Mangomisu com colagénio de manga e maracujá - a nutricionista recomenda
O exótico mangomisu com colagénio é uma sugestão para uma sobremesa nutritiva e deliciosa.
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.Enlouqueça com os clássicos. Troque o tiramisu de café por um exótico mangomisu com colagénio. A deliciosa sobremesa acaricia o paladar e fornece até 5 g de proteína jovem. O seu desejo por doces será satisfeito e a sua pele e articulações agradecer-lhe-ão.
Com este artigo vai aprender:
- Como fazer mangomisu com colagénio.
- Como compor uma sobremesa nutritiva e saborosa.
- Porque deve tomar um suplemento de colagénio.
Veja também:
- O melhor colagénio do mercado
- O melhor colagénio para o seu rosto
- O melhor colagénio para as rugas
- O melhor colagénio para a pele
- O melhor colagénio para as unhas
- O melhor colagénio para o cabelo
- O melhor colagénio para as articulações
- O melhor colagénio para a celulite
- O melhor colagénio para o acne
- O melhor colagénio para as estrias
- O melhor colagénio para as cicatrizes
- O melhor colagénio para os ossos
Mangomisu
Receita para 2-3 porções
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Ingredientes:
- manga 250 g (1 peça)
- requeijão presidente 300 g
- polpa de manga 200 g (½ lata)
- Natu.Care Premium Colagénio 5000 mg, manga-maracujá 2 saquetas
- Água 125 ml (½ copo)
- eritritol 15 g (1 colher de sopa)
- gelatina 5 g (1 colher de chá) e 15 ml de água para dissolver
- bolachas (por exemplo, savoiardi) 55 g (8 unidades)
Preparação:
- Bata no liquidificador o cheesecake com a polpa de manga, 1 saqueta de colagénio de manga-maracujá e o eritritol até obter uma pasta homogénea.
- Dissolver a gelatina em 15 ml de água fria e deixar atuar durante 10 minutos. Em seguida, aqueça-a numa panela (cuidado para não a ferver - perderá as suas propriedades gelificantes). Deixe arrefecer, adicione à mistura do cheesecake e misture novamente.
- Deite água numa tigela e dissolva nela 1 saqueta de colagénio. Mergulhe os pães-de-ló no colagénio e coloque-os lado a lado no prato para formar um fundo de mangostão.
- Deite toda a mistura do cheesecake sobre a camada de pão de ló. Decore o topo com pão de ló esmigalhado e manga cortada em cubos.
- Colocar o conjunto no frigorífico durante cerca de 4 horas até que a mistura endureça suavemente.
Esta sobremesa é uma verdadeira... bomba de colagénio! Uma óptima opção, leve e refrescante, para os dias de calor, que irá apoiar a saúde das suas articulações, cabelo, pele e unhas. E o fruto da manga em si? Não só é naturalmente deliciosa e doce, como também está carregada de fibras, vitaminas e antioxidantes para prevenir o envelhecimento e apoiar a regeneração do corpo.
Veja também outras receitas com colagénio Natu.Care:
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- Batido de colagénio para homem
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- Batons Keto com colagénio
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- Bebida Glow
- Cacau de colagénio
- Pudim de colagénio com chia
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- Pequeno-almoço com colagénio
- Colagénio seco
Macronutrientes por 1 dose: 275 kcal, proteína 11 g, gordura 5 g, hidratos de carbono 46 g
Prepare o seu mangomisu e mostre-o no Instagram. Marque-nos @natucare_en - queremos vê-lo! O colagénio Natu.Care não tem sabor a peixe e dissolve-se bem. Pode adicioná-lo a outras refeições, tanto doces( batidos, sobremesas, smoothies, omeletes) como salgadas(bowels, falafels, molhos para batatas fritas, quesadillas).
Porque deve tomar um suplemento de colagénio?
Que idade tem? Sabia que, por volta dos 25 anos, a produção natural de colagénio do organismo começa a diminuir? Infelizmente, é por esta razão que aparecem as primeiras rugas e a pele perde a sua firmeza. Vale então a pena considerar a toma de suplementos de colagénio.
A ingestão de um mínimo de 2500 mg de colagénio de peixe de boa qualidade durante um período de três meses terá um efeito positivo na aparência do seu cabelo, pele e unhas. O colagénio é também um aliado das suas articulações, ossos e músculos. Em seguida, poderá ler o que a investigação científica sobre os efeitos do colagénio sugere.
Como é que o colagénio afecta o seu corpo?
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Pele |
Cabelo |
Unhas |
Sistema músculo-esquelético |
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Veja também:
- Que colagénio escolher
- Como escolher o colagénio para beber
- Como escolher o colagénio em pó
- Como escolher o colagénio em saquetas
- Como escolher colagénio líquido
- Como escolher colagénio em comprimidos
- Como escolher o colagénio em cápsulas
Fontes
Ver todos
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Editorial
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