- Etusivu
- Kollageeni
- Gelatiini nivelille
Gelatiinin juominen nivelille: onko se terveellistä? Mihin se auttaa? Vaikutukset ja resepti
Toimiiko gelatiini nivelille? Vai onko parempi valita kollageeni?
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.Erilaisiin vaivoihin tarkoitetut kotikonstit houkuttelevat yksinkertaisuudellaan, joskus hinnallaan ja lupaavilla tuloksillaan. Olet varmasti kuullut, että gelatiinilla on joukko faneja, jotka leikkaavat säännöllisesti hyytelöjalkoja..... vuorotellen hyytelöpapujen kanssa. Ja he siemailevat gelatiinia - terveiden nivelten puolesta.
Onko tässä mitään järkeä? Olemme farmasian maisterini kanssa perehtyneet biokemian oppikirjaan ja useiden tieteellisten tutkimusten tuloksiin. Voit kohta huokaista helpotuksesta, sillä sinun ei tarvitse valmistautua juomisen jäljiltä gelatiiniviiksiin eikä tarvita 101 hyytelöreseptiä.
Meillä on jotain parempaa nivelillesi.
Tästä artikkelista saat selville:
- Auttaako gelatiinin juominen niveliin.
- Mitä tieteelliset tutkimukset kertovat gelatiinin vaikutuksista niveliin.
- Mikä voi auttaa parantamaan nivelten terveyttä.
- Miksi sinun pitäisi valita kollageeni nivelille gelatiinin sijaan.
Ks:
- Kollageeni nivelille
- Kalakollageeni
- Tehokkain kollageeni
- Parhaiten imeytyvä kollageeni
- Kollageeni urheilijoille
- Kollageeni juoksijoille
kollageeni juoksijoille
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsikka
- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg COLLinstant® naudan kollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo, glukosamiini, kondroitiini, intialainen frankincense-vaahterauute (boswellia serrata).
- Muoto: annospusseissa juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Yksi markkinoiden vahvimmista naudan kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäistä annosta kohden. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea nivelten, ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Tämän lisäravinteen avulla tuet luusto- ja niveljärjestelmääsi sekä kauneuttasi, jolloin voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
- Todistettu kollageenikaava - tämä on COLLinstant®, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa ihoa entisestään ja vaikuttaa myönteisesti nivelten terveyteen.
- C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
- Glukosamiini on nivelruston sisältämien yhdisteiden olennainen rakennusaine ja kollageenin komponentti, joka antaa jänteiden sidekudokselle elastisuutta.
- Kondroitiini on luonnollinen ainesosa, jota esiintyy ihmiskehossa, pääasiassa rustossa. Tällä suurella molekyylillä (mukopolysakkaridilla) on kyky absorboida vettä, minkä ansiosta rusto säilyttää kimmoisuutensa ja elastisuutensa.
- Frankincense-vaahterauute edistää verenkiertoa ja nivelten liikkuvuutta sekä vähentää nivelten jäykkyyttä. Se voi auttaa tulehduksen lievittämisessä.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.
Kollageeni juoksijoille
Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksina, jotka perustuvat sertifioituihin ja korkealaatuisiin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymiä Q10 ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Super, noin 6 viikon käytön jälkeen kasvojeni ihosta tuli näkyvästi kiinteämpi. Hyvä maku.
Ania ZalewskiNatu.Caren asiakas.
Valitsin Natu.Care-kollageenin, koska sillä oli superarvostelut - ja se oli minulle erittäin tärkeää! Sen jälkeen, kun olen käyttänyt sitä, ihoni on parantunut huomattavasti ja on kosteutettu, ja päähäni on ilmestynyt uusia "vauvakarvoja".
Kasia S.Natu.Caren asiakas.
Aura Herbals Colladrop Forte (Aura Herbals Colladrop Forte)
- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg merikollageenia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini ja koentsyymi Q10.
- Muoto: jauhepussit
- Annostus: yksi annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka sisältää kalakollageenia juotavaksi annoksena 10 000 mg hydrolysaattia. Se tarjoaa sinulle myös muita terveys- ja kauneushyötyjä koentsyymi Q10- ja C-vitamiinipitoisuutensa ansiosta. Kollageenilisä voi parantaa ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköä sekä parantaa nivelten, lihasten ja luiden toimintaa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Se on todiste hyvästä raaka-aineesta (Collagen HM™).
- Suuri annos 10 000 mg.
- C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa elimistössä.
Miinukset: Kollageenin ja kollageenin sisältämä kollageenin koostumus on hyvä:
- Käyttäjät raportoivat, että kalamainen jälkimaku tulee selvästi läpi oranssin maun seassa.
- Molekyylipaino 3,6 kDa - alhaisempi imeytyvyys (epäjohdonmukaisuus tuotteen valmistajan verkkosivuston tietojen ja Collagen HM -raaka-aineen valmistajan verkkosivuston tietojen välillä).
- Valmistajan verkkosivustolla ei ole lähdettä raaka-aineen kliinisille tutkimuksille, ei tietoa sertifioinneista.
Lisätietoja
Kalat, joista kollageeni uutettiin, ovat turska, alaskan kolja, seiti, kolja ja punakampela.
Valittavana on yksi maku (oranssi).
Sundose° Ihon ikääntymisen estämiseen°
- Kollageenipitoisuus: kollageenihydrolysaattia: 5000 mg
- Muita aktiivisia ainesosia: hyaluronihappo ja C-vitamiini.
- Olomuoto: annospussit, joissa on haaleaan veteen liuotettavaa jauhetta.
- Annostus: yksi annospussi päivässä
- Riittävä: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Yksinkertainen koostumus ilman tarpeettomia lisäaineita. Korkealaatuista kalakollageenia, C-vitamiinia ja hyaluronihappoa. Vaikuttavat ainesosat on suunniteltu tukemaan ihon, hiusten ja kynsien terveyttä ja ulkonäköä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos hydrolysoitua kollageenia (5000 mg) parantaa hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköä ja kuntoa.
- Koostumus ei sisällä tarpeettomia väri- ja säilöntäaineita.
- Harkittuja ja tärkeitä kollageenin toimintaa lisääviä aktiivisia ainesosia (C-vitamiini ja hyaluronihappo).
- Maukas, appelsiinin maku.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Säännöllinen kollageenin käyttö 5000 mg:n päivittäisellä annoksella parantaa ihon laatua ja kiinteyttä, kosteuttaa päänahkaa ja hiuksia sekä nopeuttaa kynsien kasvua.
C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.
Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt sitä yli kaksi kuukautta ja voin jo nähdä positiivisia tuloksia ihollani. Oranssin maku oli minulle hieman epämiellyttävä, mutta ajan myötä totuin siihen.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Collarose Kala
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg kalakollageenihydrolysaattia VERISOL F®.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, hyaluronihappo, biotiini.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: yksi mittalusikallinen (6 g) jauhetta päivässä.
- Riittää: 50 päiväksi
Tuotteen kuvaus
VERISOL F® -valmisteen sisältämä Atlantin turskan kollageeni on helposti imeytyvä kalaperäinen kollageenipeptidi. Säännöllinen täydentäminen voi kiinteyttää ihoa ja hidastaa ikääntymisprosessia. Kynnet vahvistuvat ja lakkaavat katkeilemasta. Biotiinin lisääminen parantaa hiusten kuntoa. Kollageenin osuus on niin suuri, että se toimii hyvin myös nivelille, lihaksille ja luustolle.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- VERISOL® Atlantin turskan kollageeni on korkealaatuista ja imeytyy hyvin.
- Valmisteen sisältämä C-vitamiini tukee entisestään kollageenin luonnollista tuotantoa.
- Biotiini 2500 µg:n annoksella vaikuttaa positiivisesti hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköön ja kuntoon.
- Kollageenilla on laboratorio- ja kliinisiä tutkimuksia.
Miinukset:
- Jotkut käyttäjät valittavat, että neste maistuu liian makealta.
Lisätietoja
Biotiini voi vääristää laboratoriokokeiden tuloksia, lopeta tämä lisäravinne 7 päivää ennen verikokeen suorittamista.
Asiantuntijoiden ja käyttäjien mielipiteet
Collarose-kalakollageeni on hyvin imeytyvää kollageenia, ja 5 000 mg:n päivittäinen annos tuo todellista hyötyä hiusten, ihon, kynsien ja nivelten terveyteen. Valmisteessa ei ole epäsuotuisia säilöntäaineita, ja C-vitamiinin ja hyaluronihapon läsnäolo tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Yksi parhaista kollageeneista, joita olen juonut. Et tunne sitä kamalaa kalan makua, se on makeaa ja erittäin maukasta. Juon sitä mielelläni.
Näen valtavan eron 3 pakkauksen jälkeen, erityisesti hiusteni tilassa. Minulla on paljon vauvahiuksia, ja aikoinaan pörröiset säikeet ovat kasvaneet voimakkaasti. Kaiken kaikkiaan hiukseni kasvavat kuin hullu! Mangon maku on paras.
Ei tuoksu kicky kuten jotkut kollageenit joita olen juonut! Liukenee hyvin ja maistuu hyvältä, joten olen motivoitunut muistamaan juoda sitä joka päivä.
Reme Collagen Beauty Formula
- Kollageenipitoisuus: 2500 mg sianlihan kollageenia
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), riboflaviini(B2-vitamiini), A-vitamiini, biotiini, D-vitamiini, sinkki, mangaani, kupari, jodi, seleeni.
- Muoto: jauhe
- Annos: yksi mittalusikallinen päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Remén ravintolisä sisältää naudanlihakollageenia patentoidussa koostumuksessa ja C-vitamiinia sen imeytymisen helpottamiseksi. Kaavaa on saatavana kolmessa eri makuvaihtoehdossa: neutraali, appelsiini-maracuja ja mansikka-granaattiomena. Kaava voi tehokkaasti tukea ja parantaa ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Patentoitu kollageenikaava VERISOL.
- C-vitamiini tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
- Sisältää runsaasti muita vitamiineja ja kivennäisaineita
Miinukset:
- Ei tietoa käytetyistä makuaineista.
- Suhteellisen pieni kollageeniannos
Lisätietoja
Kollageeni sisältää kaloritonta makeutusainetta ja on turvallinen diabeetikoille.
Luonnollinen väri (beetakaroteeni) ja sakeuttamisaine (guarkumi).
Maltodekstriinipitoisuus, voi heikentää glukoosinsietokykyä ja edistää suolistotulehdusta. Varo siis Collagen Reméa, jos olet altis tulehduksellisille suolistosairauksille tai suolisto- ja verensokerihäiriöille.
Doppelherz-järjestelmä Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampullia
- Kollageenipitoisuus: Kollageeni: 11 000 mg nestemäistä kollageenia
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, D-vitamiini, kupari, seleeni, kondroitiinisulfaatti.
- Olomuoto: ampullit, joissa on nestettä (25 ml).
- Annos: 1 ampulli päivässä
- Riittävä: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka täydentää päivittäistä ruokavaliota kollageenilla ja ainesosilla, jotka tukevat luuston ja nivelten terveyttä ja lihasten asianmukaista toimintaa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- (11 g).
- Kollageeni kollageenipeptidien muodossa.
- Hyvin imeytyvä merikollageenin muoto
- C-vitamiinin lisääminen kollageenin imeytymisen ja synteesin tukemiseksi.
Miinukset:
- Makeutusaineet, fruktoosi ja synteettinen säilöntäaine.
- Pienet annokset D-vitamiinia, kuparia, seleeniä ja kondroitiinia.
- Kuparin ja seleenin huonosti imeytyvät muodot.
- Glukosamiinin puuttuminen valmisteesta, jota ilman kondroitiinilla ei ole odotettuja vaikutuksia.
Lisätietoja
Juomavalmis tuote, ravista ennen käyttöä. Näkyvien tulosten saavuttamiseksi suositellaan vähintään 3 kuukauden käyttöä. Käyttäjät arvostavat kätevää injektiopullopakkausta ja makeaa makua. Jotkut näkevät tuloksia yhden pakkauksen jälkeen, toiset kuuden kuukauden kuluttua.
Asiantuntijan lausunto
Tämän tuotteen suurin plussa on kollageeniannos. Tämä on peräti 11 g hyvin imeytyvää merikollageenihydrolysaattia annosta kohti. C-vitamiini auttaa kehoa syntetisoimaan kollageenia. Ja... siihen loppuu ylistys. Muiden ainesosien määrät ovat aivan liian pieniä ja kaiken lisäksi huonosti imeytyviä. Lisäksi valmistaja on lisännyt tuotteeseen makeutusaineita, jotka liiallisina voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Jos joku haluaa täydentää kollageenin puutetta eikä pelkää makeutusaineita, voi kokeilla.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Health Labs GlowMe, vadelman makuinen, 30 annospussia
- Kollageenipitoisuus: kollageenia 5000 mg turskakalasta
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, natriumhyaluronaatti, rypäleensiemenuute, A-vitamiini, E-vitamiini.
- Olomuoto: jauhepakkaukset
- Annostus: Valmistajan suositus: 1, 5 kg: 1 annospussi päivässä
- Riittää: Pakkaus sisältää 30 annosta, joka riittää 30 päivän lisäravinteeksi.
Tuotteen kuvaus
Health Labs Care -merkin kalakollageeni 5000 mg:n annoksessa, jossa on hyvä koostumus. Säännöllisellä lisäravinteella voi olla positiivinen vaikutus ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön. Terveydelle ja kauneudelle arvokkaan kollageenin lisäksi tämä ravintolisä tarjoaa lisäaineita C-, A- ja E-vitamiinien muodossa, jotka tarjoavat vankan perustan kollageenikuiduille. Tämän tuotteen koostumus sisältää myös viinirypäleuutetta. Kätevä jauhe annospussi muodossa veteen liuotettavaksi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä lisää sen vaikutusta.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, joka tukee edelleen ihon kosteutta ja nivelten terveyttä
- Kalakollageeni imeytyy jopa 50 % paremmin kuin naudan- tai kanakollageeni
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamilton -laboratoriossa.
Miinukset:
- Raaka-aine, josta kollageeni uutetaan, ei ole merkkituotetta tai luomua.
Lisätietoja
C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.
Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän. Valittavana kaksi makua: vadelma ja ananas-mango.
Viinirypäleiden siemenistä uutetuilla oligomeerisilla proantosyanidiineilla (OPC) on ikääntymistä ehkäisevä vaikutus ja ne hidastavat ryppyjen muodostumista.
Käyttäjän arvostelu
"Tuote on erittäin hyvä, se täytti odotukseni, se on niin kuin valmistaja lupaa. Kätevät annospussit, jotka mahtuvat käsilaukkuun, ovat lisäarvo :)"
Pharmovit nestemäinen kollageeni 10000 mg
- Kollageenipitoisuus: 10000 mg hydrolysoitua naudan kollageenia tyypit I ja III.
- Muita aktiivisia ainesosia: hyaluronihappo, luonnolliset kasviuutteet, C-vitamiini, B-vitamiinit, sinkki, D-vitamiini.
- Muoto: nestemäinen
- Annos: 25 ml
- Riittää: 20 päivää
Tuotteen kuvaus
Vankka päivittäinen annos kollageenia nivelten, lihasten ja luiden terveydelle ja kauneudelle. Kollageenin ja C-vitamiinin kaksikko vaikuttaa positiivisesti toisiinsa, joten "nuoruuden proteiini" imeytyy paremmin ja sitä tuotetaan tehokkaammin elimistössä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Kollageenin päivittäinen annos 10 g kollageenia voi parantaa nivelten liikkuvuutta ja vähentää nivelkipuja (muista kuitenkin fysioterapia).
- Viinirypäleensiemenuute, bambun piidioksidi ja C-vitamiini tukevat kollageenin tuotantoa elimistössä tai täydentävät sen hyödyllisiä vaikutuksia.
- B-vitamiinit ovat tehokkaina annoksina ja vaikuttavat positiivisesti hermostoon sekä ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön.
Miinukset:
- Hyaluronihappo on tärkeää nivelille, sillä se pitää ne kosteina, mutta... ei tällä kertaa. Sitä on tässä tuotteessa pieniä määriä, joten älä odota mitään vaikutuksia. Samoin D-vitamiini ja sinkki.
- Tarpeeton bentsoehappo. Jotkut valmistajat korvaavat sen luonnollisilla eteerisillä öljyillä tai kasviuutteilla.
Lisätietoja
Kun tuote on avattu, se on säilytettävä jääkaapissa ja kulutettava 5 viikon kuluessa.
Olimp kollageeni
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg kalakollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, A-vitamiini, E-vitamiini, biotiini, hyaluronihappo, kupari, seleeni, viinirypäleensiemenuute.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: 1 mittalusikallinen (8 g) päivässä.
- Riittää: Riittää 30 päivän ajan.
Tuotteen kuvaus
Ananaksella maustettu ravintolisä ihon, hiusten ja kynsien terveyden tukemiseksi, johon on lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä parantaa sen suorituskykyä.
- Tuotteen sisältämillä vitamiineilla on antioksidanttisia ominaisuuksia.
Miinukset:
- Lisätyt makeutusaineet: asesulfaami K ja sukraloosi.
Lisätietoja
Diabeetikoiden ja insuliiniresistenssistä kärsivien henkilöiden tulisi olla varovaisia maltodekstriinin lisäämisestä seuraavien tuotteiden valmistukseen
KFD Premium Collagen+
- Kollageenipitoisuus: 12 440 mg gelatiinikollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, D-vitamiini, MSM, hyaluronihappo, kalsium, frankincense-vaahterauute.
- Muoto: veteen liuotettava jauhe.
- Annos: 4 mittalusikallista (20 g) jauhetta päivässä.
- Riittää: 20 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Suuri annos kollageenia ja todellinen pommi C- ja D-vitamiineja sekä orgaanista rikkiä. Tällä valmisteella vaikutukset tulevat hetkessä. Parannat ihosi kiinteyttä ja vähennät ryppyjä. Teet hiuksistasi ja kynsistäsi vahvat ja kiiltävät.
Suuri annos kollageenia parantaa nivelten liikkuvuutta ja vaikuttaa suotuisasti luihin ja lihaksiin. Harrastatko urheilua ja tarvitset tuotteen, joka pysyy tarpeidesi mukana? Tämä tuote tekee tehtävänsä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Suuri annos kollageenia.
- Sinun ei tarvitse lisätä C- ja D-vitamiinia - tässä kollageenissa on todella runsaasti molempia.
- Standardoitu frankincense-hartsiuute parantaa nivelten terveyttä entisestään.
Miinukset:
- Jauhe on vaikeasti liukeneva - se voi laskeutua lasin pohjalle, jolloin viimeinen kulaus lisäravinteesta ei ole miellyttävä.
- Hyaluronihapon annos on liian pieni, jotta sillä olisi havaittavia vaikutuksia.
Lisätietoja
Frankincense-hartsiuutteella ja sen sisältämillä boswelliinihapoilla on kipua lievittäviä ominaisuuksia, ja niillä voi olla tulehdusta ja kasvaimia ehkäiseviä vaikutuksia.
Orgaaninen rikki (MSM) lievittää nivelkipuja ja auttaa vähentämään tulehdusta. Se tunnetaan myös kaunistavista ominaisuuksistaan: se on hyödyllistä iholle, hiuksille ja kynsille.
Asiantuntijan lausunto
Tehokas annos gelatiinikollageenihydrolysaattia. Hyvä annos MSM:ää ja mega-annos C-vitamiinia. Melko hyvä annos D-vitamiinia, mutta hieman liian vähän hyaluronihappoa. Frankincense-hartsiuute on standardoitu, mistä iso plussa. Sekä luonnollisesta makeutusaineesta.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Mitä on gelatiini?
Gelatiini on väritön, mauton eläinproteiini. Sitä uutetaan naudan, sian tai kalan luista, jänteistä ja nahoista saadusta kollageenista keittämisen yhteydessä. Se koostuu 98-99-prosenttisesti proteiinista ja loput 1-2 prosenttia vedestä sekä pienistä määristä vitamiineja ja kivennäisaineita.
Gelatiinia käytetään elintarvikkeissa, lääkkeissä, kosmetiikassa, paperissa, valokuvauksessa, elokuvien tuotannossa sekä liimojen ja vaahtojen valmistuksessa. Gelatiinin juominen on myös suosittu kotilääke ihon, hiusten, kynsien ja nivelten parantamiseksi.
Gelatiinin nauttimisen hyödyt johtuvat sen ainutlaatuisesta aminohappoprofiilista, vaikka näiden yhdisteiden pitoisuus vaihtelee käytetyn eläinkudoksen tyypin ja valmistusmenetelmän mukaan.
Gelatiinin runsaimmat aminohapot ovat:
Gelatiini on kuitenkin epätäydellinen proteiini, sillä se ei sisällä kaikkia välttämättömiä aminohappoja.
Ovatko kollageeni ja gelatiini sama asia?
Ei, kollageeni ja gelatiini eivät ole sama asia, vaikka ne ovatkin läheistä sukua. Kollageeni on proteiini, joka muodostaa noin 30 % kaikesta elimistön proteiinista. Sitä on sidekudoksessa, ihossa, luissa, lihaksissa ja silmän sarveiskalvossa. Gelatiini taas on tuote, joka muodostuu, kun kollageenia keitetään.
Katso myös:
Gelatiini vs. gelatiinihydrolysaatti
Gelatiini on emäksinen proteiini, jota käytetään geelin tai hyytelön muodostamiseen esim. astioissa. Gelatiinihydrolysaatti on jalostetumpi tuote, jolla on parempi liukoisuus ja laajempi käyttö.
Miten gelatiini vaikuttaa niveliin?
Gelatiini vaikuttaa niveliin pääasiassa sen aminohappopitoisuuden - glysiinin, proliinin ja hydroksiproliinin - ansiosta. Yhdessä nämä proteiinit muodostavat yli 50 % kollageenista, joka hyödyttää nivelten terveyttä, voi rakentaa uudelleen rustokudosta ja vähentää nivelsairauksiin liittyvää kipua.
Gelatiinia sisältävien elintarvikkeiden järjestelmällinen juominen tai syöminen voi tukea sidekudoksen terveyttä ja vaikuttaa myönteisesti nivelten toimintaan, vaikka tämä ei olekaan yhtä tehokasta kuin kollageenilisä. On tärkeää, että gelatiini ei paranna niveltulehdusta tai pitkälle edennyttä niveltulehdusta.
Gelatiinin imeytyminen
Gelatiini sulatetaan kuten mikä tahansa muukin proteiini, ja sen aineenvaihduntatuotteet käytetään elimistössä siellä, missä niitä tarvitaan, ei siellä, minne haluaisimme niiden menevän.
Gelatiini ei ole superälykäs yhdiste, joka menee valikoivasti niveliin. Gelatiinin aineenvaihduntatuotteet menevät osittain niveliin, osittain luihin tai tukevat ihon, silmien, hiusten tai immuunijärjestelmän uudistumista. Jokainen saa tarvitsemansa, kunhan huolehdit riittävästä saannista.
Ruokavaliogelatiini imeytyy verenkiertoon vähemmän kuin hydrolysoitu kollageeni. Denaturoituna kollageenin muotona sillä on hyvä biologinen hyötyosuus, mutta sen on läpikäytävä lisähydrolyysiprosesseja, jotta se hajoaa pienemmiksi peptideiksi tai jopa aminohapoiksi, jotka voivat imeytyä.
Kalahydrolysaatin hiukkaskoko on noin 4 kDa, kun taas gelatiinin hiukkaskoko on 15 000 Da tai enemmän, ja sen aggregaatit ovat 200-300 kDa. Siksi pienemmät kollageenimolekyylit imeytyvät paremmin kuin gelatiinin suuremmat molekyylit.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Kuinka paljon kollageenia on gelatiinissa?
Farmasian maisteri selittää:
"Gelatiini ei sisällä "tyypillistä kollageenia", koska se ei ole yksittäinen kemiallinen yhdiste vaan fraktioiden seos, joka koostuu kokonaan peptidisidoksilla yhdistetyistä aminohapoista. Nämä muodostavat polypeptidejä, joiden molekyylipaino on pienempi kuin natiivikollageenin. Yksittäisten fraktioiden tuntemisen avulla voidaan arvioida alkuperäistä kollageenipitoisuutta, josta gelatiini on muodostettu.
Näin ollen kaikkia gelatiinia tai hydrolysaatteja sisältäviä tuotteita kutsutaan tavanomaisesti vain kollageeniksi. Ne tarjoavat vain "rakennuspalikoita" endogeeniselle kollageenille.
Tieteelliset tutkimukset
Monissa nivelten gelatiinia käsittelevissä artikkeleissa voit lukea tämän proteiinin positiivisista vaikutuksista koehenkilöillä. Kirjoittajat viittaavat usein suosittuihin tutkimuksiin, joihin osallistui urheilijoita vuodelta 2008i tai niveltulehduspotilaita vuodelta 2012i.
Valitettavasti molempiin tutkimuksiin perehtyessäsi huomaat, että niissä käytettiin hydrolysoitua kollageenia tai hydrolysoitua kananrustouutetta - kyseessä ei ollut puhdas gelatiini, jota sinulla on kaapissasi. Näillä tutkimuksessa käytetyillä proteiineilla oli alhainen molekyylipaino, kun taas tavallisella gelatiinilla on korkea molekyylipaino.
Matalan molekyylipainon ansiosta peptidien eli kollageeniproteiinien on helpompi läpäistä suolistoeste ja "työntyä" verenkiertoon. Suurilla, suuren molekyylipainon molekyyleillä on huomattavasti huonompi biologinen hyötyosuus.
Toisin sanoen: tutkittiin kollageenihydrolysaatin vaikutuksia tuki- ja liikuntaelimistöön, ei gelatiinin. Kukaan ei juonut elintarvikekelpoista gelatiinia, vaan erityisesti valmistettua kollageenia.
Pääsin kuitenkin käsiksi kahteen tutkimukseen, joissa tarkasteltiin, miten puhtaan gelatiinin juominen vaikuttaa nivelten toimintaan.
Vuonna 2012 tehdyn tutkimuksen katsaus
sisälsi kahdeksan tieteellistä artikkelia, joissa verrattiin hydrolysoidun kollageenin, gelatiinin tai denaturoimattoman kollageenin vaikutuksia kivun vähentämiseen nivelrikossa.
Gelatiinin todettiin olevan parempi kuin lumelääkkeen, mutta pääteltiin, että ei ole riittävästi näyttöä suositella sen käyttöä nivelrikon kivunhoitoon.
Jos nivelrikko on edennyt pitkälle, mikään ravintolisä tai gelatiini ei paranna vaivaa. Ennaltaehkäisy on parasta - huolehtiminen liikunnasta, asentohygieniasta, ravitsevasta ruokavaliosta ja ennaltaehkäisevistä tutkimuksista.
Pitkälle edenneessä nivelrikossa asianmukainen lisäravinne on suositeltavaa, mutta sillä varauksella, että sitä tulisi käyttää vain lääkärin kanssa neuvotellen ja hoidon tukena - ei pääasiallisena hoitona.
2016 tutkimus
Tutkimuksessa, johon osallistui kahdeksan miestä, testattiin, lisääkö C-vitamiinilla (48 mg) rikastetun gelatiinin (5 tai 15 g) lisäys ennen jaksottaista liikuntaa kollageenin tuotantoa elimistössä.
Koehenkilöt hyppivät hyppynarulla kuusi minuuttia kukin kolme kertaa päivässä kolmen päivän ajan. Heiltä otettiin verinäyte useaan kertaan: ennen gelatiini- ja C-vitamiinicocktailin nauttimista, 1 tunti nauttimisen jälkeen sekä 4, 24, 48 ja 72 tuntia ensimmäisen hyppyhetken jälkeen.
Tulokset osoittivat, että 15 grammaa gelatiinia sisältävän cocktailin täydentäminen oli tehokkainta - se lisäsi kollageenisynteesiä jopa 153 prosenttia. Nämä tiedot viittaavat siihen, että gelatiinin lisääminen jaksottaiseen harjoitteluohjelmaan parantaa kollageenin tuotantoa elimistössä ja voi olla hyödyllistä vammojen ehkäisyssä.
On kuitenkin huomattava, että tässä tutkimuksessa oli mukana vain kahdeksan miestä, eikä johtopäätöksissä mainita nivelkipujen vähenemistä vaan vammojen ennaltaehkäisyä.
Miten valmistat kotona nivelten gelatiinia?
On kaksi tapaa: keität luut ympäri vuorokauden tai juot "valmista" tavaraa.
Kotitekoinen gelatiini luista
Ingredients:
- Noin 1,5 kg eläinten luita (naudan kylkiluut, kanan reidet).
- Vettä (riittävästi, jotta luut peittyvät)
- Valinnainen: 1 rkl (18 grammaa) valkoista suolaa, vihanneksia (porkkanaa, sipulia - halutessasi).
Valmistelu: Kypsennys: Kypsennys: 1:
- Laita luut kattilaan tai hitaaseen keittimeen. Jos käytät suolaa, lisää se nyt.
- Kaada vettä niin paljon, että se juuri ja juuri peittää sisällön.
- Kiehauta ja vähennä lämpöä.
- Hauduta enintään 48 tuntia (mitä kauemmin haudutetaan, sitä enemmän liivatetta vapautuu).
- Siivilöi neste ja anna sen jäähtyä ja jähmettyä.
Kaavi rasva pinnalta ja hävitä se.
Katso myös:
Gelatiinijuoma
Olen löytänyt useita reseptejä, joissa on eri mittasuhteet, mutta yleisin on käyttää 3 teelusikallista gelatiinia ja 100 ml kylmää vettä. Neste sekoitetaan hyvin, asetetaan sivuun yön yli ja juodaan tyhjään vatsaan ennen aamiaista. Helpottaaksesi juoman nauttimista voit lisätä siihen sitruunamehua, vaahterasiirappia, hunajaa tai mehua.
Kuinka kauan voit juoda gelatiinia nivelten vuoksi?
Ei ole olemassa selkeää tietoa siitä, kuinka kauan voit juoda gelatiinia nivelille, vaikka saatat törmätä suosituksiin, jotka vaihtelevat 14 päivästä kuuteen kuukauteen. Joidenkin tieteellisten tutkimusten mukaan 10 grammaa gelatiinia voi nauttia turvallisesti jopa 24 viikon ajan.
Käsittele gelatiinia ennaltaehkäisevästi. Ja ennen kaikkea nautinnoksi, jos rakastat minun laillani hyytelöitä tai kylmiä jalkoja (välttämättä sitruunan kanssa).
Gelatiini - haittavaikutukset
Kohtuullisen määrän ruokajelatiinin nauttiminen on useimmille ihmisille turvallista eikä aiheuta sivuvaikutuksia. Allergisia reaktioita tai intoleranssioireita voi kuitenkin esiintyä joillakin ihmisillä, jotka ovat herkkiä gelatiinin ainesosille:
- Allergiset voivat saada ihottumaa, nokkosihottumaa, kutinaa, turvotusta tai hengitysvaikeuksia.
- Intoleranssi gelatiinille ilmenee turvotuksena, vatsakipuna, pahoinvointina tai oksenteluna tätä proteiinia sisältävien tuotteiden syömisen jälkeen.
Liiallinen määrä gelatiinia voi aiheuttaa pahoinvointia, vatsan täyttymisen tunnetta, gastro-oesofageaalista refluksitautia.
Tärkeää
Gelatiini voi hieman heikentää lääkkeiden tai ravintoaineiden imeytymistä, joten on suositeltavaa pitää 2 tunnin väli gelatiinin nauttimisen ja lääkityksen välillä.
Vasta-aiheet gelatiinin käytölle
Vasta-aiheita gelatiinin käytölle ovat allergia tai intoleranssi sille sekä taipumus muodostaa verihyytymiä tai suonikohjuja.
Gelatiini voi aiheuttaa veren hyytymisen lisääntymistä.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Muistatko hullun lehmän taudin?
Kun 1890-luvulla julkisuuteen tuli useita naudan spongiformisen enkefalopatian (puhekielessä "hullun lehmän tauti") tapauksia, yleisö huolestui yhä enemmän gelatiinin kulutuksesta. Tuolloin naudanlihasta valmistettu gelatiini vedettiin pois markkinoilta monissa maissa, ja useimmat gelatiinipohjaiset hyytelöpakkaukset tai itse gelatiini on merkitty sianlihasta peräisin oleviksi.
Mitä gelatiinin sijasta niveliin?
Gelatiinin sijasta nivelille kannattaa täydentää kollageenilla, sillä laadukkaat ravintolisät sisältävät enemmän "nuorisoproteiinia" kuin gelatiini, niiden biologinen hyötyosuus on suurempi, ne sisältävät lisää aktiivisia ainesosia, jotka tukevat toimintaa, ja... ne ovat myös maukkaampia.
Jos haluat tukea niveliä, lihaksia ja luita, anna kehollesi sitä, mitä se oikean annoksen ja imeytymisen ansiosta todella käyttää. Valitsemalla sertifioitua ja laboratoriotestattua kalakollageenia (kuten SeaGarden-kollageenia) tiedät, mitä annat kehollesi ja missä määrin. Ja vieläpä nautit mausta juomisen jälkeen.
Lisäksi on julkaistu monia tieteellisiä tutkimuksia, jotka viittaavat kalakollageenin suotuisiin vaikutuksiin ihon, kynsien tai nivelten kuntoon säännöllisellä lisäannostelulla.
Muista ennaltaehkäisy
Ennaltaehkäise ennen kaikkea nivelkipuja - huolehdi siitä, että olet fyysisesti aktiivinen, pidä yllä sopivaa kehonpainoa, jotta nivelet eivät kuormitu liikaa, ja syö monipuolista ruokavaliota, joka sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja muita tärkeitä ravintoaineita.
Kalakollageeni ja gelatiini
Niin paljon kuin jotkut kotikonstit ja -keinot ovatkin hienoja (esim. kokeile gelatiinia hiuksiisi, se parantaa niiden ulkonäköä), joskus kannattaa tutustua tieteellisiin tutkimuksiin ja nähdä mustaa valkoisella, mikä toimii ja mikä ei. Ja mikä ... maistuu hyvältä.
|
Ominaisuudet |
Hydrolysoitu kalakollageeni |
Elintarvikelaatuinen gelatiini |
|
Molekyylikoko |
Pieni molekyylipaino, eli hydrolyysin ansiosta kollageenipeptidit läpäisevät suolistoesteen paremmin ja enemmän imeytyy. |
Korkea molekyylipaino, eli sen biologinen hyötyosuus on pienempi ja sen on vaikeampi tunkeutua verenkiertoon. |
|
Imeytyvyys |
Korkea, johtuen kalakollageenin hydrolyysistä ja rakenteellisesta samankaltaisuudesta ihmisen kollageenin kanssa. |
Keskinkertainen, assimilaatioprosessit tapahtuvat vähemmän tehokkaasti kuin kollageenihydrolysaatilla. |
|
Tieteellisten tutkimusten tukemat vaikutukset |
Kyllä: on tehty useita ihmisillä, eläimillä ja in vitro -tutkimuksia, jotka viittaavat kollageenilisän myönteisiin vaikutuksiin kauneuteen ja terveyteen. |
Ruokavaliogelatiinin juomista ja sen suotuisia vaikutuksia terveyteen ei ole tuettu tieteellisillä tutkimuksilla. |
|
Lisäravinteiden nautinto |
Kollageenia voi ostaa herkullisissa mauissa ja lisätä erilaisiin aterioihin: smoothieihin, pirtelöihin, jälkiruokiin, kaurapuuroon. Voit valita kollageenijauheita, shottia, nesteitä tai kapseleita. |
Kylmän veden juominen gelatiinin kanssa ei ole kaikkien mieleen, ja gelatiinipitoiset ruoat voivat olla ylikypsiä. |
|
Kulutuksen lisäedut |
Kollageenia sisältävät ravintolisät sisältävät usein muita aktiivisia ainesosia, jotka edistävät kollageenin imeytymistä ja täydentävät sen vaikutuksia (esim. C-vitamiini, hyaluronihappo). |
Jotkut ihmiset tuntevat kylläisyyttä gelatiinin nauttimisen jälkeen, mikä voi vähentää napostelua. |
|
Haitat |
Ole tietoinen ravintolisän laadusta - jotkut valmistajat eivät ilmoita kollageenin lähdettä, molekyylipainoa, ja ainesosat sisältävät tarpeettomia makuaineita, säilöntäaineita, väriaineita. |
Jälkiruokahyytelöt sisältävät usein paljon sokeria. Ja hyytelöiden, liemien ja liemikeittojen nauttiminen voi antaa suuria määriä rasvaa, mikä vaikuttaa negatiivisesti kolesterolitasoihin. |
|
Kustannukset |
Kollageenia sisältäviä ravintolisiä voi ostaa kymmenistä satoihin zlotyihin. |
Elintarvikekelatiini on halpaa, sillä se maksaa noin 7 zlotya/100 g. |
Toivottavasti taulukko auttaa sinua valitsemaan ja tarjoamaan itsellesi parasta kollageenia. Tietoinen lisäravinteiden ottaminen on erittäin tärkeää, jotta voit valita laadukkaita kollageenin lähteitä ja tarjota itsellesi mahdollisimman hyvin imeytyvää muotoa, jotta kollageenilla on mahdollisuus toimia.
Ks:
- Maukas lisäravinne - reseptejä kollageenin kanssa
- Paras kollageeni juotavaksi: Ranking
- Kollageenin annostus
- Kollageenin käytön vasta-aiheet
- Mikä tuhoaa kollageenia kehossa?
- Miten kollageeni rakennetaan uudelleen?
- Kuinka kauan käyttää kollageenia?
- Kollageenilääkitys. Onko sitä olemassa?
Tutustu muiden tuotteidemme hyötyihin
{product:2125 }}
Natu.Care Vegan Protein, vegaaninen kasviproteiini, valkoinen suklaa-marja
Vegaaninen kasviproteiini - jopa 26 g proteiinia annosta kohti. Korkealaatuinen herne-, hiiva- ja riisiproteiinien sekoitus.
- Proteiinityyppi: kasvi
- Pakkauskoko: 525 g
- Annosten määrä pakkauksessa: 15
- Proteiinia annosta kohti: 26 g
- Vähärasvainen ja vähähiilihydraattinen
- Vain 136 kcal
- Lisäaineet: tuotemerkillä varustettu ruoansulatusentsyymikompleksi DigeZyme®, pakastekuivattu vadelmahedelmä.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Vegan Protein -kasviproteiinilisä - kasviproteiini, jossa on valkosuklaan makua ja pakastekuivattuja vadelmia.
Erinomainen proteiinin lähde jauhemaisessa ravintolisämuodossa. Natu.Care Vegan Protein on herne-, hiiva- ja riisiproteiinien sekoitus. Yksi annos ravintolisää sisältää 26 grammaa proteiinia. Tuotteen koostumusta on rikastettu patentoidulla ruoansulatusentsyymikompleksilla DigeZyme®, jolla on positiivinen vaikutus ruoansulatusprosessiin.
Natu.Care Vegan Protein on 100-prosenttisen turvallinen ja testattu, ja sen koostumuksesta löydät vain korkealaatuisia luonnollisia raaka-aineita - ilman lisättyä sokeria, gluteenia, GMO:ta tai laktoosia.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- proteiinipitoisuus annosta kohti (26 g)
- Erinomainen maku ja liukoisuus
- Lisäentsyymit ruoansulatuksen parantamiseksi DigeZyme®.
Miinukset:
- Yksi makuvaihtoehto
Lisätietoja
Runsaasti proteiinia sisältävä ravintolisä, joka on erinomainen ravintolisä vegaani-, kasvis- ja laktoosittomia ruokavalioita noudattaville. Se sopii myös erinomaisesti urheilijoille ja vapaa-ajan aktiivisille ihmisille, jotka kaipaavat vaihtelua maitoproteiinilisistä tai jotka sulattavat heraproteiinia huonommin.
Koostumus
Ainesosat: herneproteiini 22,75 g, hiivaproteiini 5,25 g, riisiproteiini 3,78 g, pakastekuivattu vadelma (3%), sakeuttamisaine: guarkumi, aromit, väri: Punajuurikkaan punainen, DigeZyme® ruoansulatusentsyymikompleksi [α-amylaasi ( Aspergillus oryzae:stä), neutraali proteaasi ( Bacillus subtilis:stä), laktaasi ( Apergillus oryzae:stä), lipaasi ( Rhizopus oryzae:stä), sellulaasi ( Trichoderma longibrachiatum:sta)], makeutusaineet: makeutusaineet: sukraloosi, stevian stevioliglykosidit.
Ravintoarvot 35 g:n annosta kohti:
- Energia-arvo: 569 kJ/ 136 kcal.
- Rasva: 2,33 g, josta tyydyttyneitä rasvahappoja: 0,6 g.
- Hiilihydraatit: 2,63 g, josta sokereita: 0,76 g.
- Proteiini: 26,18 g
- Suola: 0,18 g
- DigeZyme moni-entsyymikompleksi: 50 mg.
Natu.Care Natriumbutyraatti Premium
- Ensiluokkainen koostumus: 1 200 mg puhdasta natriumbutyraattia päivittäistä annosta kohti.
- Suoliston tukeminen: uudistuminen, mikrobiston tasapaino ja ruoansulatuskanavan mukavuus.
- Ei kompromisseja: ei täyteaineita, lisäaineita tai säilöntäaineita.
- Tehokkuus: mikrokapseloitu muoto, jossa on parempi biologinen hyötyosuus.
- Suositellaan antibioottien jälkeen: suoliston mikroflooran palauttaminen.
- Pakkaus: 60 kapselia / 30 päivää
- Mikroekologian instituutin suosittelema ja J.S.Hamiltonin laboratoriossa testattu.
Tuotteen kuvaus
Premium-natriumbutyraatti on luonnollinen tuki ruoansulatusjärjestelmälle. Suurella voihappoannoksella (940 mg) se tukee suolen limakalvon uudistumista, parantaa suoliston terveyttä ja toimintaa sekä parantaa ravintoaineiden imeytymistä. Huolehtimalla suolistostasi huolehdit koko kehosi terveydestä.
Ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivien henkilöiden kanssa tehdyt tutkimukset vahvistavat, että natriumbutyraatti sopii erinomaisesti tukemaan häiriintynyttä bakteeriflooraa (esimerkiksi antibioottihoidon jälkeen), ummetusta ja ripulia, suolen limakalvon tulehdusta tai vähäkuituisen ruokavalion yhteydessä.
Premium-natriumbutyraattikapselit perustuvat innovatiiviseen DRcaps®-teknologiaan. Tämä takaa, että tuotteen sisältämät aktiiviset ainesosat ovat suojassa mahalaukun happojen ja ruoansulatusentsyymien vahingollisilta vaikutuksilta. Näin varmistetaan, että hyödylliset ainesosat vapautuvat ohutsuolessa ja imeytyvät täysin elimistöömme.
Natu Caren Premium Sodium Butyrate on 100 % testattu ja sen koostumuksessa on vain korkealaatuisia raaka-aineita.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Tukee ruoansulatuskanavan toimintaa.
- Hyödyllinen monissa gastroenterologisissa sairauksissa, mukaan lukien IBS.
- Suuri annos voihappoa kapselia kohti
- Luonnonmukainen, puhdas ja testattu koostumus.
- Ei lisättyä sokeria, gluteeniton, GMO-vapaa, laktoositon.
- Innovatiivinen kapseliteknologia - DRcaps.
Miinukset:
- Ei ole.
Kuinka käyttää
Tavoiteannos: 3 kapselia päivässä aterian yhteydessä veden kanssa nautittuna.
Ammattilaisvinkki: Jos tämä on ensimmäinen tapaamisesi natriumbutyraatin kanssa, ota lisäravinteet käyttöön vähitellen, jotta suolisto ehtii sopeutua:
- Päivät 1-3: 1 kapseli päivässä
- Päivät 4-7: 2 kapselia päivässä
- 8. päivästä alkaen: 3 kapselia päivässä
Näin vältyt tilapäisiltä epämukavilta tuntemuksilta ja suolistosi saa maksimaalisen tuen!
Ota mihin vuorokaudenaikaan tahansa, mieluiten aterian yhteydessä, tukeaksesi aktiivisten ainesosien imeytymistä.
Ravintolisä Sodium Butyrate Premium 1200 mg on tarkoitettu aikuisille.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt tuotetta 2 viikkoa. Kevyempi vatsa ja parempi ruoansulatus. Suositellaan.
Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamiini
- Päivittäisen annoksen magnesiumpitoisuus: 305 mg
- Muut vaikuttavat aineet: B6-vitamiini (2,1 mg).
- Muoto: kapselit
- Annos: 3 kapselia päivässä
- Riittävästi: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä Magnesium Premium + B6-vitamiini on kattava tuote, jossa yhdistyvät kolme orgaanista magnesiummuotoa (sitraatti, malaatti ja diglysinaatti) ja B6-vitamiini erittäin hyvin biosaatavissa muodoissa.
Magnesium on välttämätön kivennäisaine, jota ilman elimistömme ei voi toimia kunnolla. Se tukee immuunijärjestelmää, hermostoa ja lihaksistoa, huolehtii elektrolyyttitasapainosta ja osallistuu myös solujen jakautumiseen ja henkisten toimintojen säätelyyn.
Tutkimukset osoittavat, että magnesiumlisä on vieläkin tehokkaampi, kun siihen liitetään B6-vitamiini, jota tuotteessamme on. Se vastaa muun muassa hermoston ja immuunijärjestelmän moitteettomasta toiminnasta sekä sydämen normaalista toiminnasta.
Jos haluat päästä turvallisesti eroon väsymyksen tunteesta, keskittymisvaikeuksista, hiustenlähdöstä, lihaskramppeista, vapinasta tai ärtymyksen tunteesta, tartu Natu.Caren Premium Magnesiumiin, jonka on testannut riippumaton, sertifioitu laboratorio J.S. Hamilton Poland.
Hyödyt ja haitat
Plussaa
- Tukee hermoston ja immuunijärjestelmän asianmukaista toimintaa.
- Vähentää väsymyksen ja uupumuksen tunnetta.
- Ylläpitää normaaleja psykologisia toimintoja.
- Koostumuksen puhtaus (ilman paakkuuntumisenestoaineita, keinotekoisia täyteaineita ja lisäaineita titaanidioksidin, mikrokiteisen selluloosan, talkin, magnesiumstearaatin ja piidioksidin muodossa) on vahvistettu laboratoriokokeissa.
- Ainesosien hyvä imeytyminen.
- Pehmeät kapselit mukavat niellä.
- Kasvissyöjille ja vegaaneille sopiva tuote
Miinukset
- Ei ole.
Lisätietoja
Ota aterian yhteydessä 3 kapselia päivässä.
Kapselit tulisi ottaa vähintään 250 ml veden kanssa.
Univaikeuksiin on suositeltavaa täydentää 1 kapseli aamulla ja 2 kapselia illalla, viimeistään 4h ennen nukkumaanmenoa.
Vältä yhdistämistä runsaasti kalsiumia sisältävien tuotteiden (maito, jogurtti, juusto) kanssa, sillä tämä voi heikentää magnesiumin imeytymistä.
Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen ensimmäistä lisäravinteen ottamista.
Käyttäjän arvostelu
Olen erittäin vaikuttunut lähetysnopeudesta. Itse tuote on laadukas ja imeytyy hyvin. Kahden viikon täydennyksen jälkeen tunnen merkittävää parannusta lihasten palautumisen nopeudessa, varsinkin kun olen intensiivisessä harjoitustilassa. Erittäin suositeltava!
Sleep with Benefits - Vegaaninen unihyytelö, Ashwagandha KSM-66, ananas
Tukee parempaa unta ja stressin vähentämistä(ashwagandha). Tukee rentoutumista ja kognitiivisia toimintoja (l-teaniini). Vaikuttaa myönteisesti hermostoon(passion kukka).
- Tärkein vaikuttava aine: 10:1 uute ashwagandha-juuresta(Withania somnifera) KSM-66®.
- Tärkeimmän vaikuttavan aineen määrä: 100 mg
- Standardointi: 5 % vitanolideja
- Päivittäinen annos: 2 geeliä
- Pakkaus: 60 geeliä
- Riittää: yhdeksi kuukaudeksi
Tuotteen kuvaus
Tukee parempaa unta ja stressin vähentämistä, rentoutumista ja kognitiivisia toimintoja. Sillä on myös myönteinen vaikutus hermostoon. Sleep with Benefits -vegaanihyytelöissä käytetään ashwagandha KSM-66® - parhaiten tutkittua, korkealaatuista uutetta hitaan vitanian juuresta.
Tuotteessa ei ole lisättyä sokeria - yksi hyytelö sisältää vain 6 kcal! Sleep with Benefits -hyytelöä on saatavana kahdessa makuvaihtoehdossa: ananas ja vadelma.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- KSM-66® - korkealaatuinen Ashwagandha.
- Hyvin valittu, yksinkertainen koostumus
- Ei melatoniinia (mikä saattaa mahdollistaa tämän lisäravinteen yhdistämisen muihin sitä sisältäviin lisäravinteisiin).
- Fantastinen vadelman tai ananaksen maku
Miinukset:
- Kohtuulliset annokset vaikuttavia aineita voidaan kokea "heikkoina" - ota huomioon, että kyseessä on ravintolisä ja rauhoittavat aineet saattavat voimistaa toistensa vaikutuksia. Lisäksi tämä lisäravinne on tarkoitettu täydentämään lisäravinteita, jotka voivat sisältää muita tuotteita, joiden koostumuksessa voi olla melatoniinia tai ashwagandhaa.
Koostumus
- Vitania-juuresta saatu uute (KSM-66Ⓡ) 100 mg, mukaan lukien vitanolidit 10 mg.
- Vihreän teen lehtiuute 100 mg, mukaan lukien l-Teaniini 98 mg.
- Passionflower yrttiuute 34 mg, mukaan lukien flavonoidit 1,36 mg.
- L-tryptofaani 200 mg
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Iho, hiukset, kynnet
- Aktiiviset ainesosat: bambunversouute, kvatterofolic®, L-metioniini, L-kysteiini, E-vitamiini, A-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), B6-vitamiini, B2-vitamiini (riboflaviini), biotiini, sinkki, kupari.
- Muoto: Kapselit
- Annos: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 60 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat ihoa, hiuksia ja kynsiä. Tuote erottuu ennen kaikkea folaatin muodosta - se on quatrefolic, joka imeytyy hyvin ja on luonnollinen.
Arvokkaiden vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten A-, E-, B3- ja B2-vitamiinin sekä biotiinin lisäksi koostumus sisältää bambunversouutetta, joka lisää kauneuttasi entisestään.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Hyvät annokset aktiivisia ainesosia.
- Kätevä annostelu.
- Tehokas pakkaus.
- Ainesosien hyvät muodot.
- Laboratoriotutkimukset.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Valmistaja suosittelee, että Glow Stories otetaan noin 30 minuuttia ennen ateriaa ja juodaan 200 ml vettä.
Natu.Care Kollageeni 3000 mg, eri makuja
- Kollageenipitoisuus: 3000 mg kalakollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini
- Muoto: jauhe
- Annos: 1,5 mittalusikallista päivässä.
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavilla olevat maut: appelsiini, vadelma-karpalo, mustaherukka ja maustamaton versio (ilman lisättyä C-vitamiinia).
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka sisältää erittäin hyvin biologisesti hyödynnettävää SeaGarden® hydrolysoitua kalakollageenia. Tälle koostumukselle on ominaista korkea biologinen hyötyosuus - elimistösi käyttää kollageenia nopeammin ja tehokkaammin siellä, missä sitä eniten tarvitset.
3000 mg:n kollageeniannos hyödyttää hiuksia, ihoa ja kynsiä sekä nivelten, lihasten ja luiden toimintaa. Kollageenin vaikutuksia täydentää C-vitamiini, joka tukee elimistön nuoruusproteiinin luonnollista tuotantoa ja auttaa myös sen imeytymisessä. Se on myös loistava ikääntymistä ehkäisevä antioksidantti.
Natu.Care Collagen 3000 mg on saatavana kolmessa hedelmämaussa (appelsiini, vadelma-karpalo, mustaherukka) sekä maustamattomana vaihtoehtona. Jauhe liukenee täydellisesti, ei muodosta kokkareita nesteeseen ja voit lisätä sitä suosikkijogurttiisi, kaurapuuroon tai smoothieen.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- SeaGarden®-kaavankalakollageenilla on korkea biologinen hyötyosuus, joten elimistösi käyttää sitä nopeammin ja tehokkaammin.
- Säännöllinen lisäravinteen nauttiminen on hyödyllistä ihon, hiusten ja kynsien terveydelle ja tukee tuki- ja liikuntaelimistöä.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
- Tuote on sertifioitu kestäväksi.
- Valmisteessa oleva C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa elimistössä ja tehostaa sen vaikutuksia.
- Kollageeni ei sisällä tarpeettomia lisäaineita, kuten keinotekoisia väri- tai makuaineita. Kaikki ainesosat ovat luonnollista alkuperää.
- Valittavana kolme virkistävää, hedelmäistä makua tai maustamaton versio.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Kollageenijauhe liukenee erinomaisesti.
Kollageeni on makeutettu steviasta peräisin olevilla stevioliglykosideilla, jotka ovat luonnollisia, turvallisia ja joita diabeetikot voivat käyttää.
Yhteenveto
- Gelatiini nivelille on yksi kotikonsti tuki- ja liikuntaelimistön terveyden tukemiseen.
- Ruokavalion gelatiinin nauttimisesta ja sen hyödyllisistä vaikutuksista niveliin ei ole vankkaa tieteellistä tutkimustietoa.
- Vahvistaaksesi niveliäsi ja parantaaksesi niiden kuntoa, harkitse lisäravinteen ottamista kalakollageenilla, kuten Natu.Care Collagen Premium 5000 mg.
- Jos kärsit nivelkivuista, käänny lääkärin ja fysioterapeutin puoleen - mikään lisäravinne tai gelatiini ei kumoa niveltulehdusta tai vähennä kipua, kun tila on vakava.
FAQ
Mikä on parasta kollageenia nivelille?
Paras kollageeni nivelille on hydrolysoitu kollageeni peptidimuodossa. Tämä tarkoittaa, että se imeytyy hyvin ja korvaa mahdollisen kollageenin puutteen. Suositeltava kollageeni nivelille on Natu.Care Collagen Premium mango-maracuja, jossa on 5 000 tai 10 000 mg kollageenia. Se auttaa ylläpitämään tervettä tuki- ja liikuntaelimistöä.
Miten kollageenia rakennetaan uudelleen nivelissä?
Jos haluat rakentaa kollageenin uudelleen nivelissäsi ja parantaa niiden toimintaa, harkitse lisäravinteen antamista tyypin 1 kollageenilla. Rakenteeltaan se muistuttaa ihmiskehossa luonnostaan tuotettua kollageenia, ja siksi sen biologinen hyötyosuus on korkea. Säännöllinen kollageenin nauttiminen voi tukea tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä täydentämällä sitä nivelrustossa.
Kollageenia voi täydentää syömällä kanan jalkoja, sisäelimiä (maksa), hyytelöpohjaisia hyytelöitä, naudan- tai sianlihaliemiä tai lihaksia, mutta nämä elintarvikkeet eivät sisällä yhtä suuria määriä kollageenia kuin ravintolisä, eivätkä ne imeydy yhtä hyvin.
Apteekkimagistraatti lisää: kollageenilisä kannattaa aloittaa jo ensimmäisten nivelongelmien merkkien ilmaantuessa ja jopa ottaa sitä ennaltaehkäisevästi 25-vuotiaasta alkaen, mikä näkyy nopeampina vaikutuksina tuki- ja liikuntaelimistöön ja ehkäisee ensimmäisten ryppyjen syntymistä.
Miten lisätä niveltuotantoa?
Nivelnesteen tuotannon lisäämiseksi kannattaa huolehtia asianmukaisesta nesteytyksestä (noin 90 % nivelnesteestä on vettä), kollageenin saannista ( ravintolisistä ) ja omiin kykyihin sopivasta liikunnasta. Nivelistä kannattaa huolehtia jo noin 25-vuotiaana, jolloin elimistön luonnollinen kollageenin tuotanto vähenee, mutta siitä on hyötyä myös 30 ikävuoden jälkeen sekä 50 ikävuoden jälkeen .
Ovatko hyytelö ja gelatiini sama asia?
Ei, hyytelö ja gelatiini eivät ole sama asia. Hyytelö on geelimäisessä muodossa oleva elintarvike, joka valmistetaan yhdistämällä liuotettua liivatetta veteen tai mehuun ja lisäämällä muita ainesosia. Gelatiini on eläinproteiini ja itsenäinen ainesosa, jota käytetään hyytelöimiseen ja hyytelön muodostamiseen.
Kumpi on nivelille parempi kollageeni vai liivate?
Kollageeni ravintolisämuodossa on nivelten terveyden tukemisessa parempi kuin gelatiini, koska sen biologinen hyötyosuus on suurempi ja se sisältää yleensä enemmän kollageenia. Erityisesti suositellaan hydrolysoitua kalakollageenia tyyppi 1, koska se muistuttaa rakenteeltaan ihmiskehon tuottamaa kollageenia.
Onko gelatiini ketoosia?
Kyllä, gelatiini sopii hyvin keto- ja vähähiilihydraattiseen ruokavalioon, sillä se ei sisällä juuri lainkaan hiilihydraatteja ja siinä on jopa 85 % proteiinia 100 grammassa. Gelatiini toimii hyvin ketoaterioiden tai ketovälipalojen lisänä, se lisää proteiinin osuutta ruokavaliossasi ja auttaa lisäämään kylläisyyttä aterian jälkeen.
Ovatko Haribo-hyytelöpavut hyväksi nivelille?
Ei, Haribo-hyytelöt eivät ole hyväksi nivelille. Hyytelöt eivät tarjoa suuria määriä kollageenia, ja on syytä huomata, että ne sisältävät keinotekoisia väriaineita, ovat kaloripitoisia (noin 350 kcal/100 g) ja sisältävät jopa 70 g sokeria/100 g.
Voivatko vegaaniset gelatiinin vastineet - agar, pektiini tai karrageeni - tarjota kollageenia?
Ei, ne eivät tarjoa kollageenia, koska ne ovat aivan erillisiä yhdisteitä. Gelatiini on proteiini, joka sisältää runsaasti peptidejä ja aminohappoja, joilla on muun muassa rakennustoimintaa, kun taas agar, karrageeni ja pektiini ovat polysakkaridien eli monimutkaisten hiilihydraattien kaltaisia yhdisteitä.
Nämä ovat täysin eri kemialliseen ryhmään kuuluvia yhdisteitä. Gelatiinin vegaaniset vastineet eivät tuota kollageenia.
Mitä gelatiini sisältää?
Gelatiinia on esimerkiksi hyytelöissä (hedelmä-, kasvis- ja klassikkohyytelöissä), hyytelöissä, gelatiinipohjaisissa jälkiruoissa (esim. kylmät juustokakut). Gelatiinipitoisuus voi vaihdella lähteestä, valmistajasta ja tuotteesta riippuen.
Miten käyttää liivatelatiinia niveliin?
Gelatiinia niveliin voidaan käyttää sekoittamalla 3 teelusikallista elintarvikekelpoista gelatiinijauhetta 100 ml:aan vettä. Laita neste sivuun yön yli tai noin 8 tunniksi ja juo se tyhjään vatsaan. Voit parantaa juoman makua lisäämällä siihen hunajaa, sitruunamehua tai vaahterasiirappia.
Muista, että gelatiini voi häiritä lääkkeiden ja ravintolisien imeytymistä, joten pidä vähintään 2 tunnin juomaväli.
Lähteet
Katso kaikki
Bello, A. E., & Oesser, S. (2006). Kollageenihydrolysaatti nivelrikon ja muiden nivelsairauksien hoidossa: kirjallisuuskatsaus. Current Medical Research and Opinion, 22(11), 2221-2232. https://doi.org/10.1185/030079906X148373.
Eastoe, J. E. (1955). The amino acid composition of mammalian collagen and gelatin .Biochemical Journal, 61(4), 589-600.
Elyasi, H., Rahimi, H., & Sepahvend, A. (2020). Gelatiini, halal vai haram? Gelatiini, halal vai haram? Plant Biotechnology Persa, 2(1), 35-41. https://doi.org/10.29252/pbp.2.1.35.
Frontiers | Kalan suomu sisältää runsaasti funktionaalisia yhdisteitä ja peptidejä: potentiaalinen ravintoaine aliravitsemuksen voittamiseksi. (n.d.). Ladattu 23. lokakuuta 2023 osoitteesta https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1072370/full.
Gelatiini: terveyshyödyt, haittavaikutukset, käyttö, annostus ja varotoimet. (n.d.). RxList. Haettu 23. lokakuuta 2023 osoitteesta https://www.rxlist.com/gelatin/supplements.htm.
Handke, N. A., Koch, D. C., Muschler, E., Thomas, D., Luetkens, J. A., Attenberger, U. I., Kuetting, D., Pieper, C. C., & Wilhelm, K. (2021). Verenvuodon hallinta tietokonetomografia-ohjatuissa maksabiopsioissa biopsiakanavan tulppaamisella gelatiinisienilietteellä. Scientific Reports, 11(1), Article 1. https://doi.org/10.1038/s41598-021-04155-1.
Kjær, M. (2004). Role of Extracellular Matrix in Adaptation of Tendon and Skeletal Muscle to Mechanical Loading. Physiological Reviews, 84(2), 649-698. https://doi.org/10.1152/physrev.00031.2003.
Moskowitz, R. W. (2000). Kollageenihydrolysaatin rooli luu- ja nivelsairauksissa. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622
Shaw, G., Lee-Barthel, A., Ross, M. L., Wang, B., & Baar, K. (2017). C-vitamiinilla rikastetun gelatiinin lisäys ennen jaksottaista liikuntaa lisää kollageenisynteesiä. 12 The American Journal of Clinical Nutrition, 105(1), 136-143. https://doi.org/10.3945/ajcn.116.138594. https://doi.org/10.3945/ajcn.116.138594
Van Vijven, J. P. J., Luijsterburg, P. a. J., Verhagen, A. P., van Osch, G. J. V. M., Kloppenburg, M., & Bierma-Zeinstra, S. M. A. (2012). Symptomatic and chondroprotective treatment with collagen derivatives in osteoarthritis: A systematic review. Osteoarthritis and Cartilage, 20(8), 809-821. https://doi. org/10.1016/j.joca.2012.04.008.
Zdzieblik, D., Oesser, S., Gollhofer, A., & König, D. (2017). Aktiivisuuteen liittyvän polvinivelen epämukavuuden paraneminen tiettyjen kollageenipeptidien lisäyksen jälkeen. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 42(6), 588-595. https://doi.org/10.1139/apnm-2016-0390.
Toimitus
Tutustu tiimiinNina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.
Ilona Krzak suoritti farmasian maisterin tutkinnon Wrocławin lääketieteellisessä yliopistossa. Hän suoritti harjoittelunsa sairaala-apteekissa ja lääketeollisuudessa. Hän työskentelee tällä hetkellä ammatissa ja ylläpitää myös koulutussivustoa (http://apterskimokiem.pl/) ja profiilia Instagramissa: @pani_z_apteki
Selvitä, mitä on syytä huomioida, jotta voit valita kollageenin, jonka laatu- ja turvallisuusstandardit ovat korkeimmat.
Kollageenin ja kollageenin välinen epätasainen suhde. Tutustu naudan- ja kalakollageenilisän eroihin ja hyötyihin.
Kaikki mitä haluat tietää COLLinstant-kollageenista.