавський сервіс дієтичного харчування, рекомендований більшістю користувачів.

Смак

Боїтеся, що не наїстеся під час коробочної дієти? Страви, приготовані Comfort Diet, дійсно ситні. Клієнти хвалять той факт, що навіть при низькій калорійності вони не відчувають потреби переїдати. Їжа смачна, корисна і готується зі свіжих продуктів.

Однак дехто скаржиться на брак різноманітності.

Вибір дієт

Дієта зручного харчування дозволяє вибирати з 13 дієт. Три з них(Slim FLEX, Optimum FLEX, Sport FLEX) дозволяють щодня обирати страву серед чотирьох страв для кожного прийому їжі. Крім них, асортимент включає в себе:

• Кето,
• Low GI,
• DASH,
• Slim,
• Оптимальний,
• Спортивна,
• Без риби,
• Vege,
• Вегетаріанський + риба,
• Без лактози.

Вибір калорійності сильно обмежений. Найчастіше на вибір пропонується 3-4 варіанти, а іноді лише один.

Серед п'яти різних варіантів калорійності ви можете обрати безрибну та безлактозну дієти. А в базовій дієті Optimum Flex є лише два варіанти калорійності: 2000 ккал і 2500 ккал.

Кількість прийомів їжі також не можна вільно змінювати. Більшість дієт пропонують на вибір п'ять прийомів їжі та чотири страви без сніданку або вечері. Кетогенна дієта, з іншого боку, складається лише з трьох прийомів їжі.

Ціни

• Найдешевша коробочна дієта: дієтичне харчування Slim з 1000 ккал - 66 фунтів стерлінгів на день (при покупці принаймні на 2 тижні).
• Стандартна боксована дієта: дієтичне харчування Optimum Flex з калорійністю 2000 ккал - 86 фунтів стерлінгів на день.
• Найдорожчий боксований раціон: Спортивний раціон з калорійністю 4000 ккал - 95 фунтів стерлінгів на день.

Кожен новий клієнт може скористатися кодом на знижку NOWYKLIENT25. З ним ви можете отримати знижку 25% на 5 днів з моменту першого замовлення.

Доставка

Convenient Diet доставляє дієти на суботу та неділю з суботньою доставкою. Страви доставляються вранці та ввечері, але виробник не вказує точний асортимент.

Замість цього ви можете вказати найпізніший час, до якого ви бажаєте отримати їжу.

Приклад меню для дієти Slim FLEX

• Сніданок: йогурт з домашніми імбирними мюслі.
• Другий сніданок: запечений рис з яблуком і корицею.
• Обід: Тальятелле з грибами та помідорами, салат з кольрабі з маком.
• Полуденок: буряковий брауні з малиновим мусом.
• Вечеря: Паста з тунця з каррі, овочевий салат з гарбузовим насінням і чебрецем, хліб.

Кухня вікінгів: найдешевша дієта в коробках

Варшавська "Кухня вікінгів" - це пропозиція дієтичного харчування для любителів м'яса (зрештою, назва зобов'язує!). Більшість страв, пропонованих цією дієтою, містять багато свинини або м'яса птиці.

Однак це не означає, що вегани та вегетаріанці повинні негайно відмовитися від них. Кухня вікінгів також пропонує веганську дієту, вегетаріанську дієту з рибою та економ-веганську дієту (трохи більше ніж за 40 фунтів на день!).

Смак

Дієта від Viking Kitchen смачна, багата на поживні речовини та різноманітна. Страви добре приправлені, а інгредієнти свіжі.

Проте любителям овочів варто звернути увагу на іншу пропозицію - їх не так вже й багато в раціоні від Viking Kitchen.

Вибір дієт

Viking Kitchen пропонує нам 17 збалансованих дієт на вибір. Включаючи одну пропозицію для пар та " Вибір меню ", що дозволяє нам обирати страви з 35 варіантів щодня.

Дієти, доступні в Viking's Kitchen

• Ladies Vibes,
• Вибір меню,
• Стандартна,
• Active Pro,
• Низький ГІ,
• Кетогенний,
• М'який,
• Зроблено шеф-кухарем,
• Економний,
• Без лактози та глютену,
• Веге + риба,
• Економний вегетеріанський,
• Соковий детокс,
• Hashimoto's,
• Vegan,
• Прогрес,
• Fodmap.

Ціни

• Найдешевша дієта вкоробках:економ-дієта (3 прийоми їжі) з калорійністю 1200 ккал - 38,9 фунтів стерлінгів на день.
• Стандартна боксована дієта: дієтичне харчування Menu Choice з калорійністю 1800 ккал - 62,90 фунтів стерлінгів на день.
• Найдорожчий боксований раціон: дієтичне харчування Made By Chef з калорійністю 2500 ккал - 94 фунтів стерлінгів на день.

При замовленні щонайменше двох наборів на одну адресу ви можете скористатися 10-відсотковою знижкою. Все це робить кухню "Вікінг" дійсно дешевим дієтичним харчуванням у Варшаві.

Доставка

Дієтичне харчування від Viking Kitchen - це дієти з доставкою у Варшаві, які доставляються вночі та вранці.

Існує також можливість забрати їжу зі стаціонарних пунктів під назвою Viking Point.

Суботнє та недільне дієтичне харчування доставляється в п'ятницю ввечері або в суботу вранці.

Приклади меню для стандартноїдієти

• Сніданок: омлет з салямі, перцем, петрушкою під циганським соусом, оливковий рулет.
• Другий сніданок: дріжджові пиріжки з кмином та висівками з м'ясною та овочевою начинкою, імбирно-часниковий соус.
• Обід: свинина тушкована з грибним соусом, картопляний пиріг, гарячий буряк.
• Полуденок: імбирний десерт з бананів та апельсинів з горіхами.
• Вечеря: Сирна локшина з висівками, йогуртом та ягідним соусом, крихти краєвиду.

Кейтеринг Be Diet: найкраще для всієї родини

Be Diet catering - це бокс-дієта, яку рекламує Єва Ходаковська - спортсменка та медійна особистість... Зрештою, нам не потрібно її представляти.

Смак

Незважаючи на те, що обличчям бренду є завзята спортсменка, кейтеринг Be Diet пропонує як адаптовані для спортсменів, так і базові, збалансовані дієти. Це смачно, корисно і різноманітно. І, що не менш важливо, продукти свіжі, а страви добре приправлені.

Вибір дієт

Кейтерингова компанія Be Diet не пропонує нам широкого вибору дієт. Є лише сім пропозицій на вибір, а саме

• Optimal,
• Vege,
• Vege + Риба,
• Низький ГІ, без лактози, менше глютену,
• Для вагітних,
• Кето,
• Хашимото.

Ми не маємо можливості персоналізувати індивідуальне харчування. Діапазон калорійності, з якого ми можемо вибрати для Оптимального раціону, становить 1000-2200 ккал.

З іншого боку, є можливість замовити сімейне дієтичне харчування. Є три варіанти на вибір: Оптимальний, Vege та Vege+риба. Всі вони включають два сніданки та два обіди від відповідних постачальників. Калорійність кожного набору становить 1100 ккал і не може бути змінена. Це єдина варшавська дієта для дітей у нашому переліку.

Ціни

• Найдешевша дієта вкоробках: дієта харчування Оптимальна з калорійністю 1000 ккал - 69 злотих на день.
• Стандартна коробочна дієта: дієтичне харчування Optimal з калорійністю 1800 ккал - 81 злотий на день.
• Найдорожчий бокс-раціон: кето-дієта з калорійністю 2500 ккал - 97 злотих на день.

Ціна сімейного боксу, що складається з двох сніданків та обідів загальною калорійністю 2200 ккал, становить 92 злотих.

Звертаємо увагу, що зі збільшенням терміну замовлення ціна знижується. При купівлі на місяць щоденна вартість раціону є нижчою, ніж при купівлі на тиждень.

За додаткові п'ять злотих ми можемо придбати біорозкладну упаковку, в якій прибудуть наші страви.

З кодом BDC12 ми отримуємо знижку 12% на наше перше замовлення.

Доставка

Be Diet Catering доставляє свої дієти в коробках в нічні та ранкові години. Ви можете вказати приблизний час отримання вашого харчування, але компанія залишає за собою право не підлаштовуватися під нього.

Харчування доставляється 6 днів на тиждень - в суботу ви також отримаєте свій раціон на неділю.

Зразкове меню для Оптимальноїдієти

• Сніданок: Вівсяна каша а-ля снікерс з чорним шоколадом, солоною карамеллю та смаженим арахісом.
• Другий сніданок: полунично-смородиновий смузі.
• Обід: Кефтедес в томатному соусі з пітою.
• Полуденок: суп з гливи з нутом.
• Вечеря: Ячна каша з буряком, балканським сиром та волоськими горіхами.

Nice To Fit You (NTFY): повна персоналізація

Nice To Fit You - це відзначена нагородами компанія дієтичного харчування, яка отримала такі нагороди, як Consumer Laurel 2022, Healthy Brand 2021 та Quality Leader 2020, серед інших. Такі нагороди піднімають планку очікувань, і NTFY більш ніж відповідає їм. Nice To Fit You - це смачне, різноманітне та корисне дієтичне харчування, яким можна зручно керувати з мобільного додатку.

Смак

Nice To Fit You приваблює не лише своєю назвою, але й смаком. Клієнти хвалять смачні, корисні та збалансовані страви. У деяких відгуках також звертають увагу на естетичну подачу страв.

Страви різноманітні, тому раціон точно не набридає швидко. З іншого боку, свіжість і якість інгредієнтів також є першокласними.

Деякі відгуки клієнтів вказують на те, що макроелементи, наведені на сайті виробника, можуть відрізнятися до 10 відсотків від реальних значень у раціоні.

Вибір дієт

У Nice To Fit You ми пропонуємо широкий вибір дієт, що дозволяють підібрати харчування відповідно до ваших потреб. Базовий набір дієт складається з 11 пропозицій. До них відносяться класичні дієти, веганські дієти, дієти для спортсменів, кетогенні дієти, а також опція, яка дозволяє нам спробувати смаки висококласних ресторанів світу.

Дієти, доступні в Nice To Fit You

• Smart,
• Smart Vege,
• Щоденна,
• Класична,
• 100% веганська,
• Вегетаріанський,
• Light LG&DF,
• ProActive,
• Кето,
• Кето+,
• Гурман.

Залежно від дієти та опції, ми зможемо обирати щоденний раціон з 10, 20, 35 або 45 страв. Кожна опція також дозволяє вибрати страви з чотирьох до восьми різних дієт. Навіть вибравши певну дієту, ми можемо в будь-який момент повністю змінити або частково модифікувати її.

У меню "Підігнати під себе" ми можемо скористатися опцією "Вибрати". Це дозволяє замовляти лише певні страви - як у ресторані. Це гарне рішення для людей, які не потребують постійної дієти, а лише харчової підтримки, коли вони, наприклад, зайняті. Ця опція дозволяє планувати своє меню на 10 днів вперед. Функція Select доступна тільки в мобільному додатку NTFY.

Опція Flexi дозволяє замовити кілька прийомів їжі на один день і таким чином спланувати харчування для своїх близьких. З її допомогою можна встановити дні, в які ви хочете, щоб вам доставили їжу, а також відрегулювати розмір порцій.

Ціни

• Найдешевший набір: дієтичне харчування Smart і Smart Vege з калорійністю 1000 ккал - 56 злотих на день (при мінімальному тижневому замовленні).
• Стандартний боксований раціон: дієтичне харчування Classic з калорійністю 1750 ккал - 77,49 фунтів стерлінгів на день.
• Найдорожчий боксований раціон: дієтичне харчування з вибором з 45 страв з калорійністю 3000 ккал - 105,49 фунтів стерлінгів на день.

Доставка

NTFY доставляє дієти з настанням темряви до 10 години ранку.

NTFY доставляє харчування на суботу та неділю з суботньою доставкою.

Приклад меню для щоденногораціону

• Сніданок: східна паста з нуту з горіхами та фініками, цільнозерновий хліб, морква, кольрабі.
• Другий сніданок: огірковий суп з картоплею та вершками.
• Обід: Селянський казан, печена картопля.
• Полуденок: Люблінський цибулевий пиріг з маком.
• Вечеря: паштет зі скумбрії з цільнозерновим хлібом, маринований огірок.

Maczfit: консультація дієтолога

Дієтичне харчування Maczfit - це робота кваліфікованих дієтологів і кухарів. Завдяки багаторічному досвіду ці фахівці готують корисні, збалансовані, різноманітні та смачні страви.

Смак

Думки клієнтів про смак страв у Maczfit розділилися. Хтось дуже хвалить різноманітність та якість інгредієнтів, а хтось скаржиться саме на ці аспекти. Це не повинно дивувати - у всіх нас різні смакові очікування. Як з цим боротися?

Maczfit дозволяє нам купувати кейтеринг в якості пробної версії. Якщо ви боїтеся, що якась із дієт вам не сподобається, скористайтеся цією можливістю і переконайтеся, що ця пропозиція саме для вас.

Вибір дієт

Maczfit пропонує нам 12 дієт, а також можливість вибору меню, що дозволяє вибирати страви з 40 різних страв щодня.

Дієти, доступні в Maczfit

• Comfort,
• Fit&Slim
• Vege,
• Діабетична та з низьким вмістом цукру,
• FODMAP,
• Інтервальне голодування,
• Гіпофункція Хашимото,
• Веганська,
• Без лактози та без глютену,
• Обережно,
• Тире,
• Детокс на соках.

Дієта з вибором страв дозволяє вам обирати з 15, 25 або 40 страв на день.

Якщо ви не впевнені, який варіант обрати, Maczfit дозволяє звернутися до команди дієтологів. Консультація безкоштовна і доступна з понеділка по п'ятницю з 8:00 до 16:00.

Ціни

• Найдешевша дієта в коробках: дієтичне харчування на 1200 ккал - 43,20 фунтів стерлінгів на день (при покупці мінімум на один тиждень).
• Стандартна боксована дієта: дієтичне харчування з калорійністю 1800 ккал - 62,40 фунтів стерлінгів на день.
• Найдорожчий бокс-дієта: соковий детокс - 96 фунтів стерлінгів на день.

Хочемо зазначити, що на момент написання статті на це варшавське дієтичне харчування діє акція - знижка 20%. Без знижки вищевказані бокс-дієти були б на десяток або кілька десятків злотих дорожчими.

Доставка

Доставка дієтичного харчування Maczfit на території Варшави в робочий день відбувається між 2:00 та 10:00 годинами ранку. Є можливість вказати бажаний час для доставки бокс-дієти.

Дієтичне харчування Maczfit доставляє дієту на суботу та неділю з доставкою в суботу.

Приблизне меню для дієти " Комфорт

• Сніданок: Сир з маринованим огірком, цибулею, цибулею, шніт-цибулею та каперсами, мультизернова булочка та вершкове масло.
• Другий сніданок: яблучний йогурт і молочний коктейль а-ля яблучний пиріг з арахісовим маслом.
• Обід: курка в кисло-солодкому соусі з перцем, морквою та бамбуковими пагонами з рисом басматі.
• Полудень: Щавлевий суп з яйцем.
• Вечеря: Салат з тунцем, моцарелою, зеленими оливками, помідорами, цибулею і медово-гірчичною заправкою.

DietBox

DietBox - це служба дієтичного харчування, яка пропонує не тільки смачну їжу в коробках по всій Варшаві, але й естетично привабливі страви. Страви різноманітні та корисні. Позитивним моментом є розбивка на елементи окремих страв. Ваш салат більше ніколи не буде змішаний з рисом!

Смак

Різноманітні, смачні і приправлені страви - ось що таке DietBox. Навіть для більш обмежених дієт (наприклад, вегетаріанської) страви не є одноманітними, а інгредієнти залишаються свіжими. Плюсом також є те, як упаковані страви. Це естетично привабливо, що робить їжу набагато приємнішою для споживання. Крім того, коробки добре закриваються - нічого не висипається.

Вибір дієт

DietBox пропонує 10 дієтичних страв, а також вибір меню, що дозволяє щодня обирати страви з чотирьох дієт (Slim, Вегетаріанська з рибою, Веганська та Без глютену та щоденного харчування).

Інші варіанти дієтичного харчування включають Diet:

• Strong,
• Sirtfood,
• Кето,
• З низьким вмістом вуглеводів,
• з низьким ГІ,
• Овочеве та фруктове голодування.

Окрім базового три- або п'ятиразового харчування в коробках, у нас є й інші варіанти.

• OfficeBox: другий сніданок, обід, полуденок.
• OfficeBox з перекусом: сніданок, обід, післяобідній чай.
• BrunchBox: сніданок, другий сніданок, обід.
• LunchBox: обід, полуденок.

DietBox також дозволяє придбати боксований раціон, що включає лише обіди.

Ціни

• Найдешевша дієта в коробках: дієтичне харчування Меню Вибір з калорійністю 1 000 ккал - 51,59 злотих на день (при покупці на період 30-60 днів).
• Стандартна бокс-дієта: дієтичне харчування Menu Selection з калорійністю 1800 ккал - 80,49 злотих на день (при покупці на період 30-60 днів).
• Найдорожча коробочна дієта: дієтичне харчування Strong з калорійністю 4000 ккал - 101,50 фунтів стерлінгів на день (при покупці на період 30-60 днів).

Ціни на бокс-дієти значно зростають, коли ви хочете купити кейтеринг на період менше місяця.

На сайті пропонуються різні знижки (наприклад, на перше замовлення) та програми, які дозволяють накопичувати бали. Пізніше їх можна обміняти на винагороди або знижки.

Доставка

Доставка DietBox зазвичай відбувається між 2 та 9 годинами ранку. У Варшаві доставка безкоштовна.

Доставка в неділю здійснюється разом із суботньою доставкою.

Приклад меню для дієти Slim

• Сніданок: хумус зі смаженою морквою, хрусткими овочами та житнім хлібом.
• Другий сніданок: сливово-пряниковий коктейль.
• Обід: смажена тріска з картоплею з розмарином і салатом з червонокачанної капусти.
• Полуденок: Домашній пісочний пиріг зі смородиною та смаженим мигдалем.
• Вечеря: Равлики з листкового тіста зі шпинатом та бринзою.

Гастропакет: більшість додаткових варіантів

Gastro Paczka - це служба дієтичного харчування, якою керують Дарія Ладоха та Томаш Якуб'як. Дарія є тренером зі здоров'я, а Томаш, серед іншого, є членом журі програми "МайстерШеф Юніор". Бокс-дієта, яку вони створюють разом, є смачною, різноманітною і, перш за все, доступною.

Смак

Різноманітність страв та їхній смак дуже добрі. Продукти свіжі, а їхня кількість задовольняє більшість людей.

Однак ми хотіли б зазначити, що дієти є простими. Ви не знайдете тут складних страв (що є перевагою для деяких).

З іншого боку, кількість овочів - якщо ви фанат овочів, деякі страви вас розчарують.

Вибір дієт

У пропозиції Gastro Paczka ми можемо вибрати одну з 9 дієт. На жаль, ви не знайдете тут варіанту, який дозволяє змінювати харчування щодня. Доступні наступні дієти:

• Класична,
• Пачка для двох
• Кето,
• Нульова риба,
• Веге,
• Веге з рибою,
• Баланс,
• З низьким ГІ,
• Безглютенова та безмолочна.

Вибір раціонів не вражає, але кількість варіантів щонайменше задовільна.

• Модельний пакет: сніданок, другий сніданок, обід, полуденок, вечеря (2000-2500 ккал).
• Слендер-пакет: сніданок, другий сніданок, обід, полуденок, вечеря (1100-1700 ккал).
• Базовий пакет: сніданок, обід, вечеря.
• Пакет для домашнього офісу: 2-й сніданок, обід, полуденок.
• Пакет длядомашнього офісу: сніданок, 2-й сніданок, обід.
• Обідній пакет: обід , полуденок.
• Спортивний пакет: сніданок, 2-й сніданок, обід, полуденок, вечеря.
• Сімейний пакет: обід, вечеря, додатковий обід, додаткова вечеря.

Гастро-пакет також дозволяє купувати разові додаткові продукти, такі як булочки, круасани, обгортання або вітамінні коктейлі.

Вітаміни мають вирішальне значення для нашого здоров'я. Дізнайтеся про деякі вітаміни групи В з цих статей:

• Пантотенова кислота - що це таке, ефекти, джерела, надлишок, при вагітності
• Біотин - що це таке, вплив, дефіцит, думки експертів
• Вітамін В2 - що це таке, властивості, дефіцит, дозування
• Ніацин - що це таке, вплив, дозування, дефіцит, надлишок
• Вітамін В1 (тіамін) - властивості, джерела, дефіцит, надлишок

Ціни

• Найдешевша коробочна дієта: дієтичне харчування Slender Diet Classic з калорійністю 1100 ккал - 47,99 злотих на день.
• Стандартна коробочна дієта: дієтичне харчування The Model Parcel з калорійністю 2000 ккал - 57,49 фунтів стерлінгів на день.
• Найдорожчий бокс-дієта: дієтичне харчування Кетогенна дієта (4-разове харчування) з калорійністю 3000 ккал - 73,49 фунтів стерлінгів на день.

Доставка

Доставка дієтичного харчування варшавської Gastro Paczka здійснюється з 2:00 до 10:00 ранку. Після того, як ви вкажете адресу в замовленні, ви отримаєте інформацію про точний час доставки.

Доставка в неділю здійснюється разом з доставкою в суботу.

Приклад меню для щоденногораціону

• Сніданок: східна паста з нуту з горіхами та фініками, хліб з борошна грубого помелу, морква, кольрабі.
• Другий сніданок: огірковий суп з картоплею та вершками.
• Обід: Селянський казан, печена картопля.
• Полуденок: Люблінський цибулевий пиріг з маком.
• Вечеря: Паштет зі скумбрії з цільнозерновим хлібом, маринований огірок.

Супер-меню: найкраще для спортсменів

Super Menu - це служба дієтичного харчування, обличчям якої є Анна Левандовська. Назва зобов'язує. Дієта Super Menu... супер у багатьох відношеннях!

Смак

Дієта Super Menu збалансована, в ній не бракує свіжих, корисних продуктів, а головне - чудовий смак.

У стравах від Анни Левандовської ми також можемо розраховувати на замінники цукру, такі як ксиліт або мед. Крім того, замість пшеничного борошна в деяких дієтах (наприклад, фітнес-дієтах) кухарі використовують лише пшоняне, рисове, гречане або кокосове борошно.

Однак це не означає, що ця пропозиція призначена лише для спортсменів та людей, які хочуть схуднути. Збалансоване харчування - запорука здорового тіла, і Super Menu пропонує також "класичне" дієтичне харчування.

Вибір дієт

Дієтичне харчування Super Menu пропонує нам один з найбільших виборів дієт серед усіх пунктів рейтингу. Ми можемо вибирати з цілих 18 упорядкованих дієт + вибір меню. У другому варіанті асортимент можливих страв складається з 25 пропозицій.

З іншого боку, є додаткові опції, такі як заміна страв (ми можемо взяти два обіди і пропустити вечерю) та вибір додаткової страви (наприклад, для подруги, яка завітала на дівич-вечір).

Дієти, доступні в Супер-меню, такі:

• Активна, Суперактивна та Енергетична,
• Інтервальне голодування,
• Кетогенні дієти,
• Dash,
• Вдалий старт,
• Шлях до чемпіонства,
• Fit,
• Низький ГІ,
• Без глютену та лактози,
• Сірт - 1, 2 і 3 стадії,
• Веге,
• Веге + риба,
• Підвищення імунітету,
• Warrior Challenge.

Більшість дієт, доступних у Супер-меню, призначені для спортсменів або людей, які мають намір розпочати свої пригоди з фізичної активності. Також не бракує пропозицій для тих, хто хоче схуднути.

Суперменю також включає базову дієту під назвою "Гарний старт".

Ціни

• Найдешевша дієта в коробках: дієтичне харчування Інтервальне голодування (3-разове) з калорійністю 1 250 ккал - 75 злотих на день.
• Стандартна бокс-дієта: дієтичне харчування Menu Choice Fit з калорійністю 1750 ккал - 89 фунтів стерлінгів на день.
• Найдорожча бокс-дієта: дієтичне харчування Super Menu (4-разове) з калорійністю 4000 ккал - 129 злотих на день.

З кодом HealthyStart! ви отримуєте знижку 5% на перше замовлення протягом 3 днів.

Ти спортсмен і прагнеш до максимально калорійної дієти? Якщо так, то вам варто розширити свої знання про вплив креатину на організм. Моя колега по редакції, а в приватному житті - завзята спортсменка, підготувала чудову статтю про це. Пропоную вам її прочитати: Креатин - що він робить, дія, побічні ефекти, дозування, думки

Доставка

Доставка варшавського дієтичного харчування Супер Меню здійснюється з понеділка по суботу. У суботу ви отримаєте свій раціон на суботу та неділю.

У бланку можна зазначити час, до якого ми можемо отримати страви (найпізніше до 10:00). Супер Меню звертає увагу, що, залежно від регіону, доставка може бути раніше або пізніше.

Приклади меню для дієти " Вдалий старт

• Сніданок: вівсяні млинці з банановим сиром та вишневим джемом з ноткою кардамону.
• Другий сніданок: вішісуз з цибулі-порею та картоплі з трюфельним маслом.
• Обід: шніцель з індички по-гавайськи з картопляними скибочками.
• Полуденок: морквяно-грушевий пиріг.
• Вечеря: Овочеві оладки з бататом і йогуртово-кроповим соусом.

Дієти з броколі: додаткові пропозиції

Кількість дієт на вибір	Доступна калорійність	Ціна	Додаткові переваги
20 дієт без вибору страв.	1200-3500 ккал	48 злотих-64 злотих	Власний калькулятор потреби в калоріях

Дієти від Брокколі - це послуга дієтичного харчування, яка пропонує нам величезний вибір готових дієт. Страви в кожному з них різноманітні, смачні і, що не менш важливо, здорові та збалансовані.

Смак

Смак, естетика, різноманітність та інгредієнти знаходяться на високому рівні. Дієти від Брокколі пропонують нам збалансовані страви, які найчастіше нагадують домашню їжу.

Вибір дієт

Дієти від Брокколі пропонують нам на вибір до 21 різних варіантів харчування. Різні дієти в коробках поділяються на чотири категорії.

• Спорт: дієти Sport та Gain.
• Slim: Стандартна дієта Slim, Vege, Vege + риба, низький ГІ, низький ГІ Vege, низький ГІ Vege + риба, дуже низький вміст глютену, дуже низький вміст лактози, дуже низький вміст глютену та лактози, легка, без риби.
• Домашня: Домашня дієта, Польська кухня, Дитяча
• Кето: Кето-дієта, Кето-веге + риба та низьковуглеводна.

Дієта від Брокколі також пропонує дієти Фодмапі та Офісна дієта.

На жаль, тут ви не знайдете варіанту, який дозволяє вибирати страви на кожен день.

На додаток до основних дієт, Дієта з броколі також пропонує пропозиції для наймолодших та можливість придбати спеціальні страви з броколі. Ця опція дозволяє купувати окремі страви та закуски з наступних категорій:

• сніданки
• солодощі,
• перекуси для активних людей,
• обіди
• обіди
• перекуси (наприклад, хліб, випічка, сало).

Ціни

• Найдешевший набір: дієтичне харчування Слім - Стандарт з калорійністю 1200 ккал - 48 злотих на день.
• Стандартна дієта в коробках: дієтичне харчування Silm - Standard з калорійністю 1800 ккал - 57,49 злотих на день.
• Найдорожча бокс-дієта: дієтичне харчування Спорт (деякі, інші дієти коштують стільки ж) з калорійністю 3500 ккал - 64 злотих на день.

Доставка

Коробкова дієта від Broccoli доставляється вночі та вранці. На жаль, немає можливості вибрати час, в який ви отримаєте своє замовлення. Крім того, дієту з броколі не можна замовити на неділю. З іншого боку, купівля харчування на суботу означає подвійну дієту в п'ятницю. Ви не будете отримувати різні страви протягом двох днів.

Приблизне меню для Полегшеноїдієти

• Сніданок: шакшука з квасолею, омлет зі шпинатом.
• Другий сніданок: Гарбузовий пиріг із солоною карамельною глазур'ю.
• Обід: М'ясні оладки, різотто, морква з кукурудзою.
• Полуденок: Лінива локшина, джем з ревеню та персика, ківі.
• Вечеря: Овочева лазанья, соус з петрушки.

Body Chief: найбільший вибір дієт

Body Chief - це служба дієтичного харчування, амбасадором якої є Юлія Венява. У свою чергу, за смаком і якістю продуктів стежить згуртована команда ентузіастів здорової кухні. Дієтологи та кухарі щодня тестують нові рішення, щоб забезпечити своїх клієнтів смачними та корисними стравами.

Смак

Страви, які готують у Body Chief, смачні та збалансовані. Однак найчастіше вони не мають яскраво вираженого смаку. Відгуки клієнтів вказують на те, що страви в цьому дієтичному кейтерингу не дуже добре приправлені. Тому ми рекомендуємо цю дієту в коробках людям з делікатним смаком.

Зазначимо, що різноманітність страв у дієтичному харчуванні від Body Chief - це їхня ахіллесова п'ята. Більшість людей, які скористалися цією пропозицією, зазначили, що страви досить одноманітні. Однак це компенсується свіжістю продуктів - овочі та фрукти завжди чудові на смак.

Вибір дієт

Пропозиція Body Chief дуже широка. Є 18 основних дієт, дві пропозиції, які дозволяють вибирати щоденний раціон, і дві сокові очищувальні дієти.

Дієти, доступні в Body Chief, такі:

• Low GI Vege,
• Економ-бокс,
• Без лактози та глютену,
• Веганська, якщо веганська,
• Веганська,
• Стандарт,
• Офісний бокс Vege,
• Спорт,
• Веге,
• Вегетаріанський + риба,
• Без глютену,
• Без лактози,
• Без лактози та глютену,
• М'який,
• З низьким вмістом глютену,
• З низьким вмістом вуглеводів,
• Підходить для матусі,
• Office Box Standard.

Дієта "Вибір меню" може складатися з 3 або 5 прийомів їжі. Вона дозволяє щодня обирати страви з чотирьох раціонів. Це означає 12 комбінацій для триразового харчування та двадцять, якщо ви обираєте більш насичений варіант з п'ятьма прийомами їжі.

Для тих, хто хоче очистити свій організм, Body Chief пропонує сокові дієти My Clearing та My Detox. Вони готуються з 6 пляшок соку з такими інгредієнтами, як ананас, морква, фенхель і навіть куркума або насіння чіа. Сокова дієта забезпечуєнас

• багато поживних речовин,
• покращення здоров'я кишківника
• легкість вживання фруктів.

Зауважимо, що такий спосіб харчування може спричинити і негативні наслідки, такі як надлишок цукру, дефіцит білка або відчуття втоми і голоду.

Куркума також може бути доповнена. Я запрошую вас прочитати статтю, підготовлену у співпраці з фармацевтом, про найкращі препарати куркуми: Таблетки куркуми - які найкращі? Рейтинг 2023

Ціни

• Найдешевша коробочна дієта: дієтичне харчування " Економ-бокс " (чотириразове харчування) з калорійністю 1200 ккал - 52 злотих на день.
• Стандартна бокс-дієта: дієтичне харчування ModelBox з калорійністю 1750 ккал - 72 фунти стерлінгів на день.
• Найдорожча бокс-дієта: дієтичне харчування Sport з калорійністю 4000 ккал - 99 фунтів стерлінгів на день.

Найдорожчими в Body Chief є індивідуальні сокові дієти - обидві коштують 119 фунтів стерлінгів на день.

Доставка

Дієти Body Chief - це дієти в коробках, доставка яких здійснюється з 2:00 до 10:00.

Крім того, ви також можете забрати їжу в холодильниках InPost та на деяких станціях Bp.

Хочемо зазначити, що, за відгуками людей, більшість доставок від Body Chief відбувається в нічні години (2:00-5:00), що може бути проблематично для мешканців приватних будинків або багатоквартирних будинків, до яких не можна дістатися за допомогою штифта.

Приклад меню на стандартномураціоні

• Сніданок: буряковий хумус з цільнозерновим хлібом та кольрабі.
• Другий сніданок: десерт а-ля нутелла з виноградом.
• Обід: Фрикадельки з тріски під соусом ремулад, картопля та овочі на пару.
• Полуденок: Яблучний пиріг.
• Вечеря: Чилі син карне зі сметаною та начос.

Що таке дієтичне харчування?

Дієтичне харчування - це платна послуга, коли ви отримуєте готові упаковані страви. Коробка з дієтичним харчуванням доставляється до ваших дверей щодня (крім неділі). Найчастіше дієтичне харчування складається з п'яти прийомів їжі, але ви також можете вибрати інші варіанти.

Як доставляється дієтичне харчування?

Більшість кейтерингових компаній доставляють дієтичні раціони за допомогою авторефрижераторів. Це дозволяє зберігати страви свіжими. Щодня наш співробітник доставляє дієтичне харчування і передає його нам або залишає під дверима (в залежності від домовленості).

Найчастіше доставка здійснюється між 2 годиною ночі та 10 годиною ранку. Деякі кейтерингові компанії дозволяють вибрати орієнтовний час для отримання дієтичного харчування.

Скільки коштує дієтичне харчування і чи варто воно того?

Велика кількість людей відмовляється від дієтичного харчування через його вартість. Однак, незважаючи на зовнішній вигляд, ця послуга не є дорогою. Найдешевші пропозиції можна придбати приблизно за 50-60 злотих на день, або 350-420 злотих на тиждень. Як ця ціна порівнюється з іншими варіантами?

• Самостійне приготування їжі. Вартість приготування п'ятиразового харчування протягом тижня становить приблизно 200-250 злотих. Конкретна ціна залежить від обраних магазинів, калорійності або страв.
• Харчування поза домом. Харчування в таких місцях, як молочні бари або їдальні, є дуже популярним. Однак, купівля п'яти обідів може дуже сильно вдарити по гаманцю. Триразове харчування (сніданок, обід, вечеря) вже коштує близько 50 злотих. Якщо додати ще два прийоми їжі (другий сніданок і післяобідній чай), які потрібно купувати, наприклад, в пекарні або кондитерській, ціна зростає до 65-75 злотих на день, що в перерахунку на тиждень становить 455-525 злотих.
• Харчування один раз поза домом + приготування решти страв самостійно. Обід в ресторані з середніми цінами - це витрати близько 30-35 злотих. З іншого боку, приготування решти страв коштуватиме нам близько 20-25 злотих на день. Загальна вартість вечері в середньому ресторані (за ціною) та приготування решти страв становить 350-420 злотих.

Коротше кажучи, дієтичне харчування дешевше, ніж харчування поза домом, і трохи дорожче, ніж самостійне приготування їжі. Вартість більшості дієт у коробках можна порівняти з вартістю одного великого обіду на день поза домом, а решту страв готувати самостійно.

Хочемо зазначити, що наведені вище розрахунки є приблизними. Для того, щоб точно розрахувати вартість кожного варіанту, необхідно враховувати, серед іншого, калорійність страв, тип харчування, магазини, в яких ви плануєте здійснювати покупки, і місце проживання.

Які види дієтичного харчування існують?

Більшість закладів дієтичного харчування пропонують нам від кількох до десятка різних дієтичних раціонів. Кожен з нас повинен вибрати правильну для себе - найкраще це зробити у співпраці з лікарем-дієтологом.

Види дієтичного харчування

• Класичний. Кожна кейтерингова компанія пропонує базові дієти в коробках. Зазвичай вони складаються з польських або європейських страв. Вони призначені для людей, які не мають алергії на будь-які інгредієнти і не хочуть схуднути, а все, що вони очікують - це збалансоване і здорове харчування.
• Схуднення. Задовольняють більш низькокалорійну дієту, ніж базові рішення. Як ви можете здогадатися, ми рекомендуємо їх людям, які хочуть схуднути. Ми рекомендуємо обирати дієтичне харчування для схуднення разом з дієтологом.
• Веганські та вегетаріанські. Люди, які не їдять м'ясо або м'ясні продукти, також знайдуть щось для себе. Деякі кейтерингові компанії також пропонують, наприклад, вегетаріанську дієту з рибою.
• Для спортсменів. Фізично активні люди потребують правильного харчування і чіткого підрахунку калорій. Кейтерингові компанії пам'ятають про них і надають численні пропозиції. Найкраще вибирати такий кейтеринг з фахівцем.
• Без глютену та лактози. Людям з непереносимістю глютену або лактози може бути важко готувати їжу самостійно. Зручним і, що не менш важливо, здоровим рішенням може стати бокс-дієта.

Більшість кейтерингових компаній також пропонують своїм клієнтам інші бокс-дієти, такі як низький глікемічний індекс або кето-дієта.

Як вибрати правильний тип дієтичного харчування?

Тип дієтичного харчування повинен відповідати нашому способу життя та очікуванням. В ідеалі, перед покупкою готового дієтичного харчування слід проконсультуватися з дієтологом. Це допоможе вам вибрати дієтичне харчування, яке буде одночасно смачним, здоровим і корисним для вас.

Якщо у вас немає можливості звернутися до фахівця, скористайтеся калькулятором калорійності. Це інструмент, який дозволяє підібрати правильну калорійність, виходячи з таких факторів, як ваш вік, вага або очікування.

Чи варто купувати дієтичне харчування - за і проти

Дієтичне харчування має як своїх прихильників, так і противників. Наведені нижче переваги та недоліки цього рішення допоможуть вам визначитися, на чиєму боці барикад ви стоїте.

Переваги дієтичного харчування

• Економія часу.
• Зручність.
• Можливість дотримуватися збалансованого і здорового харчування.
• Свобода вибору калорійності, що відповідає нашому способу життя.
• Різноманітність страв, в тому числі з інших зарубіжних і далеких кухонь.
• Можливість відносно легко схуднути.
• Полегшення регулярного харчування.
• Можливість адаптувати дієту до наших очікувань - кето-дієта, для спортсменів, для людей з непереносимістю глютену або лактози та багато інших.
• Контакт з дієтологом - деякі кейтерингові компанії дозволяють безкоштовний контакт з дієтологом під час бокс-дієти.
• Легше контролювати свій стиль харчування - якщо ви знаєте, що їжі в коробках вистачить на цілий день, вам буде простіше скоротити кількість перекусів.

Недоліки дієтичного харчування

• Ціна - у порівнянні з самостійним приготуванням їжі, дієтичне харчування коштує дорожче.
• Відсутність впливу на якість продуктів, які використовуються для приготування їжі.
• Доставка завжди вранці.
• Пластикові коробки - мають мало спільного з турботою про природу.
• Ефект Йойо - повернення до старих харчових звичок після кейтерингу може призвести до набору ваги.

Для кого призначений дієтичний кейтеринг?

Дієтичне харчування для всіх. Це дуже хороший спосіб дотримуватися збалансованого і здорового харчування, заощаджуючи при цьому час. Найголовніше - вибрати правильний тип дієтичного харчування. Назви та описи різних дієт вказують, для кого вони призначені.

Однак найкраще, щоб ви вибрали правильне дієтичне харчування разом зі своїм лікарем-дієтологом.

Дієтичне харчування - думка дієтолога

Популярність дієтичного кейтерингу неухильно зростає, а думки про нього розділилися. Тому я вирішила поставити кілька запитань клінічному дієтологу Юлії Скрайді, щоб дізнатися, що фахівці думають про це рішення.

Чи дозволить нам дієтичне харчування харчуватися здорово?

Юлія Скрайда: Дієтичне харчування - це не спосіб покращити харчові звички. Використовуючи таке рішення, ми не беремо активної участі в турботі про них. Саме тому я рекомендую бокс-дієту як харчову підтримку.

Доцільно використовувати дієтичне харчування в "години пік", тобто в той час, коли ми зайняті. З іншого боку, у вихідні або інші вільні дні я рекомендую відмовитися від дієтичного харчування і приготувати просту, але збалансовану і здорову їжу самостійно.

Кому б ви особливо рекомендували дієтичне харчування?

Бокс-дієта - чудове рішення для спортсменів. Підвищена потреба в калоріях і поживних речовинах ускладнює дотримання правильного раціону. Все стає ще складніше, коли тренування займають більшу частину дня.

Ще одна група, для якої дієтичне харчування може бути хорошим варіантом - це люди похилого віку. Люди похилого віку, які через свій фізичний стан не можуть самостійно готувати їжу, можуть скористатися цим варіантом, щоб подбати про себе.

Чи може дієтичне харчування вирішити наші проблеми зі здоров'ям?

Ні. Використання кейтерингу з метою зниження ваги або лікування розладів травлення, кишкових проблем, алергії або інших скарг на здоров'я не спрацює.

Коробкова дієта ніколи не замінить візиту до дієтолога, з'ясування кореня нашої проблеми та навчання себе, як її вирішити. Я можу порівняти дієтичне харчування з дієтичними добавками, які підтримують нас, але ніколи не виліковують.

Підсумок