Ashwagandha ksm-66 recenzie, účinky a dávkovanie [Čo to je, čo to dáva?]

Zdokonalenie extraktu z ashwagandhy KSM-66 trvalo 14 rokov výskumu a vývoja. Spoločnosť Ixoreal vyžmýkala z tejto rastliny všetok potenciál, aby ste počas jej užívania zažili plnú silu ajurvédy namiesto... sterilného sklamania.

Ťažko nájsť iný rovnako dobre zdokumentovaný postup výroby extraktu z ashwagandhy a pôsobivé množstvo vlastného výskumu. Tvorcovia KSM-66 sa pri výrobe namáhali, aby ste vy nemuseli, a prezerali si 26 354 prípravkov, z ktorých si môžete vybrať.

Výhody ashwagandhy KSM-66

See also:

• Ashwagandha
• Ashwagandha - kontraindikácie
• Ashwagandha - vedľajšie účinky
• S čím nekombinovať ašvagandu?
• Ashwagandha - ráno alebo večer?
• Ashwagandha - kedy účinkuje?
• Ashwagandha - dávkovanie
• Indický ženšen
• Adaptogény

Ašvaganda - najobľúbenejší adaptogén

Ašvagadha (alebo indický ženšen, vitánia pomalá, withania somnifera) je rastlina obľúbená vo východnej medicíne - ajurvéde. Patrí do skupiny adaptogénov, teda rastlín, ktoré v ľudskom tele vyvolávajú fyziologické, morfologické alebo biochemické zmeny.

Táto rastlina je najlepšie preskúmaným adaptogénom a vedecké zistenia naznačujú, že jej užívanie je bezpečné a väčšina ľudí ho dobre znáša. Ašvaganda je obľúbenou voľbou pre ľudí, ktorí sú preťažení, vystresovaní, majú problémy s napätím, úzkosťou a pociťujú poruchy spánku.

KSM-66 - čo to je?

KSM-66 je patentovaný extrakt z koreňa ašvagandy s vysokou koncentráciou 5 % vitanolidov. Extrakt sa vyrába pomocou jedinečného patentovaného extrakčného procesu založeného na princípoch "zelenej chémie", bez použitia alkoholu alebo iných chemických rozpúšťadiel.

Ide o čistú, vysoko kvalitnú ashwagandhu s dobrou biologickou dostupnosťou, čo znamená, že vaše telo môže z extraktu vyťažiť viac zdravotných a duševných benefitov. Pozitívne vlastnosti KSM-66 boli testované v 24 klinických štúdiách a výsledky naznačujú, že pravidelné užívanie doplnkov s týmto extraktom prospieva nálade, spánku a zdraviui.

Výber redakcie

Natu.Care Vegánske želé na spanie, Ashwagandha KSM-66, ananás

5.0

• Účinné látky: extrakt z koreňa vitívie (KSM-66), extrakt z listov zeleného čaju, varnolidy, extrakt z mučenky, l-tryptofán, l-teanín.
• Forma: gély
• 60 gélov
• Dávka: 2 gély denne
• Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Bezpečné želé, ktoré vám pomôžu zaspať a zlepšiť kvalitu spánku. Obsahujú len prírodné zložky, ktoré upokojia vaše telo a pripravia vás na kvalitný nočný odpočinok. Ráno sa tak prebudíte uvoľnení a oddýchnutí.

Ashwagandha KSM-66® je najlepšie preskúmaná a patentovaná forma extraktu z koreňa vitánie slimákovitej na trhu. Obsahuje najvyššiu koncentráciu extraktu len z koreňa ašvagandy - najcennejšej časti tejto rastliny. Pozitívne vlastnosti KSM-66 boli testované v 24 klinických štúdiách a výsledky naznačujú, že pravidelné užívanie doplnkov s týmto extraktom má pozitívny vplyv na náladu, spánok a zdravie.

Preto je dobré podporiť proces zaspávania doplnkom s melatonínom doplneným o rastlinné výťažky. Pomôžu vášmu telu upokojiť sa pred zaspávaním a udržať si neprerušovaný, zdravý spánok.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Nespôsobuje únavu ráno a neomamuje.
• Reguluje prirodzený denný rytmus.
• Pôsobí proti prebúdzaniu v noci.
• Organické a čisté zloženie.
• Bez zbytočných plnidiel a farbív.
• Ľahko sa dopĺňa.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Okrem zlepšenia kvality spánku a rýchlosti zaspávania má melatonín pozitívny vplyv aj na imunitu a normálny krvný tlak.

Primeraný spánok môže mať priaznivý vplyv na vašu energiu a koncentráciu počas dňa.

Recenzia používateľa

Užívam ho necelé dva týždne a už som zaznamenal veľké zlepšenie. Ľahšie zaspávam a takmer sa nebudím uprostred noci.

Ashwagandha Naturell

4.6

• Účinná látka: extrakt z listov a koreňa ashwagandhy(Withania somnifera).
• Množstvo účinnej látky: 140 mg (vrátane minimálne 9,8 mg vitanolidov)
• Štandardizácia: minimálne 7 % obsah vitanolidov
• Denná dávka: 1 tableta denne
• Balenie: 60 tabliet
• Dostatočné množstvo na : 2 mesiace

Overiť cenu

Popis produktu

Výťažok z listov a koreňa ashwagandhy zvýši energiu, prekoná únavu, zlepší pamäť a koncentráciu. Prípravok sa odporúča v období zvýšeného fyzického napätia alebo intenzívnej fyzickej aktivity.

Výhody a nevýhody

Klady

• Výrobca zabezpečil štandardizáciu. Viete, čo jedna tableta obsahuje a v akej dávke - skrátka: nie je to seno a bude to fungovať.
• Vysoký obsah vitanolidov - zlúčenín, ktoré sú zodpovedné za prospešné vlastnosti ashwagandhy.
• Jednoduché zloženie bez zbytočných sladidiel a farbív.

Mínusy

• Podľa vedeckých štúdií je účinná denná dávka 240 mg (štandardizovaná na minimálne 5 %). Tento výživový doplnok má dennú dávku v 1 tablete 140 mg - čo je menej.

Ďalšie informácie

Neobsahuje lepok ani laktózu.

Nevhodné pre vegánov.

Hodnotenie používateľov na Ceneo: 4,7/5 (170+ recenzií), Allegro: 4,89/5 (1900+ recenzií)

Na upokojenie

Silné nervy Dr. Jacoba

4.5

• Účinné látky: extrakt z ashwagandhy, extrakt z rozmarínu, extrakt z reishi, vitamín B1, kyselina pantoténová.
• Forma: Kapsuly.
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 100 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Dr. Jacob's Strong Nerves je doplnok stravy, ktorý podporuje nervový systém a pomáha telu zvládať stres. Vďaka synergickej kombinácii prospešných zložiek Strong Nerves zmierňuje príznaky úzkosti, zvyšuje psychickú a fyzickú odolnosť a podporuje koncentráciu.

Prínosy tohto doplnku sú dôležité najmä pre ľudí vystavených chronickému stresu, ľudí s problémami so spánkom alebo zamestnancov. Za zmienku stojí, že prípravok môže tiež prispieť k zlepšeniu duševnej pohody a podporiť imunitný systém.

To všetko robí zo Silných nervov Dr. Jacoba vynikajúci prostriedok pre každého, kto hľadá komplexnú podporu pre svoj nervový systém a celkovú duševnú výkonnosť.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Veľmi účinné balenie (vystačí na 100 dní)
• Pohodlné užívanie - 1 kapsula denne.
• Vhodné pre vegánov a vegetariánov.

Mínusy

• Obsah účinných látok by mohol byť vyšší.

Ďalšie informácie

Ak si želáte, môžete užívať dve kapsuly denne - potom dodáte telu vyššie dávky účinných látok.

Podporuje duševné úsilie

Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, adaptogény, kapsule

4.4

• Zloženie: bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ženšen, glukonát zinočnatý, cholín, vitamín B6
• Forma: Kapsuly
• Veľkosť balenia: 30 alebo 60 kapsúl
• Dávka: 2 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo na: 10 alebo 20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Adaptogény, vitamíny a minerály na podporu mozgu a nervového systému. Brain Tech bol vyvinutý pre ľudí, ktorí potrebujú dlhodobú koncentráciu, zlepšenie schopnosti učiť sa, pamäti a zvýšenie odolnosti voči stresu.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Výrobca uvádza štandardizáciu 4 z 5 rastlinných extraktov, takže viete, čo a v akom množstve konzumujete.

Mínusy

• Slabo vstrebateľná forma zinku (glukonát). Výrobca mohol použiť lepšiu - napríklad citrátovú alebo chelátovú formu zinku.
• Slabo biologicky využiteľná forma cholínu (cholínbicinát). Výrobca mohol použiť napr. alfa GPC, ktorý prechádza cez hematoencefalickú bariéru.
• Chýbajúca štandardizácia gotu koly, ktorá sa tu javí ako najdôležitejšia na zníženie stresu, psychického napätia a zlepšenie nálady.
• Nízke dávky rhodioly a bakopy - pre lepšie (ale stále bezpečné) účinky ich mohlo byť podaných viac.

Ďalšie informácie

Prípravok by sa nemal konzumovať pri užívaní liekov na upokojenie, na spanie alebo antiepileptických liekov a nemal by sa používať u detí, tehotných žien a počas dojčenia.

Až 5 adaptogénov

YANGO, Harmony, adaptogény, kapsule

4.8

• Účinné látky: indický ženšen (ashwagandha), sibírsky ženšen, citronela čínska, maca, bajkalský tymián
• Ďalšie účinné látky: Oxy Protect™
• Forma: Kapsuly
• Dávka: 2 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok obsahuje synergickú kombináciu 5 rastlinných extraktov, ktoré majú pozitívny vplyv na homeostázu a pohodu organizmu. Prípravok sa odporúča ľuďom žijúcim v strese, napätí a fyzicky aktívnym.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Štandardizované extrakty potvrdzujú vysokú kvalitu suroviny.
• Zmes antioxidantov Oxy Protect™ zaručuje, že zložky zostanú úplne čerstvé.
• Dobrá dávka ashwagandhy - účinná vo vedeckých štúdiách.

Mínusy

• Denná dávka ostatných účinných látok by mohla byť vyššia.

Ďalšie informácie

Výživový doplnok vhodný pre vegánov vďaka rastlinnej celulóze.

Prečo si vybrať KSM-66?

Oplatí sa vybrať si prípravky so zložením KSM-66, pretože tak máte istotu, čo a v akom množstve konzumujete. Niektoré výrobky s popolčekom sú lákavé. Keď sa však pozriete do zloženia, zistíte, že je to seno - napr. práškový koreň, bez štandardizácie.... Pri výbere tej najlepšej ashwagandhy pre vás si vyberajte produkty, ktoré majú šancu fungovať.

Čo je dôvodom pre výber KSM-66?

Patentované zloženie

Mať patentované zloženie môže znamenať, že výrobok je inovatívny, odlišuje sa od ostatných na trhu a môže ponúkať ďalšie výhody oproti iným podobným výrobkom.

Spoločnosť Ixoreal - tvorca KSM-66 - je jediným výrobcom ashwagandhy na svete s vlastnými farmami, výrobnými zariadeniami, testovacími laboratóriami, výskumným centrom a distribúciou, pričom vývoj tejto receptúry trval 14 rokov.

Extrakt z koreňa ashwagandhy sa získava jedinečným patentovaným postupom založeným na princípoch "zelenej chémie", vďaka čomu je vzorec čistý a bez zbytočných prísad. Skrátka, inú podobnú surovinu nenájdete.

Vysokokvalitný extrakt

KSM-66 je výťažok z koreňa ashwagandhy s vysokou koncentráciou 5 % vitanolidov a najbiologickejším plným spektrom na trhu. Vďaka zachovaniu všetkých prírodných zložiek tejto rastliny v "pôvodnej rovnováhe" môžete využiť 100 % potenciálu ashwagandhy a pocítiť jej pozitívne účinky na organizmus.

Vyváženosť zlúčenín v ašvagande sa vzťahuje na pomery a pomery bioaktívnych zložiek, ktoré sú v nej prítomné. Rastlina obsahuje rôzne zlúčeniny vrátane alkaloidov, vitanolidov, sterolov a laktónov.

Je dôležité používať vhodné metódy extrakcie a spracovania ashwagandhy, aby sa zachovala táto rovnováha a vyťažil plný potenciál účinných látok, dodáva farmaceutka.

Vedecký výskum

Spoločnosť Ixoreal je lídrom v odvetví klinického výskumu a základného testovania účinnosti ashwagandhy. Spolupracuje s akademickými a výskumnými inštitúciami. Všetky klinické štúdie, ktoré spoločnosť vykonáva, sa riadia "zlatými štandardmi" - randomizovanými, dvojito zaslepenými a placebom kontrolovanými.

Spoločnosť sa môže pochváliť 24 vedeckými štúdiami s použitím KSM-66, ktorých výsledky naznačujú jej komplexné pozitívne účinky u účastníkov štúdií.

Obsah Vitanolidu

Prípravky so zložením KSM-66 obsahujú vysoký podiel vitanolidov. Tie sú zodpovedné za väčšinu zdravotných a psychických prínosov. Obsahuje 5 % koncentráciu vitanolidov, ktorá bola stanovená metódou vysokoúčinnej kvapalinovej chromatografie(HPLC).

HPLC je pokročilá chromatografická technika, ktorá sa široko používa v analytickom, vedeckom a priemyselnom výskume. Je to metóda, ktorá sa používa na separáciu, identifikáciu a kvantifikáciu chemických látok vo vzorkách.

Vitanolidy nachádzajúce sa v rastlinách sú organické chemické zlúčeniny, ktoré majú vysokú biologickú aktivitu. To znamená, že môžu mať okrem iného antimikrobiálne, antivírusové, antioxidačné a protizápalové účinky.

Štúdie preukázali, že výťažky z withania somnifera vykazujú početné terapeutické účinky vrátane zníženia zápalu, oxidačného stresu, zlepšenia pamäti a kognitívnych funkcií.

Certifikáty

KSM-66 má pôsobivý počet certifikátov, ktoré dokazujú vysokú kvalitu surovín aj výrobného procesu. Receptúra a jej výroba prešli najrozsiahlejšími kontrolami a hodnoteniami bezpečnosti v tomto odvetví.

Medzi certifikáty, ktoré KSM-66 vlastní, patria:

• GMP správna výrobná prax,
• 100% USDA Organic,
• geneticky nemodifikované,
• Bezlepková,
• BSCG - bez liečiv,
• kóšer, halal,
• HACCP,
• GRAS,
• Vegan.

Vedecké zistenia

Štúdia vykonaná spoločnosťou Ixoreal s použitím KSM-66 testovala, ako pravidelné dopĺňanie rôznych denných dávok tohto prípravku ovplyvňuje niekoľko oblastí zdravia.

Najdôležitejšie body štúdie:

• Štúdia trvala 8-10 týždňov.
• Účastníci zvyčajne dostávali 600 mg extraktu rozdeleného do 2 denných dávok alebo placebo.
• Štúdie sa zúčastnili ľudia z rôznych vekových skupín.
• Dve štúdie sa uskutočnili so zvieratami, jedna metódou in vitro.

Analýza štúdií s ľuďmi

Štúdie na zvieratách

Kone

Skúmali sa účinky ashwagandhy na stres a celkový zdravotný stav koní. Dvadsaťštyri zvierat plemena Kathiawari bolo rozdelených do 2 skupín - jedna konzumovala bežné krmivo a druhá krmivo s rôznym množstvom extraktu z koreňa ashwagandhy.

Treba spomenúť, že kone tohto plemena sa používajú ako záprahové zvieratá (na prepravu tovaru) a v jazdectve. To ich vystavuje fyzickej aj psychickej záťaži.

Po troch týždňoch sa u koní, ktoré konzumovali krmivo s extraktom, okrem iného znížila hladina kortizolu, triglyceridov a adrenalínu.

Psy

V tejto štvortýždňovej štúdii dostávalo 24 psov, ktorí prežívali stres a úzkosť, denne placebo alebo 15 mg/kg telesnej hmotnosti extraktu z koreňa ashwagandhy. Výsledné merania zahŕňali pomer močového kortizolu a kreatínu, dotazník na hodnotenie správania psov a výskum správania, stupnicu bolesti Canine Brief Pain Inventory (CBPI) a skóre telesného stavu (BCS)i.

Výsledky naznačujú, že užívanie extraktu z koreňa ashwagandhy znížilo príznaky súvisiace so stresom, strachom a úzkosťou a intenzitu bolesti. Taktiež bol spojený so štatisticky významným znížením pomeru kortizolu v moči ku kreatínu.

Užívanie ašvagandy bolo všetkými psami dobre tolerované a neboli zaznamenané žiadne nežiaduce účinky.

Štúdia in vitro

V štúdii "in glass" boli ľudské HeLa bunky ošetrené rôznymi koncentráciami extraktu z koreňa ašvagandy. Výsledky ukázali zvýšenie aktivity telomerázy (enzýmu), čo naznačuje, že KSM-66 má potenciál proti starnutiu.

Aktivita telomerázy je dôležitá, pretože tento enzým je zodpovedný za "obnovu" telomér, koncov DNA, ktoré sa prirodzene skracujú počas replikácie buniek. Ak sa teloméry príliš skrátia, bunky sa prestanú správne deliť, čo je jeden z aspektov procesu starnutia.

KSM-66 pre... vlasy?

Nedávna štúdia z roku 2023 testovala účinky ashwagandhy KSM-66 na vypadávanie vlasov. Účastníci štúdie mali lokálne aplikovať 1-2 kvapky denne vodného extraktu z koreňa ashwagandhy na pokožku hlavy.

Po 75 dňoch sa ashwagandha:

• výrazne znížila vypadávanie vlasov,
• zvýšila hustotu a hrúbku vlasov,
• zlepšil sa rast vlasov.

Dosahovala oveľa lepšie výsledky ako skupina ľudí v tejto štúdii, ktorá si na pokožku hlavy aplikovala placebo.

Závery zo štúdie o účinkoch KSM-66

U skúmaných osôb sa prejavili priaznivé účinky užívania ashwagandhy KSM-66 s použitím 600 mg extraktu (rozdeleného do 2 denných dávok) denne počas 8 týždňov. Toto je cenná informácia, aby ste sa držali systematiky a... boli trpezliví.

Podľa výskumov užívanie extraktu z ashwagandhy KSM-66:

• znižuje stres a psychické napätie,
• má pozitívny vplyv na náladu,
• zlepšuje pamäť a koncentráciu,
• zvyšuje výkonnosť a vytrvalosť,
• podporuje regeneráciu po tréningu,
• zvyšuje hladinu testosterónu a hormónov štítnej žľazy,
• zmierňuje niektoré príznaky menopauzy,
• podporuje sexuálne zdravie mužov a žien,
• má antioxidačné a tonizujúce účinky na organizmus.

Konzumácia ashwagandhy KSM-66 je bezpečná, dobre tolerovaná a bez nežiaducich účinkov u zdravých dospelých osôb a zvierat.

Pozrite si aj analýzy zloženia:

• Ashwagandha Naturell
• Ashwagandha Aliness
• Ashwagandha Swanson
• Ashwagandha Solgar
• Ashwagandha SFD
• Swanson Berberine

Kto môže mať prospech z užívania KSM-66?

Ashwagandha môže byť pre vás užitočná, ak:

• chcete zlepšiť svoju pamäť a koncentráciu,
• pociťujete chronickú únavu,
• žijete s duševným napätím,
• máte problémy so spánkom a relaxáciou,
• trpíte miernymi problémami so spánkom,
• chcete zlepšiť svoj športový výkon, pokiaľ ide o silu a vytrvalosť,
• chcete zlepšiť svoje sexuálne zdravie,
• ste v náročnom období menopauzy.

Kontraindikácie užívania

Užívanie prípravkov s extraktom z ašvagandy nie je vhodné pre:

• tehotné a dojčiace ženy,
• osoby mladšie ako 18 rokov,
• pacientov s autoimunitnými ochoreniami (napr. ochorenia štítnej žľazy, reumatoidná artritída, diabetes, skleróza multiplex),
• osoby s poruchami krvácania a žalúdočnými vredmi,
• osoby plánujúce chirurgický zákrok.

Okrem toho by sa ashwagandha nemala používať s niektorými liekmi. Nižšie je uvedený zoznam liekov a príklady populárnych prípravkov patriacich do tejto skupiny.

Ashwagandha by sa nemala kombinovať s liekmi:

• Warfin, Pradaxa, Xarelto, Aspirin, Acard,
• liekmi používanými na liečbu porúch štítnej žľazy, napr. Letrox, Eurhyrox, Thyrozol,
• inhibítory imunitného systému, napr. Metypred, Prograf, Equoral, Endoxan, Azatioprin,
• lieky používané na liečbu depresie alebo úzkosti, napr. Trittico, Dulsevia, Pramolan, Anafranil, Amitriptylin,
• lieky na spanie, napr. zopiklón, zolpidem, Trittico,
• na vysoký krvný tlak, napr. Torsemed, Captopril, Prestarium, Telmizek, Hydrochlorothiazide,
• antidiabetiká, napr. pioglitazón, Metformax, Amaryl, Forxiga, Jardiance.

Pozri tiež

Ashwagandha KSM-66 - vedľajšie účinky

Početné štúdie potvrdzujú, že ashwagandha sa považuje za bezpečný doplnok pre väčšinu ľudí, ak sa užíva v optimálnej dennej dávke a nie dlhšie ako 12 týždňov.

Indický ženšen však môže u niektorých ľudí spôsobiť rôzne vedľajšie účinky, medzi najčastejšie patria:

• bolesti brucha,
• nevoľnosť,
• vracanie,
• bolesť hlavy,
• ospalosť, nespavosť a nočné mory.

Podľa niektorých vedeckých štúdií môže užívanie ashwagandhy nepriaznivo ovplyvniť štítnu žľazu a narušiť tvorbu hormónov - najmä v prípadoch hypertyreózy. Príležitostne môže rastlina spôsobiť kožnú vyrážku, čo je potrebné konzultovať s lekárom.

Pozrite si tiež: "Digoxín je veľmi dôležitý pre zdravie ľudí:

• Cordyceps
• Levia hriva
• Levia hriva
• Reishi
• Berberín
• koreň Maca
• Huba čaga
• Mučenka
• Kurkuma
• Piperín
• Mučenka
• Kofeín
• Mace

Zhrnutie