Ludwik Jelonek jest autorem blisko 2000 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.
Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjny profil na Instagramie: @pani_z_apteki
Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.
Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.
Jaką dawkę kolagenu przyjmować, by zauważyć efekty?
Czym się różnią peptydy kolagenowe od kolagenu hydrolizowanego?
Czy picie kolagenu jest bezpieczne?
Podsumowanie
FAQ
Źródła
Spis treści
Czy ten artykuł jest pomocny?
W serii Colladrop od Aura Herbals znajdziesz aż siedem kolagenów. A różnica między nimi nie jest tylko estetyczna.
Dlaczego możesz nam zaufać
Dlaczego możesz nam zaufać
Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.
Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.
Co dokładnie różni te produkty? Czy któryś jest najlepszy? Też mnie to zainteresowało, dlatego wspólnie z magister farmacji, Iloną Krzak wzięliśmy serię Colladrop pod lupę.
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
Preparat z jedną z najwyższych dawek kolagenu rybiego do picia na rynku – 10 000 mg hydrolizatu. Dzięki temu możesz liczyć na skuteczne wsparcia skóry, włosów i paznokci. Co więcej, tak duża porcja kolagenu może wspomóc także stawy i układu ruchu.
Dodatkowo w Colladrop Forte zawarte są witamina C, kwas hialuronowy i krzem. Ta pierwsza wspiera produkcję kolagenu, wspomaga odporność i chroni pamięć.
Z kolei kwas hialuronowy dba o zdrowie skóry, pozytywnie oddziałuje na pracę stawów i wspomaga gojenie ran. A krzem to prawdziwe ukojenie dla układu kostnego.
Dobra, mała masa cząsteczkowa peptydów – 2kDa (zapewnia to skuteczną przyswajalność).
Naturalne słodziki.
Dobrze przyswajalna forma krzemu.
Skuteczna porcja witaminy C.
Minusy:
Nieduża dawka kwasu hialuronowego.
Sorbinian potasu jest bezpieczny, jednak może powodować reakcje alergiczne.
Dodatkowe informacje
Producent twierdzi, że kolagen ma badania kliniczne, jednak nie ma ich na stronie.
Opinia użytkowników
Colladrop Forte ujędrnił moją skórę i wzmocnił włosy. Dzięki saszetkom łatwo jest mi go stosować na co dzień. Lubię też owocowy smak – sprawia on, że suplementacja to czysta przyjemność.
Użytkowniczka Ceneo
W końcu znalazłem dobry produkt z kolagenem – Colladrop Forte. Praktyczne saszetki i smak owoców są świetne. Widać też pozytywny efekt na mojej skórze.
Użytkowniczka Ceneo
Colladrop Forte ułatwia dbanie o skórę. Saszetki są wygodne w użyciu, a smak owocowy zdecydowanie dodaje energii na cały dzień.
Colladrop Flex to preparat ze skuteczną dawką białka młodości. Kolagen morski może zapobiegać zmarszczkom, łamliwości włosów i paznokci, a także bólom stawów. Dodatkowo w składzie zawarte są trzy witaminy oraz kwas hialuronowy.
Właściwości kwasu hialuronowego i witaminy C już znasz. Witamina K wspomaga układ sercowo-naczyniowy i wspiera odporność. Z kolei witamina D pozytywnie wpływa na układ nerwowy i mięśniowy.
Z kolei witamina E zapewnia ochronę antyoksydacyjną, a MSM wspomaga skórę, włosy i paznokcie.
Plusy i minusy
Plusy:
Dobra dawka kolagenu w dziennej porcji.
Dodatek skutecznej witaminy C w niemałej dawce.
Ksylitol jako słodzik.
Ekstrakty mają standaryzację.
Minusy:
Mała dawka witaminy D, witaminy E, kwasu hialuronowego.
Sorbinian potasu może powodować reakcje alergiczne.
Dodatkowe informacje
Producent podaje, że suplement nie może być stosowany przez osoby przyjmujące środki przeciwzakrzepowe zawierające antagonistów witaminy K (np. warfaryna i acenokumarol).
Opinia użytkowników
Używam Colladrop Flex od 3 tygodni i widzę różnicę w elastyczności skóry. Płyn łatwo się suplementuje, ma też dobry smak. Moje stawy są w lepszej kondycji, a paznokcie już się tak nie łamią.
Użytkowniczka Ceneo
Przetestowałem Colladrop Flex, bo ktoś mi go polecił. Spodobała mi się płynna forma i bogaty skład, a szczególnie kwas hialuronowy. Efekty? Jędrna skóry i lśniące włosy. Polecam.
Użytkowniczka Ceneo
Dałam Colladrop Flex szansę, i muszę przyznać, że widzę poprawę w kondycji moich paznokci. Forma jest wygodna, a cena całkiem przystępna.
Kolagen w płynie z dużą ilością składników aktywnych. Preparat zawiera wiele skutecznych dodatków, które wspierają Twoją urodę i ogólną kondycję organizmu. Suplement może wspierać włosy, stawy, skórę, odporność i paznokcie.
Mała dawka kwasu hialuronowego, cynku, selenu, witaminy E, koenzymu Q10 i choliny.
Zestawienie miedzi z cynkiem nie jest korzystne. Cynk hamuje wchłanianie miedzi.
Dodatkowe informacje
Sorbinian potasu jest bezpieczny, jednak niekiedy może powodować reakcje alergiczne.
Opinia użytkowników
Stosuję Colladrop Glow od 3 tygodni i muszę przyznać, że jestem zadowolona. Produkt spełnia swoje zadanie, skóra wygląda lepiej niż wcześniej. Plus za łatwość stosowania i płynną formę. Polecam, daję 4/5.
Użytkowniczka Ceneo
Płynny kolagen Colladrop Glow sprawił, że moja skóra wygląda na bardziej nawilżoną i gładszą. Produkt jest łatwy w użyciu i ma przyjemny smak. Stosuję go od miesiąca i myślę, że warto dać mu szansę.
Użytkowniczka Ceneo
Postanowiłam spróbować Colladrop Glow, bo czytałam sporo dobrych opinii na jego temat. Płynna formuła super się wchłania i jest wygodna w użyciu. Na razie widzę niewielkie efekty, ale to dopiero początek. Ogólnie jestem zadowolona i ciekawa jak będzie po dłuższym stosowaniu.
Kolagen w bardzo dużej dawce – 10 000 mg hydrolizatu. Dzięki niej możesz liczyć na skuteczne wsparcia skóry, włosów i paznokci. Co więcej, tak duża porcja kolagenu może wspomóc także stawy i układ ruchu.
Dodatkowo w Colladrop Forte zawarte są witamina C i koenzym Q10. Ta pierwsza wspiera produkcję kolagenu przez organizm, wspomaga odporność i chroni pamięć.
Z kolei koenzym Q10 dba o zdrowie skóry, pozytywnie oddziałuje na pracę mózgu i chroni organizm przed stresem oksydacyjnym.
Plusy i minusy
Plusy:
Bardzo wysoka dawka kolagenu w dziennej porcji.
Stewia jako naturalny słodzik.
Kwas hialuronowy wspiera syntezę kolagenu przez organizm.
Mała zawartość koenzymu Q10 i kwasu hialuronowego.
Dodatkowe informacje
Producent nie podaje, jakie aromaty są użyte w preparacie.
Opinia użytkowników
Ostatnio zaczęłam stosować Colladrop Forte i jestem mile zaskoczona. Saszetki są wygodne w użyciu, a owocowy smak sprawia, że picie tego suplementu to czysta przyjemność. Po kilku tygodniach stosowania zauważyłam poprawę wyglądu mojej cery.
Użytkowniczka Ceneo
Colladrop Forte na pewno wpłynął pozytywnie na kondycję mojej skóry. Podoba mi się, że w składzie są naturalne składniki.
Użytkowniczka Ceneo
Polecili mi Colladrop Glow i nie żałuję, że zdecydowałam się na ten produkt. Saszetki są naprawdę poręczne, a owocowy smak sprawia, że suplementacja staje się przyjemnością. Po miesiącu stosowania zauważyłam, że moja skóra wygląda zdrowiej.
Colladrop Flex to połączenie dobrej dawki kolagenu (5000 mg) ze składnikami aktywnymi, które wspierają jego produkcję w organizmie (witamina C, kwas hialuronowy) oraz innymi dodatkami, które pozytywnie wpływają na odporność i ogólne zdrowie organizmu.
Preparat może wykazywać pozytywny wpływ na stan włosów, stawów, paznokci i skóry.
Plusy i minusy
Plusy:
Dobra dawka kolagenu w dziennej porcji.
Stewia jako naturalny słodzik.
Kwas hialuronowy i witamina C wspierają syntezę kolagenu przez organizm.
Dobra masa cząsteczkowa peptydów (szybko się wchłaniają).
Ekstrakty mają standaryzację.
Minusy:
Niska dawka kwasu hialuronowego, witaminy E i chondroityny.
Niska dawka witaminy D.
Dodatkowe informacje
Produkt nie powinien być stosowany przez osoby przyjmujące środki przeciwzakrzepowe zawierające antagonistów witaminy K (np. warfaryna i acenokumarol).
Opinia użytkowników
Zaczęłam stosować Colladrop Flex w saszetkach, gdyż wydawał mi się wygodniejszy niż inne produkty na rynku. Fajnie się rozpuszcza i ma przyjemny owocowy smak. Dzięki zawartości witamin i kwasu hialuronowego zauważyłam poprawę wyglądu mojej skóry.
Użytkowniczka Ceneo
Colladrop Flex pozytywnie mnie zaskoczył, szczególnie jego oryginalny smak owocowy. Proponowany sposób podania jest bardzo wygodny, a rozpuszczanie proszku nie sprawia żadnych problemów. Moja skóra stała się bardziej nawilżona i elastyczna.
Użytkowniczka Ceneo
Od pewnego czasu używam Colladrop Flex i jestem zadowolona z efektów. Dobrze się rozpuszcza, a smak owocowy jest naprawdę przyjemny. Skład z witaminami i MSM sprawia, że moja skóra wygląda zdrowiej.
Kolagen w saszetkach z dużą ilością składników aktywnych. Dzięki temu możesz liczyć nie tylko na wsparcie urody i stawów przez kolagen, a także pozytywny wpływ na jego produkcję przez organizm. Co więcej, składniki aktywne w tym preparacie wspierają m.in. odporność, ochronę antyoksydacyjną i zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Mała dawka kwasu hialuronowego, cynku, selenu, witaminy E, koenzymu Q10 i choliny.
Zestawienie miedzi z cynkiem nie jest korzystne. Cynk hamuje wchłanianie miedzi.
Dodatkowe informacje
Sorbinian potasu jest bezpieczny, jednak niekiedy może powodować reakcje alergiczne.
Opinia użytkowników
Od kiedy używam Colladrop Glow, zauważyłam, że moje włosy, skóra oraz paznokcie wyraźnie się wzmacniają i poprawiła się ich kondycja. Na pewno warto dać mu szansę.
Użytkowniczka Ceneo
Colladrop Glow pomógł mi odzyskać dawny blask skóry, a także sprawił, że włosy są mocniejsze i paznokcie mniej łamliwe. Na pewno będzie to stały element mojej codziennej pielęgnacji.
Użytkowniczka Ceneo
Jestem pozytywnie zaskoczona efektami Colladrop Glow – skóra wygląda na bardziej napiętą i elastyczną, włosy odzyskały witalność, a paznokcie są silniejsze. Wszystko to dzięki regularnemu stosowaniu tego kolagenu.
Kolagen z dodatkiem witaminy C, cynku, potasu selen, witaminy E i biotyny. Preparat może skutecznie wspierać urodę i odporność.
Plusy i minusy
Plusy:
Dobra zawartość biotyny i witaminy C.
Nieduża wielkość peptydów kolagenowych (dobrze się wchłaniają).
Dobrze przyswajalna forma cynku.
Minusy:
Mała dawka kolagenu i witaminy E.
Słabo przyswajalna forma selenu.
Cukier inwertowany w składzie.
Dodatkowe informacje
Sorbinian potasu może wywoływać alergie u osób wrażliwych na ten składnik.
Opis „clean label – najprostszy skład, bez zbędnych dodatków” chyba nie odnosi się do tego preparatu. Cukier inwertowany sprawia, że diabetycy nie mogą przyjmować tego produktu. I do tego jeszcze sorbinian potasu – niekiedy może powodować alergie.
Ostatnio zdecydowałam się wypróbować kolagen rybi NatiCol® i choć początkowo byłam sceptyczna, muszę przyznać, że produkt spełnia moje oczekiwania. Skuteczność i łatwość przygotowania to rzeczywiście duże atuty tego kolagenu.
Użytkowniczka Ceneo
NatiCol® to dobry wybór dla osób szukających naturalnego źródła kolagenu. Po zastosowaniu tego kolagenu rybiego widzę pozytywne zmiany w wyglądzie skóry, a także włosów.
Użytkowniczka Ceneo
Kolagen rybi NatiCol® w płynie to wygodne rozwiązanie. Po kilku tygodniach stosowania zauważyłam poprawę kondycji mojej skóry, włosów i paznokci.
Jaką dawkę kolagenu przyjmować, by zauważyć efekty?
Zwykle to kolagen hydrolizowany występuje w suplementach. Stosując dawkowanie w granicach 2,5 –15 gramów tego typu białka, możesz zaobserwować korzystne działanie na skórę, włosy, paznokcie, a nawet stawy.
Czym się różnią peptydy kolagenowe od kolagenu hydrolizowanego?
W praktyce kolagen hydrolizowany to peptydy kolagenowe.
Czy picie kolagenu jest bezpieczne?
Kolagen do picia jest bezpieczny dla ogółu i najczęściej nie wywołuje skutków ubocznych. Jednak w niektórych przypadkach mogą wystąpić działania niepożądane. Zaliczamy do nich reakcje alergiczne lub problemy żołądkowe.
Przeciwwskazania dla stosowania kolagenu
Większość osób może przyjmować kolagen, ponieważ jest to białko strukturalne obecne w organizmie. Ale istnieją pewne przeciwwskazania do stosowania kolagenu, takie jak:
alergie na produkty, z których jest wytwarzany kolagen (np. wieprzowinę),
Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, skonsultuj się z lekarzem, tak na wszelki wypadek.
Kiedy pić kolagen – rano czy wieczorem?
Odpowiedź na pytanie kiedy pić kolagen jest proste – kiedy chcesz! Nie ma badań, które wskazywałyby na lepsze działanie kolagenu rano czy wieczorem. Najistotniejsze jest dostosowanie harmonogramu suplementacji do swoich preferencji i regularne stosowanie kolagenu, niezależnie od pory dnia.
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
Colladrop to solidna seria kolagenów, która ma wiele zalet.
Skuteczna dawka kolagenu to 2,5–15 gramów hydrolizatu.
Peptydy kolagenowe i kolagen hydrolizowany to niemalże to samo.
Picie kolagenu jest bezpieczne dla ogółu.
Pora suplementacji kolagenu nie ma znaczenia.
FAQ
Który kolagen wybrać na stawy?
Najmocniejszy kolagen na stawy to kolagen typu II. Pomaga on w budowie tkanki chrzęstnej i kości oraz może łagodzić bóle stawów i zapobiegać chorobie zwyrodnieniowej.
Dla najlepszych efektów wybierz kolagen 5000 mg Natu.Care. Jest to kolagen morski, pozyskiwany z dziko łowionych dorszy z norweskich wód. Preparat ten wspomaga nie tylko stawy, ale też włosy, skórę i paznokcie.
Jakie wyniki można osiągnąć dzięki kolagenowi do picia?
Kolagen do picia wpływa korzystnie na funkcjonowanie całego organizmu. Niektóre z uzyskiwanych korzyści to:
gładka, jędrna i nawilżona skóra,
mocne i lśniące włosy,
niełamliwe, zdrowe paznokcie,
zdrowe stawy,
dobra odporność.
Jak stosować kolagen do picia?
Kolagen do picia należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta. Zwróć uwagę, że nazwa „kolagen do picia” to obejmuje dwa rodzaje produktów – płynne suplementy i proszek. Płynne suplementy są gotowe do spożycia od razu po otwarciu. Natomiast proszki wymagają rozpuszczenia we wodzie lub napoju roślinnym przed wypiciem.
Czy kolagen można kupić w aptece?
Tak, kolagen można nabyć w aptece. Jednak nie zawsze apteki oferują szeroki wybór. Aby wybierać spośród dużej ilości produktów, zdecyduj na zakup suplementu kolagenu online.
Czy kolagen morski pomaga na stawy?
Tak, suplementacja kolagenu może korzystnie wpływać na stawy. Białko to odbudowuje tkankę chrzęstną, poprawia elastyczność stawów, zwiększa mobilność i łagodzi ewentualny ból. Długotrwały niedobór kolagenu może prowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawów. Dlatego warto dbać o systematyczną suplementację kolagenem.
Kiedy zacząć brać kolagen?
Pierwsze objawy niedoboru kolagenu mogą się pojawić już między 25. a 30. rokiem życia. Objawy te nie zawsze są widoczne, jednak warto wówczas zastanowić się nad suplementacją. Kolagen może być szczególnie potrzebny, jeśli doświadczysz problemów skórnych, bólów stawów, łamliwych włosów czy paznokci.
W których owocach i warzywach znajduje się kolagen?
Kolagen nie występuje w owocach ani warzywach, ponieważ jest białkiem zwierzęcym. Jednak niektóre z nich mogą dostarczyć witamin i minerałów potrzebnych do syntezy kolagenu. Do takich produktów należą:
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. A. (1998). Effect of vitamin C and its derivatives on collagen synthesis and cross-linking by normal human fibroblasts. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151–158. https://doi.org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x
Coppola, D., Oliviero, M., Vitale, G. A., Lauritano, C., D’Ambra, I., Iannace, S., & de Pascale, D. (2020). Marine Collagen from Alternative and Sustainable Sources: Extraction, Processing and Applications. Marine Drugs, 18(4), 214. https://doi.org/10.3390/md18040214
de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: A systematic review and meta-analysis. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449–1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518
Evans, M., Lewis, E. D., Zakaria, N., Pelipyagina, T., & Guthrie, N. (2021). A randomized, triple-blind, placebo-controlled, parallel study to evaluate the efficacy of a freshwater marine collagen on skin wrinkles and elasticity. Journal of Cosmetic Dermatology, 20(3), 825–834. https://doi.org/10.1111/jocd.13676
Walrand, S., Chiotelli, E., Noirt, F., Mwewa, S., & Lassel, T. (2008). Consumption of a Functional Fermented Milk Containing Collagen Hydrolysate Improves the Concentration of Collagen-Specific Amino Acids in Plasma. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 56(17), 7790–7795. https://doi.org/10.1021/jf800691f
Ludwik Jelonek jest autorem blisko 2000 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.
Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjny profil na Instagramie: @pani_z_apteki
Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.
Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.