Sobremesa de colagénio - receitas deliciosas ricas em proteínas da juventude

Mmm, sobremesa saborosa - bom. Sobremesa saborosa e nutritiva - melhor. Sobremesa saborosa e nutritiva com colagénio - melhor!

Com os sabores refinados de colagénio da Natu.Care, mostramos-lhe como criar sobremesas saborosas e fáceis de fazer, carregadas de colagénio e outros nutrientes.

As receitas foram preparadas pela nutricionista clínica Aleksandra Cudna-Bartnicka (e nós testámos!).

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

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Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

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Cheesecakes de colagénio de manga e maracujá

Receita para 3 porções

Ingredientes:

• Requeijão Presidente 200 g (1 chávena)
• kvarg ou skyr de baunilha 200 g (1 pacote)
• manga 250 g (1 peça) ou 250 g (½ lata) de polpa de manga preparada
• sumo de limão 15 g (1 colher de sopa)
• eritritol 10 g (2 colheres de chá)
• Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, manga-maracujá 1 saqueta
• gelatina 12 g (1,5 colheres de sopa)
• água 35 g (2 colheres de sopa)

Preparação:

• Corte a manga ao meio ao longo do caroço, corte-a numa grelha e retire a polpa. Bata no liquidificador até obter uma mousse homogénea.
• Numa tigela grande, coloque a polpa de manga, o queijo cottage, o kvarg/skyr, o colagénio manga-maracujá, o sumo de limão, o eritritol e misture até ficar homogéneo.
• Dissolva a gelatina em água fria e reserve durante 10 minutos. Passado este tempo, aqueça-a ligeiramente numa panela/micro-ondas (não deixe ferver, pois perderá as suas propriedades gelificantes). Deixe arrefecer um pouco e, em seguida, adicione uma colher de sopa da mistura de cheesecake, mexendo sempre com cuidado. Passado pouco tempo, junte mais duas colheres de sopa e misture com o resto da mistura do cheesecake. Misturar.
• Deite a mistura de cheesecake nos tabuleiros e coloque-a no frigorífico durante a noite.

Um cheesecake tem apenas 170 kcal, por isso, se estiver a fazer dieta e quiser algo doce, experimente esta receita. Os cheesecakes de manga e maracujá são também ideais para pessoas que fazem exercício e que pretendem um elevado teor de proteínas na sua dieta. Uma porção inteira contém até 40 g de proteína doce - sem um grama de açúcar adicionado.

Macronutrientes por porção: 183 kcal, proteínas 17 g, gorduras 3 g, hidratos de carbono 22 g

Batido de cacau

Receita para 1 porção

Ingredientes:

• leite ou bebida à base de plantas, como a soja 280 g (1,2 chávenas)
• Natu.Care Premium Colagénio 5000 mg, cacau
• abacate 70 g (½ peça)
• mirtilos 60 g (1 mão cheia grande)
• framboesas 80 g (1 mão cheia grande)
• banana 60 g (½ peça)

Preparação:

• Coloque todos os ingredientes no copo de um liquidificador e bata até ficar homogéneo

Os abacates são uma excelente fonte de ácido alfa-linolénico, ou ácidos gordos ómega 3, além de conterem poderosos antioxidantes com efeitos neuroprotectores (ideais para os idosos). As gorduras saudáveis do abacate evitam a perda da cartilagem das articulações e reduzem as dores da artrite.

Os mirtilos e as framboesas, entre outros, contêm quercetina, antocianinas e ácidos fenólicos, que têm um forte efeito anti-inflamatório e reduzem os danos nas articulações associados à inflamação.

Macronutrientes por porção: 356 kcal, proteínas 12 g, gorduras 16 g, hidratos de carbono 47 g

Matéria-prima da marca Seagarden®, composição pura

Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg

5.0

• Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
• Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
• Forma: Frascos para beber.
• Porção: 1 garrafa
• Quantidade suficiente para: 15 dias
• Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.

A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.

Prós e contras

Prós:

• A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
• A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
• Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
• Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
• A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).

Desvantagens:

• Nenhum.

Matéria-prima da marca Seagarden®, composição pura

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá

5.0

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®.
• Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Dose: 1 saqueta por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias
• Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

• A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
• A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
• Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
• Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
• A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.

Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.

Natu.Care Collagen Glow Bar, barra com sabor a caramelo

5.0

Teor de colagénio: 2,4 g de colagénio de peixe Seagarden® hidrolisado de marca.

Ingredientes activos adicionais:

• 18,8 g de proteína (concentrado de WPC80 + caseinato de cálcio + crocantes de soja)
• 2,84 g de fibra (polidextrose)
• Adoçado com xilitol e maltitol - 0 g de açúcar adicionado
• Aditivos naturais: chocolate de leite sem açúcar, amendoins, aromas naturais

Forma: barra funcional de proteínas e colagénio com sabor a caramelo; dose: 1 unid. / 40 g (também disponível numa caixa de 12 unidades)

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Descrição do produto

Uma barra funcional de proteína e colagénio com um sabor cremoso a caramelo, criada para um lanche rápido que simultaneamente sacia e apoia a pele graças ao colagénio bioativo Seagarden®.

Prós e contras

Prós:

• Elevada porção de proteína e colagénio numa só barra

• Sem adição de açúcar, baixo índice glicémico

• Formato prático - para mala de mão, mochila, secretária

Desvantagens:

• Não

Delicioso sabor a fruta

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo

5.0

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Porção: 1 saqueta por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias
• Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradam a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

• A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
• A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
• Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e para a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
• Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
• A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!

O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.

Sabor refrescante

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora

5.0

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Porção: 1 saqueta por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias
• Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

• A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
• A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
• Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
• Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
• A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!

Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.

Melhor para as articulações

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja

5.0

• Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
• Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Dose: 1 saqueta por dia
• Suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.

Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!

Prós e contras

Prós:

• A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
• Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
• Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
• A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
• A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
• A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
• O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
• A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.

Desvantagens:

• Nenhuma.

Informações adicionais

Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.

ALLDEYNN Peixe coleiro

4.7

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
• Forma: pó para dissolver em água
• Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
• Quantidade suficiente para: 50 dias

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Descrição do produto

O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
• A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
• A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
• O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.

Desvantagens:

• Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.

Informações adicionais

A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.

Opinião de peritos e utilizadores

O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.

Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.

Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.

Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.

Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas

4.8

• Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
• Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
• Forma: saquetas em pó
• Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
• Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.

Prós e contras

Prós:

• A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
• Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
• O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
• A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton

Desvantagens:

• A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica

Informações adicionais

A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.

Comentário do utilizador

"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"

Forma cómoda

Pharmovit colagénio líquido 10000 mg

4.6

• Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
• Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
• Forma: líquida
• Porção: 25 ml
• Suficiente para: 20 dias

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Descrição do produto

Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.

Prós e contras

Prós:

• Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
• O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
• As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.

Desvantagens:

• O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
• Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.

Informações adicionais

Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.

Dose elevada

KFD Premium Colagénio+

4.5

• Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de gelatina
• Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, MSM, ácido hialurónico, cálcio, extrato de resina de incenso
• Forma: pó para dissolver em água
• Dose: 4 colheres doseadoras (20 g) de pó por dia
• Quantidade suficiente para: 20 dias

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Descrição do produto

Uma dose elevada de colagénio e uma verdadeira bomba de vitaminas C e D e enxofre orgânico. Com esta preparação, os efeitos serão imediatos. Melhorará a firmeza da sua pele e reduzirá as rugas. O seu cabelo e as suas unhas ficarão fortes e brilhantes.

Uma grande dose de colagénio melhorará a mobilidade das suas articulações e terá um efeito benéfico nos seus ossos e músculos. Pratica desporto e precisa de um produto que acompanhe as suas necessidades? Este produto é a solução.

Prós e contras

Prós:

• Elevada dose de colagénio.
• Não precisa de tomar suplementos adicionais de vitamina C e de vitamina D - este colagénio contém ambos em abundância.
• Extrato normalizado de resina de incenso para uma saúde ainda melhor das suas articulações.

Desvantagens:

• O pó é difícil de dissolver - pode assentar no fundo do copo, o que faz com que o último gole do suplemento não seja agradável.
• A dose de ácido hialurónico é demasiado baixa para produzir efeitos perceptíveis.

Informações adicionais

O extrato de resina de incenso e os ácidos boswelicos que contém têm propriedades analgésicas e podem ter efeitos anti-inflamatórios e antitumorais.

O enxofre orgânico (MSM) alivia as dores articulares e ajuda a reduzir a inflamação. É também conhecido pelas suas propriedades embelezadoras: é benéfico para a pele, o cabelo e as unhas.

Opinião de peritos

Uma dose potente de hidrolisado de colagénio de gelatina. Uma boa dose de MSM e uma mega dose de vitamina C. Uma boa dose de vitamina D, mas um pouco fraca em ácido hialurónico. O extrato de resina de incenso é normalizado, o que é uma grande vantagem. E também para o edulcorante natural.

Colagénio de suíno

SFD Colagénio Premium

4.2

• Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de porco
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, sulfato de glucosamina, extrato de resina de incenso, cálcio, enxofre orgânico, MSM, manganês, vitamina D
• Forma: pó com sabor a morango e framboesa
• Porção: 20 g (2 colheres) por dia
• Suficiente para: 20 dias

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Descrição do produto

SFD Collagen Premium é colagénio de porco hidrolisado com aditivos para apoiar a saúde das articulações.

Prós e contras

Prós:

• A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito.
• Elevada dose de colagénio.
• Composição testada.

Desvantagens:

• O fabricante não fornece o nome da matéria-prima.
• O colagénio de porco não garante a mesma biodisponibilidade que o colagénio de peixe.

Barato

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio de porco
• Outros ingredientes activos: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganês, cobre, iodo, selénio
• Forma: pó
• Dose: uma colher por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.

Prós e contras

Prós:

• Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
• A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
• Rico em vitaminas e minerais adicionais

Desvantagens:

• Não há informações sobre os sabores utilizados.
• Dose relativamente baixa de colagénio

Informações adicionais

O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.

Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).

O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.

Gelatina de colagénio para articulações saudáveis

Receita para 1 porção

Ingredientes:

• 150 g (2/3 chávena) de água
• gelatina 10 g (2 colheres de chá)
• Natu.Care Colagénio Premium 5000 mg, manga-maracujá
• skyr de baunilha 60 g (3 colheres de sopa)
• framboesas 40 g (mão cheia)

Preparação:

• Dissolver a gelatina em água, reservar por um momento e aquecer ligeiramente numa panela/micro-ondas (cuidado para não a ferver, pois perderá as suas propriedades gelificantes).
• Deite o colagénio num copo alto de água, misture bem e adicione a gelatina dissolvida.
• Reserve no frigorífico durante algumas horas para solidificar a gelatina.
• Cubra a geleia com skyr de baunilha e uma mão-cheia de framboesas.

Esta geleia é uma óptima fonte de prolina - um aminoácido que ajuda a reconstruir a cartilagem das articulações, o que é bom para as pessoas que treinam muito e para os seniores. As framboesas são um tesouro de vitamina C, o que irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio do corpo. Têm também um elevado índice de saciedade e combinam deliciosamente com creme de baunilha.

Macronutrientes por porção: 77 kcal, proteína 10 g, gordura 0 g, hidratos de carbono 9 g

Bolas energéticas Ferrero Rocher

Receita para cerca de 14 bolas

Ingredientes:

• tâmaras 70 g (½ chávena)
• avelãs 90 g (½ chávena) + 40 g para a cobertura
• flocos de aveia 60 g (½ chávena)
• Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, cacau 1 saqueta
• cacau 10 g (1 colher de sopa)
• leite de coco em lata 20 g (2 colheres de sopa)

Preparação:

• Deite água quente sobre as tâmaras e reserve durante meia hora.
• Coloque as nozes e a farinha de aveia no copo de um processador de alimentos ou moinho de café e triture em pedaços finos.
• Adicione as tâmaras escorridas, o leite de coco, a saqueta de colagénio de cacau e o cacau. Misturar novamente num processador de alimentos.
• Forme bolas com as mãos molhadas e cubra-as com as nozes trituradas. Coma de imediato ou deixe arrefecer.

As Power balls são uma excelente opção para aumentar a energia durante a prática desportiva, por exemplo, em caminhadas de montanha, ciclismo ou corrida, quando precisa de uma injeção de hidratos de carbono para manter os músculos a trabalhar, mas não quer ingerir calorias vazias. As Power balls são uma óptima fonte de fibra, magnésio, vitamina B6 e vitamina E.

Macronutrientes por 1 bola: 90 kcal, proteína 2 g, gordura 6 g, hidratos de carbono 9 g

Barras de colagénio não cozidas

Receita para 6 barras

Ingredientes:

• 75 g (½ chávena) de tâmaras
• banana 120 g (1 peça)
• manteiga de amendoim 55 g (2,5 colheres de sopa)
• farinha de aveia 180 g (1,5 chávenas)
• Natu.Care Colagénio Premium 5000 mg, cacau 1 saqueta
• arandos secos 25 g (mão cheia)
• nozes 25 g (mão-cheia)

Preparação:

• Deite água quente sobre as tâmaras e reserve durante 20 minutos. Passado esse tempo, bata-as no liquidificador com a banana.
• Coloque a farinha de aveia numa tigela, adicione as tâmaras misturadas com a banana, a manteiga de amendoim, o colagénio de cacau, os arandos e as nozes picadas e misture bem.
• Forre um prato com papel vegetal e espalhe a mistura em barras, batendo na superfície.
• Coloque a forma no frigorífico durante cerca de uma hora, depois retire-a e corte-a em pedaços mais pequenos.

Estas barras de aveia vão dar-lhe um impulso de energia. São perfeitas para um segundo pequeno-almoço - são uma excelente fonte de fibras, vitaminas B, ácidos gordos ómega 3 e magnésio. Se precisa de um impulso de energia e de uma dose de concentração na escola, na faculdade ou no trabalho - este é o snack perfeito para si. Também será útil durante um longo passeio de bicicleta ou uma caminhada na montanha.

Macronutrientes por 1 barra: 261 kcal, proteína 7 g, gordura 10 g, hidratos de carbono 40 g

Arroz doce com manga

Receita para 1 porção

Ingredientes:

• arroz pegajoso (pode ser para sushi ou basmati) 60 g (½ chávena)
• água 180 g (¾ chávena)
• leite de coco light enlatado 135 g (½ chávena)
• Natu.Care Colagénio Premium 5000 mg, manga-maracujá 1 saqueta
• Xilitol 28 g (4 colheres de chá)
• manga 120 g (½ peça)
• pitada de sésamo
• pitada de flocos de amêndoa

Preparação:

• Deite água sobre o arroz e cozinhe durante cerca de 10 minutos em lume brando. Retire do fogão, tape com uma tampa e reserve durante 15 minutos para que o arroz absorva toda a água.
• Misture 60 g de leite de coco numa tigela com uma saqueta de colagénio de manga-maracujá. Pode utilizar um batedor de leite.
• Deite 75 g de leite de coco em lata sobre o arroz cozido e adicione o xilitol. Misture tudo e reserve.
• Coloque o arroz numa tigela, adicione a manga cortada em cubos, polvilhe com flocos de sésamo e de amêndoa. Terminar com o molho de colagénio e leite de coco.

A manga é uma fonte de fibras alimentares e de água, pelo que pode ser útil no combate à obstipação. Para além disso, contém toda uma gama de vitaminas - A, C, E e minerais - magnésio, potássio e cálcio. As mangas são também ricas em zeaxantina e luteína, que permitem o bom funcionamento do órgão da visão.

Macronutrientes por porção: 562 kcal, proteínas 8 g, gorduras 21 g, hidratos de carbono 97 g

Pudim de colagénio e chia

Receita para 1-2 porções

Ingredientes:

• sementes de chia 16 g (4 colheres de chá)
• Natu.Care Colagénio Premium 5000 mg, cacau 1 saqueta
• leite/bebida vegetal 250 ml (1 copo)
• skyr de baunilha 150 g (1 pacote)
• chocolate 12 g (2 cubos)
• Nozes preferidas 10 g (1 colher de sopa)
• fruta preferida - a quantidade que desejar

Preparação:

• Misture o leite/bebida vegetal, o colagénio e as sementes de chia numa tigela e reserve no frigorífico durante a noite ou durante 4 horas.
• Num frasco ou numa tigela, coloque alternadamente a mistura de colagénio e a raiz-forte de baunilha por cima.
• Pique as suas nozes preferidas e polvilhe-as sobre a sobremesa.
• Cubra com a sua fruta preferida.

As sementes de chia incham e engrossam a massa de cacau durante algumas horas. Isto confere à sobremesa uma textura agradável. Estas pequenas e discretas sementes são um tesouro de ácidos ómega, proteínas, fibras, magnésio, fósforo, cálcio e zinco. A chia é um antioxidante natural que, entre outras coisas, previne o envelhecimento prematuro da pele e apoia a saúde cardiovascular.

Macronutrientes para a receita completa: 500 kcal, proteínas 30 g, gorduras 20 g, hidratos de carbono 48 g

Mangomisu

Receita para 2-3 porções

Mangomisu

Ingredientes:

• manga 250 g (1 peça)
• Requeijão Presidente 300 g
• polpa de manga 200 g (½ lata)
• Natu.Care Colagénio Premium 5000 mg, manga-maracujá 2 saquetas
• Água 125 ml (½ copo)
• eritritol 15 g (1 colher de sopa)
• gelatina 5 g (1 colher de chá) e 15 ml de água para dissolver
• bolachas (por exemplo, savoiardi) 55 g (8 unidades)

Preparação:

• Bata no liquidificador o cheesecake com a polpa de manga, 1 saqueta de colagénio de manga-maracujá e o eritritol até obter uma pasta homogénea.
• Dissolver a gelatina em 15 ml de água fria e deixar atuar durante 10 minutos. Em seguida, aqueça-a numa panela (cuidado para não a ferver - perderá as suas propriedades gelificantes). Deixe arrefecer, adicione à mistura do cheesecake e misture novamente.
• Deite água numa tigela e dissolva nela 1 saqueta de colagénio Rise&Shine. Mergulhe os pães-de-ló no colagénio e coloque-os lado a lado no prato para formar um fundo de mangostão.
• Deite toda a mistura do cheesecake sobre a camada de pão de ló. Decore o topo com pão de ló esmigalhado e manga cortada em cubos.
• Colocar o conjunto no frigorífico durante cerca de 4 horas, até que a mistura endureça suavemente.

Esta sobremesa é uma verdadeira bomba de colagénio! Uma óptima opção, leve e refrescante, para os dias de calor, que irá apoiar a saúde das suas articulações, cabelo, pele e unhas. E o fruto da manga em si? Não só é naturalmente deliciosa e doce, como também está repleta de fibras, vitaminas e antioxidantes para prevenir o envelhecimento e apoiar a regeneração do corpo.

Macronutrientes por 1 dose: 275 kcal, proteínas 11 g, gorduras 5 g, hidratos de carbono 46 g

Taça de batido de chocolate

Receita para 1 porção

Ingredientes:

• banana congelada 120 g (1 peça)
• manga congelada 80 g (1 copo)
• Natu.Care Colagénio Premium 5000 mg, cacau
• sementes de chia 5 g (1 colher de chá)
• bebida vegetal/leite 50 g (⅓ chávena)

*opcional: framboesas, chocolate preto para polvilhar por cima

Preparação:

• Colocar todos os ingredientes no copo de um liquidificador e misturar até ficar homogéneo.

A Taça de Veludo é um snack ou sobremesa refrescante e leve, com uma dose sólida de 5 g de colagénio, gorduras saudáveis, minerais e fontes de hidratos de carbono digeríveis para dar mais energia. É uma óptima base à qual pode adicionar os seus toppings favoritos ou o que desejar.

Macronutrientes por porção (sem aditivos): 200 kcal, proteína 4 g, gordura 3 g, hidratos de carbono

Cacau de colagénio

Receita para 1 porção

Ingredientes:

• leite/bebida vegetal, por exemplo de soja 300 g (1,2 chávenas)
• Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, cacau
• canela 2,5 g (½ colher de chá)
• cardamomo 1 g (pitada)

Preparação:

• Aqueça ligeiramente o leite até ficar morno mas não a ferver, deite-o numa caneca.
• Adicione o colagénio, a canela e o cardamomo e misture bem - pode fazê-lo com um bocal para leite.

A bebida contém cacau holandês de alta qualidade, que confere ao colagénio Cacao Bloom o seu sabor distinto. A canela reduz a absorção de glucose, diminuindo assim a concentração deste açúcar no sangue, o que será particularmente benéfico para pessoas com diabetes tipo 2 e resistência à insulina. Tanto a canela como o cardamomo são especiarias excelentes para estimular os processos digestivos.

Macronutrientes por 1 dose: 124 kcal, proteína 9 g, gordura 5 g, hidratos de carbono 10 g

Veja também outras receitas com colagénio Natu.Care:

• Bebida Glow
• Cocktail para homens
• Smoothie com colagénio
• Taça de batido
• Quesadilla com molho de colagénio
• Fritos de inhame com molho de colagénio
• Hambúrguer de falafel com colagénio
• Tigela de salmão e colagénio

Porque é que é importante tomar suplementos de colagénio?

Depois dos 25 anos, a produção natural de colagénio do nosso corpo começa a diminuir. É por isso que as primeiras rugas aparecem nesta idade e a pele perde a sua firmeza. Vale então a pena considerar a toma de suplementos de colagénio.

A toma de um mínimo de 2500 mg de colagénio de peixe hidrolisado durante três meses tem um impacto no aspeto do cabelo, da pele e das unhas. O colagénio é também um aliado das suas articulações, ossos e músculos - para o manter em forma e ativo durante o máximo de tempo possível.

Como é que o colagénio afecta o seu corpo?

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

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Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

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• Arroz pegajoso de manga
• Fritos de inhame com molho de colagénio
• Barras de colagénio com colagénio
• Hambúrguer de falafel com colagénio
• Papas de aveia Snickers
• Tigela de salmão e colagénio
• Pequeno-almoço com colagénio
• Colagénio seco

Veja também:

• Que colagénio escolher
• Como escolher o colagénio para beber
• Como escolher o colagénio em pó
• Como escolher o colagénio em saquetas
• Como escolher colagénio líquido
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