10 segnali che indicano la necessità di un'integrazione!

Ci si alza al mattino, si va in bagno, ci si guarda allo specchio ed eccole lì. Visibili e profonde. Le rughe. Molto probabilmente sono comparse perché avete perso il momento migliore per iniziare l'integrazione di collagene. La prima perdita di questa proteina si verifica intorno ai 25 anni.

Ma state tranquille. Potete continuare a rimediare, a ricostruire il collagene nella vostra pelle e... ecco cosa. Cos'altro va storto quando manca?

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Peggioramento delle condizioni della pelle

Il primo segnale lo conoscete già: è l'incarnato. Le proteine del collagene sono come i mattoni con cui il corpo costruisce una pelle sana. Con il passare del tempo, i livelli delle proteine giovanili diminuiscono, provocando vari sintomi come rughe, secchezza e perdita di elasticità della pelle del viso e del corpo.

Se notate che la vostra pelle è flaccida, più morbida o appare meno compatta, ciò potrebbe indicare una carenzadi collagene.

E ancora, la cellulite può diventare più visibile, le ferite (come quelle causate da lesioni o cicatrici) possono essere più difficili da guarire e il rischio di scottature solari aumenta con la perdita di elasticità della pelle.

Scarsa salute di capelli e unghie

Ilcollagene non è solo il segreto di una pelle sana, ma anche di capelli e unghie belli. Il corpo ne ha bisogno per produrre cheratina, il componente principale di queste parti del corpo.

Una carenza di collagene rende i capelli deboli e fragili, possono crescere più lentamente e persino cadere. Le unghie, invece, senza il supporto della proteina della giovinezza, possono diventare sottili, opache e perdere la loro tonalità naturale.

Prendendovi cura dei vostri livelli di collagene, vi assicurerete un aspetto sano e bello non solo della pelle, ma anche dei capelli e delle unghie!

Problemi alle articolazioni

Oltre alla bellezza, il collagene influisce anche sul funzionamento delle articolazioni. È responsabile della salute del tessuto connettivo che circonda e protegge queste parti. Quando i livelli di collagene sono bassi, le articolazioni possono iniziare a dolere, soprattutto al mattino o dopo una prolungata immobilità.

A volte, inoltre, le articolazioni (quando sono carenti) diventano rigide e rendono difficile il normale movimento. La mancanza di collagene è anche associata a un rischio maggiore di problemi più gravi, come l'osteoartrite.

Circolazione sanguigna compromessa

Il collagene ha un enorme impatto sulla circolazione sanguigna. Questo ingrediente non solo costruisce le pareti di vene e arterie, ma soprattutto le mantiene forti ed elastiche.

In caso di carenza di collagene, i vasi sanguigni possono indebolirsi, causando problemi di circolazione e talvolta anche un aumento della pressione sanguigna. I sintomi di una carenza di collagene possono essere arti freddi, gonfiore o "gambe pesanti".

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Scarsa immunità

Il collagene è essenziale anche per il corretto funzionamento del sistema immunitario. La sua funzione è simile a quella di un muro di recinzione che protegge la casa. Solo che in questo modo il collagene si prende cura della mucosa del tratto digestivo.

Quando i livelli di collagene iniziano a diminuire, il "muro" diventa instabile, con conseguente indebolimento della protezione contro gli intrusi (agenti patogeni e componenti allergenici).

Infezioni più frequenti, ritardi nella guarigione delle ferite e persino un aumento del rischio di malattie autoimmuni sono tutti segnali che indicano la necessità di un buon integratore di collagene.

Recupero più lungo dalle malattie

Il recupero è come il ritorno da un lungo viaggio. Proprio come si ha bisogno di una mappa per orientarsi, il corpo ha bisogno di collagene per il processo di rigenerazione.

Il collagene, che è l'elemento costitutivo del tessuto connettivo, è in prima linea in tutti i processi di riparazione. Quando è troppo scarso, questi processi possono rallentare e il recupero può richiedere molto tempo.

Il collagene rende la guarigione delle ferite più rapida ed efficiente, riducendo al minimo il rischio di infezioni o cicatrici. Quando scarseggia, ci si può sentire stanchi e deboli. Per accelerare la guarigione e la piena funzionalità dopo una malattia o un infortunio, è bene assicurarsi di assumere una quantità sufficiente di collagene.

Problemi intestinali

Il collagene è una sorta di supercolla dell'apparato digerente. Mantiene la mucosa intestinale sana e funzionale. Senza di esso, può verificarsi una condizione chiamata sindrome dell'intestino chiuso. Questa condizione fa sì che tossine e batteri entrino nel sangue invece di essere eliminati.

Senza una quantità sufficiente di collagene, c'è anche il rischio di malattie infiammatorie intestinali e della sindrome dell'intestino irritabile, entrambe causa di disturbi addominali come dolore, gonfiore e funzioni intestinali scorrette.

Aumento della fragilità ossea

Il collagene nelle ossa agisce come le travi d'acciaio di un edificio, fornendo struttura e forza. Pensate a cosa succede a un edificio quando le travi iniziano a esaurirsi.... Quando i livelli di collagene diminuiscono, le ossa si indeboliscono e la loro fragilità aumenta.

Questo può portare a condizioni come l'osteoporosi, in cui le ossa diventano porose e fragili. E ricordate la parte relativa al recupero. Sì, quando si verifica una frattura dovuta a una carenza di collagene, il recupero sarà più lungo del solito.

Disturbi dell'appetito

La carenza di collagene può influire sull'appetito, soprattutto attraverso problemi digestivi. Questa proteina giovanile sostiene la salute dell'apparato digerente e una sua carenza può portare a disturbi che interferiscono con il normale appetito.

Una carenza di collagene può anche influire sull'umore o provocare una sensazione di stanchezza cronica, che si ripercuote direttamente sulle abitudini alimentari.

Ricordiamo, tuttavia, che l'appetito è un meccanismo complesso che dipende da molti fattori diversi, non solo dai livelli di collagene.

Problemi di sonno

Una buona notte di sonno è come una batteria fresca per il corpo e il collagene è uno degli elementi che aiuta a ricaricare questa batteria.

La glicina, un aminoacido contenuto nel collagene, è fondamentale per la qualità del sonno. Una carenza di questo componente porta a problemi come la difficoltà ad addormentarsi, la sensazione di stanchezza (nonostante il sonno abbondante) o addirittura il rischio di sviluppare disturbi del sonno più gravi.

Ricordate di mantenere sane abitudini di igiene del sonno, come la regolarità e la limitazione dell'esposizione alla luce blu. Un buon sonno è fondamentale per la salute!

Collageni consigliati per pelle, capelli, unghie e articolazioni

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