Ashwaghandha - vad man inte ska kombinera med (alkohol, preventivmedel, antidepressiva medel?)

Ashwagandha i kombination med vissa växter eller aktiva substanser förstärker varandras effekter. Ibland vill du lugna ner dig mer eller ge dig själv mer energi, så du tar på dig alkemisthatten och kombinerar. Kanske vill du klassiskt göra bra ifrån dig, och ashwagandha är trots allt bara en växt....

Tyvärr kan vissa kombinationer skada dig, eftersom ashwagandha är en kraftfull adaptogen, inte ... hö. Så innan du skapar din "stack" med ashwagandha, fråga din Master Alchemist (läkare) om hans åsikt och ta reda på vad som är de explosiva kombinationerna med ashwagandha.

Se även:

• Ashwagandha
• Ashwagandha - dosering
• Ashwagandha - kontraindikationer för användning
• Ashwagandha - biverkningar
• Ashwagandha - på morgonen eller på natten?
• Ashwagandha - när börjar det fungera?
• Indisk ginseng
• Adaptogener

Ashwagandha - vad ska man inte kombinera med?

Ashwagandha ska inte kombineras med följande läkemedel: sköldkörtelmedicin, blodförtunnande medel, immunsuppressiva medel, sömntabletter, lugnande medel, antihistaminer, antidiabetika, preventivmedel, antiepileptika och blodtrycksreglerande medel. Att kombinera det med dessa medel kan till exempel intensifiera den lugnande effekten.

Ashwagandha kan också försvaga eller förstärka effekterna av själva läkemedlen, vilket påverkar hälsan negativt.

Dessutom bör ashwagandha inte kombineras med alkohol och kosttillskott eller örter med lugnande, lugnande effekter som innehåller valeriana eller johannesört.

Interaktioner av ashwagandha med mediciner

Nedan hittar du en tabell över läkemedelsgrupper som inte ska användas samtidigt med ashwagandha, med exempel på de mest populära preparaten som finns tillgängliga i Polen.

Användning av ashwagandha tillsammans med dessa läkemedel kan förstärka, minska eller upphäva deras effekter. Rådgör med din läkare innan du tar ashwagandha-preparat eller teer.

{produkt:3071 }}

{{ produkt:2623 }}

{{ produkt:2259 }}

{{ produkt:2643 }}

För lugnande

Dr. Jacobs starka nerver

4.5

• Aktiva ingredienser: ashwagandhaextrakt, rosmarinextrakt, reishiextrakt, vitamin B1, pantotensyra.
• Form: Kapslar.
• Portion: 1 kapsel per dag
• Tillräcklig i: 100 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Dr Jacob's Strong Nerves är ett kosttillskott som stödjer nervsystemet och hjälper kroppen att hantera stress. Tack vare en synergistisk kombination av nyttiga ingredienser lindrar Strong Nerves ångestsymtom, ökar mental och fysisk uthållighet och stöder koncentrationen.

Fördelarna med detta tillskott är särskilt viktiga för personer som utsätts för kronisk stress, de med sömnproblem eller anställda. Det är värt att nämna att formeln också kan bidra till att förbättra det mentala välbefinnandet och stödja immunförsvaret.

Allt detta gör Dr. Jacobs Strong Nerves till ett utmärkt botemedel för alla som letar efter omfattande stöd för sitt nervsystem och allmänna mentala prestanda.

För- och nackdelar

Fördelar med förpackningen

• Mycket effektiv förpackning (tillräckligt för 100 dagar)
• Bekvämt tillskott - 1 kapsel per dag.
• Lämplig för veganer och vegetarianer.

Nackdelar

• Innehållet av aktiva ingredienser kan vara högre.

Ytterligare information

Om du vill kan du ta två kapslar om dagen - då ger du din kropp högre doser av de aktiva ingredienserna.

{{ produkt:2745 }}

{{ produkt:2717 }}

{{ produkt:2161 }}

{{ produkt:2559 }}

{{ produkt:2713 }}

{{ produkt:2547 }}

{{ produkt:2733 }}

{{ produkt:2631 }}

{{ produkt:2479 }}

{{ produkt:2627 }}

{{ produkt:2641 }}

Ashwagandha och antidepressiva läkemedel

Kombinera inte ashwagandha med antidepressiva medel, eftersom denna växt har en aktivitet som liknar vissa preparat som används för att behandla depression genom sin effekt på serotoninreceptorer.

År 2021 publicerades resultaten av en studie som undersökte effekterna av ashwagandha på generaliserad ångestsyndrom(GAD). Fyrtio personer som tog SSRI-läkemedel delades in i två grupper, där de tog:

• 1 g ashwagandha-extrakt,
• placebo.

Efter sex veckor minskade svårighetsgraden av GADi-symtom hos de försökspersoner som tog SSRI och extraktet.

Men detta är bara en studie, utförd under kontrollerade förhållanden. Det går inte att dra slutsatsen att samtidig användning av SSRI och ashwagandha är säker.

I andra prekliniska studier har ashwagandha visat sig påverka GABAergisk och serotoninaktivitet, som är viktiga vägar för SSRI:s verkningsmekanism, så det är bättre att inte använda dem samtidigt.

Ashwagandha och alkohol

Drick inte alkohol när du tar ashwagandha-preparat eller teer. Alkohol är en psykoaktiv substans, särskilt ett depressivt medel.

Forskning tyder på att ashwagandha kan spela en roll för att reglera aktiviteten hos avgiftningsenzymer och vara involverad i reningsprocessen på cellnivå.

Alkohol har en toxisk effekt på kroppen, så samtidig användning av dessa ämnen kan leda till minskad tolerans mot berusande drycker och kan också leda till obehagliga obehag som sömnighet, huvudvärk, magbesvär och baksmälla.

Ashwagandha jämfört med andra växter

Håll utkik efter kosttillskott och örter med lugnande, sederande och sömnförstärkande effekter. Ashwagandha kan också förvärra deras egenskaper på ett negativt sätt och orsaka "dimma", koncentrationssvårigheter eller överdriven sömnighet under dagen.

Ashwagandha bör inte kombineras med valeriana och johannesört. Det finns inga vetenskapliga studier som verifierar effekterna av att använda dessa örter samtidigt. På grund av deras liknande handlingsprofiler kan de förvärra varandras lugnande och sömniga egenskaper.

Fokusera på kvalitet, inte kvantitet. Testa effekterna av olika preparat, men inte alla på en gång, eftersom det kan göra mer skada än nytta.

Ashwagandha jämfört med andra adaptogener

Att "stapla" adaptogener, dvs. kombinera olika växter och svampar i denna grupp, syftar till att på ett naturligt sätt utnyttja synergin mellan olika substanser som kompletterar varandra eller förstärker deras effekter.

Ashwagandha kan kombineras med andra adaptogener, och de mest populära kombinationerna involverar växter och svamparsom t.ex:

• rhodiola rosea,
• cordyceps,
• reishi,
• maca,
• L-theanin,
• astragalus,
• shilajit (mumio).

Ashwagandha kan också kombineras med nigellolja (för immunitet och vitalitet), gurkmeja (minskar inflammation) med magnesium och vitamin B6 (mot trötthet och stress) och guarana (för att förbättra koncentrationen). Piperin kan öka absorptionen av ashwagandha.

Vissa fytoterapeutexperter rekommenderar att man inte kombinerar adaptogener utan låter dem verka separat. De menar att det är först då som man lär känna deras effekter på kroppen och lättare kan spåra "boven" bakom eventuella biverkningar eller se om de överhuvudtaget fungerar för en.

Användningen av adaptogener solo rekommenderas för oerfarna människor som ännu inte har hanterat denna typ av ämnen.

Ashwagandha och preventivmedel

Det finns inga vetenskapliga studier för att kontrollera om ashwagandha kan tas med preventivpiller och vilken effekt växten har på deras effektivitet för att förhindra graviditet, så en gynekolog bör konsulteras innan du tar ashwagandha.

Intag av olika preparat, inklusive sådana av vegetabiliskt ursprung, kan påverka ämnesomsättningen av ämnen som tillförs kroppen. För att undvika en potentiell interaktion som kan minska effekten av hormonella preventivmedel bör man hålla ett intervall på några timmar mellan intag av ashwagandha och p-piller.

Kombinera för bättre absorption

Det finns vissa kombinationer du kan hänge dig åt. De ökar naturligt absorptionen av ashwaghanda.

Vad är värt att kombinera ashwagandha med?

• Piperin - Detta är en alkaloid som är känd för att öka biotillgängligheten för andra näringsämnen. Detta innebär att ashwagandha kan absorberas i kroppen mer effektivt tack vare piperin.
• Fett. bättre absorption av ashwagandha påverkas av att konsumera det i närvaro av hälsosamma fetter, t.ex. ägg, avokado, olivolja, nötter, frön.

Ashwagandha

Hur använder jag ashwagandha på ett säkert sätt?

Om du vill prova ashwaghanda, gör det med huvudet. Håll några tips i åtanke:

• Kontrollera kontraindikationerna för användning.
• Lär dig om potentiella interaktioner mellan läkemedel, kosttillskott och örtpreparat och ashwaghanda.
• Rådfråga din läkare, som bäst kan berätta hur du ska använda ashwagandha så att det inte stör andra preparat du tar.

Vilka är fördelarna med ashwagandha?

Ashwagandha (även kallad trög vitania eller indisk ginseng ) kan hjälpa mot en rad olika sjukdomar och vara ett bra stöd vid behandlingen av dem. Tidigare vetenskaplig forskning tyder på att denna adaptogen kan påverka nai:

• Stress, ångest och mental spänning. Vitania sluggard är känd för sina ångestdämpande effekter, lindrar stress och dess negativa effekter på kroppen. Det sänker kortisol (det så kallade stresshormonet) och stöder mental hälsa.
• Självkänsla. genom att minska stress och förbättra sömnkvaliteten påverkar det positivt humör och motivation.
• Sömnstörningar . systematiskt intag av denna växt kan förbättra sömnkvaliteten genom att göra det lättare att somna, lugnare och förlänga nattlig vilotid.
• Mentalprestanda. regelbundet tillskott kan förbättra minne och koncentration, vilket gynnar mental prestanda.
• Trötthet - Vitania sluggard kan minska känslan av trötthet och ge energi. Detta kan kopplas till förbättrad sömnkvalitet - när du är sömnig har du mer önskan att utföra.
• Regenerering - Stöder muskelåterhämtning efter träning.
• Immunförstärkning - stöder immunsystemets funktion.
• Antioxidation av kroppen. Eliminerar skadliga fria radikaler, minskar oxidativ stress och minskar deras negativa konsekvenser.
• Manlig fertilitet. Ökar spermierörligheten och förbättrar spermakvaliteten.
• Hormonkoncentration. Ökar testosteronnivåerna hos infertila män. Ökar nivåerna av sköldkörtelhormonerna T3 och T4.
• Libidonivåer. ashwagandha kan hjälpa till att behandla sexuell dysfunktion hos kvinnor.
• Kolesterol. ashwagandha sänker det "onda" LDL-kolesterolet.
• Smärtkänsla . minskar smärtkänslan under kemoterapi och vid artros.
• Konditionering. stödjer prestationen, särskilt hos uthållighetsidrottare, eftersom det ökar det aeroba taket.

Ashwagandha (även känd som Vitania sluggard eller indisk ginseng) har en adaptogen effekt, dvs. ökar kroppens motståndskraft mot stress och andra negativa miljöfaktorer.

Bioaktiva föreningar som t.ex:

• vitanolider, dvs. steroida laktoner (t.ex. vitaferin a, vitanolider a-y),
• alkaloider (t.ex. vitanin, somniferin, anaferin)
• vitanolidglykosider (t.ex. sitoindosider, vitanosider)
• flavonoider,
• saponiner,
• kumariner.

Ashwaghanda är en av de bäst studerade adaptogenerna med många potentiella fördelar för kroppen. När det används systematiskt kan det stödja hälsa och välbefinnande.

Se också:

• Cordyceps
• Lejonets manke
• Reishi
• Sophora kotteblomma
• Berberin
• Chaga
• Passionsblomma
• Passionsblomma

Analyser av formuleringar för näringstillskott:

• Ashwagandha SFD
• Ashwagandha Aliness
• Ashwagandha Naturell
• Ashwagandha Solgar
• Ashwagandha Swanson
• Swanson Berberin
• De bästa omega-3-fettsyrorna
• Det bästa magnesiumet
• Det bästa vitamin D3
• Det bästa kollagenet

Det bästa kollagenet

Sammanfattning