Ashwagandha - kontraindikácie (kto ju nemôže užívať)

Ashwagandha je adaptogén so zaujímavými zdravotnými vlastnosťami, ale nie každý ho môže používať.

AutorNina Wawryszuk

Autor

Nina Wawryszuk

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk sa špecializuje na športovú suplementáciu, silový tréning a psychosomatiku. Denne okrem písania článkov pre portál Natu.Care ako osobná trénerka pomáha športovcom zlepšovať ich výkonnosť prostredníctvom tréningu, stravy a suplementácie.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

PrehľadKacper Nihalani

Overené odborníkom

Prehľad

Kacper Nihalani

Doktor

Lekár pracujúci v nemocnici St Mary's Hospital na ostrove Wight v Spojenom kráľovstve.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

RedakciaBartłomiej Turczyński

Redakcia

Bartłomiej Turczyński

Šéfredaktor

Bartłomiej Turczyński je šéfredaktorom časopisu Natu.Care. Okrem iného je zodpovedný za kvalitu obsahu vytvoreného na stránke Natu.Care a zabezpečuje, aby všetky články boli založené na dôkladnom vedeckom výskume a konzultované s odborníkmi z odvetvia.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Overovanie faktovEmilia Moskal

Overovanie faktov

Emilia Moskal

Natu.Care Editor

Emília Moskalová sa špecializuje na lekárske a psychologické texty vrátane obsahu pre zdravotnícke subjekty. Je zástankyňou jednoduchého jazyka a čitateľsky prívetivej komunikácie. Na portáli Natu.Care píše vzdelávacie články.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Ashwagandha - kontraindikácie (kto ju nemôže užívať)

Aktualizované:24 október, 2024

11 min

Prečo nám môžete dôverovať

Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.

Informácie o reklame

Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.

Viac informácií nájdete v našich podmienkach

Médiá o nás:

Popularita ashwagandhy stúpa a tento zaujímavý adaptogén skúšajú mnohí ľudia - unavení, nevyspatí, vystresovaní alebo snívajúci o lepšej kondícii pri tréningu a v spálni. Je to predsa rastlina, ktorá sľubuje "silu a vitalitu" koňa.

Bohužiaľ, ashwagandha nie je vhodná pre každého. Namiesto rýchleho žrebca alebo energickej kobyly z vás môže urobiť... zablateného poníka. Spolu s lekárom som pripravil zoznam kontraindikácií a interakcií ašvagandy s liekmi a doplnkami.

Z tohto článku sa dozviete:

Kto nemôže užívať ashwagandhu.
S čím ashwagandhu nekombinovať.
Čo používať namiesto ashwagandhy.

Pozri tiež: Vplyv na zdravie a zdravie ľudí:

Ashwagandha - kontraindikácie

Kontraindikácie užívania ašvagandy sú:

tehotenstvo,
dojčenie,
vek do 18 rokov,
diagnostikovaná rakovina,
diagnostikované autoimunitné ochorenia, ochorenia štítnej žľazy, lupus, skleróza multiplex alebo reumatoidná artritída,
poruchy krvácania,
vredy,
ochorenia pečene,
užívanie liekov na spanie, sedatív, liekov proti úzkosti,
plánované operácie.

Ak máte akékoľvek pochybnosti - opýtajte sa svojho lekára. Odborník najlepšie pozná váš zdravotný stav, vie, aké lieky a výživové doplnky užívate, a preto vám najlepšie poradí, či je pre vás ashwagandha vhodná.

Prečo sa ashwagandha v týchto situáciách neodporúča?

Tehotenstvo a dojčenie

Tehotenstvo a dojčenie je citlivé obdobie v živote ženy a neexistujú žiadne spoľahlivé vedecké štúdie, ktoré by testovali užívanie ashwagandhy v tomto období. Bolo by ťažké nájsť dobrovoľníkov, ktorí by takéto riziko podstúpili, a morálne otázky takejto štúdie zostávajú.

Účinky tohto adaptogénu na tehotenstvo a plod a účinky zlúčenín v tejto rastline na dojčené dieťa nie sú známe. Prehľad štúdií uverejnený v roku 2012 v časopise Frontiers in Neuroscience naznačuje, že užívanie vysokých dávok ashwagandhy môže vyvolať potraty.

Používanie ašvagandy počas tehotenstva a dojčenia sa neodporúča. O každom výživovom doplnku alebo lieku, ktorý v tomto období užívate, musíte vedieť od svojho lekára, aby vaše zdravie a život vás a vášho dieťaťa boli v bezpečí.

Vek do 18 rokov

Adaptogény sa neodporúčajú používať u osôb mladších ako 18 rokov. Vplyv tejto rastliny na psychofyzický vývoj a správanie vyvíjajúceho sa dieťaťa alebo dospievajúceho nie je známy - v tejto oblasti chýba vedecký výskum.

Počas vývojového štádia sa v tele mladého človeka deje veľa vecí, takmer v každom systéme. Ashwagandha ako silný adaptogén môže potenciálne zasahovať do tohto procesu a jeho účinky nie sú známe.

Fyziológia detí a dospievajúcich je odlišná od fyziológie dospelých. Obličky a pečeň fungujú inak a dávky liekov alebo výživových doplnkov musia byť nižšie ako u dospelých.

Kacper Nihalanilekarz

Rakovina

Ashwagandha ovplyvňuje biochemickú dráhu, nazývanú kontrolné body bunkového cyklu, ktorá buď zhoršuje účinky ochorenia, alebo môže anulovať účinok treatmenti.

V priebehu rakoviny tieto kontrolné body nefungujú dobre, čo vedie k nepravidelnému rastu buniek. Kontrola týchto kontrolných bodov je pri liečbe rakoviny dôležitá a ashwagandha môže do tohto procesu zasahovať.

To znamená, že táto rastlina môže potenciálne zasahovať do procesu liečby a pôsobiť ako sabotér. Okrem toho podľa vedeckých štúdií môže ashwagandha zvyšovať hladinu testosterónu, preto by sa jej mali vyhýbať pacienti s rakovinou prostaty citlivou na hormóny.

Autoimunitné ochorenia

U zdravých jedincov imunitný systém chráni telo pred cudzorodými látkami a infekciami. V priebehu autoimunitných ochorení dochádza k "chybe" v rozpoznávaní vlastných buniek tela ako hrozby, takže imunitný systém začne napádať a ničiť vlastné zdravé bunky, tkanivá alebo orgány.

Autoimunitné ochorenia súi:

ochorenia štítnej žľazy, napr. Hashimotova choroba, Gravesova-Basedowova choroba,
Crohnova choroba,
reumatoidná artritída (RA),
vitiligo,
lupus erythematosus,
psoriáza,
alopecia areata,
skleróza multiplex,
celiakia,
cukrovka 1. typu.

U ľudí s autoimunitnými poruchami je imunitný systém nadmerne aktívny. Ashwagandha ho môže ďalej stimulovať, čo môže byť škodlivé.

Kacper Nihalanilekarz

Podľa niektorých štúdií môže ašvaganda znižovať hladinu cukru v krvi, čo sa zdá byť dobré pre ľudí s cukrovkou. Títo pacienti však už zvyčajne užívajú lieky na zníženie hladiny cukru v krvi, takže pridanie ashwagandhy môže spôsobiť, že hladina cukru v krvi klesne príliš vysoko, čo môže byť nebezpečné pre ich zdraviei.

Iné ochorenia

Žalúdočné vredy. ľudia s týmto ochorením by ashwagandhu nemali užívať, pretože môže dráždiť tráviaci trakt a zhoršovať nepríjemné ťažkosti.
Abnormálny krvný tlak - výskumy naznačujú, že ashwagandha má účinok na zníženie krvného tlaku. U ľudí liečených na abnormálny krvný tlak môže dôjsť k interakcii medzi liekmi, ktoré sa naň používajú, a ašvagandou alebo k neočakávanému poklesu krvného tlaku.
Ochorenie pečene. v rokoch 2021 - 2023 bolo opísaných niekoľko prípadov pacientov s poškodením pečene v dôsledku nadmerného užívania ashwagandhy. Ide o potenciálne riziko najmä pre ľudí, ktorí trpia ochoreniami tohto orgánu.

Interakcie s liekmi a výživovými doplnkami

Ashwagandha nie je len rastlina. Je to silný adaptogén s vysokou biologickou aktivitou. Môže interagovať s liekmi alebo výživovými doplnkami obsahujúcimi špecifické účinné látkyi.

Skupina liečiv	Príklady dostupných liekov
Lieky na riedenie krvi	Warfin, Pradaxa, Xarelto, Aspirín, Acard
Regulátory hormónov štítnej žľazy	Letrox, Eurhyrox, Tyrozol
Immonosupresíva	Metypred, Prograf, Equoral, Endoxan, Azatioprin
Používajú sa pri liečbe depresie, úzkosti	Trittico, Dulsevia, Pramolan, Anafranil, Amitriptylin
Antiepileptiká	Sabril, Zonisamidum Neuraxpharm, Milocardin, Rivotril, Hydacorn
Tablety na spanie	Zopiklón, Zolpidem, Trittico, Miansen, Mirtor, Doxepin
Antidiabetiká	Pioglitazón, Metformax, Amaryl, Forxiga, Jardiance
Regulátory vysokého krvného tlaku	Torsemed, Kaptopril, Prestarium, Telmizek, Hydrochlorotiazid
Antihistaminiká	Allertec, Clatra, Lirra Gem, Zyrtec, Clatra
Antikoncepcia	Yasmin, Cilest, Microgynon, Diane-35, Limetic

Tabuľka obsahuje príklady liekov, takže ak užívate iné lieky, ktoré nie sú uvedené v tabuľke, o to viac sa pred užívaním ashwagandhy poraďte so svojím lekárom.

Pacienti užívajúci benzodiazepíny, antikonvulzíva alebo antidepresíva by sa mali ašvagande bezpodmienečne vyhnúť, pretože táto rastlina môže zvyšovať sedatívne účinky, ako aj GABAnergické účinky, t. j. znižovať aktivitu neurónov a inhibovať prenos nervových signálov.

Plánované chirurgické zákroky

Údaje zo štúdií na zvieratách ukazujú, že ashwagandha môže mať sedatívny alebo upokojujúci účinok tým, že spomaľuje centrálny nervový systém. Lieky používané počas operácie a po nej v kombinácii s ašvagandou môžu spomalenie nervového systému zvýšiť.

Prestaňte užívať ashwagandhu aspoň dva týždne pred operáciou a informujte svojho lekára o všetkých liekoch alebo doplnkoch, ktoré užívate.

Súhrn

Pred začatím užívania doplnkov stravy z ashwagandhy sa vždy poraďte so svojím lekárom. Je to silný adaptogén, ktorý môže prospieť vášmu zdraviu a pohode, ale môže vám aj uškodiť, ak ho budete užívať proti kontraindikáciám.

Pozri tiež: Ashwagandha - vedľajšie účinky

Ashwagandha - na čo je dobrá

Ashwagandha - na čo pomáha?

Ashwagandha (známa aj ako vitánia pomalá alebo indický ženšen ) je pre svoje vlastnosti jedným z najlepšie preskúmaných adaptogénov. Doterajšie výsledky naznačujú, že systematické užívanie ašvagandy:

znižuje stres a duševné napätie,
pozitívne ovplyvňuje náladu a motiváciu,
zlepšuje pamäť a koncentráciu,
zvyšuje výkonnosť a vytrvalosť,
zlepšuje regeneráciu,
zvyšuje hladinu testosterónu a hormónov štítnej žľazy,
zmierňuje niektoré príznaky počas menopauzy,
podporuje sexuálne zdravie mužov a žien,
zlepšuje mužskú plodnosť,
má antioxidačné a tonizujúce účinky na organizmus.

Konzumácia ashwagandhy je pre väčšinu ľudí bezpečná, dobre znášaná a bez nežiaducich účinkov.

Aby ste pocítili výhody konzumácie ašvagandy, mala by sa užívať 8-12 týždňov. Potom sa odporúča urobiť prestávku. Neprekračujte výrobcom odporúčanú dennú dávku, aby ste sa vyhli nežiaducim účinkom.

Pozrite si aj analýzu zloženia výživových doplnkov:

Čo namiesto ashwagandhy?

Nemôžete užívať ashwagandhu, ale naozaj chcete vyskúšať rastlinnú liečbu? Medzi alternatívy pre vás patria iné rastliny a huby. Prečítajte si kontraindikácie ich užívania - možno náhodou nájdete tú pravú pre vás?

Zistite viac informácií o:

Passiflora incarnata

Pozri tiež

Mučenka (Passiflora)

Výber redakcie

Natu.Care Vegánske želé na spanie, Ashwagandha KSM-66, ananás

5.0

Účinné látky: extrakt z koreňa vitívie (KSM-66), extrakt z listov zeleného čaju, varnolidy, extrakt z mučenky, l-tryptofán, l-teanín.
Forma: gély
60 gélov
Dávka: 2 gély denne
Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Bezpečné želé, ktoré vám pomôžu zaspať a zlepšiť kvalitu spánku. Obsahujú len prírodné zložky, ktoré upokojia vaše telo a pripravia vás na kvalitný nočný odpočinok. Ráno sa tak prebudíte uvoľnení a oddýchnutí.

Ashwagandha KSM-66® je najlepšie preskúmaná a patentovaná forma extraktu z koreňa vitánie slimákovitej na trhu. Obsahuje najvyššiu koncentráciu extraktu len z koreňa ašvagandy - najcennejšej časti tejto rastliny. Pozitívne vlastnosti KSM-66 boli testované v 24 klinických štúdiách a výsledky naznačujú, že pravidelné užívanie doplnkov s týmto extraktom má pozitívny vplyv na náladu, spánok a zdravie.

Preto je dobré podporiť proces zaspávania doplnkom s melatonínom doplneným o rastlinné výťažky. Pomôžu vášmu telu upokojiť sa pred zaspávaním a udržať si neprerušovaný, zdravý spánok.

Výhody a nevýhody

Klady:

Nespôsobuje únavu ráno a neomamuje.
Reguluje prirodzený denný rytmus.
Pôsobí proti prebúdzaniu v noci.
Organické a čisté zloženie.
Bez zbytočných plnidiel a farbív.
Ľahko sa dopĺňa.

Mínusy:

Žiadne.

Ďalšie informácie

Okrem zlepšenia kvality spánku a rýchlosti zaspávania má melatonín pozitívny vplyv aj na imunitu a normálny krvný tlak.

Primeraný spánok môže mať priaznivý vplyv na vašu energiu a koncentráciu počas dňa.

Recenzia používateľa

Užívam ho necelé dva týždne a už som zaznamenal veľké zlepšenie. Ľahšie zaspávam a takmer sa nebudím uprostred noci.

Ashwagandha Naturell

4.6

Účinná látka: extrakt z listov a koreňa ashwagandhy(Withania somnifera).
Množstvo účinnej látky: 140 mg (vrátane minimálne 9,8 mg vitanolidov)
Štandardizácia: minimálne 7 % obsah vitanolidov
Denná dávka: 1 tableta denne
Balenie: 60 tabliet
Dostatočné množstvo na : 2 mesiace

Overiť cenu

Popis produktu

Výťažok z listov a koreňa ashwagandhy zvýši energiu, prekoná únavu, zlepší pamäť a koncentráciu. Prípravok sa odporúča v období zvýšeného fyzického napätia alebo intenzívnej fyzickej aktivity.

Výhody a nevýhody

Klady

Výrobca zabezpečil štandardizáciu. Viete, čo jedna tableta obsahuje a v akej dávke - skrátka: nie je to seno a bude to fungovať.
Vysoký obsah vitanolidov - zlúčenín, ktoré sú zodpovedné za prospešné vlastnosti ashwagandhy.
Jednoduché zloženie bez zbytočných sladidiel a farbív.

Mínusy

Podľa vedeckých štúdií je účinná denná dávka 240 mg (štandardizovaná na minimálne 5 %). Tento výživový doplnok má dennú dávku v 1 tablete 140 mg - čo je menej.

Ďalšie informácie

Neobsahuje lepok ani laktózu.

Nevhodné pre vegánov.

Hodnotenie používateľov na Ceneo: 4,7/5 (170+ recenzií), Allegro: 4,89/5 (1900+ recenzií)

Na upokojenie

Silné nervy Dr. Jacoba

4.5

Účinné látky: extrakt z ashwagandhy, extrakt z rozmarínu, extrakt z reishi, vitamín B1, kyselina pantoténová.
Forma: Kapsuly.
Dávka: 1 kapsula denne
Dostatočné množstvo na: 100 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Dr. Jacob's Strong Nerves je doplnok stravy, ktorý podporuje nervový systém a pomáha telu zvládať stres. Vďaka synergickej kombinácii prospešných zložiek Strong Nerves zmierňuje príznaky úzkosti, zvyšuje psychickú a fyzickú odolnosť a podporuje koncentráciu.

Prínosy tohto doplnku sú dôležité najmä pre ľudí vystavených chronickému stresu, ľudí s problémami so spánkom alebo zamestnancov. Za zmienku stojí, že prípravok môže tiež prispieť k zlepšeniu duševnej pohody a podporiť imunitný systém.

To všetko robí zo Silných nervov Dr. Jacoba vynikajúci prostriedok pre každého, kto hľadá komplexnú podporu pre svoj nervový systém a celkovú duševnú výkonnosť.

Výhody a nevýhody

Výhody

Veľmi účinné balenie (vystačí na 100 dní)
Pohodlné užívanie - 1 kapsula denne.
Vhodné pre vegánov a vegetariánov.

Mínusy

Obsah účinných látok by mohol byť vyšší.

Ďalšie informácie

Ak si želáte, môžete užívať dve kapsuly denne - potom dodáte telu vyššie dávky účinných látok.

Podporuje duševné úsilie

Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, adaptogény, kapsule

4.4

Zloženie: bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ženšen, glukonát zinočnatý, cholín, vitamín B6
Forma: Kapsuly
Veľkosť balenia: 30 alebo 60 kapsúl
Dávka: 2 kapsuly denne
Dostatočné množstvo na: 10 alebo 20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Adaptogény, vitamíny a minerály na podporu mozgu a nervového systému. Brain Tech bol vyvinutý pre ľudí, ktorí potrebujú dlhodobú koncentráciu, zlepšenie schopnosti učiť sa, pamäti a zvýšenie odolnosti voči stresu.

Výhody a nevýhody

Výhody

Výrobca uvádza štandardizáciu 4 z 5 rastlinných extraktov, takže viete, čo a v akom množstve konzumujete.

Mínusy

Slabo vstrebateľná forma zinku (glukonát). Výrobca mohol použiť lepšiu - napríklad citrátovú alebo chelátovú formu zinku.
Slabo biologicky využiteľná forma cholínu (cholínbicinát). Výrobca mohol použiť napr. alfa GPC, ktorý prechádza cez hematoencefalickú bariéru.
Chýbajúca štandardizácia gotu koly, ktorá sa tu javí ako najdôležitejšia na zníženie stresu, psychického napätia a zlepšenie nálady.
Nízke dávky rhodioly a bakopy - pre lepšie (ale stále bezpečné) účinky ich mohlo byť podaných viac.

Ďalšie informácie

Prípravok by sa nemal konzumovať pri užívaní liekov na upokojenie, na spanie alebo antiepileptických liekov a nemal by sa používať u detí, tehotných žien a počas dojčenia.

Až 5 adaptogénov

YANGO, Harmony, adaptogény, kapsule

4.8

Účinné látky: indický ženšen (ashwagandha), sibírsky ženšen, citronela čínska, maca, bajkalský tymián
Ďalšie účinné látky: Oxy Protect™
Forma: Kapsuly
Dávka: 2 kapsuly denne
Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok obsahuje synergickú kombináciu 5 rastlinných extraktov, ktoré majú pozitívny vplyv na homeostázu a pohodu organizmu. Prípravok sa odporúča ľuďom žijúcim v strese, napätí a fyzicky aktívnym.

Výhody a nevýhody

Výhody

Štandardizované extrakty potvrdzujú vysokú kvalitu suroviny.
Zmes antioxidantov Oxy Protect™ zaručuje, že zložky zostanú úplne čerstvé.
Dobrá dávka ashwagandhy - účinná vo vedeckých štúdiách.

Mínusy

Denná dávka ostatných účinných látok by mohla byť vyššia.

Ďalšie informácie

Výživový doplnok vhodný pre vegánov vďaka rastlinnej celulóze.

Prehľad

Ašvaganda je rastlina s adaptogénnymi vlastnosťami, ktorá ovplyvňuje mnohé systémy v tele.
Neužívajte ašvagandu bez konzultácie s lekárom, najmä ak patríte do skupiny kontraindikácií.
Medzi kontraindikácie užívania ašvagandy patrí tehotenstvo, dojčenie, maloletí, diagnostikované ochorenia, najmä autoimunitné, gastrointestinálne a pečeňové ochorenia, užívanie liekov zo špecifickej skupiny, rakovina.
Používanie napriek kontraindikáciám je zdraviu nebezpečné.

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

Kto nemôže užívať ashwagandhu?

Skupinu ľudí, ktorí nemôžu užívať ashwagandhu, tvoria: ženy počas tehotenstva a dojčenia, neplnoleté osoby, pacienti s rakovinou, chronickými ochoreniami a osoby užívajúce určité skupiny liekov, napr. lieky na spanie, sedatíva alebo lieky na riedenie krvi.

Zvyšuje ashwagandha krvný tlak?

Nie, ashwagandha nezvyšuje krvný tlak, iba ho znižuje. U ľudí, ktorí sa liečia na vysoký krvný tlak, sa môže vyskytnúť interakcia medzi predpísanými liekmi a ašvagandou alebo neočakávaný pokles krvného tlaku.

Ashwagandha - kedy ju užívať?

Ashwagandhu môžete užívať kedykoľvek počas dňa, pretože nemá ad-hoc účinok, takže vás ráno nepovzbudí a večer nespôsobí ospalosť. Najlepšie je užívať ju 8 až 12 týždňov, potom nasleduje jednomesačná prestávka.

Je možné sa ašvagandou predávkovať?

Áno, ašvagandou je možné sa predávkovať. Zvyčajne sa predávkovanie vzťahuje na nadmernú suplementáciu (viac ako 1000 mg) počas dlhého obdobia (viac ako 12 týždňov). Predávkovanie sa prejavuje ako gastrointestinálne ťažkosti, poruchy štítnej žľazy a bolesti hlavy.

Oplatí sa užívať ashwagandhu?

Áno, ashwagandhu sa oplatí užívať, pretože je jedným z najlepšie preskúmaných adaptogénov. Mnohé vedecké štúdie s ľuďmi naznačujú priaznivé účinky na duševné a fyzické zdravie.

Existuje liek ashwagandha, ktorý nie je výživovým doplnkom?

Nie, v Poľsku neexistuje ashwagandha vo forme lieku. Túto rastlinu si môžete kúpiť len vo forme čajov, kapsúl, kvapiek alebo prášku. Je to produkt prírodného pôvodu a mal by byť doplnkom, nie náhradou vyváženej stravy a zdravého životného štýlu.

Zabíja ashwagandha pocity?

Nie, ashwagandha nezabíja pocity, pretože neovplyvňuje nervový systém takým spôsobom, ako niektoré lieky používané napríklad v psychiatrii. Ashwagandha neomamuje, nemá uspávací účinok a nespôsobuje, že by ste boli "rozmazaní".

Zdroje

Pozri všetky

Prospektívna, randomizovaná dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia bezpečnosti a účinnosti vysokokoncentrovaného plnospektrálneho extraktu z koreňa ašvagandy pri znižovaní stresu a úzkosti u dospelých - PubMed. (n.d.). Získané 21. novembra 2023 z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/.

Ahmed, W., Mofed, D., Zekri, A.-R., El-Sayed, N., Rahouma, M., & Sabet, S. (2018). Antioxidačná aktivita a apoptotická indukcia ako mechanizmy účinku Withania somnifera (Ashwagandha) proti bunkovej línii hepatocelulárneho karcinómu. The Journal of International Medical Research, 46(4), 1358-1369. https://doi. org/10.1177/0300060517752022

Ambiye, V. R., Langade, D., Dongre, S., Aptikar, P., Kulkarni, M., & Dongre, A. (2013). Clinical Evaluation of the Spermatogenic Activity of the Root Extract of Ashwagandha (Withania somnifera) in Oligospermic Males: A Pilot Study (Klinické hodnotenie spermatogénnej aktivity koreňového extraktu ašvagandy (Withania somnifera) u oligospermických mužov: Pilotná štúdia). Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine: eCAM, 2013, 571420. https://doi. org/10.1155/2013/571420

Chauhan, S., Srivastava, M. K., & Pathak, A. K. (2022). Effect of standardized root extract of ashwagandha (Withania somnifera) on well-being and sexual performance in adult menes: A randomized controlled trial (Vplyv štandardizovaného extraktu z koreňa ashwagandhy (Withania somnifera) na pohodu a sexuálnu výkonnosť u dospelých mužov). Health Science Reports, 5(4), e741. https://doi.org/10.1002/hsr2.741

Choudhary, B., Shetty, A., & Langade, D. G. (2015). Účinnosť Ashwagandhy (Withania somnifera [L.] Dunal) pri zlepšovaní kardiorespiračnej vytrvalosti u zdravých športujúcich dospelých. Ayu, 36(1), 63-68. https://doi. org/10.4103/0974-8520.169002

Choudhary, D., Bhattacharyya, S., & Joshi, K. (2017). Body Weight Management in Adults Under Chronic Stress Through Treatment With Ashwagandha Root Extract (Úprava telesnej hmotnosti u dospelých v chronickom strese prostredníctvom liečby extraktom z koreňa ašvagandy). Journal of Evidence-based Complementary & Alternative Medicine, 22(1), 96-106. https://doi. org/10.1177/2156587216641830

Dasgupta, A., Tso, G., & Wells, A. (2008). Effect of Asian ginseng, Siberian ginseng, and Indian ayurvedic medicine Ashwagandha on serum digoxin measurement by Digoxin III, a new digoxin immunoassay. Journal of Clinical Laboratory Analysis, 22(4), 295-301. https://doi. org/10.1002/jcla.20252

Účinnosť a bezpečnosť štandardizovaného extraktu z koreňa Ashwagandha (Withania somnifera) na zníženie stresu a úzkosti u domácich psov: Randomizovaná kontrolovaná štúdia - ScienceDirect. (n.d.). Získané 21. novembra 2023 z https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1558787822000326.

Účinnosť Ashwagandhy (Withania somnifera [L.] Dunal) pri zlepšovaní kardiorespiračnej vytrvalosti u zdravých športujúcich dospelých ľudí-PubMed. (n.d.). Retrieved 21. 11. 2023, from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26730141/Gannon,J. M., Forrest, P. E., & Roy Chengappa, K. N. (2014). Subtle changes in thyroid indices during a placebo-controlled study of an extract of Withania somnifera in persons with bipolar disorder (Jemné zmeny tyroidných ukazovateľov počas placebom kontrolovanej štúdie extraktu z Withania somnifera u osôb s bipolárnou poruchou). Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 5(4), 241-245. https://doi. org/10.4103/0975-9476.146566

Kaushik, M. K., Kaul, S. C., Wadhwa, R., Yanagisawa, M., & Urade, Y. (2017). Trietylénglykol, aktívna zložka listov ašvagandy (Withania somnifera), je zodpovedný za indukciu spánku. PloS One, 12(2), e0172508. https://doi. org/10.1371/journal.pone.0172508

Lopresti, A. L., Drummond, P. D., & Smith, S. J. (2019). A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Study Examining the Hormonal and Vitality Effects of Ashwagandha ( Withania somnifera) in Aging, Overweight Males (Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná, krížová štúdia skúmajúca hormonálne a vitálne účinky ašvagandy ( Withania somnifera) u starnúcich mužov s nadváhou). American Journal of Men's Health, 13(2), 1557988319835985. https://doi. org/10.1177/1557988319835985

Mishra, L. C., Singh, B. B., & Dagenais, S. (2000). Scientific basis for the therapeutic use of Withania somnifera (ashwagandha) (Vedecké základy terapeutického použitia Withania somnifera (ashwagandha)): Alternative Medicine Review: A Journal of Clinical Therapeutic, 5(4), 334-346.

Murray, M. (2022). ashwagandha Research Analysis. https://examine. com/supplements/ashwagandha/

Ramakanth, G. S. H., Uday Kumar, C., Kishan, P. V., & Usharani, P. (2016). A randomized, double blind placebo controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 7(3), 151-157. https://doi. org/10.1016/j.jaim.2016.05.003

Savai, J., Varghese, A., Pandita, N., & Chintamaneni, M. (2015). Investigation of CYP3A4 and CYP2D6 Interactions of Withania somnifera and Centella asiatica in Human Liver Microsomes (Skúmanie interakcií CYP3A4 a CYP2D6 Withania somnifera a Centella asiatica v mikrozómoch ľudskej pečene). Phytotherapy Research: PTR, 29(5), 785-790. https://doi. org/10.1002/ptr.5308

Singh, N., Bhalla, M., de Jager, P., & Gilca, M. (2011). An Overview on Ashwagandha: A Rasayana (Rejuvenator) of Ayurveda. African Journal of Traditional, Complementary, and Alternative Medicines, 8(5 Suppl), 208-213. https://doi. org/10.4314/ajtcam.v8i5S.9

Shukla, S. D., Bhatnagar, M., & Khurana, S. (2012). Critical evaluation of ayurvedic plants for stimulating intrinsic antioxidant response. Frontiers in Neuroscience, 6, 112. https://doi. org/10.3389/fnins.2012.00112

Verma, N., Gupta, S. K., Tiwari, S., & Mishra, A. K. (2021). Safety of Ashwagandha Root Extract: A Randomized, Placebo-Controlled, study in Healthy Volunteers (Bezpečnosť extraktu z koreňa ašvagandy: Randomizovaná, placebom kontrolovaná štúdia u zdravých dobrovoľníkov). Complementary Therapies in Medicine, 57, 102642. https://doi. org/10.1016/j.ctim.2020.102642

Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., & Bhattacharyya, S. (2015). Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: A randomized controlled trial (Skúmanie účinku suplementácie Withania somnifera na svalovú silu a regeneráciu: Randomizovaná kontrolovaná štúdia). Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1), 43. https://doi. org/10.1186/s12970-015-0104-9

Ohodnoťte článok

4.5

Odovzdané hlasy

133 názory, hodnotenie: 4.5