De viktigaste typerna och typerna av kollagen: i huden och lederna

Fram till för 30 år sedan fanns det cirka 15 typer av kollagen. Nu finns det 28, och i morgon kan det finnas 54 - man vet aldrig. Typerna av ungdomsprotein är ständigt under experternas förstoringsglas, så nya upptäcks under åren.

Men oroa dig inte, bara ett fåtal av dem är relevanta för dig, särskilt typ I. Det är därför jag tillsammans med Ilona Krzak, M.Sc. i farmaci, kommer att presentera den viktigaste informationen om dem.

Kollagen

Se även:

• Det bästa kollagenet på marknaden
• Det bästa kollagenet för ansiktet
• Det bästa kollagenet för rynkor
• Det bästa kollagenet för huden
• Det bästa kollagenet för naglar
• Det bästa kollagenet för ditt hår
• Det bästa kollagenet för dina leder
• Det bästa kollagenet för dina ben
• Det bästa kollagenet för senor
• Det bästa kollagenet för celluliter
• Det bästa kollagenet för akne
• Det bästa kollagenet för hudbristningar
• Det bästa kollagenet för ärr

Hur många typer av kollagen finns det i kroppen?

Hittills har forskare identifierat 28 typer av kollagen i människokroppen. Detta är dock inte slutet på historien, på grund av komplexiteten i kollagenproteinets funktion och struktur är det troligt att fler typer kommer att upptäckas i framtiden. De viktigaste typerna av kollagen är typ I, typ II, typ III, typ IV och typVi.

Typ I-kollagen

Typ I-kollagen är ett strukturellt protein som är den viktigaste kollagenkomponenten i människokroppen. Det står för så mycket som 90% av den totala kollagenpoolen. Det unika med denna typ av ungdomsprotein ligger i dess styrka. Det är typ I-kollagen som ger huden sin elasticitet och fasthet.

Förekomst

Typ I-kollagen är en av de viktigaste byggstenarna i vävnadersom

• hud,
• senor,
• ben,
• tänder.

Du kan också hitta det i muskelmembran, blodkärl och ögats hornhinna.

Funktion

Den primära funktionen hos typ I-kollagen är att ge styrka och elasticitet till vävnader. Det bygger upp det nätverk som utgör grunden för normala och friska vävnader i kroppen.

Brist på kollagen

Med åldern minskar produktionen av kollagen typ I naturligt. Detta leder till åldrandeprocesser som förlust av hudens fasthet, bildandet av rynkor samt en ökad risk för osteoporos och andra ben- och ledproblem.

Brist på typ I-kollagen kan leda till olika hälsoproblem,bland annat

• benskörhet,
• försämrad hud,
• försvagat hår och naglar,
• störningar i ledhälsan.

Ett sätt att bekämpa dessa åldrandeprocesser är genom kollagentillskott, som kan bidra till att förbättra hud-, led- och benhälsan.

Se även följande:

• Fiskkollagen (a.k.a. marintkollagen )
• Fiskkollagen för att dricka
• Fiskkollagenpulver
• Kollagen med hyaluronsyra

Kollagen typ II

Typ II-kollagen

Typ II-kollagen är den viktigaste strukturella komponenten i brosk. Det hjälper till att bibehålla elasticiteten och främjar styrkan. Utan kollagen typ II skulle lederna inte kunna stå emot det ständiga trycket och friktionen under rörelse.

Förekomst

Förutom i brosk, i synnerhet ledbrosk, förekommer kollagen typ II även i mellankotskivor och trumhinnor.

Funktion

Den huvudsakliga funktionen hos kollagen typ II är att upprätthålla ledernas hälsa genom att ge dem rätt konsistens och elasticitet som brosk. Det hjälper lederna att fungera som stötdämpare och skyddar benen från skador under rörelse.

Brist på kollagen

I likhet med typ I-kollagen minskar produktionen av typ II-kollagen naturligt med åldern. Detta leder till minskad elasticitet i brosket. Detta kan också bidra till ledproblem som smärta, stelhet eller minskad rörlighet.

Se även följande:

• Vilket kollagen är det starkaste
• Är kollagentillskott meningsfullt
• Brist på kollagen
• Hur man återuppbygger kollagen
• Överskott av kollagen

Typ III-kollagen

Typ III-kollagen är den näst vanligaste typen av kollagen i kroppen. Det är särskilt viktigt för den normala strukturen hos blodkärl, hud och sårläkning.

Förekomst

Typ III-kollagen finns i många vävnader, men de viktigaste områdena där det verkar är:

• Blodkärl. typ III är en viktig komponent i blodkärlens väggar och ger elasticitet och styrka.
• Hud. det finns ofta i huden tillsammans med typ I-kollagen, vilket hjälper till att bibehålla dess fasthet och elasticitet.
• Bindväv . finns i bindväv, där det bidrar till att bibehålla dess struktur och elasticitet.

Funktion

Liksom andra typer av kollagen är kollagen typ III avgörande för vävnadernas strukturella integritet. Det är viktigt för att blodkärl och hud ska fungera korrekt och hjälper till i sårläkningsprocessen genom att bidra till bildandet av ny vävnad.

Brist på kollagen

Brist på kollagen typ III kan leda till hälsoproblem som försämrad sårläkning, lätt att få blåmärken, svaga blodkärl och hudproblem. I extrema fall kan en brist på denna typ av kollagen leda till allvarliga bindvävssjukdomar.

Se även följande:

• Kollagen från nötkött

Typ IV-kollagen

Typ IV-kollagen spelar en viktig roll i kroppens basalmembran. Basalmembran är tunna, tillplattade strukturer som fungerar som grund för olika vävnader och organ. Utan dem skulle dessa element inte fungera ordentligt.

Förekomst

• Basalmembran .kollagen typ IV bildar arkitekturen i basalmembranen, som är stödet för många vävnader och organ.
• Ögon . det finns i ögats hornhinna och bidrar till dess normala strukturi.
• Njurar. är viktigt för strukturen hos glomeruli (njurstrukturer som filtrerar blodet)i.

Funktion

Typ IV-kollagen är avgörande för strukturen hos basalmembranen. Det är också viktigt för att upprätthålla den normala strukturen hos många organ, särskilt njurarna och ögoneni.

Brist

Brist på typ IV-kollagen kan leda till komplikationer, särskilt i organ som är beroende av kollagenet, t.ex. ögon och njurar. Avsaknad av denna typ av kollagen i basalmembranen kan leda till störningar i dessa organs struktur och funktion.

När det gäller njurarna kan en brist på kollagen typ IV visa sig i en mängd olika tillstånd. Och när det gäller ögonen kan det påverka förmågan att se ordentligt.

Typ V-kollagen

Typ V-kollagen är en av de mindre studerade kollagentyperna, men detta minskar inte dess betydelse. Det är en viktig komponent i basalmembran och filament för cellavskiljning. Typ V-kollagen bidrar också till utvecklingen av fibrösa vävnader och fördelningen av celler i kroppen.

Förekomst

• Fosterceller . typ V-kollagen finns huvudsakligen i fostervävnader, där det bidrar till deras normala utveckling.
• Hud. det finns också i huden, där det tillsammans med typ I-kollagen ger elasticitet och fasthetsi.
• Hår . innehåller kollagen av typ V, vilket bidrar till dess hälsa och styrkai.
• Ögats hornhinna . typ V-kollagen är också en viktig komponent i ögats hornhinnai.

Funktion

Typ V-kollagen är viktigt för normal utveckling av vävnadernas fiberstruktur och cellernas organisation, särskilt under fosterutvecklingen. I hud, hår och ögats hornhinna bidrar det till att upprätthålla friska, starka strukturer.

Brist på kollagen

Brist på kollagen typ V kan bidra till störningar i hudens, hårets och ögonens struktur. Det kan också ha en negativ inverkan på fostrets utveckling.

Typ X-kollagen

Typ X-kollagen är en speciell typ av kollagen som spelar en nyckelroll i processerna för bentillväxt och upprätthållande av benhälsa. Det är ett viktigt strukturellt protein som huvudsakligen verkar i benvävnad.

Förekomst

Typ X-kollagen är vanligast förekommande i ledbrosk, där det är en viktig komponent i denna strukturella vävnad.

Funktion

Typ X-kollagen är nödvändigt för att ledbrosket ska fungera korrekt och deltar i dess mineraliseringsprocess, som i slutändan leder till benbildning.

Brist på kollagen

Brist på kollagen typ X kan leda till problem med utvecklingen av ben- och broskbildning. Följaktligen kan detta orsaka problem med ledfunktionen och leda till störningar i benarkitektur och funktion.

Vad är de andra kollagentyperna ansvariga för?

Kollagentyper är under specialisternas lupp hela tiden, och för närvarande finns det inte mycket forskning om de andra typerna av detta protein. Vad vet vi om de andra kollagentyperna?

• Kollagen typ VI. Det finns i de flesta vävnader i kroppen, främst i huden, musklerna och brosket. Bidrar till hudens hälsa och elasticitet.
• Kollagen typ VII . upprätthåller hudens struktur - spelar en viktig roll i bildandet av det "cement" som förbinder det epidermala skiktet med dermis. Brist på kollagen typ VII kan leda till allvarliga hudåkommor.
• Kollagen typ VIII. finns huvudsakligen i endotelet i ögats åderhinna.
• Kollagen typ IX. finns i brosk och är nödvändigt för att brosket ska fungera korrekt. Det arbetar tillsammans med typ II-kollagen för att främja broskbildning och struktur.
• TypXI-kollagen . liksom typ II och IX finns typ XI-kollagen i brosk och bidrar till dess struktur och styrka.
• Typ XII-kollagen. finns i senor, hud och ben, där det samverkar med typ I-kollagen för att påverka deras elasticitet och styrka.

Även om dessa typer av kollagen är mindre vanliga och studerade, spelar de fortfarande viktiga roller i olika organ och vävnader i din kropp.

Vilka är de viktigaste typerna av kollagen i dermis?

Dermis består främst av två typer av kollagen. De viktigaste typerna av kollagen i huden är:

• Kollagentyp I. Det utgör cirka 80-85% av kollagenet i huden och är ansvarigt för dess styrka och elasticitet. Kollagen typ I ger huden elasticitet och skyddar den mot skador. En brist på denna typ av kollagen kan leda till förlust av hudens elasticitet och bildandet av rynkor.
• Kollagen typ III. utgör nästan hela resten av kollagenet i huden - ca 10-15%. Det är särskilt rikligt i ung, slät och fast hud. När vi åldras minskar mängden typ III-kollagen i huden, vilket är en av orsakerna till att huden förlorar sin fasthet och att rynkor bildas.

Båda typerna av kollagen som finns i huden är viktiga för att bibehålla ett hälsosamt utseende och funktion, vilket ger motståndskraft, elasticitet och ett ungdomligt utseende.

Vilka är de viktigaste typerna av kollagen för lederna?

De två viktigaste typerna av kollagen i lederna är

• Kollagen typ II. Detta är det dominerande kollagenet i brosk och är viktigt för att bibehålla friska leder. Det bidrar till att bibehålla ett mjukt, flexibelt brosk som absorberar stötar och minskar friktionen under rörelse.
• Typ IX-kollagen Typ IX-kollagen finns i mycket mindre mängder, men är också viktigt för broskets struktur. Det arbetar tillsammans med typ II-kollagen för att bilda ett nät som hjälper till att hålla brosket i lederna friskt och funktionellt.

Båda typerna av kollagen är viktiga för att bibehålla friska, rörliga och flexibla leder. Brister i dessa typer av kollagen kan leda till ledproblem som smärta och minskad rörlighet.

Kollagentyper i... ett piller (pulver och vätska också)!

Kollagen i piller

Bästa övergripande

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) omdömen om Natu.Care

• Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
• Form: dospåsar med pulver för att dricka
• Portion: 1 dospåse per dag
• Räcker i: 30 dagar
• Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakaon. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
• Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension

Super, efter cirka 6 veckors användning blev huden på mitt ansikte synligt stramare. Bra smak.

Jag valde Natu.Care kollagen eftersom det hade superrecensioner - och det var mycket viktigt för mig! Sedan jag började använda det har min hud förbättrats avsevärt och är återfuktad, och nytt "babyhår" har dykt upp på mitt huvud.

{{ produkt:3826 }}

{{ produkt:2092 }}

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Innehåll av kollagen: 10 000 mg marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C och coenzym Q10
• Form: dospåsar med pulver
• Dosering: en dospåse per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ett kosttillskott som innehåller fiskkollagen att dricka i en dos av 10 000 mg hydrolysat. Det ger dig också ytterligare hälso- och skönhetsfördelar tack vare dess innehåll av koenzym Q10 och C-vitamin. Tillskott med kollagen kan förbättra utseendet på hud, hår, naglar och förbättra led-, muskel- och benfunktionen.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Tillverkaren har angett vilken fisk som kollagenet kommer från, vilket är ett bevis på bra råvara (Collagen HM™)
• Hög dos på 10 000 mg.
• C-vitamin stöder den naturliga produktionen av kollagen i kroppen.

Minus:

• Användare rapporterar att den fiskiga eftersmaken tydligt kommer igenom i den orangea smaken.
• Molekylvikt på 3,6 kDa - lägre absorberbarhet (informationen på produkttillverkarens webbplats stämmer inte överens med informationen på Collagen HM-råvarutillverkarens webbplats)
• Ingen källa på tillverkarens webbplats för kliniska prövningar av råvaran, ingen information om certifieringar

Ytterligare information

De fiskar som kollagenet utvinns ur är torsk, Alaska pollock, gråsej, kolja och rödspätta.

En smak att välja mellan (orange).

Sundose° För anti-aging av huden°

4.8

• Innehåll av kollagen: 5000 mg kollagenhydrolysat
• Ytterligare aktiva ingredienser: hyaluronsyra och C-vitamin
• Form: dospåsar med pulver som ska lösas upp i ljummet vatten
• Dosering: en dospåse per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Enkel sammansättning utan onödiga tillsatser. Högkvalitativt fiskkollagen med C-vitamin och hyaluronsyra. De aktiva ingredienserna är utformade för att stödja hälsan och utseendet på din hud, hår och naglar.

För- och nackdelar

Fördelar:

• En daglig portion hydrolyserat kollagen (5000 mg) förbättrar utseendet och tillståndet hos hår, hud och naglar.
• Sammansättning fri från onödiga färger och konserveringsmedel.
• Genomtänkta och viktiga ytterligare aktiva ingredienser för kollagenverkan (vitamin C och hyaluronsyra).
• Välsmakande apelsinsmak.

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Regelbunden användning av kollagen i en daglig dos på 5.000 mg förbättrar hudens kvalitet och fasthet, återfuktar hårbotten och håret och påskyndar nageltillväxten.

C-vitamin stöder blodkärlens funktion och påverkar hudens, skelettets och tändernas tillstånd.

Hyaluronsyra har en anti-ageing-effekt och återfuktar huden så att den får lyster och blir stram.

Användarrecension

Jag har använt den i över två månader och jag kan redan se positiva resultat på min hud. Jag var lite obekväm med apelsinsmaken, men efter en tid vande jag mig vid den.

{{ produkt:2153 }}

{{ produkt:2673 }}

{{ produkt:2237 }}

{{ produkt:2199 }}

{{ produkt:2147 }}

{{ produkt:3047 }}

{{ produkt:2655 }}

{{ produkt:5556 }}

{{ produkt:2349 }}

}

Se även:

• Vilket kollagen ska man välja
• Hur man väljer kollagen att dricka
• Hur man väljer kollagenpulver
• Hur man väljer kollagen i påsar
• Hur man väljer flytande kollagen
• Hur man väljer kollagen i tabletter
• Hur man väljer kollagen i kapslar

Sammanfattning