Les meilleurs collagènes, ou comment choisir un complément étape par étape ?

La recette d'un bon collagène est simple : un dosage solide, des ingrédients actifs supplémentaires et une origine transparente. Cependant, il s'avère que peu de préparations répondent à ces attentes.

C'est pourquoi, avec la nutritionniste Julia Skrajda et la pharmacienne Ilona Krzak, nous avons analysé plus d'une centaine de produits disponibles sur le marché et n'avons sélectionné que les meilleurs.

Suppléments de collagène

Voir aussi :

• Le meilleur collagène du marché
• Le meilleur collagène pour les ongles
• Le meilleur collagène pour le visage
• Le meilleur collagène pour les rides
• Le meilleur collagène pour la peau
• Le meilleur collagène pour les articulations
• Le meilleur collagène pour les cheveux
• Le meilleur collagène pour la cellulite
• Le meilleur collagène pour l'acné
• Le meilleur collagène pour les vergetures
• Le meilleur collagène pour les cicatrices
• Le meilleur collagène pour les os
• Le meilleur collagène à boire et le collagène à boire (effets)

Les meilleurs collagènes - classement

Nombre de produits analysés : 116, nombre de finalistes : 17.

La composition des compléments alimentaires a été évaluée par la pharmacienne Ilona Krzak et la nutritionniste clinique Julia Skrajda.

Critères de sélection :

• Portion de collagène: les formulations les plus efficaces - selon la recherche scientifique - fournissent 2,5 à 15 grammes de collagène hydrolysé. Une dose inférieure ne sera pas satisfaisante et une dose supérieure peut s'avérer inutile.
• Origine du collagène. La recherche suggère que le collagène de poisson a une biodisponibilité jusqu'à 1,5 fois supérieure à celle du collagène de porc ou de bœuf. Les compléments qui le fournissent ont été spécifiquement mis en évidence par nos soins.
• Pureté de la formulation : les meilleures préparations ne contiennent pas de conservateurs, de colorants, de sucre ou d'autres agents de remplissage.
• Ingrédients actifs supplémentaires : les vitamines et les minéraux qui favorisent la synthèse du collagène sont un grand avantage. La vitamine C est particulièrement importante, car elle accélère l'absorption et favorise la production de collagène.
• La qualité de la composition doit être confirmée par des tests effectués par des laboratoires indépendants et accrédités.
• Le collagène en crème ne produira pas d'effets réels sur la peau, c'est pourquoi nous ne suggérons que des formulations sous forme de comprimés ou de boissons.
• Le goût est une question individuelle, mais cruciale pour une supplémentation efficace - si un produit est agréable au goût, il vous sera plus facile de vous supplémenter régulièrement, car vous n'aurez pas à vous forcer. Vous pouvez consulter l'ensemble des critères ici.

Sundose° pour l'anti-âge de la peau

4.8

• Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène
• Autres principes actifs : acide hyaluronique et vitamine C
• Forme : sachets de poudre à dissoudre dans de l'eau tiède
• Dosage : un sachet par jour
• Suffisant pour : 30 jours

Vérifier le prix

Description du produit

Composition simple sans additifs inutiles. Collagène de poisson de haute qualité avec vitamine C et acide hyaluronique. Les ingrédients actifs sont conçus pour soutenir la santé et l'apparence de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Une portion quotidienne de collagène hydrolysé (5000 mg) améliore l'aspect et l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
• Composition exempte de colorants et de conservateurs inutiles.
• Ingrédients actifs supplémentaires bien pensés et importants pour l'action du collagène (vitamine C et acide hyaluronique).
• Goût savoureux d'orange.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

L'utilisation régulière de collagène, à raison de 5 000 mg par jour, améliore la qualité et la fermeté de la peau, hydrate le cuir chevelu et les cheveux et accélère la croissance des ongles.

La vitamine C favorise le fonctionnement des vaisseaux sanguins et influence l'état de la peau, des os et des dents.

L'acide hyaluronique a un effet anti-âge et hydrate le teint, le rendant éclatant et tendu.

Avis des utilisateurs

Je l'utilise depuis plus de deux mois et je constate déjà des résultats positifs sur ma peau. J'ai été un peu gênée par le goût d'orange, mais après un certain temps, je m'y suis habituée.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Teneur en collagène : 10 000 mg de collagène marin
• Autres principes actifs : vitamine C et coenzyme Q10
• Forme : sachets avec poudre
• Dosage : un sachet par jour
• Suffisant pour : 30 jours

Vérifier le prix

Description du produit

Complément alimentaire contenant du collagène de poisson à boire à raison de 10 000 mg d'hydrolysat. Il vous offre également des avantages supplémentaires en matière de santé et de beauté grâce à sa teneur en coenzyme Q10 et en vitamine C. Une supplémentation en collagène peut améliorer l'aspect de la peau, des cheveux, des ongles et améliorer les fonctions articulaires, musculaires et osseuses.

Avantages et inconvénients

Pour :

• Le fabricant a indiqué le poisson dont le collagène est issu, ce qui est la preuve d'une bonne matière première (Collagen HM™).
• Dose élevée de 10 000 mg.
• La vitamine C favorise la production naturelle de collagène dans l'organisme.

Inconvénients :

• Les utilisateurs signalent que l'arrière-goût de poisson ressort clairement dans la saveur orange.
• Poids moléculaire de 3,6 kDa - moins bonne absorbabilité (incohérence entre les informations sur le site web du fabricant du produit et les informations sur le site web du fabricant de la matière première Collagen HM).
• Pas de source sur le site du fabricant pour les essais cliniques de la matière première, pas d'information sur les certifications.

Informations complémentaires

Les poissons dont le collagène a été extrait sont le cabillaud, le colin d'Alaska, le lieu noir, l'églefin et la plie.

Une seule saveur au choix (orange).

Health Labs GlowMe, goût framboise, 30 sachets

4.8

• Teneur en collagène : 5000 mg de collagène de morue
• Autres principes actifs : vitamine C, hyaluronate de sodium, extrait de pépins de raisin, vitamine A, vitamine E
• Forme : sachets de poudre
• Portion : Recommandation du fabricant : 1 sachet par jour
• Suffisamment pour : le paquet contient 30 portions, ce qui est suffisant pour 30 jours de supplémentation

Vérifier le prix

Description du produit

Collagène de poisson de la marque Health Labs Care en dose de 5000 mg avec une bonne composition. Une supplémentation régulière peut avoir un effet positif sur l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles. Outre le collagène, précieux pour la santé et la beauté, ce complément alimentaire offre également des ingrédients supplémentaires sous la forme de vitamines C, A, E, qui constituent une base solide pour les fibres de collagène. La composition de ce produit comprend également de l'extrait de vigne. Sachet de poudre pratique à dissoudre dans l'eau.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui renforce l'effet du produit.
• Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui favorise l'hydratation de la peau et la santé des articulations.
• Le collagène de poisson est absorbé jusqu'à 50 % plus efficacement que le collagène de bœuf ou de poulet.
• La formulation a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.

Inconvénients :

• La matière première dont est extrait le collagène n'est ni de marque ni biologique.

Informations complémentaires

La vitamine C favorise le fonctionnement des vaisseaux sanguins et influence l'état de la peau, des os et des dents.
L'acide hyaluronique a un effet anti-âge et hydrate le teint, le rendant éclatant et tendu. Deux parfums au choix : framboise et ananas-mangue.
Les proanthocyanidines oligomériques, extraites des pépins de raisin (OPC), ont un effet anti-âge et retardent la formation des rides.

Avis des utilisateurs

"Le produit est très bon, il a répondu à mes attentes, il est conforme aux promesses du fabricant. Les sachets pratiques qui se glissent dans le sac à main sont une valeur ajoutée :)"

Collagène pur

Natu.Care Collagen 3000 mg, naturel

4.6

• Teneur en collagène : 3000 mg d'hydrolysat de collagène de poisson
• Autres ingrédients actifs : aucun
• Forme : poudre
• Portion : une mesure par jour
• Suffisante pour : 30 jours

Vérifier le prix

Description du produit

Le complément alimentaire contient uniquement du collagène de poisson pur dans la formule SeaGarden®. Ce collagène norvégien se caractérise par sa pureté et sa biodisponibilité élevée, ce qui signifie que votre corps utilisera le collagène plus rapidement et plus efficacement.

Une supplémentation régulière en collagène de poisson est bénéfique pour les cheveux, la peau et les ongles et soutient les articulations, les muscles et les os. Il améliore l'apparence de la peau et ralentit son vieillissement, lui donnant un éclat sain.

Natu.Care Collagen 3000 mg a un goût neutre, se dissout bien, ne forme pas de grumeaux dans le liquide et vous pouvez l'ajouter à votre boisson, yaourt ou smoothie.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Le collagène de poisson contenu dans la formule SeaGarden® a une biodisponibilité élevée, de sorte que votre corps l'utilise plus rapidement et plus efficacement.
• Une supplémentation régulière est bénéfique pour la santé de la peau, des cheveux et des ongles et soutient le système musculo-squelettique.
• La composition a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.
• Le produit est certifié durable.
• Le collagène ne contient pas d'additifs inutiles tels que des colorants ou des arômes artificiels. Il s'agit uniquement de collagène pur.
• Le goût neutre permet d'ajouter la poudre à vos plats préférés.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

La poudre de collagène a une excellente solubilité.

Ohhira Collagen+, collagène liquide à boire, 10 flacons

4.5

• Teneur en collagène : 7750 mg de collagène provenant de poissons marins vivant en liberté - sébaste
• Autres ingrédients actifs : élastine marine, acide hyaluronique, complexe antioxydant : jus de myrtille, vitamine C, coenzyme Q10.
• Forme : flacons avec liquide prêt à l'emploi
• Portion : 1 flacon par jour pendant 5 jours consécutifs, à partir du 6ème jour, 1 flacon tous les trois jours
• Quantité : l'emballage contient 10 portions, ce qui est suffisant pour 21 jours de supplémentation.

Vérifier le prix

Description du produit

Complément alimentaire contenant du collagène de poisson à boire en dose élevée de 7 750 mg d'hydrolysat. Le collagène est extrait du sébaste vivant en liberté et combine trois types de collagène : I, II et III.
Contient des peptides de collagène d'un poids moléculaire ≤ 1000 Da. Il offre également des avantages supplémentaires en termes de santé et de beauté grâce au probiotique OM-X, à la coenzyme Q10 et à la vitamine C. La part de collagène est suffisamment élevée pour améliorer l'aspect de la peau, des cheveux, des ongles et la fonction des articulations, des muscles et des os.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Le fabricant indique l'origine du collagène de poisson - sa source est le sébaste.
• La vitamine C contenue dans la formule favorise la production naturelle de collagène.
• Faible poids de la molécule de collagène

Inconvénients :

• Sucré avec du saccharose, un sucre blanc.
• Les flacons en plastique ne sont pas très écologiques

Informations complémentaires

Pour faciliter le dosage de la dose quotidienne de collagène, le produit est présenté dans des flacons pratiques. Une seule saveur au choix - baies.

Avis des utilisateurs

"Je finis de prendre ce complément. Il faudra sans doute attendre pour en voir les effets, d'autant qu'il est recommandé de prendre ce collagène quatre fois dans l'année. Pour l'instant, mes ongles sont en meilleur état et j'ai un peu plus d'énergie."

Pharmovit Collagen Women

4.6

• Teneur en collagène : 5000 mg de collagène hydrolysé VERISOL
• Autres substances actives : acide hyaluronique, coenzyme Q10, vitamine C, biotine, zinc, vitamine E, vitamine B6, cuivre, sélénium, vitamine A, extraits de pépins de raisin et de prêle des champs.
• Forme : sachets de poudre
• Portion : 1 sachet par jour
• Durée : 20 jours

Vérifier le prix

Description du produit

Hydrolysat de collagène bien dosé avec de nombreux additifs sous forme de vitamines, de minéraux et d'extraits de plantes. Le produit peut efficacement hydrater, raffermir et rendre la peau plus élastique. En outre, le collagène a un effet positif sur l'état des cheveux, des ongles et des articulations.

Les vitamines et les minéraux contenus dans la préparation ne sont pas négligeables. Grâce à eux, vous pouvez compter sur un soutien supplémentaire en matière de beauté et d'immunité. En outre, certains d'entre eux, comme la vitamine C ou la vitamine A, favorisent la production et l'absorption du collagène dans l'organisme.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Formule de collagène certifiée(VERISOL®), dont l'efficacité a été prouvée par des études.
• Collagène de poisson (avec le poisson spécifié - morue de l'Atlantique), qui est absorbé jusqu'à 1,5 fois mieux que lecollagène de bœuf ou de porc.
• Vitamine C dans la formulation, qui favorise la production de collagène.

Inconvénients :

• L'emballage ne dure que 20 jours de supplémentation.

Informations complémentaires

Le zinc et le sélénium peuvent s'exclure mutuellement et il est donc peu probable que Pharmovit Collagen Women comble les besoins en ces nutriments.

Avis des utilisateurs

Depuis que j'ai commencé à prendre régulièrement du collagène, mes cheveux sont devenus beaucoup plus épais et plus forts. Je le recommande vivement !

Intenson, collagène marin

4.3

• Teneur en collagène : 895 mg d'hydrolysat de collagène marin
• Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique
• Forme : gélules à avaler
• Portion : Recommandation du fabricant : 2 gélules par jour. Portion recommandée pour obtenir une dose de 2500 mg par jour : 6 gélules
• Suffisant pour : 45 jours / 15 jours

Vérifier le prix

Description du produit

Produit à base de collagène de poisson marin français Peptan F sous une forme faiblement moléculaire. Le produit contient également de l'acide hyaluronique et de la vitamine C, qui contribuent à la production correcte de collagène pour assurer le bon fonctionnement du cartilage, des gencives, de la peau et des dents.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Emballage efficace.
• Bon prix du produit.
• Faible poids moléculaire de la matière première (2000 Da).

Inconvénients :

• Il faut ajouter jusqu'à 6 gélules par jour pour obtenir une dose utile de 2500 mg.

Informations complémentaires

Les gélules sont une solution idéale pour les personnes qui n'ont pas le temps de dissoudre la poudre de collagène.

Avis des utilisateurs

"Je l'utilise depuis quelques mois, c'est un bon produit sans effets secondaires. Améliore l'aspect de la peau, bon pour les os - douleurs dorsales et articulaires. J'achèterai certainement un autre paquet.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène de poisson VERISOL F®.
• Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique, biotine.
• Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
• Portion : une mesure (6 g)de poudre par jour
• Durée : 50 jours

Vérifier le prix

Description du produit

Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL F® contenu dans la formule est un peptide de collagène d'origine halieutique facilement absorbable. Une supplémentation régulière peut raffermir votre peau et ralentir le processus de vieillissement. Vos ongles deviendront plus forts et ne se casseront plus. L'ajout de biotine améliorera l'état de vos cheveux. La teneur en collagène est suffisamment élevée pour que le produit soit également bénéfique pour les articulations, les muscles et les os.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL® est de haute qualité et bien absorbé.
• La vitamine C contenue dans la formule favorise la production naturelle de collagène.
• La biotine à une dose de 2500 µg a un effet positif sur l'apparence et l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
• Le collagène a fait l'objet d'études cliniques et de laboratoire.

Inconvénients :

• Certains utilisateurs se plaignent du goût trop sucré du liquide.

Informations complémentaires

La biotine peut fausser les résultats des tests de laboratoire, arrêtez ce supplément 7 jours avant le test sanguin.

Avis d'experts et d'utilisateurs

Le collagène de poisson Collarose est un collagène bien absorbé et une portion quotidienne de 5 000 mg présente de réels avantages pour la santé des cheveux, de la peau, des ongles et des articulations. La formulation ne contient pas de conservateurs défavorables et la présence de vitamine C et d'acide hyaluronique favorise la production de collagène dans l'organisme.

L'un des meilleurs collagènes que j'ai bu. Vous ne ressentez pas cet horrible goût de poisson, c'est doux et très savoureux. Je le bois avec plaisir.

Je peux voir une énorme différence après 3 paquets, surtout dans l'état de mes cheveux. J'ai beaucoup de cheveux de bébé, et les mèches autrefois crépues ont fortement poussé. Dans l'ensemble, mes cheveux poussent comme des fous ! L'arôme de mangue est le meilleur.

Il ne sent pas mauvais comme certains collagènes que j'ai pu boire ! Il se dissout bien et a bon goût, ce qui me motive à ne pas oublier de le boire tous les jours.

Yango Collagen Premium 10000 mg

4.2

• Teneur en collagène : 10 000 mg de collagène bovin hydrolysé de types I et III
• Autres substances actives : vitamine C, vitamine B6, vitamine B12, biotine, acide pantothénique, cuivre, acide hyaluronique, silicium.
• Forme : liquide
• Portion : 25 ml
• Durée : 20 jours

Vérifier le prix

Description du produit

Collagène sous forme de liquidefacile à utiliser et savoureux . Il suffit de 25 ml par jour pour améliorer visiblement l'aspect de votre peau. En utilisant YANGO Premium Collagen régulièrement, vous pouvez réduire l'apparence des rides et rendre votre teint ferme et radieux. Éliminez les signes de vieillissement et assurez-vous d'avoir l'air jeune pour les années à venir.

Jusqu'à 10 000 mg de collagène par jour peuvent également s'avérer bénéfiques pour vos articulations et l'ensemble de votre système musculo-squelettique.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Formule de collagène bien absorbée sous forme de peptides (Pure Peptide®).
• Portion quotidienne élevée de collagène (jusqu'à 10 g).
• Vitamine C dans la formule, pour soutenir la synthèse naturelle du collagène par l'organisme.

Inconvénients :

• Un flacon ne permet que 20 jours de supplémentation.
• La formule contient des conservateurs, des émulsifiants et d'autres agents de remplissage.

Informations complémentaires

Ce collagène est un liquide qui doit être dosé. Pour vous faciliter la tâche, vous trouverez une échelle dans le bouchon.

Il ne contient pas de lactose.

Avis des utilisateurs

Je suis en train d'utiliser le deuxième pack et je vois les résultats. Ma peau est plus ferme, plus lisse, mon visage est plus radieux, l'état de mes cheveux et de mes ongles est vraiment excellent - je suis impressionnée.

Aura Herbals Colladrop Glow

4.4

• Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène
• Autres substances actives : biotine, zinc, coenzyme Q10, acide hyaluronique, sélénium, vitamine B6, vitamine C, vitamine E, etc.
• Forme : sachets de poudre à dissoudre dans de l'eau tiède
• Portion : un sachet par jour
• Durée : 30 jours

Vérifier le prix

Description du produit

Collagène de poisson avec acide hyaluronique et de nombreux additifs - vitamines et minéraux qui favorisent la beauté et le bon fonctionnement de l'organisme. La formule peut influencer positivement l'apparence de la peau, des cheveux, des ongles et des articulations.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Collagène de poisson, qui est absorbé jusqu'à 50 % plus efficacement que lecollagène de bœuf ou de porc.
• Vitamine C dans la formulation, qui favorise la synthèse du collagène.
• Formule de collagène brevetée - Copalis HM (COLLAGEN HM).

Inconvénients :

• Certains utilisateurs indiquent qu'il y a un soupçon de gélatine dans la formule.

Informations complémentaires

La formule est exempte de gluten, de lactose et de soja.

Le collagène est produit à partir de plusieurs espèces de poissons.

Avis des utilisateurs

Au début, j'étais sceptique, mais aujourd'hui, je ne peux pas imaginer une journée sans une dose de collagène. Ma peau n'a jamais été aussi belle !

Collagène norvégien

Pharmovit Flexi-Vit

4.1

• Teneur en collagène : 450 mg de collagène de type I et II
• Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique, sulfate de chondroïtine, MSM, sulfate de glucosamine, extrait de résine d'encens, extrait de racine de gingembre, vitamine D, extrait de fruit de poivre noir.
• Forme : Gélules
• Portion : 2 gélules par jour
• Durée : 30 jours

Vérifier le prix

Description du produit

Lecollagène est associé à d'autres principes actifs pour apporter un soutien complet aux articulations. La glucosamine et la chondroïtine sont naturellement présentes dans le tissu conjonctif, tandis que l'acide hyaluronique assure une hydratation adéquate de la peau et du liquide articulaire.

La formule est enrichie du complexe breveté BioPerine® à base d'extrait de poivre noir, qui favorise l'absorption des nutriments.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La vitamine C favorise la production de collagène dans l'organisme.
• Le collagène contenu dans le supplément a une formule brevetée de collagène marin nordique Nutricoll.

Inconvénients :

• Très faible dose de collagène marin.

Informations complémentaires

Le produit contient du collagène provenant de deux sources : la peau de la morue de l'Atlantique et le cartilage de poulet.

Avis des utilisateurs

Depuis que j'ai commencé à prendre du collagène, mes articulations sont beaucoup plus souples. Mon corps ne s'est jamais senti aussi bien !

Aura Herbals Colladrop Flex Collagen 5000 mg, 30 sachets

4.4

• Teneur en collagène : 5000 mg de collagène marin
• Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique, vitamine K1, vitamine D2
• Forme : sachets avec poudre
• Portion : 1 sachet par jour
• Durée de conservation : 30 jours

Vérifier le prix

Description du produit

Collagène de poisson en sachets pour la santé des articulations et la réduction des rides avec l'ajout de nombreux ingrédients actifs, dont la vitamine C, l'acide hyaluronique et la vitamine K1 et la rare vitamine D2.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La formule de collagène efficace de Copalis HM.
• L'amie précieuse du collagène dans la formule - la vitamine C.
• Le collagène de poisson s'absorbe jusqu'à 50 % mieux que les collagènes d'autres sources. Le fabricant indique également l'espèce de poisson dont il est extrait.
• Arrière-goût de poisson indétectable.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

La vitamine C et l'acide hyaluronique sont des substances précieuses qui soutiennent l'état de votre peau - en améliorant l'hydratation, la tonicité de la peau et en réduisant les ridules.

La vitamine K1 est connue pour contrer les problèmes de peau tels que l'hyperpigmentation, les cicatrices et les varices.

La vitamine D2 possède des propriétés anti-inflammatoires qui contribuent à réduire la sécheresse de la peau. Elle peut également contribuer au traitement de certaines affections telles que l'acné et le psoriasis.

Commentaires des utilisateurs

Très bon collagène avec des vitamines. Agréable au goût, se dissout facilement. Efficace, vous voyez rapidement une amélioration de votre humeur et de votre peau.

Supplémentation à long terme

ALLDEYNN Collarose 5000 mg

4.4

• Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène bovin VERISOL B®.
• Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique, biotine.
• Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
• Portion : une mesure (6 g)de poudre par jour
• Durée : 50 jours

Vérifier le prix

Description du produit

La consommation régulière de collagène bovin améliore l'hydratation et la fermeté de la peau et ralentit le processus de vieillissement. Les ongles deviendront plus forts et cesseront de se casser. L'ajout de biotine améliore l'état des cheveux et la vitamine C augmente la production naturelle de collagène par l'organisme. La dose de collagène est suffisamment élevée pour être également efficace sur les articulations, les muscles et les os.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Le collagène est dérivé de la formule brevetée VERISOL.
• La vitamine C favorise la production de collagène dans l'organisme.
• Le produit a été testé en laboratoire.

Inconvénients :

• Certains utilisateurs se plaignent du goût trop sucré.
• Certains critiquent le grand emballage, qui est à moitié rempli de poudre, ce qui n'est pas très écologique et peut induire en erreur.

Informations complémentaires

Pour que la poudre se dissolve le mieux possible, versez de l'eau chaude dessus, remuez et laissez reposer quelques minutes.

La biotine peut fausser les résultats des analyses de laboratoire. Arrêtez ce produit 7 jours avant une analyse de sang.

Avis d'experts et d'utilisateurs

Alldeynn Collarose Collagen est un collagène de bœuf de bonne qualité avec une biodisponibilité élevée. Une portion quotidienne de 5 000 mg a des effets bénéfiques prouvés par la recherche sur la santé de la peau, des cheveux et des ongles. Il contribue également à la santé des articulations, des muscles et des os. La formulation contient un conservateur inutile, ce qui constitue le seul inconvénient du produit.

J'étais sceptique. Cependant, j'ai bu le collagène pendant 2 mois. Je suis choquée par la quantité de cheveux de bébé que j'ai maintenant et mes cheveux tombent un peu moins. En ce qui concerne mes ongles, je n'ai pas remarqué de différence et je pense que ma peau est un peu plus nourrie.

J'adore ! Mes cheveux poussent enfin après 4 ans ! Le goût est une révélation. Littéralement comme un baiser ! Je pourrais en boire plusieurs fois par jour. L'odeur est bonne aussi. Hautement recommandé. Je suis ravie. C'est déjà mon deuxième paquet ! Il sera toujours sur l'étagère de ma cuisine :)

Voir aussi :

• Quel collagène choisir ?
• Comment choisir le collagène à boire
• Comment choisir le collagène en poudre
• Comment choisir le collagène en sachet
• Comment choisir le collagène liquide ?
• Comment choisir le collagène en comprimés
• Comment choisir le collagène en gélules ?

Comment choisir le meilleur collagène ?

Pour choisir le produit qui vous convient le mieux, posez-vous les questions suivantes :

1. Quels sont les éléments du corps que je souhaite soutenir ?

Le collagène est une protéine qui soutient principalement quatre éléments du corps : la peau, les cheveux, les ongles et les articulations. Si les trois premiers éléments sont très similaires, les articulations (et même l'ensemble du système musculo-squelettique, car le collagène y contribue également) sont un peu différentes.

Dissipons d'emblée un mythe populaire : il n'existe pas de collagène qui n'aiderait que les articulations ou la peau. Lorsque vous prenez des compléments alimentaires, la protéine se retrouve toujours là où votre corps en a le plus besoin, c'est-à-dire là où la carence en collagène est la plus importante. Les suppléments de collagène annoncés comme étant destinés aux articulations sont-ils donc une erreur d'appellation ?

Pas vraiment. La grande majorité des compléments de collagène contiennent également d'autres ingrédients actifs. Et ceux-ci peuvent déjà être particulièrement précieux pour certains éléments.

Les meilleurs principes actifs du collagène pour la peau, les cheveux et les ongles

Les meilleurs ingrédients actifs du collagène pour les articulations et le système musculo-squelettique

Qu'en est-il du dosage ?

Une fois que vous avez décidé si vous préférez vous concentrer sur les articulations et le système musculo-squelettique ou sur les éléments de beauté, pensez également au dosage. La question est simple : la recherche suggère que les portions efficaces pour la peau, les cheveux et les ongles peuvent être plus petites que celles qui soutiennent les articulations.

Et c'est là que nous nous arrêtons un instant. Il ne s'agit pas de choisir un collagène dosé à 500 mg, car il ne sera d'aucune utilité (et certainement pas de la manière dont vous l'attendez). De nombreuses études ont testé des doses de 2 500 à 15 000 mg et ce sont celles qui sont efficaces.

Si vous souhaitez améliorer l'état de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles, des doses de 3 000 à 5 000 mg sont suffisantes. En revanche, si vous comptez soutenir le travail de l'appareil locomoteur, il faut plutôt viser des doses allant jusqu'à 10 000 mg.

2 - Quel âge ai-je ?

Ce sont les années qui courent qui endommagent le plus le collagène dans l'organisme, c'est pourquoi le choix du dosage doit également être influencé par votre âge. Par exemple, les trentenaires ont encore environ 90 % de collagène dans leur corps. Ils peuvent donc miser en toute confiance sur des compléments apportant 3 000 à 5 000 mg de la protéine de la jeunesse.

À l'âge de 45 ans, le taux de collagène est d'environ 72 %. Il est alors préférable d'opter pour des produits apportant 5000-10000 mg de collagène.

Après 60 ans, les choses se compliquent, surtout chez les femmes, car la ménopause accélère fortement l'épuisement du collagène dans l'organisme. Par conséquent, il ne reste plus que 40 % de collagène chez les femmes à l'âge de 60 ans et un peu plus de 55 % chez les hommes. C'est à ce moment-là qu'il est judicieux de miser sur 10 000 mg de collagène.

Vous voulez savoir exactement combien de collagène il vous reste ? Consultez notre calculateur !

3 Quelle est l'origine du collagène qui m'intéresse ?

Sur le marché, vous trouverez principalement du collagène de poisson et de bœuf. Toutefois, la balance penche en faveur du premier. Des études suggèrent que le collagène de poisson est absorbé jusqu'à 1,5 fois mieux que le collagène de bœuf ou de porc.

En outre, le Dr Witold Tomaszewski, médecin, rapporte que le collagène marin (c'est-à-dire le collagène de poisson) a une structure similaire à celle que l'on trouve dans le corps humain. Cela influence positivement la biodisponibilité du collagène de poisson à boire ou sous forme de comprimés.

Comment choisir un bon collagène de poisson ? Il convient de rechercher des formules brevetées et une source d'origine claire. Malheureusement, peu de fabricants peuvent s'en vanter. Toutefois, si vous trouvez un supplément qui en est pourvu, sachez que c'est bon signe.

Les formules brevetées de collagène de poisson comprennent :

• Seagarden®,
• VERISOL F®,
• Naticol®,
• Peptan F®,
• COLLAGEN HM™.

Faut-il éviter le collagène de bœuf et de porc ?

Pas nécessairement. Oui, les collagènes de bœuf et de porc ont une moins bonne biodisponibilité, mais ils se distinguent par leur teneur plus élevée en collagène de type 2, un type de collagène qui peut être meilleur pour le soutien des articulations, de l'appareil locomoteur et des os. Mais nous y reviendrons plus loin.

4 Quel type de collagène me convient le mieux ?

Il existe 28 types de collagène dans le corps humain. Ces chiffres datent de 2023. Nous écrivons cela à moitié en plaisantant, à moitié sérieusement, car au fil des ans, les scientifiques ont découvert de temps à autre de nouveaux types de cette protéine. Mais les détails n'ont pas d'importance - seuls quelques types sont importants pour vous. Quelles sont leurs caractéristiques ?

D'accord, mais lequel choisir ? Cela n'a pas beaucoup d'importance, car la grande majorité des compléments contiennent principalement du collagène de type 1, qui est celui qui fonctionne (presque) sur tout. L'exception concerne les problèmes d'articulations, d'os et de système musculo-squelettique. Dans ce cas, il vaut la peine d'opter pour le collagène de type 2.

5 Quelle forme de supplément me convient le mieux ?

Sur le marché des compléments de collagène, vous trouverez les trois formes les plus courantes : la poudre (à dissoudre), le liquide et les comprimés (ou gélules). Quelles sont les caractéristiques de ces formes ?

• Lecollagène en poudre- pour beaucoup, c'est l'option la plus judicieuse. Elle se distingue par sa bonne biodisponibilité, ses portions solides de collagène (par rapport aux comprimés), sa facilité de consommation et sa commodité en voyage. En outre, il ne nécessite pas de stockage particulier et son seul inconvénient peut être la nécessité de préparer la poudre avec du liquide.
• Collagène liquide Il s'agit d'une option similaire à la précédente : elle présente également une bonne biodisponibilité et de bonnes portions de collagène. L'ingestion est encore plus simple, mais il est peu probable que vous emportiez une grande bouteille en voyage. En outre, le collagène liquide doit être stocké correctement et sa durée de conservation est plus courte que celle des autres options.
• Collagène en comprimés (ou en gélules) Une alternative pour ceux qui aiment "avaler et oublier". Malheureusement, il n'est pas rare que les suppléments de collagène en gélules aient des portions jusqu'à plusieurs fois inférieures à celles des suppléments en liquide ou en poudre. De plus, les fabricants exigent souvent que vous avaliez jusqu'à huit comprimés par jour (oui, vous avez bien lu).

En fin de compte, le choix vous appartient. Toutefois, faites attention aux dosages et aux formes, car tous les suppléments (en particulier les comprimés) ne sont pas des hydrolysats bien absorbés.

6 Que faut-il éviter dans les compléments alimentaires ?

Il s'agit d'un problème récurrent pour chacun d'entre nous. Bon, d'accord, tout le monde sauf les pharmaciens et autres experts. Ils savent très bien ce qu'il faut éviter et quels ingrédients disqualifient automatiquement les compléments en question. C'est pourquoi j'ai demandé à Ilona Krzak, docteur en pharmacie, ce qu'il faut éviter dans les préparations à base de collagène.

Ingrédients inutiles dans les compléments alimentaires :

• aspartame,
• acésulfame K,
• dioxyde de titane,
• diphosphates,
• phosphates,
• gomme de guar,
• gomme xanthane,
• acide sorbique (sorbates)
• saccharine sodique,
• saccharine, saccharose,
• gomme-laque (résine extraite de déjections d'insectes),
• sirop de glucose-fructose,
• huiles hydrogénées (par ex. soja, palme),
• carbonate de calcium.

7 Ce complément est-il sûr et sa composition est-elle testée ?

En Pologne, les compléments alimentaires ne font généralement l'objet d'aucun contrôle. Cependant, les fabricants choisissent parfois de tester leurs préparations afin que leurs clients puissent être sûrs que le produit est de haute qualité. Cette transparence est extrêmement précieuse et témoigne souvent de l'efficacité et de la sécurité des compléments.

En outre, les compléments sélectionnés se distinguent également par des certifications telles que le MSC. Cette certification atteste que la matière première sous forme de collagène de poisson provient d'une source durable. C'est un clin d'œil à ceux qui se soucient de l'écologie et du bien-être des mers et des océans.

Voir aussi :

• Quel est le collagène le plus puissant ?
• La supplémentation en collagène a-t-elle un sens ?
• Carence en collagène
• Excès de collagène

Résumé