- Pagina de pornire
- Colagen
- Bulion de colagen
Bulion de colagen - rețetă pentru bulion și stoc făcut din picioare și oase de pui
Supă de colagen pentru articulații și nu numai.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
Nu trăiești pentru a mânca, ci mănânci pentru a trăi. Prin urmare, dacă vă doriți o piele fermă, un păr strălucitor, unghii puternice și articulații sănătoase, atunci trebuie să vă asigurați că urmați o dietă cu colagen. Iar unul dintre alimentele cele mai bogate în proteina tinereții este bulionul de colagen.
De aceea, astăzi, împreună cu nutriționistul clinician Aleksandra Cudna-Bartnicka, vă voi prezenta cea mai bună rețetă de bulion de colagen, cunoscut în întreaga lume sub numele de bulion de oase.
Din acest articol veți afla:
- Care este rețeta pentru o supă sănătoasă cu colagen.
- Cât de mult colagen oferă supa de colagen.
- Ce efecte poate avea asupra sănătății dumneavoastră.
- Dacă este mult mai bună decât ciorba "bunicii".
Vedeți și:
- Cum să verificați calitatea colagenului?
- Cel mai bun colagen de pe piață
- Cel mai bun colagen pentru unghii
- Cel mai bun colagen pentru față
- Cel mai bun colagen pentru riduri
- Cel mai bun colagen pentru piele
- Cel mai bun colagen pentru articulații
- Cel mai bun colagen pentru păr
- Cel mai bun colagen pentru celulită
- Cel mai bun colagen pentru acnee
- Cel mai bun colagen pentru vergeturi
- Cel mai bun colagen pentru cicatrici
- Cel mai bun colagen pentru oase
- Cel mai bun colagen de băut și colagen de băut (efecte)
Ce este bulionul de colagen?
Bulionul de colagen este un bulion bogat în colagen care se obține prin gătirea îndelungată a oaselor de animale, cum ar fi picioarele de pui sau oasele de vită. Gătitul lent extrage proteina de colagen din oase și o dizolvă în apă. Acesta este un proces similar cu producția de gelatină.
Bulion de colagen - rețetă
Rețeta pentru bulion de colagen(aur lichid) este foarte simplă. Veți avea nevoie doar de câteva ingrediente pentru aceasta, iar unele dintre ele sunt similare cu cele pe care le utilizați în bulionul dvs. de duminică. Care este rețeta pentru bulion de colagen?
Ingrediente
- 1 kg picioare de pui
- 2 kg oase de măduvă (de vițel, porc sau vită)
- ½ kg măruntaie de pasăre (de exemplu, ficat)
- 3 pătrunjel
- 4 morcovi
- ½ țelină
- 1 praz
- 3 l apă
- frunze de dafin
- Allspice
- sare
- piper
Cum se prepară bulionul de colagen
- Începeți prin a spăla bine ingredientele pentru "carne".
- Puneți picioarele de pui, oasele de măduvă și măruntaiele într-o oală mare și turnați apă peste toate.
- Aduceți supa la punctul de fierbere.
- După ce a dat în clocot, setați focul la mic și lăsați să fiarbă timp îndelungat - între 6 și chiar 36 de ore (cu cât mai mult, cu atât mai mult colagen va avea bulionul).
- În timp ce bulionul se fierbe, tăiați legumele în bucăți mai mici.
- Cu aproximativ 2 ore înainte de sfârșitul fierberii, adăugați toate legumele și asezonați după cum doriți.
- Odată ce bulionul de colagen este "gătit", scurgeți legumele și oasele.
Puteți turna bulionul de colagen în borcane mai mici și îl puteți păstra în frigider timp de aproximativ 7 zile. În congelator, pe de altă parte, își va păstra proprietățile timp de până la 6 luni.
Vedeți, de asemenea:
- Dieta cu colagen
- În ce constă colagenul
- Cum se suplimentează colagenul în organism
- Rețete pentru mâncăruri cu colagen
Cât de mult colagen furnizează bulionul cu colagen?
Veți găsi sute de site-uri pe internet care afirmă că supa este una dintre cele mai bune surse de colagen. Dar niciunul (dintre cele pe care le-am găsit) nu afirmă cu exactitate cât de multă supă de colagen făcută din picioare de pui și oase de măduvă vă va oferi proteinele tinereții dumneavoastră.
Așa că am decis să testăm. Am gătit supa de colagen conform rețetei de mai sus, am turnat-o într-un borcan și... am trimis-o la laborator. Așa este - experții au verificat cu cât colagen v-ar oferi supa de colagen din rețeta noastră.
Rezultate
Cu câteva săptămâni înainte să primim rezultatele, am făcut și un mini concurs. Sarcina era simplă - ghiciți cât colagen ar furniza supa de colagen din picioare de pui la 100 g. Părerile colegilor mei de redacție au fost foarte divergente. Unii mizau pe o valoare oscilând între 1,5 și 2 grame. Dar alții erau convinși că ar fi mai degrabă 0,1 grame sau chiar 0,0025 grame.
Spre surprinderea multora, primul grup a venit cu rezultatul corect. S-a dovedit că bulionul nostru de colagen conține exact 1,15% colagen. Deci, presupunând că 1 ml = 1 gram, atunci 100 ml de bulion de colagen din picioare de pui vă vor oferi puțin peste 1 gram de colagen. Deci, cât colagen veți mânca într-o porție?
O farfurie adâncă de dimensiuni standard are o capacitate de 500 ml. Ceea ce înseamnă că pentru fiecare cină de duminică, este vorba de aproximativ 5,75 grame de colagen pe plus.
Cum se compară bulionul cu concurența?
Foarte bine. În comparație cu alte produse, bulionul de colagen oferă într-adevăr o mulțime de colagen. Există puține studii care verifică conținutul de proteine tinere al produselor individuale, dar am reușit să găsim câteva informații pe această temă:
| Produs | Grame de colagen per 100 g de produsti |
| Tendoane de vită | 7,56 |
| Coapsă de pui cu piele | 2,52 |
| Spin de porc | 1,90 |
| Costiță de vită | 1,64 |
| Burtă de porc | 1,64 |
| Coapsă de pui fără piele | 1,39 |
| Umăr de vită | 1,32 |
| Șuncă de porc | 1,23 |
| Bulion de colagen | 1,15 |
| Carne de vită pe lângă | 0,97 |
| Piept de pui | 0,80 |
| File de vită | 0,41 |
Deci, dacă mănânc bulion în fiecare zi, pielea mea va fi fermă?
Bulionul de colagen are mult colagen, dar nu este lipsit nici de grăsimi și kilocalorii. La 100 g veți găsi în el:
- valoare energetică - 73 kcal,
- colesterol - 3,2 mg,
- conținut total de grăsimi - 6,28%.
Și în al doilea rând, este colagen natural care are o greutate moleculară mult mai mare decât cea din suplimente. Vorbim despre valori de: 3000-6000 daltoni în hidrolizat și 285 000-300 000 daltoni în colagenul natural. Diferența este uriașă, așa că este foarte posibil ca din cele 5 grame pe care le luați sub formă de bulion de colagen, organismul dumneavoastră să folosească mult mai puțin.
Studiu
În 2018, a fost realizat un studiu care a analizat mâncăruri populare de bulion de oase pentru a evalua cantitatea și consistența conținutului de aminoacizi. Activitatea cercetătorilor a sugerat că concentrațiile de aminoacizi din bulionul de oase preparat conform unei rețete standardizate au fost semnificativ mai mici decât cele furnizate de o doză potențial terapeutică de suplimente de colagen. În plus, bulionul de oase a prezentat, de asemenea, o variabilitate ridicată a aminoacizilor.
Este bulionul de colagen mai bun decât bulionul "standard"?
În plus față de conținutul de colagen al bulionului de colagen din picioare de pui, am decis, de asemenea, să aflăm cât de multe proteine tinere este furnizat de "bulionul standard de bunică". La urma urmei, aproape nimeni nu face bulion pe oase de măduvă și picioare de pui în fiecare zi (sau cel puțin în fiecare duminică).
Prin urmare, am pregătit suplimentar o ciorbă standard - în loc de oase de vită și măruntaie, am făcut-o cu o bază de pui și vită. Apoi, de asemenea, am ambalat totul într-un borcan și l-am trimis la laborator.
Rezultate
Rezultatele au fost și mai surprinzătoare decât în cazul bulionului cu colagen. Pentru că s-a dovedit că bulionul standard avea (aproape) la fel de mult colagen ca cel "cu colagen". Permiteți-mi să vă reamintesc că în supa de colagen tipică exista 1,15% colagen. În bulionul standard, pe de altă parte, exista 1,12% colagen.
Prin urmare, dacă doriți să aveți grijă de surplusul de colagen din corpul dumneavoastră, nu trebuie deloc să alergați la magazin după oase de măduvă sau măruntaie. Faceți un bulion normal, deoarece este la fel de bun ca bulionul "cu colagen".
Pentru ce puteți folosi bulionul de colagen?
Pentru mâncare - asta este evident. Dar dincolo de asta, există câteva moduri interesante în care puteți introduce pe ascuns puțin colagen în alte mâncăruri. Ce funcții poate avea un astfel de bulion?
- Ca bază pentru alte supe.
- Un adaos la dressinguri sau sosuri, ca înlocuitor pentru ulei.
- Bază pentru mâncăruri precum tocănițe sau risottos.
- Adăugare la sosuri precum sosul de mărar.
- Adăugare la piureuri de legume, cum ar fi cartofii.
- Bază pentru jeleu (așa-numitele picioare reci).
Supa de colagen - proprietăți și efecte
Supa de colagen vă poate susține organismul într-o serie de moduri diferite. Luarea unor porții adecvate de colagen vă susține pielea, părul, unghiile și, de asemenea, articulațiile. Ce proprietăți exacte are supa de colagen?
Susține starea pielii
Colagenul este o proteină care alcătuiește aproximativ 75% din piele. Acesta este responsabil pentru menținerea fermității, elasticității și aspectului tineresc al tenului. Prin pătrunderea în straturile profunde ale pielii, colagenul susține producția de celule noi, sprijină menținerea nivelului de hidratare și minimizează aspectul ridurilor.
În plus, consumul de supă de colagen poate contracara procesul de îmbătrânire a pielii asociat cu pierderea colagenului natural din organism care apare odată cu vârsta. Prin urmare, consumul regulat de colagen, cum ar fi sub formă de supă, poate contribui la îmbunătățirea elasticității pielii, la îmbunătățirea stării sale generale și la oferirea unei străluciri naturale și sănătoase.
Pozitiv pentru sănătatea articulațiilor
Colagenul este important pentru sănătatea articulațiilor. Această proteină formează o rețea care leagă oasele și articulațiile, asigurându-le reziliența și capacitatea de amortizare. Pe măsură ce îmbătrânim, organismul produce din ce în ce mai puțin colagen, ceea ce duce la degenerarea articulațiilor.
Bulionul de oase pentru articulații poate furniza organismului aminoacizii necesari pentru producția de colagen, îmbunătățind sănătatea articulațiilor. Proprietățile antiinflamatoare ale colagenului pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor articulare, ceea ce este deosebit de important pentru persoanele care suferă de poliartrită reumatoidă și osteoporoză.
Întărește părul și unghiile
Colagenul joacă un rol cheie în sănătatea părului și a unghiilor. Această proteină întărește foliculii de păr și îmbunătățește structura părului, rezultând un păr mai puternic, mai gros și mai strălucitor. Când vine vorba de unghii, pe de altă parte, consumul de supă de colagen poate îmbunătăți starea acestora, stimulând creșterea și prevenind ruperea.
Colagenul furnizează, de asemenea, aminoacizii necesari pentru a construi keratina, principala componentă a părului și unghiilor, făcându-le mai puternice și mai sănătoase.
Stimulează imunitatea
Colagenul poate influența sănătatea sistemului imunitar prin susținerea digestiei. Acesta afectează sănătatea mucoasei intestinale, care ajută la echilibrarea florei bacteriene - o componentă cheie a unui sistem imunitar sănătos.
Supa de colagen furnizează aminoacizii de care sistemul digestiv are nevoie pentru a se regenera, ceea ce se traduce printr-o capacitate sporită a organismului de a se apăra împotriva infecțiilor și bolilor. Prin urmare, consumul regulat al unei astfel de ciorbe poate contribui la îmbunătățirea imunității generale a organismului.
Ce alte ingrediente în afară de colagen oferă bulionul?
Colagenul nu este totul - rețeta noastră de bulion este, de asemenea, o sursă de mulți alți nutrienți valoroși. Ce altceva vă oferă supa de colagen?
Proteine
Carnea este o sursă excelentă de proteine esențiale pentru multe funcții din organism. Proteinele sunt importante pentru construirea mușchilor, repararea celulelor și producerea enzimelor. În plus, proteinele din carne sunt așa-numitele "proteine complete", deoarece conțin toți aminoacizii esențiali pentru sănătatea organismului.
Proteinele nu oferă doar toți aminoacizii esențiali pentru organism. De asemenea, le obțineți atât în proporția, cât și în cantitatea potrivită.
Minerale
- Calciul Calciul este un mineral esențial pentru sănătatea oaselor și a dinților, deoarece este principala componentă a oaselor și a dinților. De asemenea, este utilizat în procesele de contracție musculară și de conducere a impulsului nervos.
- Magneziu- Magneziul este esențial pentru buna funcționare a mușchilor și pentru metabolism. De asemenea, joacă un rol în sinteza proteinelor și în menținerea sănătății dentare și osoaseii.
- Fosfor. Fosforul lucrează împreună cu calciul pentru a susține formarea unei structuri osoase și dentare puternice. De asemenea, influențează construirea ATP sau menținerea energiei la nivel celular.
- Sodiuși potasiu. Sodiul și potasiul sunt cei doi electroliți principali din organism, contribuind la menținerea unui echilibru sănătos al fluidelor. Ambele substanțe sunt, de asemenea, importante pentru buna funcționare a sistemului nervos.
Aminoacizi
Bulionul de colagen este, de asemenea, deosebit de bogat în aminoacizi, cum ar fi glicina și prolina, care sunt esențiale pentru producția de colagen în organism. În plus, glicina are un efect calmant asupra sistemului nervos și are un efect pozitiv asupra calității somnului. Prolina, pe de altă parte, accelerează procesul de vindecare a rănilor și are un efect asupra stării articulațiilor.
Vitamine
- VitaminaA (beta-caroten). Beta-carotenul, care se găsește în special în morcovi, este un precursor al vitaminei A. Este esențial pentru sănătatea ochilor, a pielii și joacă, de asemenea, un rol important în răspunsul imunitar.
- Vitaminele B. Vitaminele B, care sunt prezente în multe legume, sunt esențiale pentru metabolism, producerea de energie și menținerea sănătății sistemului nervos.
Amintiți-vă, totuși, că majoritatea vitaminelor vor fi distruse în bulionul de colagen. Prin urmare, conținutul lor va fi foarte scăzut.
Bulion de colagen - contraindicații
Bulionul de colagen este un adaos interesant la dietă pentru majoritatea oamenilor, dar consumul acestui bulion poate să nu fie recomandabil atunci când vă preocupă alergiile alimentare:
- Alergiile alimentare. Dacă aveți o alergie la unul dintre ingredientele din bulion, cum ar fi carnea de pasăre, de vită sau oricare dintre legume, ar trebui să evitați acest fel de mâncare. Reacțiile alergice pot fi foarte grave și pot reprezenta chiar un risc pentru sănătate.
- Boli ale rinichilor. Nivelul ridicat de proteine din bulion poate crea o povară suplimentară asupra rinichilor, astfel încât persoanele care suferă de boli ale acestor organe ar trebui să fie atente la consumul său.
- Antecedente de calculi biliari. Consumul de cantități mari de alimente grase, cum ar fi bulionul pe bază de măduvă osoasă, poate contribui la formarea de calculi biliari.
- Diete restrictive. Bulionul de colagen, datorită conținutului relativ ridicat de grăsimi, poate să nu se potrivească unor diete restrictive, cum ar fi dieta DASH, vegană sau săracă în grăsimi.
Bulionul de colagen și colesterolul
Consumul de colesterol ar trebui limitat la aproximativ 300 mg pe zi. Bulionul de colagen nu este o sursă semnificativă de colesterol, deoarece conține aproximativ 3,2 mg de colesterol per 100 g. În comparație, un ou conține aproximativ 187 mg.
Bulion de colagen - opinii
Beau regulat bulion de colagen de câteva luni și sunt foarte mulțumită. Are un gust minunat și pielea mea arată sănătoasă. Îl recomand!
Tomasz38ani
Am încercat bulion de colagen în bucătăria mea de ceva timp, dar este prea uleios de fiecare dată. Poate că fac ceva greșit. Nu știu.
Emilia45ani
Nu-mi pot imagina o săptămână fără bulionul meu de colagen. Este perfect ca bază pentru supe și tocănițe. Nu numai că are un gust minunat, dar are și multe beneficii pentru sănătate.
Kinga27de ani
Îmi plac bulionii, dar cel cu colagen este prea uleios pentru mine. Prefer opțiunile mai ușoare. Dar dacă vă place aroma intensă, s-ar putea să vă placă.
Violetta50de ani
Am încercat să beau bulion de colagen sistematic timp de câteva luni și nu am observat nicio schimbare. În plus, este foarte uleios - nu îl recomand.
Marek60 deani
Bulion de colagen vs. supliment - o comparație
|
Bulion de colagen |
Supliment de colagen |
|
|
Doza |
Într-o porție standard, bulionul de colagen vă va oferi aproximativ 5 grame de colagen. |
Majoritatea suplimentelor au, de asemenea, o doză de aproximativ 5 grame. Cu toate acestea, puteți găsi cu ușurință și suplimente care furnizează aprox. 10 grame de colagen hidrolizat. |
|
Asimilabilitate |
Bulionul de colagen furnizează colagen în forma sa naturală, care are o greutate moleculară de aprox. 300.000 daltoni. |
Dacă alegeți colagen hidrolizat, puteți conta pe o biodisponibilitate excelentă. Greutatea moleculară a acestor suplimente este de aproximativ 3.000 daltoni, ceea ce le face bine absorbite în organism. |
|
Simplitatea preparării |
Gătirea bulionului de colagen necesită chiar zeci de ore de vigilență la oală. |
Suplimentele de colagen sunt deja gata de consum(capsule sau lichid), sau necesită doar diluarea pulberii în apă. |
|
Plăcerea de a consuma |
Bulionul de colagen este destul de uleios și, prin urmare, nu va fi întotdeauna pe placul tuturor. |
Nu este neobișnuit ca pulberea de colagen sau preparatele lichide să fie îmbogățite cu o aromă suplimentară (de exemplu, fructe), ceea ce sporește plăcerea suplimentării și facilitează adăugarea în mâncăruri. |
|
Ingrediente active suplimentare |
Bulionul de colagen vă va furniza ingrediente active suplimentare - dar în porții mici. Temperaturile ridicate vor distruge majoritatea vitaminelor și mineralelor. |
Suplimentele de colagen conțin foarte des și aditivi activi. Acestea nu numai că susțin sănătatea generală a organismului, dar susțin și producția de colagen a organismului. |
A se vedea, de asemenea:
O alternativă la bulion - cele mai bune suplimente de colagen
Suplimente de colagen
Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
- Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut
- Porție: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Colagen de pește de la marca Natu.Care în doză de 5000 mg, pe bază de ingrediente certificate de cea mai bună calitate. Suplimentarea regulată va avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor - acestea vor fi reconstruite și întărite din interior.
În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, oferă și alte ingrediente active pentru a ajuta la menținerea unui ten tânăr, păr strălucitor și unghii puternice.
Formula conține o porție suficientă de substanță activă pentru a avea un efect pozitiv asupra articulațiilor, a sistemului musculo-scheletic și a imunității.
Natu.Care Premium Collagen este disponibil în două arome - Cacao Bloom și Rise&Shine. Ambele formule au la bază următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de măceșe și acid hialuronic.
În plus, Cacao Bloom conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine conține în schimb vitamina E și vitamina A.
Aceste cele mai bune colagenice de pește de pe piață diferă și în ceea ce privește gustul - Cacao Bloom este un deliciu pentru iubitorii de ciocolată. Rise&Shine va fi pe placul celor cărora le place gustul răcoritor de mango și fructul pasiunii.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
- O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor.
- Colagenul de pește este absorbit cu 50% mai bine. În plus, producătorul indică specia de pește din care a fost extras (cod de Atlantic).
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
- Certificarea calității MSC (Marine Stewardship Council), care confirmă că originea colagenului susține pescuitul durabil.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Colagenul de pește de la Natu.Care primește laude pentru că este delicios. Nu veți găsi gustul de pește care strălucește adesea în alte colagenuri. Și puteți alege între două arome delicioase: cacao și mango-maracuja.
Ingrediente active precum coenzima Q10, acidul hialuronic și L-teanina naturală au efecte antiinflamatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.
Recenzie utilizator
Super, după aproximativ 6 săptămâni de utilizare pielea de pe fața mea a devenit vizibil mai strânsă. Bun gust.
Ania ZalewskiClient alNatu.Care
Suplimente de colagen
Natu.Care Colagen Premium 10000 mg, cireșe
- Conținut de colagen: 10.000 mg de hidrolizat de colagen bovin COLLinstant®.
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular, glucozamină, condroitină, extract de rășină de tămâie indiană (boswellia serrata)
- Forma: pliculețe cu pulbere de băut
- Porție: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Unul dintre cele mai puternice colagen bovine de pe piață, oferind până la 10.000 mg pe porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea articulațiilor, pielii, părului și unghiilor.
Cu acest supliment, vă veți susține sistemul scheletic și articular, precum și frumusețea, permițându-vă să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
- O formulă de colagen dovedită - acesta este COLLinstant®, al cărui efect a fost confirmat în studiile clinice.
- O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar pielea și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
- Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
- Glucozamina este o componentă esențială a compușilor care se găsesc în cartilajul articular și o componentă a colagenului, care conferă elasticitate țesutului conjunctiv din tendoane.
- Condroitina este o componentă naturală care se găsește în corpul uman, în principal în cartilaje. Această moleculă mare (mucopolizaharidă), are capacitatea de a absorbi apa, ceea ce permite cartilajului să își mențină elasticitatea și reziliența.
- Extractul de rășină de tămâie promovează alimentarea cu sânge și mobilitatea articulațiilor și reduce rigiditatea articulațiilor. Acesta poate ajuta la ameliorarea inflamației.
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.
Alternativă la colagen - cele mai bune suplimente cu colagen
Natu.Care Colagen 3000 mg, diverse arome
- Conținut de colagen: 3000 mg de hidrolizat de colagen de pește
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C
- Formă: pulbere
- Porție: 1,5 linguri pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
- Arome disponibile: portocaliu, zmeură-coacăze, coacăze negre și varianta fără aromă (fără adaos de vitamina C)
Descrierea produsului
Un supliment alimentar în forma foarte biodisponibilă de colagen hidrolizat de pește SeaGarden®. Această formulă se caracterizează prin biodisponibilitatea sa ridicată - organismul dumneavoastră va utiliza colagenul mai rapid și mai eficient acolo unde aveți cea mai mare nevoie de el.
O porție de 3.000 mg de colagen aduce beneficii părului, pielii și unghiilor, precum și funcției articulare, musculare și osoase. Efectele colagenului sunt completate de vitamina C, care susține producția naturală a organismului de proteină de tinerețe și ajută, de asemenea, la absorbția sa. Este, de asemenea, un excelent antioxidant anti-îmbătrânire.
Natu.Care Collagen 3000 mg este disponibil în trei arome de fructe (portocală, zmeură-cranberry, coacăze negre) și într-o variantă fără aromă. Pulberea se dizolvă perfect, nu formează cocoloașe în lichid și o puteți adăuga la iaurtul, fulgi de ovăz sau smoothie-ul preferat.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Colagenul de pește din formula SeaGarden® are o biodisponibilitate ridicată, astfel încât organismul dumneavoastră îl va utiliza mai rapid și mai eficient.
- Suplimentarea regulată este benefică pentru sănătatea pielii, părului și unghiilor și va susține sistemul musculo-scheletic.
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
- Produsul este certificat durabil.
- Vitamina C prezentă în formulă susține producția naturală de colagen în organism și sporește efectele acesteia.
- Colagenul nu conține aditivi inutili, cum ar fi coloranți sau arome artificiale. Toate ingredientele sunt de origine naturală.
- Trei arome răcoritoare și fructate la alegere sau o versiune fără aromă.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Pulberea de colagen are o solubilitate excelentă.
Colagenul este îndulcit cu glicozide steviolice din stevia, care sunt naturale, sigure și pot fi consumate de diabetici.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Conținut de colagen: 10 000 mg colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C și coenzima Q10
- Forma: pliculețe cu pulbere
- Dozare: un plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Un supliment alimentar care conține colagen de pește pentru băut într-o doză mare de 10.000 mg hidrolizat. De asemenea, vă oferă beneficii suplimentare pentru sănătate și frumusețe datorită conținutului său de coenzima Q10 și vitamina C. Suplimentarea cu colagen poate îmbunătăți aspectul pielii, părului, unghiilor și poate îmbunătăți funcțiile articulare, musculare și osoase.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Colagenul de pește este bine absorbit.
- Producătorul a indicat peștele din care provine colagenul, ceea ce indică o materie primă bună.
- Doză mare și eficientă de 10.000 mg.
- Formula patentată a colagenului Collagen HM™ garantează calitatea materiei prime.
- Vitamina C susține producția naturală de colagen în organism.
Minusuri:
- Unii utilizatori raportează că gustul de pește se regăsește în aroma de portocale.
Informații suplimentare
Peștii din care a fost extras colagenul sunt cod, pollock de Alaska, cod negru, eglefin și cambulă.
Se poate alege dintr-o singură aromă (portocaliu).
Sundose° Pentru pielea anti-îmbătrânire°
- Conținutul de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen
- Ingrediente active suplimentare: acid hialuronic și vitamina C
- Forma: pliculețe cu pulbere care se dizolvă în apă călduță
- Dozare: un plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Compoziție simplă, fără aditivi inutili. Colagen de pește de înaltă calitate cu vitamina C și acid hialuronic. Ingredientele active sunt concepute pentru a susține sănătatea și aspectul pielii, părului și unghiilor dumneavoastră.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- O porție zilnică de colagen hidrolizat (5000 mg) îmbunătățește aspectul și starea părului, pielii și unghiilor.
- Compoziție fără coloranți și conservanți inutili.
- Ingrediente active suplimentare gândite și importante pentru acțiunea colagenului (vitamina C și acid hialuronic).
- Gustoasă, cu aromă de portocale.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Utilizarea regulată a colagenului într-o doză zilnică de 5.000 mg îmbunătățește calitatea și fermitatea pielii, hidratează scalpul și părul și accelerează creșterea unghiilor.
Vitamina C susține funcționarea vaselor de sânge și influențează starea pielii, a oaselor și a dinților dumneavoastră.
Acidul hialuronic are un efect anti-îmbătrânire și hidratează tenul, făcându-l radiant și ferm.
Recenzie utilizator
Îl folosesc de peste două luni și pot vedea deja rezultate pozitive pe pielea mea. Am fost puțin incomodă cu aroma de portocale, dar după un timp m-am obișnuit cu ea.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Collarose Pește
- Conținutul de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen de pește VERISOL F®.
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic, biotină
- Forma: pulbere care se dizolvă în apă
- Porție: o lingură (6 g)de pulbere pe zi
- Suficient pentru: 50 de zile
Descrierea produsului
VERISOL F® Colagenul de cod de Atlantic conținut în formulă este o peptidă de colagen de origine piscicolă ușor de absorbit. Suplimentarea regulată vă poate întări pielea și încetini procesul de îmbătrânire. Unghiile dumneavoastră vor deveni mai puternice și nu se vor mai rupe. Adaosul de biotină va îmbunătăți starea părului dumneavoastră. Porțiunea de colagen este suficient de mare pentru a fi eficientă și pentru articulații, mușchi și oase.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- Colagenul de cod VERISOL® Atlantic este de înaltă calitate și este bine absorbit.
- Vitamina C din formulă va susține în continuare producția naturală de colagen.
- Biotina la o doză de 2500 µg are un efect pozitiv asupra aspectului și stării părului, pielii și unghiilor.
- Colagenul are studii de laborator și clinice.
Minusuri:
- Unii utilizatori se plâng că lichidul are un gust prea dulce.
Informații suplimentare
Biotina poate falsifica rezultatele testelor de laborator, întrerupeți acest supliment cu 7 zile înainte de testul de sânge.
Opinia experților și a utilizatorilor
Colagenul de pește Collarose este un colagen bine absorbit, iar o porție zilnică de 5000 mg aduce beneficii reale sănătății părului, pielii, unghiilor și articulațiilor. Nu există conservanți nefavorabili în formulă, iar prezența vitaminei C și a acidului hialuronic susține producția de colagen în organism.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Unul dintre cele mai bune colagenuri pe care le-am băut. Nu simți acel gust îngrozitor de pește, este dulce și foarte gustos. Îl beau cu plăcere.
Pot vedea o diferență uriașă după 3 pachete, în special în starea părului meu. Am mult păr de bebeluș, iar firele odată încrețite au crescut puternic. În general, părul meu crește ca nebunul! Aroma de mango este cea mai bună.
Nu miroase urât ca unele colagen pe care le-am băut! Se dizolvă bine și are un gust bun, așa că sunt motivată să nu uit să o beau în fiecare zi.
Reme Collagen Beauty Formula
- Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu wieprzowego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
- Forma: proszek
- Porcja: jedna miarka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar de la Remé conține colagen de vită într-o formulă patentată și vitamina C pentru a facilita absorbția acestuia. Formula este disponibilă în trei arome: neutru, portocaliu-maracuja și căpșuni-granată. Formula poate susține și îmbunătăți în mod eficient starea pielii, a părului și a unghiilor.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Formulă de colagen brevetată VERISOL.
- Vitamina C susține producția de colagen în organism.
- Bogat în vitamine și minerale suplimentare
Minusuri:
- Nu există informații cu privire la aromele utilizate.
- Doză relativ mică de colagen
Informații suplimentare
Colagenul conține un îndulcitor fără calorii și este sigur pentru diabetici.
Colorant natural (beta-caroten) și îngroșător (gumă de guar).
Conținutul de maltodextrină, poate afecta toleranța la glucoză și favoriza inflamația intestinală. Prin urmare, feriți-vă de Collagen Remé dacă sunteți predispus la afecțiuni inflamatorii intestinale sau la tulburări intestinale și glicemice.
Sistem Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 fiole
- Conținutul de colagen: 11.000 mg colagen lichid
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, vitamina D, cupru, seleniu, sulfat de condroitină
- Forma: fiole cu lichid (25 ml)
- Porție: 1 fiolă pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Supliment alimentar care completează dieta zilnică cu colagen și ingrediente care susțin sănătatea oaselor și a articulațiilor și funcția musculară adecvată.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Doză mare de hidrolizat de colagen (11 g)
- Colagen sub formă de peptide de colagen
- Formă foarte absorbabilă de colagen marin
- Adăugarea de vitamina C pentru a susține absorbția și sinteza colagenului
Minusuri:
- Prezență de îndulcitori, fructoză și conservant sintetic
- Doze scăzute de vitamina D, cupru, seleniu și condroitină
- Forme slab absorbite de cupru și seleniu
- Lipsa glucozaminei din formulă, fără de care condroitina nu va produce efectele scontate
Informații suplimentare
Produs gata de băut, se agită înainte de utilizare. Pentru rezultate vizibile, se recomandă administrarea timp de cel puțin 3 luni. Utilizatorii apreciază ambalajul convenabil al fiolelor și gustul dulce. Unii văd rezultate după un singur pachet, alții după șase luni.
Avizul experților
Cel mai mare plus al acestui produs este doza de colagen. Aceasta este la fel de mult ca 11 g de hidrolizat de colagen marin bine absorbabil pe porție. Vitamina C va ajuta organismul să sintetizeze colagenul. Și... acesta este sfârșitul laudei. Cantitățile celorlalte ingrediente sunt mult prea mici și, pe deasupra, slab absorbite. În plus, producătorul a adăugat îndulcitori la produs, care în exces pot provoca reacții alergice. Dacă cineva dorește să completeze o deficiență de colagen și nu se teme de îndulcitori, îl poate încerca.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Health Labs GlowMe, aromă de zmeură, 30 pliculețe
- Conținutul de colagen: 5000 mg de colagen din pește cod
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, hialuronat de sodiu, extract din semințe de struguri, vitamina A, vitamina E
- Forma: pliculețe cu pulbere
- Porție: Recomandarea producătorului: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: pachetul conține 30 de porții, suficiente pentru 30 de zile de administrare a suplimentelor
Descrierea produsului
Colagen de pește de la marca Health Labs Care într-o doză de 5000 mg cu o compoziție bună. Suplimentarea regulată poate avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor. În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, acest supliment alimentar oferă și ingrediente suplimentare sub formă de vitamine C, A, E, care oferă o bază solidă pentru fibrele de colagen. Compoziția acestui produs include, de asemenea, extract de viță de vie. Forma convenabilă de pliculeț cu pulbere pentru dizolvare în apă.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul
- O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor
- Colagenul de pește este absorbit cu până la 50% mai bine decât colagenul de vită sau de pui
- Formula a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton
Minusuri:
- Materia primă din care este extras colagenul nu este de marcă sau organică
Informații suplimentare
Vitamina C susține funcționarea vaselor de sânge și influențează starea pielii, oaselor și dinților.
Acidul hialuronic are un efect anti-îmbătrânire și hidratează tenul, făcându-l radiant și ferm. Două arome la alegere: zmeură și ananas-mango
Proantocianidinele oligomerice, extrase din semințe de struguri (OPC) au un efect anti-îmbătrânire și întârzie formarea ridurilor.
Recenzie utilizator
"Produsul este foarte bun, mi-a îndeplinit așteptările, este așa cum promite producătorul. Sachetele practice care încap în geantă sunt o valoare adăugată :)"
DuoLife Colagen de pește colagen 2500 mg
- Conținut de colagen: 2500 mg de colagen
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, siliciu, glucozamină, acid hialuronic, extracte de urzică și bambus
- Forma: Lichid de băut
- Porție: 25 ml
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Colagenul de pește este o sursă mai bună decât carnea de vită sau de porc (se absoarbe cu până la 50% mai bine decât concurenții).
- Colagenul din sticla de sticlă colorată este protejat de lumina nocivă și de schimbările de temperatură, ceea ce păstrează ca și calitatea sa.
Minusuri:
- Producătorul nu a precizat ce tip de colagen marin este - hidrolizat sau nativ. Acest lucru este important din cauza diferențelor în biodisponibilitate.
- Doza de colagen este scăzută (dar conform studiilor poate ajuta pielea, părul și unghiile)
Informații suplimentare
Un adaos interesant este piureul de mango, care servește simultan ca suport pentru lichid, aromă și colorant. În acest fel, producătorul a evitat aditivii artificiali inutili.
Recenzie utilizator
Utilizarea colagenului mi-a îmbunătățit cu siguranță starea pielii. Acum este mult mai hidratată și mai suplă.
OstroVit Colagen marin + acid hialuronic + vitamina C 200 g nucă de cocos și piersică
- Conținut de colagen: 2200 mg colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic, zinc, biotină
- Formă: pulbere pentru a fi dizolvată în apă
- Porție: 1 plic
- Suficient pentru: 80 de zile
Descrierea produsului
Supliment alimentar sub formă de pulbere cu colagen de pește. Colagenul influențează aspectul tineresc al pielii și susține funcționarea articulațiilor, mușchilor și oaselor. În combinație cu acidul hialuronic, acesta contracarează deshidratarea pielii, pierderea fermității și formarea ridurilor. Calitatea produsului a fost dovedită prin teste de laborator efectuate de instituții independente.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Colagenul de pește este bine absorbit.
- Vitamina C susține producția naturală de colagen.
- Culori și arome naturale.
- Produsul are teste de laborator.
Minusuri:
- O porție de 2200 mg de colagen nu este mare.
Informații suplimentare
Produsul poate conține lapte (inclusiv lactoză), soia, arahide, alte nuci, semințe de susan, cereale cu gluten, ouă, crustacee, pește.
Colagen lichid Pharmovit 10000 mg
- Conținutul de colagen: 10000 mg colagen bovin hidrolizat de tip I și III
- Ingrediente active suplimentare: acid hialuronic, extracte naturale din plante, vitamina C, vitamine B, zinc, vitamina D
- Forma: lichid
- Porție: 25 ml
- Suficient pentru: 20 de zile
Descrierea produsului
O doză zilnică solidă de colagen pentru sănătatea și frumusețea articulațiilor, mușchilor și oaselor. Duo-ul de colagen și vitamina C are un efect pozitiv unul asupra celuilalt, astfel încât "proteina tinereții" este mai bine absorbită și mai eficient produsă în organism.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- O porție zilnică de 10 g de colagen poate îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și reduce durerile articulare (țineți cont totuși de fizioterapie).
- Extractul de semințe de struguri, siliciul de bambus și vitamina C susțin producția de colagen în organism sau îi completează efectele benefice.
- Vitaminele B sunt în doze eficiente și vor influența pozitiv sistemul nervos, precum și aspectul pielii, părului și unghiilor.
Minusuri:
- Acidul hialuronic este important pentru articulații deoarece le menține umede, dar... nu și de această dată. Este în cantități mici în acest produs, așa că nu vă așteptați la niciun efect. La fel și vitamina D și zincul.
- Acid benzoic inutil. Unii producători îl înlocuiesc cu uleiuri esențiale naturale sau extracte de plante.
Informații suplimentare
Odată deschis, produsul trebuie păstrat în frigider și consumat în termen de 5 săptămâni.
Colagen Olimp
- Conținut de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen de pește.
- Alte ingrediente active: vitamina C, vitamina A, vitamina E, biotină, acid hialuronic, cupru, seleniu, extract din semințe de struguri.
- Forma: pulbere pentru a fi dizolvată în apă.
- Porție: 1 lingură (8 g) pe zi.
- Suficient pentru: 30 de zile.
Descrierea produsului
Un supliment alimentar cu aromă de ananas pentru a susține sănătatea pielii, părului și unghiilor, cu vitamine și minerale adăugate.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește performanța.
- Vitaminele din produs au proprietăți antioxidante
Minusuri: Nu conține
- Îndulcitori adăugați: acesulfam K și sucraloză
Informații suplimentare
Diabeticii și persoanele cu rezistență la insulină trebuie să se ferească de adăugarea maltodextrinei în formularea
KFD Premium Colagen+
- Conținut de colagen: 12.440 mg de hidrolizat de colagen gelatinos
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, vitamina D, MSM, acid hialuronic, calciu, extract de rășină de tămâie
- Forma: pulbere care se dizolvă în apă
- Porție: 4 linguri (20 g) de pulbere pe zi
- Suficient pentru: 20 de zile
Descrierea produsului
O doză mare de colagen și o adevărată bombă de vitamine C și D și sulf organic. Cu acest preparat efectele vor veni instantaneu. Îți vei îmbunătăți fermitatea pielii și vei reduce ridurile. Vă veți face părul și unghiile puternice și strălucitoare.
O doză mare de colagen vă va îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și va avea un efect benefic asupra oaselor și mușchilor. Faceți sport și aveți nevoie de un produs care să țină pasul cu nevoile dumneavoastră? Acest produs va face truc.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Doză mare de colagen.
- Nu trebuie să suplimentezi suplimentar cu vitamina C și vitamina D - există într-adevăr o mulțime de ambele în acest colagen.
- Extract standardizat de rășină de tămâie pentru o sănătate și mai bună a articulațiilor tale.
Minusuri:
- Pulberea este dificil de dizolvat - se poate depune pe fundul paharului, făcând ca ultima înghițitură de supliment să nu fie una plăcută.
- Doza de acid hialuronic este prea mică pentru a produce efecte notabile.
Informații suplimentare
Extractul de rășină de tămâie și acizii boswelici pe care îi conține au proprietăți analgezice și pot avea efecte antiinflamatorii și antitumorale.
Sulful organic (MSM) ameliorează durerile articulare și ajută la reducerea inflamațiilor. Este cunoscut și pentru proprietățile sale înfrumusețătoare: este benefic pentru piele, păr și unghii.
Avizul experților
O doză puternică de hidrolizat de colagen gelatinos. O doză bună de MSM și o mega doză de vitamina C. O doză destul de bună de vitamina D, dar un pic scăzută în acid hialuronic. Extractul de rășină Frankincense are standardizare, pentru care un mare plus. Precum și pentru îndulcitorul natural.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
A se vedea și:
- Ce colagen să alegeți
- Cum să alegeți colagenul de băut
- Cum să alegeți pulberea de colagen
- Cum să alegeți colagenul în pliculețe
- Cum să alegeți colagen lichid
- Cum să alegeți colagenul în tablete
- Cum să alegeți colagenul în capsule
- Colagen pentru cai pentru oameni: opinia medicului și a veterinarului
- Colagen SeaGarden: colagen de înaltă calitate
Consultați beneficiile celorlalte produse ale noastre
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar conține omega-3ᵀᴳ, sau acizi grași omega-3 sub formă de trigliceride. Studiile științifice sugerează că această formă de acizi grași este de până la 2 ori mai bine absorbită decât esterii prezenți în multe suplimente alimentare de pe piață. Acest lucru înseamnă că sunteți asigurat de eficacitatea lor și de aprovizionarea cu acizi omega valoroși.
Acizii grași omega-3 provin din uleiul de hamsii sălbatice. Aceasta este o sursă bogată de grăsimi sănătoase care sunt esențiale pentru sănătatea sistemului cardiovascular, imunitar și nervos, precum și pentru buna funcționare a vederii, articulațiilor, mușchilor.
Cercetările sugerează, de asemenea, că aportul adecvat de acizi grași omega-3 protejează împotriva și sprijină tratamentul depresiei și al tulburărilor de anxietate. În plus, omega-3 afectează hidratarea și aspectul pielii și susțin un somn sănătos.
Formula conține un total de 750 mg de acizi EPA+DHA, care este de trei ori mai mare decât aportul minim recomandat de 250 mg pentru populația poloneză. Omega-3 TG Premium are cercetări care indică faptul că TOTOX-ul său este 9, ceea ce este un rezultat foarte bun.
Suplimentarea cu acizi grași omega-3 este recomandată pentru orice persoană care nu mănâncă 1-2 porții (aproximativ 300 g) de pește gras pe săptămână. Copiii în perioada de creștere, vârstnicii, persoanele active fizic, veganii și vegetarienii și pacienții care urmează un tratament cardiac și de prevenire a bolilor de inimă au, de asemenea, o nevoie crescută.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje
- Uleiul de pește din hamsii sălbatice este o sursă excelentă de EPA și DHA.
- Acizii grași Omega-3 sub formă de trigliceride sunt de două ori mai biodisponibili decât esterii (prezenți în multe produse de pe piață).
- Formularea este lipsită de coloranți și materiale de umplutură.
- Puritatea compoziției a fost confirmată prin teste de laborator.
- Pachetul este suficient pentru până la 2 luni.
- Capsulele moi sunt ușor de înghițit.
Minusuri
- Niciunul.
Informații suplimentare
Învelișul capsulei este fabricat din gelatină bovină.
Avizul experților
Trigliceridele de acizi grași omega-3 conținute în această formulă au o biodisponibilitate mult mai mare decât esterii etilici omega-3 adesea găsiți în suplimentele alimentare. Uleiul de hamsii sălbatice este o sursă excelentă de omega-3.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Natu.Care Vegan Protein, proteină vegetală vegană, ciocolată albă - zmeură
Proteine vegetale vegane - până la 26 g proteine per porție. Amestec de înaltă calitate de proteine de mazăre, drojdie și orez.
- Tip proteină: vegetală
- Dimensiuneapachetului: 525 g
- Număr de porții per pachet: 15 15
- Proteine per porție: 26 g
- Sărac în grăsimi și carbohidrați
- Doar 136 kcal
- Ingrediente suplimentare: complex de enzime digestive de marcă DigeZyme®, fructe de zmeură liofilizate.
Descrierea produsului
Supliment Natu.Care Vegan Protein - o proteină vegetală cu aromă de ciocolată albă cu zmeură liofilizată.
O sursă excelentă de proteine sub formă de supliment sub formă de pudră. Natu.Care Vegan Protein este un amestec de proteine de mazăre, drojdie și orez. O porție de supliment conține 26 de grame de proteine. Compoziția produsului a fost îmbogățită cu complexul patentat de enzime digestive DigeZyme®, care are un efect pozitiv asupra procesului digestiv.
Natu.Care Vegan Protein este 100% sigur și testat, iar în compoziția sa veți găsi doar materii prime naturale de cea mai înaltă calitate - fără adaos de zahăr, gluten, OMG-uri sau lactoză.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Conținut ridicat de proteine per porție (26 g)
- Gust și solubilitate excelente
- Enzime suplimentare pentru îmbunătățirea digestiei DigeZyme®
Minusuri:
- O singură variantă de aromă
Informații suplimentare
Un supliment alimentar cu un conținut ridicat de proteine care este un supliment alimentar excelent pentru persoanele cu diete vegane, vegetariene și fără lactoză. Este, de asemenea, excelent pentru persoanele active din punct de vedere sportiv și recreativ care caută varietate de la suplimentele de proteine lactate sau care digeră mai puțin bine proteinele din zer.
Compoziție
Ingrediente: proteine din mazăre 22,75 g, proteine din drojdie 5,25 g, proteine din orez 3,78 g, fructe de zmeură liofilizate (3%), agent de îngroșare: gumă de guar, arome, culoare: Roșu de sfeclă, complex enzimatic digestiv DigeZyme® [α-amilază (din Aspergillus oryzae), protează neutră (din Bacillus subtilis), lactază (din Apergillus oryzae), lipază (din Rhizopus oryzae), celulază (din Trichoderma longibrachiatum)], îndulcitori: sucraloză, glicozide de steviol din stevia.
Valori nutriționale per porție de 35 g:
- Valoare energetică: 569 kJ/ 136 kcal
- Grăsimi: 2,33 g, din care acizi grași saturați: 0,6 g
- Carbohidrați: 2,63 g, din care zaharuri: 0,76 g
- Proteine: 26,18 g
- Sare: 0,18 g
- Complex multienzimatic DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Butirat de sodiu Premium
- Conținutul de butirat de sodiu per porție zilnică: 1200 mg
- Forma: capsule
- Ambalaj: 60 capsule
- Porție: 3 capsule pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Butiratul de sodiu Premium este un suport natural pentru sistemul dumneavoastră digestiv. Cu o doză mare de acid butiric (940 mg), acesta susține regenerarea mucoasei intestinale, îmbunătățind sănătatea și funcția intestinală și îmbunătățește absorbția nutrienților. Având grijă de intestinul tău, ai grijă de sănătatea întregului tău organism.
Cercetările efectuate pe persoane care suferă de sindromul intestinului iritabil confirmă faptul că butiratul de sodiu este ideal ca suport pentru flora bacteriană perturbată (de exemplu, după terapia cu antibiotice), constipație și diaree, inflamația mucoasei intestinale sau în cazul unei diete sărace în fibre.
Capsulele Premium de butirat de sodiu se bazează pe tehnologia inovatoare DRcaps®. Aceasta garantează că ingredientele active conținute în produs sunt protejate de efectele dăunătoare ale acizilor și enzimelor digestive din stomac. Acest lucru asigură că ingredientele benefice sunt eliberate în intestinul subțire și sunt absorbite în totalitate de organismul nostru.
Premium Sodium Butyrate de la Natu Care este 100% testat și veți găsi în compoziția sa doar materii prime de cea mai înaltă calitate.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Susține funcționarea sistemului digestiv
- Util pentru multe boli gastroenterologice, inclusiv IBS
- Doză mare de acid butiric per capsulă
- Compoziție organică, pură și testată.
- Fără zahăr adăugat, fără gluten, fără OMG, fără lactoză
- Tehnologie inovatoare a capsulelor - DRcaps.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Se iau 3 capsule pe zi, în orice moment al zilei, de preferință cu o masă. Produsul trebuie înghițit întreg cu un pahar de apă. Sodium Butyrate Premium este destinat adulților. Produsul trebuie utilizat sub supraveghere medicală
Recenzie utilizator
Am folosit produsul timp de 2 săptămâni. Burtă mai ușoară și digestie mai bună. Recomandat.
Natu.Care Magnesiu Premium + vitamina B6
- Conținutul de magneziu al unei doze zilnice: 305 mg
- Ingrediente active suplimentare: vitamina B6 (2,1 mg)
- Forma: capsule
- Porție: 3 capsule pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar Magnesium Premium + Vitamina B6 este un produs complet care combină 3 forme organice de magneziu (citrat, malat și diglicinat) și vitamina B6 în forme foarte biodisponibile.
Magneziul este un mineral esențial, fără de care organismul nostru nu poate funcționa corespunzător. Acesta susține sistemele imunitar, nervos și muscular, are grijă de echilibrul electrolitic și, de asemenea, este implicat în diviziunea celulară și în reglarea funcțiilor mentale.
Studiile arată că suplimentarea cu magneziu este și mai eficientă atunci când este însoțită de vitamina B6, care se găsește în produsul nostru. Printre altele, aceasta este responsabilă de buna funcționare a sistemelor nervos și imunitar, precum și de funcționarea normală a inimii.
Dacă doriți să scăpați în siguranță de senzația de oboseală, probleme de concentrare, căderea părului, crampe musculare, tremurături sau o senzație de iritare, apelați la Premium Magnesium de la Natu.Care, testat de un laborator independent, certificat de J.S. Hamilton Polonia.
Avantaje și dezavantaje
Plusuri
- Susține buna funcționare a sistemelor nervos și imunitar.
- Reduce senzațiile de oboseală și oboseală.
- Menține funcțiile psihologice normale.
- Puritatea compoziției (fără antiaglomeranți, umpluturi artificiale și aditivi sub formă de dioxid de titan, celuloză microcristalină, talc, stearat de magneziu și dioxid de siliciu) a fost confirmată prin teste de laborator.
- Absorbție ridicată a ingredientelor.
- Capsule moi, confortabile la înghițire.
- Produs potrivit pentru vegetarieni și vegani
Minusuri
- Niciunul.
Informații suplimentare
Se administrează cu o masă, 3 capsule pe zi.
Capsulele trebuie luate cu minimum 250ml de apă.
Pentru probleme de somn, se recomandă suplimentarea cu 1 capsulă dimineața și 2 capsule seara, nu mai târziu de 4h înainte de culcare.
Evitați combinarea cu produse cu un conținut ridicat de calciu (lapte, iaurt, brânză), deoarece acest lucru poate afecta absorbția magneziului.
Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de prima administrare a suplimentului.
Recenzie utilizator
Sunt foarte impresionat de viteza de expediere. Produsul în sine este de înaltă calitate, absorbit bine. După două săptămâni de suplimentarea simt o îmbunătățire semnificativă a vitezei de recuperare musculară, mai ales fiind în modul de antrenament intens. Foarte recomandat!
Somn cu beneficii - jeleu de somn vegan, Ashwagandha KSM-66, zmeură
Susține un somn mai bun și reducerea stresului(ashwagandha). Susține relaxarea și funcția cognitivă (l-teanină). Are un efect pozitiv asupra sistemului nervos(passiflora).
- Principala substanță activă: extract 10:1 din rădăcină de ashwagandha(Withania somnifera) KSM-66®.
- Cantitatea de substanță activă principală: 100 mg
- Standardizare: 5% vitanolide
- Porție zilnică: 2 geluri
- Ambalaj: 60 geluri
- Suficient pentru: o lună
Descrierea produsului
Susține un somn mai bun și reducerea stresului, relaxarea și funcția cognitivă. De asemenea, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Jeleurile vegane Sleep with Benefits folosesc ashwagandha KSM-66® - cel mai bine cercetat și de cea mai bună calitate extract din rădăcina de vitania leneșă.
Produsul nu are zahăr adăugat - un jeleu are doar 6 kcal! Sleep with Benefits este disponibil în două arome: ananas și zmeură.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Ashwagandha de cea mai înaltă calitate - KSM-66®
- Compoziție simplă, bine aleasă
- Fără melatonină (ceea ce poate permite ca acest supliment să fie combinat cu altele care o conțin)
- Aromă fantastică de zmeură sau ananas
Minusuri:
- Dozele rezonabile de ingrediente active pot fi percepute ca "slabe" - luați în considerare faptul că acesta este un supliment alimentar și substanțele calmante își pot potența reciproc efectele. În plus, acest supliment a fost, de asemenea, conceput ca un adjuvant al suplimentării, care poate include alte produse care pot avea melatonină sau ashwagandha în formulă.
Compoziție
- Extract de rădăcină de Vitania sluggard (KSM-66Ⓡ) 100 mg, inclusiv vitanolides 10 mg
- Extract din frunze de ceai verde 100 mg, inclusiv l-teanină 98 mg
- Extract din plante de floarea pasiunii 34 mg, inclusiv flavonoide 1,36 mg
- L-triptofan 200 mg
Povești strălucitoare
- Ingrediente active: extract de muguri de bambus, Quatrefolic®, L-metionină, L-cisteină, vitamina E, vitamina A, niacină(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavină), biotină, zinc, cupru
- Forma: Capsule
- Porție: 1 capsulă pe zi
- Suficient pentru: 60 de zile
Descrierea produsului
Un supliment alimentar care conține vitamine, minerale și extracte de plante care susțin pielea, părul și unghiile. Produsul se distinge mai ales prin forma de folat - este Quatrefolic, care este bine absorbit și natural.
În plus față de vitaminele și mineralele valoroase, cum ar fi vitamina A, E, B3, B2 și biotină, formula conține extract de muguri de bambus, care vă sporește și mai mult frumusețea.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Doze bune de ingrediente active.
- Dozare convenabilă.
- Ambalare eficientă.
- Forme bune ale ingredientelor.
- Studii de laborator.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Producătorul recomandă să luați Glow Stories cu aproximativ 30 de minute înainte de masă și să beți 200 ml de apă.
Rezumat
- Bulionul de colagen este o sursă bogată de colagen, benefic pentru piele, păr, unghii și articulații.
- Rețeta pentru bulion de colagen include ingrediente precum picioare de pui, oase de măduvă, măruntaie de pasăre și legume.
- Bulionul de colagen ar trebui să dureze între 6 și 36 de ore pentru a se găti.
- În egală măsură, 100 ml de bulion de colagen furnizează aproximativ 1 gram de colagen.
- Bulionul de colagen conține grăsimi și colesterol, care pot avea efecte negative asupra sănătății.
- Bulionul tradițional are aproape la fel de mult colagen ca bulionul de colagen.
- Bulionul de colagen poate fi folosit ca bază pentru alte supe și ca adaos la sosuri și mâncăruri precum tocănițe și risotto.
- Proprietățile bulionului de colagen includ: susținerea sănătății pielii, influențarea pozitivă a sănătății articulațiilor, întărirea părului și a unghiilor și stimularea imunității.
- Bulionul de colagen furnizează și alte substanțe nutritive importante, cum ar fi proteine, minerale, aminoacizi și vitamine.
- Anumite grupuri de persoane, inclusiv cele cu alergii alimentare, boli renale sau istoric de calculi biliari, ar trebui să evite bulionul de colagen sau să își consulte medicul cu privire la consumul acestuia
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Cum gătesc bulionul de colagen?
Pentru a găti bulionul de colagen, pregătiți 1 kg de picioare de pui, 2 kg de oase de măduvă, ½ kg de măruntaie de vită, măruntaie de vită și condimente. Puneți apoi ingredientele "cărnoase" într-o oală, aduceți la fierbere și apoi lăsați la foc mic timp de 6-36 de ore (cu cât mai mult, cu atât mai bine). Cu două ore înainte de sfârșitul fierberii, adăugați legumele și gata.
Ce carne pentru bulionul de colagen?
Majoritatea rețetelor, inclusiv a noastră, recomandă utilizarea oaselor de măduvă, a măruntaielor și a picioarelor de pui ca bază pentru bulionul de colagen. De aceea, am decis să verificăm dacă acest lucru era cu adevărat necesar. După cum s-a dovedit, bulionul gătit cu o bază de pui și de vită are (aproape) aceeași cantitate de colagen. Prin urmare, alegerea cărnii pentru bulionul de colagen este mai degrabă arbitrară.
Bulionul de colagen trebuie să fie băut pe stomacul gol?
Nu există recomandări specifice pentru consumul de bulion de colagen. Îl puteți bea atât pe stomacul gol, cât și pe stomacul plin.
Este bulionul de colagen sigur pentru persoanele cu boli de inimă?
Conținutul de sare și grăsimi al bulionului poate fi nesănătos pentru persoanele cu boli de inimă, mai ales dacă urmați o dietă săracă în sodiu. Prin urmare, dacă aveți boli de inimă, trebuie să vă consultați întotdeauna medicul înainte de a introduce produse noi în dieta dumneavoastră.
Pot să beau bulion de colagen în timpul sarcinii?
Bulionul de colagen este, în general, sigur pentru femeile însărcinate și poate avea chiar beneficii precum susținerea sănătății pielii și a articulațiilor. Cu toate acestea, este esențial ca mâncarea să fie făcută cu ingrediente de bună calitate, evitând carnea din surse nesigure.
Este bulionul de colagen bun pentru copii?
Bulionul de colagen este sigur pentru copii. Acesta conține proteine care sunt importante pentru creșterea și dezvoltarea lor. Cu toate acestea, asigurați-vă că supa este condimentată corespunzător și nu conține prea multă sare.
Este supa de colagen potrivită pentru vegani?
Fiind un fel de mâncare preparat în principal din carne și oase, supa de colagen nu este potrivită pentru vegani. Cei care urmează o dietă bazată pe plante pot căuta o modalitate alternativă de a suplimenta colagenul, cum ar fi un meniu bogat în vitamine și minerale pentru a sprijini producția organismului de proteină tânără.
Pot prepara bulion de colagen cu alte tipuri de carne?
Desigur, bulionul de colagen poate fi preparat din diferite tipuri de carne. Deși oasele de măduvă și picioarele de pui sunt cele mai populare, carnea de vită, miel sau pește sunt, de asemenea, surse excelente de colagen. Rețineți, totuși, că aroma bulionului poate varia în funcție de carnea pe care o alegeți.
Surse
A se vedea toate
Alcock, R. D., Shaw, G. C., & Burke, L. M. (2019). Este puțin probabil ca bulionul de oase să furnizeze concentrații fiabile de precursori de colagen în comparație cu sursele suplimentare de colagen utilizate în cercetarea colagenului. Jurnalul internațional de nutriție sportivă și metabolismul exercițiului, 29(3), 265-272. https://doi. org/10.1123/ijsnem.2018-0139
Asai, T., Takahashi, A., Ito, K., Uetake, T., Matsumura, Y., Ikeda, K., Inagaki, N., Nakata, M., Imanishi, Y., & Sato, K. (2019). Cantitatea de colagen din carnea conținută în mâncărurile zilnice japoneze și conținutul de peptide de colagen din sângele uman după ingestia de carne de pește gătită. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 67(10), 2831-2838. https://doi. org/10.1021/acs.jafc.8b06896
Brągoszewska, E., & Biedroń, I. (2021). Efficiency of Air Purifiers at Removing Air Pollutants in Educational Facilities: A Preliminary Study. Frontiers in Environmental Science, 9. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fenvs.2021.709718
Csordas, A., & Bernhard, D. (2013). The biology behind the atherothrombotic effects of cigarette smoke. Nature Reviews Cardiology, 10(4), Article 4. https://doi. org/10.1038/nrcardio.2013.8
Frias, D. P., Gomes, R. L. N., Yoshizaki, K., Carvalho-Oliveira, R., Matsuda, M., Junqueira, M. de S., Teodoro, W. R., Vasconcellos, P. de C., Pereira, D. C. de A., Conceição, P. R. da, Saldiva, P. H. N., Mauad, T., & Macchione, M. (2020). Nrf2 reglează pozitiv răspunsul antioxidant al autofagiei în celulele epiteliale bronșice umane expuse la particule de eșapament diesel. Scientific Reports, 10(1), articolul 1. https://doi. org/10.1038/s41598-020-59930-3
Gvozdjáková, A., Kucharská, J., Bartkovjaková, M., Gazdíková, K., & Gazdík, F. E. (2005). Suplimentarea cu coenzima Q10 reduce doza de corticosteroizi la pacienții cu astm bronșic. BioFactors (Oxford, Anglia), 25(1-4), 235-240. https://doi. org/10.1002/biof.5520250129
Hsu, C.-H., Sun, H.-L., Sheu, J.-N., Ku, M.-S., Hu, C.-M., Chan, Y., & Lue, K.-H. (2008). Efectele agentului imunomodulator Cordyceps militaris asupra inflamației căilor respiratorii într-un model de astm la șoarece. Pediatrie și Neonatologie, 49(5), 171-178. https://doi. org/10.1016/S1875-9572(09)60004-8
Máiz Carro, L., & Martínez-García, M. A. (2020). Utilizarea acidului hialuronic (HA) în bolile cronice ale căilor respiratorii . Cells, 9(10), articolul 10. https://doi. org/10.3390/cells9102210
Editorial
Faceți cunoștință cu echipa
Aflați la ce să fiți atenți pentru a alege colagen de cea mai înaltă calitate și standard de siguranță.
Colagen inegal la colagen. Aflați diferențele și beneficiile suplimentării cu colagen de vită și pește.
Tot ce vrei să știi despre COLL colagen instant.