Ashwagandha - kontraindikationer (vem kan inte ta det)

Populariteten för ashwagandha ökar och den märkliga adaptogenen prövas av många människor - trötta, sömnberövade, stressade eller som drömmer om bättre kondition i träningen och i... sovrummet. Det är trots allt en växt som utlovar "styrka och vitalitet" som en häst.

Tyvärr är ashwagandha inte lämplig för alla. Istället för en snabb hingst eller ett energiskt sto kan det göra dig till en förvirrad ponny. Tillsammans med min läkare har jag utarbetat en lista över kontraindikationer och interaktioner av ashwagandha med mediciner och kosttillskott.

Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas

Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.

Zobacz cenę

Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energii

Ewa Szczapinska

Zobacz cenę

Se även:

• Ashwagandha
• Ashwagandha - på morgonen eller på kvällen?
• Ashwagandha - när börjar det fungera?
• Ashwagandha - dosering
• Ashwagandha - biverkningar
• Ashwagandha - vad ska man inte kombinera med?
• Indisk ginseng
• Adaptogener

Ashwagandha - kontraindikationer

Kontraindikationer för användning av ashwagandha är:

• graviditet,
• amning,
• ålder under 18 år,
• diagnostiserad cancer,
• diagnostiserade autoimmuna sjukdomar, sköldkörtelsjukdom, lupus, multipel skleros eller reumatoid artrit,
• blödningsrubbningar,
• magsår,
• leversjukdom,
• tar sömntabletter, lugnande medel, ångestdämpande medel,
• planerade operationer.

Om du är osäker - fråga din läkare. En specialist känner bäst till ditt hälsotillstånd, vilka mediciner och kosttillskott du tar och är därför bäst lämpad att ge dig råd om huruvida ashwagandha är lämpligt för dig.

Varför rekommenderas inte ashwagandha i dessa situationer?

Graviditet och amning

Graviditet och amning är en känslig tid i en kvinnas liv och det finns inga tillförlitliga vetenskapliga studier som har testat användningen av ashwagandha under denna period. Det skulle vara svårt att hitta frivilliga som skulle ta en sådan risk, och de moraliska frågorna i en sådan studie kvarstår.

Effekterna av denna adaptogen på graviditet och foster och effekterna av föreningarna i denna växt på det ammade barnet är okända. En genomgång av studier från 2012 som publicerades i Frontiers in Neuroscience tyder på att användning av höga doser ashwagandha kan framkalla missfalli.

Användning av ashwagandha under graviditet och amning rekommenderas inte. Alla kosttillskott eller läkemedel som du använder under denna period måste vara kända av din läkare så att din och ditt barns hälsa och liv är säkra.

Ålder under 18 år

Adaptogener rekommenderas inte för användning hos personer under 18 år. Effekten av denna växt på den psyko-fysiska utvecklingen och beteendet hos ett barn eller tonåring som utvecklas är okänd - det saknas vetenskaplig forskning inom detta område.

Under utvecklingsstadiet händer det mycket i en ung människas kropp, i nästan alla system. Ashwagandha, som är en potent adaptogen, kan potentiellt störa denna process, och effekterna av detta är okända.

Cancer

Ashwagandha påverkar en biokemisk väg, kallad cellcykelkontrollpunkter, som antingen förvärrar effekterna av sjukdomen eller kan upphäva effekten av treatmenti.

Under cancer fungerar dessa kontrollpunkter inte bra, vilket leder till oregelbunden celltillväxt. Att kontrollera dessa kontrollpunkter är viktigt vid cancerbehandling, och ashwagandha kan störa denna process.

Detta innebär att denna växt potentiellt kan störa läkningsprocessen och fungera som en sabotör. Enligt vetenskapliga studier kan ashwagandha dessutom öka testosteronnivåerna, så det bör undvikas hos patienter med hormonkänslig prostatacancer.

Autoimmuna sjukdomar

Hos friska individer skyddar immunsystemet kroppen från främmande ämnen och infektioner. Vid autoimmuna sjukdomar uppstår ett "fel" när kroppens egna celler uppfattas som ett hot, vilket leder till att immunsystemet börjar attackera och förstöra sina egna friska celler, vävnader eller organ.

Autoimmuna sjukdomar äri:

• sköldkörtelsjukdomar, t.ex. Hashimotos, Graves-Basedovs sjukdom,
• Crohns sjukdom,
• reumatoid artrit (RA),
• vitiligo,
• lupus erythematosus,
• psoriasis,
• alopecia areata,
• multipel skleros,
• celiaki,
• typ 1-diabetes.

Enligt vissa studier kan ashwagandha sänka blodsockernivån, vilket verkar vara bra för personer med diabetes. Dessa patienter tar dock vanligtvis redan blodsockersänkande medicin, så att lägga till ashwagandha kan få deras blodsocker att sjunka för högt, vilket kan vara farligt för deras hälsai.

Andra sjukdomar

• Magsår. personer med denna sjukdom bör inte ta ashwagandha, eftersom det kan irritera matsmältningskanalen och förvärra obehagliga obehag.
• Onormalt blodtryck - Studier tyder på att ashwagandha har en blodtryckssänkande effekt. Hos personer som behandlas för onormalt blodtryck kan det förekomma en interaktion mellan de läkemedel som används för det och ashwagandha eller ett oväntat blodtrycksfall.
• Leversjukdom. 2021-2023 har flera fall av patienter med leverskada på grund av överdriven användning av ashwagandha beskrivits. Detta är en potentiell risk, särskilt för personer som lider av sjukdomar i detta organ.

Interaktioner med läkemedel och kosttillskott

Ashwagandha är inte bara en växt. Det är en kraftfull adaptogen med hög biologisk aktivitet. Den kan interagera med läkemedel eller kosttillskott som innehåller vissa aktiva substanseri.

Tabellen innehåller exempel på mediciner, så om du använder andra mediciner som inte anges i tabellen, desto större anledning att rådgöra med din läkare innan du använder ashwagandha.

Patienter som tar bensodiazepiner, antikonvulsiva medel eller antidepressiva medel bör absolut undvika ashwagandha, eftersom denna växt kan öka de lugnande effekterna samt de GABAnergiska effekterna, dvs. minska den neuronala aktiviteten och hämma överföringen av nervsignaler.

Planerade kirurgiska ingrepp

Data från djurstudier visar att ashwagandha kan ha en sederande eller lugnande effekt genom att sakta ner det centrala nervsystemet. Läkemedel som används under och efter operationen i kombination med ashwagandha kan öka inbromsningen av nervsystemet.

Sluta ta ashwagandha minst två veckor före operationen och informera din läkare om alla mediciner eller kosttillskott du tar.

Se även: Ashwagandha - biverkningar

Ashwagandha - för vad det är bra för

Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas

Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.

Zobacz cenę

Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energii

Ewa Szczapinska

Zobacz cenę

Ashwagandha - vad hjälper det till med?

Ashwagandha (även känd som trög vitania eller indisk ginseng ) är en av de adaptogener vars egenskaper har studerats bäst. Resultaten hittills tyder på att systematisk användning av ashwagandha:

• minskar stress och mental spänning,
• påverkar humör och motivation positivt,
• förbättrar minne och koncentration,
• ökar prestationsförmågan och uthålligheten,
• förbättrar regenerering,
• ökar testosteron- och sköldkörtelhormonerna,
• lindrar vissa symtom under klimakteriet,
• stöder sexuell hälsa hos män och kvinnor,
• förbättrar manlig fertilitet,
• har antioxidanter och toniska effekter på kroppen.

Konsumtion av ashwagandha är säker för de flesta människor, tolereras väl och är fri från biverkningar.

För att uppleva fördelarna med att konsumera ashwagandha bör det tas i 8-12 veckor. Efter det rekommenderas att ta en paus. Överskrid inte tillverkarens rekommenderade dagliga dos för att undvika negativa effekter.

Se även sammansättningsanalyser av kosttillskott:

• Ashwagandha KSM-66: det renaste extraktet
• Ashwagandha Naturell
• Ashwagandha Aliness
• Ashwagandha Solgar
• Ashwagandha SFD
• Ashwagandha Swanson
• Berberin Swanson

Vad istället för ashwagandha?

Kan du inte ta ashwagandha men vill verkligen prova en växtbaserad behandling? Alternativ för dig inkluderar andra växter och svampar. Läs kontraindikationerna för deras användning - kanske råkar du bara hitta den rätta för dig?

Ta reda på mer om:

• Cordyceps
• Lejonman
• Reishi
• Kotteblomma
• Chaga
• Berberin
• Gurkmeja
• Piperin
• Cordyceps
• Svart kumminolja
• Passionsblomma (Passiflora incarnata)
• Passionsblomma (Passiflora)

Passiflora incarnata

Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas

Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.

Zobacz cenę

Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energii

Ewa Szczapinska

Zobacz cenę

Se även

Passionsblomma (Passiflora)

Bäst mot stress, ångest och rädsla

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

• Aktiv substans: extrakt från roten av trög vitania (ashwagandha) och från fruktkropparna hos svampen Cordyceps sinensis
• Mängd av aktiv substans: 60 mg
• Standardisering: ashwagandha KSM-66 standardiserad till 5% vitanolider.
• Daglig servering: 1 skopa - 500 mg
• Förpackning: 120 portioner
• Tillräckligt för: 3 månader

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ashwagandha & Cordyceps är det perfekta stödet för dem som lever på språng, utsätts för stress och längtar efter en stunds lugn. Ashwagandha bidrar till att minska stress, lindra ångest och främja känslomässig balans. Kinesisk Cordyceps klassas som "superfood" - den har immunstimulerande effekter och kan därför intas vid nedsatt immunförsvar och under höst- och vintersäsongen. En effektiv kombination av adaptogener. Perfekt tillskott till kakao eller te.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Kombination av två unika adaptogener: Cordyceps sinensis svampfruktkroppsextrakt, Ashwagandha rotextrakt.
• Ashwagandha KSM-66 rotextrakt standardiserat till 5 % vitanolider.
• Inga onödiga färg-, smak- eller sötningsmedel.
• Testad av det oberoende laboratoriet Hamilton Poland.

Nackdelar:

• Inga

Redaktörens val

Natu.Care Vegan sömngelé, Ashwagandha KSM-66, ananas

5.0

• Aktiva ingredienser: extrakt av vitivarot (KSM-66), extrakt av grönt teblad, varnolider, extrakt av passionsblomma, l-tryptofan, l-teanin.
• Form: geler
• 60 geler
• Portion: 2 geler per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Säkra geléer som hjälper dig att somna och förbättrar din sömnkvalitet. De innehåller endast naturliga ingredienser som lugnar din kropp och förbereder dig för en god natts sömn. På så sätt kommer du att vakna på morgonen avslappnad och utvilad.

Ashwagandha KSM-66® är den bäst undersökta och patenterade formen av vitania sluggard-rotextrakt på marknaden. Det innehåller den högsta koncentrationen av extrakt från endast ashwagandha-roten - den mest värdefulla delen av denna växt. De positiva egenskaperna hos KSM-66 har testats i 24 kliniska studier, och resultaten tyder på att regelbundet intag av kosttillskott med detta extrakt har en positiv effekt på humör, sömn och hälsa.

Det är därför det är en bra idé att stödja insomningsprocessen med ett melatonintillskott kompletterat med växtextrakt. De hjälper din kropp att lugna ner sig innan du somnar och upprätthålla en oavbruten, hälsosam sömn.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Orsakar inte trötthet på morgonen och gör inte bedövad.
• Reglerar den naturliga dygnsrytmen.
• Motverkar uppvaknanden på natten.
• Ekologisk och ren sammansättning.
• Inga onödiga fyllmedel eller färgämnen.
• Lätt att komplettera.

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Förutom att förbättra sömnkvaliteten och insomningshastigheten har melatonin också en positiv effekt på immunförsvaret och normalt blodtryck.

Tillräcklig sömn kan ha en gynnsam effekt på din energi och koncentration under dagen.

Användarrecension

Jag har tagit det i mindre än två veckor och jag har redan märkt en stor förbättring. Jag somnar lättare och vaknar knappt mitt i natten.

Ashwagandha Naturell

4.6

• Aktiv substans: extrakt från blad och rot av ashwagandha(Withania somnifera).
• Mängd aktiv substans: 140 mg (inklusive minst 9,8 mg vitanolider)
• Standardisering: minst 7% vitanolidinnehåll
• Daglig portion: 1 tablett per dag
• Förpackning: 60 tabletter
• Tillräckligt för: 2 månader

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Extrakt från ashwagandhas blad och rot ger ökad energi, övervinner trötthet, förbättrar minne och koncentration. Rekommenderas under perioder av ökad fysisk anspänning eller intensiv fysisk aktivitet.

För- och nackdelar

Fördelar

• Tillverkaren har tillhandahållit standardisering. Du vet vad en tablett innehåller och i vilken dos - kort sagt: det är inte hö och det kommer att fungera.
• Högt innehåll av vitanolider - de föreningar som är ansvariga för de fördelaktiga egenskaperna hos ashwagandha.
• Enkel formulering utan onödiga sötningsmedel eller färgämnen.

Nackdelar

• I vetenskapliga studier är den effektiva dagliga dosen 240 mg (standardiserad till minst 5%). Detta tillskott har en daglig dos i 1 tablett på 140 mg - vilket är lägre.

Ytterligare information

Innehåller inte gluten eller laktos.

Inte lämplig för veganer.

Användarnas betyg på Ceneo: 4.7/5 (170+ recensioner), Allegro: 4.89/5 (1900+ recensioner)

För lugnande

Dr. Jacobs starka nerver

4.5

• Aktiva ingredienser: ashwagandhaextrakt, rosmarinextrakt, reishiextrakt, vitamin B1, pantotensyra.
• Form: Kapslar.
• Portion: 1 kapsel per dag
• Tillräcklig i: 100 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Dr Jacob's Strong Nerves är ett kosttillskott som stödjer nervsystemet och hjälper kroppen att hantera stress. Tack vare en synergistisk kombination av nyttiga ingredienser lindrar Strong Nerves ångestsymtom, ökar mental och fysisk uthållighet och stöder koncentrationen.

Fördelarna med detta tillskott är särskilt viktiga för personer som utsätts för kronisk stress, de med sömnproblem eller anställda. Det är värt att nämna att formeln också kan bidra till att förbättra det mentala välbefinnandet och stödja immunförsvaret.

Allt detta gör Dr. Jacobs Strong Nerves till ett utmärkt botemedel för alla som letar efter omfattande stöd för sitt nervsystem och allmänna mentala prestanda.

För- och nackdelar

Fördelar med förpackningen

• Mycket effektiv förpackning (tillräckligt för 100 dagar)
• Bekvämt tillskott - 1 kapsel per dag.
• Lämplig för veganer och vegetarianer.

Nackdelar

• Innehållet av aktiva ingredienser kan vara högre.

Ytterligare information

Om du vill kan du ta två kapslar om dagen - då ger du din kropp högre doser av de aktiva ingredienserna.

Stödjer mental ansträngning

Solve Labs Brain Tech Minne & Fokus, adaptogener, kapslar

4.4

• Ingredienser: bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ginseng, zinkglukonat, kolin, vitamin B6
• Form: Kapslar
• Förpackningsstorlek : 30 eller 60 kapslar
• Portion: 2 kapslar per dag
• Tillräckligt för: 10 eller 20 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Adaptogener, vitaminer och mineraler för att stödja hjärnan och nervsystemet. Brain Tech har utvecklats för personer som behöver långvarig koncentration, förbättrad inlärningsförmåga, minne och ökad motståndskraft mot stress.

För- och nackdelar

Fördelar med produkten

• Tillverkaren har angett standardisering av 4 av de 5 växtextrakten, så att du vet vad du konsumerar och i vilken mängd.

Nackdelar

• Dåligt absorberad form av zink (glukonat). Tillverkaren kunde ha använt en bättre - t.ex. citrat eller chelaterad zink.
• Dåligt biotillgänglig form av kolin (kolinbicinat). Tillverkaren kunde ha använt t.ex. alfa-GPC, som passerar blod-hjärnbarriären.
• Bristande standardisering av gotu kola, som verkar vara viktigast här för att minska stress, mental spänning och förbättra humöret.
• Låga doser av rhodiola och bacopa - mer kunde ha getts för bättre (men fortfarande säkra i handling) effekter

Ytterligare information

Produkten bör inte konsumeras vid intag av lugnande, sömngivande eller antiepileptiska läkemedel, och bör inte användas till barn, gravida kvinnor eller under amning.

Så många som 5 adaptogener

YANGO, Harmony, adaptogener, kapslar

4.8

• Aktiva ingredienser: Indisk ginseng (ashwagandha), sibirisk ginseng, kinesisk citronella, maca, bajkaltimjan
• Ytterligare aktiva ingredienser: Oxy Protect™
• Form: Kapslar
• Portion: 2 kapslar per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Kosttillskottet innehåller en synergistisk kombination av 5 växtextrakt som har en positiv effekt på kroppens homeostas och välbefinnande. Produkten rekommenderas för personer som lever under stress, spänning och som är fysiskt aktiva.

För- och nackdelar

Fördelar med extrakt

• Standardiserade extrakt vittnar om råvarans höga kvalitet.
• Oxy Protect™-antioxidantblandningen säkerställer att ingredienserna förblir helt färska.
• Bra dos av ashwagandha - effektiv i vetenskapliga studier.

Nackdelar

• Den dagliga dosen av de andra aktiva ingredienserna kunde vara högre.

Ytterligare information

Kosttillskott som är lämpligt för veganer tack vare vegetabilisk cellulosa.

Sammanfattning