Grande Dia das Abelhas 2024: Também pode ajudar os polinizadores

Conheça os segredos das abelhas e saiba porque deve proteger estes insectos pretos e amarelos.

AutorEmilia Moskal

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Emilia Moskal

Natu.Care Editor

Emilia Moskal é especialista em textos médicos e psicológicos, incluindo conteúdos para entidades médicas. É adepta de uma linguagem simples e de uma comunicação acessível ao leitor. Na Natu.Care, escreve artigos educativos.

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Apicultor

Agnieszka Dukat-Pokrywa é a proprietária da quinta de agroturismo Pasieka na Brzegu. Aí cria abelhas, cultiva mirtilos e um jardim amigo dos polinizadores. Também organiza workshops de apicultura para crianças e adultos e recebe os hóspedes num apartamento acolhedor. É uma entusiasta da natureza e dos seus efeitos benéficos para os seres humanos.

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Verificação de fatosNina Wawryszuk

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Nina Wawryszuk

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk é especialista em suplementação desportiva, treino de força e psicossomática. Diariamente, para além de escrever artigos para a Natu.Care, como personal trainer, ajuda os atletas a melhorar o seu desempenho através do treino, da dieta e da suplementação.

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Grande Dia das Abelhas 2024: Também pode ajudar os polinizadores

Atualizado:10 julho, 2024

21 min

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Sem eles, não comeríamos uma sandes de tomate e deixaríamos metade do nosso salário no balcão da carne. Os polinizadores salvam o mundo da fome todos os dias. Leu bem fome, não mel.

Isto não é um exagero. Estima-se que cerca de ⅓ dos alimentos do mundo sejam produzidos por abelhas e outros polinizadores. Cerca de ¾ das culturas não existiriam sem estes insectos - teríamos de dizer adeus à maioria dos vegetais e frutas.

Embora a população de abelhas tenha aumentado nos últimos anos, ainda é muito cedo para sermos optimistas. Os habitantes das colmeias listradas ainda precisam de proteção. A boa notícia é que também as pode ajudar.

Neste artigo, ficará a saber:

Porque é que as abelhas são óptimas.
Qual é a situação da apicultura na Polónia.
Como é que as abelhas alimentam o mundo (e o que é que elas têm a ver com a carne).
Quem mais na família dos insectos é um polinizador corajoso.
O que podes fazer pelas abelhas.

Veja também:

Quando é o Dia Mundial da Abelha?

Na Polónia, as abelhas têm até dois feriados: a 20 de maio, juntamente com todo o mundo, celebramos o Dia Mundial da Abelha. Mas no conforto dos nossos apiários polacos, continuamos a celebrar o Dia da Grande Abelha, que se celebra a 8 de agosto.

Conheça os heróis

As abelhas são insectos himenópteros do grupo dos ferrões. As vespas também podem ser classificadas de forma semelhante - inevitavelmente, estes insectos são bastante parecidos uns com os outros. Uma coisa que os distingue, no entanto, é o que comem. As vespas, apesar de também se poderem alimentar de néctar, são sobretudo carnívoras. São caçadores eficientes que também não desprezam a carniça. As abelhas, pelo contrário, converteram-se completamente ao vegetarianismo.

A abelha melífera é uma das espécies de abelhas que vive na Polónia, é um polinizador e um inseto polinizador. No entanto, não se trata de uma abelha selvagem, mas de um animal de criação.

Agnieszka Dukat-Pokrywapszczelarkade Pasieka na Brzegu

Uma dieta baseada em plantas influenciou a aparência das abelhas melíferas - o seu pelo caraterístico ajuda-as a recolher o pólen, que facilmente se agarra a elas. Ao contrário das vespas, são pacíficas por natureza e relutantes em picar - é o seu último recurso. Utilizam-no principalmente para defender a colónia.

Alguns órgãos internos aderem ao ferrão da abelha. Depois de uma picada, o ferrão da abelha fica na pele e com ele alguns dos seus órgãos, o que é fatal para a própria abelha. É diferente com as vespas, que podem picar repetidamente sem consequências desagradáveis.

Curiosidades

Quase todas as abelhas se alimentam de plantas. No entanto, existe um género de abelhas Trigona cujos representantes se alimentam de carniça. A Trigona necrophaga, ou abelha abutre, não tem ferrão, mas o mais espantoso é que consegue produzir miódi a partir da carniça.

Curiosidade

As abelhas não conseguem ver a cor vermelha. Em vez disso, conseguem ver no espetro ultravioleta, que nós não conseguimos ver.

Hábitos das abelhas

As abelhas são criaturas familiares. O seu bando único, proveniente de uma única rainha-mãe, é designado por colónia de abelhas. Se, por vezes, se está a falar de irmãos ou primos até ao nariz, considere-se que uma abelha tem de lidar com parentes que vão desde 20.000 a 120.000i.

O número de abelhas numa colmeia depende da época do ano - no verão, quando a rainha põe os seus ovos (crias), as abelhas estão no seu máximo. No entanto, no final de agosto, a época de reprodução termina e os zangões (abelhas macho) são expulsos do ninho porque já cumpriram a sua função.

A família das abelhas tem uma hierarquia rigorosa e pode dizer-se que tem um sistema de castas. No topo está a rainha, que é a única que se pode reproduzir e é geralmente a mãe de todas as abelhas operárias. Bem, só há uma mãe...

O grupo seguinte é o dos zangões. Ocupam-se geralmente da alimentação e... da fecundação. À primeira vista, a sua vida parece idílica, mas assim que chega o outono, a rainha deixa de chocar e os homens tornam-se inúteis. As abelhas operárias expulsam-nos violentamente do ninho ou matam-nos.

Os zangões morrem depois da fecundação da abelha rainha.

Agnieszka Dukat-Pokrywapszczelarkado apiário de Brzeg

Já que mencionei as abelhas operárias: são o grupo mais numeroso da família das abelhas. O papel que uma abelha operária desempenha depende da sua idade. As mais jovens cuidam da limpeza e da ordem na colmeia. As um pouco mais velhas ocupam-se das larvas.

Algumas abelhas, com cerca de uma semana de idade, têm glândulas que produzem uma substância chamada geleia real. Esta é o alimento da rainha e dos zangões. Quando as abelhas têm cerca de duas semanas de idade, voltam a ser construtoras. São elas que constroem as manchas caraterísticas de cera de abelha.

As abelhas gorgulhosas suam a cera através de glândulas de cera especiais situadas na parte inferior do abdómen.

Agnieszka Dukat-Pokrywapszczelarkado apiário de Brzeg

As abelhas mais velhas, com três semanas de idade, desenvolvem veneno e um ferrão. Tornam-se então guardiãs, defendendo a colmeia contra intrusos e amadores de mel. É preciso reconhecer que elas fazem isso com total dedicação (quem, como eu, já se deparou com um ninho de abelhas selvagens sabe).

As abelhas mais velhas e mais experientes recolhem o néctar, a melada, o pólen e a água. Fornecem assim o alimento necessário à sobrevivência da colmeia. E são elas que encontramos com mais frequência.

As abelhas mais velhas voam em busca de água, pois esta é a tarefa mais perigosa.

Agnieszka Dukat - apicultorado apiário de Brzeg

Curiosidade

De acordo com as estimativas, uma abelha voa até 800 km durante a sua vida! O tempo médio de vida de uma abelha operária é de apenas 5-6 semanas.

Melhor global

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá

5.0

(236) avaliações sobre Natu.Care

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá

Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
Forma: saquetas com pó para beber
Porção: 1 saqueta por dia
Quantidade suficiente para: 30 dias
Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

Verificar o preço

Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas - serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, também oferece outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.

Ania ZalewskiCliente deNatu.Care

Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.

Kasia S.cliente de Natu.Care

Matéria-prima da marca Seagarden®, composição pura

Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg

5.0

Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
Forma: Frascos para beber.
Porção: 1 garrafa
Quantidade suficiente para: 15 dias
Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.

A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.

Prós e contras

Prós:

A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).

Desvantagens:

Nenhum.

Sabor refrescante

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora

5.0

Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
Forma: saquetas com pó para beber
Porção: 1 saqueta por dia
Quantidade suficiente para: 30 dias
Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

Verificar o preço

Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!

Kuba K. , cliente da Natu.Care

Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.

Kinga D. Cliente Natu.Care

Melhor global

Natu.Care Colagénio Premium 10 000 mg, manga-maracujá

5.0

Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá)
Forma: saquetas com pó para beber
Dose: 1 saqueta por dia
Quantidade suficiente para: 30 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

Um dos colagénios mais potentes do mercado, que fornece até 10.000 mg numa dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado da sua pele, cabelo e unhas.

Com este suplemento, irá apoiar a sua beleza, o que lhe permitirá parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg está disponível em dois sabores - cacau e manga-maracujá. Ambas as fórmulas têm a mesma base de produto - colagénio, ácido hialurónico e vitamina C.

A versão de cacau contém ainda L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. O Rise&Shine, por outro lado, contém vitamina E e vitamina A.

Prós e contras

Prós:

A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se do SeaGarden, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
O produto tem certificação MSC (Marine Stewardship Council) - a origem do colagénio apoia práticas de pesca sustentáveis.

Desvantagens:

Nenhum.

Informações adicionais

Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.

Comentário do utilizador

Notei uma melhoria significativa na textura da minha pele após algumas semanas a tomar colagénio regularmente. A minha pele é agora tão macia como veludo!

Delicioso sabor a fruta

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo

5.0

Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
Forma: saquetas com pó para beber
Porção: 1 saqueta por dia
Quantidade suficiente para: 30 dias
Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

Verificar o preço

Descrição do produto

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradam a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e para a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

Nenhum.

Informações adicionais

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!

Aleksandra K. , cliente da Natu.Care

O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.

Monika M. , cliente da Natu.Care

Melhor para as articulações

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja

5.0

Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
Forma: saquetas com pó para beber
Dose: 1 saqueta por dia
Suficiente para: 30 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.

Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!

Prós e contras

Prós:

A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.

Desvantagens:

Nenhuma.

Informações adicionais

Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.

Recomendado pelo Instituto de Microecologia

Natu.Care Butirato de sódio Premium

5.0

Composição de excelência: 1 200 mg de butirato de sódio puro por dose diária
Apoio intestinal: regeneração, equilíbrio do microbiota e conforto digestivo
Sem compromisso: sem enchimentos, aditivos ou conservantes
Eficácia: forma microencapsulada com biodisponibilidade acrescida
Recomendado após antibióticos: restabelecimento da microflora intestinal
Embalagem: 60 cápsulas / 30 dias
Recomendado pelo Instituto de Microecologia e testado no laboratório de J.S.Hamilton

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Descrição do produto

Premium Sodium Butyrate é um suporte natural para o seu sistema digestivo. Com uma dose elevada de ácido butírico (940 mg), apoia a regeneração da mucosa intestinal, melhorando a saúde e a função intestinal, e apoia a absorção de nutrientes. Ao cuidar do seu intestino, está a cuidar da saúde de todo o seu corpo.

Os estudos realizados com pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável confirmam que o butirato de sódio é ideal para apoiar a flora bacteriana perturbada (por exemplo, após uma terapia antibiótica), a obstipação e a diarreia, a inflamação da mucosa intestinal ou no caso de uma dieta pobre em fibras.

As cápsulas de Butirato de Sódio Premium baseiam-se na inovadora tecnologia DRcaps®. Esta garante que os ingredientes activos contidos no produto são protegidos dos efeitos nocivos dos ácidos e das enzimas digestivas do estômago. Isto garante que os ingredientes benéficos são libertados no intestino delgado e são totalmente absorvidos pelo nosso corpo.

O Butirato de Sódio Premium da Natu Care é 100% testado e na sua composição só encontrará matérias-primas da mais alta qualidade.

Prós e contras

Prós:

Apoia o funcionamento do sistema digestivo
Útil para muitas doenças gastroenterológicas, incluindo a SII
Dose elevada de ácido butírico por cápsula
Composição biológica, pura e testada.
Sem açúcar, sem glúten, sem OGM, sem lactose
Tecnologia inovadora de cápsulas - DRcaps.

Desvantagens:

Nenhum.

Como utilizar

Dose recomendada: 3 cápsulas por dia com uma refeição, com um gole de água.

Conselho profissional: Se for a primeira vez que toma butirato de sódio, introduza o suplemento gradualmente para que o intestino tenha tempo para se adaptar:

- Dias 1-3: 1 cápsula/dia
- Dias 4-7: 2 cápsulas/dia
- A partir do 8º dia: 3 cápsulas/dia

Desta forma, evitará o desconforto temporário e o seu intestino será apoiado ao máximo!

Tomar a qualquer hora do dia, de preferência com uma refeição, para favorecer a absorção dos princípios activos.

O suplemento alimentar Sodium Butyrate Premium 1200 mg destina-se a adultos.

Comentário do utilizador

Estou a utilizar o produto há 2 semanas. Barriga mais leve e melhor digestão. Recomendado.

Reduz a fadiga

Natu.Care Magnésio Premium + vitamina B6

Teor de magnésio de uma dose diária: 305 mg
Outros ingredientes activos: vitamina B6 (2,1mg)
Forma: cápsulas
Dose: 3 cápsulas por dia
Suficiente para: 30 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

O suplemento alimentar Magnesium Premium + Vitamina B6 é um produto completo que associa 3 formas orgânicas de magnésio (citrato, malato e diglicinato) e vitamina B6 em formas altamente biodisponíveis.

O magnésio é um mineral essencial, sem o qual o nosso corpo não pode funcionar corretamente. Apoia os sistemas imunitário, nervoso e muscular, cuida do equilíbrio eletrolítico e está também envolvido na divisão celular e na regulação das funções mentais.

Estudos mostram que a suplementação de magnésio é ainda mais eficaz quando acompanhada de vitamina B6, que se encontra no nosso produto. Esta vitamina é responsável, entre outras coisas, pelo bom funcionamento dos sistemas nervoso e imunitário, bem como pelo funcionamento normal do coração.

Se quiser livrar-se com segurança da sensação de fadiga, problemas de concentração, queda de cabelo, cãibras musculares, tremores ou uma sensação de irritação, opte por Premium Magnesium da Natu.Care, testado por um laboratório independente e certificado da J.S. Hamilton Poland.

Prós e contras

Vantagens

Contribui para o bom funcionamento dos sistemas nervoso e imunitário.
Reduz a sensação de fadiga e de cansaço.
Mantém as funções psicológicas normais.
A pureza da composição (sem agentes antiaglomerantes, cargas artificiais e aditivos sob a forma de dióxido de titânio, celulose microcristalina, talco, estearato de magnésio e dióxido de silício) foi confirmada por testes laboratoriais.
Elevada absorção dos ingredientes.
Cápsulas moles e fáceis de engolir.
Produto adequado para vegetarianos e veganos

Desvantagens

Nenhuma.

Informações adicionais

Tomar com uma refeição, 3 cápsulas por dia.

As cápsulas devem ser tomadas com um mínimo de 250 ml de água.

Em caso de problemas de sono, é aconselhável tomar 1 cápsula de manhã e 2 cápsulas à noite, o mais tardar 4 horas antes de deitar.

Evitar a associação com produtos com elevado teor de cálcio (leite, iogurte, queijo), pois pode prejudicar a absorção do magnésio.

As mulheres grávidas e a amamentar devem consultar o seu médico antes da primeira toma de suplemento.

Comentário do utilizador

Fiquei muito impressionado com a rapidez do envio. O produto em si é de alta qualidade, bem absorvido. Após duas semanas de suplementação sinto uma melhoria significativa na velocidade de recuperação muscular, especialmente estando em modo de treino intenso. Altamente recomendado!

Apoia a função cerebral

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

Teor de ómega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) enriquecido com vitamina E
Forma de triglicéridos naturais - melhor absorção e biodisponibilidade
Baixo rácio totox de 6,5 - garantia de frescura e pureza do óleo de peixe
Pesca sustentávelcertificada
Para o cérebro, o coração e a imunidade: apoia as principais funções corporais
Dose: 1 cápsula por dia
Suficiente para: 60 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

O suplemento alimentar contém ómega-3ᵀᴳ, ou ácidos gordos ómega-3, sob a forma de triglicéridos. Estudos científicos sugerem que esta forma de ácidos gordos é até 2 vezes melhor absorvida do que os ésteres presentes em muitos suplementos alimentares no mercado. Isto significa que tem a garantia da sua eficácia e de se abastecer de valiosos ácidos ómega.

Os ácidos gordos ómega 3 provêm do óleo de anchova selvagem. Trata-se de uma fonte rica em gorduras saudáveis, essenciais para a saúde cardiovascular, imunitária e do sistema nervoso, bem como para o bom funcionamento da visão, das articulações e dos músculos.

A investigação também sugere que a ingestão adequada de ácidos gordos ómega 3 protege e apoia o tratamento da depressão e das perturbações de ansiedade. Além disso, os ómega 3 afectam a hidratação e o aspeto da pele e contribuem para um sono saudável.

A fórmula contém um total de 750 mg de ácidos EPA+DHA, o que é o triplo da dose mínima recomendada de 250 mg para a população polaca. Omega-3 TG Premium tem pesquisas que indicam que o seu TOTOX é 9, o que é um resultado muito bom.

A suplementação com ácidos gordos ómega 3 é recomendada para qualquer pessoa que não coma 1-2 porções (cerca de 300 g) de peixe gordo por semana. As crianças durante o período de crescimento, os idosos, as pessoas fisicamente activas, os veganos e vegetarianos e os pacientes em tratamento cardíaco e prevenção de doenças cardíacas têm também uma necessidade acrescida.

Prós e contras

Prós

O óleo de peixe de anchovas selvagens é uma óptima fonte de EPA e DHA.
Os ácidos gordos ómega 3 sob a forma de triglicéridos são duas vezes mais biodisponíveis do que os ésteres (presentes em muitos produtos no mercado).
A fórmula é isenta de corantes e de cargas.
A pureza da composição foi confirmada por testes laboratoriais.
A embalagem é suficiente para um período máximo de 2 meses.
As cápsulas moles são fáceis de engolir.

Desvantagens

Nenhumas.

Informações adicionais

O invólucro da cápsula é feito de gelatina bovina.

Opinião de peritos

Os triglicéridos de ácidos gordos ómega 3 contidos nesta fórmula têm uma biodisponibilidade muito mais elevada do que os ésteres etílicos de ómega 3 que se encontram frequentemente nos suplementos alimentares. O óleo de anchova selvagem é uma excelente fonte de ómega 3.

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Proteína PREMIUM - 9 ingredientes activos

Natu.Care Slim Protein, Baunilha Bourbon - Modelar o corpo

5.0

Teor proteico: 20 g deproteína isolada de soro de leite de alta qualidade (WPI) por dose.
Outros ingredientes activos: vitamina C, vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, crómio, fibra de acácia, extrato de figo da Índia, extrato de cardo mariano, extrato de grainha de uva, extrato de cavalinha
Forma: pó para dissolver em água
Dose diária: 25 g (1 dose)
Suficiente para: 15 dias (a embalagem contém 375 g)

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Descrição do produto

Um delicioso batido de dieta que apoia a gestão do peso e ajuda a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue. Enriquecido com proteínas WPI de primeira qualidade, vitaminas, extractos de plantas (incluindo extrato de figueira-da-índia), fibras e crómio, é um complemento ideal para a dieta diária das mulheres que querem cuidar da sua silhueta.

Prós e contras

Prós:

Elevado teor de proteínas: 20 g de WPI por dose apoia a construção e regeneração muscular
Composição rica: contém vitaminas, minerais e extractos de plantas para apoiar o metabolismo e o controlo do peso
Baixo teor calórico: apenas 86 kcal por dose
Baixo índice glicémico: ajuda a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue
Sem açúcar, glúten ou conservantes: adequado para pessoas com intolerâncias
Testado em laboratório: qualidade e segurança comprovadas

Desvantagens:

Não

Proteína PREMIUM - 9 ingredientes activos

Natu.Care Slim Protein, Pistáchio - Modelação do corpo

5.0

Teor proteico: 20 g deproteína isolada de soro de leite (WPI) por dose
Ingredientes activos adicionais: vitamina C, vitaminas B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, crómio, fibra de acácia, extrato de figo da Índia, extrato de cardo, extrato de grainha de uva, extrato de cavalinha
Forma: pó para dissolver em água
Dosediária: 25 g
Quantidade suficiente para: 15 dias (375 g por embalagem)

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Descrição do produto

Prós e contras

Prós:

Elevado teor de proteínas: 20 g de WPI por dose apoia a construção e regeneração muscular
Composição rica: contém vitaminas, minerais e extractos de plantas para apoiar o metabolismo e o controlo do peso
Baixo teor calórico: apenas 86 kcal por dose
Baixo índice glicémico: ajuda a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue
Sem açúcar, glúten ou conservantes: adequado para pessoas com intolerâncias
Testado em laboratório: qualidade e segurança comprovadas

Desvantagens:

Não

Melhor para a saúde

Natu.Care Premium Colostro

5.0

Teor de colostro por dose: 1000 mg
Imunoglobulinas: normalizadas a 30% de IgG (300 mg por dose)
Segurança: composição testada por um laboratório independente
Outros ingredientes activos: zinco 15mg, sumo de framboesa em pó 500mg, extrato de sabugueiro 50mg
Forma: pó
Dose: 1 saqueta por dia
Suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Colostro bovino natural de origem ética - após o nascimento do vitelo, a partir do colostro excedentário que não é consumido pelas crias. Normalizado a 30% de imunoglobulina. Graças aos seus anticorpos IgG, contribui para a saúde intestinal, contrariando a proliferação de agentes patogénicos como bactérias, vírus e fungos. O zinco e a vitamina C contidos no produto são responsáveis, de forma abrangente, pelo apoio ao sistema imunitário e pela defesa do organismo contra infecções. Produto testado pelo Instituto Hamilton independente da Polónia.

Prós e contras

Prós:

Elevado teor de imunoglobina IgG
Liofilizada
Testado em laboratório
Liofilizado
Zinco e vitamina C adicionados sob a forma de extrato de sabugueiro
Sem glúten, sem OGM
Saquetas práticas e sabor agradável

Desvantagens:

Mais difícil de medir meias doses, por exemplo, para crianças

Melhor combinação

Natu.Care Ashwagandha e Cordyceps

5.0

Substância ativa: extrato da raiz de vitania lenta (ashwagandha) e dos corpos de frutificação do cogumelo Cordyceps sinensis
Quantidade de substância ativa: 60 mg
Normalização: ashwagandha KSM-66 normalizado a 5% de vitanolídeos.
Dose diária: 1 colher doseadora - 500 mg
Embalagem: 120 doses
Suficiente para: 3 meses

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Descrição do produto

Ashwagandha & Cordyceps é o suporte ideal para quem vive em fuga, exposto ao stress e que deseja um momento de calma. Ashwagandha apoia a redução do stress, ajuda a aliviar a ansiedade e apoia o equilíbrio emocional. O Cordyceps chinês é classificado como um "superalimento" - tem efeitos imunoestimulantes e pode, por isso, ser consumido em casos de imunidade reduzida e durante a estação outono/inverno. Uma combinação eficaz de adaptogénios. Adição ideal ao cacau ou ao chá.

Prós e contras

Prós:

Combinação de dois adaptogénios únicos: extrato do corpo de frutificação do cogumelo Cordyceps sinensis e extrato de raiz de Ashwagandha.
Extrato de raiz de Ashwagandha KSM-66 normalizado a 5% de vitanolídeos.
Sem corantes, aromas ou edulcorantes desnecessários.
Testado pelo laboratório independente de Hamilton Poland.

Desvantagens:

Não

Composição natural

Natu.Care Juba de Leão e Chaga

5.0

Princípios activos: extrato de ouriço-do-mar (Lion's Mane) e cogumelo chaga
Forma: pó
Embalagem: 45 g
Dose: 1-3 colheres por dia
Suficiente para: 30 a 90 dias

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Descrição do produto

A combinação perfeita de cogumelos Lion's Mane e chaga para apoiar a estimulação natural e a motivação durante as tarefas diárias. O pó é ótimo para fazer café ou chá de cogumelos. Formulação natural - Lion's Mane & Chaga não contém cogumelos em pó, mas sim extractos concentrados. O produto foi 100% testado quanto a contaminação microbiana. Estes adaptogénios da Natu.Care são também uma fonte valiosa de antioxidantes. Adequado para veganos e vegetarianos.

Prós e contras

Prós:

Extrato normalizado de alta qualidade de dois cogumelos.
Testado quanto à contaminação microbiológica.
Ideal para fazer café ou chá de cogumelos - não altera o sabor de outras bebidas.
Não contém aditivos ou cargas desnecessárias na sua formulação.
Testado pelo laboratório independente Hamilton Polónia

Desvantagens:

Não

Melhor para a imunidade

Natu.Care Vitamina D 2000 UI

5.0

Teor de vitamina D: 50 µg
Outros ingredientes activos: nenhum
Forma: Cápsulas
Porção: Adultos - dose de 2000 UI (1 cápsula)
Pessoas com excesso de peso - dose até 4000 UI (2 cápsulas)
Idosos - dose até 4000 UI (2 cápsulas)
Número de cápsulas: 90

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Descrição do produto

A vitamina D desempenha um papel fundamental para a nossa saúde e bem-estar. Influencia o metabolismo do cálcio e do fosfato, o que se traduz em ossos e dentes saudáveis. Também ajuda a regular o sistema imunitário e a investigação também indica o seu impacto no funcionamento do sistema nervoso.

A vitamina D, apesar de ser referida como uma "vitamina", é na realidade uma pró-hormona que o nosso corpo produz por si próprio, principalmente quando exposto à luz solar. Infelizmente, o nosso estilo de vida moderno encoraja deficiências desta vitamina fundamental para a nossa saúde e bem-estar. Trabalhar em edifícios de escritórios fechados, usar protectores solares com FPS (necessários!), cobrir o corpo com roupas - tudo isto torna muito difícil, e por vezes impossível, obter níveis adequados de vitamina D do sol. É por isso que a suplementação adequada, durante todo o ano, é tão crucial.

A Vitamina D da Natu.Care é uma vitamina D3 investigada, suspensa em óleo de cártamo, uma planta conhecida pelos seus inúmeros benefícios para a saúde. A cápsula cómoda e fácil de engolir fará da suplementação um hábito diário saudável para melhorar o seu bem-estar geral.

Prós e contras

Prós:

Assegura o bom funcionamento do sistema imunitário
Apoia a manutenção de ossos e dentes saudáveis
Mantém o funcionamento normal do coração, dos rins e do sistema muscular
Testado por um laboratório independente e certificado
Cápsula cómoda e fácil de engolir
Formulação pura - sem adição de açúcar, glúten, OGM, lactose e sem conservantes ou corantes

Desvantagens:

Nenhumas.

Informações adicionais

As mulheres grávidas e as mães lactantes devem consultar o seu médico. Suplemento alimentar destinado à população adulta saudável até aos 75 anos de idade.

Proteína vegetal

Natu.Care Vegan Protein, proteína vegetal vegana, chocolate branco e framboesa

5.0

Proteína vegetal vegana - até 26 g de proteína por dose. Mistura de alta qualidade de proteínas de ervilha, levedura e arroz.

Tipo de proteína: vegetal
Tamanho daembalagem: 525 g
Número de porções por embalagem: 15
Proteína por porção: 26 g
Baixo teor de gordura e hidratos de carbono
Apenas 136 kcal
Ingredientes adicionais: complexo de enzimas digestivas de marca DigeZyme®, fruta de framboesa liofilizada.

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Descrição do produto

Suplemento Natu.Care Vegan Protein - uma proteína vegetal com sabor a chocolate branco com framboesas liofilizadas.

Uma excelente fonte de proteínas em forma de suplemento em pó. Natu.Care Vegan Protein é uma mistura de proteínas de ervilha, levedura e arroz. Uma dose do suplemento contém 26 gramas de proteínas. A composição do produto foi enriquecida com o complexo patenteado de enzimas digestivas DigeZyme^®, que tem um efeito positivo no processo digestivo.

A Proteína Vegana Natu.Care é 100% segura e testada, e só encontrará matérias-primas naturais da mais alta qualidade na sua composição - sem adição de açúcar, glúten, OGM ou lactose.

Prós e contras

Prós:

Elevado teor proteico por dose (26g)
Excelente sabor e solubilidade
Enzimas adicionais para melhorar a digestão ^DigeZyme®

Desvantagens:

Uma variante de sabor

Informações adicionais

Um suplemento dietético com um elevado teor de proteínas que é um excelente suplemento dietético para pessoas com dietas vegan, vegetarianas e sem lactose. Também é excelente para desportistas e pessoas recreativamente activas que procuram uma variedade de suplementos de proteínas lácteas ou que digerem menos bem a proteína de soro de leite.

Composição

Ingredientes: proteína de ervilha 22,75 g, proteína de levedura 5,25 g, proteína de arroz 3,78 g, fruta de framboesa liofilizada (3%), espessante: goma de guar, aromas, corante: Vermelho beterraba, complexo de enzimas digestivas ^DigeZyme® [α-amilase (de Aspergillus oryzae), protease neutra (de Bacillus subtilis), lactase (de Apergillus oryzae), lipase (de Rhizopus oryzae), celulase (de Trichoderma longibrachiatum)], edulcorantes: sucralose, glicosídeos de esteviol da stevia.

Valores nutricionais por porção de 35 g:

Valor energético: 569 kJ/ 136 kcal
Gordura: 2,33 g, dos quais ácidos gordos saturados: 0,6 g
Hidratos de carbono: 2,63 g, dos quais açúcares: 0,76 g
Proteínas: 26,18 g
Sal: 0,18 g
Complexo multienzimático DigeZyme: 50 mg

Melhor para o cabelo

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Pele, cabelo, unhas

5.0

Princípios activos: extrato de rebentos de bambu, Quatrefolic®, L-Metionina, L-Cisteína, vitamina E, vitamina A, niacina (vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinco, cobre
Forma: Cápsulas
Dose: 1 cápsula por dia
Quantidadesuficiente para: 60 dias

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Descrição do produto

Um suplemento alimentar que contém vitaminas, minerais e extractos de plantas que apoiam a pele, o cabelo e as unhas. O produto distingue-se sobretudo pela forma de folato - é Quatrefolic, que é bem absorvido e natural.

Para além de vitaminas e minerais valiosos, como a vitamina A, E, B3, B2 e biotina, a fórmula contém extrato de rebentos de bambu, que realça ainda mais a sua beleza.

Prós e contras

Prós:

Boas doses de ingredientes activos.
Dosagem cómoda.
Embalagem eficiente.
Boas formas de ingredientes.
Estudos laboratoriais.

Desvantagens:

Nenhumas.

Informações adicionais

O fabricante recomenda tomar Glow Stories cerca de 30 minutos antes de uma refeição e beber 200 ml de água.

Estatísticas sobre as abelhas pretas e amarelas

As abelhas na Polónia

Cerca de 80% das plantas cultivadas na Polónia são polinizadas por insectos, e 90% destes insectos são abelhas. É interessante notar que, graças a estes insectos, mesmo as plantas que utilizam o vento para a polinização produzem colheitas mais abundantes. De acordo com a Câmara Superior de Controlo, as abelhas rendem entre 4,1 e 4,7 mil milhões de zlotys por anoi à agricultura polaca.

Existem cerca de 470 espécies de abelhas na Polónia, mas quase metade delas está ameaçada de extinção. Felizmente, os investigadores têm observado um aumento constante da população de abelhas melíferas desde 2011.

O Programa para a Conservação dos Recursos Genéticos dos Animais de Criação mantém estatísticas sobre as colónias de abelhas sob proteção. De acordo com essas estatísticas, na última década (2013-2022), a população de colónias de abelhas protegidas aumentou mais de 27%i na Polónia.

Além disso, os dados dos registos da Inspeção Veterinária parecem optimistas - em 2021, em comparação com 2020, o número de colónias de abelhas em apiários registados aumentou 14%i.

Significa isto que o futuro da apicultura polaca está pintado com cores cor-de-rosa e que podemos saborear o néctar da vitória?

Não necessariamente. Em primeiro lugar, de acordo com os dados do Departamento de Apicultura de Puławy, o índice apícola, ou seja, o número de colónias de abelhas por km², em 2021 foi, em média, de 6,4i. Os especialistas indicam que deveria ser de pelo menos 8.

O nível de apicultura é desigual. Em algumas províncias, como Małopolskie (12,5), Lubelskie (10,4) ou Podkarpackie (9,8), há excesso de vegetação.

Agnieszka Dukat-Pokrywapszczelarkade Pasieka na Brzegu

Outra questão é que quase 30% dos apicultores na Polónia têm mais de 65 anos de idade. Quem é que vai tomar conta dos apiários quando eles se reformarem?

As abelhas no mundo

A população mundial de abelhas tem sido observada desde a década de 1960.

No final da década de 1980, a Europa enfrentou um declínio significativo da população de abelhas. No entanto, a situação está a começar a melhorar. De acordo com a Comissão Europeia, registou-se um aumento de 6% no número de colmeias nos países da União Europeia em 2021, em comparação com o ano anterior.

A Espanha, a Roménia e a Grécia são os países com mais colónias de abelhas. A Polónia ocupa o quarto lugar neste ranking. Tão perto do pódio...!

Era uma vez na América

Desde o início do século XXI que, de tempos a tempos, circulam nos meios de comunicação social americanos notícias sobre a morte em massa de abelhas. Em 2018, foi noticiado que os apicultores americanos tinham perdido 40% das suas abelhas. Este facto causou pânico e preocupação quanto a uma morte em massa de abelhas.

No entanto, os dados globais sobre a população destes insectos não confirmam as preocupações. Também não são confirmados pelos dados do Departamento de Agricultura dos EUA, segundo os quais, em comparação com 2000-2009, a população de abelhas dos EUA cresceu 7,7% entre 2010 e 2020.

No entanto, isto não significa que as abelhas nos Estados Unidos não estejam ameaçadas. As alterações climáticas estão a provocar cada vez mais catástrofes naturais na região, o que pode ter um efeito adverso nas populações locais destes polinizadores.

A destruição do habitat das abelhas e a consequente escassez de alimentos, bem como a invasão de ácaros, a praga das abelhas, também não são de somenos importância.

Um mundo sem abelhas, ou o vazio no... prato

A época dos pepinos está a chegar. Uma época de sol, de férias, de dias despreocupados e... de uma colheita de pepinos estaladiços. É também uma altura em que os embalamos em pickles com vista ao inverno. Sem as abelhas, poderíamos facilmente chamar à época dos pepinos a época do frasco vazio.

Cerca de 300 000 espécies de plantas dependem dos polinizadores, e muitas delas são plantas comestíveis. Um número demasiado reduzido de abelhas privar-nos-á não só do prazer de comer, mas também de muitas fontes essenciais de nutrientes na dieta. Afinal de contas, é dos legumes e da fruta que obtemos a maior parte das nossas vitaminas, micro e macronutrientes.

O que é que não comeria sem as abelhas?

Os legumes

Sem as abelhas , pode esquecer os pepinos, as abóboras e as abóboras. Sem polinização, não frutificam e não há nada para colher. Alguns legumes precisam das abelhas para produzir sementes, ou seja, para se reproduzirem. Embora não comamos os seus frutos, mas sim, por exemplo, os seus tubérculos ou inflorescências, também não sobrevivem sem polinizadores.

Estes legumes incluem, por exemplo

couve-flor,
as cenouras,
alho francês,
a couve,
brócolos,
beterraba.

Existem também plantas que utilizam a energia eólica para a sua propagação. No entanto, as abelhas acrescentam efetivamente o trabalho árduo das suas asas ao processo, tornando a colheita maior e de melhor qualidade. Embora estas plantas provavelmente sobrevivessem sem polinizadores, o seu número diminuiria e os preços subiriam em flecha.

Este grupo de vegetais inclui:

tomates,
pimentos,
batatas,
cebolas.

Teríamos também de dizer adeus a muitas sementes, ervas e especiarias, como as sementes de girassol, as sementes de mostarda e as amêndoas.

Fruta

O que pode ser melhor num dia quente de verão do que uma taça de cerejas frias diretamente do frigorífico? Ou massa com molho de morango (esparguete polaco)? Seria difícil pensar num bom substituto para estas iguarias e, sem as abelhas, seríamos obrigados a fazê-lo.

Graças aos polinizadores, podemos continuar a apreciar o sabor de:

maçãs,
pêras,
morangos,
morangos,
bagas,
laranjas,
melancias,
cerejas,
kiwis,
groselhas,
groselhas...

Em suma, dos frutos populares, restar-nos-ia praticamente apenas a banana. Tal como acontece com os legumes, mesmo que algumas plantas frutíferas consigam polinizar-se a si próprias pelo vento, as suas colheitas seriam muito menos abundantes e os frutos mais pequenos e muitas vezes disformes.

Curiosidade

Sem as abelhas, o café tornar-se-ia um bem de luxo. Embora a planta do café seja auto-polinizadora, precisa de polinizadores para produzir uma colheita saudável. Sem isso, a planta seria suscetível a doenças e produziria muito menos sementes. Pense nisso com o seu cappuccino da tarde.

A carne!

Sim, a carne também ficaria estaladiça num mundo sem abelhas. Afinal de contas, estes insectos polinizam a maioria das culturas forrageiras, ou seja, as que servem de alimento ao gado. É claro que as vacas não se extinguiriam sem trevo ou alfafa, mas os agricultores seriam obrigados a substituí-los por algo, o que aumentaria os custos agrícolas.

E provavelmente já está a adivinhar o que isso significaria: aumento dos preços. Não só da carne, mas também dos lacticínios.

O que é a polinização

Como vê, não é o mel que é o ouro das abelhas, mas a capacidade de polinizar. E de que se trata, de facto?

As plantas com sementes, tal como a maioria dos organismos vivos, precisam de uma combinação de células reprodutoras femininas e masculinas para se reproduzirem. Mas é difícil ir a um encontro quando se tem raízes profundas no solo. É por isso que as células reprodutoras masculinas evoluíram para formar o pólen, que é leve e facilmente transportado.

Algumas plantas com sementes dependem do vento para transferir o pólen para outras flores. Outras dependem de pequenos ajudantes peludos para recolher o néctar e espalhar o pólen diretamente para a inflorescência seguinte. Nesta simbiose, todos ganham: as abelhas não passam fome e as plantas podem desfrutar da sua descendência.

Uma curiosidade

As abelhas voam a uma velocidade de 20-30 quilómetros por hora, mas algumas fontes afirmam que podem atingir os 60 km/h em condições favoráveis.

Não só as abelhas

Cerca de 90% dos polinizadores que vivem na Polónia são abelhas, mas não queremos que os restantes 10% se sintam desconfortáveis, por isso vou apresentá-los de imediato. O grupo de insectos polinizadores também inclui:

Abelhas

Os abelhões pertencem à família das abelhas e pedem para não serem chamados de abelhões. Os abelhões são insectos que picam e que se assemelham a moscas. Os abelhões, por outro lado, são bolinhas fofas e bonitas e, embora tenham um ferrão, picam ainda menos frequentemente do que as abelhas. A sério, já ouviu falar de alguém que tenha sido picado por uma abelha?

Além disso, não se intimidam com as baixas temperaturas (mesmo a 12°C), podem trabalhar num chuvisco e fazem-no durante cerca de 2-3 horas a mais por dia do que as abelhas.

Abelha pedreiro de jardim

Esta é também uma abelha, só que da espécie solitária. Ao contrário da sua prima mais famosa, a abelha melífera, todas as fêmeas da abelha pedreiro estabelecem os seus ninhos e criam as suas crias de forma independente.

Embora equipada com um ferrão, é pouco provável que a abelha pedreira o pique, mesmo para defender o seu ninho. É mais pequena do que a abelha melífera e ligeiramente mais escura - a sua coloração é castanho-avermelhada.

Borboletas

Estas belezas que voam caoticamente também se alimentam do néctar das flores, pelo que também transportam pólen. No entanto, são menos eficientes do que as abelhas, porque a maioria das espécies não tem pêlos no corpo. E, como já sabe, os pêlos aumentam a eficácia dos polinizadores porque o pólen se fixa neles.

Os insectos polinizadores incluem também as traças, os escaravelhos e as moscas varejeiras.

Agnieszka Dukat - Polinizadorado apiário de Brzeg

O que as abelhas mais temem - sobre as ameaças

Se perguntássemos às abelhas, provavelmente responderiam que o que mais temem é acabar no bico de um pássaro. Mas os especialistas concordam: a maior ameaça para as abelhas é o homem (com toda a sua civilização).

O nosso desenvolvimento está a retirar o habitat das abelhas, ou seja, o seu habitat natural. Estamos a substituir os prados por blocos de apartamentos e as flores silvestres por relvados bem aparados. A poluição e a disseminação de espécies invasoras (ou seja, espécies que não deveriam estar numa determinada região) também estão a ter um grande impacto na saúde e no número de polinizadores.

O aquecimento do clima também não ajuda, pois afecta os períodos de floração de determinadas plantas, o que se traduz na disponibilidade de alimentos para os insectos. O aumento das temperaturas está também a ter um impacto na qualidade do esperma das abelhas macho, como demonstrou o estudo de 2021. E isso traduz-se claramente no número de colónias de abelhas.

Além disso, os produtos fitofarmacêuticos também podem prejudicar os polinizadores, especialmente se forem aplicadas diferentes preparações em simultâneo. Então, mesmo que as substâncias individuais não representem uma ameaça, as suas misturas podem já ser venenosas.

O que é que se pode fazer pelas abelhas?

Se ler: alterações climáticas, pesticidas, concretose, deve estar a pensar: "Bem, o que posso fazer...? De facto, tem pouca influência nos factores globais, mas há algumas coisas que as abelhas lhe vão agradecer.

Na varanda

Em vez de petúnias e gerânios, pode semear plantas melíferas em caixas. Estas incluem, por exemplo, flores de milho, gerânios (ou boysenberries), ervilhas-de-cheiro (tem flores bonitas e é uma trepadeira de crescimento rápido), amentilhos, catnip (algo para quem gosta de gatos), trevo, íris ou urze. Pessoalmente, posso recomendar a yarrow - é resistente mesmo para "talentos" de jardinagem como eu.

Também se pode fazer um bebedouro para insectos. Tudo o que precisa de fazer é deitar um pouco de água num pires de vaso de flores e dispor as pedras de modo a que fiquem parcialmente salientes acima da superfície. Tanto os insectos como os pequenos pássaros poderão beneficiar deste bebedouro.

No jardim

E se não cortasse a relva tão meticulosamente em todos os recantos do jardim? Poupe o seu trabalho e deixe um pedaço de terra à solta. Também pode utilizar misturas de sementes de prados de flores silvestres já preparadas, disponíveis em lojas de jardinagem.

As árvores de fruto (macieiras, pereiras, ameixeiras) e os arbustos de fruto, como os mirtilos, também serão úteis para as abelhas. As abelhas comerão e você também.

Um regador também funciona bem no jardim. Pode colocar um numa plataforma elevada e o outro no chão - quem sabe, talvez um ouriço também beba?

A sua horta pode ser o local perfeito para uma casa de insectos. Pode fazê-la você mesmo ou comprar uma já pronta (na maioria das lojas de bricolage).

Lista de reprodução das abelhas

Se quiser atrair mais abelhas para o seu jardim, toque com um... DJ. As abelhas informam as suas companheiras sobre os melhores locais para recolher o pólen e o néctar emitindo sons a 250-300 Hz. Por acaso, algumas canções têm uma frequência semelhante.

Aqui estão 50 faixas para agitar qualquer festa de abelhas <moveto Spotify>.

Na cidade

Muitas cidades na Polónia parecem ter reconhecido a necessidade de proteger os insectos polinizadores. Basta mencionar que 269 municípios de toda a Polónia aderiram à iniciativa Manifesto dos Municípios Amigos das Abelhas em 2018.

Em algumas localidades, as faixas verdes à beira da estrada já não são cortadas e são semeadas flores do campo. Nas zonas verdes urbanas, estão a ser plantadas plantas melíferas.

Também tem uma palavra a dizer sobre o que acontece na sua cidade - graças aos orçamentos cívicos. Pode votar a favor da criação de prados selvagens e de novas plantações de árvores e outras plantas. Isso faz realmente a diferença!

Compra o seu mel no mercado? Que tal apoiar os apiários locais? Ao comprar mel certificado da sua zona local, está também a agir para o bem das abelhas. E para o seu - estes produtos são provavelmente muito mais saudáveis do que as ofertas do mercado.

No campo

A investigação confirma que a utilização de neonicotinóides, ou seja, de substâncias utilizadas em certos produtos fitofarmacêuticos (pesticidas), constitui uma ameaça mortal para as abelhas. E isto é verdade mesmo quando são utilizados em doses inferiores às recomendadas pelo fabricante.

Se quer ajudar as abelhas, preste atenção à composição dos produtos que utiliza para pulverizar (seja para as culturas ou para as plantas ornamentais do jardim).

Veja também:

Resumo

Existem cerca de 470 espécies de abelhas na Polónia. Destas, 222 estão ameaçadas de extinção.
As abelhas são responsáveis pela polinização de cerca de 80% das culturas na Polónia.
A família das abelhas actua como um organismo único e funcional, no qual cada indivíduo tem papéis estritamente definidos.
A população de abelhas na Polónia está a aumentar, mas ainda não atingimos a proporção ideal de abelhas.
Sem as abelhas, perderíamos a maior parte da fruta e dos legumes que comemos todos os dias.
Os insectos polinizadores também têm um impacto na produção de carne e de lacticínios - muitas culturas forrageiras são polinizadas por eles.
Para além das abelhas, os polinizadores incluem os abelhões, as brocas de jardim e as borboletas.
Pode ajudar os insectos polinizadores semeando e plantando plantas melíferas.

FAQ

Quantas flores é que uma abelha visita?

Durante um voo da colmeia (ou ninho), uma abelha melífera visita cerca de 50-100 flores. Para produzir um quilograma de mel, são necessárias cerca de 4 milhões de visitas a flores. Uma abelha é capaz de produzir uma colher de chá de mel durante a sua vida.

Quanto tempo vive uma abelha rainha?

As rainhas vivem muito mais tempo do que as abelhas operárias. Em média, uma abelha operária vive apenas 5-6 semanas, enquanto uma abelha rainha vive até aos 5 anos de idade.

Porque é que as abelhas são úteis?

As abelhas são insectos muito úteis. Não só nos proporcionam um doce deleite sob a forma de mel, mas, mais importante ainda, ajudam a polinizar as plantas - incluindo as culturas. É através da polinização que as abelhas têm um enorme impacto na agricultura e, consequentemente, na abundância de alimentos.

O que acontece após a morte da abelha rainha?

Depois de a abelha rainha morrer, as abelhas operárias criam novas rainhas a partir de larvas jovens. Quando viva, a abelha rainha segrega hormonas especiais que impedem as outras abelhas de se reproduzirem.

A ausência destas hormonas após a sua morte faz com que a colmeia dê origem a novas rainhas. Uma delas substituirá a rainha anterior, as restantes morrerão ou voarão com parte do enxame para iniciar uma nova colónia de abelhas.

Quanto custa uma colmeia de abelhas?

O preço de uma colmeia depende do seu tamanho e tipo. A apicultora Agnieszka Dukat-Pokrywa explica: os preços das colmeias de poliestireno variam entre 450 PLN e 700 PLN, as de madeira começam nos 500 PLN. Para um nuc , ou seja, uma pequena colónia de abelhas com 5 quadros, tem de se pagar 300 zł. Para uma colónia grande, com invernada, cerca de 550-800 zł.

Que tipo de mel é o mais saudável?

O mel de melada, ou seja, o mel obtido a partir da melada acumulada nas árvores, é considerado o mais valioso. Os apicultores sublinham as qualidades promotoras de saúde e de sabor do mel de melada de coníferas, em particular.

Um outro produto apícola muito valioso é também o mel de abelha. Trata-se de uma mistura de mel, pólen e... saliva de abelha. Contém muitas vitaminas e minerais. Normalmente, pode ser comprado sob a forma de grânulos castanhos.

O mel é excremento de abelha?

Não, mas o sistema digestivo das abelhas tem muito em comum com o mel. É aí (mais precisamente no bócio do mel) que as enzimas necessárias para o transformar em mel se fixam no néctar da flor. A substância é depois devolvida pela abelha às células do favo, onde o mel amadurece.

Agnieszka Dukat-Pokrywa, apicultora, acrescenta: a maturação implica a evaporação do excesso de água. O mel maduro não pode conter mais de 18% de água (apenas o mel de urze contém 22% de água). Demasiada água pode levar à fermentação do mel e estragá-lo.

Fontes

Ver todas

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