Collagene puro: per articolazioni e viso, in polvere e da bere

Sodio ciclamato, acesulfame, ossido di titanio. Non suona bene, ed è ancora peggio per il vostro corpo. Eppure questi e altri riempitivi sono ingredienti comuni negli integratori di collagene. Non solo non sono necessari, ma influiscono negativamente sulla salute.

Ecco perché, insieme alla nutrizionista clinica Julia Skrajda, vi aiuteremo a scegliere il miglior collagene puro.

Collagene

Vedi anche:

• Il miglior collagene sul mercato
• Il miglior collagene per le unghie
• Il miglior collagene per il viso
• Il miglior collagene per le rughe
• Il miglior collagene per la pelle
• Il miglior collagene per le articolazioni
• Il miglior collagene per i capelli
• Il miglior collagene per la cellulite
• Il miglior collagene per l'acne
• Il miglior collagene per le smagliature
• Il miglior collagene per le cicatrici
• Il miglior collagene per le ossa
• Il miglior collagene da bere e il collagene da bere (effetti)

Che cos'è il collagene puro?

Il termine collagene puro si riferisce solitamente ai prodotti di integrazione che contengono solo collagene. Sempre più spesso, però, questo nome include anche preparati che non hanno solo additiviinutili come conservanti, coloranti artificiali o altri riempitivi, ma hanno ingredienti preziosi come la vitaminaCi.

In fondo, ad esempio, il collagene con vitamina C è anche collagene puro: la vitamina C non ne compromette in alcun modo la purezza. Inoltre, questo ingrediente favorisce addirittura la produzione di collagene naturale nell'organismo.

Qual è il miglior collagene puro?

Il miglior collagene puro è l'idrolizzato di pesce di tipo 1. Il collagene idrolizzato subisce un'idrolisi che lo scompone in peptidi di collagene più biodisponibili. Il collagene marino viene assorbito fino al 50% in più rispetto al collagene di manzo (motivo per cui si consiglia di aumentare l'assunzione di collagene di manzo). Il collagene di tipo 1 è il più forte e costituisce il 90% di tutto il collagene dell'organismo.

Collagene puro per articolazioni, viso, capelli e unghie - classifica

Collagene per articolazioni, viso, capelli e unghie {{ prodotto:2117 }}

{{ prodotto:3826 }}

{{ prodotto:2092 }}

{{ prodotto:2086 }}

{{ prodotto:2113 }}

{{ prodotto:2153 }}

{{ prodotto:2673 }}

{{ prodotto:2237 }}

{{ prodotto:2199 }}

{{ prodotto:2147 }}

{{ prodotto:3047 }}

{{ prodotto:2655 }}

{{ prodotto:5556 }}

{{ prodotto:2349 }}

Vedi anche:

• Quale collagene scegliere

• Come scegliere il collagene da bere

• Come scegliere il collagene in polvere

• Come scegliere il collagene in bustine

• Come scegliere il collagene liquido

• Come scegliere il collagene in compresse

• Come scegliere il collagene in capsule

Come funziona il collagene puro?

Il collagene è una proteina fondamentale presente nel corpo umano. È responsabile della salute di pelle, capelli, unghie, articolazioni e supporta anche il sistema immunitario. Essendo un componente essenziale dei tessuti connettivi, contribuisce alla flessibilità e alla forza dell'organismo. Come funziona il collagene puro integrato?

Sostiene la pelle

Il collagene è una proteina strutturale che è un componente importante della pelle e di altri tessuti connettivi. Riduce i processi di invecchiamento come la perdita di tonicità, la formazione di rughe e il rilassamento cutaneo.

Il collagene contribuisce inoltre a mantenere la pelle sana, stimolando la produzione di cellule che mantengono la carnagione soda ed elastica.

Questa proteina della giovinezza idrata la pelle, ne aumenta l'elasticità e riduce l'aspetto delle rughe. Inoltre, favorisce i processi di guarigione, promuovendo la rigenerazione e formando una barriera protettiva contro i fattori ambientali nocivi.

Sostiene la salute di capelli e unghie

Il collagene svolge un ruolo importante nella crescita e nel mantenimento della salute di capelli e unghie. I capelli sono costituiti in gran parte da cheratina e livelli adeguati di collagene aiutano l'organismo a produrre questa proteina. Pertanto, l'uso prolungato di collagene può migliorare l'aspetto dei capelli e aumentarne la densità e la forza.

Per le unghie, invece, il collagene promuove una crescita sana, aumentandone la forza e riducendone la rottura. Con un uso regolare, può migliorare significativamente la condizione generale delle unghie.

Influenza positivamente la salute delle articolazioni

Come proteina principale del tessuto cartilagineo, il collagene agisce come "lubrificante", riducendo l'attrito tra le ossa. L'assunzione regolare di integratori a base di collagene puro può migliorare la flessibilità delle articolazioni, riducendo così il rischio di danni e dolori articolari.

Che differenza c'è tra il collagene puro per le articolazioni e quello per il viso?

Nulla. Il collagene puro per le articolazioni e quello per il viso sono esattamente lo stesso collagene. Integrando il collagene, non si può "dire" al proprio corpo di utilizzarlo solo per il viso o per le articolazioni. Il collagene verrà sempre "inviato" dove ne avete più bisogno, ovvero dove siete più carenti.

Le uniche differenze tra il collagene puro in polvere per le articolazioni e quello per il viso sono i principi attivi aggiuntivi (quelli preziosi, non i conservanti inutili). Quindi, cosa bisogna cercare in ogni prodotto?

Quali principi attivi aggiuntivi deve avere il collagene per il viso?

Quali sono i principi attivi da ricercare nel collagene puro per le articolazioni?

Perché il collagene puro con... integratori è meglio che senza?

La stragrande maggioranza degli integratori di collagene presenti sul mercato contiene ingredienti attivi aggiuntivi nella formulazione. I più comuni sono la vitamina C e l'acido ialuronico. A volte, però, si possono trovare anche altre vitamine, minerali o composti chimici.

Analogamente all'acido ialuronico - nel caso degli integratori di bellezza, favorisce l'idratazione e l'elasticità della pelle. Applicandolo alle articolazioni, invece, può contribuire ad aumentarne la flessibilità.

Oltre alla vitamina C, anche altre vitamine e minerali hanno un impatto sulla produzione di collagene, quali sono i più preziosi?

• La vitamina A,
• vitamina E
• zinco,
• rame,
• zolfo organico (MSM)
• manganese.

È sempre così?

No. Prima di tutto, ricordate che stiamo ancora parlando di principi attivi, cioè di integratori che supportano effettivamente il lavoro dell'organismo. Questo gruppo non comprende, ovviamente, tutti i tipi di conservanti, coloranti artificiali e altri riempitivi.

In secondo luogo, gli additivi sotto forma di vitamine e minerali sono utili se si controlla il loro apporto nella dieta. Se si assume anche un multivitaminico, ad esempio, si rischia di avere un eccesso di uno qualsiasi degli ingredienti.

Pertanto, prestate sempre attenzione alle porzioni delle singole vitamine e dei minerali presenti negli integratori che assumete. Inoltre, tenete conto anche dei valori stimati che fornite al vostro organismo con la dieta quotidiana.

Collagene puro in polvere da bere o in compresse: qual è il migliore?

Il collagene in polvere è una delle forme più diffuse di integratori proteici giovanili. Tuttavia, non è raro imbattersi anche in formulazioni in compresse. Qual è l'opzione migliore?

È possibile trovare sul mercato anche collagene liquido puro, in bottiglia o in forma di "shot". Questa soluzione presenta benefici simili a quelli dei preparati in polvere. Ricordate, però, che spesso questi integratori devono essere conservati correttamente e hanno una durata di conservazione più breve.

Inoltre, con il collagene in forma di "shot", si può dimenticare di essere ecologici: si produrranno 30 bottiglie di plastica al mese (tranne che per gli integratori sigillati in vetro).

Vedi anche:

• Collagene di cavallo per gli esseri umani: parere di medici e veterinari

Collagene puro di pesce o bovino: qual è il migliore?

Ilcollagene di pesce e quello bovino sono i due tipi più popolari di proteine giovanili disponibili negli integratori. Entrambi possono avere effetti positivi su pelle, capelli, unghie e articolazioni. Alcuni studi suggeriscono che il collagene marino potrebbe essere la soluzione più versatile. Perché.

• Migliore biodisponibilità. Il collagene di pesce viene assorbito dall'organismo fino al 50% in più rispetto al collagene bovino. In pratica, questo può significare che è più efficace del collagene bovino. Se si preferisce il collagene di manzo, ad esempio, si può aumentare la dose di integratore per compensare la differenza.
• Ecocompatibilità. la produzione di collagene di pesce tende a essere più ecologica rispetto a quella di collagene bovino. Ciò è dovuto al minore impatto dell'industria ittica sulle emissioni di gas serra.
• Sicurezza. Sebbene le malattie zoonotiche siano rare, la polvere di collagene di pesce puro non è associata al rischio di patologie come la BSE (morbo della mucca pazza), che possono verificarsi con l'integrazione di collagene di origine animale.
• Ideale per i pescegestariani Per le persone che escludono la carne dalla loro dieta ma mangiano comunque pesce (pescegestariani), il collagene di pesce è una scelta eccellente. Permette loro di trarre i benefici dell'integrazione senza infrangere le loro regole alimentari.

Vedi anche:

• Collagene norvegese

• Cos'è il collagene

• Collagene di tipo I

• Collagene di tipo II

• Collagene di tipo III

Quanto collagene puro assumere ogni giorno?

Le ricerche suggeriscono di assumere 2,5-15 grammi di collagene idrolizzato al giorno. Questa dose può produrre risultati concreti per capelli, pelle, unghie e articolazioni. Anche porzioni inferiori a 2.500 mg possono essere utili, ma il più delle volte si dovrà attendere più a lungo per ottenere risultati che potrebbero non essere pienamente soddisfacenti.

Il collagene oculare puro per la lubrificazione ha senso?

No, i collageni oculari lubrificanti puri sono preparati sotto forma di creme o gel, che non hanno l'effetto desiderato. Le molecole di collagene sono troppo grandi per raggiungere il derma, quando vengono applicate esternamente. Il risultato è un'idratazione solo superficiale della pelle, che non dura a lungo.

Collagene puro nella dieta: cosa mangiare?

Purtroppo non esistono prodotti che contengano collagene puro senza additivi. Ed è un vero peccato. Per questo motivo, consumando alimenti specifici, non solo vi rifornirete di collagene, ma anche di altri preziosi nutrienti.

In cosa è contenuto il collagene?

• zampe di pollo,
• brodo di ossa di manzo o di maiale,
• stinco di maiale,
• prodotti alimentari a base di gelatina (ad esempio gelatine di verdure, di carne e di frutta),
• carne di cervo,
• frattaglie come fegato, cuore, reni,
• pesce o pollo con la pelle,
• cartilagine di squalo (fonte di collagene di pesce).

Quindi carne, carne, carne?

Niente di più sbagliato, nonostante il fatto che solo gli ingredienti di origine animale forniscano direttamente il collagene, come ho già detto - le vitamine e i minerali ne favoriscono la produzione. Pertanto, l'assunzione adeguata di questi ingredienti in una dieta a base di collagene è altrettanto importante. Cosa mangiare per aiutare il corpo a produrre collagene?

Collagene puro per articolazioni e viso - recensioni

Sto assumendo collagene

Vedi anche:

• Qual è il collagene più forte

• L'integrazione di collagene ha senso

• Carenza di collagene

• Eccesso di collagene

Riassunto