Batido de leite com colagénio Natu.Care
Um batido saudável que não só sacia, fornece vitaminas mas também... aperta a pele? Por favor!
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.Perca-se com um batido da nutricionista Aleksandra Cudna-Bartnicka. O cacau holandês da Cacao Bloom derrete-se na boca, a fruta escorre e o colagénio repõe a preciosa proteína da juventude. Bigodes de cacau incluídos!
Com este artigo, ficará a saber:
- Como fazer um batido com colagénio.
- Porque deve tomar um suplemento de colagénio.
Veja também:
- O melhor colagénio do mercado
- O melhor colagénio para o seu rosto
- O melhor colagénio para as rugas
- O melhor colagénio para a pele
- O melhor colagénio para as unhas
- O melhor colagénio para o cabelo
- O melhor colagénio para as articulações
- O melhor colagénio para a celulite
- O melhor colagénio para o acne
- O melhor colagénio para as estrias
- O melhor colagénio para as cicatrizes
Batido de leite com colagénio
Receita para 1 dose
Batido de colagénio
Ingredientes:
- leite ou bebida à base de plantas, como a soja 280 g (1,2 chávenas)
- Natu.Care Colagénio Premium 5000 mg, cacau
- abacate 70 g (½ peça)
- mirtilos 60 g (1 mão cheia grande)
- framboesas 80 g (1 mão cheia grande)
- banana 60 g (½ peça)
Preparação:
- Coloque todos os ingredientes no copo de um liquidificador e bata até ficar homogéneo
Os abacates são uma excelente fonte de ácido alfa-linolénico, ou ácidos gordos ómega 3, além de conterem poderosos antioxidantes com efeitos protectores para o cérebro e o sistema nervoso. As gorduras saudáveis previnem a perda da cartilagem das articulações e reduzem a dor da artrite.
Os mirtilos e as framboesas contêm, entre outras coisas, quercetina, antocianinas e ácidos fenólicos, que têm um forte efeito anti-inflamatório, reduzindo os danos nas articulações associados à inflamação que aí ocorre. É também uma fonte de vitamina C, que apoia a produção natural de colagénio pelo organismo.
Macronutrientes por porção: 356 kcal, proteína 12 g, gordura 16 g, hidratos de carbono 47 g
Veja também outras receitas com colagénio da Natu.Care:
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- Panquecas com colagénio
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- Bolinhos de inhame com molho de colagénio
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Por que razão deve tomar um suplemento de colagénio?
Porque a beleza e a saúde devem ser cuidadas de dentro para fora, fornecendo ao corpo ingredientes importantes. Por volta dos 25 anos, a produção natural de colagénio do nosso corpo começa a diminuir.
É por isso que aparecem os primeiros pés-de-galinha e a pele perde a sua firmeza. Os cremes não ajudam tanto quanto seria de esperar. E, após alguns anos, podem incomodar as suas articulações e limitar as suas actividades. Comece a sua reparação de dentro para fora - considere a suplementação com colagénio.
Tomar 2,5 a 5 g de colagénio durante 3 meses tem um efeito positivo no aspeto e no estado do cabelo, da pele e das unhas. O colagénio é também um aliado do sistema músculo-esquelético - uma dose de 5-10 g apoia a saúde das articulações, dos ossos e dos músculos.
Prepare um batido com Cacao Bloom e mostre-o no Instagram. Marque @natucare_en - queremos ver!
Como é que o colagénio afecta o seu corpo?
A suplementação sistemática com colagénio Natu.Care durante 3 meses pode trazer-lhe muitos benefícios. Como é que o colagénio de peixe afecta o seu corpo?
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Pele |
Cabelo |
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Sistema músculo-esquelético |
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Veja também:
- Que colagénio escolher
- Como escolher o colagénio para beber
- Como escolher o colagénio em pó
- Como escolher o colagénio em saquetas
- Como escolher colagénio líquido
- Como escolher colagénio em comprimidos
- Como escolher o colagénio em cápsulas
Fontes
Ver todos
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Editorial
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