Fehér foltok a körmökön: mit jelentenek, okok, mit kell enni
A körmökön lévő fehér foltok apró elváltozások, amelyeket leggyakrabban trauma vagy táplálkozási hiányosságok okoznak.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
Biztosan hallottad már: ha fehér foltok vannak a körmödön, kezdj el kalciumban gazdag ételeket enni. Bár bizonyos értelemben ez jó tanács (mert a lengyelek masszívan kalciumhiányosak), a túl kevés kalcium az étrendben nem a leggyakoribb és egyetlen oka ezeknek az elváltozásoknak.
Ígérem, hogy meg fogom lepni. Nem is tudod, mennyi közös vonása van a fehér foltoknak a... szív- és érrendszerrel. Kacper Nihalani orvossal közösen összeállítottuk a legfontosabb tudnivalókat ezekről az apró, bosszantó elváltozásokról.
Ebből a cikkből megtudhatod:
- Mik azok a fehér foltok a körmökön, és milyen típusúak.
- Mit jelentenek, és hogy veszélyesek lehetnek-e az egészségre.
- Hogyan szabadulhatsz meg a körmödön lévő fehér foltoktól és hogyan előzheted meg őket.
- Mit egyél a körmökön lévő fehér foltok ellen.
Lásd még:
- Kollagén a körmökre
- Vitaminok a körmökre
- Kollagén a haj, a bőr és a köröm számára
- A legjobb körömápoló
- Antioxidánsok
- Oxidatív stressz
Mik azok a fehér foltok a körmökön?
A körmökön lévő fehér foltok, az úgynevezett leukonyhák, apró, szabálytalan területek a körömlemezen. Ezek a köröm többi részéhez képest feltűnően világosabb színűek, és előfordulhatnak egyetlen foltként vagy egy vagy több körmön lévő foltok sorozataként.
Ezek a fehér foltok a körmökön általában nem viszketnek, nem fájnak, és nem befolyásolják magának a körömnek a növekedését vagy alakját. Méretük és helyzetük azonban változhat a köröm növekedésével. Mi több, a növekedés következtében a foltok maguktól is eltűnhetnek, ha egyszerűen levágja a köröm hegyét a fehér területtel.
Milyen típusú fehér foltok vannak a körmökön?
A leukonyhák típusától függően a foltok különböző jellemzőkkel bírhatnak. A körmökön lévő fehér foltoknak négy alapvető típusa van. Melyek a jellemzőik?
- A leukonychia punctata, vagyis az egyes fehér foltok a leukonychia leggyakoribb formája. Ezek a foltok általában kicsik, és a körömlemez különböző helyein jelennek meg. Megjelenhetnek egyetlen elszíneződésként vagy több foltból álló csoportokban.
- Leukonychia striata, azaz sávos fehér csíkok. Ezek a foltok párhuzamos vonalak vagy sávok formájában helyezkednek el a körömlemezen. A vonalak lehetnek vékonyak vagy szélesek, valamint egyenesek vagy hullámosak.
- Leukonychia partialis, azaz a köröm részleges kifehéredése. A leukonychia e típusa a körömlemez különböző helyein megjelenő fehér területek formájában jelentkezik. Ezek a területek általában nagyobbak, mint a leukonychia punctata-ra jellemző kis foltok.
- A leukonychia totalis, vagyis a köröm teljes kifehéredése a leukonychia legritkább formája. Ebben az esetben az egész köröm a gyökerétől a hegyéig fehéres vagy tejszerűvé válik.
Létezik az úgynevezett leukonychia striata longitudinalis is. Majdnem ugyanúgy néz ki, mint a striata, de a longitudinalisban a csíkok balról jobbra helyett fel-le vonalban futnak.
Kacper Nihalanilekarz
Mit jelentenek a fehér foltok a körmökön?
A körmökön lévő fehér foltok, az úgynevezett leukonyhák általában ártalmatlanok, és számos okból eredhetnek, például körömsérülésből, körömkozmetikumokra való allergiából vagy táplálkozási hiányosságból.
Milyen okai lehetnek a fehér foltoknak a körmökön?
- Fizikai trauma: A körmökön lévő fehér foltok leggyakoribb oka a kisebb trauma - például a dudorok. Ebben az esetben a foltok valószínűleg maguktól eltűnnek, ahogy a köröm nő.
- Allergiás reakció. Egyes körömápolási termékek allergiát okozhatnak, és ennek egyik eredménye fehér foltok lehetnek a körmökön.
- Tápanyaghiány: Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok, például a cink vagy a kalcium hiánya fehér foltok megjelenéséhez vezethet. Ha ez a helyzet, a megfelelő pótlás javíthatja az állapotot.
- Gombás fertőzés - A fehér foltok gombás fertőzés tünetei lehetnek. Gyakran más tünetek is kísérik, mint például a köröm megvastagodása, leválása vagy törékenysége.
- Bőrbetegségek : Az olyan betegségek, mint az ekcéma vagy a pikkelysömör szintén okozhatnak fehér foltokat a körmökön. Ha más tünetekkel, például bőrelváltozásokkal együtt jelentkeznek, érdemes bőrgyógyászhoz fordulni.
- Szív- és érrendszeri rendellenességek - Ritkán, de mégis - a fehér foltok jelezhetik a szív- és érrendszeri problémákat, például az iszkémiát. Ha egyéb tünetek is jelentkeznek, például mellkasi fájdalom vagy légszomj, azonnali orvoshoz fordulás szükséges.
A trauma károsítja a keratin szerkezetét, azt az anyagot, amelyből a köröm készül. Ennek következtében a köröm szerkezetében légbuborékok képződnek, amelyek fehér vagy tejszerű színt eredményeznek.
Kacper Nihalanilekarz
A körmökön megjelenő fehér foltok további okai a körömrágás, a manikűrös kezelések vagy a mérgezés pl. nehézfémekkel, valamint az olyan kezelések, mint a kemoterápia - teszi hozzá az orvos.
Fehér foltok a körmökön - milyen vitaminok és ásványi anyagok hiányoznak?
A fizikai traumák mellett a vitamin- és ásványianyag-hiány a körmökön lévő fehér foltok fő oka. Mely makrotápanyagok hiánya a leggyakrabban felelős ezért?
|
Tápanyag |
Hatása a köröm fehér foltjaira |
|
Cink |
A cink nélkülözhetetlen a fehérjeszintézis folyamataihoz, ami közvetlenül befolyásolja a bőr, a haj és a köröm egészségét. Ezért hiánya hozzájárulhat a körmökön megjelenő fehér foltok megjelenéséhez. Fontos, hogy ezek az elváltozások gyakran a cinkhiány egyik első jele. |
|
Az E-vitamin erős antioxidáns, amely védi a sejteket az oxidatív stressz okozta károsodástól. A körmöt alkotó sejtek védelmével hozzájárulhat a köröm egészségének megőrzéséhez. Hiánya esetén azonban fehér foltok keletkezhetnek. |
|
|
A vas nélkülözhetetlen a vörösvérsejtek termeléséhez, amelyek a test minden részét, így a körmöket is oxigénnel látják el. Ezért a vashiány eredménye fehér foltok lehetnek a körmökön. |
|
|
Az A-vitamin fontos az egészséges bőr és hámszövet, így a körmök számára is. Ezért hiánya száraz, törékeny körmökhöz és fehér foltokhoz vezethet. |
|
|
Kalcium |
A kalcium elengedhetetlen a csontok, a fogak és a körmök egészséges növekedéséhez és fejlődéséhez. Hiánya pedig vékony, törékeny körmökhöz és fehér foltok megjelenéséhez vezethet. |
|
A biotint gyakran ajánlják a haj és a köröm egészségének javítására. Szükséges a keratin, a körmök fő alkotórészét képező fehérje előállításához. A biotinhiány gyenge és törékeny körmökhöz vezethet, ami gyakran fehér foltokban nyilvánul meg. |
|
|
A magnézium kulcsszerepet játszik számos testi funkcióban, többek között a fehérjeszintézisben. Ennek következtében hiánya gyenge körmökhöz és fehér foltok megjelenéséhez vezethet. |
|
|
A szelén fontos mikrotápanyag, amely segít megvédeni a sejteket a károsodástól. Segíti a pajzsmirigy működését is, amely szabályozza a köröm növekedését és fejlődését. A szelénhiány ezért közvetve gyenge és törékeny körmökhöz vezethet. |
Milyen betegségekre utalhatnak a fehér foltok a körmökön?
A körmökön lévő fehér foltok, bár általában ártalmatlanok, néha bizonyos betegségeket jelezhetnek. Ne feledje azonban, hogy önmagukban, más tünetek nélkül ritkán jeleznek konkrét betegségeket.
Ha már komolyabb állapotra utalnak, nem ritkán ezek a fent említettek: körömgomba, bőrbetegségek vagy szív- és érrendszeri rendellenességek.
Ritkán, de a körmökön lévő fehér foltok a veseelégtelenség jelei is lehetnek. A világos elszíneződés ebben az esetben más tünetekkel, például fáradtsággal, étvágytalansággal vagy légzési problémákkal együtt jelentkezik.
Néha a fehér foltok a körmökön a cukorbetegség egyik tünete is lehet. Az esetek túlnyomó többségében ilyenkor más tünetekkel társulnak, mint például súlyos fáradtság, fokozott szomjúság, fogyás vagy gyakori vizelés.
A leukonychia lehet a májzsugorodás, a hypoalbuminaemia (amelyet az emésztett táplálékból származó fehérje elégtelen felszívódása okoz) vagy a pikkelysömör tünete is.
Kacper Nihalanilekarz
Mennyi idő elteltével tűnnek el a trauma okozta fehér foltok a körmökön?
A trauma okozta fehér foltok a körmökön általában maguktól eltűnnek, ahogy a köröm természetes módon növekszik. Attól függően, hogy hol keletkezik a folt, ez néhány héttől akár több hónapigis eltarthat.
A köröm növekedési üteme egyénenként változik, de átlagosan a lábkörmök havonta körülbelül 3-3,5 mm-t nőnek. Ezt a folyamatot azonban számos tényező lelassíthatja, például az életkor, az egészségi állapot, a táplálkozás és az évszak (télen a köröm lassabban nő).
Ezért, ha a fehér folt a köröm tövéhez közel jelent meg, körülbelül hat hónapba vagy hosszabb időbe telhet, amíg eltűnik, mivel a teljes körömnek vissza kell nőnie. Ha a folt közelebb van a köröm végéhez, akkor gyorsabban megszabadulhat tőle.
A világ leghosszabb körmei
2022-ben megdőlt a Guinness-világrekord az egy pár kézen lévő leghosszabb körmök tekintetében. A címet az Egyesült Államokban élő minnesotai Diana Armstrong nyerte el. Körmei együttesen 13,06 métert, azaz pontosan 1306,58 cm-t mértek. Diana Armstrong körülbelül 25 éve növeszti őket, és a leghosszabb köröm a kezén (a jobb hüvelykujjánál) alig 140 cm, ami körülbelül egy normálisan fejlődő 8 éves gyermek magasságának felel meg.
Fehér foltok a lábkörmökön
A lábkörmökön lévő fehér foltok sokféle okból előfordulhatnak, ugyanúgy, mint a kéz körmein. Nem ritka, hogy hasonlóképpen trauma, allergiás reakció, fertőzés következményei, vagy bizonyos tápanyagok hiányát jelzik.
A lábkörmökön megjelenő fehér foltok okai:
- Karcolások, ütések vagy rosszul illeszkedő lábbeli viselése okozhat sérülést a lábkörmökön. Ennek következtében fehér foltok jelenhetnek meg rajtuk, amelyek általában eltűnnek, amint a köröm visszanő.
- Gombás fertőzések - A körömgomba gyakori probléma, amely a lábakat érinti. Ezek a gombák meleg és nedves környezetben fejlődnek a legjobban, és fehér foltokat, valamint a köröm alakjának és színének megváltozását okozhatják.
- Bőrproblémák: Egyes bőrbetegségek, mint például a pikkelysömör vagy az ekcéma, a körmökön változásokat okozhatnak, beleértve a fehér foltok megjelenését is.
- Cukorbetegség - Bizonyos körülmények között a lábkörmökön megjelenő fehér foltok a cukorbetegség következményei lehetnek. Ezek azonban csak egy tünet a sok közül, és a cukorbetegség gyanúja esetén azonnal konzultálni kell.
A lábkörmökön lévő fehér foltok mindig gyűrűsférgek?
Nem, a fehér foltok a lábkörmökön nem mindig jelentenek gyűrűsférgességet. Bár a gyűrűsféreg az ilyen foltok egyik lehetséges oka, számos más lehetséges ok is létezik. Ezek lehetnek például korábbi traumák, kozmetikumokra adott allergiás reakciók, táplálkozási zavarok és az ebből eredő tápanyaghiány vagy bőrbetegségek.
A gyűrűsféreg gyakoribb tünetei közé tartozik a köröm megvastagodása és sötét, barna vagy sárgás színe.
Kacper Nihalanilekarz
Fehér foltok a körmökön gyermekeknél
A fehér foltok a körmökön gyermekeknél meglehetősen gyakori jelenség, és általában nem adnak okot aggodalomra. Sokszor ugyanazok az okok eredményei, mint a felnőtteknél, nevezetesen traumák (akár kisebb mértékűek is) vagy allergiás reakciók, különösen a körömkozmetikumokra. Milyen egyéb okai lehetnek a fehér foltoknak a körmökön gyermekeknél?
- Helytelen táplálkozás. a gyermekek bizonyos vitaminok vagy ásványi anyagok hiányától szenvedhetnek a kiegyensúlyozatlan étrend miatt. Például az A-vitamin vagy a B12-vitamin hiánya fehér foltok megjelenéséhez vezethet. Hasonlóképpen a cink vagy a kalcium esetében is.
- Veseproblémák. bár nagyon ritka, de súlyos állapotok, például veseproblémák is jelentkezhetnek fehér foltokként a körmökön.
- Atópia és ekcéma - Az atópiás dermatitiszben vagy ekcémában szenvedő gyermekek körmein fehér foltok jelenhetnek meg ezen állapotok következtében. Ezt általában más bőrtünetek is kísérik.
Ne feledje, hogy ha a körmökön lévő fehér foltok az egyetlen tünet, és idővel eltűnnek, valószínűleg nem adnak okot aggodalomra. Ha azonban hosszabb ideig jelen vannak, vagy más tünetekkel együtt jelentkeznek, érdemes orvoshoz fordulni.
A gyermekek körmén megjelenő fehér foltok leggyakoribb oka a körömlemez sérülése. Érdemes azonban szem előtt tartani a lehetséges egyéb okokat is, hogy gyorsan diagnosztizálni lehessen az esetleges betegséget, és megfelelő kezelést lehessen kezdeni.
Kacper Nihalanilekarz
Veszélyesek-e a fehér foltok a csecsemő vagy egyéves gyermek körmén?
A csecsemők vagy egyéves gyermekek körmén lévő fehér foltok általában nem adnak okot aggodalomra. Gyakran az okuk egy kisebb sérülés, amely például játék közben keletkezhet.
Ezek a foltok általában átmenetiek, és a köröm növekedésével eltűnnek. Azt sem szabad elfelejteni, hogy két év alatti gyermekeknél a fehér foltokat sokkal ritkábban okozza allergiás reakció vagy gombás fertőzés, mint felnőtteknél.
Ha azonban a fehér foltok az összes körmön jelen vannak, vagy a gyermeknek egyéb tünetei vannak, például hangulatingadozás, étkezési problémák, nyugtalannak tűnik vagy fájdalomra panaszkodik, érdemes gyermekorvoshoz fordulni.
Hogyan lehet megszabadulni a körmökön lévő fehér foltoktól?
A körmökön lévő fehér foltoktól való megszabadulás elsősorban azok okától függ. Általában ezek a foltok spontán eltűnnek, ahogy a köröm növekszik, és egészséges szövetek lépnek a helyére. Ha azonban a fehér foltok valamilyen betegség következményei, megfelelő lépésekre lehet szükség.
Fertőzések semmissé tétele
A fertőzések, különösen a gombás fertőzések a körmökön megjelenő fehér foltok egyik oka. Ilyen esetekben gyógyszeres kezelésre van szükség. Ez a fertőzés típusától függ, és magában foglalhatja a helyi kenőcsök, krémek, körömlakkok vagy szájon át történő terápiát.
Ne feledje, hogy fontos, hogy a kezelést orvos felügyelje a fertőzés teljes gyógyulásáig.
A táplálkozási hiányosságok pótlása
Ha a körmökön lévő fehér foltok oka vitamin- vagy ásványi anyaghiány, szükség lehet az étrend módosítására vagy táplálékkiegészítők használatára. Az egészséges táplálkozás elvei, azaz a szervezet minden szükséges tápanyaggal való ellátása a kulcs az egészséges körmökhöz.
Bizonyos esetekben szükség lehet egy táplálkozási szakértő felkeresésére is egy átfogó táplálkozási felmérés és a megfelelő táplálékkiegészítők alkalmazása érdekében.
Bőrbetegségek kezelése
Bizonyos esetekben a fehér foltok olyan bőrbetegségek következményei lehetnek, mint a pikkelysömör vagy az ekcéma. Ebben az esetben kezelésük az adott betegségre szabott kezelést igényel.
Pszoriázis kezelése
A pikkelysömör esetében, amelynek a körmökön lévő fehér foltok tünete lehet, a kezelés általában hosszú távú, és több lehetséges módszert foglal magában. A leggyakoribbak a helyi kortikoszteroidok, a D-vitamin-krémek, a retinoidok és a fényterápiák, az úgynevezett fototerápiák.
Egyes szélsőségesebb esetekben az orvos gyulladáscsökkentő gyógyszereket vagy biológiai szereket is felírhat, amelyek elnyomják a pikkelysömör tüneteit okozó immunrendszeri elemeket.
A körmök rövidre vágása és a körömágybőr manikűrjének kerülése szintén hasznos.
Kacper Nihalanilekarz
Az ekcéma kezelése
Ha a körmökön lévő fehér foltok oka az ekcéma, a kezelés magában foglalhatja a helyi kortikoszteroidok alkalmazását az olyan tünetek enyhítésére, mint a viszketés, a bőrpír vagy a száraz bőr.
Antihisztaminok is alkalmazhatók a viszketés csillapítására. A bőr rendszeres és megfelelő hidratálása speciálisan kiválasztott krémekkel és testápolókkal szintén fontos része a kezelésnek.
A higiéniáról való gondoskodás
A jó higiénia az egészséges körmök alapja. Fordítson figyelmet a rendszeres kézmosásra, és fertőtlenítse a manikűrös eszközeit, hogy eltávolítsa a felgyülemlett baktériumokat és szennyeződéseket. Az enyhe, természetes kézmosószerek használata segít megóvni bőrét és körmeit a kiszáradástól.
Emellett kerülje a körömrágást - ez egy egészségtelen szokás, amely baktériumokat hordozhat, és repedezéshez vagy körömfertőzéshez vezethet. A higiéniára való odafigyelés kulcsfontosságú lépés az egészséges körmök megőrzésében.
Megfelelő ápolás
A megfelelő ápolás segít abban, hogy a körmök egészségesek és vonzóak maradjanak. Fontos, hogy rendszeresen alkalmazzon hidratáló krémeket, olajokat és körömápoló készítményeket, amelyek tápanyagot biztosítanak és segítenek fenntartani a megfelelő nedvességtartalmat. Az olyan termékek, mint az argánolaj, az olívaolaj vagy a ricinusolaj köztudottan jó hatással vannak a körmök állapotára.
Ugyanakkor kerülje az olyan káros anyagokat tartalmazó körömkozmetikumok használatát, mint a formaldehid, a toluol vagy a dibutilftalát (DBP), amelyek hozzájárulhatnak a fehér foltok kialakulásához és a körömlemez károsodásához.
Egészséges kiegészítés
A körmökön lévő fehér foltok gyakran az étrend bizonyos összetevőinek hiányából adódnak. Az egészségtelen táplálkozás és a stressz az egészséges körmökhöz fontos vitaminok és ásványi anyagok hiányához vezethet. Az A-, C-, D-vitaminok és a biotin (B7) különösen fontosak a köröm egészségéhez. Biztosítsuk továbbá a megfelelő vas-, cink-, magnézium- és kalciumellátást.
Mit együnk a körmökön lévő fehér foltok ellen?
A körmökön lévő fehér foltok ellen fogyasszon fehérjében gazdag ételeket, például tojást vagy húst, valamint biotint - májat vagy dióféléket. Érdemes odafigyelni a kalcium- és cinkforrásodra is. Az előbbi megtalálható a paprikában és a citrusfélékben. A cinket például a marhahúsból.
Az alábbi táblázatban megtalálod a legfontosabb tápanyagokat, amelyek hiánya fehér foltokat okoz a körmökön. A második oszlopban viszont öt olyan terméket láthatsz, amelyek biztosítják számodra ezeket.
Mit együnk a körmökön lévő fehér foltok ellen?
|
Tápanyag |
Példák az étrendben |
|
Fehérje |
|
|
Biotin (B7-vitamin) |
|
|
Vas |
|
|
Cink |
|
|
A-vitamin |
|
|
Kalcium |
|
|
D-vitamin |
|
|
Szelén |
|
|
C-vitamin |
|
|
Omega-3 zsírsavak |
|
|
Magnézium |
|
Hogyan lehet megelőzni a fehér foltokat a körmökön?
A körmökön lévő fehér foltok megelőzése elsősorban az egészséges életmód fenntartását, valamint a körmök megfelelő ápolását és védelmét jelenti. Mire kell ügyelned ahhoz, hogy körmeid egészségesek és színesek maradjanak?
- Kiegyensúlyozott étrend - A megfelelő táplálkozás nagyon fontos az egészséges körmökhöz. Fontos, hogy elegendő fehérjét, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat, például vasat, kalciumot, cinket, biotint és A-, B-, C-, D-vitamint fogyasszon.
- Védje körmeit - Kerülje a vegyi anyagokkal és káros anyagokkal, például mosószerekkel való érintkezést, amelyek károsíthatják körmeit. Ha szakmai munkája megköveteli, hogy ilyen termékeket használjon, mindig viseljen védőkesztyűt.
- Megfelelő körömápolás - Gondoskodjon arról, hogy körmei mindig tiszták és szárazak legyenek. Ez segít megelőzni a fertőzéseket. Kerülje továbbá a körmök és a körömágybőr rágását, ami fertőzésekhez vezethet.
- Maradjon hidratált - A hidratálás nagyon fontos az egész teste egészségéhez, beleértve a körmeit is. Igyon elegendő vizet, hogy bőrét, haját és körmeit jó állapotban tartsa. A kutatások szerint a férfiaknak átlagosan körülbelül 3 liter folyadékot kellene bevinniük naponta, a nőknek pedig 2,2 litert.
- Használjon kiegészítőket (ha szükséges) Ha az étrendje nem biztosítja az összes szükséges alapanyagot, érdemes lehet megfontolni a kiegészítéseket. Különös tekintettel a B-vitaminokra, különösen a biotinra, és az olyan ásványi anyagokra, mint a vas, a cink, a magnézium és a kalcium.
- Rendszeres egészségügyi ellenőrzések. Egyes betegségek, például vérszegénység vagy pajzsmirigyproblémák fehér foltokat okozhatnak a körmökön. A rendszeres orvosi vizsgálatok (pl. vérvizsgálat) idejekorán felismerhetik az ilyen állapotokat, és megfelelő intézkedéseket tehetnek.
A legjobb táplálékkiegészítők a körmök számára
{{ termék:2117 }}
{{ termék:2135 }}
Sundose° Napi ragyogás°
- Kollagéntartalom: 5000 mg PEPTAN® kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: hialuronsav, Q10 koenzim, mezei zsurló kivonat, D-biotin, cink, réz, A-vitamin, C-vitamin, mangán és omega-3 savak.
- Formája: por
- Adagolás: egy tasak + kapszula
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
A Daily Glow egy gondosan összeállított formula, amely PEPTAN® hal kollagénen és más értékes összetevőkön alapul, amelyek támogatják a száraz bőr, a sérült haj és a törékeny körmök regenerálódását.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A PEPTAN® formulával rendelkező hal kollagén a nyersanyag kiváló minőségét bizonyítja.
- A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
Mínuszok:
- A gyártó nem közölte, hogy a kollagén melyik halból származik.
További információk
Két íz közül választhat - alma és narancs.
Tartósítószertől és mesterséges színezékektől mentes. Glutén-, laktóz- és GMO-mentes.
Sundose° Az erős körmökért°
- Kollagéntartalom: PEPTAN® hal kollagén: 250 mg PEPTAN® hal kollagén
- További hatóanyagok: biotin, cink, B5-vitamin, folsav, mezei zsurló kivonat.
- Formája: kapszula
- Adagolás: napi 2 kapszula
- Elegendő a következőkhöz: 30 napra elegendő
Termékleírás
Halból származó kollagén könnyen felszívódó peptidek formájában, aktív összetevők komplex keverékével gazdagítva. A körmök, a bőr és a haj állapotának javítására készült.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Az aktív összetevők keverékét tartalmazza, amelyek támogatják az egész szervezet működését, és javítják a haj, a bőr és a körmök állapotát.
- A formula könnyen felszívódó formában tartalmazza az összetevőket.
Mínuszok:
- Meglehetősen alacsony kollagéntartalom.
További információk
A Sundose° For Strong Nails segít pótolni a cink, biotin, folsav és pantoténsav (B5-vitamin) hiányát. Ennek eredményeképpen nemcsak a körmök állapotának javulását, valamint a bőr és a haj megjelenésének javulását fogja elősegíteni, hanem energiát is ad.
A hatóanyagok pozitív hatással lesznek az immunrendszerre, a mentális állapotra és az anyagcserére.
Solgar Hair Skin Nails
- Hatóanyagok: MSM (szerves kén), C-vitamin, cink, réz, L-prolin, L-lizin, szilícium, vörös alga por.
- Napi adag: 2 tabletta
- Csomagolás: 60 vagy 120 tabletta
- Elégséges: 1 vagy 2 hónapig elegendő
Termékleírás
A haj, a bőr és a körmök megjelenését és állapotát javító étrend-kiegészítő hatóanyag-komplexummal. Egyszerű és hatékony összetétel felesleges adalékanyagok nélkül. Ajánlott hajhullás és rossz hajállapot, törékeny körmök és fénytelen, tökéletlen bőr esetén.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- Az összetevők jól felszívódó formában vannak, ami azt jelenti, hogy jobban felszívódnak a szervezetben - röviden: működnek.
- Az étrend-kiegészítő összetétele gondosan kiválasztott, és a tudományos vizsgálatok szerint az egyes hatóanyagok javítják a bőr, a haj és a köröm megjelenését és állapotát.
- Érdekes adalék a vörös alga por, amely vasban, szilíciumban, alumíniumban és kalciumban gazdag, ami értékes a haj, a bőr és a köröm számára.
- Az étrend-kiegészítő nem tartalmaz aromákat, színezékeket vagy édesítőszereket.
Mínuszok
- Egyes felhasználók rámutatnak, hogy a tabletták kemények, nagyok és nehezen nyelhetőek.
- Vannak, akik gyomorpanaszokról számolnak be a tabletta bevétele után (általában éhgyomorra).
További információk
Vegánok számára alkalmas termék.
Szakértői vélemény
Ha nehezen nyeli le a tablettát, vagy nehéznek érzi a bevétele után, öblítse le étkezéssel - étellel könnyebben lenyeli, és elkerülheti a gyomorpanaszokat.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Mikor menjünk orvoshoz a körmökön lévő fehér foltokkal?
Nem ritka, hogy a körmökön lévő fehér foltok teljesen ártalmatlanok, és a köröm növekedésével gyorsan eltűnnek. Ha azonban több körmön is jelen vannak, nagyobbak lesznek, vagy más tünetekkel párosulnak, akkor forduljon orvoshoz. Milyen további tünetek adhatnak okot aggodalomra?
- A körmök sárgulása, megvastagodása vagy hámlása,
- fájdalom, viszketés,
- a köröm alakjának vagy textúrájának megváltozása,
- hajhullás,
- bőrelváltozások.
Ezek a tünetek súlyosabb egészségügyi állapotokra utalhatnak, mint például fertőzés, táplálkozási hiányosságok, veseproblémák vagy ritkábban cukorbetegség.
{ad:2jojNrax6ofCY3SPp6hu33 }}
Lásd még:
- Hogyan vigyázzunk az egészségünkre?
- Pajzsmirigy alulműködés
- Pajzsmirigy túlműködés
- Hashimoto-kór
- Vérszegénység
Összefoglaló
- A körmökön lévő fehér foltok, az úgynevezett leukonyhák olyan kis, szabálytalan területek, amelyek világosabb színűek, mint a köröm többi része.
- A foltok különböző méretűek és elhelyezkedésűek lehetnek, és általában spontán eltűnnek a köröm növekedésével.
- A leukonychiának négy típusa van: punctata (egyes foltok), striata (sávos csíkozódás), partialis (részleges körömfehérítés) és totalis (teljes körömfehérítés).
- A köröm fehér foltjainak oka lehet kisebb trauma, kozmetikumokra adott allergiás reakció, táplálkozási hiányosság, gombás fertőzés, bőrbetegség vagy ritkábban keringési problémák.
- A trauma okozta fehér foltok általában néhány héttől néhány hónapig tartó időszak alatt - a köröm növekedési ütemétől függően - eltűnnek.
- A lábkörmökön lévő fehér foltok ugyanolyan okokra vezethetők vissza, mint a kézkörmökön, például trauma, allergiás reakció, gombás fertőzés vagy tápanyaghiány.
- A körmökön lévő fehér foltok gyermekeknél, akárcsak felnőtteknél, leggyakrabban kisebb traumák, allergiás reakciók vagy tápanyaghiány következményei.
- A foltok kezelése a megjelenésük okától függ; általában spontán eltűnnek, de egészségügyi állapotok esetén speciális intézkedésekre, például gyógyszeres kezelésre lehet szükség.
- A fehér foltok megelőzése érdekében tanácsos gondoskodni a kiegyensúlyozott táplálkozásról, a higiéniáról, a megfelelő ápolásról, szükség esetén pedig étrend-kiegészítőkről és rendszeres egészségügyi ellenőrzésekről.
GYIK
Melyek a körmökön lévő fehér foltok és a hajhullás egyidejűleg jelentkező jelei?
A körmökön lévő fehér foltok és a hajhullás egyidejű megjelenése fontos tápanyagok, köztük a cink vagy a biotin és más B-vitaminok hiányára utalhat. Ezek a változások stresszre vagy egészségügyi problémákra, például pajzsmirigy-alulműködésre vagy vérszegénységre is utalhatnak.
Ha ezek a tünetek hosszú időn keresztül fennállnak, orvoshoz kell fordulni.
Az életmód befolyásolja a fehér foltok megjelenését a körmökön?
Igen, az életmód jelentős hatással lehet a körmök egészségére. Az alapvető tápanyagokban és vitaminokban gazdag étrend növeli az egészséges körmök esélyét. A rendszeres ápolás, a káros anyagokat tartalmazó kozmetikumok mellőzése és a traumák elkerülése szintén hozzájárul az egészséges körmök megőrzéséhez.
A körmökön lévő fehér foltok mindig vitaminhiány következményei?
Nem, a körmökön lévő fehér foltok nem mindig vitaminhiány következményei. Valójában a körmökön megjelenő fehér foltok leggyakoribb oka a kisebb trauma, például ütés vagy nyomás. Megjelenhetnek egy adott körömápoló termékre adott allergiás reakció vagy a nem megfelelő higiénia következtében is.
A körmökön lévő fehér foltok a terhesség alatti problémák jelei lehetnek?
A fehér foltok a körmökön nem tipikus tünet, amely a terhességgel hozható összefüggésbe. Jelezhetik azonban a táplálkozási hiányosságokat, amelyek gyakran a terhesség alatt megváltozott tápanyagigény következményei.
Fehér foltok a körmökön a hibrid után - mit jeleznek?
A hibrid utáni fehér foltoknak a körmökön több oka is lehet. Néha a köröm mátrixának agresszív formázás során bekövetkező károsodásából, a nem megfelelő termékek használatából vagy a körömlakk nem megfelelő eltávolításából erednek.
Akkor is láthatóvá válnak, ha a körmöknek nincs idejük regenerálódni a két manikűrözés között. Ha ez a helyzet, ajánlott szünetet tartani a formázásban.
Mit jelentenek a nagy fehér foltok a körömlemezen?
A nagy fehér foltok, az úgynevezett leukonychia totalis vagy leukonychia partialis ritkábbak, mint más típusok, ezért nagyobb aggodalomra adhatnak okot. Ezek általában súlyosabb sérülés következményei, de valamilyen egészségügyi rendellenességre is utalhatnak, különösen, ha egyszerre több körmön is előfordulnak.
Tehetek valamit annak érdekében, hogy felgyorsítsam a körmömön lévő fehér foltok eltűnését?
A körmökön lévő fehér foltok általában maguktól eltűnnek, ahogy a köröm növekszik és egészséges szövetek lépnek a helyére. A folyamatot azonban felgyorsíthatja, ha gondoskodik a köröm növekedéséhez szükséges tápanyagokban gazdag, egészséges táplálkozásról, és kerüli a sérülést okozó tényezőket.
A kollagénpótlás is segíthet. Egy tudományos vizsgálatban 2,5 g halikollagén rendszeres fogyasztása 12%-kal gyorsította fel a köröm növekedését.
Megelőzhetők a fehér foltok a körmökön?
Természetesen többféle módon is csökkenthető a körmökön megjelenő fehér foltok kockázata. Az egészséges táplálkozás, a megfelelő körömápolás és a kisebb sérülések elkerülése kulcsfontosságú tényezők, amelyek segítenek megőrizni a körmök egészségét.
Források
Lásd az összes
Ates, D., & Kosemehmetoglu, K. (2020). Acquired Leukonychia of the Distal Nail Plate: A Morphologic and Proteomic Analysis. The American Journal of Dermatopathology, 42(4), 261-264. https://doi.org/10.1097/DAD.0000000000001473.
Bean, W. B. (1980). Nail Growth: Thirty-five Years of Observation. Archives of Internal Medicine, 140(1), 73-76. https://doi. org/10.1001/archinte.1980.00330130075019
Canavan, T., Tosti, A., Mallory, H., McKay, K., Cantrell, W., & Elewski, B. (2015). An Idiopathic Leukonychia Totalis and Leukonychia Partialis Case Report and Review of the Literature. Skin Appendage Disorders, 1(1), 38-42. https://doi.org/10.1159/000380956.
Das, A., Bandyopadhyay, D., & Podder, I. (2016). Idiopathic Acquired True Leukonychia Totalis. Indian Journal of Dermatology, 61(1), 127. https://doi.org/10.4103/0019-5154.174193. https://doi.org/10.4103/0019-5154.174193
Grossman, M., & Scher, R. K. (1990). Leukonychia. Review and classification. international Journal of Dermatology, 29(8), 535-541. https://doi.org/10.1111/j.1365-4362.1990.tb03463.x. https://doi.org/10.1111/j.1365-4362.1990.tb03463.x
Hodge, C., & Taylor, C. (2022). A-vitamin-hiány. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK567744/
Iorizzo, M., Starace, M., & Pasch, M. C. (2022). Leukonychia: Mit mondhatnak nekünk a fehér körmök? American Journal of Clinical Dermatology, 23(2), 177-193. https://doi. org/10.1007/s40257-022-00671-6
Mokhtari, F., Mozafarpoor, S., Nouraei, S., & Nilforoushzadeh, M. A. (2016). Acquired Bilateral Bilateral Longitudinal True Leukonychia in a 35 éves nőnél. International Journal of Preventive Medicine, 7, 118. https://doi.org/10.4103/2008-7802.193093.
Morgan, Z., & Wickett, H. (2011). Leukonychia az ujjkörmökön, mint a kalcium- és/vagy cinkhiány markere. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 24(3), 294-295. https://doi.org/10.1111/j.1365-277X.2011.01175_23.x.
Pakornphadungsit, K., Suchonwanit, P., Sriphojanart, T., & Chayavichitsilp, P. (2018). Hereditary Leukonychia Totalis: A Case Report and Review of the Literature. Case Reports in Dermatology, 10(1), 82-88. https://doi.org/10.1159/000488522. https://doi.org/10.1159/000488522
Sarifakioglu, E., Yilmaz, A., & Gorpelioglu, C. (2008). Körömelváltozások 250 csecsemőbetegnél: Klinikai vizsgálat. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 22(6), 741-744. https://doi.org/10.1111/j.1468-3083.2008.02592.x.
Scheinfeld, N., Dahdah, M. J., & Scher, R. (2007). Vitaminok és ásványi anyagok: szerepük a köröm egészségében és betegségében. Journal of Drugs in Dermatology: JDD, 6(8), 782-787.
Seshadri, D., & De, D. (2012). Körmök táplálkozási hiányosságok esetén. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 78, 237. https://doi.org/10.4103/0378-6323.95437.
Singal, A., & Arora, R. (2015). A köröm, mint a szisztémás betegségek ablaka. Indian Dermatology Online Journal, 6(2), 67-74. https://doi. org/10.4103/2229-5178.153002
Starace, M., Alessandrini, A., & Piraccini, B. M. (2018). Körömbetegségek gyermekeknél. Skin Appendage Disorders, 4(4), 217-229. https://doi.org/10.1159/000486020.
Vollmer, D. L., West, V. A., & Lephart, E. D. (2018). A bőr egészségének javítása: Természetes vegyületek és ásványi anyagok orális adagolásával a bőr mikrobiomjára gyakorolt hatásukkal. International Journal of Molecular Sciences, 19(10), 3059. https://doi.org/10.3390/ijms19103059.
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatot
dec. 02
Ismerje meg a koleszterinszint csökkentésének természetes módjait és a koleszterin-kiegészítőket
nov. 22
A nátrium-butirát úgy működik, mint egy wellness-nap a belek számára. Nézze meg, hogyan válassza ki a leghatékonyabbat.
nov. 19
Ismerje meg az irritábilis bél szindróma legjobb étrend-kiegészítőit, valamint azt, hogyan támogathatja a bélrendszer egészségét étrenddel és életmóddal.