Natu.Care Premium Omega-3 TG 750 mg: анализ на състава и мнения

На опаковката на хранителната добавка ще намерите информация, че не трябва да я приемат жени по време на бременност. Това е поради нашата грижа за безопасността на бъдещата майка и нейното дете. Не знаем дали и с какво заболявате хронично, не знаем какви лекарства и други хранителни добавки приемате, както и не познаваме вашето здравословно състояние и протичането на бременността.

Всичко това знае лекарят и той трябва да реши дали можете безопасно да приемате хранителна добавка с омега-3 киселини.

Омега-3 киселините са важни в диетата на децата и младежите, особено ако не ядат мазни риби, които са най-добрият им източник. Въпреки това, всяка добавка за дете или тийнейджър трябва да се консултира с лекар. Лекарят най-добре знае състоянието на здравето на вашето дете, какви оплаквания, заболявания има и какви други препарати приема. Съставът на нашата добавка е безопасен, изследван, свободен от замърсявания, но лекарят трябва да реши дали точно вашето дете се нуждае от омега-3 киселини.

Не, не е необходимо да правите почивки от приема на добавки. Нашият продукт може да се използва цяла година, особено ако не ядете мазни риби, които са най-добрият източник на омега-3 киселини. Ако рибата не ви харесва, помислете за добавка, например с ароматизиран трън.

Да, можете да приемате омега-3 киселини през нощта. Времето на деня, когато приемате добавката, няма значение. Има обаче друг аспект, на който трябва да обърнете внимание: приемайте капсулата с храна, съдържаща здравословни мазнини, тъй като това увеличава бионаличността на омега-3 киселините и улеснява усвояването им от организма.

Да, веганите и вегетарианците трябва да приемат омега-3 киселини, тъй като:

• Растителната диета основно доставя ALA, а не DHA и EPA
• Растителните източници на омега-3 не се усвояват толкова добре от организма, колкото тези от животински произход, по-специално от мазни риби.

Хората на растителна диета могат да избират добавка с омега-3 от морски водорасли.

За ефективен прием:

• Не гълтайте добавката с кафе или черен чай, тъй като тези напитки намаляват усвояването на някои хранителни вещества.
• Не приемайте капсулата на празен стомах – това може да попречи на усвояването и да причини оригване.
• Избягвайте алкохола и пушенето, тъй като те измиват ценните омега-3 киселини от организма.
• Затваряйте опаковката плътно и я съхранявайте на сухо, хладно и тъмно място, за да запазите качеството на омега-3 киселините по-дълго.

Няколко научни изследвания предполагат, че формата на триглицеридите на омега-3 киселините е по-бионалична и по-добре усвояема от формата на етерите етила. Това означава, че вашият организъм ще усвои по-бързо и повече омега-3 киселини от добавка с триглицериди, отколкото от етери етила.

За да избегнете оригване с рибен вкус, приемайте капсулата в началото на обилно хранене, например обяд. Осигурете присъствието на здравословни мазнини в храната, като авокадо, ядки, семена, яйца, соя.

(BIOHAZ), Е. (2010). Научно мнение за рибеното масло за човешка консумация. Хигиена на храните, включително окисляване. EFSA Journal, 8.  https://doi.org/10.2903/j.efsa.2010.1874

7 неща, които трябва да знаете за Омега-3 мастните киселини. (б.д.). NCCIH. Изтеглено на 27 ноември 2023 г. от  https://www.nccih.nih.gov/health/tips/things-to-know-about-omega-fatty-acids

Един рибен ден, държи кардиолога далеч! – Преглед на ефекта на омега-3 мастните киселини върху сърдечно-съдовата система—PMC. (б.д.). Изтеглено на 27 ноември 2023 г. от  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3712371/

Абд Аллах, Е. С. Х., Гомаа, А. М. С., & Саид, М. М. (2014). Влиянието на омега-3 върху когнитивните функции при възрастни мъжки плъхове с хипотиреоидизъм. Acta Physiologica Hungarica, 101(3), 362–376.  https://doi.org/10.1556/APhysiol.101.2014.3.11

Абделхамид, А., Хупър, Л., Сивакарън, Р., Хейхоу, Р. П. Г., & Уелч, А. А. (2019). Връзката между Омега-3, Омега-6 и общите полиненаситени мастни киселини и здравето на мускулно-скелетната система и функционалното състояние при възрастни: систематичен преглед и мета-анализ на РКТ. Calcified Tissue International, 105(4).  https://doi.org/10.1007/s00223-019-00584-3

Абделнур, Е., Ясен, М. О., & Голд, Дж. А. (2022). Тенденции за диагностика на ADHD: Повишено разпознаване или прекомерна диагноза? Missouri Medicine, 119(5), 467–473.

Абдулла, М., Джоует, Б., Уитакър, П. Дж., & Патерсън, Л. (2019). Ефективността на добавките с омега-3 за намаляване на симптомите, свързани с ADHD при деца, измерени чрез скалите на Конърс: систематичен преглед на рандомизирани контролирани проучвания.  Journal of Psychiatric Research, 110, 64–73.  https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2018.12.002

Абделхаким, А., Хоупър, Л., Сивакарън, Р., Хейхоу, Р. П. Г., & Уелч, А. А. (2021). Връзката между съотношението еикозапентаенова киселина към докозахексаенова киселина като модулятор за кардио-метаболитните ефекти на добавките с омега-3: мета-регресия на рандомизирани клинични проучвания.  Complementary Therapies in Medicine, 57, 102662.  https://doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102662

Аллам-Ндуул, Б., Гьенард, Ф., Барбиер, О., & Вохл, М.-К. (2017). Влияние на различни концентрации на омега-3 мастни киселини върху стимулирани макрофаги THP-1.  Genes & Nutrition, 12(1), 7.  https://doi.org/10.1186/s12263-017-0554-6

Амджад Хан, У., Чун-Мей, Х., Хан, Н., Икбал, А., Лю, С.-В., & Шах, Ф. (2017). Биотехнологични растения могат да бъдат полезен източник на омега-3 мастни киселини.  BioMed Research International, 2017, 7348919.  https://doi.org/10.1155/2017/7348919

Увеличение на съотношението Омега-6/Омега-3 води до повишен риск от затлъстяване—PMC. (б.д.). Изтеглено на 27 ноември 2023 г. от  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808858/

Андърсън, Г. Дж., Конър, У. Е., & Корлис, Дж. Д. (1990). Докозахексаеновата киселина е предпочитаната диетична n-3 мастна киселина за развитието на мозъка и ретината.  Pediatric Research, 27(1), 89–97.  https://doi.org/10.1203/00006450-199001000-00023

Асбаги, О., Чогахори, Р., & Абаснежад, А. (2019). Влиянието на омега-3 и витамин Е като съпътстващи добавки върху концентрациите на липиди в серума при наднормено тегло пациенти с метаболитни нарушения: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания.  Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews, 13(4), 2525–2531.  https://doi.org/10.1016/j.dsx.2019.07.001

Връзка между диетичния прием на омега-3 мастни киселини и депресия при постменопаузални жени—PMC. (б.д.). Изтеглено на 27 ноември 2023 г. от  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8313386/

Австрия, Дж. А., Ричард, М. Н., Чахине, М. Н., Едел, А. Л., Малкълсън, Л. Дж., Дюпаски, К. М. С., & Пиърс, Г. Н. (2008). Биодостъпността на алфа-линоленовата киселина при субекти след консумация на три различни форми на ленено семе.  Journal of the American College of Nutrition, 27(2), 214–221.  https://doi.org/10.1080/07315724.2008.10719693

Авалоуне, Р., Витал, Г., & Бертолоти, М. (2019). Омега-3 мастните киселини и невродегенеративните заболявания: нови доказателства от клинични изпитвания.  International Journal of Molecular Sciences, 20(17), 4256.  https://doi.org/10.3390/ijms20174256

Бакес, Дж., Анзалоне, Д., Хилман, Д., & Катини, Дж. (2016). Клиничната значимост на омега-3 мастните киселини при управлението на хипертриглицеридемия.  Lipids in Health and Disease, 15(1), 118.  https://doi.org/10.1186/s12944-016-0286-4

Балансá-Мартинес, В., Фрис, Г. Р., Колпо, Г. Д., Силвейра, П. П., Портела, А. К., Табарес-Сейседос, Р., & Капцкиски, Ф. (2011). Терапевтичната употреба на омега-3 мастни киселини при биполярно разстройство.  Expert Review of Neurotherapeutics, 11(7), 1029–1047.  https://doi.org/10.1586/ern.11.42

Балбас, Г. М., Регана, М. С., & Милет, П. У. (2011). Изследване на използването на омега-3 мастни киселини като терапевтично допълнение при лечението на псориазис.  Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 4, 73–77.  https://doi.org/10.2147/CCID.S17220

Балић, А., Влашић, Д., Жужул, К., Маринович, Б., & Буквич Мокос, З. (2020). Омега-3 срещу Омега-6 полиненаситени мастни киселини при профилактика и лечение на възпалителни кожни заболявания.  International Journal of Molecular Sciences, 21(3), Статия 3.  https://doi.org/10.3390/ijms21030741

Бехбуди-Гандевани, С., Харири, Ф.-З., & Могаддам-Банаем, Л. (2018). Влиянието на добавките с омега-3 мастни киселини върху предменструалния синдром и качеството на живот: рандомизирано клинично изпитване.  Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynaecology, 39(4), 266–272.  https://doi.org/10.1080/0167482X.2017.1348496

Буун, К. М., Клебаноф, М., Рогърс, Л. К., Рау, Дж., Кури, Д. Л., & Кейм, С. А. (2022). Влияние на добавките с омега-3-6-9 мастни киселини върху поведението и съня при недоносени деца с аутистична симптоматика: вторичен анализ на рандомизирано клинично изпитване.  Early Human Development, 169, 105588.  https://doi.org/10.1016/j.earlhumdev.2022.105588

Морски масла. (2006). В Drugs and Lactation Database (LactMed®). Национален институт по детското здраве и човешкото развитие.  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501898/

Марк, Б. Дж., Бийти, А. Д., & Славин, Р. Г. (2008). Безопасни ли са добавките с рибено масло при пациенти алергични към финни риби?  Allergy and Asthma Proceedings, 29(5), 528–529.  https://doi.org/10.2500/aap.2008.29.3159

Марклунд, М., Ву, Дж. Х. У., Имамура, Ф., Дел Гобо, Л. Ц., Фретс, А., де Гоуде, Дж., Ши, П., Тинле, Н., Венгберг, М., Аслибекян, С., Чен, Т.-А., де Оливейра Отто, М. Ц., Хиракава, Й., Ериксен, Х. Х., Кьогер, Й., Лагуци, Ф., Ланкиен, М., Мърфи, Р. А., Прем, К., … нулев, нулев. (2019). Биомаркери за диетичните омега-6 мастни киселини и инцидентна сърдечно-съдова болест и смъртност.  Circulation, 139(21), 2422–2436.  https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.118.038908

Мартинс, Дж. Г. (2009). Изглежда, че само EPA, а не DHA, е отговорна за ефективността на добавките с омега-3 дълги вериги полиненаситени мастни киселини при депресия: доказателства от мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания.  Journal of the American College of Nutrition, 28(5), 525–542.  https://doi.org/10.1080/07315724.2009.10719785

Макнамара, Р. К. (2016). Роля на омега-3 мастните киселини в етиологията, лечението и превенцията на депресията: текущ статус и бъдещи насоки.  Journal of Nutrition & Intermediary Metabolism, 5, 96–106.  https://doi.org/10.1016/j.jnim.2016.04.004

Мерле, Б., Делайфер, М.-Н., Коробелник, Дж.-Ф., Ружие, М.-Б., Колин, Ж., Мале, Ф., Феарт, С., Ле Гоф, М., Дартие, Ж.-Ф., Баргер-Гатю, П., & Делкур, С. (2011). Диетичните омега-3 мастни киселини и рискът от възрастова макулопатия: Проучването Алириор.  Investigative Ophthalmology & Visual Science, 52(8), 6004–6011.  https://doi.org/10.1167/iovs.11-7254

Мерле, Б. М. Дж., Бенлиан, П., Пуше, Н., Басолс, А., Делайфер, М., Соуиед, Е. Х., & Групата за лечение на AMD с хранителни добавки. (2014). Кръвните нива на омега-3 мастни киселини и неоваскуларната възрастова макулна дегенерация.  Investigative Ophthalmology & Visual Science, 55(3), 2010–2019.  https://doi.org/10.1167/iovs.14-13916

Мишулон, Д., Фрийман, М. П., & Фрийман, М. П. (2013). Омега-3 мастни киселини в психиатрията.  The Psychiatric Clinics of North America, 36(1), 15–23.  https://doi.org/10.1016/j.psc.2012.12.002

Миура, К., Вайл, А., Чеймбърс, Д., Хопкинс, П. М., Фъргюсън, Л., Грант, М., Роудс, Л. Е., & Грийн, А. С. (2019). Влияние на добавките с омега-3 мастни киселини върху кожния рак при пациенти с трансплантация на бял дроб: рандомизирано контролирано пилотно проучване.  The Journal of Heart and Lung Transplantation, 38(1), 59–65.  https://doi.org/10.1016/j.healun.2018.09.009

Могадамния, А. А., Михросини, Н., Абади, М. Х., Омранир, А., & Омидвар, С. (2010). Влияние на рибеното масло на Clupeonella grimmi (килька) при дисменорея.  Eastern Mediterranean Health Journal, 16(4), 408–413.

Мохаджери, М. Х., Троеш, Б., & Вебер, П. (2015). Недостатъчност на витамини и DHA при възрастните: последици за стареенето на мозъка и болестта на Алцхаймер.  Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.), 31(2), 261–275.  https://doi.org/10.1016/j.nut.2014.06.016

Монтгомъри, П., Бъртън, Дж. Р., Сюел, Р. П., Сприкелсен, Т. Ф., & Ричардсън, А. Дж. (2014). Мастните киселини и сънят при деца в Обединеното кралство: субективни и пилотни обективни резултати от проучването DOLAB—Рандомизирано контролирано изпитване.  Journal of Sleep Research, 23(4), 364–388.  https://doi.org/10.1111/jsr.12135

Мори, Т. А. (2014). Омега-3 мастни киселини и сърдечно-съдови заболявания: епидемиология и ефекти върху кардиометаболитните рискови фактори.  Food & Function, 5(9), 2004–2019.  https://doi.org/10.1039/C4FO00393D

Морис, М. С., Сакс, Ф., & Роснър, Б. (1993). Намалява ли рибеното масло кръвното налягане? Мета-анализ на контролирани проучвания.  Circulation, 88(2), 523–533.  https://doi.org/10.1161/01.cir.88.2.523

Найни, А. Е., Кийвандариан, Н., Мортазави, М., Тахери, С., & Хоссейни, С. М. (2015). Влияние на омега-3 мастните киселини върху кръвното налягане и серумните липиди при пациенти с перитонеална диализа.  Journal of Research in Pharmacy Practice, 4(3), 135–141.  https://doi.org/10.4103/2279-042X.162356

Нелсън, Дж. Р., Уани, О., Мей, Х. Т., & Бъдфорд, М. (2017). Потенциални ползи от еикозапентаенова киселина върху атеросклеротичните плаки.  Vascular Pharmacology, 91, 1–9.  https://doi.org/10.1016/j.vph.2017.02.004

Нойбрам, Дж., Шучарт, Дж. П., Кресел, Г., Меркел, М., фон Шаки, Ц., & Хан, А. (2011). Повишена реакция на омега-3 мастни киселини при дългосрочно добавяне на триацилглицериди спрямо етилацетати.  European Journal of Clinical Nutrition, 65(2), Статия 2.  https://doi.org/10.1038/ejcn.2010.239

Нойкам, К., Де Спирт, С., Стал, В., Бежо, М., Моурет, Ж.-М., Троне, Х., & Хайнрих, У. (2011). Добавянето на ленено масло намалява чувствителността на кожата и подобрява бариерната функция и състоянието й.  Skin Pharmacology and Physiology, 24(2), 67–74.  https://doi.org/10.1159/000321442

Невинс, Дж. Е. Х., Донован, С. М., Снетсалар, Л., Дюи, К. Г., Новотни, Р., Станг, Дж., Таверас, Е. М., Клайнман, Р. Е., Бейли, Р. Л., Рагхаван, Р., Сцинто-Мадонич, С. Р., Венкатраманан, С., Бутера, Г., Терри, Н., Алтман, Дж., Адлер, М., Оббае, Дж. Е., Студи, Е. Е., & де Джесус, Дж. (2021). Омега-3 мастни киселини по време на бременност и кърмене и развитието на детето: систематичен преглед.  The Journal of Nutrition, 151(11), 3483–3494.  https://doi.org/10.1093/jn/nxab238

Хранене, Ц. за Ф. С. и А. (2020). FDA обявява нови квалифицирани здравни твърдения за консумацията на EPA и DHA омега-3 и риска от хипертония и коронарна сърдечна болест.  FDA.  https://www.fda.gov/food/cfsan-constituent-updates/fda-announces-new-qualified-health-claims-epa-and-dha-omega-3-consumption-and-risk-hypertension-and

Оценка на риска за излагане на вредни вещества при консумация на риба – Морски институт по рибарство – Държавен институт за изследвания. (б.д.). Изтеглено на 1 октомври 2023 г. от  https://mir.gdynia.pl/ocena-narazenia-konsumentow-ryb-na-szkodliwe-dzialanie-zanieczysчен

Очии, Е., & Цуичия, Й. (2018). Ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA) при мускулни увреждания и функции.  Nutrients, 10(5), 552.  https://doi.org/10.3390/nu10050552

Оелрих, Б., Дюел, А., & Гарднър, К. Д. (2013). Влияние на добавките с рибено масло върху серумните триглицериди, LDL холестерол и подтиповете на LDL при хора с хипертриглицеридемия.  Nutrition, Metabolism, and Cardiovascular Diseases: NMCD, 23(4), 350–357.  https://doi.org/10.1016/j.numecd.2011.06.003

Офис за диетични добавки—Омега-3 мастни киселини. (б.д.). Изтеглено на 27 ноември. от  https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-Consumer/

Оливейра, Ж. М., & Рондо, П. Х. С. (2011). Омега-3 мастни киселини и хипертриглицеридемия при пациенти с ХИВ на антиретровирусна терапия: систематичен преглед и мета-анализ.  HIV Clinical Trials, 12(5), 268–274.  https://doi.org/10.1310/hct1205-268

Омега-3 мастни киселини и депресия: научни доказателства и биологични механизми. (б.д.). Изтеглено на 27 ноември 2023 г. от  https://www.hindawi.com/journals/omcl/2014/313570/

Добавките с омега-3 мастни киселини при болестта на Алцхаймер: систематичен преглед—PubMed. (б.д.). Изтеглено на 27 ноември 2023 г. от  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28466678/

Омега-6-3-9 мастни киселини: пълен преглед. (2020, октомври 5). Healthline.  https://www.healthline.com/nutrition/omega-3-6-9-overview

Осендарп, С. Дж. (2011). Ролята на омега-3 мастните киселини в развитието на децата.  Oléagineux, Corps Gras, Lipides, 18(6), Статия 6.  https://doi.org/10.1051/ocl.2011.0417

Пахва, Р., Гоял, А., & Джалал, И. (2022). Влиянието на омега-3 мастните киселини върху възпалителните биомаркери: мета-анализ на системни прегледи.  International Immunopharmacology, 111, 109104.  https://doi.org/10.1016/j.intimp.2022.109104

Кавамура, А., Оояма, К., Кожима, К., Какчи, Х., Абе, Т., Амано, К., & Аояма, Т. (2011). Диетично добавяне на гама-линоленова киселина подобрява кожните параметри при хора с суха кожа и лека атопична дерматит.  Journal of Oleo Science, 60(12), 597–607.  https://doi.org/10.5650/jos.60.597

Кендъл, А. С., Кийзел-Тсугунова, М., Браунбридж, Л. Ц., Харууд, Дж. Л., & Николау, А. (2017). Мастните функции в кожата: диференциални ефекти на n-3 полиненаситените мастни киселини върху кожните керамиди, в модел на човешка кожа.  Biochimica et Biophysica Acta (BBA) - Biomembranes, 1859(9, Част B), 1679–1689.  https://doi.org/10.1016/j.bbamem.2017.03.016

Кеслър, Р. Ц., Чиу, У. Т., Демлер, О., Мериканг, К. Р., & Уолтърс, Е. Е. (2005). Разпространение, тежест и коморбидност на 12-месечните разстройства по DSM-IV в Национално изследване за коморбидност.  Archives of General Psychiatry, 62(6), 617–627.  https://doi.org/10.1001/archpsyc.62.6.617

Халили, Л., Валдес-Рамос, Р., & Харбидж, Л. С. (2021). Влияние на добавките с омега-3 мастни киселини върху метаболитните и възпалителните биомаркери и телесното тегло при пациенти с диабет тип 2: систематичен преглед и мета-анализ на РКТ.  Metabolites, 11(11), 742.  https://doi.org/10.3390/metabo11110742

Киоколт-Глейзър, Дж. К., Белъри, М. А., Андридж, Р., Маларки, У. Б., & Глейзър, Р. (2011). Омега-3 добавките намаляват възпалението и тревожността при медицински студенти: рандомизирано контролирано изпитване.  Brain, Behavior, and Immunity, 25(8), 1725–1734.  https://doi.org/10.1016/j.bbi.2011.07.229

Ким, Х. (2011). Глутамин като имунномодулатор.  Yonsei Medical Journal, 52(6), 892–897.  https://doi.org/10.3349/ymj.2011.52.6.892

Крюгер, М. Ц., Коетцер, Х., де Уинтер, Р., Герике, Г., & ван Папендорп, Д. Х. (1998). Калций, гама-линоленова киселина и еикозапентаенова киселина при сенилна остеопороза.  Aging (Milan, Italy), 10(5), 385–394.  https://doi.org/10.1007/BF03339885

Крупа, К., Фриц, К., & Пармар, М. (2023). Омега-3 мастни киселини. В StatPearls. StatPearls Publishing.  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK564314/

Кююкгонджу, С., Цзоу, Е., Люкас, К. Б., & Тек, Ц. (2017). АЛА като добавка за отслабване: резултати от мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания.  Obesity reviews: an official journal of the International Association for the Study of Obesity, 18(5), 594–601.  https://doi.org/10.1111/obr.12528

Лейн, К. Е., Уилсън, М., Хелън, Т. Г., & Дейвис, И. Г. (2022). Биодостъпност и преобразуване на растителни източници на омега-3 мастни киселини – обзор за актуализиране на добавките за вегетарианци и вегани.  Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 62(18), 4982–4997.  https://doi.org/10.1080/10408398.2021.1880364

Лавиал, М., Шампейл-Потокар, Г., Алисандри, Ж. М., Баласе, Л., Гесне, П., Папийон, С., Певе, П., Ванкасел, С., Вивиен-Роелс, Б., & Дени, И. (2008). Диетата с дефицит на (n-3) полиненаситени мастни киселини нарушава дневната активност, ритъма на мелатонина и допаминовата активност в striatum при сирийски хамстери.  The Journal of Nutrition, 138(9), 1719–1724.  https://doi.org/10.1093/jn/138.9.1719

Лоусън, Л. Д., Хюз, Б. Г. (1988). Абсорбцията на еикозапентаенова и докозахексаенова киселина от триглицеридите на рибеното масло или етилацетатите, приети заедно с високовъглехидратна храна.  Biochemical and Biophysical Research Communications, 156(2), 960–963.  https://doi.org/10.1016/s0006-291x(88)80937-9

Льо Флок, К., Шампеил-Потокар, Г., Конетабле, С., Пикарди, Н., Винченци, С., & Тости, А. (2015). Влияние на хранителна добавка върху косопада при жени.  Journal of Cosmetic Dermatology, 14(1), 76–82.  https://doi.org/10.1111/jocd.12127

Лийф, А. (2008). Исторически преглед на н-3 мастните киселини и коронарната болест на сърцето.  The American Journal of Clinical Nutrition, 87(6), 1978S-80S.  https://doi.org/10.1093/ajcn/87.6.1978S

Левант, Б. (2011). N-3 (Омега-3) мастни киселини при следродилна депресия: последици за превенцията и лечението.  Depression Research and Treatment, 2011, 467349.  https://doi.org/10.1155/2011/467349

Ли, Дж., Цун, П., Замора, Д., Сууд, А., Лиу, К., Давис, Г., Ирибарен, Ц., Джейкъбс, Д., Шикани, Дж. М., & Хе, К. (2013). Консумация на дълги вериги омега-3 (n-3) ПУФА и риба във връзка с инцидента на астма сред млади американци: Проучването CARDIA.  The American Journal of Clinical Nutrition, 97(1), 181–186.  https://doi.org/10.3945/ajcn.112.041145

Ли, Л., & Люн, П. С. (2017). Глава 13—Рак на панкреаса, панкреатит и окислителен стрес. В Дж. Грасио-Санхо & Дж. Салвадор (Ред.), Gastrointestinal Tissue (с. 173–186). Академично издателство.  https://doi.org/10.1016/B978-0-12-805377-5.00012-6

Лиао, Й., Хсе, Б., Занг, Х., Хе, К., Гуо, Л., Сабраманиепаллай, М., Фан, Б., Лу, Ц., & МакИнтайр, Р. С. (2019). Ефикасност на омега-3 ПУФА при депресия: мета-анализ.  Translational Psychiatry, 9, 190.  https://doi.org/10.1038/s41398-019-0515-5

Линдей, Л. А. (2010). Маслото от черен дроб на треска, млади деца и инфекции на горните дихателни пътища.  Journal of the American College of Nutrition, 29(6), 559–562.  https://doi.org/10.1080/07315724.2010.10719894

Лиу, Г., Лиу, Дж., Пиан, Л., Гуи, С., & Лу, Б. (2019). α-Липоева киселина защитава срещу цироза на черния дроб, предизвикана от карбон тетрахлорид, чрез потискане на TGF-β/Smad3 пътя и автофагия.  Molecular Medicine Reports, 19(2), 841–850.  https://doi.org/10.3892/mmr.2018.9719

Льофвенборг, Й. Е., Андерсон, Т., Карлсон, П.-О., Дорхан, М., Груп, Л., Мартинел, М., Туоми, Т., Волк, А., & Карлсон, С. (2014). Консумацията на мазна риба и рискът от латентен автоимунен диабет при възрастни.  Nutrition & Diabetes, 4(10), e139.  https://doi.org/10.1038/nutd.2014.36

Лордан, С., Роус, Р. П., & Стънтън, С. (2011). Морски биоактиви като съставки на функционални храни: потенциал за намаляване на честотата на хроничните заболявания.  Marine Drugs, 9(6), 1056–1100.  https://doi.org/10.3390/md9061056

Мано, Й., Като, А., Фукуда, Н., Ямада, К., & Янагимото, К. (2022). Влияние на приема на рибено масло, богато на еикозапентаенова киселина, върху окислителния стрес по време на менструация: рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване.  Women’s Health Reports, 3(1), 643–651.  https://doi.org/10.1089/whr.2022.0003

Морски масла. (2006). В Drugs and Lactation Database (LactMed®). Национален институт за детско здраве и човешко развитие.  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501898/

Марк, Б. Дж., Бийти, А. Д., & Славин, Р. Г. (2008). Безопасни ли са добавките с рибено масло при пациенти алергични към финни риби?  Allergy and Asthma Proceedings, 29(5), 528–529.  https://doi.org/10.2500/aap.2008.29.3159

Марклун, М., Ву, Дж. Х. У., Имамура, Ф., Дел Гобо, Л. Ц., Фретс, А., де Гоуде, Дж., Ши, П., Тинле, Н., Венгберг, М., Аслибекян, С., Чен, Т.-А., де Оливейра Отто, М. Ц., Хиракава, Й., Ериксен, Х. Х., Кьогер, Й., Лагуци, Ф., Ланкиен, М., Мърфи, Р. А., Прем, К., … нулев, нулев. (2019). Биомаркери за диетичните омега-6 мастни киселини и инцидентна сърдечно-съдова болест и смъртност.  Circulation, 139(21), 2422–2436.  https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.118.038908

Мартинс, Дж. Г. (2009). Омега-3, Омега-6 и Омега-9 мастни киселини: Влияние върху сърдечно-съдовите заболявания.  Journal of Glycomics & Lipidomics, 04(04).  https://doi.org/10.4172/2153-0637.1000123

Кангарии, Х., Ефтехари, М. Х., Сардари, С., Хашеми, Х., Салямзаде, Дж., Гасеми-Бруман, М., & Хабазкооб, М. (2013). Краткосрочно приемане на орални омега-3 и синдром на сухото око.  Ophthalmology, 120(11), 2191–2196.  https://doi.org/10.1016/j.ophtha.2013.04.006

Карц, К., Крólак-Олейник, Б., & Палусзинска, Д. (2019). [Вегетарианска диета по време на бременност и кърмене—Безопасност и правила за балансиране на хранителния режим в аспект на оптимално развитие на плода и бебето].  Polski Merkuriusz Lekarski: Organ Polskiego Towarzystwa Lekarskiego, 46(271), 45–50.

Кавяни, З., Мусазаде, В., Фати, С., Хосеин Фагфури, А., Дехган, П., & Сармади, Б. (2022). Ефикасност на добавките с омега-3 мастни киселини върху възпалителните биомаркери: мета-анализ на системни прегледи.  International Immunopharmacology, 111, 109104.  https://doi.org/10.1016/j.intimp.2022.109104

Кавамура, А., Оояма, К., Кожима, К., Какчи, Х., Абе, Т., Амано, К., & Аояма, Т. (2011). Диетично добавяне на гама-линоленова киселина подобрява кожните параметри при хора с суха кожа и лека атопична дерматит.  Journal of Oleo Science, 60(12), 597–607.  https://doi.org/10.5650/jos.60.597

Кендъл, А. С., Кийзел-Тсугунова, М., Браунбридж, Л. Ц., Харууд, Дж. Л., & Николау, А. (2017). Мастните функции в кожата: диференциални ефекти на n-3 полиненаситените мастни киселини върху кожните керамиди, в модел на човешка кожа.  Biochimica et Biophysica Acta (BBA) - Biomembranes, 1859(9, Част B), 1679–1689.  https://doi.org/10.1016/j.bbamem.2017.03.016

Кеслър, Р. Ц., Чиу, У. Т., Демлер, О., Мериканг, К. Р., & Уолтърс, Е. Е. (2005). Разпространение, тежест и коморбидност на 12-месечните разстройства по DSM-IV в Национално изследване за коморбидност.  Archives of General Psychiatry, 62(6), 617–627.  https://doi.org/10.1001/archpsyc.62.6.617

Халили, Л., Валдес-Рамос, Р., & Харбиг, Л. С. (2021). Влияние на добавките с омега-3 мастни киселини върху метаболитните и възпалителните биомаркери и телесното тегло при пациенти с диабет тип 2: систематичен преглед и мета-анализ на РКТ.  Metabolites, 11(11), 742.  https://doi.org/10.3390/metabo11110742

Киоколт-Глейзър, Дж. К., Белъри, М. А., Андридж, Р., Маларки, У. Б., & Глейзър, Р. (2011). Мастните функции в кожата: диференциални ефекти на n-3 полиненаситените мастни киселини върху кожните керамиди, в модел на човешка кожа.  Biochimica et Biophysica Acta (BBA) - Biomembranes, 1859(9, Част B), 1679–1689.  https://doi.org/10.1016/j.bbamem.2017.03.016

Кеслър, Р. Ц., Чиу, У. Т., Демлер, О., Мериканг, К. Р., & Уолтърс, Е. Е. (2005). Разпространение, тежест и коморбидност на 12-месечните разстройства по DSM-IV в Национално изследване за коморбидност.  Archives of General Psychiatry, 62(6), 617–627.  https://doi.org/10.1001/archpsyc.62.6.617

Халили, Л., Валдес-Рамос, Р., & Харбиг, Л. С. (2021). Влияние на добавките с омега-3 мастни киселини върху метаболитните и възпалителните биомаркери и телесното тегло при пациенти с диабет тип 2: систематичен преглед и мета-анализ на РКТ.  Metabolites, 11(11), 742.  https://doi.org/10.3390/metabo11110742

Киоколт-Глейзър, Дж. К., Белъри, М. А., Андридж, Р., Маларки, У. Б., & Глейзър, Р. (2011). Мастните функции в кожата: диференциални ефекти на n-3 полиненаситените мастни киселини върху кожните керамиди, в модел на човешка кожа.  Biochimica et Biophysica Acta (BBA) - Biomembranes, 1859(9, Част B), 1679–1689.  https://doi.org/10.1016/j.bbamem.2017.03.016

Кеслър, Р. Ц., Чиу, У. Т., Демлер, О., Мериканг, К. Р., & Уолтърс, Е. Е. (2005). Разпространение, тежест и коморбидност на 12-месечните разстройства по DSM-IV в Национално изследване за коморбидност.  Archives of General Psychiatry, 62(6), 617–627.  https://doi.org/10.1001/archpsyc.62.6.617

Халили, Л., Валдес-Рамос, Р., & Харбиг, Л. С. (2021). Влияние на добавките с омега-3 мастни киселини върху метаболитните и възпалителните биомаркери и телесното тегло при пациенти с диабет тип 2: систематичен преглед и мета-анализ на РКТ.  Metabolites, 11(11), 742.  https://doi.org/10.3390/metabo11110742