Les principaux types de collagène : dans la peau et les articulations

Il y a encore 30 ans, il existait environ 15 types de collagène. Aujourd'hui, il y en a 28, et demain, il pourrait y en avoir 54 - on ne sait jamais. Les types de protéines de la jeunesse sont constamment examinés à la loupe par les experts, si bien que de nouveaux types sont découverts au fil des ans.

Mais ne vous inquiétez pas, seuls quelques-uns d'entre eux vous concernent, en particulier le type I. C'est pourquoi, en collaboration avec Ilona Krzak, docteur en pharmacie, je vais vous présenter les informations les plus importantes à leur sujet.

Collagène

Voir aussi :

• Les meilleurs collagènes du marché
• Le meilleur collagène pour le visage
• Le meilleur collagène pour les rides
• Le meilleur collagène pour la peau
• Le meilleur collagène pour les ongles
• Le meilleur collagène pour les cheveux
• Le meilleur collagène pour les articulations
• Le meilleur collagène pour les os
• Le meilleur collagène pour les tendons
• Le meilleur collagène pour la cellulite
• Le meilleur collagène pour l'acné
• Le meilleur collagène pour les vergetures
• Le meilleur collagène pour les cicatrices

Combien de types de collagène y a-t-il dans le corps ?

À ce jour, les scientifiques ont identifié 28 types de collagène dans le corps humain. En effet, en raison de la complexité de la fonction et de la structure de la protéine de collagène, il est probable que d'autres types soient découverts à l'avenir. Les principaux types de collagène sont le type I, le type II, le type III, le type IV et le typeVi.

Collagène de type I

Lecollagène detype I est une protéine structurelle qui est le composant le plus important du collagène dans le corps humain. Il représente jusqu'à 90 % de l'ensemble du collagène. La particularité de ce type de protéine de jeunesse réside dans sa force. C'est le collagène de type I qui donne à la peau son élasticité et sa fermeté.

Présence

Le collagène de type I est l'un des principaux éléments constitutifs des tissuswi :

• la peau,
• tendons,
• os,
• les dents.

On le trouve également dans les membranes musculaires, les vaisseaux sanguins et la cornée de l'œil.

La fonction

La fonction première du collagène de type I est d'assurer la solidité et l'élasticité des tissus. Il construit le réseau qui constitue la base des tissus normaux et sains de l'organisme.

Déficit

Avec l'âge, la production de collagène de type I diminue naturellement. Cela entraîne des processus de vieillissement tels que la perte de fermeté de la peau, la formation de rides, ainsi qu'un risque accru d'ostéoporose et d'autres problèmes osseux et articulaires.

Une carence en collagène de type I peut entraîner divers problèmes de santé,notamment

• une fragilité osseuse,
• la détérioration de la peau,
• l'affaiblissement des cheveux et des ongles,
• des troubles de la santé des articulations.

La supplémentation en collagène est un moyen de lutter contre ces processus de vieillissement, car elle peut contribuer à améliorer la santé de la peau, des articulations et des os.

Voir aussi :

• Collagène de poisson (alias collagène marin)
• Collagène de poisson à boire
• Collagène de poisson en poudre
• Collagène avec acide hyaluronique

Collagène de type II {{calculateur : 4ZBDBQ2f9GgmDKJYQs5Qlz }}

Collagène de type II

Lecollagène de type II est le principal composant structurel du cartilage. Il contribue à maintenir l'élasticité et la solidité du cartilage. Sans le collagène de type II, les articulations ne pourraient pas résister à la pression et à la friction constantes lors des mouvements.

Occurrence

Outre le cartilage, en particulier le cartilage articulaire, le collagène de type II est également présent dans les disques intervertébraux et les membranes tympaniques.

Fonction

La principale fonction du collagène de type II est de préserver la santé des articulations en leur donnant la texture et l'élasticité du cartilage. Il aide les articulations à jouer le rôle d'amortisseurs, protégeant les os des dommages causés par les mouvements.

Déficit

Comme le collagène de type I, la production de collagène de type II diminue naturellement avec l'âge. Cela entraîne une diminution de l'élasticité du cartilage. Cela peut également contribuer à des problèmes articulaires tels que des douleurs, des raideurs ou une mobilité réduite.

Voir aussi :

• Quel collagène est le plus fort ?
• La supplémentation en collagène a-t-elle un sens ?
• Déficience en collagène
• Comment reconstruire le collagène
• Excès de collagène

Le collagène de type III

Lecollagène detype III est le deuxième type de collagène le plus répandu dans l'organisme. Il est particulièrement important pour la structure normale des vaisseaux sanguins, de la peau et la cicatrisation des plaies.

Présence

Le collagène de type III est présent dans de nombreux tissus, mais les zones les plus importantes où il agit sont les suivantes : les vaisseaux sanguins :

• Vaisseaux sanguins : le collagène de type III est un composant important des parois des vaisseaux sanguins, dont il assure l'élasticité et la solidité.
• La peau. Il est souvent présent dans la peau avec le collagène de type I, aidant à maintenir sa fermeté et son élasticité.
• Tissu conj onctif : il est présent dans le tissu conjonctif, dont il contribue à maintenir la structure et l'élasticité.

Fonction

Comme les autres types de collagène, le collagène de type III est crucial pour l'intégrité structurelle des tissus. Il est essentiel au bon fonctionnement des vaisseaux sanguins et de la peau, et participe au processus de cicatrisation des plaies en contribuant à la formation de nouveaux tissus.

Carence en collagène

Une carence en collagène de type III peut entraîner des problèmes de santé tels qu'une mauvaise cicatrisation des plaies, des ecchymoses faciles, une faiblesse des vaisseaux sanguins et des problèmes de peau. Dans les cas extrêmes, une carence en collagène de type III peut entraîner de graves maladies du tissu conjonctif.

Voir aussi :

• Collagène de bœuf

Collagène de type IV

Le collagène de type IV joue un rôle important dans les membranes basales de votre corps. Les membranes basales sont des structures minces et aplaties qui servent de base à divers tissus et organes. Sans elles, ces éléments ne fonctionneraient pas correctement.

Occurrence

• Le collagène de type IV forme l'architecture des membranes basales, qui sont le support de nombreux tissus et organes.
• Yeux. il est présent dans la cornée de l'œil, contribuant à sa structure normalei.
• Reins: il est important pour la structure des glomérules (structures rénales qui filtrent le sang)i.

Fonction

Le collagène de type IV est essentiel à la structure des membranes basales. Il est également essentiel au maintien de la structure normale de nombreux organes, en particulier les reins et les yeuxi.

Déficit

Une carence en collagène de type IV peut entraîner des complications, notamment au niveau des organes qui en dépendent, comme les yeux et les reins. L'absence de ce type de collagène dans les membranes basales peut entraîner des perturbations dans la structure et le fonctionnement de ces organesi.

Dans le cas des reins, un manque de collagène de type IV peut se manifester par diverses affections. Et dans le contexte des yeux, il peut affecter la capacité à voir correctement.

Collagène de type V

Le collagène de type V est l'un des types de collagène les moins étudiés, ce qui n'enlève rien à son importance. C'est un composant important des membranes basales et des filaments de détachement cellulaire. Le collagène de type V contribue également au développement des tissus fibreux et à la distribution des cellules dans le corps.

Présence

• Cellules fœtales. Le collagène de type V est principalement présent dans les tissus fœtaux, où il contribue à leur développement normal.
• Peau. Il est également présent dans la peau, où il agit avec le collagène de type I pour assurer l'élasticité et la fermeté.
• Les cheveux contiennent du collagène de type V, qui contribue à leur santé et à leur soliditéi.
• Cornée de l'œil. Le collagène de type V est également un composant clé de la cornée de l'œili.

Fonction

Le collagène de type V est essentiel au développement normal de la structure fibreuse des tissus et à l'organisation des cellules, en particulier pendant le développement du fœtus. Dans la peau, les cheveux et la cornée de l'œil, il contribue au maintien de structures saines et solides.

Carence en collagène

Une carence en collagène de type V peut contribuer à des troubles de la structure de la peau, des cheveux et des yeux. Elle peut également avoir un effet négatif sur le développement du fœtus.

Collagène de type X

Le collagène de type X est un type particulier de collagène qui joue un rôle clé dans les processus de croissance et de maintien de la santé des os. Il s'agit d'une protéine structurelle essentielle dont l'activité se manifeste principalement dans le tissu osseux.

Présence

Le collagène de type X se trouve le plus souvent dans le cartilage articulaire, où il est un composant important de ce tissu structurel.

Fonction

Le collagène de type X est essentiel au bon fonctionnement du cartilage articulaire. Il participe au processus de minéralisation qui aboutit à la formation de l'os.

Déficit

Une carence en collagène de type X peut entraîner des problèmes dans la progression de la formation des os et du cartilage. Par conséquent, cela peut entraîner des problèmes de fonctionnement des articulations et des troubles de l'architecture et de la fonction osseuse.

Quelles sont les fonctions des autres types de collagène ?

Les types de collagène sont constamment observés à la loupe par les spécialistes et, à l'heure actuelle, il n'existe pas beaucoup de recherches sur les autres types de cette protéine. Que savons-nous des autres types de collagène?

• Lecollagène de type VI se trouve dans la plupart des tissus de l'organisme, principalement dans la peau, les muscles et le cartilage. Il contribue à la santé et à l'élasticité de la peau.
• Le collagènede type VII maintient la structure de la peau et joue un rôle important dans la formation du "ciment" qui relie la couche épidermique au derme. Une carence en collagène de type VII peut entraîner de graves troubles cutanés.
• Lecollagène de type VIII se trouve principalement dans l'endothélium de la choroïde de l'œil.
• Collagène de type IX : présent dans le cartilage, il est essentiel à son bon fonctionnement. Il collabore avec le collagène de type II pour favoriser la formation et la structure du cartilage.
• Collagène de type XI : Comme les types II et IX, le collagène de type XI est présent dans le cartilage et contribue à sa structure et à sa solidité.
• Le collagènede type XII se trouve dans les tendons, la peau et les os, où il interagit avec le collagène de type I pour influencer leur élasticité et leur résistance.

Bien que ces types de collagène soient moins courants et moins étudiés, ils jouent néanmoins un rôle important dans divers organes et tissus de votre corps.

Quels sont les principaux types de collagène dans le derme ?

Le derme est principalement constitué de deux types de collagène. Les types de collagène les plus importants dans la peau sont les suivants:

• Le collagène detype I. Il représente environ 80 à 85 % du collagène de la peau et est responsable de sa résistance et de son élasticité. Le collagène de type I confère à la peau son élasticité et la protège des dommages. Une carence en collagène de ce type peut entraîner une perte d'élasticité de la peau et la formation de rides.
• Le collagènede type III constitue la quasi-totalité du reste du collagène de la peau - environ 10 à 15 %. Il est particulièrement abondant dans les peaux jeunes, lisses et fermes. Avec l'âge, la quantité de collagène de type III dans la peau diminue, ce qui est l'une des raisons de la perte de fermeté de la peau et de la formation de rides.

Les deux types de collagène présents dans la peau sont essentiels au maintien de son aspect sain et de sa fonction, lui conférant résilience, élasticité et apparence de jeunesse.

Quels sont les principaux types de collagène pour les articulations ?

Les deux types de collagène les plus importants pour les articulations sont les suivants:

• Le collagènede type II est le collagène prédominant dans le cartilage et est essentiel au maintien de la santé des articulations. Il contribue au maintien d'un cartilage souple et flexible qui absorbe les chocs et réduit les frottements lors des mouvements.
• Collagène de type IX Le collagène de type IX est également important pour la structure du cartilage, bien qu'il soit présent en quantités beaucoup plus faibles. Il collabore avec le collagène de type II pour former un maillage qui aide à maintenir le cartilage des articulations en bonne santé et fonctionnel.

Les deux types de collagène sont essentiels au maintien d'articulations saines, mobiles et flexibles. Des déficiences dans ces types de collagène peuvent entraîner des problèmes articulaires tels que des douleurs et une mobilité réduite.

Les types de collagène dans... une pilule (en poudre et en liquide également) !

Collagène en pilule

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Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Teneur en collagène : 10 000 mg de collagène marin
• Autres principes actifs : vitamine C et coenzyme Q10
• Forme : sachets avec poudre
• Dosage : un sachet par jour
• Suffisant pour : 30 jours

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Description du produit

Complément alimentaire contenant du collagène de poisson à boire à raison de 10 000 mg d'hydrolysat. Il vous offre également des avantages supplémentaires en matière de santé et de beauté grâce à sa teneur en coenzyme Q10 et en vitamine C. Une supplémentation en collagène peut améliorer l'aspect de la peau, des cheveux, des ongles et améliorer les fonctions articulaires, musculaires et osseuses.

Avantages et inconvénients

Pour :

• Le fabricant a indiqué le poisson dont le collagène est issu, ce qui est la preuve d'une bonne matière première (Collagen HM™).
• Dose élevée de 10 000 mg.
• La vitamine C favorise la production naturelle de collagène dans l'organisme.

Inconvénients :

• Les utilisateurs signalent que l'arrière-goût de poisson ressort clairement dans la saveur orange.
• Poids moléculaire de 3,6 kDa - moins bonne absorbabilité (incohérence entre les informations sur le site web du fabricant du produit et les informations sur le site web du fabricant de la matière première Collagen HM).
• Pas de source sur le site du fabricant pour les essais cliniques de la matière première, pas d'information sur les certifications.

Informations complémentaires

Les poissons dont le collagène a été extrait sont le cabillaud, le colin d'Alaska, le lieu noir, l'églefin et la plie.

Une seule saveur au choix (orange).

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Bon marché

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Teneur en collagène : 2500 mg de collagène de porc
• Autres substances actives : vitamine C, niacine(vitamine B3), riboflavine(vitamine B2), vitamine A, biotine, vitamine D, zinc, manganèse, cuivre, iode, sélénium.
• Forme : poudre
• Portion : une mesure par jour
• Suffisamment pour : 30 jours

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Description du produit

Le complément alimentaire de Remé contient du collagène de bœuf dans une formule brevetée et de la vitamine C pour faciliter son absorption. La formule est disponible en trois saveurs : neutre, orange-maracuja et fraise-grenade. La formule peut soutenir et améliorer efficacement l'état de la peau, des cheveux et des ongles.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Formule de collagène brevetée VERISOL.
• La vitamine C favorise la production de collagène dans l'organisme.
• Riche en vitamines et minéraux supplémentaires

Inconvénients :

• Aucune information sur les arômes utilisés.
• Dose relativement faible de collagène

Informations complémentaires

Le collagène contient un édulcorant sans calorie et est sans danger pour les diabétiques.

Colorant naturel (bêta-carotène) et épaississant (gomme de guar).

La maltodextrine qu'il contient peut altérer la tolérance au glucose et favoriser l'inflammation intestinale. Par conséquent, méfiez-vous du Collagen Remé si vous êtes sujet à des troubles inflammatoires de l'intestin ou à des troubles intestinaux et glycémiques.

Forme de tir

Système double Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampoules

4.5

• Teneur en collagène: 11 000 mg de collagène liquide
• Autres principes actifs: vitamine C, vitamine D, cuivre, sélénium, sulfate de chondroïtine.
• Forme: ampoules avec liquide (25 ml)
• Portion: 1 ampoule par jour
• Suffisamment pour: 30 jours

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Description du produit

Complète le régime alimentaire quotidien avec du collagène et des ingrédients qui soutiennent la santé des os et des articulations et le bon fonctionnement des muscles.

Avantages et inconvénients

Pour :

• Forte dose d'hydrolysat de collagène (11 g)
• Collagène sous forme de peptides de collagène
• Forme hautement absorbable de collagène marin
• Ajout de vitamine C pour favoriser l'absorption et la synthèse du collagène

Inconvénients :

• Présence d'édulcorants, de fructose et de conservateurs synthétiques
• Faibles doses de vitamine D, de cuivre, de sélénium et de chondroïtine
• Formes de cuivre et de sélénium mal absorbées
• Absence de glucosamine dans la formulation, sans laquelle la chondroïtine n'aura pas les effets escomptés

Informations complémentaires

Produit prêt à boire, agiter avant utilisation. Pour des résultats visibles, il est recommandé de prendre le produit pendant au moins 3 mois. Les utilisateurs apprécient le conditionnement pratique en flacon et le goût sucré. Certains obtiennent des résultats après un seul emballage, d'autres après six mois.

Avis d'experts

Le plus grand avantage de ce produit est la dose de collagène. Il s'agit de 11 g d'hydrolysat de collagène marin bien absorbable par portion. La vitamine C aide l'organisme à synthétiser le collagène. Et... c'est la fin des éloges. Les quantités des autres ingrédients sont beaucoup trop faibles et, en plus, mal absorbées. En outre, le fabricant a ajouté au produit des édulcorants qui, en excès, peuvent provoquer des réactions allergiques. Si quelqu'un veut compléter une carence en collagène et n'a pas peur des édulcorants, il peut l'essayer.

Health Labs GlowMe, goût framboise, 30 sachets

4.8

• Teneur en collagène : 5000 mg de collagène de morue
• Autres principes actifs : vitamine C, hyaluronate de sodium, extrait de pépins de raisin, vitamine A, vitamine E
• Forme : sachets de poudre
• Portion : Recommandation du fabricant : 1 sachet par jour
• Suffisamment pour : le paquet contient 30 portions, ce qui est suffisant pour 30 jours de supplémentation

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Description du produit

Collagène de poisson de la marque Health Labs Care en dose de 5000 mg avec une bonne composition. Une supplémentation régulière peut avoir un effet positif sur l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles. Outre le collagène, précieux pour la santé et la beauté, ce complément alimentaire offre également des ingrédients supplémentaires sous la forme de vitamines C, A, E, qui constituent une base solide pour les fibres de collagène. La composition de ce produit comprend également de l'extrait de vigne. Sachet de poudre pratique à dissoudre dans l'eau.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui renforce l'effet du produit.
• Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui favorise l'hydratation de la peau et la santé des articulations.
• Le collagène de poisson est absorbé jusqu'à 50 % plus efficacement que le collagène de bœuf ou de poulet.
• La formulation a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.

Inconvénients :

• La matière première dont est extrait le collagène n'est ni de marque ni biologique.

Informations complémentaires

La vitamine C favorise le fonctionnement des vaisseaux sanguins et influence l'état de la peau, des os et des dents.
L'acide hyaluronique a un effet anti-âge et hydrate le teint, le rendant éclatant et tendu. Deux parfums au choix : framboise et ananas-mangue.
Les proanthocyanidines oligomériques, extraites des pépins de raisin (OPC), ont un effet anti-âge et retardent la formation des rides.

Avis des utilisateurs

"Le produit est très bon, il a répondu à mes attentes, il est conforme aux promesses du fabricant. Les sachets pratiques qui se glissent dans le sac à main sont une valeur ajoutée :)"

DuoLife Collagen collagène de poisson 2500 mg

4.0

• Teneur en collagène : 2500 mg de collagène
• Autres principes actifs : vitamine C, silicium, glucosamine, acide hyaluronique, extraits d'ortie et de bambou.
• Forme : liquide à boire
• Portion : 25 ml
• Durée : 30 jours

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Description du produit

Collagène liquide 100% naturel sans ingrédients superflus. La composition des ingrédients améliore l'apparence et l'état de la peau, des cheveux et des ongles. DuoLife est un bon choix si vous remarquez les premiers signes de vieillissement de la peau ou si vous souhaitez arrêter le processus. Liquide savoureux, pratique à utiliser.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Lecollagène de poisson est une meilleure source que le bœuf ou le porc (il absorbe jusqu'à 50 % de mieux que ses concurrents).
• Le collagène contenu dans la bouteille en verre teinté est protégé de la lumière nocive et des changements de température, ce qui préserve sa qualité.

Inconvénients :

• Le fabricant n'a pas indiqué de quel type de collagène marin il s'agit - hydrolysat ou natif. Ceci est important en raison des différences de biodisponibilité.
• La dose de collagène est faible (mais selon des études, elle peut aider la peau, les cheveux et les ongles).

Informations complémentaires

Un ajout intéressant est la purée de mangue, qui sert à la fois de support pour le liquide, d'arôme et de colorant. Le fabricant a ainsi évité de recourir à des additifs artificiels inutiles.

Avis des utilisateurs

L'utilisation du collagène a définitivement amélioré l'état de ma peau. Elle est désormais beaucoup plus hydratée et souple.

OstroVit Marine Collagen + Hyaluronic Acid + Vitamin C 200 g coconut and peach

4.2

• Teneur en collagène : 2200 mg de collagène marin
• Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique, zinc, biotine
• Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
• Portion : 1 sachet
• Durée : 80 jours

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Description du produit

Complément alimentaire en poudre à base de collagène de poisson. Le collagène contribue à la jeunesse de la peau et au bon fonctionnement des articulations, des muscles et des os. En combinaison avec l'acide hyaluronique, il lutte contre la déshydratation de la peau, la perte de fermeté et la formation de rides. La qualité du produit a été prouvée par des tests de laboratoire effectués par des institutions indépendantes.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Le collagène de poisson est bien absorbé.
• La vitamine C favorise la production naturelle de collagène.
• Colorants et arômes naturels.
• Le produit a été testé en laboratoire.

Inconvénients :

• Une portion de 2200 mg de collagène n'est pas élevée.

Informations complémentaires

Le produit peut contenir du lait (y compris du lactose), du soja, des arachides, d'autres fruits à coque, des graines de sésame, des céréales contenant du gluten, des œufs, des crustacés, du poisson.

Forme pratique

Pharmovit collagène liquide 10000 mg

4.6

• Teneur en collagène : 10000 mg de collagène bovin hydrolysé de types I et III
• Autres principes actifs : acide hyaluronique, extraits naturels de plantes, vitamine C, vitamines B, zinc, vitamine D
• Forme : liquide
• Portion : 25 ml
• Suffisamment pour : 20 jours

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Description du produit

Une solide dose quotidienne de collagène pour la santé et la beauté des articulations, des muscles et des os. Le duo collagène et vitamine C a un effet positif l'un sur l'autre, de sorte que la "protéine de la jeunesse" est mieux absorbée et produite plus efficacement dans l'organisme.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Une portion quotidienne de 10 g de collagène peut améliorer la mobilité des articulations et réduire les douleurs articulaires (attention toutefois à la physiothérapie).
• L'extrait de pépins de raisin, la silice de bambou et la vitamine C soutiennent la production de collagène dans le corps ou complètent ses effets bénéfiques.
• Les vitamines B sont en doses efficaces et influencent positivement le système nerveux, ainsi que l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles.

Inconvénients :

• L'acide hyaluronique est important pour les articulations car il les maintient humides, mais... pas cette fois. Il est présent en petites quantités dans ce produit, donc ne vous attendez pas à des effets. De même pour la vitamine D et le zinc.
• Acide benzoïque inutile. Certains fabricants le remplacent par des huiles essentielles naturelles ou des extraits de plantes.

Informations complémentaires

Une fois ouvert, le produit doit être conservé au réfrigérateur et consommé dans les 5 semaines.

Supplément vitaminique

Olimp Collagen

4.1

• Teneur en collagène: 5000 mg d'hydrolysat de collagène de poisson.
• Autres substances actives : vitamine C, vitamine A, vitamine E, biotine, acide hyaluronique, cuivre, sélénium, extrait de pépins de raisin.
• Forme : poudre à dissoudre dans l'eau.
• Portion : 1 mesure (8 g) par jour.
• Suffisant pour: 30 jours.

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Description du produit

Complément alimentaire aromatisé à l'ananas pour soutenir la santé de la peau, des cheveux et des ongles, avec des vitamines et des minéraux ajoutés.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui améliore ses performances.
• Les vitamines contenues dans le produit ont des propriétés antioxydantes.

Inconvénients :

• Ajout d'édulcorants : acésulfame K et sucralose.

Informations complémentaires

Les diabétiques et les personnes présentant une résistance à l'insuline doivent se méfier de l'ajout de maltodextrine dans la formulation.

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Voir aussi :

• Quel collagène choisir ?
• Comment choisir le collagène à boire
• Comment choisir le collagène en poudre
• Comment choisir le collagène en sachet
• Comment choisir le collagène liquide ?
• Comment choisir le collagène en comprimés
• Comment choisir le collagène en gélules ?

Résumé