Ашвагандха - протипоказання (кому не можна приймати)
Ашвагандха - адаптоген з цікавими властивостями для здоров'я, але не всі можуть його використовувати.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Чому нам можна довіряти
Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Інформація про рекламу
Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.
.Дізнайтеся більше про наші Умови та положення
.Популярність ашвагандхи зростає, і цей цікавий адаптоген пробують багато людей - втомлених, позбавлених сну, стресових або тих, хто мріє про кращу фізичну форму на тренуваннях і в... спальні. Зрештою, це рослина, яка обіцяє "силу і життєву енергію" коня.
На жаль, ашвагандха підходить не всім. Замість швидкого жеребця чи енергійної кобили вона може зробити з вас... плутаного поні. Разом зі своїм лікарем я підготувала список протипоказань і взаємодій ашвагандхи з ліками та добавками.
З цієї статті ви дізнаєтеся:
- Кому не можна приймати ашвагандху.
- З чим не можна поєднувати ашвагандху.
- Що використовувати замість ашвагандхи.
Дивіться також:
- Ашвагандха
- Ашвагандха - вранці чи вночі?
- Ашвагандха - коли починає діяти?
- Ашвагандха - дозування
- Ашвагандха - побічні ефекти
- Ашвагандха - з чим не можна поєднувати?
- Індійський женьшень
- Адаптогени
Ашвагандха - протипоказання
Протипоказаннями до застосування ашвагандхи є
- вагітність,
- період лактації,
- вік до 18 років,
- діагностовані онкологічні захворювання,
- діагностовані аутоімунні захворювання, захворювання щитовидної залози, вовчак, розсіяний склероз або ревматоїдний артрит,
- порушення згортання крові,
- виразки,
- захворювання печінки,
- прийом снодійних, седативних, заспокійливих препаратів,
- планові операції.
Якщо у вас є якісь сумніви - зверніться до лікаря. Спеціаліст найкраще знає стан вашого здоров'я, які ліки та дієтичні добавки ви приймаєте, а тому краще за всіх може порадити, чи підходить вам ашвагандха.
Чому ашвагандха не рекомендується в таких ситуаціях?
Вагітність і лактація
Вагітність і лактація - це чутливий період у житті жінки, і не існує надійних наукових досліджень, які б перевіряли застосування ашвагандхи в цей період. Було б важко знайти добровольців, які б пішли на такий ризик, та й моральні питання такого дослідження залишаються відкритими.
Вплив цього адаптогену на вагітність і плід, а також вплив сполук, що містяться в цій рослині, на дитину на грудному вигодовуванні невідомий. Огляд досліджень, опублікований у 2012 році в журналі Frontiers in Neuroscience , свідчить, що вживання високих доз ашвагандхи може спричинити викиденьі.
Вживання ашвагандхи під час вагітності та лактації не рекомендується. Про будь-яку дієтичну добавку або ліки, які ви використовуєте в цей період, необхідно повідомити лікаря, щоб убезпечити здоров'я та життя вас і вашої дитини.
Вік до 18 років
Адаптогени не рекомендується застосовувати особам молодше 18 років. Вплив цієї рослини на психофізичний розвиток і поведінку дитини або підлітка, що розвивається, невідомий - наукових досліджень у цій галузі недостатньо.
На етапі розвитку в організмі молодої людини багато чого відбувається, практично в кожній системі. Ашвагандха, як потужний адаптоген, потенційно може втручатися в цей процес, і наслідки цього невідомі.
Фізіологія дітей та підлітків відрізняється від фізіології дорослих. Нирки і печінка працюють по-різному, і дози ліків або дієтичних добавок повинні бути нижчими, ніж у дорослих.
Каспер Ніхаланілекарц
Рак
Ашвагандха впливає на біохімічний шлях, званий контрольними точками клітинного циклу, який або посилює наслідки захворювання, або може звести нанівець ефект лікуванняі.
При раку ці контрольні точки не працюють належним чином, що призводить до нерегулярного росту клітин. Контроль над цими контрольними точками є важливим у лікуванні раку, а ашвагандха може втручатися в цей процес.
Це означає, що ця рослина потенційно може втручатися в процес одужання і діяти як саботажник. Крім того, згідно з науковими дослідженнями, ашвагандха може підвищувати рівень тестостерону, тому її слід уникати пацієнтам з гормонально-чутливим раком простати.
Аутоімунні захворювання
У здорових людей імунна система захищає організм від чужорідних речовин та інфекцій. При аутоімунних захворюваннях відбувається "помилка" у розпізнаванні власних клітин організму як загрози, тому імунна система починає атакувати і знищувати власні здорові клітини, тканини або органи.
Аутоімунні захворювання - це
- захворювання щитовидної залози, наприклад, хвороба Хашимото, хвороба Грейвса-Базедова
- хвороба Крона,
- ревматоїдний артрит (РА),
- вітіліго,
- червоний вовчак,
- псоріаз,
- алопеція,
- розсіяний склероз,
- целіакія,
- цукровий діабет 1-го типу.
У людей з аутоімунними розладами імунна система гіперактивна. Ашвагандха може додатково стимулювати її, що може бути шкідливим.
Каспер Ніхаланілекарц
Згідно з деякими дослідженнями, ашвагандха може знижувати рівень цукру в крові, що, здається, добре для людей з діабетом. Однак ці пацієнти зазвичай вже приймають цукрознижувальні препарати, тому додавання ашвагандхи може призвести до того, що рівень цукру в крові впаде занадто високо, що може бути небезпечним для їхнього здоров'яі.
Інші захворювання
- Виразка шлунка. Людям з цією недугою не слід приймати ашвагандху, оскільки вона може подразнювати травний тракт і посилювати неприємні відчуття.
- Аномальний кров'яний тиск - дослідження показують, що ашвагандха знижує кров'яний тиск. У людей, які лікуються від підвищеного артеріального тиску, може спостерігатися взаємодія між препаратами, що застосовуються для цього, і ашвагандхою або несподіване падіння артеріального тиску.
- Захворювання печінки. у 2021-2023 роках було описано кілька випадків пацієнтів з ураженням печінки через надмірне вживання ашвагандхи. Це потенційний ризик, особливо для людей, які страждають на захворювання цього органу.
Взаємодія з ліками та дієтичними добавками
Ашвагандха - це не просто рослина. Це потужний адаптоген з високою біологічною активністю. Вона може взаємодіяти з лікарськими засобами або дієтичними добавками, що містять певні активні речовиниі.
|
Група препаратів |
Приклади доступних препаратів |
|
Розріджувачі крові |
Варфін, Прадакса, Ксарелто, Аспірин, Акард |
|
Регулятори гормонів щитовидної залози |
Летрокс, Еврирокс, Тирозол |
|
Імунодепресанти |
Метипред, Програф, Екворал, Ендоксан, Азатіоприн |
|
Застосовуються при лікуванні депресії, тривоги |
Тріттіко, Дульсевія, Прамолан, Анафраніл, Амітриптилін |
|
Протиепілептичний |
Сабріл, Зонізамідум Нейраксфарм, Мілокардін, Ривотрил, Гідакорн |
|
Снодійні препарати |
Зопіклон, Золпідем, Тріттіко, Міансен, Міртор, Доксепін |
|
Протидіабетичні |
Піоглітазон, Метформакс, Амарил, Форксіга, Джардіанс |
|
Регулювання високого кров'яного тиску |
Торсемед, Каптоприл, Престаріум, Телмізек, Гідрохлортіазид |
|
Антигістамінні препарати |
Аллертек, Клатра, Ліра Джем, Зиртек, Клатра |
|
Контрацептиви |
Ясмін, Сілест, Мікрогінон, Діане-35, Ліметик |
У таблиці наведені приклади ліків, тому якщо ви використовуєте інші препарати, не зазначені в таблиці, тим більше необхідно проконсультуватися з лікарем перед застосуванням ашвагандхи.
Пацієнтам, які приймають бензодіазепіни, протисудомні препарати або антидепресанти, слід абсолютно уникати ашвагандхи, оскільки ця рослина може посилювати седативні ефекти, а також ГАМК-ергічні ефекти, тобто знижувати активність нейронів і пригнічувати передачу нервових сигналів.
Заплановані хірургічні процедури
Дані досліджень на тваринах показують, що ашвагандха може мати седативний або заспокійливий ефект, уповільнюючи роботу центральної нервової системи. Ліки, що застосовуються під час і після операції в поєднанні з ашвагандхою, можуть посилити уповільнення роботи нервової системи.
Припиніть прийом ашвагандхи принаймні за два тижні до операції і повідомте лікаря про будь-які ліки або добавки, які ви приймаєте.
Підсумок
Завжди консультуйтеся з лікарем перед початком прийому ашвагандхи. Це потужний адаптоген, який може принести користь вашому здоров'ю і самопочуттю, але може і зашкодити, якщо ви приймаєте його всупереч протипоказанням.
Дивіться також: Ашвагандха - побічні ефекти
Ашвагандха - чим корисна
Ашвагандха - від чого допомагає?
Ашвагандха (також відома як млява вітанія або індійський женьшень) є одним з найбільш вивчених адаптогенів за своїми властивостями. Результати, отримані на сьогоднішній день, свідчать про те, що систематичне вживання ашвагандхи
- зменшує стрес і психічне напруження,
- позитивно впливає на настрій і мотивацію
- покращує пам'ять і концентрацію уваги
- підвищує працездатність і витривалість
- посилює регенерацію,
- підвищує рівень тестостерону та гормонів щитовидної залози,
- полегшує деякі симптоми під час менопаузи,
- підтримує сексуальне здоров'я у чоловіків і жінок,
- покращує чоловічу фертильність,
- має антиоксидантну та тонізуючу дію на організм.
Вживання ашвагандхи безпечне для більшості людей, добре переноситься і не має побічних ефектів.
Щоб відчути переваги споживання ашвагандхи, її слід приймати протягом 8-12 тижнів. Після цього рекомендується зробити перерву. Не перевищуйте рекомендовану виробником добову дозу, щоб уникнути побічних ефектів.
Дивіться також аналізи складу дієтичних добавок:
- Ашвагандха KSM-66: найчистіший екстракт
- Ashwagandha Naturell
- Ашвагандха Алінес
- Ашвагандха Солгар
- Ашвагандха SFD
- Ашвагандха Свонсон
- Berberine Swanson
Що замість ашвагандхи?
Не можете приймати ашвагандху, але дуже хочете спробувати лікування на основі рослин? Альтернативою для вас можуть стати інші рослини та гриби. Ознайомтеся з протипоказаннями до їх застосування - можливо, ви випадково знайдете те, що підходить саме вам?
Дізнайтеся більше про:
- Кордицепс
- Лев'яча грива
- Рейши
- Ехінацея
- Чага
- Берберин
- Куркума
- Піперин
- Кордицепс
- Олія чорного кмину
- Пасифлора (Passiflora incarnata)
- Пасифлора (Passiflora)
Пасифлора (Passiflora incarnata)
Резюме
- Ашвагандха - рослина з адаптогенними властивостями, які впливають на багато систем організму.
- Не приймайте ашвагандху без консультації з лікарем, особливо якщо ви перебуваєте в групі протипоказань.
- Протипоказаннями до застосування ашвагандхи є вагітність, лактація, неповнолітні, діагностовані захворювання, особливо аутоімунні, захворювання шлунково-кишкового тракту і печінки, вживання препаратів з певної групи, онкологічні захворювання.
- Вживання всупереч протипоказанням небезпечно для здоров'я.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Кому не можна приймати ашвагандху?
До групи людей, яким не можна приймати ашвагандху, належать: жінки під час вагітності та лактації, неповнолітні, пацієнти з онкологічними, хронічними захворюваннями та ті, хто вживає певні групи ліків, такі як снодійні, заспокійливі або розріджувачі крові.
Чи підвищує ашвагандха кров'яний тиск?
Ні, ашвагандха не підвищує кров'яний тиск, а лише знижує його. Люди, які лікуються від високого кров'яного тиску, можуть відчути взаємодію між призначеними ліками та ашвагандхою або несподіване падіння кров'яного тиску.
Ашвагандха - коли приймати?
Ашвагандху можна приймати в будь-який час доби, оскільки вона не має спеціального ефекту, тому не стимулює вас вранці і не викликає сонливості ввечері. Найкраще приймати протягом 8-12 тижнів, після чого зробити місячну перерву.
Чи можливе передозування ашвагандхи?
Так, передозування ашвагандхи можливе. Зазвичай передозування стосується надмірного прийому (понад 1000 мг) протягом тривалого часу (понад 12 тижнів). Передозування проявляється шлунково-кишковими скаргами, розладами щитовидної залози та головним болем.
Чи варто приймати ашвагандху?
Так, варто приймати ашвагандху, оскільки це один з найбільш вивчених адаптогенів. Багато наукових досліджень за участю людей свідчать про його позитивний вплив на психічне та фізичне здоров'я.
Чи існує препарат ашвагандхи, який не є харчовою добавкою?
Ні, в Польщі ашвагандха не продається у формі ліків. Ви можете придбати цю рослину лише у вигляді чаю, капсул, крапель або порошку. Це продукт природного походження і повинен бути доповненням, а не заміною збалансованого харчування та здорового способу життя.
Чи вбиває ашвагандха почуття?
Ні, ашвагандха не вбиває почуття, оскільки не впливає на нервову систему так, як деякі препарати, що використовуються в психіатрії, наприклад. Ашвагандха не одурманює, не має ефекту снодійного і не робить вас "розмитими".
Джерела
Переглянути всі
Проспективне, рандомізоване подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження безпеки та ефективності висококонцентрованого екстракту кореня ашвагандхи з повним спектром дії для зниження стресу і тривожності у дорослих - PubMed. (n.d.). Отримано 21 листопада 2023 р. з https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/.
Ахмед, В., Мофед, Д., Зекрі, А.-Р., Ель-Сайєд, Н., Рахума, М. та Сабет, С. (2018). Антиоксидантна активність та індукція апоптозу як механізми дії Withania somnifera (Ashwagandha) проти клітинної лінії гепатоцелюлярної карциноми. Журнал міжнародних медичних досліджень, 46(4), 1358-1369. https://doi. org/10.1177/0300060517752022
Ambiye, V. R., Langade, D., Dongre, S., Aptikar, P., Kulkarni, M., & Dongre, A. (2013). Клінічна оцінка сперматогенної активності екстракту кореня ашвагандхи (Withania somnifera) у чоловіків з олігоспермією: пілотне дослідження. Доказова комплементарна і альтернативна медицина: eCAM, 2013, 571420. https://doi. org/10.1155/2013/571420
Chauhan, S., Srivastava, M. K., & Pathak, A. K. (2022). Вплив стандартизованого екстракту кореня ашвагандхи (Withania somnifera) на самопочуття та сексуальну активність у дорослих чоловіків: рандомізоване контрольоване дослідження. Health Science Reports, 5(4), e741. https://doi. org/10.1002/hsr2.741
Choudhary, B., Shetty, A., & Langade, D. G. (2015). Ефективність ашвагандхи (Withania somnifera [L.] Dunal) у покращенні кардіореспіраторної витривалості у здорових дорослих спортсменів. Ayu, 36(1), 63-68. https://doi. org/10.4103/0974-8520.169002
Choudhary, D., Bhattacharyya, S., & Joshi, K. (2017). Управління вагою тіла у дорослих в умовах хронічного стресу за допомогою лікування екстрактом кореня ашвагандхи. Журнал доказової комплементарної та альтернативної медицини, 22(1), 96-106. https://doi. org/10.1177/2156587216641830
Dasgupta, A., Tso, G., & Wells, A. (2008). Вплив азійського женьшеню, сибірського женьшеню та індійського аюрведичного препарату Ашвагандха на вимірювання дигоксину в сироватці крові за допомогою Digoxin III, нового імунологічного аналізу дигоксину. Журнал клінічного лабораторного аналізу, 22(4), 295-301. https://doi. org/10.1002/jcla.20252
Ефективність та безпека стандартизованого екстракту кореня Ашвагандхи (Withania somnifera) для зменшення стресу та тривоги у домашніх собак: рандомізоване контрольоване дослідження-ScienceDirect. (n.d.). Отримано 21 листопада 2023 р. з https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1558787822000326
Ефективність ашвагандхи (Withania somnifera [L.] Dunal) у поліпшенні кардіореспіраторної витривалості у здорових дорослих спортсменів-PubMed. (n.d.). Отримано 21 листопада 2023 року з https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26730141/Gannon,J. M., Forrest, P. E., & Roy Chengappa, K. N. (2014). Тонкі зміни показників щитовидної залози під час плацебо-контрольованого дослідження екстракту Withania somnifera в осіб з біполярним розладом. Журнал аюрведи та інтегративної медицини, 5(4), 241-245. https://doi. org/10.4103/0975-9476.146566
Kaushik, M. K., Kaul, S. C., Wadhwa, R., Yanagisawa, M., & Urade, Y. (2017). Триетиленгліколь, активний компонент листя ашвагандхи (Withania somnifera), відповідає за індукцію сну. PloS One, 12(2), e0172508. https://doi. org/10.1371/journal.pone.0172508
Lopresti, A. L., Drummond, P. D., & Smith, S. J. (2019). Рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване, перехресне дослідження, що вивчає гормональні та життєві ефекти ашвагандхи (Withania somnifera) у старіючих чоловіків з надмірною вагою. American Journal of Men's Health, 13(2), 1557988319835985. https://doi. org/10.1177/1557988319835985
Мішра, Л. К., Сінгх, Б. Б., і Дагене, С. (2000). Наукові основи терапевтичного використання Withania somnifera (ашвагандха): Огляд альтернативної медицини: журнал клінічної терапії, 5(4), 334-346.
Мюррей, М. (2022). аналіз досліджень ашвагандхи. https://examine. com/supplements/ashwagandha/
Ramakanth, G. S. H., Uday Kumar, C., Kishan, P. V., & Usharani, P. (2016). Рандомізоване, подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження ефективності та переносимості екстрактів Withaina somnifera при болях у колінних суглобах. Журнал аюрведи та інтегративної медицини, 7(3), 151-157. https://doi. org/10.1016/j.jaim.2016.05.003
Savai, J., Varghese, A., Pandita, N., & Chintamaneni, M. (2015). Дослідження взаємодії CYP3A4 та CYP2D6 Withania somnifera та Centella asiatica в мікросомах печінки людини. Дослідження фітотерапії: PTR, 29(5), 785-790. https://doi. org/10.1002/ptr.5308
Singh, N., Bhalla, M., de Jager, P., & Gilca, M. (2011). Огляд Ашвагандхи: расаяна (омолоджувач) аюрведи. Африканський журнал традиційної, комплементарної та альтернативної медицини, 8(5 Suppl), 208-213. https://doi. org/10.4314/ajtcam.v8i5S.9
Шукла, С. Д., Бхатнагар, М., та Хурана, С. (2012). Критична оцінка аюрведичних рослин для стимулювання внутрішньої антиоксидантної відповіді. Frontiers in Neuroscience, 6, 112. https://doi. org/10.3389/fnins.2012.00112
Verma, N., Gupta, S. K., Tiwari, S., & Mishra, A. K. (2021). Безпека екстракту кореня ашвагандхи: рандомізоване, плацебо-контрольоване дослідження на здорових добровольцях. Додаткові методи лікування в медицині, 57, 102642. https://doi. org/10.1016/j.ctim.2020.102642
Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., & Bhattacharyya, S. (2015). Вивчення впливу добавок Withania somnifera на м'язову силу та відновлення: рандомізоване контрольоване дослідження. Журнал Міжнародного товариства спортивного харчування, 12(1), 43. https://doi. org/10.1186/s12970-015-0104-9
Редакційні статті
Познайомтеся з командою
серп 26
Ашвагандха не працює відразу. Потрібно набратися терпіння - але повірте, воно того варте.
![Ашвагандха - найкращий на ринку [топ-10 рейтингу на 2024 рік].](https://images.ctfassets.net/sh5iizab423w/4IeOPa5ZgL937DksTnq3mG/ebdcd12b19e8c2e5883a1518833b682e/kapsulki-z-ashwagandha-i-miseczka-z-korzeniami-w-tle.jpg)
серп 26
Найкраща ашвагандха повинна бути одночасно ефективною і безпечною.
серп 26
Ашвагандха може природним чином підтримувати чоловіче здоров'я багатьма способами - дізнайтеся, як це працює.