Brodo di collagene - ricetta per brodo e brodo a base di zampe e ossa di pollo
Zuppa di collagene per le articolazioni e non solo.
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.Non si vive per mangiare, ma si mangia per vivere. Pertanto, se volete una pelle soda, capelli lucidi, unghie forti e articolazioni sane, dovete assicurarvi di seguire una dieta a base di collagene. E uno degli alimenti più ricchi della proteina della giovinezza è il brodo di collagene.
Ecco perché oggi, insieme alla nutrizionista clinica Aleksandra Cudna-Bartnicka, vi presenterò la migliore ricetta per il brodo di collagene, conosciuto in tutto il mondo come brodo d'ossa.
In questo articolo imparerete:
- Qual è la ricetta per un sano brodo di collagene.
- Quanto collagene fornisce il brodo di collagene.
- Quali effetti può avere sulla salute.
- Se è molto meglio del brodo "della nonna".
Vedi anche:
- Come verificare la qualità del collagene?
- Il miglior collagene sul mercato
- Il miglior collagene per le unghie
- Il miglior collagene per il viso
- Il miglior collagene per le rughe
- Il miglior collagene per la pelle
- Il miglior collagene per le articolazioni
- Il miglior collagene per i capelli
- Il miglior collagene per la cellulite
- Il miglior collagene per l'acne
- Il miglior collagene per le smagliature
- Il miglior collagene per le cicatrici
- Il miglior collagene per le ossa
- Il miglior collagene da bere e il collagene da bere (effetti)
Che cos'è il brodo di collagene?
Il brodo di collagene è un brodo ricco di collagene che si ottiene cuocendo a lungo ossa di animali come le zampe di pollo o le ossa di manzo. La cottura lenta estrae la proteina del collagene dalle ossa e la scioglie nell'acqua. Si tratta di un processo simile alla produzione di gelatina.
Brodo di collagene - ricetta
La ricetta del brodo di collagene(oro liquido) è molto semplice. Sono necessari solo pochi ingredienti, alcuni dei quali sono simili a quelli utilizzati per il brodo della domenica. Qual è la ricetta del brodo di collagene?
Ingredienti
- 1 kg di zampe di pollo
- 2 kg di ossa midollari (di vitello, maiale o manzo)
- ½ kg di rigaglie di pollame (ad es. fegato)
- 3 pastinache
- 4 carote
- ½ sedano
- 1 porro
- 3 l di acqua
- alloro
- pimento
- sale
- pepe
Come preparare il brodo di collagene
- Iniziate lavando accuratamente gli ingredienti "carne".
- Mettete le zampe di pollo, le ossa midollari e le frattaglie in una pentola capiente e versatevi sopra dell'acqua.
- Portare il brodo a ebollizione.
- Una volta raggiunta l'ebollizione, abbassare la fiamma e lasciare sobbollire a lungo, da 6 a 36 ore (più a lungo è, più collagene avrà il brodo).
- Mentre il brodo cuoce, tagliare le verdure in pezzi più piccoli.
- Circa 2 ore prima della fine della cottura, aggiungere tutte le verdure e condire a piacere.
- Una volta che il brodo di collagene è "cotto", scolare le verdure e le ossa.
È possibile versare il brodo di collagene in barattoli più piccoli e conservarlo in frigorifero per circa 7 giorni. Nel congelatore, invece, manterrà le sue proprietà fino a 6 mesi.
Vedi anche:
- Dieta del collagene
- In cosa consiste il collagene
- Come integrare il collagene nell'organismo
- Ricette di piatti con collagene
Quanto collagene fornisce il brodo di collagene?
Su Internet si trovano centinaia di siti che affermano che il brodo è una delle migliori fonti di collagene. Ma nessuno (tra quelli che ho trovato) indica con esattezza la quantità di brodo di collagene ricavato da zampe di pollo e ossa di midollo che vi fornirà le proteine della vostra giovinezza.
Così abbiamo deciso di fare un test. Abbiamo cucinato il brodo di collagene secondo la ricetta qui sopra, l'abbiamo versato in un barattolo e... l'abbiamo mandato in laboratorio. Proprio così: gli esperti hanno verificato la quantità di collagene fornita dal brodo di collagene della nostra ricetta.
I risultati
Qualche settimana prima di ricevere i risultati, abbiamo anche organizzato un mini concorso. Il compito era semplice: indovinare la quantità di collagene fornita dal brodo di collagene ricavato dalle zampe di pollo per 100 g. Le risposte dei miei colleghi di redazione sono state molto divergenti. Alcuni scommettevano su un valore oscillante tra 1,5 e 2 grammi. Ma altri erano convinti che sarebbe stato più simile a 0,1 grammi o addirittura 0,0025 grammi.
Con grande sorpresa di molti, il primo gruppo ha ottenuto il risultato corretto. È emerso che il nostro brodo di collagene contiene esattamente l'1,15% di collagene. Quindi, supponendo che 1 ml = 1 grammo, 100 ml di brodo di collagene di zampe di pollo vi forniranno poco più di 1 grammo di collagene. Quanto collagene si mangia in una porzione?
Un piatto fondo di dimensioni standard ha una capacità di 500 ml. Ciò significa che, per ogni cena domenicale, sono circa 5,75 grammi di collagene per ogni porzione.
Come si comporta il brodo rispetto alla concorrenza?
Molto bene. Rispetto ad altri prodotti, il brodo di collagene fornisce davvero molto collagene. Ci sono pochi studi che verificano il contenuto di proteine giovanili dei singoli prodotti, ma siamo riusciti a trovare alcune informazioni al riguardo:
| Prodotto | Grammi di collagene per 100 g di prodotto |
| Tendine di manzo | 7,56 |
| Coscia di pollo con pelle | 2,52 |
| Lombo di maiale | 1,90 |
| Costola di manzo | 1,64 |
| Pancia di maiale | 1,64 |
| Coscia di pollo senza pelle | 1,39 |
| Spalla di manzo | 1,32 |
| Prosciutto di maiale | 1,23 |
| Brodo di collagene | 1,15 |
| Manzo a parte | 0,97 |
| Petto di pollo | 0,80 |
| Filetto di manzo | 0,41 |
Quindi se mangio un brodo ogni giorno, la mia pelle sarà più soda?
Il brodo di collagene contiene molto collagene, ma non manca di grassi e chilocalorie. Per 100 g si trovano
- valore energetico - 73 kcal,
- colesterolo - 3,2 mg,
- contenuto totale di grassi - 6,28%.
In secondo luogo, si tratta di collagene naturale che ha un peso molecolare molto più elevato rispetto a quello degli integratori. Stiamo parlando di valori di: 3000-6000 dalton nell'idrolizzato e 285 000-300 000 dalton nel collagene naturale. La differenza è enorme, quindi è molto probabile che di quei 5 grammi che assumete sotto forma di brodo di collagene, il vostro corpo ne utilizzi molto meno.
Lo studio
Nel 2018 è stato condotto uno studio che ha analizzato i piatti di brodo d'ossa più popolari per valutare la quantità e la consistenza del contenuto di aminoacidi. Il lavoro dei ricercatori ha suggerito che le concentrazioni di aminoacidi nel brodo d'ossa preparato secondo una ricetta standardizzata erano significativamente inferiori a quelle fornite da una dose potenzialmente terapeutica di integratori di collagene. Inoltre, i brodi ossei mostravano anche un'elevata variabilità di aminoacidi.
Il brodo di collagene è migliore del brodo "standard"?
Oltre al contenuto di collagene del brodo di collagene ricavato dalle zampe di pollo, abbiamo deciso di scoprire quante proteine giovanili fornisce il "brodo standard della nonna". Dopo tutto, quasi nessuno prepara ogni giorno (o almeno ogni domenica) un brodo con ossa di midollo e zampe di pollo.
Pertanto, abbiamo preparato un brodo standard: invece di ossa e frattaglie di manzo, lo abbiamo preparato con una base di pollo e manzo. Abbiamo poi confezionato il tutto in un barattolo e lo abbiamo inviato al laboratorio.
I risultati
I risultati sono stati ancora più sorprendenti di quelli ottenuti con il brodo di collagene. Infatti, è emerso che il brodo standard aveva (quasi) la stessa quantità di collagene di quello "al collagene". Vi ricordo che nel tipico brodo di collagene c'era l'1,15% di collagene. Nel brodo standard, invece, c'è l'1,12% di collagene.
Perciò, se volete occuparvi del collagene in più nel vostro corpo, non c'è bisogno di correre al negozio a cercare ossa di midollo o frattaglie. Preparate un normale brodo, che è altrettanto buono del brodo di collagene.
Per cosa si può usare il brodo di collagene?
Per mangiare, è ovvio. Ma oltre a questo, ci sono alcuni modi interessanti per inserire il collagene in altri piatti. Quali funzioni può avere un brodo di questo tipo?
- Come base per altre zuppe.
- Come aggiunta a condimenti o salse, in sostituzione dell'olio.
- Base per piatti come stufati o risotti.
- Aggiunta a salse come la salsa all'aneto.
- Aggiunta a passati di verdure come le patate.
- Base per la gelatina (le cosiddette gambe fredde).
Zuppa di collagene - proprietà ed effetti
La zuppa di collagene può sostenere l'organismo in diversi modi. L'assunzione di porzioni adeguate di collagene sostiene la pelle, i capelli, le unghie e anche le articolazioni. Quali sono le proprietà esatte del brodo di collagene?
Sostiene le condizioni della pelle
Il collagene è una proteina che costituisce circa il 75% della pelle. È responsabile del mantenimento della compattezza, dell'elasticità e dell'aspetto giovanile dell'incarnato. Penetrando negli strati profondi della pelle, il collagene favorisce la produzione di nuove cellule, supporta il mantenimento dei livelli di idratazione e riduce al minimo la comparsa delle rughe.
Inoltre, il consumo di zuppa di collagene può contrastare il processo di invecchiamento cutaneo associato alla perdita di collagene naturale nel corpo che si verifica con l'età. Pertanto, il consumo regolare di collagene, ad esempio sotto forma di brodo, può contribuire a migliorare l'elasticità della pelle, a migliorarne le condizioni generali e a donarle una luminosità naturale e sana.
Positivo per la salute delle articolazioni
Il collagene è importante per la salute delle articolazioni. Questa proteina forma una rete che collega ossa e articolazioni, garantendone la resistenza e la capacità di ammortizzazione. Con l'avanzare dell'età, il corpo produce sempre meno collagene, portando alla degenerazione delle articolazioni.
Il brodo di ossa per le articolazioni può fornire all'organismo gli aminoacidi necessari per la produzione di collagene, migliorando la salute delle articolazioni. Le proprietà antinfiammatorie del collagene possono anche contribuire ad alleviare i dolori articolari, il che è particolarmente importante per le persone che soffrono di artrite reumatoide e osteoporosi.
Rafforza capelli e unghie
Il collagene svolge un ruolo fondamentale per la salute di capelli e unghie. Questa proteina rafforza i follicoli piliferi e migliora la struttura dei capelli, rendendoli più forti, spessi e lucenti. Per quanto riguarda le unghie, invece, il consumo di zuppa di collagene può migliorare la loro condizione, stimolando la crescita e prevenendo la fragilità.
Il collagene fornisce anche gli aminoacidi necessari per la costruzione della cheratina, il componente principale di capelli e unghie, rendendoli più forti e sani.
Rafforza le difese immunitarie
Il collagene può influenzare la salute del sistema immunitario favorendo la digestione. Influisce sulla salute della mucosa intestinale, contribuendo all'equilibrio della flora batterica, componente fondamentale di un sistema immunitario sano.
Il brodo di collagene fornisce gli aminoacidi di cui l'apparato digerente ha bisogno per rigenerarsi, il che si traduce in una maggiore capacità dell'organismo di difendersi dalle infezioni e dalle malattie. Il consumo regolare di questo brodo può quindi contribuire a migliorare l'immunità generale dell'organismo.
Quali sono gli ingredienti del brodo oltre al collagene?
Il collagene non è tutto: la nostra ricetta del brodo è anche una fonte di molti altri preziosi nutrienti. Cos'altro vi fornirà il brodo di collagene?
Le proteine
La carne è un'eccellente fonte di proteine, essenziali per molte funzioni dell'organismo. Le proteine sono importanti per la costruzione dei muscoli, la riparazione delle cellule e la produzione di enzimi. Inoltre, le proteine della carne sono le cosiddette "proteine complete", in quanto contengono tutti gli aminoacidi essenziali per la salute dell'organismo.
Le proteine non solo forniscono tutti gli aminoacidi essenziali per l'organismo. Le proteine non solo forniscono tutti gli aminoacidi essenziali per l'organismo, ma li forniscono anche nella giusta proporzione e quantità.
I minerali
- Calcio Il calcio è un minerale fondamentale per la salute di ossa e denti, in quanto ne è il componente principale. È inoltre utilizzato nei processi di contrazione muscolare e di conduzione degli impulsi nervosi.
- Magnesio- Il magnesio è essenziale per il corretto funzionamento dei muscoli e del metabolismo. Svolge inoltre un ruolo nella sintesi proteica e nel mantenimento della salute di denti e ossaii.
- Fosforo. Il fosforo, insieme al calcio, favorisce la formazione di ossa e denti forti. Influisce inoltre sulla formazione dell'ATP, ovvero sul mantenimento dell'energia a livello cellulare.
- Sodioe potassio: il sodio e il potassio sono i due principali elettroliti dell'organismo e contribuiscono a mantenere un sano equilibrio dei liquidi. Entrambe le sostanze sono importanti anche per il corretto funzionamento del sistema nervoso.
Aminoacidi
Il brodo di collagene è anche particolarmente ricco di aminoacidi come la glicina e la prolina, essenziali per la produzione di collagene nell'organismo. Inoltre, la glicina ha un effetto calmante sul sistema nervoso e influisce positivamente sulla qualità del sonno. La prolina, invece, accelera il processo di guarigione delle ferite e influisce sullo stato delle articolazioni.
Le vitamine
- VitaminaA (beta-carotene). Il beta-carotene, presente soprattutto nelle carote, è un precursore della vitamina A. È essenziale per la salute degli occhi e della pelle e svolge un ruolo importante nella risposta immunitaria.
- Vitamine del gruppo B. Le vitamine del gruppo B, presenti in molte verdure, sono fondamentali per il metabolismo, la produzione di energia e il mantenimento della salute del sistema nervoso.
Ricordate, però, che la maggior parte delle vitamine viene distrutta nel brodo di collagene. Pertanto, il loro contenuto sarà molto basso.
Brodo di collagene - controindicazioni
Il brodo di collagene è un'aggiunta interessante alla dieta per la maggior parte delle persone, ma il consumo di questo brodo potrebbe non essere consigliabile in caso di allergie alimentari:
- Allergie alimentari: se avete un'allergia a uno degli ingredienti del brodo, come il pollame, il manzo o una qualsiasi delle verdure, dovreste evitare questo piatto. Le reazioni allergiche possono essere molto gravi e rappresentare un rischio per la salute.
- Malattie renali. Gli alti livelli di proteine presenti nel brodo possono appesantire i reni, quindi le persone che soffrono di malattie di questi organi dovrebbero fare attenzione al suo consumo.
- Il consumo di grandi quantità di alimenti grassi, come il brodo a base di midollo osseo, può contribuire alla formazione di calcoli biliari.
- Diete restrittive. Il brodo di collagene, a causa del suo contenuto relativamente elevato di grassi, potrebbe non essere adatto ad alcune diete restrittive come la DASH, la dieta vegana o quella a basso contenuto di grassi.
Brodo di collagene e colesterolo
L'assunzione di colesterolo dovrebbe essere limitata a circa 300 mg al giorno. Il brodo di collagene non è una fonte significativa di colesterolo, poiché ne contiene circa 3,2 mg per 100 g. In confronto, un uovo ne contiene circa 187 mg.
Brodo di collagene - opinioni
Bevo regolarmente il brodo di collagene da qualche mese e sono molto soddisfatta. Il sapore è ottimo e la mia pelle ha un aspetto sano. Lo consiglio!
Tomasz38anni
Sto provando il brodo di collagene nella mia cucina da un po' di tempo, ma ogni volta è troppo oleoso. Forse sto facendo qualcosa di sbagliato. Non lo so.
Emilia45anni
Non riesco a immaginare una settimana senza il mio brodo di collagene. È perfetto come base per zuppe e stufati. Non solo ha un sapore fantastico, ma ha anche tanti benefici per la salute.
Kinga27anni
Adoro i brodi, ma quello al collagene è troppo oleoso per me. Preferisco opzioni più leggere. Ma se vi piace il sapore intenso, potrebbe piacervi.
Violetta50anni
Ho provato a bere sistematicamente il brodo di collagene per diversi mesi e non ho notato alcun cambiamento. Inoltre, è molto oleoso - non lo consiglio.
Marek60anni
Brodo di collagene vs. integratore - un confronto
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Brodo di collagene |
Integratore di collagene |
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Dose |
In una porzione standard, il brodo di collagene fornisce circa 5 grammi di collagene. |
Anche la maggior parte degli integratori ha un dosaggio di circa 5 grammi. Tuttavia, è facile trovare integratori che forniscono circa 10 grammi di collagene idrolizzato. 10 grammi di collagene idrolizzato. |
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Assimilabilità |
Il brodo di collagene fornisce collagene nella sua forma naturale, con un peso molecolare di circa 300.000 dalton. |
Se si sceglie il collagene idrolizzato, si può contare su un'eccellente biodisponibilità. Il peso molecolare di questi integratori è di circa 3.000 dalton, il che li rende ben assorbiti dall'organismo. |
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Semplicità di preparazione |
La cottura del brodo di collagene non richiede nemmeno decine di ore di vigilanza alla pentola. |
Gli integratori di collagene sono già pronti per essere consumati(in capsule o liquidi), oppure è sufficiente diluire la polvere in acqua. |
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Il piacere del consumo |
Il brodo di collagene è piuttosto oleoso e quindi non sarà sempre di gradimento di tutti. |
Non è raro che i preparati di collagene in polvere o liquidi siano arricchiti con un aroma aggiuntivo (ad esempio, frutta), che aumenta il piacere dell'integrazione e ne facilita l'aggiunta ai piatti. |
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Principi attivi aggiuntivi |
Il brodo di collagene fornisce principi attivi aggiuntivi, ma in piccole quantità. Le alte temperature distruggono la maggior parte delle vitamine e dei minerali. |
Molto spesso gli integratori di collagene contengono anche additivi attivi. Questi non solo favoriscono la salute generale dell'organismo, ma supportano anche la produzione di collagene. |
Vedi anche:
Un'alternativa al brodo: i migliori integratori di collagene
Integratori di collagene
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden® in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
- La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
- Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Super, dopo circa 6 settimane di utilizzo la pelle del mio viso è diventata visibilmente più compatta. Ottimo gusto.
Ania ZalewskiCliente diNatu.Care
Ho scelto il collagene Natu.Care perché aveva recensioni super - e questo era molto importante per me! Da quando lo uso, la mia pelle è notevolmente migliorata e idratata, e sulla mia testa sono comparsi nuovi "capelli di bambino".
Kasia S.cliente di Natu.Care
Integratori di collagene
Natu.Care Collagene Premium 10000 mg, ciliegia
- Contenuto di collagene: 10.000 mg di idrolizzato di collagene bovino COLLinstant®.
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola, glucosamina, condroitina, estratto di resina di incenso indiano (boswellia serrata).
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Uno dei collageni bovini più forti sul mercato, che fornisce ben 10.000 mg per dose giornaliera. Di conseguenza, la formula è in grado di supportare efficacemente la condizione delle articolazioni, della pelle, dei capelli e delle unghie.
Con questo integratore, sosterrete il vostro sistema scheletrico e articolare e la vostra bellezza, permettendovi di arrestare visivamente il processo di invecchiamento e di sentire una seconda giovinezza!
Pro e contro
Pro:
- La dose giornaliera di collagene è molto elevata: ben 10.000 mg.
- Una formula di collagene comprovata - si tratta di COLLinstant®, il cui effetto è stato confermato da studi clinici.
- Una dose efficace di acido ialuronico, che idrata ulteriormente la pelle e ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni.
- La vitamina C favorisce la naturale produzione di collagene da parte dell'organismo.
- La glucosamina è un elemento essenziale dei composti presenti nella cartilagine articolare e un componente del collagene, che conferisce elasticità al tessuto connettivo dei tendini.
- La condroitina è un componente naturale presente nel corpo umano, soprattutto nella cartilagine. Questa grande molecola (mucopolisaccaride) ha la capacità di assorbire l'acqua, consentendo alla cartilagine di mantenere la sua elasticità e resilienza.
- L'estratto di resina di incenso favorisce l'irrorazione sanguigna e la mobilità articolare e riduce la rigidità delle articolazioni. Può contribuire ad alleviare l'infiammazione.
- La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Gli utenti lodano Natu.Care Collagen Premium per la facilità di scioglimento della polvere.
Alternativa al collagene - migliori integratori di collagene
Natu.Care Collagene 3000 mg, vari gusti
- Contenuto di collagene: 3000 mg di idrolizzato di collagene di pesce
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C
- Forma: polvere
- Porzione: 1,5 misurini al giorno
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- Gusti disponibili: arancia, lampone-mirtillo, ribes nero e variante insapore (senza vitamina C aggiunta)
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare nella forma altamente biodisponibile del collagene idrolizzato di pesce SeaGarden®. Questa formula è caratterizzata da un'elevata biodisponibilità: il vostro corpo utilizzerà il collagene più velocemente e più efficacemente dove ne avete più bisogno.
Una porzione da 3.000 mg di collagene apporta benefici a capelli, pelle e unghie, oltre che alla funzionalità di articolazioni, muscoli e ossa. Gli effetti del collagene sono completati dalla vitamina C, che favorisce la produzione naturale della proteina della giovinezza da parte dell'organismo e ne favorisce l'assorbimento. È anche un ottimo antiossidante anti-invecchiamento.
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Pro e contro
Pro:
- Ilcollagene di pesce contenuto nella formula SeaGarden® ha un'elevata biodisponibilità, quindi l'organismo lo utilizzerà più velocemente ed efficacemente.
- Un'integrazione regolare è benefica per la salute di pelle, capelli e unghie e sostiene il sistema muscolo-scheletrico.
- La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Il prodotto è certificato come sostenibile.
- La vitamina C presente nella formulazione favorisce la produzione naturale di collagene nell'organismo e ne potenzia gli effetti.
- Il collagene non contiene additivi inutili come coloranti o aromi artificiali. Tutti gli ingredienti sono di origine naturale.
- Tre gusti rinfrescanti e fruttati tra cui scegliere o una versione insapore.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene in polvere ha un'eccellente solubilità.
Il collagene è dolcificato con glicosidi steviolici della stevia, che sono naturali, sicuri e possono essere consumati dai diabetici.
Aura Herbals Colladrop Forte
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Integratore alimentare a base di collagene di pesce da bere in una dose di 10.000 mg di idrolizzato. Offre inoltre ulteriori benefici per la salute e la bellezza grazie al contenuto di coenzima Q10 e vitamina C. L'integrazione di collagene può migliorare l'aspetto di pelle, capelli e unghie e migliorare la funzionalità di articolazioni, muscoli e ossa.
Pro e contro
Pro:
- Il produttore ha indicato il pesce da cui proviene il collagene, a riprova della bontà della materia prima (Collagene HM™).
- Alta dose di 10.000 mg.
- La vitamina C favorisce la produzione naturale di collagene nell'organismo.
Aspetti negativi:
- Gli utilizzatori riferiscono che il retrogusto di pesce emerge chiaramente nel sapore di arancia.
- Peso molecolare di 3,6 kDa - minore assorbibilità (incongruenza tra le informazioni riportate sul sito web del produttore del prodotto e quelle riportate sul sito web del produttore della materia prima Collagen HM)
- Nessuna fonte sul sito web del produttore per quanto riguarda gli studi clinici sulla materia prima, nessuna informazione sulle certificazioni
Informazioni aggiuntive
I pesci da cui è stato estratto il collagene sono merluzzo, pollock dell'Alaska, merluzzo carbonaro, eglefino e platessa.
Un solo gusto a scelta (arancione).
Sundose° Per l'antiaging della pelle°
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene
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- Forma: bustine con polvere da sciogliere in acqua tiepida
- Dosaggio: una bustina al giorno
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Composizione semplice senza additivi inutili. Collagene di pesce di alta qualità con vitamina C e acido ialuronico. I principi attivi sono studiati per sostenere la salute e l'aspetto di pelle, capelli e unghie.
Pro e contro
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- Una dose giornaliera di collagene idrolizzato (5000 mg) migliora l'aspetto e le condizioni di capelli, pelle e unghie.
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- Principi attivi aggiuntivi pensati e importanti per l'azione del collagene (vitamina C e acido ialuronico).
- Gustoso sapore di arancia.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
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L'uso regolare di collagene in una dose giornaliera di 5.000 mg migliora la qualità e la compattezza della pelle, idrata il cuoio capelluto e i capelli e accelera la crescita delle unghie.
La vitamina C favorisce il funzionamento dei vasi sanguigni e influisce sullo stato della pelle, delle ossa e dei denti.
L'acido ialuronico ha un effetto anti-età e idrata l'incarnato, rendendolo luminoso e compatto.
Recensione dell'utente
Lo uso da oltre due mesi e posso già notare i risultati positivi sulla mia pelle. Il sapore di arancia mi metteva un po' a disagio, ma con il tempo mi sono abituata.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Pesce collare
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene di pesce VERISOL F®.
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico, biotina.
- Forma: polvere da sciogliere in acqua
- Porzione: un misurino (6 g)di polvere al giorno
- Sufficiente per: 50 giorni
Descrizione del prodotto
Il collagene di merluzzo atlantico VERISOL F® contenuto nella formula è un peptide di collagene di origine ittica facilmente assorbibile. Un'integrazione regolare può rassodare la pelle e rallentare il processo di invecchiamento. Le unghie diventano più forti e non si spezzano più. L'aggiunta di biotina migliora la condizione dei capelli. La porzione di collagene è sufficientemente elevata da essere utile anche per le articolazioni, i muscoli e le ossa.
Pro e contro
Pro:
- Il collagene di merluzzo VERISOL® Atlantic è di alta qualità e ben assorbito.
- La vitamina C presente nella formulazione favorisce ulteriormente la produzione naturale di collagene.
- La biotina, alla dose di 2500 µg, ha un effetto positivo sull'aspetto e sulle condizioni di capelli, pelle e unghie.
- Il collagene è oggetto di studi clinici e di laboratorio.
Aspetti negativi:
- Alcuni utenti lamentano un sapore troppo dolce del liquido.
Informazioni aggiuntive
La biotina può falsare i risultati degli esami di laboratorio; interrompere questo integratore 7 giorni prima dell'esame del sangue.
Opinione di esperti e utenti
Il collagene di pesce Collarose è un collagene ben assorbito e una dose giornaliera di 5.000 mg offre benefici reali per la salute di capelli, pelle, unghie e articolazioni. La formulazione non contiene conservanti sfavorevoli e la presenza di vitamina C e acido ialuronico favorisce la produzione di collagene nell'organismo.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Uno dei migliori collageni che ho bevuto. Non si sente quel terribile sapore di pesce, è dolce e molto gustoso. Lo bevo con piacere.
Dopo 3 confezioni vedo un'enorme differenza, soprattutto per quanto riguarda lo stato dei miei capelli. Ho molti capelli piccoli e le ciocche un tempo cresciute sono cresciute fortemente. Nel complesso i miei capelli stanno crescendo a dismisura! Il gusto mango è il migliore.
Non ha un odore sgradevole come quello di alcuni collageni che ho bevuto! Si scioglie bene e ha un buon sapore, quindi sono motivata a ricordarmi di berlo ogni giorno.
Formula di bellezza al collagene Reme
- Contenuto di collagene: 2500 mg di collagene di maiale
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganese, rame, iodio, selenio.
- Forma: polvere
- Porzione: un misurino al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
L'integratore alimentare di Remé contiene collagene di manzo in una formula brevettata e vitamina C per favorirne l'assorbimento. La formula è disponibile in tre gusti: neutro, arancia-maracuja e fragola-pomograno. La formula è in grado di sostenere e migliorare efficacemente le condizioni di pelle, capelli e unghie.
Pro e contro
Pro:
- Formula brevettata di collagene VERISOL.
- La vitamina C favorisce la produzione di collagene nell'organismo.
- Ricco di vitamine e minerali aggiuntivi
Aspetti negativi:
- Nessuna informazione sugli aromi utilizzati.
- Dose relativamente bassa di collagene
Informazioni aggiuntive
Il collagene contiene un edulcorante privo di calorie ed è sicuro per i diabetici.
Colore naturale (beta-carotene) e addensante (gomma di guar).
Il contenuto di maltodestrine può compromettere la tolleranza al glucosio e favorire l'infiammazione intestinale. Pertanto, fate attenzione al Collagen Remé se siete soggetti a condizioni infiammatorie intestinali o a disturbi intestinali e glicemici.
Sistema Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 fiale
- Contenuto di collagene: 11.000 mg di collagene liquido
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, vitamina D, rame, selenio, condroitina solfato
- Forma: fiale con liquido (25 ml)
- Porzione: 1 fiala al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare che integra la dieta quotidiana con collagene e ingredienti che favoriscono la salute di ossa e articolazioni e la corretta funzione muscolare.
Pro e contro
Pro:
- Alta dose di idrolizzato di collagene (11 g)
- Collagene sotto forma di peptidi di collagene
- Forma altamente assorbibile di collagene marino
- Aggiunta di vitamina C per favorire l'assorbimento e la sintesi del collagene.
Aspetti negativi:
- Presenza di edulcoranti, fruttosio e conservanti sintetici
- Basse dosi di vitamina D, rame, selenio e condroitina
- Forme poco assorbite di rame e selenio
- Mancanza di glucosamina nella formulazione, senza la quale la condroitina non produrrebbe gli effetti attesi.
Informazioni aggiuntive
Prodotto pronto da bere, agitare prima dell'uso. Per ottenere risultati visibili, si consiglia di assumere il prodotto per almeno 3 mesi. Gli utenti apprezzano la comoda confezione in fiale e il gusto dolce. Alcuni vedono i risultati già dopo una confezione, altri dopo sei mesi.
Opinione degli esperti
Il più grande vantaggio di questo prodotto è la dose di collagene. Si tratta di ben 11 g di idrolizzato di collagene marino ben assorbibile per porzione. La vitamina C aiuta l'organismo a sintetizzare il collagene. E... questo è l'elogio finale. Le quantità degli altri ingredienti sono troppo ridotte e, per di più, scarsamente assorbite. Inoltre, il produttore ha aggiunto al prodotto dei dolcificanti che, in eccesso, possono causare reazioni allergiche. Se qualcuno vuole integrare una carenza di collagene e non ha paura dei dolcificanti, può provarlo.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Health Labs GlowMe, gusto lampone, 30 bustine
- Contenuto di collagene: 5000 mg di collagene da pesce merluzzo
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, ialuronato di sodio, estratto di semi d'uva, vitamina A, vitamina E
- Forma: bustine di polvere
- Porzione: Raccomandazione del produttore: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: la confezione contiene 30 porzioni, sufficienti per 30 giorni di integrazione
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Health Labs Care in una dose da 5000 mg con una buona composizione. Un'integrazione regolare può avere un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie. Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, questo integratore alimentare offre anche ingredienti aggiuntivi sotto forma di vitamine C, A, E, che forniscono una solida base per le fibre di collagene. La composizione di questo prodotto comprende anche l'estratto di vite. Comoda bustina in polvere da sciogliere in acqua.
Pro e contro
Pro:
- La vitamina C favorisce la produzione di collagene da parte dell'organismo, potenziandone l'effetto.
- Una dose efficace di acido ialuronico, che favorisce ulteriormente l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni
- Il collagene di pesce viene assorbito fino al 50% in più rispetto al collagene di manzo o di pollo
- La formulazione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
Aspetti negativi:
- La materia prima da cui viene estratto il collagene non è di marca né biologica
Informazioni aggiuntive
La vitamina C favorisce il funzionamento dei vasi sanguigni e influisce sullo stato della pelle, delle ossa e dei denti.
L'acido ialuronico ha un effetto anti-età e idrata la carnagione, rendendola luminosa e compatta. Due gusti a scelta: lampone e ananas-mango
Le proantocianidine oligomeriche, estratte dai semi d'uva (OPC), hanno un effetto anti-età e ritardano la formazione delle rughe.
Recensione dell'utente
"Il prodotto è molto buono, ha soddisfatto le mie aspettative, è come promette il produttore. Le pratiche bustine che si inseriscono nella borsetta sono un valore aggiunto :)"
DuoLife Collagene di pesce 2500 mg
- Contenuto di collagene: 2500 mg di collagene
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, silicio, glucosamina, acido ialuronico, estratti di ortica e bambù
- Forma: Liquido da bere
- Porzione: 25 ml
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Collagene liquido 100% naturale senza ingredienti inutili. La composizione degli ingredienti migliora l'aspetto e le condizioni di pelle, capelli e unghie. DuoLife è una buona scelta se si notano i primi segni dell'invecchiamento cutaneo o se si vuole arrestare il processo. Liquido gustoso, comodo da usare.
Pro e contro
Pro:
- Ilcollagene di pesce è una fonte migliore di quello di manzo o di maiale (si assorbe fino al 50% in più rispetto ai concorrenti).
- Il collagene contenuto nella bottiglia di vetro colorato è protetto dalla luce nociva e dagli sbalzi di temperatura, il che ne preserva la qualità.
Aspetti negativi:
- Il produttore non ha indicato di che tipo di collagene marino si tratta: idrolizzato o nativo. Questo è importante a causa delle differenze di biodisponibilità.
- La dose di collagene è bassa (ma secondo alcuni studi può aiutare la pelle, i capelli e le unghie).
Informazioni aggiuntive
Un'aggiunta interessante è la purea di mango, che funge contemporaneamente da supporto per il liquido, l'aroma e il colorante. In questo modo, il produttore ha evitato inutili additivi artificiali.
Recensione dell'utente
L'uso del collagene ha decisamente migliorato le condizioni della mia pelle. Ora è molto più idratata ed elastica.
OstroVit Collagene Marino + Acido Ialuronico + Vitamina C 200 g cocco e pesca
- Contenuto di collagene: 2200 mg di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico, zinco, biotina
- Forma: polvere da sciogliere in acqua
- Porzione: 1 bustina
- Sufficiente per: 80 giorni
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare in polvere con collagene di pesce. Il collagene influisce sull'aspetto giovanile della pelle e sostiene il funzionamento di articolazioni, muscoli e ossa. In combinazione con l'acido ialuronico, contrasta la disidratazione della pelle, la perdita di tonicità e la formazione di rughe. La qualità del prodotto è stata comprovata da test di laboratorio condotti da istituzioni indipendenti.
Pro e contro
Pro:
- Il collagene di pesce è ben assorbito.
- La vitamina C favorisce la produzione naturale di collagene.
- Colori e aromi naturali.
- Il prodotto è sottoposto a test di laboratorio.
Aspetti negativi:
- Una porzione di 2200 mg di collagene non è elevata.
Informazioni aggiuntive
Il prodotto può contenere latte (compreso il lattosio), soia, arachidi, altra frutta a guscio, semi di sesamo, cereali contenenti glutine, uova, crostacei, pesce.
KFD Premium Collagen+
- Contenuto di collagene: 12.440 mg di idrolizzato di collagene gelatinizzato
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, vitamina D, MSM, acido ialuronico, calcio, estratto di resina di incenso
- Forma: polvere da sciogliere in acqua
- Porzione: 4 misurini (20 g) di polvere al giorno
- Sufficiente per: 20 giorni
Descrizione del prodotto
Una dose elevata di collagene e una vera e propria bomba di vitamine C e D e zolfo organico. Con questo preparato gli effetti arriveranno in un attimo. Migliorerete la compattezza della pelle e ridurrete le rughe. Renderete i vostri capelli e le vostre unghie forti e lucenti.
Una grande dose di collagene migliorerà la mobilità delle articolazioni e avrà un effetto benefico su ossa e muscoli. Fate sport e avete bisogno di un prodotto in grado di stare al passo con le vostre esigenze? Questo prodotto farà al caso vostro.
Pro e contro
Pro:
- Alta dose di collagene.
- Non è necessario integrare con vitamina C e vitamina D: questo collagene ne contiene davvero in abbondanza.
- Estratto standardizzato di resina di incenso per una salute ancora migliore delle articolazioni.
Aspetti negativi:
- La polvere è difficile da sciogliere - può depositarsi sul fondo del bicchiere, rendendo l'ultimo sorso dell'integratore non piacevole.
- La dose di acido ialuronico è troppo bassa per produrre effetti evidenti.
Informazioni aggiuntive
L'estratto di resina di incenso e gli acidi boswellici in esso contenuti hanno proprietà analgesiche e possono avere effetti antinfiammatori e antitumorali.
Lo zolfo organico (MSM) allevia i dolori articolari e aiuta a ridurre le infiammazioni. È noto anche per le sue proprietà estetiche: è benefico per la pelle, i capelli e le unghie.
Opinione degli esperti
Una potente dose di idrolizzato di collagene gelatinizzato. Una buona dose di MSM e una mega dose di vitamina C. Una buona dose di vitamina D, ma un po' scarsa di acido ialuronico. L'estratto di resina di incenso è standardizzato, il che è un grande vantaggio. E anche per il dolcificante naturale.
Ilona Krzak, laureata in Farmacia
Vedi anche:
- Quale collagene scegliere
- Come scegliere il collagene da bere
- Come scegliere il collagene in polvere
- Come scegliere il collagene in bustine
- Come scegliere il collagene liquido
- Come scegliere il collagene in compresse
- Come scegliere il collagene in capsule
- Collagene per cavalli per umani: il parere di medici e veterinari
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SeaGarden Collagen
Natu.Care Vegan Protein, proteina vegetale vegana, cioccolato bianco e lampone
Proteine vegetali vegane - fino a 26 g di proteine per porzione. Miscela di alta qualità di proteine di pisello, lievito e riso.
- Tipo di proteine: vegetali
- Formato dellaconfezione: 525 g
- Numero di porzioni per confezione: 15
- Proteine per porzione: 26 g
- A basso contenuto di grassi e carboidrati
- Solo 136 kcal
- Ingredienti aggiuntivi: complesso di enzimi digestivi di marca DigeZyme®, frutti di lampone liofilizzati.
Descrizione del prodotto
Integratore di proteine vegane Natu.Care - una proteina vegetale al gusto di cioccolato bianco con lamponi liofilizzati.
Un'eccellente fonte di proteine in polvere. Natu.Care Vegan Protein è una miscela di proteine di pisello, lievito e riso. Una porzione dell'integratore contiene 26 grammi di proteine. La composizione del prodotto è stata arricchita con il complesso brevettato di enzimi digestivi DigeZyme®, che ha un effetto positivo sul processo digestivo.
Natu.Care Vegan Protein è sicuro e testato al 100% e nella sua composizione sono presenti solo materie prime naturali di altissima qualità - senza zuccheri aggiunti, glutine, OGM o lattosio.
Pro e contro
Pro:
- Alto contenuto di proteine per porzione (26 g)
- Gusto e solubilità eccellenti
- Enzimi supplementari per migliorare la digestione DigeZyme
Aspetti negativi:
- Una sola variante di gusto
Informazioni aggiuntive
Integratore alimentare ad alto contenuto proteico, ottimo per chi segue diete vegane, vegetariane e senza lattosio. È ottimo anche per le persone attive a livello sportivo e ricreativo che cercano una varietà rispetto agli integratori di proteine del latte o che digeriscono meno bene le proteine del siero di latte.
Composizione
Ingredienti: proteine di pisello 22,75 g, proteine di lievito 5,25 g, proteine di riso 3,78 g, frutti di lampone liofilizzati (3%), addensante: gomma di guar, aromi, colore: Rosso barbabietola, complesso di enzimi digestivi DigeZyme® [α-amilasi (da Aspergillus oryzae), proteasi neutra (da Bacillus subtilis), lattasi (da Apergillus oryzae), lipasi (da Rhizopus oryzae), cellulasi (da Trichoderma longibrachiatum)], edulcoranti: sucralosio, glicosidi steviolici da stevia.
Valori nutrizionali per porzione da 35 g:
- Valore energetico: 569 kJ/ 136 kcal
- Grassi: 2,33 g, di cui acidi grassi saturi: 0,6 g
- Carboidrati: 2,63 g, di cui zuccheri: 0,76 g
- Proteine: 26,18 g
- Sale: 0,18 g
- Complesso multienzimatico DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Butirrato di sodio Premium
- Composizione premium: 1.200 mg di butirrato di sodio puro per dose giornaliera
- Sostegno all'intestino: rigenerazione, equilibrio del microbiota e comfort digestivo
- Nessun compromesso: senza riempitivi, additivi o conservanti
- Efficacia: forma microincapsulata con maggiore biodisponibilità
- Consigliato dopo gli antibiotici: ripristino della microflora intestinale
- Confezione: 60 capsule / 30 giorni
- Raccomandato dall'Istituto di Microecologia e testato nel laboratorio di J.S.Hamilton
Descrizione del prodotto
Il butirrato di sodio Premium è un supporto naturale per il sistema digestivo. Con una dose elevata di acido butirrico (940 mg), favorisce la rigenerazione della mucosa intestinale, migliorando la salute e la funzionalità dell'intestino e migliorando l'assorbimento dei nutrienti. Prendendosi cura dell'intestino, ci si prende cura della salute dell'intero organismo.
Ricerche condotte su persone affette da sindrome dell'intestino irritabile confermano che il butirrato di sodio è ideale come supporto in caso di flora batterica alterata (ad esempio dopo una terapia antibiotica), stitichezza e diarrea, infiammazione della mucosa intestinale o in caso di dieta a basso contenuto di fibre.
Le capsule di butirrato di sodio Premium si basano sull'innovativa tecnologia DRcaps®. Questa garantisce che i principi attivi contenuti nel prodotto siano protetti dagli effetti dannosi degli acidi e degli enzimi digestivi presenti nello stomaco. In questo modo gli ingredienti benefici vengono rilasciati nell'intestino tenue e sono completamente assorbiti dal nostro organismo.
Il butirrato di sodio Premium di Natu Care è testato al 100% e nella sua composizione si trovano solo materie prime di altissima qualità.
Pro e contro
Pro:
- Supporta il funzionamento dell'apparato digerente
- Utile per molte malattie gastroenterologiche, tra cui la sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
- Alta dose di acido butirrico per capsula
- Composizione organica, pura e testata.
- Senza zuccheri aggiunti, senza glutine, senza OGM e senza lattosio.
- Tecnologia innovativa delle capsule - DRcaps.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Come si usa
Dose raccomandata: 3 capsule al giorno con un pasto, sorseggiate con acqua.
Consiglio: se è il primo incontro con il butirrato di sodio, introdurre l'integrazione gradualmente, in modo che l'intestino abbia il tempo di adattarsi:
- Giorni 1-3: 1 capsula al giorno
- Giorni 4-7: 2 capsule al giorno
- Dal giorno 8: 3 capsule al giorno
In questo modo, eviterete fastidi temporanei e il vostro intestino riceverà il massimo supporto!
Da assumere in qualsiasi momento della giornata, preferibilmente con un pasto, per favorire l'assorbimento dei principi attivi.
L'integratore alimentare Sodium Butyrate Premium 1200 mg è destinato agli adulti.
Recensione dell'utente
Uso il prodotto da 2 settimane. Pancia più leggera e migliore digestione. Consigliato.
Natu.Care Magnesio Premium + vitamina B6
- Contenuto di magnesio in una dose giornaliera: 305 mg
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina B6 (2,1 mg)
- Forma: capsule
- Porzione: 3 capsule al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
L'integratore alimentare Magnesium Premium + Vitamina B6 è un prodotto completo che combina 3 forme organiche di magnesio (citrato, malato e diglicinato) e vitamina B6 in forme altamente biodisponibili.
Il magnesio è un minerale essenziale, senza il quale il nostro organismo non può funzionare correttamente. Sostiene il sistema immunitario, nervoso e muscolare, si occupa dell'equilibrio elettrolitico ed è anche coinvolto nella divisione cellulare e nella regolazione delle funzioni mentali.
Gli studi dimostrano che l'integrazione di magnesio è ancora più efficace se accompagnata dalla vitamina B6, presente nel nostro prodotto. Tra le altre cose, è responsabile del corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario, nonché del normale funzionamento del cuore.
Se volete liberarvi in modo sicuro della sensazione di stanchezza, dei problemi di concentrazione, della perdita di capelli, dei crampi muscolari, dei tremori o della sensazione di irritazione, scegliete il Magnesio Premium di Natu.Care, testato da un laboratorio indipendente e certificato di J.S. Hamilton Poland.
Pro e contro
Vantaggi
- Favorisce il corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario.
- Riduce la sensazione di stanchezza e affaticamento.
- Mantiene le normali funzioni psicologiche.
- La purezza della composizione (senza antiagglomeranti, riempitivi artificiali e additivi sotto forma di biossido di titanio, cellulosa microcristallina, talco, magnesio stearato e biossido di silicio) è stata confermata da test di laboratorio.
- Elevato assorbimento degli ingredienti.
- Capsule morbide e comode da deglutire.
- Prodotto adatto a vegetariani e vegani.
Aspetti negativi
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Assumere con un pasto, 3 capsule al giorno.
Le capsule devono essere assunte con almeno 250 ml di acqua.
In caso di problemi di sonno, si consiglia di integrare con 1 capsula al mattino e 2 capsule alla sera, non più tardi di 4 ore prima di coricarsi.
Evitare l'associazione con prodotti ad alto contenuto di calcio (latte, yogurt, formaggi), poiché ciò potrebbe compromettere l'assorbimento del magnesio.
Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero consultare il proprio medico prima della prima integrazione.
Recensione dell'utente
Sono molto colpito dalla velocità di spedizione. Il prodotto è di alta qualità e si assorbe bene. Dopo due settimane di integrazione sento un miglioramento significativo nella velocità di recupero muscolare, soprattutto in caso di allenamento intenso. Altamente raccomandato!
Dormire con benefici - Gelatina vegana per il sonno, Ashwagandha KSM-66, ananas
Favorisce un sonno migliore e la riduzione dello stress(ashwagandha). Favorisce il rilassamento e le funzioni cognitive (l-teanina). Ha un effetto positivo sul sistema nervoso(passiflora).
- Principale principio attivo: estratto 10:1 di radice di ashwagandha(Withania somnifera) KSM-66®.
- Quantità di principio attivo principale: 100 mg
- Standardizzazione: 5% vitanolidi
- Dose giornaliera: 2 gel
- Confezione: 60 gel
- Sufficiente per: un mese
Descrizione del prodotto
Favorisce un sonno migliore e la riduzione dello stress, il rilassamento e le funzioni cognitive. Ha anche un effetto positivo sul sistema nervoso. Le gelatine vegane Sleep with Benefits utilizzano ashwagandha KSM-66® - l'estratto della radice della vitania pigra più studiato e di qualità.
Il prodotto non contiene zuccheri aggiunti: una gelatina contiene solo 6 kcal! Sleep with Benefits è disponibile in due gusti: ananas e lampone.
Pro e contro
Pro:
- Ashwagandha di altissima qualità - KSM-66
- Composizione semplice e ben selezionata
- Assenza di melatonina (il che può consentire di combinare questo integratore con altri che la contengono)
- Fantastico sapore di lampone o ananas
Aspetti negativi:
- Dosi ragionevoli di principi attivi possono essere percepite come "deboli": considerate che si tratta di un integratore alimentare e che le sostanze calmanti possono potenziare gli effetti reciproci. Inoltre, questo integratore è stato pensato come complemento di un'integrazione che può includere altri prodotti che possono avere melatonina o ashwagandha nella formulazione.
Composizione
- Estratto di radice di Vitania sluggard (KSM-66Ⓡ) 100 mg, inclusi vitanolidi 10 mg
- Estratto di foglie di tè verde 100 mg, compresa la l-teanina 98 mg
- Estratto di passiflora 34 mg, compresi i flavonoidi 1,36 mg
- L-triptofano 200 mg
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: pelle, capelli e unghie
- Principi attivi: estratto di germoglio di bambù, Quatrefolic®, L-metionina, L-cisteina, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinco, rame
- Forma: Capsule
- Porzione: 1 capsula al giorno
- Sufficiente per: 60 giorni
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare a base di vitamine, minerali ed estratti vegetali che aiutano la pelle, i capelli e le unghie. Il prodotto si distingue soprattutto per la forma di folato, il Quatrefolic, ben assorbito e naturale.
Oltre a preziose vitamine e minerali come la vitamina A, E, B3, B2 e la biotina, la formula contiene estratto di germogli di bambù, che migliora ulteriormente la vostra bellezza.
Pro e contro
Pro:
- Buone dosi di principi attivi.
- Dosaggio conveniente.
- Imballaggio efficiente.
- Buone forme di ingredienti.
- Studi di laboratorio.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il produttore consiglia di assumere Glow Stories circa 30 minuti prima di un pasto e di bere 200 ml di acqua.
Riassunto
- Il brodo di collagene è una ricca fonte di collagene, benefico per pelle, capelli, unghie e articolazioni.
- La ricetta del brodo di collagene comprende ingredienti come zampe di pollo, ossa del midollo, frattaglie di pollame e verdure.
- La cottura del brodo di collagene deve durare dalle 6 alle 36 ore.
- Allo stesso modo, 100 ml di brodo di collagene forniscono circa 1 grammo di collagene.
- Il brodo di collagene contiene grassi e colesterolo, che possono avere effetti negativi sulla salute.
- Il brodo tradizionale contiene quasi la stessa quantità di collagene del brodo di collagene.
- Il brodo di collagene può essere utilizzato come base per altre zuppe e come aggiunta a salse e piatti come stufati e risotti.
- Le proprietà del brodo di collagene includono: sostegno alla salute della pelle, influenza positiva sulla salute delle articolazioni, rafforzamento di capelli e unghie e rafforzamento delle difese immunitarie.
- Il brodo di collagene fornisce anche altri importanti nutrienti come proteine, minerali, aminoacidi e vitamine.
- Alcuni gruppi di persone, tra cui coloro che soffrono di allergie alimentari, malattie renali o una storia di calcoli biliari, dovrebbero evitare il brodo di collagene o consultare il proprio medico in merito al suo consumo.
DOMANDE FREQUENTI
Come si cucina il brodo di collagene?
Per cucinare il brodo di collagene, preparare 1 kg di zampe di pollo, 2 kg di ossa del midollo, ½ kg di rigaglie di manzo, frattaglie di manzo e spezie. Mettere quindi gli ingredienti "carnei" in una pentola, portare a ebollizione e poi lasciare a fuoco basso per 6-36 ore (più a lungo è, meglio è). Due ore prima della fine della cottura, aggiungete le verdure e il gioco è fatto.
Quale carne per il brodo di collagene?
La maggior parte delle ricette, compresa la nostra, consiglia di utilizzare ossa midollari, rigaglie e zampe di pollo come base per il brodo di collagene. Per questo motivo abbiamo deciso di verificare se fosse davvero necessario. È emerso che il brodo cucinato con una base di pollo e di manzo ha (quasi) la stessa quantità di collagene. Pertanto, la scelta della carne per il brodo di collagene è piuttosto arbitraria.
Il brodo di collagene deve essere bevuto a stomaco vuoto?
Non esistono raccomandazioni specifiche per il consumo del brodo di collagene. Si può bere sia a stomaco vuoto che a stomaco pieno.
Il brodo di collagene è sicuro per le persone con malattie cardiache?
Il contenuto di sale e grassi del brodo può essere dannoso per le persone affette da malattie cardiache, soprattutto se si segue una dieta a basso contenuto di sodio. Pertanto, se si soffre di malattie cardiache, è sempre bene consultare il proprio medico prima di introdurre nuovi prodotti nella propria dieta.
Posso bere il brodo di collagene durante la gravidanza?
Il brodo di collagene è generalmente sicuro per le donne in gravidanza e può addirittura apportare benefici come il sostegno alla salute della pelle e delle articolazioni. Tuttavia, è fondamentale che il piatto sia preparato con ingredienti di buona qualità, evitando la carne proveniente da fonti non affidabili.
Il brodo di collagene è adatto ai bambini?
Il brodo di collagene è sicuro per i bambini. Contiene proteine importanti per la loro crescita e il loro sviluppo. Tuttavia, bisogna assicurarsi che il brodo sia adeguatamente condito e non contenga troppo sale.
Il brodo di collagene è adatto ai vegani?
Essendo un piatto preparato principalmente con carne e ossa, il brodo di collagene non è adatto ai vegani. Chi segue una dieta a base vegetale può cercare un modo alternativo per integrare il collagene, ad esempio un menu ricco di vitamine e minerali per sostenere la produzione della proteina giovanile da parte dell'organismo.
Posso preparare il brodo di collagene con altri tipi di carne?
Naturalmente, il brodo di collagene può essere preparato con diversi tipi di carne. Sebbene le ossa del midollo e le zampe di pollo siano le più popolari, anche il manzo, l'agnello o il pesce sono ottime fonti di collagene. Tenete presente, tuttavia, che il sapore del brodo può variare a seconda della carne scelta.
Fonti
Vedi tutti
Alcock, R. D., Shaw, G. C., & Burke, L. M. (2019). È improbabile che il brodo d'ossa fornisca concentrazioni affidabili di precursori del collagene rispetto alle fonti supplementari di collagene utilizzate nella ricerca sul collagene. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 29(3), 265-272. https://doi. org/10.1123/ijsnem.2018-0139
Asai, T., Takahashi, A., Ito, K., Uetake, T., Matsumura, Y., Ikeda, K., Inagaki, N., Nakata, M., Imanishi, Y., & Sato, K. (2019). Quantità di collagene nella carne contenuta nei piatti quotidiani giapponesi e contenuto di peptidi del collagene nel sangue umano dopo l'ingestione di carne di pesce cotta. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 67(10), 2831-2838. https://doi. org/10.1021/acs.jafc.8b06896
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