Sköldkörtelns sjukdomsmånad - hur tar man hand om sig själv?

Den ser ut som en fjäril, ryms i din handflata och ansvarar för många funktioner i kroppen. Och tyvärr drabbas allt fler människor av sjukdomar som är relaterade till den.

Det är därför som januari har utsetts till sköldkörtelsjukdomarnas månad. Hur mycket vet du om detta lilla, oansenliga organ? Tillsammans med läkaren Kacper Nihalani ger vi dig den viktigaste informationen om sköldkörteln, dess sjukdomar och hur du tar hand om den - i 10 enkla steg.

Sköldkörtelsjukdom

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!

@Kasia P.

Zobacz więcej

Se även:

• Sköldkörtel
• Tester för sköldkörteln
• Hypotyreos
• Hypertyreos
• Hashimotos sjukdom

Januari - månad för medvetenhet om sköldkörtelsjukdomar

Omkring 400 miljoner människor i världen lider av hypotyreos. Dessutom är det uppskattningsvis två gånger så många som inte diagnostiseras. American Thyroid Association rapporterar att enbart i USA lider 12% av befolkningen av problem med sköldkörteln, varav 60% är omedvetna om det.

Det verkar vara goda skäl att ägna en hel månad åt att öka medvetenheten om sköldkörtelsjukdomar, eller hur?

Du kommer snart att få reda på varför detta organ är så viktigt. Men i ett nötskal: sköldkörteln producerar hormoner som reglerar kroppens tillväxt och utveckling. Den påverkar också ämnesomsättningen. Den har viktiga funktioner när det gäller att kontrollera hjärtat, musklerna och matsmältningssystemet. Den upprätthåller hjärn- och benhälsan.

Så om den slutar fungera... blir det riktigt illa. Och i vissa fall räcker det med regelbundna kontroller för att släcka elden i tid. Men låt oss börja från början.

Vad är sköldkörteln?

Sköldkörteln är en liten, fjärilsformad körtel som sitter längst fram i nacken, precis under struphuvudet. Den är en del av det endokrina systemet, en grupp körtlar som producerar och utsöndrar hormoner i blodomloppet.

Sköldkörteln i siffror

• Den genomsnittliga vikten på sköldkörteln hos en vuxen person är 10-20 g.
• Det uppskattas att 12% av befolkningen kan uppleva problem med sköldkörteln.
• Kvinnor löper 5-10 gånger större risk att drabbas av sköldkörtelsjukdomar.
• Forskning tyder på att sköldkörteln hos upp till 22% av polackerna inte fungerar 100% som den ska.
• Ett grundläggande, förebyggande blodprov för att kontrollera sköldkörtelns funktion kostar cirka 50 PLN.
• Ett ultraljud av sköldkörteln tar inte mer än 5-10 minuter.
• Mer än 90 procent - det är den relativa 5-årsöverlevnaden när sköldkörtelcancer upptäcks i tid.

Bästa övergripande

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) omdömen om Natu.Care

• Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
• Form: dospåsar med pulver för att dricka
• Portion: 1 dospåse per dag
• Räcker i: 30 dagar
• Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakaon. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
• Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension

Super, efter cirka 6 veckors användning blev huden på mitt ansikte synligt stramare. Bra smak.

Jag valde Natu.Care kollagen eftersom det hade superrecensioner - och det var mycket viktigt för mig! Sedan jag började använda det har min hud förbättrats avsevärt och är återfuktad, och nytt "babyhår" har dykt upp på mitt huvud.

Råmaterial av märket Seagarden®, ren sammansättning

Natu.Care Kollagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Kollageninnehåll: upp till 10 000 mg hydrolysat av marint kollagen av märket Seagarden®.
• Ytterligare aktiva ingredienser: C-vitamin 80 mg, lågmolekylär hyaluronsyra 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
• Form: Dricksflaskor.
• Portion: 1 flaska
• Räcker i: 15 dagar
• Smak: härligt syrligt-söta bär, utan fiskig eftersmak

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet vars effekter är kliniskt bevisade. Kommer från vildfångad atlanttorsk, fri från dioxiner och tungmetaller.

Regelbundet tillskott kommer att påverka utseendet på hud, hår och naglar positivt - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån. Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva ingrediensen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Collagen Premium Shot från Natu.Care har en utsökt smak av skogsfrukt och dess formel är baserad på följande aktiva ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra. Dessutom innehåller produkten vitamin C, vitamin E, hyaluronsyra och biotin för ännu bättre effekter.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: Vitamin C hjälper till med kollagensyntes, hyaluronsyra stöder hudens återfuktning och ledhälsa, vitamin E tar dessutom hand om hudens hälsa och biotin förbättrar elasticiteten, regenereringen och stärker hud- och hårstrukturen.
• Läcker smak av skogsfrukt (ingen fiskig eftersmak)
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (standard för livsmedelsproduktion).

Minus:

• Inga.

Uppfriskande smak

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, björnbär

5.0

• Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
• Form: dospåsar med pulver för att dricka
• Portion: 1 dospåse per dag
• Räcker i: 30 dagar
• Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stöder hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
• Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension

Det påminner mig om min barndom med sin doft, känslan är på :) Efter 2 förpackningar med kollagen från Natu har min inflammation i ansiktet lugnat sig och "gröten" har slutat helt och hållet. Rekommenderas starkt!

Super överraskad av smaken, ingen konstgjord sötma som jag kände i mango-maracuja smaksatt kollagen. Jag har redan rekommenderat kollagenet till 4 andra personer, som alla har bestämt sig för att prenumerera :) Jag ser en utjämning av rynkor, särskilt på min panna, och bättre återfuktad hud.

Bästa övergripande

Natu.Care Premium kollagen 10 000 mg, mango-maracuja

5.0

• Kollageninnehåll: 10.000 mg hydrolysat av marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-teanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-smak)
• Form: dospåsar med pulver för att dricka
• Portion: 1 dospåse per dag
• Räcker i: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

En av de mest kraftfulla kollagenerna på marknaden, som ger så mycket som 10.000 mg i en daglig portion. Som ett resultat kan formeln effektivt stödja tillståndet för din hud, hår och naglar.

Med detta tillägg kommer du att stödja din skönhet, vilket gör att du visuellt kan stoppa åldringsprocessen och känna en andra ungdom!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg finns i två smaker - kakao och mango-maracuja. Båda formlerna har samma produktstomme - kollagen, hyaluronsyra och C-vitamin.

Kakaoversionen innehåller dessutom naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao. Rise&Shine innehåller å andra sidan vitamin E och vitamin A.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Den dagliga serveringen av kollagen är mycket stor - så mycket som 10 000 mg.
• En beprövad kollagenformel - det här är SeaGarden, vars effekt har bekräftats i kliniska studier.
• En effektiv dos hyaluronsyra, som återfuktar huden ytterligare och har en positiv effekt på ledhälsan.
• C-vitamin stöder kroppens naturliga produktion av kollagen.
• Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Produkten är MSC-certifierad (Marine Stewardship Council) - kollagenets ursprung stöder hållbara fiskemetoder.

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Användare berömmer Natu.Care Collagen Premium för den lätta upplösningen av pulvret.

Användarrecension

Jag märkte en betydande förbättring av min hudstruktur efter några veckor med regelbundet intag av kollagen. Min hud är nu lika mjuk som sammet!

Läcker fruktig smak

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordgubb-rabarber

5.0

• Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
• Form: dospåsar med pulver för att dricka
• Portion: 1 dospåse per dag
• Räcker i: 30 dagar
• Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
• Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension

Jag har använt kollagen i 3 månader nu och jag är mycket nöjd med resultaten, min hud är strålande och återfuktad, mina naglar och hår växer snabbare och det smakar utsökt!

Den bästa jag har haft. Jag hittade den enda och enda. Jag har använt den i 8 månader. Synlig förbättring av mitt hår och min hud och jag byter inte till en annan längre. Det är min favorit.

Bäst för leder

Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, körsbär

5.0

• Innehåll av kollagen: 10 000 mg COLLinstant® kollagenhydrolysat från nötkreatur.
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra, glukosamin, kondroitin, extrakt av indisk frankincenseharts (boswellia serrata)
• Form: dospåsar med drickbart pulver
• Portion: 1 dospåse per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ett av de starkaste bovina kollagenen på marknaden, som ger så mycket som 10 000 mg per daglig portion. Som ett resultat kan formeln effektivt stödja tillståndet för dina leder, hud, hår och naglar.

Med detta tillskott kommer du att stödja ditt skelett- och ledsystem såväl som din skönhet, så att du visuellt kan stoppa åldringsprocessen och känna en andra ungdom!

För- och nackdelar

Fördelar:

• Den dagliga serveringen av kollagen är mycket stor - så mycket som 10 000 mg.
• En beprövad kollagenformel - det här är COLLinstant®, vars effekt har bekräftats i kliniska studier.
• En effektiv dos hyaluronsyra, som återfuktar huden ytterligare och har en positiv effekt på ledhälsan.
• C-vitamin stöder kroppens naturliga produktion av kollagen.
• Glukosamin är en viktig byggsten i de föreningar som finns i ledbrosk och en komponent i kollagen, som ger elasticitet åt bindväven i senor.
• Kondroitin är en naturlig komponent som finns i människokroppen, främst i brosk. Denna stora molekyl (mukopolysackarid) har förmågan att absorbera vatten, vilket gör att brosket kan bibehålla sin elasticitet och spänst.
• Extrakt av Frankincense-harts främjar blodtillförsel och ledrörlighet och minskar stelhet i lederna. Det kan hjälpa till med lindring av inflammation.
• Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.

Minusfaktorer:

• Inga.

Ytterligare information

Användare berömmer Natu.Care Collagen Premium för den lätta upplösningen av pulvret.

Rekommenderas av institutet för mikroekologi

Natu.Care Natriumbutyrat Premium

5.0

• Premium sammansättning: 1 200 mg ren natriumbutyrat per daglig portion
• Stöd för tarmen: regenerering, balans av mikrobiotan och matsmältningskomfort
• Ingakompromisser: inga fyllmedel, tillsatser eller konserveringsmedel
• Effektivitet: mikroinkapslad form med ökad biotillgänglighet
• Rekommenderas efter antibiotika: återställande av tarmens mikroflora
• Förpackning: 60 kapslar / 30 dagar
• Rekommenderas av Institute of Microecology och testas i laboratoriet J.S.Hamilton

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Premium Sodium Butyrate är ett naturligt stöd för matsmältningssystemet. Med en hög dos smörsyra (940 mg) stöder den regenerering av tarmslemhinnan, förbättrar tarmens hälsa och funktion och förbättrar näringsupptaget. Genom att ta hand om din tarm tar du hand om hela din kropps hälsa.

Forskning med personer som lider av irritabelt tarmsyndrom bekräftar att natriumbutyrat är idealiskt som stöd för störd bakterieflora (till exempel efter antibiotikabehandling), förstoppning och diarré, inflammation i tarmslemhinnan eller vid en fiberfattig diet.

Premium Sodium Butyrate-kapslarna är baserade på den innovativa DRcaps®-tekniken. Detta garanterar att de aktiva ingredienserna i produkten skyddas från de skadliga effekterna av syror och matsmältningsenzymer i magen. Detta säkerställer att de fördelaktiga ingredienserna släpps ut i tunntarmen och absorberas helt av vår kropp.

Premium Sodium Butyrate från Natu Care är 100% testad och du hittar bara råmaterial av högsta kvalitet i dess sammansättning.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Stödjer matsmältningssystemets funktion
• Hjälpsam vid många gastroenterologiska sjukdomar, inklusive IBS
• Hög dos smörsyra per kapsel
• Ekologisk, ren och testad sammansättning.
• Inget tillsatt socker, glutenfri, GMO-fri, laktosfri
• Innovativ kapselteknik - DRcaps.

Minus:

• Inga.

Hur man använder

Måldos: 3 kapslar dagligen i samband med en måltid, med vatten.

Proffstips: Om detta är ditt första möte med natriumbutyrat, introducera tillskott gradvis så att tarmen får tid att anpassa sig:

- Dag 1-3: 1 kapsel/dag
- Dag 4-7: 2 kapslar/dag
- Från dag 8: 3 kapslar/dag

På så sätt undviker du tillfälligt obehag och dina tarmar får maximalt stöd!

Ta när som helst på dagen, helst i samband med en måltid, för att stödja upptaget av de aktiva ingredienserna.

Kosttillskottet Sodium Butyrate Premium 1200 mg är avsett för vuxna.

Användarrecension

Jag har använt produkten i 2 veckor. Lättare mage och bättre matsmältning. Jag rekommenderar.

Minskar trötthet

Natu.Care Magnesium Premium + vitamin B6

• Magnesiuminnehåll i en daglig dos: 305 mg
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin B6 (2,1 mg)
• Form: kapslar
• Portion: 3 kapslar per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Kosttillskottet Magnesium Premium + Vitamin B6 är en heltäckande produkt som kombinerar 3 organiska former av magnesium (citrat, malat och diglycinat) och vitamin B6 i mycket biotillgängliga former.

Magnesium är ett viktigt mineral, utan vilket vår kropp inte kan fungera ordentligt. Det stöder immun-, nerv- och muskelsystemen, tar hand om elektrolytbalansen och är också involverat i celldelning och reglering av mentala funktioner.

Studier visar att magnesiumtillskott är ännu mer effektivt när det åtföljs av vitamin B6, som finns i vår produkt. Det är bland annat ansvarigt för att nervsystemet och immunsystemet fungerar korrekt, liksom för hjärtats normala funktion.

Om du säkert vill bli av med känslan av trötthet, koncentrationsproblem, håravfall, muskelkramper, skakningar eller en känsla av irritation, nå Premium Magnesium från Natu.Care, testad av ett oberoende, certifierat laboratorium i J.S. Hamilton Poland.

För- och nackdelar

Fördelar

• Stödjer nervsystemets och immunsystemets funktion.
• Minskar känslan av trötthet och utmattning.
• Upprätthåller normala psykologiska funktioner.
• Kompositionens renhet (utan klumpförebyggande medel, konstgjorda fyllmedel och tillsatser i form av titandioxid, mikrokristallin cellulosa, talk, magnesiumstearat och kiseldioxid) har bekräftats av laboratorietester.
• Hög absorption av ingredienser.
• Mjuka kapslar som är lätta att svälja.
• Produkten är lämplig för vegetarianer och veganer

Minus

• Inga.

Ytterligare information

Ta 3 kapslar dagligen i samband med en måltid.

Kapslarna ska tas med minst 250 ml vatten.

Vid sömnproblem är det lämpligt att komplettera med 1 kapsel på morgonen och 2 kapslar på kvällen, senast 4 timmar före sänggåendet.

Undvik att kombinera med produkter med högt kalciuminnehåll (mjölk, yoghurt, ost), eftersom detta kan försämra absorptionen av magnesium.

Gravida och ammande kvinnor bör rådgöra med läkare före första tillskottet.

Användarrecension

Jag är mycket imponerad av snabbheten i avsändandet. Produkten i sig är av hög kvalitet, absorberas väl. Efter två veckors tillskott känner jag en signifikant förbättring av hastigheten på muskelåterhämtning, särskilt i intensivt träningsläge. Rekommenderas starkt!

Stödjer hjärnans funktion

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Omega 3-innehåll: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) berikat med vitamin E
• Form av naturliga triglycerider - bästa absorption och biotillgänglighet
• Låg totox-kvot på 6,5 - garanti för fiskoljans färskhet och renhet
• Certifierat hållbart fiske
• För hjärna, hjärta och immunförsvar: stödjer viktiga kroppsfunktioner
• Portion: 1 kapsel per dag
• Tillräckligt för: 60 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Kosttillskottet innehåller omega-3ᵀᴳ, eller omega-3-fettsyror i form av triglycerider. Vetenskapliga studier tyder på att denna form av fettsyror absorberas upp till 2 gånger bättre än de estrar som finns i många kosttillskott på marknaden. Det innebär att du kan vara säker på att de är effektiva och att du får i dig värdefulla omegasyror.

Omega-3-fettsyrorna kommer från vild ansjovisolja. Det är en rik källa till hälsosamma fetter som är viktiga för hjärt- och kärlsystemet, immunförsvaret och nervsystemet samt för syn, led- och muskelfunktion.

Forskning tyder också på att ett tillräckligt intag av omega-3-fettsyror skyddar mot och stöder behandlingen av depression och ångestsyndrom. Dessutom påverkar omega-3 hudens återfuktning och utseende och stöder hälsosam sömn.

Formeln innehåller totalt 750 mg EPA+DHA-syror, vilket är tre gånger det rekommenderade minimiintaget på 250 mg för den polska befolkningen. Omega-3 TG Premium har forskning som tyder på att dess TOTOX är 9, vilket är ett mycket bra resultat.

Tillskott av omega-3-fettsyror rekommenderas för alla som inte äter 1-2 portioner (ca 300 g) fet fisk per vecka. Barn under tillväxtperioden, seniorer, fysiskt aktiva personer, veganer och vegetarianer samt patienter som genomgår hjärtbehandling och förebyggande av hjärtsjukdomar har också ett ökat behov.

För- och nackdelar

Fördelar

• Fiskolja från vild ansjovis är en utmärkt källa till EPA och DHA.
• Omega-3-fettsyror i form av triglycerider är dubbelt så biotillgängliga som estrar (som finns i många produkter på marknaden).
• Formuleringen är fri från färgämnen och fyllmedel.
• Sammansättningens renhet har bekräftats genom laboratorietester.
• Förpackningen räcker i upp till 2 månader.
• Mjuka kapslar är lätta att svälja.

Nackdelar

• Ingen.

Ytterligare information

Kapselhöljet är tillverkat av bovint gelatin.

Expertutlåtande

De triglycerider av omega-3-fettsyror som ingår i denna formulering har en mycket högre biotillgänglighet än de omega-3-etylestrar som ofta finns i kosttillskott. Vild ansjovisolja är en utmärkt källa till omega-3.

PREMIUM Protein - 9 aktiva ingredienser

Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Formar kroppen

5.0

• Proteininnehåll: 20 g högkvalitativt vassleproteinisolat (WPI) per portion.

• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamin E, vitamin K, krom, akaciafiber, extrakt av kaktusfikus, extrakt av mjölktistel, extrakt av vindruvskärna, extrakt av åkerfräken

• Form: pulver som ska lösas upp i vatten

• Daglig portion: 25 g (1 portion)

• Tillräckligt för: 15 dagar (förpackningen innehåller 375 g)

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

En utsökt diet-shake som stöder viktkontroll och hjälper till att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer. Berikad med premium WPI-protein, vitaminer, växtextrakt (inklusive extrakt från kaktusfikon), fibrer och krom är den ett perfekt tillskott till den dagliga kosten för kvinnor som vill ta hand om sin figur.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Högt proteininnehåll : 20 g WPI per portion stöder muskeluppbyggnad och regenerering

• Rik sammansättning: innehåller vitaminer, mineraler och växtextrakt för att stödja ämnesomsättning och viktkontroll

• Låg kaloriförbrukning: endast 86 kcal per portion

• Lågt glykemiskt index: hjälper till att upprätthålla stabila blodsockernivåer

• Inget socker, gluten eller konserveringsmedel: lämplig för personer med intolerans

• Laboratorietestad: bevisad kvalitet och säkerhet

Nackdelar:

• Nej

PREMIUM Protein - 9 aktiva ingredienser

Natu.Care Slim Protein, Pistachio - Kroppsformning

5.0

• Proteininnehåll: 20 gvassleproteinisolat (WPI) per portion

• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamin E, vitamin K, krom, akaciafiber, extrakt av kaktusfikon, extrakt av tistel, extrakt av vindruvskärna, extrakt av åkerfräken

• Form: pulver som ska lösas upp i vatten

• Daglig portion: 25 g

• Räcker i: 15 dagar (375 g per förpackning)

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

En utsökt diet-shake som stöder viktkontroll och hjälper till att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer. Berikad med premium WPI-protein, vitaminer, växtextrakt (inklusive extrakt från kaktusfikon), fibrer och krom är den ett perfekt tillskott till den dagliga kosten för kvinnor som vill ta hand om sin figur.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Högt proteininnehåll : 20 g WPI per portion stöder muskeluppbyggnad och regenerering

• Rik sammansättning: innehåller vitaminer, mineraler och växtextrakt för att stödja ämnesomsättningen och viktkontroll

• Låg kaloriförbrukning: endast 86 kcal per portion

• Lågt glykemiskt index: hjälper till att upprätthålla stabila blodsockernivåer

• Inget socker, gluten eller konserveringsmedel: lämplig för personer med intolerans

• Laboratorietestad: bevisad kvalitet och säkerhet

Nackdelar:

• Nej

Bäst för hälsan

Natu.Care Premium Colostrum

5.0

• Innehåll av colostrum per portion: 1000 mg
• Immunglobuliner: standardiserat till 30% IgG (300 mg per portion)
• Säkerhet: sammansättningen har testats av ett oberoende laboratorium
• Ytterligare aktiva ingredienser: zink 15 mg, hallonjuicepulver 500 mg, fläderbärsextrakt 50 mg
• Form: pulver
• Portion: 1 dospåse per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Naturlig råmjölk från nötkreatur, etiskt utvunnen - efter kalvens födelse från överskott av råmjölk som inte konsumeras av ungarna. Standardiserad till 30% immunoglobulin. Tack vare IgG-antikropparna främjar det tarmhälsan genom att motverka spridningen av patogener som bakterier, virus och svampar. Zink och C-vitamin som ingår i produkten är heltäckande ansvariga för att stödja immunsystemet och försvara kroppen mot infektioner. Produkten har testats av det oberoende Hamilton Institute Poland.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Hög halt av IgG-immunoglobin
• Lyofiliserat
• Testat i laboratorium
• Lyofiliserad
• Tillsats av zink och C-vitamin i form av fläderbärsextrakt
• Glutenfri, GMO-fri
• Praktiska dospåsar och behaglig smak

Nackdelar:

• Svårare att mäta upp halva portioner, t.ex. för barn

Bästa kombinationen

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

• Aktiv substans: extrakt från roten av trög vitania (ashwagandha) och från fruktkropparna hos svampen Cordyceps sinensis
• Mängd av aktiv substans: 60 mg
• Standardisering: ashwagandha KSM-66 standardiserad till 5% vitanolider.
• Daglig servering: 1 skopa - 500 mg
• Förpackning: 120 portioner
• Tillräckligt för: 3 månader

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ashwagandha & Cordyceps är det perfekta stödet för dem som lever på språng, utsätts för stress och längtar efter en stunds lugn. Ashwagandha bidrar till att minska stress, lindra ångest och främja känslomässig balans. Kinesisk Cordyceps klassas som "superfood" - den har immunstimulerande effekter och kan därför intas vid nedsatt immunförsvar och under höst- och vintersäsongen. En effektiv kombination av adaptogener. Perfekt tillskott till kakao eller te.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Kombination av två unika adaptogener: Cordyceps sinensis svampfruktkroppsextrakt, Ashwagandha rotextrakt.
• Ashwagandha KSM-66 rotextrakt standardiserat till 5 % vitanolider.
• Inga onödiga färg-, smak- eller sötningsmedel.
• Testad av det oberoende laboratoriet Hamilton Poland.

Nackdelar:

• Inga

Naturlig sammansättning

Natu.Care Lejonman & Chaga

5.0

• Aktiva ingredienser: extrakt av sjöborre (Lion's Mane) och chagasvamp
• Form: pulver
• Förpackning: 45 g
• Portion: 1-3 skopor per dag
• Tillräckligt för: 30 till 90 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Den perfekta kombinationen av Lion's Mane-svamp och chaga för att stödja naturlig stimulering och motivation under dagliga uppgifter. Pulvret är perfekt för att göra svampkaffe eller te. Naturlig formulering - Lion's Mane & Chaga innehåller inte pulveriserade svampar, utan koncentrerade extrakt. Produkten har testats 100% för mikrobiell kontaminering. Dessa adaptogener från Natu.Care är också en värdefull källa till antioxidanter. Lämplig för veganer och vegetarianer.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Högkvalitativt standardiserat extrakt av två svampar.
• Testat för mikrobiologisk kontaminering.
• Perfekt för att göra svampkaffe eller -te - förändrar inte smaken på andra drycker.
• Inga onödiga tillsatser eller fyllmedel i formuleringen.
• Testat av det oberoende laboratoriet Hamilton Poland

Minus:

• Nej

Bäst för immunitet

Natu.Care D-vitamin 2000 UI

5.0

• Innehåll av vitamin D: 50 µg
• Ytterligare aktiva ingredienser: inga
• Form: Kapslar
• Portion: Vuxna - dos på 2000 IE (1 kapsel)
  Överviktiga personer - dos upp till 4000 IE (2 kapslar)
  Äldre personer - dos upp till 4000 IE (2 kapslar)
• Antal kapslar: 90

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

D-vitamin spelar en nyckelroll för vår hälsa och vårt välbefinnande. Det påverkar kalcium- och fosfatmetabolismen, vilket leder till friska ben och tänder. Det bidrar också till att reglera immunförsvaret och forskning visar också att det påverkar nervsystemets funktion.

D-vitamin, även om det kallas "vitamin", är i själva verket ett prohormon som vår kropp producerar på egen hand, främst när den utsätts för solljus. Tyvärr bidrar vår moderna livsstil till brist på detta viktiga vitamin för vår hälsa och vårt välbefinnande. Att arbeta i slutna kontorsbyggnader, använda (nödvändiga!) solskyddsmedel med hög solskyddsfaktor, täcka kroppen med kläder - allt detta gör det mycket svårt, och ibland omöjligt, att få tillräckliga nivåer av D-vitamin från solen. Det är därför det är så viktigt att tillföra tillräckligt med tillskott året runt.

Vitamin D från Natu.Care är en undersökt vitamin D3 suspenderad i safflorolja, en växt som är känd för sina många hälsofördelar. Den praktiska kapseln som är lätt att svälja gör tillskott till en daglig hälsosam vana för att förbättra ditt allmänna välbefinnande.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Säkerställer att immunsystemet fungerar korrekt
• Bidrar till att bibehålla ett friskt skelett och friska tänder
• Upprätthåller normal funktion hos hjärta, njurar och muskulatur
• Testat av ett oberoende, certifierat laboratorium
• Bekväm och lätt att svälja kapsel
• Ren formulering - inget tillsatt socker, gluten, GMO, laktos och inga konserveringsmedel eller färgämnen

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Gravida kvinnor och ammande mödrar bör rådgöra med sin läkare för användning. Kosttillskott avsett för den friska vuxna befolkningen upp till 75 års ålder.

Växtprotein

Natu.Care Vegan Protein, veganskt vegetabiliskt protein, vit choklad-hallon

5.0

Veganskt växtprotein - upp till 26 g protein per portion. Högkvalitativ blandning av ärt-, jäst- och risprotein.

• Proteintyp: vegetabiliskt
• Förpackningsstorlek: 525 g
• Antal portioner per förpackning: 15
• Protein per portion: 26 g
• Låg fett- och kolhydratshalt
• Endast 136 kcal
• Övriga ingredienser: märkt matsmältningsenzymkomplex DigeZyme®, frystorkad hallonfrukt.

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Proteintillskott Natu.Care Vegan Protein - ett vegetabiliskt protein i vit chokladsmak med frystorkade hallon.

En utmärkt proteinkälla i pulverform som tillskott. Natu.Care Vegan Protein är en blandning av ärt-, jäst- och risprotein. En portion av tillskottet innehåller 26 gram protein. Produktens sammansättning har berikats med det patenterade matsmältningsenzymkomplexet DigeZyme^®, som har en positiv effekt på matsmältningsprocessen.

Natu.Care Vegan Protein är 100% säkert och testat, och du hittar bara naturliga råvaror av högsta kvalitet i dess sammansättning - inget tillsatt socker, gluten, GMO eller laktos.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Hög proteinhalt per portion (26 g)
• Utmärkt smak och löslighet
• Extra enzymer för att förbättra matsmältningen ^DigeZyme®

Nackdelar:

• En smakvariant

Ytterligare information

Ett kosttillskott med högt proteininnehåll som är ett utmärkt kosttillskott för personer som äter vegansk, vegetarisk och laktosfri kost. Det är också utmärkt för sport- och fritidsaktiva personer som vill ha variation från mjölkproteintillskott eller som smälter vassleprotein mindre bra.

Sammansättning

Ingredienser: ärtprotein 22,75 g, jästprotein 5,25 g, risprotein 3,78 g, frystorkad hallonfrukt (3%), förtjockningsmedel: guargummi, aromer, färg: Rödbetsröd, ^{DigeZyme® matsmältningsenzymkomplex} [α-amylas (från Aspergillus oryzae), neutralt proteas (från Bacillus subtilis), laktas (från Apergillus oryzae), lipas (från Rhizopus oryzae), cellulas (från Trichoderma longibrachiatum)], sötningsmedel: sukralos, steviolglykosider från stevia.

Näringsvärden per portion om 35 g:

• Energivärde: 569 kJ/ 136 kcal
• Fett: 2,33 g, varav mättade fettsyror: 0,6 g
• Kolhydrater: 2,63 g, varav sockerarter: 0,76 g
• Protein: 26,18 g
• Salt: 0,18 g
• Multi-enzymkomplex DigeZyme: 50 mg

Bäst för håret

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Hud, hår, naglar

5.0

• Aktiva ingredienser: bambuskyttextrakt, Quatrefolic®, L-metionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin (vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zink, koppar
• Form: Kapslar
• Portion: 1 kapsel per dag
• Tillräckligt för: 60 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ett kosttillskott som innehåller vitaminer, mineraler och växtextrakt som stödjer hud, hår och naglar. Produkten utmärker sig framför allt genom folatformen - det är Quatrefolic, som är välabsorberat och naturligt.

Förutom värdefulla vitaminer och mineraler som vitamin A, E, B3, B2 och biotin innehåller formeln extrakt av bambuskott, vilket ytterligare förbättrar din skönhet.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Bra doser av aktiva ingredienser.
• Bekväm dosering.
• Effektiv förpackning.
• Bra former av ingredienser.
• Laboratoriestudier.

Minus:

• Ingen.

Ytterligare information

Tillverkaren rekommenderar att du tar Glow Stories cirka 30 minuter före en måltid och dricker 200 ml vatten.

Sköldkörtelns funktioner i kroppen

Sköldkörteln är en viktig endokrin körtel i kroppen, som ansvarar för att producera viktiga hormoner och reglera många viktiga funktioner.

Vilka uppgifter utför sköldkörteln?

Producerar hormoner

Sköldkörteln är en körtel som producerar två viktiga hormoner: trijodtyronin (T3) och tyroxin (T4). Dessa reglerar bland annat ämnesomsättningen, tillväxten och den fysiska utvecklingen samt nervsystemets funktion.

Reglerar ämnesomsättningen

Sköldkörtelhormoner, främst trijodtyronin (T3) och tyroxin (T4), spelar en nyckelroll i regleringen av ämnesomsättningen, även kallad metabolismen. Detta är den process genom vilken kroppen omvandlar mat till energi och sedan använder den för att utföra olika uppgifter som matsmältning, vävnadsreparation eller upprätthållande av kroppstemperaturen.

T3 och T4 stimulerar ämnesomsättningen samtidigt som de stöder kroppens energiförbrukning. De verkar på nästan alla celler i kroppen och stödjer deras metaboliska initiativ. Som ett resultat reglerar de den hastighet med vilken kroppen bränner kalorier - både i vila och under fysisk aktivitet. Detta innebär att de kan påverka kroppsvikt, energinivåer och det allmänna hälsotillståndet.

Störningar i produktionen av dessa hormoner - både överskott och brist - kan leda till allvarliga hälsoproblem. Ett överskott av sköldkörtelhormoner påskyndar ämnesomsättningen, vilket vanligtvis leder till viktminskning trots ökad aptit, samt överdriven oro och ångest. Å andra sidan saktar en brist på hormoner ner ämnesomsättningen, vilket orsakar viktuppgång, trötthet och frusenhet.

Hos yngre personer yttrar sig ett överskott av sköldkörtelhormoner främst i form av kramper och ångest. Äldre patienter, å andra sidan, är mer benägna att uppleva kardiovaskulära symtom som takykardi eller högt blodtryck, tillägger läkaren.

Påverkar tillväxt och utveckling

Sköldkörtelhormoner är viktiga för normal tillväxt och utveckling av kroppen, särskilt nervsystemet och skelettet. Redan under fosterstadiet har de ett avgörande inflytande på bildandet av hjärnan och nervsystemet, och brist på dem kan leda till permanent försämring av nervfunktionen, t.ex. hämmad intellektuell utveckling eller problem med motorisk samordning.

Sköldkörtelhormoner samverkar också med tillväxthormoner för att reglera den fysiska mognaden. De har viktiga funktioner i skelett- och muskelutvecklingen och påverkar tillväxthastigheten. De ansvarar också för benmetabolismen, stödjer ombildningen av benvävnad och upprätthåller tillräckliga nivåer av kalcium och fosfor, vilket är avgörande för skelettets hälsai.

Stödjer mental hälsa

Forskning tyder på att dysfunktion i sköldkörteln kan leda till en rad olika känslomässiga och psykiska problem, t.ex. depression, ångest och till och med psykiatriska störningar. Sköldkörtelhormoner reglerar ett antal neurotransmittorer som är viktiga för nervsystemets normala funktion och för känslolivet.

Endokrina störningar som hypotyreos (underfunktion av sköldkörteln) eller hypertyreos (överfunktion av sköldkörteln) är ofta förknippade med psykologiska problem. Vid hypotyreos kan brist på sköldkörtelhormoner leda till att ämnesomsättningen och de mentala processerna saktar ner, vilket yttrar sig i känslor av kyla, trötthet, överdriven sömnighet, apati och till och med depressiva symtom.

Å andra sidan kan ett överskott av sköldkörtelhormoner vid hypertyreos leda till ökad hjärtfrekvens, svettningar, ångest, irritabilitet och till och med maniska tillstånd. Korrekt diagnos och behandling av dessa störningar är därför viktigt för att upprätthålla den psykiska hälsan.

Stödjer det kardiovaskulära systemet

Sköldkörtelhormoner påverkar direkt hjärtfrekvensen (pulsen), styrkan i hjärtmuskelns sammandragningar och blodkärlens övergripande funktionsi.

Hypertyreos visar sig ofta genom snabbare hjärtrytm (takykardi), överdriven svettning och förhöjt blodtryck. Hypotyreos kan å andra sidan leda till en långsammare hjärtfrekvens (bradykardi), lägre blodtryck och en allmän känsla av trötthet och svaghet.

Hur fungerar sköldkörteln i övrigt?

• Den ansvarar för att reglera menstruationscykeln hos kvinnor.
• Påverkar reproduktiva funktioner hos kvinnor, inklusive ägglossning.
• Stödjer hudens hälsa genom att påverka hudens elasticitet och återfuktning.
• Stödjer immunsystemets funktioner.
• Påverkar upprätthållandet av en normal kroppstemperatur.
• Spelar en viktig roll för att upprätthålla energinivåerna.
• Reglerar koncentrationen av kolesterol i kroppen.

Vilka är de vanligaste sköldkörtelsjukdomarna?

Några av de vanligaste sköldkörtelsjukdomarna är Hashimotos och Graves sjukdom samt hyper- och hypotyreos. De drabbar vanligtvis kvinnor, men kan också förekomma hos män. Vilka är kännetecknen för dessa tillstånd?

Hashimotos sjukdom

Hashimotos sjukdom är en autoimmun sjukdom, ett tillstånd där immunsystemet angriper sköldkörteln. Det är den vanligaste orsaken till hypotyreos och en av de vanligaste autoimmuna sjukdomarna.

Hittills har det inte varit möjligt att fastställa de exakta orsakerna till utvecklingen av Hashimotos sjukdom. Läkare menar dock att den kan utlösas av en felfunktion i immunsystemet. Vissa människor kan också vara genetiskt predisponerade för sjukdomen, särskilt om de har en familjehistoria av andra autoimmuna sjukdomar.

Vissa källor tyder på att kvinnor är upp till 10 gånger mer benägna att drabbas än män. Dessutom kan exponering för joniserande strålning eller vissa kemikalier (t.ex. bekämpningsmedel eller tungmetaller) och läkemedel (t.ex. amiodaron) öka risken för att utveckla Hashimotois sjukdom.

Symtom på sjukdomen

Hashimotos är en sjukdom som utvecklas långsamt, vilket innebär att symtomen kan vara ospecifika eller förväxlas med andra sjukdomar. Symtomen tenderar också att variera beroende på hur allvarligt tillståndet är.

De vanligaste symtomen på Hashimotos är:

• Trötthet och letargi.
• Viktökning.
• Menstruationsstörningar.
• Depression eller humörförändringar.
• Särskild känslighet för kyla.
• Torr och förtjockad hud.
• Svullnad i ansiktet.
• Förstoppning.
• Smärta, stelhet eller svullnad i lederna.
• Håravfall och sköra naglar.
• Problem med minne och koncentration.

Kom dock ihåg att dessa symtom kan försvinna helt med rätt medicinsk vård och användning av rätt utvalda mediciner.

Behandling

Behandlingen av Hashimotos sjukdom består i första hand av farmakologiskt tillskott av sköldkörtelhormonbrist. Det vanligaste är levotyroxin, en syntetisk form av sköldkörtelhormonet T4, som oberoende omvandlas i kroppen till den aktiva formen av hormonet T3. Dosen av läkemedlet bestäms av läkaren individuellt för varje patient, baserat på regelbundna blodprover och patientens välbefinnande.

Även om Hashimotos sjukdom är obotlig kan patienterna leva ett normalt och hälsosamt liv genom att följa läkarens anvisningar och ta regelbundna blodprover.

I vissa fall - vid kraftig förstoring av sköldkörteln eller uppkomst av knutor - kan det vara nödvändigt att operera bort hela eller delar av sköldkörteln. Efter en sådan operation är det också nödvändigt att ta levotyroxin livet ut för att förse kroppen med de nödvändiga sköldkörtelhormonerna.

Graves sjukdom

Graves Basedows sjukdom är en autoimmun sjukdom där kroppen producerar antikroppar som stimulerar sköldkörteln att överproducera hormoner. Orsakerna som leder till detta tillstånd är ännu inte helt kända.

Forskning tyder dock på att både genetiska faktorer och miljöfaktorer är ansvariga för utvecklingen av Graves-Basedows sjukdom. Bland riskfaktorerna finns kön (upp till fyra gånger fler kvinnor än män drabbas), ålder och förekomst av autoimmuna sjukdomar i släkten.

Symtom på sjukdomen

De flesta symtom på Graves sjukdom är mycket lika dem på hypertyreos. Vad upplever patienten vanligtvis?

Symtom på Graves-Basedovs sjukdom:

• Accelererad hjärtrytm.
• Muskeltremor.
• Plötslig och oväntad viktminskning trots ökad aptit.
• Ökad svettning och intolerans mot värme.
• Förstorad sköldkörtel (struma).
• Oregelbunden menstruation hos kvinnor.
• Erektila problem hos män.
• Allmän trötthet eller svaghet.

Behandlingen

Behandlingen av Graves sjukdom syftar till att minska produktionen av sköldkörtelhormoner och lindra symtomen. De vanligaste läkemedlen är läkemedel som hämmar produktionen av sköldkörtelhormoner, t.ex. metimazol eller propyltiouracil. Dos och behandlingslängd bestäms av läkaren utifrån den enskilda patientens tillstånd.

En annan behandlingsmetod är behandling med radioaktivt jod, som förstör sköldkörtelcellerna och därmed minskar hormonproduktionen.

Ibland blir det också nödvändigt att kirurgiskt avlägsna en del av eller hela sköldkörteln. Patienter som har genomgått sådana behandlingar måste under resten av livet ta mediciner som innehåller syntetiska sköldkörtelhormoner för att säkerställa att kroppen fungerar som den ska.

Hypertyreos

Hypertyreos, även kallat överfunktion i sköldkörteln, är ett tillstånd där sköldkörteln producerar för mycket av hormonerna tyroxin (T4) och trijodtyronin (T3). Dessa hormoner är avgörande för många kroppsfunktioner, men ett överskott av dem kan vara mycket farligt för hälsan.

Det finns flera orsaker till hypertyreos, men de vanligaste är autoimmuna tillstånd som Graves-Basedows sjukdom, där immunsystemet angriper sköldkörteln, vilket leder till överdriven produktion av hormoneri.

Andra orsaker är överskott av jod (en ingrediens som sköldkörteln använder för att producera hormoner), knölar som producerar sköldkörtelhormoner eller överskott av TSH som stimulerar produktionen av sköldkörtelhormoner.

Symptom på hypertyreos

Hypertyreos orsakar en acceleration av de flesta metaboliska processer i kroppen, vilket resulterar i en rad olika symtom. Människor med tillståndet upplever vanligtvis en mängd olika symtom, så vissa kan förväxlas med andra hälsotillstånd.

Symtom på hypertyreos:

• Plötslig och oväntad viktminskning.
• Accelererad eller oregelbunden hjärtfrekvens.
• Ökad aptit.
• Nervositet, rastlöshet och irritabilitet.
• Skakningar (särskilt i händer och fingrar).
• Förändringar i menstruationscykeln.
• Ökad svettning.
• Intolerans mot höga temperaturer.
• Trötthet och muskelsvaghet.

Behandling av hypertyreos

Behandlingen av hypertyreos syftar till att minska och kontrollera hormonproduktionen. Den vanligaste behandlingen är medicinering - t.ex. metimazol - som hämmar produktionen av sköldkörtelhormoner.

En annan vanlig behandling av hypertyreos är behandling med radioaktivt jod. Under behandlingen får patienten i sig mat eller vätska som innehåller radioaktivt jod, vilket förstör sköldkörtelcellerna och därmed minskar produktionen av hormoneri.

I vissa fall kan det vara nödvändigt att operera bort en del av eller hela sköldkörteln. Efter en sådan operation är det nödvändigt att ta syntetiskt sköldkörtelhormon under resten av livet för att kompensera för den bristande naturliga hormonproduktionen.

Hypotyreos

Hypotyreos, även känd som hypotyreos, är ett tillstånd där sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner. När hormonnivåerna är för låga saktar många kroppsfunktioner ner, vilket leder till en rad olika symtom.

Den vanligaste orsaken till hypotyreos är Hashimotos tyreoidit. Det är en autoimmun sjukdom där kroppen felaktigt angriper sitt eget organ (sköldkörteln), vilket leder till gradvisa cellskador och för låg hormonproduktioni.

Andra orsaker kan vara behandling av sköldkörtelsjukdom med radioaktivt jod eller sköldkörtelkirurgi, som utförs för olika tillstånd som Graves sjukdom, sköldkörtelknutor eller sköldkörtelcancer.

Mindre vanligt är att hypotyreos beror på otillräckligt med jod i kosten (jod är en viktig komponent i sköldkörtelhormoner) eller problem med hypofysen, som producerar sköldkörtelstimulerande hormon (TSH)i.

Symtom på hypotyreos

Symtomen på hypotyreos kan ibland förväxlas med andra tillstånd. Vilka symtom som uppträder beror också på hur allvarlig hypotyreosen är. Det finns dock några typiska tecken på detta tillstånd. Vad kan man vanligtvis förvänta sig?

Symtom på hypotyreos:

• Trötthet och svaghet.
• Viktökning (ofta trots minskad aptit).
• Känslighet för kyla.
• Torr och skrovlig hud.
• Håravfall.
• Förstoppning.
• Depression och humörförändringar.
• Sömnstörningar, t.ex. sömnighet under dagtid.
• Koncentrationssvårigheter, minnesproblem.
• Smärta, stelhet eller svullnad i lederna.
• Muskelkramper.
• Störningar i menstruationscykeln.

Behandling av hypotyreos

Behandling av hypotyreos består huvudsakligen av att ge patienten sköldkörtelhormoner, särskilt levotyroxin. Doseringen är individuell och beror på patientens ålder, hälsotillstånd och hur patienten svarar på behandlingen.

I den inledande fasen av behandlingen kontrollerar läkaren nivåerna av sköldkörtelhormoner ungefär var sjätte till åttonde vecka för att justera dosen därefter. Detta gör det möjligt för kroppens nivåer av sköldkörtelhormon att nå en optimal nivå, så att kroppen kan återgå till normal funktion utan symtom på sjukdomen.

När det gäller hypotyreos varar behandlingen vanligtvis under patientens hela liv. När en fast dos har fastställts utförs dock uppföljande blodprov mindre ofta, i allmänhet 1-2 gånger per åri.

Vilka andra sköldkörtelsjukdomar finns det?

• Tumörer i sköldkörteln, som kan uppträda som en eller flera tumörer som växer i sköldkörteln. De är vanligtvis ofarliga, men bör alltid undersökas noggrant av en läkare.
• Malign sköldkörtelcancer är en relativt ovanlig typ av cancer, men förekomsten ökar för varje år. Sköldkörtelcancer kräver olika former av behandling (beroende på patientens tillstånd och typ av sjukdom), t.ex. kirurgi, jodterapi, strålbehandling, kemoterapi eller målinriktad terapi.
• Sköldkörtelstruma- Detta är en förstoring av sköldkörteln som kan ses på halsen. Den kan orsakas av jodbrist, tumörer eller inflammation.
• Akut och subakut tyreoidit - inflammatoriska tillstånd i sköldkörteln som oftast utvecklas i samband med en infektion (virus, bakterie, svamp).

Förebyggande av sköldkörtelsjukdomar, eller 10 steg till hälsa

Förebyggande av sköldkörtelsjukdomar är en viktig del av hälso- och sjukvården. Genom att övervaka organets funktion och hålla det i god form minimeras risken för sjukdom. Ta reda på 10 enkla steg som hjälper dig att ta hand om din sköldkörtelhälsa.

1 Balanserad kost

En balanserad kost är det första steget mot ett effektivt förebyggande av sköldkörtelsjukdomar. En bra kost innehåller alla näringsämnen som behövs för att sköldkörteln ska fungera korrekt: protein, hälsosamma fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler, inklusive jod och selen, som är nödvändiga för en frisk sköldkörtel.

Jod är särskilt viktigt. Det är ansvarigt för produktionen av sköldkörtelhormoner, och brist på jod kan leda till så kallad struma (förstoring av sköldkörteln). Jod finns främst i fisk och skaldjur, ägg och mjölk. Selen, å andra sidan, stöder sköldkörtelfunktionen, stöder hormonmetabolismen och skyddar mot skador. Det finns i paranötter, fisk, kött och ägg.

Förutom dessa näringsämnen bör du ta hand om dina övergripande hälsosamma matvanor, till exempel att undvika överdrivet salt, socker och bearbetade livsmedel. Tänk också på att variera måltiderna och att hålla en hälsosam kroppsvikt. En balanserad kosthållning i kombination med regelbunden fysisk aktivitet kan avsevärt minska risken för sköldkörtelsjukdomar.

2. Regelbundna hälsokontroller

Regelbundna hälsokontroller är en viktig del av förebyggandet av sköldkörtelsjukdomar. De gör att potentiella problem kan upptäckas i tid och att effektiva åtgärder kan vidtas. Vilka är de viktigaste diagnostiska metoderna för att förebygga sköldkörtelsjukdomar?

• Blodprov. ett TSH-test och fT3 o fT4 är den grundläggande diagnostiken för att övervaka nivåerna av sköldkörtelhormonerna trijodtyronin (T3), tyroxin (T4) och tyrotropin (TSH). Detta hjälper läkarna att bedöma om sköldkörteln fungerar som den ska. Dessutom kan utökade sköldkörteltester såsom anti-TPO, anti-TG eller TRAb också utföras.
• Palpationsundersökning - En diagnos som utförs av en läkare och som innebär att man rör vid sköldkörteln för att bedöma dess storlek, form och eventuellt hitta knutor. Detta möjliggör tidig upptäckt av varningstecken på sköldkörtelproblem.
• Ultraljud av sköldkörteln. ultraljud av sköldkörteln är en icke-invasiv undersökning som gör det möjligt att bedöma strukturen och storleken på detta organ och upptäcka eventuella knutor.

Kom ihåg att detta endast är en grundläggande, förebyggande undersökning. Om resultaten inte stämmer överens bör du kontakta din läkare, som kan rekommendera en mer exakt diagnos.

3. Systematisk fysisk aktivitet

Regelbunden motion har en gynnsam effekt på ämnesomsättningen, hjälper till att hålla en hälsosam kroppsvikt, förbättrar välbefinnandet och stabiliserar hormonnivåerna i kroppen - inklusive sköldkörtelhormonerna.

Rörelse är därför ett av de enklaste och mest effektiva sätten att förbättra sköldkörtelns funktion. En halvtimmes motion varje dag - som yoga, simning, löpning eller till och med en rask promenad - kan ha stora hälsofördelar. Forskning tyder på att personer som motionerar regelbundet löper mindre risk att drabbas av vissa sköldkörtelsjukdomar, t.ex. Graves Basedows sjukdom och Hashimotoi.

Kom ihåg att nyckeln är regelbundenhet och måttlighet. Det är inte värt att överbelasta din kropp med alltför intensiva träningspass, vilket kan vara kontraproduktivt. Det är viktigt att träningen är anpassad till din individuella förmåga och hälsa, så det är värt att rådfråga din läkare eller sjukgymnast för en träningsplan.

4. Undvik stress

Stress är en av de faktorer som kan bidra till dysfunktion i sköldkörteln, vilket bland annat leder till störningar i produktionen av dess hormoner. Långvarig exponering för mental spänning kan också leda till utveckling av autoimmuna sjukdomar, inklusive sådana som påverkar sköldkörteln.

Stresshantering är därför en viktig aspekt när det gäller att ta hand om sköldkörtelns hälsa och den allmänna hälsan. Det finns många tekniker och metoder för att hantera stress - det finns något som är idealiskt för alla. Det har visat sig att regelbunden fysisk aktivitet, meditation, djupandning, avslappningstekniker eller beteendeterapi kan bidra till att minska stress.

Det viktigaste är att hitta rätt sätt för dig själv och tillämpa det regelbundet. Oavsett om det handlar om att ta en daglig promenad, meditera eller träffa vänner kan regelbunden användning av stresshanteringstekniker ha betydande fördelar för sköldkörtelns hälsa och det allmänna välbefinnandeti.

5. Sluta röka cigaretter

Attsluta röka cigaretter är ett av de viktigaste stegen du kan ta för att skydda din sköldkörtel. Det har visat sig att kemikalier i tobaksrök, såsom nikotin och cyanid, kan ha en negativ inverkan på sköldkörtelns förmåga att producera hormoner och på körtelns allmänna hälsa.

Rökning av cigaretter är också förknippat med en högre risk för ett antal sjukdomar, såsom sköldkörtelcancer och Graves Basedows sjukdom. Nikotinet i cigaretter påverkar också hormonnivåerna i sköldkörteln, vilket kan leda till dysfunktion i sköldkörtelni.

6 Begränsa alkoholkonsumtionen

Alkohol, särskilt i stora mängder, kan påverka hormonbalansen i kroppen, inklusive nivåerna av sköldkörtelhormoner. Även måttlig konsumtion av sprit kan störa sköldkörtelns produktion och aktivitet, vilket leder till hälsoproblemsi.

Överdriven alkoholkonsumtion stressar också levern, det organ som ansvarar för aktivering och inaktivering av sköldkörtelhormoner, deras transport och metabolism. Dessutom bidrar överdriven alkoholkonsumtion till utvecklingen av autoimmuna sjukdomar, som är en av de främsta orsakerna till sköldkörtelproblemsi.

Även om måttlig alkoholkonsumtion i allmänhet anses vara säker, är det viktigt att vara uppmärksam på mängden och frekvensen av spritkonsumtion.

7. God sömnhygien

Eftersom produktionen av hormoner, inklusive de som utsöndras av sköldkörteln, är nära kopplad till dygnsrytmen, har sömnens kvalitet och kvantitet en direkt inverkan på sköldkörtelns hälsa.

8. En hälsosam kroppsvikt

Fetma ökar risken för många sjukdomar, bland annat olika sköldkörtelsjukdomar. Dessutom kan övervikt förvärra befintliga sköldkörtelproblem som hypotyreos eller Hashimotos sjukdom. Att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt genom en näringsrik kost och regelbunden fysisk aktivitet bidrar till att bibehålla normal sköldkörtelfunktion.

Att gå ner i vikt hos överviktiga eller feta personer med sköldkörtelproblem kan också förbättra behandlingens effektivitet och hjälpa till att kontrollera symtomen. I samtliga fall bör dock en viktkontrollplan tas fram i samråd med läkare eller dietist.

9. Undvikande av UV-strålning

Att undvika överexponering för UV-strålning är viktigt både för den allmänna hälsan och för att förebygga sköldkörtelsjukdomar. Även om det oftast förknippas med risken för hudcancer kan det också påverka sköldkörtelns hälsa.

UV-strålning kan leda till genetiska skador på sköldkörtelceller, vilket i sin tur ökar risken för sköldkörtelcancer.

För att skydda sig mot överexponering för UV-strålning är det bra att använda solskyddsmedel, undvika den mest intensiva solen under de bästa timmarna (vanligtvis mellan kl. 10.00 och 16.00) och bära skyddskläder eller hatt.

Kom dock ihåg att UV-strålning också behövs för produktionen av D-vitamin, så undvik inte solen helt och hållet utan njut av den med måtta.

10. Ta dig tid för dig själv

Att hitta tid för sig själv är också en viktig del av en hälsosam livsstil och förebyggandet av sköldkörtelsjukdomar. Att ta hand om sina egna behov, passioner och intressen samt att tillbringa tid med att koppla av och återhämta sig hjälper till att minska stress, förbättrar humöret och bidrar till bättre sköldkörtelhälsa. Vilka aktiviteter är värda att överväga?

• Att ägna sig åt en hobby- En aktivitet som du tycker om och som gör att du kan koppla bort stress och spänningar har en positiv effekt på sköldkörtelns hälsa. Du kan göra detta genom att ägna dig åt en favoritaktivitet, t.ex. måla, läsa, arbeta i trädgården eller spela ett instrument.
• Meditation och avslappningstekniker. Regelbunden meditation, andningsövningar eller yoga kan bidra till att minska stressnivåerna och förbättra den allmänna hälsan, inklusive sköldkörtelhälsan.
• Tillbringa tid i naturen. Att vara nära naturen är ett välkänt sätt att koppla av, vilket bidrar till att sänka stressnivåerna och förbättra välbefinnandet. Regelbundna promenader eller vandringar utomhus kan vara bra för sköldkörtelfunktionen.
• Omsorg om sociala relationer. Att tillbringa tid med familj, vänner eller älskade husdjur hjälper till att hantera stress, förbättrar humöret och den allmänna hälsan.
• Egenvård. Att ägna tid åt att ta hand om sig själv (t.ex. i form av ett hemmaspa) eller helt enkelt få en stunds lugn och ro är viktigt för den psykiska och fysiska hälsan, inklusive sköldkörtelns hälsa.

Sköldkörteln och graviditet

Sköldkörteln är viktig för en hälsosam graviditet - den utsöndrar viktiga hormoner för en sund utveckling av hjärnan och nervsystemet hos fostret. Under den första trimestern, när det ofödda barnets sköldkörtel ännu inte har utvecklats, är embryot helt beroende av hormoner som produceras av modern. Följaktligen ökar behovet av dem avsevärt.

Störningar i sköldkörteln kan därför påverka graviditetsförloppet och fostrets utveckling. Hypotyreos är särskilt farligt, eftersom det kan leda till missfall, för tidig födsel, låg födelsevikt eller neurologiska utvecklingsproblem. Hypertyreos (överfunktion av sköldkörteln) kan å andra sidan orsaka komplikationer som för tidig födsel, havandeskapsförgiftning eller hjärtsvikt.

Test av sköldkörtelhormonnivåerna är vanligtvis en del av mödrahälsovården och kan hjälpa till att upptäcka och behandla farliga hälsotillstånd. För kvinnor som diagnostiserats med en sköldkörtelsjukdom måste behandling och övervakning fortsätta under graviditeten och medicindoserna behöver ofta ändras.

Se även: Kramdagen

• Kramdagen
• Ren luft-dagen
• Fiskens dag
• Binas dag
• Matsvinn
• Lunghälsa efter pandemin
• Om singlar på Alla hjärtans dag

Sammanfattning