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Mais de 20 perguntas sobre a dádiva de sangue - um guia sobre como se tornar um dador

Respostas a mais de 20 perguntas sobre a dádiva de sangue que o podem estar a incomodar antes da sua primeira dádiva.

Emilia Moskal - AutorAutorEmilia Moskal
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Emilia Moskal
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Emilia Moskal é especialista em textos médicos e psicológicos, incluindo conteúdos para entidades médicas. É adepta de uma linguagem simples e de uma comunicação acessível ao leitor. Na Natu.Care, escreve artigos educativos.

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Nina Wawryszuk
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Nina Wawryszuk é especialista em suplementação desportiva, treino de força e psicossomática. Diariamente, para além de escrever artigos para a Natu.Care, como personal trainer, ajuda os atletas a melhorar o seu desempenho através do treino, da dieta e da suplementação.

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Mais de 20 perguntas sobre a dádiva de sangue - um guia sobre como se tornar um dador
Atualizado:
22 min
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O petróleo é conhecido como ouro negro devido ao seu valor. Mas há uma substância mais valiosa, de uma cor diferente - o vermelho. É o sangue.

"Tive um acidente de mota. A minha bacia ficou em pedaços, o que provocou uma hemorragia enorme. Recebi sangue já na mesa de operações. Se não fosse por isso, não estaria aqui", conta Konrad.

Estamos no século XXI: o primeiro voo espacial de passageiros teve lugar recentemente e ainda não sabemos como produzir sangue artificial. A única forma de obter este precioso medicamento é recolhê-lo de um dador. Gostaria de se tornar um deles? Saiba tudo sobre como doar algum do seu ouro vermelho abaixo.

Com este artigo, ficará a saber:

  • Como é a dádiva de sangue polaca em números.
  • Quem pode tornar-se dador.
  • Como se preparar para a dádiva de sangue e como é todo o processo.

Veja também:

Que tipo de sangue está mais em falta?

O tipo de sangue 0 Rh- i é o mais urgentemente necessário em toda a Polónia. Se tem este tipo sanguíneo e quer fazer algo de bom, arregace as mangas e dirija-se ao ponto de doação.

Facto interessante

O homem do braço de ouro, ou James Harrison, é um dador de sangue australiano cujo sangue contém uma imunoglobulina anti-D rara. Esta imunoglobulina ajuda a tratar recém-nascidos em risco de conflito serológico. O homem doou um total de 1.077 unidades de sangue e componentes sanguíneos. Estima-se que, com esta doação, poderia ter salvo mais de dois milhões de crianças.

Quantas pessoas na Polónia doam sangue?

De acordo com o Serviço Central de Estatística, mais de 612 000 pessoas na Polónia tinham o estatuto de dador de sangue honorário em 2017. Em 2021, no total, o maior número de doações de sangue foi feito por residentes de Varsóvia, Katowice e Cracóvia.

Cidade

Dadores

Dadores por 1.000

População

Varsóvia

59556

32

1863056

Katowice

52687

186

282755

Cracóvia

48327

60

802583

Poznan

44899

82

545073

Wrocław

38023

56

674312

Łódź

37122

56

664860

Bydgoszcz

36045

108

334026

Rzeszów

30553

156

196374

Lublin

29464

89

332852

Bialystok

29231

100

293413

Gdańsk

29016

60

486271

Szczecin

23243

59

394482

Kalisz

22694

239

95021

Olsztyn

19363

114

169251

Kielce

16825

91

185478

Zielona Góra

16176

116

139667

Opole

14436

114

126775

Racibórz

13151

259

50743

Walbrzych

12697

123

103263

Radom

12147

61

199904

Słupsk

9534

109

87119

É bem sabido - grandes cidades, muitos dadores. No entanto, quando olhamos para o número de dádivas de sangue por 1.000 habitantes, outras cidades estão no topo: Racibórz, Kalisz e apenas Katowice mantém o seu lugar no pódio. Bravo!

Cidade

Dadores

Dadores por 1.000

População

Racibórz

13151

259

50743

Kalisz

22694

239

95021

Katowice

52687

186

282755

Rzeszów

30553

156

196374

Walbrzych

12697

123

103263

Zielona Góra

16176

116

139667

Olsztyn

19363

114

169251

Opole

14436

114

126775

Słupsk

9534

109

87119

Bydgoszcz

36045

108

334026

Białystok

29231

100

293413

Kielce

16825

91

185478

Lublin

29464

89

332852

Poznan

44899

82

545073

Radom

12147

61

199904

Cracóvia

48327

60

802583

Gdańsk

29016

60

486271

Szczecin

23243

59

394482

Wrocław

38023

56

674312

Łódź

37122

56

664860

Varsóvia

59556

32

1863056

Como é que a COVID-19 afectou as dádivas de sangue na Polónia?

Desde 2011, o número de dádivas de sangue total na Polónia tem-se mantido acima de 1 160 000 por anoi. Com exceção de alguns anos de ligeiro declínio, a tendência ascendente manteve-se. O colapso chegou em 2020, quando a pandemia de COVID-19 se instalou.

Felizmente, a situação está a voltar ao normal e, de acordo com as últimas estatísticas, 2022 poderá ser um ano recorde em termos de dádivas.

Melhor global

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá

5.0
(236) avaliações sobre Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá
  • Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Porção: 1 saqueta por dia
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
  • Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas - serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, também oferece outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
  • Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
  • A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador
Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.

Ania ZalewskiCliente deNatu.Care

Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.

Kasia S.cliente de Natu.Care

Matéria-prima da marca Seagarden®, composição pura

Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg

5.0
Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg
  • Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
  • Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
  • Forma: Frascos para beber.
  • Porção: 1 garrafa
  • Quantidade suficiente para: 15 dias
  • Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.

A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
  • Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
  • A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Sabor refrescante

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora
  • Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Porção: 1 saqueta por dia
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
  • Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
  • Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
  • A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador
Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!

Kuba K. , cliente da Natu.Care

Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.

Kinga D. Cliente Natu.Care

Melhor global

Natu.Care Colagénio Premium 10 000 mg, manga-maracujá

5.0
Natu.Care Colagénio Premium 10 000 mg, manga-maracujá
  • Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Dose: 1 saqueta por dia
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto

Um dos colagénios mais potentes do mercado, que fornece até 10.000 mg numa dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado da sua pele, cabelo e unhas.

Com este suplemento, irá apoiar a sua beleza, o que lhe permitirá parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg está disponível em dois sabores - cacau e manga-maracujá. Ambas as fórmulas têm a mesma base de produto - colagénio, ácido hialurónico e vitamina C.

A versão de cacau contém ainda L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. O Rise&Shine, por outro lado, contém vitamina E e vitamina A.

Prós e contras

Prós:

  • A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
  • Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se do SeaGarden, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
  • Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
  • A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
  • A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • O produto tem certificação MSC (Marine Stewardship Council) - a origem do colagénio apoia práticas de pesca sustentáveis.

Desvantagens:

  • Nenhum.
Informações adicionais

Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.

Comentário do utilizador

Notei uma melhoria significativa na textura da minha pele após algumas semanas a tomar colagénio regularmente. A minha pele é agora tão macia como veludo!

Delicioso sabor a fruta

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo
  • Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Porção: 1 saqueta por dia
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
  • Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradam a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e para a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
  • Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
  • A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador
Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!

Aleksandra K. , cliente da Natu.Care

O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.

Monika M. , cliente da Natu.Care

Melhor para as articulações

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja

5.0
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja
  • Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
  • Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Dose: 1 saqueta por dia
  • Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto

Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.

Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!

Prós e contras

Prós:

  • A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
  • Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
  • Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
  • A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
  • A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
  • A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
  • O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
  • A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.

Desvantagens:

  • Nenhuma.
Informações adicionais

Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.

Recomendado pelo Instituto de Microecologia

Natu.Care Butirato de sódio Premium

5.0
Natu.Care Butirato de sódio Premium
  • Composição de excelência: 1 200 mg de butirato de sódio puro por dose diária
  • Apoio intestinal: regeneração, equilíbrio do microbiota e conforto digestivo
  • Sem compromisso: sem enchimentos, aditivos ou conservantes
  • Eficácia: forma microencapsulada com biodisponibilidade acrescida
  • Recomendado após antibióticos: restabelecimento da microflora intestinal
  • Embalagem: 60 cápsulas / 30 dias
  • Recomendado pelo Instituto de Microecologia e testado no laboratório de J.S.Hamilton
Descrição do produto

Premium Sodium Butyrate é um suporte natural para o seu sistema digestivo. Com uma dose elevada de ácido butírico (940 mg), apoia a regeneração da mucosa intestinal, melhorando a saúde e a função intestinal, e apoia a absorção de nutrientes. Ao cuidar do seu intestino, está a cuidar da saúde de todo o seu corpo.

Os estudos realizados com pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável confirmam que o butirato de sódio é ideal para apoiar a flora bacteriana perturbada (por exemplo, após uma terapia antibiótica), a obstipação e a diarreia, a inflamação da mucosa intestinal ou no caso de uma dieta pobre em fibras.

As cápsulas de Butirato de Sódio Premium baseiam-se na inovadora tecnologia DRcaps®. Esta garante que os ingredientes activos contidos no produto são protegidos dos efeitos nocivos dos ácidos e das enzimas digestivas do estômago. Isto garante que os ingredientes benéficos são libertados no intestino delgado e são totalmente absorvidos pelo nosso corpo.

O Butirato de Sódio Premium da Natu Care é 100% testado e na sua composição só encontrará matérias-primas da mais alta qualidade.

Prós e contras

Prós:

  • Apoia o funcionamento do sistema digestivo
  • Útil para muitas doenças gastroenterológicas, incluindo a SII
  • Dose elevada de ácido butírico por cápsula
  • Composição biológica, pura e testada.
  • Sem açúcar, sem glúten, sem OGM, sem lactose
  • Tecnologia inovadora de cápsulas - DRcaps.

Desvantagens:

  • Nenhum.
Como utilizar

Dose recomendada: 3 cápsulas por dia com uma refeição, com um gole de água.

Conselho profissional: Se for a primeira vez que toma butirato de sódio, introduza o suplemento gradualmente para que o intestino tenha tempo para se adaptar:

- Dias 1-3: 1 cápsula/dia
- Dias 4-7: 2 cápsulas/dia
- A partir do 8º dia: 3 cápsulas/dia

Desta forma, evitará o desconforto temporário e o seu intestino será apoiado ao máximo!

Tomar a qualquer hora do dia, de preferência com uma refeição, para favorecer a absorção dos princípios activos.

O suplemento alimentar Sodium Butyrate Premium 1200 mg destina-se a adultos.

Comentário do utilizador

Estou a utilizar o produto há 2 semanas. Barriga mais leve e melhor digestão. Recomendado.

Reduz a fadiga

Natu.Care Magnésio Premium + vitamina B6

Natu.Care Magnésio Premium + vitamina B6
  • Teor de magnésio de uma dose diária: 305 mg
  • Outros ingredientes activos: vitamina B6 (2,1mg)
  • Forma: cápsulas
  • Dose: 3 cápsulas por dia
  • Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto

O suplemento alimentar Magnesium Premium + Vitamina B6 é um produto completo que associa 3 formas orgânicas de magnésio (citrato, malato e diglicinato) e vitamina B6 em formas altamente biodisponíveis.

O magnésio é um mineral essencial, sem o qual o nosso corpo não pode funcionar corretamente. Apoia os sistemas imunitário, nervoso e muscular, cuida do equilíbrio eletrolítico e está também envolvido na divisão celular e na regulação das funções mentais.

Estudos mostram que a suplementação de magnésio é ainda mais eficaz quando acompanhada de vitamina B6, que se encontra no nosso produto. Esta vitamina é responsável, entre outras coisas, pelo bom funcionamento dos sistemas nervoso e imunitário, bem como pelo funcionamento normal do coração.

Se quiser livrar-se com segurança da sensação de fadiga, problemas de concentração, queda de cabelo, cãibras musculares, tremores ou uma sensação de irritação, opte por Premium Magnesium da Natu.Care, testado por um laboratório independente e certificado da J.S. Hamilton Poland.

Prós e contras

Vantagens

  • Contribui para o bom funcionamento dos sistemas nervoso e imunitário.
  • Reduz a sensação de fadiga e de cansaço.
  • Mantém as funções psicológicas normais.
  • A pureza da composição (sem agentes antiaglomerantes, cargas artificiais e aditivos sob a forma de dióxido de titânio, celulose microcristalina, talco, estearato de magnésio e dióxido de silício) foi confirmada por testes laboratoriais.
  • Elevada absorção dos ingredientes.
  • Cápsulas moles e fáceis de engolir.
  • Produto adequado para vegetarianos e veganos

Desvantagens

  • Nenhuma.
Informações adicionais

Tomar com uma refeição, 3 cápsulas por dia.

As cápsulas devem ser tomadas com um mínimo de 250 ml de água.

Em caso de problemas de sono, é aconselhável tomar 1 cápsula de manhã e 2 cápsulas à noite, o mais tardar 4 horas antes de deitar.

Evitar a associação com produtos com elevado teor de cálcio (leite, iogurte, queijo), pois pode prejudicar a absorção do magnésio.

As mulheres grávidas e a amamentar devem consultar o seu médico antes da primeira toma de suplemento.

Comentário do utilizador

Fiquei muito impressionado com a rapidez do envio. O produto em si é de alta qualidade, bem absorvido. Após duas semanas de suplementação sinto uma melhoria significativa na velocidade de recuperação muscular, especialmente estando em modo de treino intenso. Altamente recomendado!

Apoia a função cerebral

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg
  • Teor de ómega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) enriquecido com vitamina E
  • Forma de triglicéridos naturais - melhor absorção e biodisponibilidade
  • Baixo rácio totox de 6,5 - garantia de frescura e pureza do óleo de peixe
  • Pesca sustentávelcertificada
  • Para o cérebro, o coração e a imunidade: apoia as principais funções corporais
  • Dose: 1 cápsula por dia
  • Suficiente para: 60 dias
Descrição do produto

O suplemento alimentar contém ómega-3ᵀᴳ, ou ácidos gordos ómega-3, sob a forma de triglicéridos. Estudos científicos sugerem que esta forma de ácidos gordos é até 2 vezes melhor absorvida do que os ésteres presentes em muitos suplementos alimentares no mercado. Isto significa que tem a garantia da sua eficácia e de se abastecer de valiosos ácidos ómega.

Os ácidos gordos ómega 3 provêm do óleo de anchova selvagem. Trata-se de uma fonte rica em gorduras saudáveis, essenciais para a saúde cardiovascular, imunitária e do sistema nervoso, bem como para o bom funcionamento da visão, das articulações e dos músculos.

A investigação também sugere que a ingestão adequada de ácidos gordos ómega 3 protege e apoia o tratamento da depressão e das perturbações de ansiedade. Além disso, os ómega 3 afectam a hidratação e o aspeto da pele e contribuem para um sono saudável.

A fórmula contém um total de 750 mg de ácidos EPA+DHA, o que é o triplo da dose mínima recomendada de 250 mg para a população polaca. Omega-3 TG Premium tem pesquisas que indicam que o seu TOTOX é 9, o que é um resultado muito bom.

A suplementação com ácidos gordos ómega 3 é recomendada para qualquer pessoa que não coma 1-2 porções (cerca de 300 g) de peixe gordo por semana. As crianças durante o período de crescimento, os idosos, as pessoas fisicamente activas, os veganos e vegetarianos e os pacientes em tratamento cardíaco e prevenção de doenças cardíacas têm também uma necessidade acrescida.

Prós e contras

Prós

  • O óleo de peixe de anchovas selvagens é uma óptima fonte de EPA e DHA.
  • Os ácidos gordos ómega 3 sob a forma de triglicéridos são duas vezes mais biodisponíveis do que os ésteres (presentes em muitos produtos no mercado).
  • A fórmula é isenta de corantes e de cargas.
  • A pureza da composição foi confirmada por testes laboratoriais.
  • A embalagem é suficiente para um período máximo de 2 meses.
  • As cápsulas moles são fáceis de engolir.

Desvantagens

  • Nenhumas.
Informações adicionais

O invólucro da cápsula é feito de gelatina bovina.

Opinião de peritos
Os triglicéridos de ácidos gordos ómega 3 contidos nesta fórmula têm uma biodisponibilidade muito mais elevada do que os ésteres etílicos de ómega 3 que se encontram frequentemente nos suplementos alimentares. O óleo de anchova selvagem é uma excelente fonte de ómega 3.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Proteína PREMIUM - 9 ingredientes activos

Natu.Care Slim Protein, Baunilha Bourbon - Modelar o corpo

5.0
Natu.Care Slim Protein, Baunilha Bourbon - Modelar o corpo
  • Teor proteico: 20 g deproteína isolada de soro de leite de alta qualidade (WPI) por dose.

  • Outros ingredientes activos: vitamina C, vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, crómio, fibra de acácia, extrato de figo da Índia, extrato de cardo mariano, extrato de grainha de uva, extrato de cavalinha

  • Forma: pó para dissolver em água

  • Dose diária: 25 g (1 dose)

  • Suficiente para: 15 dias (a embalagem contém 375 g)

Descrição do produto

Um delicioso batido de dieta que apoia a gestão do peso e ajuda a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue. Enriquecido com proteínas WPI de primeira qualidade, vitaminas, extractos de plantas (incluindo extrato de figueira-da-índia), fibras e crómio, é um complemento ideal para a dieta diária das mulheres que querem cuidar da sua silhueta.

Prós e contras

Prós:

  • Elevado teor de proteínas: 20 g de WPI por dose apoia a construção e regeneração muscular

  • Composição rica: contém vitaminas, minerais e extractos de plantas para apoiar o metabolismo e o controlo do peso

  • Baixo teor calórico: apenas 86 kcal por dose

  • Baixo índice glicémico: ajuda a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue

  • Sem açúcar, glúten ou conservantes: adequado para pessoas com intolerâncias

  • Testado em laboratório: qualidade e segurança comprovadas

Desvantagens:

  • Não
Proteína PREMIUM - 9 ingredientes activos

Natu.Care Slim Protein, Pistáchio - Modelação do corpo

5.0
Natu.Care Slim Protein, Pistáchio - Modelação do corpo
  • Teor proteico: 20 g deproteína isolada de soro de leite (WPI) por dose

  • Ingredientes activos adicionais: vitamina C, vitaminas B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, crómio, fibra de acácia, extrato de figo da Índia, extrato de cardo, extrato de grainha de uva, extrato de cavalinha

  • Forma: pó para dissolver em água

  • Dosediária: 25 g

  • Quantidade suficiente para: 15 dias (375 g por embalagem)

Descrição do produto

Um delicioso batido de dieta que apoia a gestão do peso e ajuda a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue. Enriquecido com proteínas WPI de primeira qualidade, vitaminas, extractos de plantas (incluindo extrato de figueira-da-índia), fibras e crómio, é um complemento ideal para a dieta diária das mulheres que querem cuidar da sua silhueta.

Prós e contras

Prós:

  • Elevado teor de proteínas: 20 g de WPI por dose apoia a construção e regeneração muscular

  • Composição rica: contém vitaminas, minerais e extractos de plantas para apoiar o metabolismo e o controlo do peso

  • Baixo teor calórico: apenas 86 kcal por dose

  • Baixo índice glicémico: ajuda a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue

  • Sem açúcar, glúten ou conservantes: adequado para pessoas com intolerâncias

  • Testado em laboratório: qualidade e segurança comprovadas

Desvantagens:

  • Não
Melhor para a saúde

Natu.Care Premium Colostro

5.0
Natu.Care Premium Colostro
  • Teor de colostro por dose: 1000 mg
  • Imunoglobulinas: normalizadas a 30% de IgG (300 mg por dose)
  • Segurança: composição testada por um laboratório independente
  • Outros ingredientes activos: zinco 15mg, sumo de framboesa em pó 500mg, extrato de sabugueiro 50mg
  • Forma:
  • Dose: 1 saqueta por dia
  • Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto

Colostro bovino natural de origem ética - após o nascimento do vitelo, a partir do colostro excedentário que não é consumido pelas crias. Normalizado a 30% de imunoglobulina. Graças aos seus anticorpos IgG, contribui para a saúde intestinal, contrariando a proliferação de agentes patogénicos como bactérias, vírus e fungos. O zinco e a vitamina C contidos no produto são responsáveis, de forma abrangente, pelo apoio ao sistema imunitário e pela defesa do organismo contra infecções. Produto testado pelo Instituto Hamilton independente da Polónia.

Prós e contras

Prós:

  • Elevado teor de imunoglobina IgG
  • Liofilizada
  • Testado em laboratório
  • Liofilizado
  • Zinco e vitamina C adicionados sob a forma de extrato de sabugueiro
  • Sem glúten, sem OGM
  • Saquetas práticas e sabor agradável

Desvantagens:

  • Mais difícil de medir meias doses, por exemplo, para crianças
Melhor combinação

Natu.Care Ashwagandha e Cordyceps

5.0
Natu.Care Ashwagandha e Cordyceps
  • Substância ativa: extrato da raiz de vitania lenta (ashwagandha) e dos corpos de frutificação do cogumelo Cordyceps sinensis
  • Quantidade de substância ativa: 60 mg
  • Normalização: ashwagandha KSM-66 normalizado a 5% de vitanolídeos.
  • Dose diária: 1 colher doseadora - 500 mg
  • Embalagem: 120 doses
  • Suficiente para: 3 meses
Descrição do produto

Ashwagandha & Cordyceps é o suporte ideal para quem vive em fuga, exposto ao stress e que deseja um momento de calma. Ashwagandha apoia a redução do stress, ajuda a aliviar a ansiedade e apoia o equilíbrio emocional. O Cordyceps chinês é classificado como um "superalimento" - tem efeitos imunoestimulantes e pode, por isso, ser consumido em casos de imunidade reduzida e durante a estação outono/inverno. Uma combinação eficaz de adaptogénios. Adição ideal ao cacau ou ao chá.

Prós e contras

Prós:

  • Combinação de dois adaptogénios únicos: extrato do corpo de frutificação do cogumelo Cordyceps sinensis e extrato de raiz de Ashwagandha.
  • Extrato de raiz de Ashwagandha KSM-66 normalizado a 5% de vitanolídeos.
  • Sem corantes, aromas ou edulcorantes desnecessários.
  • Testado pelo laboratório independente de Hamilton Poland.

Desvantagens:

  • Não
Composição natural

Natu.Care Juba de Leão e Chaga

5.0
Natu.Care Juba de Leão e Chaga
  • Princípios activos: extrato de ouriço-do-mar (Lion's Mane) e cogumelo chaga
  • Forma:
  • Embalagem: 45 g
  • Dose: 1-3 colheres por dia
  • Suficiente para: 30 a 90 dias
Descrição do produto

A combinação perfeita de cogumelos Lion's Mane e chaga para apoiar a estimulação natural e a motivação durante as tarefas diárias. O pó é ótimo para fazer café ou chá de cogumelos. Formulação natural - Lion's Mane & Chaga não contém cogumelos em pó, mas sim extractos concentrados. O produto foi 100% testado quanto a contaminação microbiana. Estes adaptogénios da Natu.Care são também uma fonte valiosa de antioxidantes. Adequado para veganos e vegetarianos.

Prós e contras

Prós:

  • Extrato normalizado de alta qualidade de dois cogumelos.
  • Testado quanto à contaminação microbiológica.
  • Ideal para fazer café ou chá de cogumelos - não altera o sabor de outras bebidas.
  • Não contém aditivos ou cargas desnecessárias na sua formulação.
  • Testado pelo laboratório independente Hamilton Polónia

Desvantagens:

  • Não
Melhor para a imunidade

Natu.Care Vitamina D 2000 UI

5.0
Natu.Care Vitamina D 2000 UI
  • Teor de vitamina D: 50 µg
  • Outros ingredientes activos: nenhum
  • Forma: Cápsulas
  • Porção: Adultos - dose de 2000 UI (1 cápsula)
    Pessoas com excesso de peso - dose até 4000 UI (2 cápsulas)
    Idosos - dose até 4000 UI (2 cápsulas)
  • Número de cápsulas: 90
Descrição do produto

A vitamina D desempenha um papel fundamental para a nossa saúde e bem-estar. Influencia o metabolismo do cálcio e do fosfato, o que se traduz em ossos e dentes saudáveis. Também ajuda a regular o sistema imunitário e a investigação também indica o seu impacto no funcionamento do sistema nervoso.

A vitamina D, apesar de ser referida como uma "vitamina", é na realidade uma pró-hormona que o nosso corpo produz por si próprio, principalmente quando exposto à luz solar. Infelizmente, o nosso estilo de vida moderno encoraja deficiências desta vitamina fundamental para a nossa saúde e bem-estar. Trabalhar em edifícios de escritórios fechados, usar protectores solares com FPS (necessários!), cobrir o corpo com roupas - tudo isto torna muito difícil, e por vezes impossível, obter níveis adequados de vitamina D do sol. É por isso que a suplementação adequada, durante todo o ano, é tão crucial.

A Vitamina D da Natu.Care é uma vitamina D3 investigada, suspensa em óleo de cártamo, uma planta conhecida pelos seus inúmeros benefícios para a saúde. A cápsula cómoda e fácil de engolir fará da suplementação um hábito diário saudável para melhorar o seu bem-estar geral.

Prós e contras

Prós:

  • Assegura o bom funcionamento do sistema imunitário
  • Apoia a manutenção de ossos e dentes saudáveis
  • Mantém o funcionamento normal do coração, dos rins e do sistema muscular
  • Testado por um laboratório independente e certificado
  • Cápsula cómoda e fácil de engolir
  • Formulação pura - sem adição de açúcar, glúten, OGM, lactose e sem conservantes ou corantes

Desvantagens:

  • Nenhumas.
Informações adicionais

As mulheres grávidas e as mães lactantes devem consultar o seu médico. Suplemento alimentar destinado à população adulta saudável até aos 75 anos de idade.

Proteína vegetal

Natu.Care Vegan Protein, proteína vegetal vegana, chocolate branco e framboesa

5.0
Natu.Care Vegan Protein, proteína vegetal vegana, chocolate branco e framboesa

Proteína vegetal vegana - até 26 g de proteína por dose. Mistura de alta qualidade de proteínas de ervilha, levedura e arroz.

  • Tipo de proteína: vegetal
  • Tamanho daembalagem: 525 g
  • Número de porções por embalagem: 15
  • Proteína por porção: 26 g
  • Baixo teor de gordura e hidratos de carbono
  • Apenas 136 kcal
  • Ingredientes adicionais: complexo de enzimas digestivas de marca DigeZyme®, fruta de framboesa liofilizada.
Descrição do produto

Suplemento Natu.Care Vegan Protein - uma proteína vegetal com sabor a chocolate branco com framboesas liofilizadas.

Uma excelente fonte de proteínas em forma de suplemento em pó. Natu.Care Vegan Protein é uma mistura de proteínas de ervilha, levedura e arroz. Uma dose do suplemento contém 26 gramas de proteínas. A composição do produto foi enriquecida com o complexo patenteado de enzimas digestivas DigeZyme®, que tem um efeito positivo no processo digestivo.

A Proteína Vegana Natu.Care é 100% segura e testada, e só encontrará matérias-primas naturais da mais alta qualidade na sua composição - sem adição de açúcar, glúten, OGM ou lactose.

Prós e contras

Prós:

  • Elevado teor proteico por dose (26g)
  • Excelente sabor e solubilidade
  • Enzimas adicionais para melhorar a digestão DigeZyme®

Desvantagens:

  • Uma variante de sabor
Informações adicionais

Um suplemento dietético com um elevado teor de proteínas que é um excelente suplemento dietético para pessoas com dietas vegan, vegetarianas e sem lactose. Também é excelente para desportistas e pessoas recreativamente activas que procuram uma variedade de suplementos de proteínas lácteas ou que digerem menos bem a proteína de soro de leite.

Composição

Ingredientes: proteína de ervilha 22,75 g, proteína de levedura 5,25 g, proteína de arroz 3,78 g, fruta de framboesa liofilizada (3%), espessante: goma de guar, aromas, corante: Vermelho beterraba, complexo de enzimas digestivas DigeZyme® [α-amilase (de Aspergillus oryzae), protease neutra (de Bacillus subtilis), lactase (de Apergillus oryzae), lipase (de Rhizopus oryzae), celulase (de Trichoderma longibrachiatum)], edulcorantes: sucralose, glicosídeos de esteviol da stevia.

Valores nutricionais por porção de 35 g:

  • Valor energético: 569 kJ/ 136 kcal
  • Gordura: 2,33 g, dos quais ácidos gordos saturados: 0,6 g
  • Hidratos de carbono: 2,63 g, dos quais açúcares: 0,76 g
  • Proteínas: 26,18 g
  • Sal: 0,18 g
  • Complexo multienzimático DigeZyme: 50 mg
Melhor para o cabelo

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Pele, cabelo, unhas

5.0
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Pele, cabelo, unhas
Descrição do produto

Um suplemento alimentar que contém vitaminas, minerais e extractos de plantas que apoiam a pele, o cabelo e as unhas. O produto distingue-se sobretudo pela forma de folato - é Quatrefolic, que é bem absorvido e natural.

Para além de vitaminas e minerais valiosos, como a vitamina A, E, B3, B2 e biotina, a fórmula contém extrato de rebentos de bambu, que realça ainda mais a sua beleza.

Prós e contras

Prós:

  • Boas doses de ingredientes activos.
  • Dosagem cómoda.
  • Embalagem eficiente.
  • Boas formas de ingredientes.
  • Estudos laboratoriais.

Desvantagens:

  • Nenhumas.
Informações adicionais

O fabricante recomenda tomar Glow Stories cerca de 30 minutos antes de uma refeição e beber 200 ml de água.

Quem é mais suscetível de doar sangue?

O dador de sangue polaco médio é um homem com idades compreendidas entre os 25 e os 44 anos. Em 2021, este grupo representava quase metade de todos os dadores. Excluindo o critério da idade, dois terços dos dadores sãohomens.

Quem pode doar sangue?

De acordo com a Lei do Serviço Público de Sangue, pode tornar-se um dador de sangue se

  • tiver entre 18 e 65 anos de idade,
  • tiver dado o seu consentimento escrito para a dádiva de sangue,
  • não tiver nenhuma contraindicação (ver abaixo).

Em circunstâncias excepcionais, também pode ser colhido sangue de uma pessoa com 17 anos ou mais e cujo representante legal (normalmente um dos pais) tenha dado o seu consentimento.

Quais são as contra-indicações para a dádiva de sangue?

Infelizmente, nem todas as pessoas são elegíveis para serem dadores. As doenças crónicas graves, em particular, podem ser uma desqualificação.

Quando é que é necessário abster-se de dar sangue?

Certas doenças e condições não o excluem de ser dador, mas obrigam-no a esperar um determinado período antes de poder dar sangue.

Causa

Tempo de desqualificação

Febre Q

2 anos após a cura

Toxoplasmose

6 meses a partir da data de cura

Tuberculose

2 anos após a recuperação

Febre reumática

2 anos após a cessação dos sintomas, se não tiver contraído uma doença cardíaca crónica

Osteomielite

2 anos após a cura

Malária

Um mínimo de 4 meses a partir do fim do tratamento e da cessação dos sintomas. Clique para mais pormenores.

Esteve numa zona de alto risco de infeção por doenças virais

Mínimo de 28 dias após deixar a zona

Gonorreia

12 meses após a cura

Mononucleose infecciosa

6 meses após a cura

Outras doenças infecciosas, gripe ou febre superior a 38°C

2 semanas após a cura

Glomerulonefrite aguda

5 anos após a cura

Doenças agudas dos sistemas respiratório, digestivo e urinário

Até ao fim do tratamento

Hemocromatose

Até à resolução dos sintomas e ao fim do tratamento por outros métodos que não a sangria

Exames endoscópicos (por exemplo, gastroscopia) ou biopsia

6 meses a partir da data do exame

Sofreu uma doença grave, uma cirurgia ou um acidente

6 meses após a recuperação

Fez uma tatuagem, um piercing, uma acupunctura ou outro tratamento de beleza com violação dos revestimentos cutâneos

6 meses após o tratamento

Esteve em detenção ou prisão

6 meses após a saída da prisão

Teve contacto acidental com sangue humano ou instrumentos contaminados com esse sangue

6 meses após o contacto

Teve contacto com uma pessoa com doença contagiosa

6 a 12 meses depois de ter cessado o contacto

Tem uma alergia

Até ao final do período em que apresenta sintomas

Está a ser submetido a uma dessensibilização devido a uma alergia

Até ao fim do período de dessensibilização

Está grávida

6 meses após o parto

Recebeu uma vacina

De 48 horas a 3 meses, consoante o tipo de vacina. Para saber mais.

Está a tomar medicamentos

O tempo depende da preparação que está a tomar.

Como é que me preparo para dar sangue?

Antes de se dirigir ao centro de doação de sangue, verifique se não tem contra-indicações permanentes ou temporárias para doar sangue. Se vai dar sangue pela primeira vez, leia também o questionário de candidato a dador.

É saudável e maior de idade? Ótimo. Procure um centro de doação de sangue que lhe seja mais conveniente. A maioria dos centros está aberta de manhã e ao início da tarde.

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Łódź

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Pense com antecedência e escolha a data em que vai doar sangue. Isto é importante porque nesse dia deve estar com sono e o seu corpo totalmente recuperado. Também precisa de descansar depois da dádiva de sangue. Por isso, não escolha uma altura em que esteja antes ou depois de um grande esforço físico ou mental (por exemplo, durante um período de exames importante).

Não se esqueça de se hidratar! No dia anterior à dádiva de sangue, deve beber cerca de 2 litros de líquidos (de preferência água e sumos de fruta).

Se vai dar sangue pela primeira vez, considere a possibilidade de levar um acompanhante consigo. Sentir-se-á mais confortável e haverá alguém para cuidar de si se se sentir fraco depois da dádiva.

No dia da dádiva de sangue, coma uma refeição nutritiva e com baixo teor de gordura. Idealmente, deve fazê-lo cerca de 2 horas antes da sua visita ao centro de colheita de sangue. O que é que pode comer?

Os alimentos recomendados incluem

  • produtos lácteos magros (queijo cottage, iogurte, leite),
  • carnes magras (de preferência de aves ou de vaca),
  • carne magra cozinhada (aves ou vaca)
  • peixe,
  • pão,
  • fruta e legumes,
  • compotas e mel,
  • farinha de aveia,
  • cereais, massas e arroz.

Antes de doar sangue, evite

  • natas e maionese,
  • carnes gordas,
  • ovos,
  • manteiga, margarina e óleo,
  • queijo amarelo,
  • bolos com natas, gelados.

Use roupas largas para a sua consulta. Idealmente, escolha uma blusa de manga curta (no outono e no inverno, use uma blusa ou camisola por cima). Lembre-se de que precisa de ter acesso fácil às dobras dos cotovelos.

Se fuma, tente reduzir o consumo de cigarros no dia anterior à dádiva de sangue e abstenha-se de fumar no dia da dádiva.

Como dar sangue?

Quando chegar ao centro de dádiva, dirija-se primeiro ao balcão de registo. É aqui que irá preencher um questionário de candidato a dador e assinar um formulário de consentimento para dar sangue. Receberá também uma pulseira com o seu número individual de dádiva. Mais tarde, será encaminhado para uma primeira colheita de sangue.

O pessoal irá retirar uma pequena quantidade de sangue para testar o seu nível de hemoglobina. Se está a doar sangue pela primeira vez, o sangue para a análise será colhido da forma tradicional - de uma veia do seu antebraço.

Se já tiver doado sangue, o teste pode ser efectuado utilizando um dispositivo para medir os níveis de hemoglobina através de uma picada no dedo. Um número cada vez maior de centros de dádiva dispõe também de equipamento que não requer qualquer punção.

Se o nível de hemoglobina no seu sangue estiver dentro dos limites normais, ou seja, >125 g/l (para mulheres) ou >135 g/l (para homens), pode doar sangue.

O seu grupo sanguíneo também será determinado aquando da primeira dádiva.

A última fase é uma visita ao consultório do médico. O médico irá avaliar o seu estado geral de saúde e fazer-lhe algumas perguntas adicionais. Também medirá a sua tensão arterial, ritmo cardíaco e temperatura. O médico tomará a decisão final sobre se pode ou não doar sangue.

Se o médico decidir que pode ser colhido sangue de si, será encaminhado para a sala de colheita de sangue. Aí encontrará, entre outras coisas, um lavatório e produtos de lavagem e desinfeção. Junto ao lavatório, encontrará instruções gráficas sobre como lavar as mãos e as dobras dos cotovelos. Depois de ter cumprido as instruções, pode sentar-se na cadeira de recolha de sangue.

A enfermeira prepara o equipamento e os recipientes de sangue e rotula-os com o número de dádiva que lhe foi atribuído no registo. De seguida, desinfecta a zona onde será introduzida a agulha. A partir deste momento, não pode tocar-lhe.

Quando a dobra do cotovelo estiver seca, a enfermeira introduz a agulha na veia e o sangue começa a correr sozinho para o recipiente.

Quanto tempo demora a dádiva de sangue?

Demora menos de 10 minutos a doar uma unidade completa de sangue (450 ml). No entanto, terá de reservar mais tempo para a sua deslocação ao centro de colheita. Normalmente, demora cerca de uma hora no total para o registo, análise e colheita. Não se esqueça também de que terá de se sentar na sala de espera durante 15 a 30 minutos após a dádiva de sangue para se sentir confortável.

Que quantidade de sangue é recolhida por dádiva?

Nas dádivas de sangue total, são colhidos 450 ml, ou seja, uma unidade completa, de uma só vez.

Se optar por doar plasma, a quantidade máxima é determinada pelo seu sexo, altura e peso. Em média, são cerca de 10 ml por cada quilograma de peso corporal, mas não mais de 650 ml. Uma quantidade superior implica a necessidade de repor o volume de sangue em circulação.

Para complementar o gasto de energia, após a dádiva de sangue, receberá

  • 8 chocolates,
  • uma bolacha,
  • sumos.

A bolacha e o sumo são ideais para comer antes de sair do ponto de colheita. Coma com coragem e impunidade.

Um facto interessante:

O recordista absoluto de dádivas de sangue é o Sr. Andrzej Lis, de Stary Sącz. Este homem doou mais de 100 litros de sangue durante a sua vida! É um herói que não está à altura do Super-Homem.

Quais são as recompensas de doar sangue?

Os dadores de sangue mencionam geralmente a alegria da ajuda altruísta e a consciência de que o seu gesto salvou a saúde ou a vida de alguém como a maior recompensa.

Quando Agatha estava a deixar a sua mãe no hospital no dia anterior, tudo o que ouviu do médico foi: "Vamos rolar. Vamos ver". Agora, ao abrir a porta do corredor, tinha uma alma nos ombros. A sepsia é uma doença virulenta. Felizmente, uma transfusão de sangue ajudou.

"Quando vi a minha mãe, foi como se estivesse a ver uma pessoa diferente. Ela até ficou ligeiramente corada e o seu estado melhorou o suficiente para que eu pudesse falar com ela normalmente. Foi a primeira vez em muitos dias".

No entanto, os dadores de sangue também são homenageados de outras formas. Pode ler mais sobre isso abaixo.

Um facto interessante:

Em teoria, a dádiva de sangue é gratuita na União Europeia, mas alguns Estados introduziram o "reembolso" de despesas e perdas incorridas (por exemplo, por não fazer o seu trabalho remunerado). Pode receber uma indemnização elevada na Áustria (até 50 euros) e na Alemanha (até 25 euros), entre outros.

Como posso tornar-me um dador de sangue honorário?

É muito simples - qualquer pessoa que tenha doado sangue gratuitamente pelo menos uma vez é um dador de sangue não remunerado. As pessoas que doam sangue regularmente podem receber os distintivos de Dador de Sangue Voluntário de Mérito de 3º, 2º ou 1º grau. A atribuição de um distintivo depende da quantidade de sangue doada. Ver:

Estes distintivos, juntamente com o cartão de Dador de Sangue Honorário de Mérito, são emitidos pela Cruz Vermelha polaca.

Outros privilégios

Todas as pessoas que tenham doado sangue têm direito a:

Faltar ao trabalho e à escola durante dois dias

A partir de 20 de abril de 2023, qualquer pessoa que tenha doado sangue tem direito a dois dias de dispensa.

Obterá a isenção no registo do centro de recolha onde doou sangue. Aplica-se ao dia em que compareceu na recolha e ao dia seguinte. Se, por razões médicas, a dádiva de sangue não se tiver realizado, ser-lhe-á concedida uma dispensa de algumas horas.

Não se esqueça de avisar a sua entidade patronal com antecedência da ausência prevista para a dádiva de sangue.

Reembolso das despesas de deslocação

Pode ser reembolsado dos bilhetes que comprou para se deslocar ao centro de colheita mais próximo. Normalmente, o reembolso é efectuado no local de inscrição. NOTA. Esta viagem é gratuita e só de ida. Terá de pagar o seu próprio regresso.

Dedução fiscal

Pode deduzir o sangue doado do seu imposto sobre o rendimento das pessoas singulares. O montante da dedução é calculado multiplicando a quantidade de sangue doado num determinado ano fiscal por um montante específico (atualmente 130 PLN). Este montante é o equivalente em dinheiro a 1 litro de sangue. Se doar 2 litros de sangue este ano, poderá deduzir 260 PLN do seu imposto.

O montante da dedução da dádiva de sangue não pode exceder 6% do rendimento declarado no seu PITi.

Resultados das análises ao sangue

Após a dádiva, o seu sangue será analisado quanto a

  • níveis de hemoglobina,
  • sífilis,
  • VIH,
  • Hepatite B e C.

Os resultados das análises podem ser obtidos gratuitamente alguns dias após a dádiva. Só tem de o solicitar quando se registar no ponto de recolha.

Importante

Se os resultados das suas análises de sangue revelarem uma doença, o pessoal entrará em contacto consigo para o informar.

As pessoas que já doaram sangue várias vezes têm direito a:

Desconto em bilhetes de comboio e autocarro

As pessoas que tenham doado sangue (ou componentes sanguíneos) pelo menos 3 vezes (incluindo plasma pelo menos uma vez após a COVID-19) têm direito a um desconto de 33% nos bilhetes de transporte nacional durante uma emergência epidémica ou estado de epidemia  .

Tem direito a um desconto nos bilhetes:

  • autocarro,
  • comboios de passageiros e comboios expresso (1ª e 2ª classe),
  • outros comboios (2.ª classe).

KrewKarta

O KrewKarta é o seu cartão de identificação do grupo sanguíneo. Pode obtê-lo gratuitamente ou mediante o pagamento de uma pequena taxa após várias dádivas de sangue.

Os Dadores de Sangue Honorários merecidos têm direito a:

Desconto em medicamentos

Os Dadores de Sangue Honorários Merecidos têm descontos em determinados medicamentos. Pode verificar se um medicamento é elegível para um desconto no sítio Web KtoMaLek.co.uk. Para beneficiar do desconto, a receita deve ser passada por um médico do serviço público de saúde ou que tenha um contrato com o Serviço Nacional de Saúde.

Infelizmente, não é possível obter o desconto nas receitas da maioria das clínicas privadas.

Cuidados de saúde sem fila de espera

Com base no seu cartão de "Dador Voluntário de Sangue de Mérito", pode utilizar os serviços de saúde e fazer compras nas farmácias sem ter de esperar nas filas. Xeque-mate NFZ.

Como "Dador Voluntário de Sangue", também entrará mais rapidamente num sanatório. Xeque-mate vezes dois.

Desconto nos transportes públicos

O montante dos descontos e os dadores honorários de mérito que os recebem dependem dos regulamentos de cada cidade. O desconto mais comum é de 50%, 75% ou 100% e pode ser concedido aos Dadores de Sangue Honorários de primeiro grau. Pode consultar a lista de cidades e as condições dos descontos em blood donors.org.

Ainda mais descontos

A iniciativa Dar aos Dadores reúne várias entidades que dão descontos aos Dadores de Sangue Honorários de 1º grau. No sítio Web (link acima) encontra listas de: pousadas, hotéis, empresas de turismo, centros culturais e estabelecimentos de restauração que oferecem descontos nos seus produtos e serviços.

Com que frequência posso dar sangue?

O sangue total pode ser doado de oito em oito semanas, mas não mais do que seis vezes por ano (homens) e quatro vezes por ano (mulheres)i.

Os componentes do sangue, como as plaquetas, podem ser doados de quatro em quatro semanas, até um máximo de 12 vezes por anoi.

O plasma pode ser doado com maior frequência, até quinzenalmente, mas não podem ser doados mais de 25 litros num anoi.

Posso dar sangue durante o período menstrual?

Não é possível doar sangue durante a menstruação e três dias após o fim damenstruação. Esta restrição aplica-se mesmo às mulheres que têm períodos muito escassos. Escolha outra data. De qualquer forma, o seu corpo tem mais dificuldades durante este período.

A dádiva de sangue é saudável?

No estudo de 2022, os próprios dadores de sangue foram questionados sobre o impacto da dádiva regular de sangue no organismo. De acordo com a maioria deles, a dádiva de sangue não é viciante, nem provoca uma produção excessiva de sangue.

Pelo contrário, mais de 81% admitem que se sentem melhor mentalmente depois de doarem sangue. Como se pode facilmente adivinhar, isso deve-se ao facto de saberem que fizeram algo de bom.

Será justo dizer que doar sangue é saudável? Olhando para o bem-estar mental - sim. No que respeita ao nosso bem-estar físico, a dádiva de sangue é neutra para a nossa saúde.

As deficiências do sangue doado são repostas pelo nosso corpo da mesma forma que as causadas por um corte ou uma hemorragia nasal.

Um facto interessante

O seu corpo compensa a perda de 450 ml de sangue doado numa única dádiva em apenas 3-4 dias.

Quais são os efeitos secundários da dádiva de sangue?

Sejamos claros: a dádiva de sangue é segura. Para indivíduos saudáveis, os estudos não mostram efeitos secundários a longo prazo associados à perda de sangue durante a dádiva.

O efeito secundário mais comum que ocorre imediatamente após a dádiva de sangue é uma sensação de fadiga e fraqueza. Algumas pessoas podem ter desmaios, mas estes são esporádicos. As lesões nas veias, artérias e nervos são ainda mais raras.

Num estudo polaco que analisou as complicações das dádivas realizadas entre 2005 e 2013, foram comunicadas apenas 0,66% de complicações, quase todas de menor gravidade.

A dádiva de sangue dói?

Não, a dádiva de sangue não é dolorosa. Apenas sentirá uma picada. Exatamente o mesmo que quando se tira sangue para uma análise normal.

Com que medicamentos não posso dar sangue?

A toma da maioria dos medicamentos impede-o temporariamente de dar sangue. Mesmo a aspirina comum torna-o inelegível para a dádiva.

Com algumas preparações, o período de desqualificação passará quando deixar de as tomar. Noutros, terá ainda de passar por um período de abstinência necessário para que o medicamento seja eliminado do seu organismo.

Se estiver a tomar ou tiver tomado recentemente medicamentos e quiser doar sangue, consulte o seu médico.

Que medicamentos não constituem uma contraindicação para dar sangue?

A toma de suplementos nutricionais e vitaminas não é uma contraindicação para a dádiva de sangue. Muitas mulheres pensam que tomar contraceptivos hormonais as exclui de se tornarem dadoras de sangue. Isso não é verdade. Se estiver a tomar contraceptivos hormonais, pode doar sangue.

Veja também:

PERGUNTAS FREQUENTES

Posso doar sangue se tiver hipotiroidismo?

Não. As doenças da tiroide, como o hiper ou o hipotiroidismo, são doenças do sistema endócrino. Isto significa que são uma contraindicação para a dádiva de sangue e desqualificam o candidato a dador.

É possível doar sangue com doença de Hashimoto?

Não pode doar sangue se sofrer da doença de Hashimoto. Esta doença é uma das doenças do sistema endócrino e exclui um candidato a dador de doar sangue.

Porque é que os médicos não dão sangue?

Não se pode dizer que os médicos não doam sangue. No entanto, algumas especialidades médicas (por exemplo, a cirurgia) estão associadas a um risco acrescido de infeção por doenças transmissíveis por transfusão de sangue. Este pode ser um critério de desqualificação destes indivíduos para a dádiva de sangue.

Posso beber café antes de dar sangue?

Sim, é possível beber café antes da dádiva de sangue. Isto é especialmente verdade para as pessoas para quem este é um ritual matinal. O café e o chá não têm qualquer efeito significativo na qualidade e nos parâmetros do seu sangue. Lembre-se apenas que o café pode ser diurético e ligeiramente desidratante, por isso beba muita água antes de dar sangue.

Pode doar sangue quem tem tensão arterial elevada?

Se sofre de hipertensão, pode doar sangue durante um período de pressão arterial estabilizada - após uma decisão positiva do seu médico no centro de colheita de sangue. No entanto, se estiver a ser tratado ativamente e a tomar medicação para a hipertensão, não pode ser dador. As substâncias que está a tomar podem afetar negativamente a saúde da pessoa que irá receber o seu sangue.

Pode-se doar sangue se se tiver herpes?

Não. O herpes é uma doença viral, causada por vírus do grupo do vírus Herpes simplex. Isto significa que, tal como outras doenças virais ligeiras, exclui temporariamente a possibilidade de doar sangue. Só poderá doar duas semanas depois de o herpes estar curado.

Posso doar sangue depois de tomar analgésicos?

Não pode dar sangue durante dois dias depois de tomar os analgésicos mais comuns que contêm ibuprofeno ou cetoprofeno. Se tiver tomado um analgésico antes da sua consulta no centro de colheita de sangue, infelizmente, terá de a adiar.

Fontes

Ver todos

Makowicz, Dawid, Renata Dziubaszewska, Katarzyna Lisowicz e Natalia Makowicz. Impact of Regular Blood Donation on the Human Body; Donors' Perspective" [Impacto da dádiva regular de sangue no corpo humano; perspetiva dos dadores]. Opinião dos dadores sobre os efeitos secundários da dádiva regular de sangue no corpo humano". Journal of Transfusion Medicine 15, no. 2 (2022): 133–40. https://doi.org/10.5603/JTM.2022.0011.

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"RCKiK em Varsóvia | Eu doo sangue pela primeira vez". Acedido em 26 de maio de 2023. https://www.rckik-warszawa.com.pl/oddaje-krew-po-raz-pierwszy.

"Centro Regional de Doação de Sangue e Hemoterapia em Opole". Acedido em 26 de maio de 2023. https://www.rckik-opole.com.pl/krwiodawstwo-Jak-sie-odzywiac-przed-oddaniem-krwi-28-1.html.

"Centro Regional de Doação de Sangue e Hemoterapia em Wrocław". Acedido em 26 de maio de 2023. https://www.rckik.wroclaw.pl/krwiodawstwo-Jak-przygotowac-sie-do-oddania-krwi-10-3.html.

"Regulamento do Ministro da Saúde de 11 de setembro de 2017 sobre as condições de recolha de sangue de candidatos a dadores de sangue e dadores de sangue". Acedido em 26 de maio de 2023. https://isap.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WDU20170001741.

"Lei de 20 de maio de 2016 que altera a Lei do Serviço Público de Sangue e algumas outras leis". Acedido em 26 de maio de 2023. https://isap.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WDU20160000823.

"Lei de 21 de janeiro de 2021 que altera a Lei sobre soluções especiais relacionadas com a prevenção, prevenção e combate à COVID-19, outras doenças infecciosas e emergências por elas causadas, e alguns outros actos", n.d . https://isap.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WDU20210000159.

Acedido em 26 de maio de 2023. https://krwiodawcy.org/statystyki/.

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Emilia Moskal - Autor

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