10 segnali che indicano la necessità di un'integrazione!
La carenza di collagene non riguarda solo le rughe e la pelle cadente. Scoprite i 10 segnali che il vostro corpo vi invia quando richiede la proteina della giovinezza!
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.Ci si alza al mattino, si va in bagno, ci si guarda allo specchio ed eccole lì. Visibili e profonde. Le rughe. Molto probabilmente sono comparse perché avete perso il momento migliore per iniziare l'integrazione di collagene. La prima perdita di questa proteina si verifica intorno ai 25 anni.
Ma state tranquille. Potete continuare a rimediare, a ricostruire il collagene nella vostra pelle e... ecco cosa. Cos'altro va storto quando manca?
In questo articolo scoprirete:
- Come la carenza di collagene danneggia la pelle, i capelli e le unghie.
- Perché la mancanza della proteina della gioventù può manifestarsi con dolori articolari.
- Come il collagene è legato all'immunità e al recupero.
Vedi anche:
- Il miglior collagene sul mercato
- Il miglior collagene per il viso
- Il miglior collagene per la pelle
- Il miglior collagene per le articolazioni
- Il miglior collagene per i capelli
- Il miglior collagene per la cellulite
- Il miglior collagene per l'acne
- Il miglior collagene per le smagliature
- Il miglior collagene per le cicatrici
- Il miglior collagene per le ossa
- Il miglior collagene da bere e il collagene da bere (effetti)
Peggioramento delle condizioni della pelle
Il primo segnale lo conoscete già: è l'incarnato. Le proteine del collagene sono come i mattoni con cui il corpo costruisce una pelle sana. Con il passare del tempo, i livelli delle proteine giovanili diminuiscono, provocando vari sintomi come rughe, secchezza e perdita di elasticità della pelle del viso e del corpo.
Se notate che la vostra pelle è flaccida, più morbida o appare meno compatta, ciò potrebbe indicare una carenzadi collagene.
E ancora, la cellulite può diventare più visibile, le ferite (come quelle causate da lesioni o cicatrici) possono essere più difficili da guarire e il rischio di scottature solari aumenta con la perdita di elasticità della pelle.
I raggi UV sono uno dei principali fattori che accelerano il processo di invecchiamento cutaneo. Inoltre, l'esposizione cronica al sole può provocare eritemi, edemi, scottature, iperplasie e lo sviluppo di tumori cutanei non melanoma e melanoma.
Ilona Krzak Master in Farmacia
Cosa dice la ricerca?
Nel 2014 è stato condotto uno studio su un gruppo di oltre 100 donne di età compresa tra 45 e 65 anni. Un gruppo ha ricevuto 2,5 grammi di idrolizzato di collagene per 8 settimane e l'altro gruppo ha ricevuto un placebo. Dopo 2 mesi, le donne che assumevano la proteina della giovinezza presentavano un numero sensibilmente inferiore di rughe facciali, oltre a livelli più elevati di procollagene di tipo I nel loro corpo.
Scarsa salute di capelli e unghie
Ilcollagene non è solo il segreto di una pelle sana, ma anche di capelli e unghie belli. Il corpo ne ha bisogno per produrre cheratina, il componente principale di queste parti del corpo.
Una carenza di collagene rende i capelli deboli e fragili, possono crescere più lentamente e persino cadere. Le unghie, invece, senza il supporto della proteina della giovinezza, possono diventare sottili, opache e perdere la loro tonalità naturale.
Prendendovi cura dei vostri livelli di collagene, vi assicurerete un aspetto sano e bello non solo della pelle, ma anche dei capelli e delle unghie!
Problemi alle articolazioni
Oltre alla bellezza, il collagene influisce anche sul funzionamento delle articolazioni. È responsabile della salute del tessuto connettivo che circonda e protegge queste parti. Quando i livelli di collagene sono bassi, le articolazioni possono iniziare a dolere, soprattutto al mattino o dopo una prolungata immobilità.
A volte, inoltre, le articolazioni (quando sono carenti) diventano rigide e rendono difficile il normale movimento. La mancanza di collagene è anche associata a un rischio maggiore di problemi più gravi, come l'osteoartrite.
Sembra promettente
Lo studio, condotto presso la Pennsylvania State University, ha coinvolto 147 persone fisicamente attive. Sono state divise in due gruppi: uno ha ricevuto 10 grammi di idrolizzato di collagene liquido e l'altro un placebo. Dopo 24 settimane di integrazione regolare, il gruppo che ha assunto il collagene ha accusato un dolore articolare significativamente inferiore.
Circolazione sanguigna compromessa
Il collagene ha un enorme impatto sulla circolazione sanguigna. Questo ingrediente non solo costruisce le pareti di vene e arterie, ma soprattutto le mantiene forti ed elastiche.
In caso di carenza di collagene, i vasi sanguigni possono indebolirsi, causando problemi di circolazione e talvolta anche un aumento della pressione sanguigna. I sintomi di una carenza di collagene possono essere arti freddi, gonfiore o "gambe pesanti".
Il collagene media l'emostasi essenziale, mantenendo l'integrità e la stabilità della parete dei vasi.
Ilona Krzak MSc Farmacia
Vedi anche:
- Quale collagene scegliere
- Quale collagene scegliere da bere
- Quale collagene liquido scegliere
- Quale collagene in bustine scegliere
- Quale collagene in compresse scegliere
- Quale collagene in capsule scegliere
- Quale collagene in polvere scegliere
- Quale collagene per le donne scegliere
- Quale collagene per gli atleti scegliere
- Quale idrolizzato di collagene scegliere
- Quale collagene liofilizzato scegliere
Scarsa immunità
Il collagene è essenziale anche per il corretto funzionamento del sistema immunitario. La sua funzione è simile a quella di un muro di recinzione che protegge la casa. Solo che in questo modo il collagene si prende cura della mucosa del tratto digestivo.
Quando i livelli di collagene iniziano a diminuire, il "muro" diventa instabile, con conseguente indebolimento della protezione contro gli intrusi (agenti patogeni e componenti allergenici).
Infezioni più frequenti, ritardi nella guarigione delle ferite e persino un aumento del rischio di malattie autoimmuni sono tutti segnali che indicano la necessità di un buon integratore di collagene.
Recupero più lungo dalle malattie
Il recupero è come il ritorno da un lungo viaggio. Proprio come si ha bisogno di una mappa per orientarsi, il corpo ha bisogno di collagene per il processo di rigenerazione.
Il collagene, che è l'elemento costitutivo del tessuto connettivo, è in prima linea in tutti i processi di riparazione. Quando è troppo scarso, questi processi possono rallentare e il recupero può richiedere molto tempo.
Il collagene rende la guarigione delle ferite più rapida ed efficiente, riducendo al minimo il rischio di infezioni o cicatrici. Quando scarseggia, ci si può sentire stanchi e deboli. Per accelerare la guarigione e la piena funzionalità dopo una malattia o un infortunio, è bene assicurarsi di assumere una quantità sufficiente di collagene.
Attività fisica
Un'attività fisica regolare e moderata può accelerare il processo di recupero, aiutando l'organismo a tornare a funzionare normalmente.
Problemi intestinali
Il collagene è una sorta di supercolla dell'apparato digerente. Mantiene la mucosa intestinale sana e funzionale. Senza di esso, può verificarsi una condizione chiamata sindrome dell'intestino chiuso. Questa condizione fa sì che tossine e batteri entrino nel sangue invece di essere eliminati.
Senza una quantità sufficiente di collagene, c'è anche il rischio di malattie infiammatorie intestinali e della sindrome dell'intestino irritabile, entrambe causa di disturbi addominali come dolore, gonfiore e funzioni intestinali scorrette.
Aumento della fragilità ossea
Il collagene nelle ossa agisce come le travi d'acciaio di un edificio, fornendo struttura e forza. Pensate a cosa succede a un edificio quando le travi iniziano a esaurirsi.... Quando i livelli di collagene diminuiscono, le ossa si indeboliscono e la loro fragilità aumenta.
Questo può portare a condizioni come l'osteoporosi, in cui le ossa diventano porose e fragili. E ricordate la parte relativa al recupero. Sì, quando si verifica una frattura dovuta a una carenza di collagene, il recupero sarà più lungo del solito.
Per grammo, il collagene di tipo I è più forte dell'acciaio.
Biologia cellulare molecolare, 6a edizione(Lodish et al., 2007)
Il collagene, insieme all'idrossiapatite, costituisce l'impalcatura dell'osso.
Ilona Krzak Farmacia MSc
Disturbi dell'appetito
La carenza di collagene può influire sull'appetito, soprattutto attraverso problemi digestivi. Questa proteina giovanile sostiene la salute dell'apparato digerente e una sua carenza può portare a disturbi che interferiscono con il normale appetito.
Una carenza di collagene può anche influire sull'umore o provocare una sensazione di stanchezza cronica, che si ripercuote direttamente sulle abitudini alimentari.
Ricordiamo, tuttavia, che l'appetito è un meccanismo complesso che dipende da molti fattori diversi, non solo dai livelli di collagene.
Appetito e stress
Lo stress cronico spesso porta a disturbi dell'appetito. Alcune persone compensano lo stress mangiando di più, mentre altre possono perdere il desiderio di mangiare.
Problemi di sonno
Una buona notte di sonno è come una batteria fresca per il corpo e il collagene è uno degli elementi che aiuta a ricaricare questa batteria.
La glicina, un aminoacido contenuto nel collagene, è fondamentale per la qualità del sonno. Una carenza di questo componente porta a problemi come la difficoltà ad addormentarsi, la sensazione di stanchezza (nonostante il sonno abbondante) o addirittura il rischio di sviluppare disturbi del sonno più gravi.
Ricordate di mantenere sane abitudini di igiene del sonno, come la regolarità e la limitazione dell'esposizione alla luce blu. Un buon sonno è fondamentale per la salute!
Collageni consigliati per pelle, capelli, unghie e articolazioni
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden® in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
- La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
- Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Super, dopo circa 6 settimane di utilizzo la pelle del mio viso è diventata visibilmente più compatta. Ottimo gusto.
Ania ZalewskiCliente diNatu.Care
Ho scelto il collagene Natu.Care perché aveva recensioni super - e questo era molto importante per me! Da quando lo uso, la mia pelle è notevolmente migliorata e idratata, e sulla mia testa sono comparsi nuovi "capelli di bambino".
Kasia S.cliente di Natu.Care
Natu.Care Collagene Premium 10000 mg, ciliegia
- Contenuto di collagene: 10.000 mg di idrolizzato di collagene bovino COLLinstant®.
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola, glucosamina, condroitina, estratto di resina di incenso indiano (boswellia serrata).
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Uno dei collageni bovini più forti sul mercato, che fornisce ben 10.000 mg per dose giornaliera. Di conseguenza, la formula è in grado di supportare efficacemente la condizione delle articolazioni, della pelle, dei capelli e delle unghie.
Con questo integratore, sosterrete il vostro sistema scheletrico e articolare e la vostra bellezza, permettendovi di arrestare visivamente il processo di invecchiamento e di sentire una seconda giovinezza!
Pro e contro
Pro:
- La dose giornaliera di collagene è molto elevata: ben 10.000 mg.
- Una formula di collagene comprovata - si tratta di COLLinstant®, il cui effetto è stato confermato da studi clinici.
- Una dose efficace di acido ialuronico, che idrata ulteriormente la pelle e ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni.
- La vitamina C favorisce la naturale produzione di collagene da parte dell'organismo.
- La glucosamina è un elemento essenziale dei composti presenti nella cartilagine articolare e un componente del collagene, che conferisce elasticità al tessuto connettivo dei tendini.
- La condroitina è un componente naturale presente nel corpo umano, soprattutto nella cartilagine. Questa grande molecola (mucopolisaccaride) ha la capacità di assorbire l'acqua, consentendo alla cartilagine di mantenere la sua elasticità e resilienza.
- L'estratto di resina di incenso favorisce l'irrorazione sanguigna e la mobilità articolare e riduce la rigidità delle articolazioni. Può contribuire ad alleviare l'infiammazione.
- La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Gli utenti lodano Natu.Care Collagen Premium per la facilità di scioglimento della polvere.
Natu.Care Collagene 3000 mg, vari gusti
- Contenuto di collagene: 3000 mg di idrolizzato di collagene di pesce
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C
- Forma: polvere
- Porzione: 1,5 misurini al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Gusti disponibili: arancia, lampone-mirtillo, ribes nero e variante insapore (senza vitamina C aggiunta)
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare nella forma altamente biodisponibile del collagene idrolizzato di pesce SeaGarden®. Questa formula è caratterizzata da un'elevata biodisponibilità: il vostro corpo utilizzerà il collagene più velocemente e più efficacemente dove ne avete più bisogno.
Una porzione da 3.000 mg di collagene apporta benefici a capelli, pelle e unghie, oltre che alla funzionalità di articolazioni, muscoli e ossa. Gli effetti del collagene sono completati dalla vitamina C, che favorisce la produzione naturale della proteina della giovinezza da parte dell'organismo e ne favorisce l'assorbimento. È anche un ottimo antiossidante anti-invecchiamento.
Natu.Care Collagen 3000 mg è disponibile in tre gusti di frutta (arancia, lampone-mirtillo, ribes nero) e in una variante insapore. La polvere si scioglie perfettamente, non forma grumi nel liquido e si può aggiungere al proprio yogurt preferito, alla farina d'avena o al frullato.
Pro e contro
Pro:
- Ilcollagene di pesce contenuto nella formula SeaGarden® ha un'elevata biodisponibilità, quindi l'organismo lo utilizzerà più velocemente ed efficacemente.
- Un'integrazione regolare è benefica per la salute di pelle, capelli e unghie e sostiene il sistema muscolo-scheletrico.
- La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Il prodotto è certificato come sostenibile.
- La vitamina C presente nella formulazione favorisce la produzione naturale di collagene nell'organismo e ne potenzia gli effetti.
- Il collagene non contiene additivi inutili come coloranti o aromi artificiali. Tutti gli ingredienti sono di origine naturale.
- Tre gusti rinfrescanti e fruttati tra cui scegliere o una versione insapore.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene in polvere ha un'eccellente solubilità.
Il collagene è dolcificato con glicosidi steviolici della stevia, che sono naturali, sicuri e possono essere consumati dai diabetici.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Contenuto di collagene: 10 000 mg di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C e coenzima Q10
- Forma: bustine con polvere
- Dosaggio: una bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare a base di collagene di pesce da bere in una dose di 10.000 mg di idrolizzato. Offre inoltre ulteriori benefici per la salute e la bellezza grazie al contenuto di coenzima Q10 e vitamina C. L'integrazione di collagene può migliorare l'aspetto di pelle, capelli e unghie e migliorare la funzionalità di articolazioni, muscoli e ossa.
Pro e contro
Pro:
- Il produttore ha indicato il pesce da cui proviene il collagene, a riprova della bontà della materia prima (Collagene HM™).
- Alta dose di 10.000 mg.
- La vitamina C favorisce la produzione naturale di collagene nell'organismo.
Aspetti negativi:
- Gli utilizzatori riferiscono che il retrogusto di pesce emerge chiaramente nel sapore di arancia.
- Peso molecolare di 3,6 kDa - minore assorbibilità (incongruenza tra le informazioni riportate sul sito web del produttore del prodotto e quelle riportate sul sito web del produttore della materia prima Collagen HM)
- Nessuna fonte sul sito web del produttore per quanto riguarda gli studi clinici sulla materia prima, nessuna informazione sulle certificazioni
Informazioni aggiuntive
I pesci da cui è stato estratto il collagene sono merluzzo, pollock dell'Alaska, merluzzo carbonaro, eglefino e platessa.
Un solo gusto a scelta (arancione).
Sundose° Per l'antiaging della pelle°
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene
- Principi attivi aggiuntivi: acido ialuronico e vitamina C
- Forma: bustine con polvere da sciogliere in acqua tiepida
- Dosaggio: una bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Composizione semplice senza additivi inutili. Collagene di pesce di alta qualità con vitamina C e acido ialuronico. I principi attivi sono studiati per sostenere la salute e l'aspetto di pelle, capelli e unghie.
Pro e contro
Pro:
- Una dose giornaliera di collagene idrolizzato (5000 mg) migliora l'aspetto e le condizioni di capelli, pelle e unghie.
- Composizione priva di coloranti e conservanti inutili.
- Principi attivi aggiuntivi pensati e importanti per l'azione del collagene (vitamina C e acido ialuronico).
- Gustoso sapore di arancia.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
L'uso regolare di collagene in una dose giornaliera di 5.000 mg migliora la qualità e la compattezza della pelle, idrata il cuoio capelluto e i capelli e accelera la crescita delle unghie.
La vitamina C favorisce il funzionamento dei vasi sanguigni e influisce sullo stato della pelle, delle ossa e dei denti.
L'acido ialuronico ha un effetto anti-età e idrata l'incarnato, rendendolo luminoso e compatto.
Recensione dell'utente
Lo uso da oltre due mesi e posso già notare i risultati positivi sulla mia pelle. Il sapore di arancia mi metteva un po' a disagio, ma con il tempo mi sono abituata.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Pesce collare
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene di pesce VERISOL F®.
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico, biotina.
- Forma: polvere da sciogliere in acqua
- Porzione: un misurino (6 g)di polvere al giorno
- Sufficiente per: 50 giorni
Descrizione del prodotto
Il collagene di merluzzo atlantico VERISOL F® contenuto nella formula è un peptide di collagene di origine ittica facilmente assorbibile. Un'integrazione regolare può rassodare la pelle e rallentare il processo di invecchiamento. Le unghie diventano più forti e non si spezzano più. L'aggiunta di biotina migliora la condizione dei capelli. La porzione di collagene è sufficientemente elevata da essere utile anche per le articolazioni, i muscoli e le ossa.
Pro e contro
Pro:
- Il collagene di merluzzo VERISOL® Atlantic è di alta qualità e ben assorbito.
- La vitamina C presente nella formulazione favorisce ulteriormente la produzione naturale di collagene.
- La biotina, alla dose di 2500 µg, ha un effetto positivo sull'aspetto e sulle condizioni di capelli, pelle e unghie.
- Il collagene è oggetto di studi clinici e di laboratorio.
Aspetti negativi:
- Alcuni utenti lamentano un sapore troppo dolce del liquido.
Informazioni aggiuntive
La biotina può falsare i risultati degli esami di laboratorio; interrompere questo integratore 7 giorni prima dell'esame del sangue.
Opinione di esperti e utenti
Il collagene di pesce Collarose è un collagene ben assorbito e una dose giornaliera di 5.000 mg offre benefici reali per la salute di capelli, pelle, unghie e articolazioni. La formulazione non contiene conservanti sfavorevoli e la presenza di vitamina C e acido ialuronico favorisce la produzione di collagene nell'organismo.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Uno dei migliori collageni che ho bevuto. Non si sente quel terribile sapore di pesce, è dolce e molto gustoso. Lo bevo con piacere.
Dopo 3 confezioni vedo un'enorme differenza, soprattutto per quanto riguarda lo stato dei miei capelli. Ho molti capelli piccoli e le ciocche un tempo cresciute sono cresciute fortemente. Nel complesso i miei capelli stanno crescendo a dismisura! Il gusto mango è il migliore.
Non ha un odore sgradevole come quello di alcuni collageni che ho bevuto! Si scioglie bene e ha un buon sapore, quindi sono motivata a ricordarmi di berlo ogni giorno.
Formula di bellezza al collagene Reme
- Contenuto di collagene: 2500 mg di collagene di maiale
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganese, rame, iodio, selenio.
- Forma: polvere
- Porzione: un misurino al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
L'integratore alimentare di Remé contiene collagene di manzo in una formula brevettata e vitamina C per favorirne l'assorbimento. La formula è disponibile in tre gusti: neutro, arancia-maracuja e fragola-pomograno. La formula è in grado di sostenere e migliorare efficacemente le condizioni di pelle, capelli e unghie.
Pro e contro
Pro:
- Formula brevettata di collagene VERISOL.
- La vitamina C favorisce la produzione di collagene nell'organismo.
- Ricco di vitamine e minerali aggiuntivi
Aspetti negativi:
- Nessuna informazione sugli aromi utilizzati.
- Dose relativamente bassa di collagene
Informazioni aggiuntive
Il collagene contiene un edulcorante privo di calorie ed è sicuro per i diabetici.
Colore naturale (beta-carotene) e addensante (gomma di guar).
Il contenuto di maltodestrine può compromettere la tolleranza al glucosio e favorire l'infiammazione intestinale. Pertanto, fate attenzione al Collagen Remé se siete soggetti a condizioni infiammatorie intestinali o a disturbi intestinali e glicemici.
Sistema Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 fiale
- Contenuto di collagene: 11.000 mg di collagene liquido
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, vitamina D, rame, selenio, condroitina solfato
- Forma: fiale con liquido (25 ml)
- Porzione: 1 fiala al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare che integra la dieta quotidiana con collagene e ingredienti che favoriscono la salute di ossa e articolazioni e la corretta funzione muscolare.
Pro e contro
Pro:
- Alta dose di idrolizzato di collagene (11 g)
- Collagene sotto forma di peptidi di collagene
- Forma altamente assorbibile di collagene marino
- Aggiunta di vitamina C per favorire l'assorbimento e la sintesi del collagene.
Aspetti negativi:
- Presenza di edulcoranti, fruttosio e conservanti sintetici
- Basse dosi di vitamina D, rame, selenio e condroitina
- Forme poco assorbite di rame e selenio
- Mancanza di glucosamina nella formulazione, senza la quale la condroitina non produrrebbe gli effetti attesi.
Informazioni aggiuntive
Prodotto pronto da bere, agitare prima dell'uso. Per ottenere risultati visibili, si consiglia di assumere il prodotto per almeno 3 mesi. Gli utenti apprezzano la comoda confezione in fiale e il gusto dolce. Alcuni vedono i risultati già dopo una confezione, altri dopo sei mesi.
Opinione degli esperti
Il più grande vantaggio di questo prodotto è la dose di collagene. Si tratta di ben 11 g di idrolizzato di collagene marino ben assorbibile per porzione. La vitamina C aiuta l'organismo a sintetizzare il collagene. E... questo è l'elogio finale. Le quantità degli altri ingredienti sono troppo ridotte e, per di più, scarsamente assorbite. Inoltre, il produttore ha aggiunto al prodotto dei dolcificanti che, in eccesso, possono causare reazioni allergiche. Se qualcuno vuole integrare una carenza di collagene e non ha paura dei dolcificanti, può provarlo.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Health Labs GlowMe, gusto lampone, 30 bustine
- Contenuto di collagene: 5000 mg di collagene da pesce merluzzo
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, ialuronato di sodio, estratto di semi d'uva, vitamina A, vitamina E
- Forma: bustine di polvere
- Porzione: Raccomandazione del produttore: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: la confezione contiene 30 porzioni, sufficienti per 30 giorni di integrazione
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Health Labs Care in una dose da 5000 mg con una buona composizione. Un'integrazione regolare può avere un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie. Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, questo integratore alimentare offre anche ingredienti aggiuntivi sotto forma di vitamine C, A, E, che forniscono una solida base per le fibre di collagene. La composizione di questo prodotto comprende anche l'estratto di vite. Comoda bustina in polvere da sciogliere in acqua.
Pro e contro
Pro:
- La vitamina C favorisce la produzione di collagene da parte dell'organismo, potenziandone l'effetto.
- Una dose efficace di acido ialuronico, che favorisce ulteriormente l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni
- Il collagene di pesce viene assorbito fino al 50% in più rispetto al collagene di manzo o di pollo
- La formulazione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
Aspetti negativi:
- La materia prima da cui viene estratto il collagene non è di marca né biologica
Informazioni aggiuntive
La vitamina C favorisce il funzionamento dei vasi sanguigni e influisce sullo stato della pelle, delle ossa e dei denti.
L'acido ialuronico ha un effetto anti-età e idrata la carnagione, rendendola luminosa e compatta. Due gusti a scelta: lampone e ananas-mango
Le proantocianidine oligomeriche, estratte dai semi d'uva (OPC), hanno un effetto anti-età e ritardano la formazione delle rughe.
Recensione dell'utente
"Il prodotto è molto buono, ha soddisfatto le mie aspettative, è come promette il produttore. Le pratiche bustine che si inseriscono nella borsetta sono un valore aggiunto :)"
DuoLife Collagene di pesce 2500 mg
- Contenuto di collagene: 2500 mg di collagene
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, silicio, glucosamina, acido ialuronico, estratti di ortica e bambù
- Forma: Liquido da bere
- Porzione: 25 ml
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Collagene liquido 100% naturale senza ingredienti inutili. La composizione degli ingredienti migliora l'aspetto e le condizioni di pelle, capelli e unghie. DuoLife è una buona scelta se si notano i primi segni dell'invecchiamento cutaneo o se si vuole arrestare il processo. Liquido gustoso, comodo da usare.
Pro e contro
Pro:
- Ilcollagene di pesce è una fonte migliore di quello di manzo o di maiale (si assorbe fino al 50% in più rispetto ai concorrenti).
- Il collagene contenuto nella bottiglia di vetro colorato è protetto dalla luce nociva e dagli sbalzi di temperatura, il che ne preserva la qualità.
Aspetti negativi:
- Il produttore non ha indicato di che tipo di collagene marino si tratta: idrolizzato o nativo. Questo è importante a causa delle differenze di biodisponibilità.
- La dose di collagene è bassa (ma secondo alcuni studi può aiutare la pelle, i capelli e le unghie).
Informazioni aggiuntive
Un'aggiunta interessante è la purea di mango, che funge contemporaneamente da supporto per il liquido, l'aroma e il colorante. In questo modo, il produttore ha evitato inutili additivi artificiali.
Recensione dell'utente
L'uso del collagene ha decisamente migliorato le condizioni della mia pelle. Ora è molto più idratata ed elastica.
OstroVit Collagene Marino + Acido Ialuronico + Vitamina C 200 g cocco e pesca
- Contenuto di collagene: 2200 mg di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico, zinco, biotina
- Forma: polvere da sciogliere in acqua
- Porzione: 1 bustina
- Sufficiente per: 80 giorni
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare in polvere con collagene di pesce. Il collagene influisce sull'aspetto giovanile della pelle e sostiene il funzionamento di articolazioni, muscoli e ossa. In combinazione con l'acido ialuronico, contrasta la disidratazione della pelle, la perdita di tonicità e la formazione di rughe. La qualità del prodotto è stata comprovata da test di laboratorio condotti da istituzioni indipendenti.
Pro e contro
Pro:
- Il collagene di pesce è ben assorbito.
- La vitamina C favorisce la produzione naturale di collagene.
- Colori e aromi naturali.
- Il prodotto è sottoposto a test di laboratorio.
Aspetti negativi:
- Una porzione di 2200 mg di collagene non è elevata.
Informazioni aggiuntive
Il prodotto può contenere latte (compreso il lattosio), soia, arachidi, altra frutta a guscio, semi di sesamo, cereali contenenti glutine, uova, crostacei, pesce.
KFD Premium Collagen+
- Contenuto di collagene: 12.440 mg di idrolizzato di collagene gelatinizzato
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, vitamina D, MSM, acido ialuronico, calcio, estratto di resina di incenso
- Forma: polvere da sciogliere in acqua
- Porzione: 4 misurini (20 g) di polvere al giorno
- Sufficiente per: 20 giorni
Descrizione del prodotto
Una dose elevata di collagene e una vera e propria bomba di vitamine C e D e zolfo organico. Con questo preparato gli effetti arriveranno in un attimo. Migliorerete la compattezza della pelle e ridurrete le rughe. Renderete i vostri capelli e le vostre unghie forti e lucenti.
Una grande dose di collagene migliorerà la mobilità delle articolazioni e avrà un effetto benefico su ossa e muscoli. Fate sport e avete bisogno di un prodotto in grado di stare al passo con le vostre esigenze? Questo prodotto farà al caso vostro.
Pro e contro
Pro:
- Alta dose di collagene.
- Non è necessario integrare con vitamina C e vitamina D: questo collagene ne contiene davvero in abbondanza.
- Estratto standardizzato di resina di incenso per una salute ancora migliore delle articolazioni.
Aspetti negativi:
- La polvere è difficile da sciogliere - può depositarsi sul fondo del bicchiere, rendendo l'ultimo sorso dell'integratore non piacevole.
- La dose di acido ialuronico è troppo bassa per produrre effetti evidenti.
Informazioni aggiuntive
L'estratto di resina di incenso e gli acidi boswellici in esso contenuti hanno proprietà analgesiche e possono avere effetti antinfiammatori e antitumorali.
Lo zolfo organico (MSM) allevia i dolori articolari e aiuta a ridurre le infiammazioni. È noto anche per le sue proprietà estetiche: è benefico per la pelle, i capelli e le unghie.
Opinione degli esperti
Una potente dose di idrolizzato di collagene gelatinizzato. Una buona dose di MSM e una mega dose di vitamina C. Una buona dose di vitamina D, ma un po' scarsa di acido ialuronico. L'estratto di resina di incenso è standardizzato, il che è un grande vantaggio. E anche per il dolcificante naturale.
Ilona Krzak, laureata in Farmacia
Vedi anche:
- Suggerimenti da TikTok: colla per i denti e lubrificante per il viso
- Il collagene più forte
- Integrazione di collagene
- Il collagene norvegese
- Come ricostruire il collagene
- Carenza di collagene
- Eccesso di collagene
- Proteine del collagene
- Fibre di collagene
- Collagene di tipo 1, 2 e 3
Sintesi
- Il peggioramento delle condizioni della pelle e dei capelli e delle unghie sono i sintomi principali della carenza di collagene.
- La mancanza della proteina della giovinezza si manifesta anche con problemi alle articolazioni, riduzione delle difese immunitarie e tempi di recupero più lunghi.
- In caso di carenza di proteine della giovinezza, si possono verificare anche disturbi dell'appetito o del sonno.
DOMANDE FREQUENTI
L'esercizio fisico aumenta la necessità di integrare il collagene?
Sì, se siete persone che si muovono molto o fanno esercizio fisico regolarmente, il vostro fabbisogno di collagene può essere maggiore. Gli allenamenti intensi, come la corsa, il ciclismo, gli sport da combattimento, il trekking o l'allenamento con i pesi, possono far aumentare il fabbisogno di proteine giovanili per far funzionare correttamente le articolazioni e far recuperare più velocemente i muscoli.
L'integrazione di collagene è utile anche per gli uomini?
Certamente! Anche se il collagene viene spesso citato nel contesto della lotta ai segni dell'invecchiamento, come le rughe e la pelle secca, è essenziale per la salute di ogni persona, indipendentemente dal sesso. Anche gli uomini traggono beneficio dall'integrazione di collagene, ad esempio per la salute delle articolazioni, il recupero dopo l'esercizio fisico e l'immunità.
Posso aumentare i miei livelli di collagene attraverso la dieta?
Sì, una dieta ricca di proteine può contribuire a fornire all'organismo gli aminoacidi necessari per la produzione di collagene. Tuttavia, le fonti dirette di collagene, come i brodi di ossa, le frattaglie o le zampe di pollo, non sono di solito presenti nella dieta quotidiana. Pertanto, l'integrazione può essere una buona opzione per garantire livelli adeguati di collagene.
Esiste un collagene di origine vegetale?
Il collagene è un tipo specifico di proteina che si trova solo negli organismi animali, quindi non esiste un collagene vegetale. Tuttavia, esistono integratori alimentari a base di ingredienti vegetali (ad esempio olivello spinoso, spirulina, aloe vera o centella asiatica) che possono favorire la produzione di collagene nell'organismo.
L'integrazione di collagene può essere dannosa?
In genere, l'integrazione di collagene è sicura e non provoca effetti collaterali gravi. Tuttavia, qualsiasi integrazione deve essere adattata alle esigenze individuali e monitorata regolarmente. Se ci si sente peggio, è bene interrompere l'assunzione dell'integratore.
L'integrazione di collagene può migliorare la salute mentale?
Sebbene il collagene di per sé non sia direttamente collegato a un miglioramento della salute mentale, livelli adeguati nell'organismo possono favorire il benessere generale. Il collagene è essenziale per il mantenimento delle funzioni di molti sistemi dell'organismo, che possono anche migliorare l'umore e il benessere generale.
Sto sperimentando alcuni dei sintomi citati. Per quanto tempo devo assumere gli integratori di collagene prima di notare un miglioramento?
Il tempo necessario per notare un miglioramento dopo l'assunzione di integratori di collagene varia a seconda dell'individuo e del tipo di problema. Alcune persone notano cambiamenti positivi già dopo poche settimane, ma in genere si consiglia di assumere l'integratore per almeno 2-3 mesi.
Fonti
Vedi tutti
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Redazionali
Conosci il teamIlona Krzak ha conseguito il Master in Farmacia presso l'Università di Medicina di Breslavia. Ha svolto il suo tirocinio in una farmacia ospedaliera e nell'industria farmaceutica. Attualmente svolge la professione e gestisce anche un sito web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e un profilo su Instagram: @pani_z_apteki
Nina Wawryszuk è specializzata in integrazione sportiva, allenamento della forza e psicosomatica. Oltre a scrivere articoli per Natu.Care, come personal trainer aiuta quotidianamente gli atleti a migliorare le loro prestazioni attraverso l'allenamento, l'alimentazione e l'integrazione.
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