Collagène pur : pour les articulations et le visage, en poudre et buvable

Cyclamate de sodium, acésulfame, oxyde de titane. Cela n'a pas l'air bon, et c'est encore pire pour votre corps. Pourtant, ces substances et d'autres produits de remplissage sont couramment utilisés dans les compléments alimentaires à base de collagène. Non seulement ils sont inutiles, mais ils ont également des effets négatifs sur votre santé.

C'est pourquoi, en collaboration avec Julia Skrajda, nutritionniste clinique, nous allons vous aider à choisir le meilleur collagène pur.

Collagène

Voir aussi :

• Le meilleur collagène du marché
• Le meilleur collagène pour les ongles
• Le meilleur collagène pour le visage
• Le meilleur collagène pour les rides
• Le meilleur collagène pour la peau
• Le meilleur collagène pour les articulations
• Le meilleur collagène pour les cheveux
• Le meilleur collagène pour la cellulite
• Le meilleur collagène pour l'acné
• Le meilleur collagène pour les vergetures
• Le meilleur collagène pour les cicatrices
• Le meilleur collagène pour les os
• Le meilleur collagène à boire et le collagène à boire (effets)

Qu'est-ce que le collagène pur ?

Le collagène pur désigne généralement les compléments alimentaires qui contiennent uniquement du collagène. Mais de plus en plus, cette appellation englobe également des préparations qui ne contiennent pas uniquement des additifsinutiles tels que des conservateurs, des colorants artificiels ou d'autres substances de remplissage, mais qui contiennent également des ingrédients précieux tels que la vitamineCi.

En effet, le collagène contenant de la vitamine C, par exemple, est également du collagène pur - la vitamine C ne compromet en rien sa pureté. De plus, cet ingrédient favorise même la production de collagène naturel dans l'organisme.

Quel est le meilleur collagène pur ?

Le meilleur collagène pur est l'hydrolysat de poisson de type 1. Le collagène hydrolysé subit une hydrolyse qui le décompose en peptides de collagène plus biodisponibles. Le collagène marin est absorbé jusqu'à 50 % plus facilement que le collagène de bœuf (c'est pourquoi vous pouvez augmenter votre consommation de collagène de bœuf). Le type 1 est le collagène le plus puissant - il représente 90 % de l'ensemble du collagène présent dans l'organisme.

Collagène pur pour les articulations, le visage, les cheveux et les ongles - classement

Collagène pour les articulations, le visage, les cheveux et les ongles

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ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène de poisson VERISOL F®.
• Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique, biotine.
• Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
• Portion : une mesure (6 g)de poudre par jour
• Durée : 50 jours

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Description du produit

Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL F® contenu dans la formule est un peptide de collagène d'origine halieutique facilement absorbable. Une supplémentation régulière peut raffermir votre peau et ralentir le processus de vieillissement. Vos ongles deviendront plus forts et ne se casseront plus. L'ajout de biotine améliorera l'état de vos cheveux. La teneur en collagène est suffisamment élevée pour que le produit soit également bénéfique pour les articulations, les muscles et les os.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL® est de haute qualité et bien absorbé.
• La vitamine C contenue dans la formule favorise la production naturelle de collagène.
• La biotine à une dose de 2500 µg a un effet positif sur l'apparence et l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
• Le collagène a fait l'objet d'études cliniques et de laboratoire.

Inconvénients :

• Certains utilisateurs se plaignent du goût trop sucré du liquide.

Informations complémentaires

La biotine peut fausser les résultats des tests de laboratoire, arrêtez ce supplément 7 jours avant le test sanguin.

Avis d'experts et d'utilisateurs

Le collagène de poisson Collarose est un collagène bien absorbé et une portion quotidienne de 5 000 mg présente de réels avantages pour la santé des cheveux, de la peau, des ongles et des articulations. La formulation ne contient pas de conservateurs défavorables et la présence de vitamine C et d'acide hyaluronique favorise la production de collagène dans l'organisme.

L'un des meilleurs collagènes que j'ai bu. Vous ne ressentez pas cet horrible goût de poisson, c'est doux et très savoureux. Je le bois avec plaisir.

Je peux voir une énorme différence après 3 paquets, surtout dans l'état de mes cheveux. J'ai beaucoup de cheveux de bébé, et les mèches autrefois crépues ont fortement poussé. Dans l'ensemble, mes cheveux poussent comme des fous ! L'arôme de mangue est le meilleur.

Il ne sent pas comme certains collagènes que j'ai pu boire ! Il se dissout bien et a bon goût, ce qui me motive à ne pas oublier de le boire tous les jours.

Bon marché

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Teneur en collagène : 2500 mg de collagène de porc
• Autres substances actives : vitamine C, niacine(vitamine B3), riboflavine(vitamine B2), vitamine A, biotine, vitamine D, zinc, manganèse, cuivre, iode, sélénium.
• Forme : poudre
• Portion : une mesure par jour
• Suffisamment pour : 30 jours

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Description du produit

Le complément alimentaire de Remé contient du collagène de bœuf dans une formule brevetée et de la vitamine C pour faciliter son absorption. La formule est disponible en trois saveurs : neutre, orange-maracuja et fraise-grenade. La formule peut soutenir et améliorer efficacement l'état de la peau, des cheveux et des ongles.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Formule de collagène brevetée VERISOL.
• La vitamine C favorise la production de collagène dans l'organisme.
• Riche en vitamines et minéraux supplémentaires

Inconvénients :

• Aucune information sur les arômes utilisés.
• Dose relativement faible de collagène

Informations complémentaires

Le collagène contient un édulcorant sans calorie et est sans danger pour les diabétiques.

Colorant naturel (bêta-carotène) et épaississant (gomme de guar).

La maltodextrine qu'il contient peut altérer la tolérance au glucose et favoriser l'inflammation intestinale. Par conséquent, méfiez-vous du Collagen Remé si vous êtes sujet à des troubles inflammatoires de l'intestin ou à des troubles intestinaux et glycémiques.

Forme de tir

Système double Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampoules

4.5

• Teneur en collagène: 11 000 mg de collagène liquide
• Autres principes actifs: vitamine C, vitamine D, cuivre, sélénium, sulfate de chondroïtine.
• Forme: ampoules avec liquide (25 ml)
• Portion: 1 ampoule par jour
• Suffisamment pour: 30 jours

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Description du produit

Complète le régime alimentaire quotidien avec du collagène et des ingrédients qui soutiennent la santé des os et des articulations et le bon fonctionnement des muscles.

Avantages et inconvénients

Pour :

• Forte dose d'hydrolysat de collagène (11 g)
• Collagène sous forme de peptides de collagène
• Forme hautement absorbable de collagène marin
• Ajout de vitamine C pour favoriser l'absorption et la synthèse du collagène

Inconvénients :

• Présence d'édulcorants, de fructose et de conservateurs synthétiques
• Faibles doses de vitamine D, de cuivre, de sélénium et de chondroïtine
• Formes de cuivre et de sélénium mal absorbées
• Absence de glucosamine dans la formulation, sans laquelle la chondroïtine n'aura pas les effets escomptés

Informations complémentaires

Produit prêt à boire, agiter avant utilisation. Pour des résultats visibles, il est recommandé de prendre le produit pendant au moins 3 mois. Les utilisateurs apprécient le conditionnement pratique en flacon et le goût sucré. Certains obtiennent des résultats après un seul emballage, d'autres après six mois.

Avis d'experts

Le plus grand avantage de ce produit est la dose de collagène. Il s'agit de 11 g d'hydrolysat de collagène marin bien absorbable par portion. La vitamine C aide l'organisme à synthétiser le collagène. Et... c'est la fin des éloges. Les quantités des autres ingrédients sont beaucoup trop faibles et, en plus, mal absorbées. En outre, le fabricant a ajouté au produit des édulcorants qui, en excès, peuvent provoquer des réactions allergiques. Si quelqu'un veut compléter une carence en collagène et n'a pas peur des édulcorants, il peut l'essayer.

Health Labs GlowMe, goût framboise, 30 sachets

4.8

• Teneur en collagène : 5000 mg de collagène de morue
• Autres principes actifs : vitamine C, hyaluronate de sodium, extrait de pépins de raisin, vitamine A, vitamine E
• Forme : sachets de poudre
• Portion : Recommandation du fabricant : 1 sachet par jour
• Suffisamment pour : le paquet contient 30 portions, ce qui est suffisant pour 30 jours de supplémentation

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Description du produit

Collagène de poisson de la marque Health Labs Care en dose de 5000 mg avec une bonne composition. Une supplémentation régulière peut avoir un effet positif sur l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles. Outre le collagène, précieux pour la santé et la beauté, ce complément alimentaire offre également des ingrédients supplémentaires sous la forme de vitamines C, A, E, qui constituent une base solide pour les fibres de collagène. La composition de ce produit comprend également de l'extrait de vigne. Sachet de poudre pratique à dissoudre dans l'eau.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui renforce l'effet du produit.
• Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui favorise l'hydratation de la peau et la santé des articulations.
• Le collagène de poisson est absorbé jusqu'à 50 % plus efficacement que le collagène de bœuf ou de poulet.
• La formulation a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.

Inconvénients :

• La matière première dont est extrait le collagène n'est ni de marque ni biologique.

Informations complémentaires

La vitamine C favorise le fonctionnement des vaisseaux sanguins et influence l'état de la peau, des os et des dents.
L'acide hyaluronique a un effet anti-âge et hydrate le teint, le rendant éclatant et tendu. Deux parfums au choix : framboise et ananas-mangue.
Les proanthocyanidines oligomériques, extraites des pépins de raisin (OPC), ont un effet anti-âge et retardent la formation des rides.

Avis des utilisateurs

"Le produit est très bon, il a répondu à mes attentes, il est conforme aux promesses du fabricant. Les sachets pratiques qui se glissent dans le sac à main sont une valeur ajoutée :)"

DuoLife Collagen collagène de poisson 2500 mg

4.0

• Teneur en collagène : 2500 mg de collagène
• Autres principes actifs : vitamine C, silicium, glucosamine, acide hyaluronique, extraits d'ortie et de bambou.
• Forme : liquide à boire
• Portion : 25 ml
• Durée : 30 jours

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Description du produit

Collagène liquide 100% naturel sans ingrédients superflus. La composition des ingrédients améliore l'apparence et l'état de la peau, des cheveux et des ongles. DuoLife est un bon choix si vous remarquez les premiers signes de vieillissement de la peau ou si vous souhaitez arrêter le processus. Liquide savoureux, pratique à utiliser.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Lecollagène de poisson est une meilleure source que le bœuf ou le porc (il absorbe jusqu'à 50 % de mieux que ses concurrents).
• Le collagène contenu dans la bouteille en verre teinté est protégé de la lumière nocive et des changements de température, ce qui préserve sa qualité.

Inconvénients :

• Le fabricant n'a pas indiqué de quel type de collagène marin il s'agit - hydrolysat ou natif. Ceci est important en raison des différences de biodisponibilité.
• La dose de collagène est faible (mais selon des études, elle peut aider la peau, les cheveux et les ongles).

Informations complémentaires

Un ajout intéressant est la purée de mangue, qui sert à la fois de support pour le liquide, d'arôme et de colorant. Le fabricant a ainsi évité de recourir à des additifs artificiels inutiles.

Avis des utilisateurs

L'utilisation du collagène a définitivement amélioré l'état de ma peau. Elle est désormais beaucoup plus hydratée et souple.

OstroVit Marine Collagen + Hyaluronic Acid + Vitamin C 200 g coconut and peach

4.2

• Teneur en collagène : 2200 mg de collagène marin
• Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique, zinc, biotine
• Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
• Portion : 1 sachet
• Durée : 80 jours

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Description du produit

Complément alimentaire en poudre à base de collagène de poisson. Le collagène contribue à la jeunesse de la peau et au bon fonctionnement des articulations, des muscles et des os. En combinaison avec l'acide hyaluronique, il lutte contre la déshydratation de la peau, la perte de fermeté et la formation de rides. La qualité du produit a été prouvée par des tests de laboratoire effectués par des institutions indépendantes.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Le collagène de poisson est bien absorbé.
• La vitamine C favorise la production naturelle de collagène.
• Colorants et arômes naturels.
• Le produit a été testé en laboratoire.

Inconvénients :

• Une portion de 2200 mg de collagène n'est pas élevée.

Informations complémentaires

Le produit peut contenir du lait (y compris du lactose), du soja, des arachides, d'autres fruits à coque, des graines de sésame, des céréales contenant du gluten, des œufs, des crustacés, du poisson.

Forme pratique

Pharmovit collagène liquide 10000 mg

4.6

• Teneur en collagène : 10000 mg de collagène bovin hydrolysé de types I et III
• Autres principes actifs : acide hyaluronique, extraits naturels de plantes, vitamine C, vitamines B, zinc, vitamine D
• Forme : liquide
• Portion : 25 ml
• Suffisamment pour : 20 jours

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Description du produit

Une solide dose quotidienne de collagène pour la santé et la beauté des articulations, des muscles et des os. Le duo collagène et vitamine C a un effet positif l'un sur l'autre, de sorte que la "protéine de la jeunesse" est mieux absorbée et produite plus efficacement dans l'organisme.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Une portion quotidienne de 10 g de collagène peut améliorer la mobilité des articulations et réduire les douleurs articulaires (attention toutefois à la physiothérapie).
• L'extrait de pépins de raisin, la silice de bambou et la vitamine C soutiennent la production de collagène dans le corps ou complètent ses effets bénéfiques.
• Les vitamines B sont en doses efficaces et influencent positivement le système nerveux, ainsi que l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles.

Inconvénients :

• L'acide hyaluronique est important pour les articulations car il les maintient humides, mais... pas cette fois. Il est présent en petites quantités dans ce produit, donc ne vous attendez pas à des effets. De même pour la vitamine D et le zinc.
• Acide benzoïque inutile. Certains fabricants le remplacent par des huiles essentielles naturelles ou des extraits de plantes.

Informations complémentaires

Une fois ouvert, le produit doit être conservé au réfrigérateur et consommé dans les 5 semaines.

Supplément vitaminique

Olimp Collagen

4.1

• Teneur en collagène: 5000 mg d'hydrolysat de collagène de poisson.
• Autres substances actives : vitamine C, vitamine A, vitamine E, biotine, acide hyaluronique, cuivre, sélénium, extrait de pépins de raisin.
• Forme : poudre à dissoudre dans l'eau.
• Portion : 1 mesure (8 g) par jour.
• Suffisant pour: 30 jours.

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Description du produit

Complément alimentaire aromatisé à l'ananas pour soutenir la santé de la peau, des cheveux et des ongles, avec des vitamines et des minéraux ajoutés.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui améliore ses performances.
• Les vitamines contenues dans le produit ont des propriétés antioxydantes.

Inconvénients :

• Ajout d'édulcorants : acésulfame K et sucralose.

Informations complémentaires

Les diabétiques et les personnes présentant une résistance à l'insuline doivent se méfier de l'ajout de maltodextrine dans la formulation.

Dose élevée

KFD Premium Collagène+

4.5

• Teneur en collagène : 12 440 mg d'hydrolysat de collagène gélatineux
• Autres substances actives : vitamine C, vitamine D, MSM, acide hyaluronique, calcium, extrait de résine d'encens
• Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
• Portion : 4 mesures (20 g) de poudre par jour
• Suffisant pour : 20 jours

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Description du produit

Une forte dose de collagène et une véritable bombe de vitamines C et D et de soufre organique. Avec cette préparation, les effets sont immédiats. Vous améliorerez la fermeté de votre peau et réduirez les rides. Vous rendrez vos cheveux et vos ongles forts et brillants.

Une grande dose de collagène améliorera la mobilité de vos articulations et aura un effet bénéfique sur vos os et vos muscles. Vous faites du sport et vous avez besoin d'un produit qui puisse répondre à vos besoins ? Ce produit fera l'affaire.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Forte dose de collagène.
• Il n'est pas nécessaire d'ajouter de la vitamine C et de la vitamine D, car ce collagène en contient beaucoup.
• Extrait standardisé de résine d'encens pour une meilleure santé des articulations.

Inconvénients :

• La poudre est difficile à dissoudre - elle peut se déposer au fond du verre, ce qui rend la dernière gorgée du complément peu agréable.
• La dose d'acide hyaluronique est trop faible pour produire des effets notables.

Informations complémentaires

L'extrait de résine d'encens et les acides boswelliques qu'il contient ont des propriétés analgésiques et peuvent avoir des effets anti-inflammatoires et anti-tumoraux.

Le soufre organique (MSM) soulage les douleurs articulaires et contribue à réduire l'inflammation. Il est également connu pour ses propriétés embellissantes : il est bénéfique pour la peau, les cheveux et les ongles.

Avis d'experts

Une dose puissante d'hydrolysat de collagène gélatineux. Une bonne dose de MSM et une méga dose de vitamine C. Une assez bonne dose de vitamine D, mais un peu faible en acide hyaluronique. L'extrait de résine d'encens est standardisé, ce qui est un grand avantage. Ainsi que pour l'édulcorant naturel.

Voir aussi :

• Quel collagène choisir ?

• Comment choisir le collagène à boire

• Comment choisir le collagène en poudre

• Comment choisir le collagène en sachet

• Comment choisir le collagène liquide ?

• Comment choisir le collagène en comprimés

• Comment choisir le collagène en gélules ?

Comment fonctionne le collagène pur ?

Le collagène est une protéine essentielle du corps humain. Il est responsable de la santé de la peau, des cheveux, des ongles, des articulations et soutient également le système immunitaire. En tant que composant essentiel des tissus conjonctifs, il contribue à la flexibilité et à la force du corps. Comment le collagène pur supplémenté agit-il ?

Soutien de la peau

Le collagène est une protéine structurelle qui est un composant important de la peau et d'autres tissus conjonctifs. Il réduit les processus de vieillissement tels que la perte de fermeté, la formation de rides et le relâchement de la peau.

Le collagène contribue également à la santé de la peau en stimulant la production de cellules qui maintiennent la fermeté et l'élasticité du teint.

Cette protéine de jeunesse hydrate également la peau, augmente son élasticité et réduit l'apparence des rides. En outre, elle contribue aux processus de guérison, en favorisant la régénération et en formant une barrière protectrice contre les facteurs environnementaux nocifs.

Favorise la santé des cheveux et des ongles

Le collagène joue un rôle important dans la croissance et le maintien de la santé des cheveux et des ongles. Les cheveux sont en grande partie constitués de kératine, et des niveaux adéquats de collagène dans l'organisme aident ce dernier à produire cette protéine. Par conséquent, l'utilisation à long terme de collagène peut améliorer l'apparence des cheveux et augmenter leur densité et leur force.

Pour les ongles, en revanche, le collagène favorise une croissance saine, en augmentant leur résistance et en réduisant les cassures. Une utilisation régulière peut améliorer de manière significative l'état général des ongles.

Influence positive sur la santé des articulations

En tant que protéine principale des tissus cartilagineux, le collagène agit comme un "lubrifiant", réduisant les frottements entre les os. La prise régulière de suppléments de collagène pur peut améliorer la souplesse des articulations, ce qui réduit le risque de lésions et de douleurs articulaires.

En quoi le collagène pur pour les articulations est-il différent de celui pour le visage ?

En rien. Le collagène pur pour les articulations et pour le visage est exactement le même collagène. En prenant des suppléments de collagène, vous ne pouvez pas "dire" à votre corps de l'utiliser uniquement pour le visage ou les articulations. Le collagène sera toujours "envoyé" là où vous en avez le plus besoin, c'est-à-dire là où vous êtes le plus déficient.

Les seules différences entre la poudre de collagène pur pour les articulations et celle pour le visage sont les ingrédients actifs supplémentaires (ceux qui ont de la valeur, pas les conservateurs inutiles). Que faut-il donc rechercher dans chaque produit ?

Quels ingrédients actifs supplémentaires le collagène pour le visage doit-il contenir ?

Quels sont les principes actifs à rechercher dans le collagène pur pour les articulations ?

Pourquoi le collagène pur avec ... compléments alimentaires est-il meilleur que sans ?

La grande majorité des compléments de collagène disponibles sur le marché contiennent des ingrédients actifs supplémentaires. Les plus courants sont la vitamine C et l'acide hyaluronique. Il arrive cependant que l'on trouve d'autres vitamines, ainsi que des minéraux ou des composés chimiquesi.

De même, l'acide hyaluronique - dans le cas des compléments de beauté - favorise l'hydratation et l'élasticité de la peau. En revanche, son application sur les articulations peut contribuer à augmenter leur souplesse.

Outre la vitamine C, d'autres vitamines et minéraux ont également un impact sur la production de collagène.

• Lavitamine A,
• lavitamine E
• le zinc,
• cuivre,
• lesoufre organique (MSM)
• manganèse.

Est-ce toujours le cas ?

Non. Tout d'abord, n'oubliez pas que nous parlons toujours d'ingrédients actifs, c'est-à-dire d'additifs qui soutiennent réellement le travail de votre corps. Ce groupe ne comprend évidemment pas toutes sortes de conservateurs, de colorants artificiels et d'autres substances de remplissage.

D'autre part, les additifs sous forme de vitamines et de minéraux sont bénéfiques si vous contrôlez leur apport dans votre alimentation. Si vous prenez également une multivitamine, par exemple, vous risquez de vous retrouver avec un excès de l'un ou l'autre des ingrédients.

Par conséquent, faites toujours attention aux portions de vitamines et de minéraux individuels dans les suppléments que vous prenez. De plus, tenez également compte des valeurs estimées que vous apportez à votre corps par votre alimentation quotidienne.

Poudre de collagène pur à boire ou en comprimés - qu'est-ce qui est le mieux ?

Le collagène en poudre est l'une des formes les plus populaires des suppléments de protéines de jeunesse. Cependant, il n'est pas rare de trouver également des comprimés. Quelle est la meilleure option ?

Vous pouvez également trouver sur le marché du collagène liquide pur, sous forme de bouteille ou de "shot". Cette solution présente les mêmes avantages que les préparations en poudre. N'oubliez pas, cependant, que ces compléments doivent souvent être stockés correctement et que leur durée de conservation est plus courte.

De plus, avec le collagène sous forme de "shot", vous pouvez pratiquement faire l'impasse sur l'écologie : vous produirez 30 bouteilles en plastique par mois (sauf pour les compléments scellés dans du verre).

Voir aussi :

• Collagène de cheval pour les humains : l'avis d'un médecin et d'un vétérinaire

Collagène pur de poisson ou collagène pur de bovin : qu'est-ce qui est le mieux ?

Lecollagène de poisson et lecollagène bovin sont les deux types de protéines jeunes les plus populaires disponibles dans les compléments alimentaires. Tous deux peuvent avoir des effets positifs sur la peau, les cheveux, les ongles et les articulations. Certaines études suggèrent que le collagène marin pourrait être la solution la plus polyvalente. Pourquoi?

• Meilleure biodisponibilité. Le collagène de poisson est absorbé par l'organisme jusqu'à 50 % plus facilement que le collagène bovin. En pratique, cela peut signifier qu'il est plus efficace que le collagène de bœuf. Si vous préférez le collagène de bœuf, par exemple, vous pouvez augmenter la portion du complément que vous prenez pour compenser la différence.
• Respect de l'environnement. La production de collagène de poisson tend à être plus respectueuse de l'environnement que la production de collagène bovin. Cela s'explique par le fait que l'industrie du poisson a un impact plus faible sur les émissions de gaz à effet de serre.
• Sécurité : Bien que les zoonoses soient rares, la poudre de collagène de poisson pur n'est pas associée au risque de maladies telles que l'ESB (maladie de la vache folle), qui peuvent survenir dans le cadre d'une supplémentation en collagène d'origine animale.
• Idéal pour les pescovégétariens Pour les personnes qui excluent la viande de leur régime alimentaire mais continuent à manger du poisson (pescovégétariens), le collagène de poisson est un excellent choix. Il leur permet de bénéficier des avantages d'une supplémentation sans enfreindre leurs règles diététiques.

Voir aussi :

• Collagène norvégien

• Qu'est-ce que le collagène ?

• Collagène de type I

• Collagène de type II

• Collagène de type III

Quelle quantité de collagène pur faut-il prendre par jour ?

La recherche suggère de prendre 2,5 à 15 grammes de collagène hydrolysé par jour. Cette dose peut produire de réels résultats pour les cheveux, la peau, les ongles et les articulations. Des portions inférieures à 2 500 mg peuvent également être utiles, mais le plus souvent, vous devrez attendre plus longtemps pour obtenir des résultats et ceux-ci risquent de ne pas être pleinement satisfaisants.

Le collagène oculaire pur pour la lubrification a-t-il un sens ?

Non, les collagènes oculaires lubrifiants purs sont des préparations sous forme de crèmes ou de gels, qui n'ont pas l'effet escompté. Les molécules de collagène sont trop grosses pour atteindre le derme lorsqu'elles sont appliquées à l'extérieur. Il n'en résulte qu'une hydratation superficielle de la peau, qui ne dure pas longtemps.

Le collagène pur dans l'alimentation - que faut-il manger ?

Malheureusement, il n'existe pas de produits contenant du collagène pur sans aucun additif. Et c'est bien dommage. Ainsi, en consommant des aliments spécifiques, vous vous procurerez non seulement du collagène, mais aussi d'autres nutriments précieux.

Que contient le collagène ?

• Les pattes de poulet,
• le bouillon d'os de bœuf ou de porc,
• le jarret de porc,
• les produits alimentaires à base de gélatine (par exemple les gelées de légumes, de viande et de fruits),
• l'os,
• les abats tels que le foie, le cœur, les reins,
• le poisson ou le poulet avec la peau,
• le cartilage de requin (source de collagène de poisson).

Alors, de la viande, de la viande, de la viande ?

Rien n'est plus faux, même si seuls les ingrédients d'origine animale vous fournissent directement du collagène, comme je l'ai déjà mentionné - les vitamines et les minéraux soutiennent sa production. Il est donc tout aussi important de consommer ces ingrédients de manière adéquate dans le cadre d'un régime alimentaire à base de collagène. Que devriez-vous manger pour aider votre corps à produire du collagène ?

Collagène pur pour les articulations et le visage - commentaires

Je prends du collagène

Voir aussi :

• Quel est le collagène le plus puissant ?

• La supplémentation en collagène a-t-elle un sens ?

• Carence en collagène

• Excès de collagène

Résumé